감정의 3가지 진화 단계를 통해 감정 조절법을 배워보자! _ 뇌과학자 박문호 [지혜의 다락방 175회]

감정의 진화 단계를 공부하고 나아가 감정을 조절하는 방법까지 박문호 뇌과학자의 강연 들어봅니다.
00:00 오프닝
00:35 뇌과학자 박문호
04:30 강의 시작 '감정 진화란?'
08:00 감정 진화의 세 가지 패턴 1. 통증 조절
13:02 2. 내장 신경
14:26 3. 미주 신경
19:00 감정 진화 1단계 STOP
20:11 감정 진화의 2단계 해동
27:10 감정 진화의 3단계 언어 출현
34:50 감정을 제어하는 방법
42:23 강의 내용 정리
#지혜의다락방 #박문호 #뇌과학
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[@via_eunis]

말씀한톨도 흘리기 싫어서 필사하면서 들었어요. 평생지식이에요. 💯

[@soraisadesigner]

누가 보아도 엄청난 강의라 곧 다른 곳에서 자주 뵈게 될 것 같아요. 감사합니다.!!!

[@noctiss_x]

이 40분 안에 담긴 엄청난 정보량. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-qb9ok3fg8h]

건강하셔서..오래 좋은말씀으로 저희를 교육해주세요

[@Choi.sungjoo]

와우!!!! 대박대박!!! 이런강의너무좋네요. 많은 사람들이 관심을 갖고있는 감정을 과학적으로!! 생물적으로!! 와우와우 감사합니다^^ 공부가 넘 재밌어서 대학교들어가고싶어지네요

[@user-ix8vg8ey8m]

박문호 박사님 감사합니다

[@sangolnyangi]

박문호박사님 통찰을 전해주시니 감사합니다.

[@user-qb9ok3fg8h]

감사합니다선생님

[@sook2964]

감사햡니다 감정을 생리학적으로 이해하니 시야가 넓어지는 느낌입니다

[@yunhendricks860]

늘 존경하고 감사 드립니다!

[@user-sm1jz3mn3j]

엄밀한 과학인 듯한데 은밀한~이라고 자막을 넣었네요~ 좋은 강의 잘 들었습니다! ^^

[@user-wp4dv8re6i]

박사님 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺 👍🙏🙏🙏

[@user-vy2pc5rs1t]

감사합니다. 남은 생에라도 많은 도움이 될것 같네요()

[@kyungcho9221]

박문호박사님 감사합니다.

[@maloveng]

무한감사합니다.

[@happynowinsam4490]

박문호 박사님 뇌에 관한 좋은 강의 감사합니다 👍

[@slowthinking6834]

😍🌻소중한 강의 들려주셔서 진심으로 감사드립니다🍀 항상 건강하세요❤💕

[@user-ez2qy6ts2g]

최고의 실력자!!

[@IM-gp1we]

박사님 우리몸 강의 너무 감사합니다 늘 잘 듣고 있습니다 건강하세요

[@user-ef4im8ny1y]

박사님 너무 너무 너무 감사합니다

[@user-cu8yq2zh3f]

감사합니다 🙏.

[@user-gk6rl4yu6i]

늘 소중한 영상감사합니다ㆍ솜결 ❤

[@user-ht8ff7eh2j]

인간의.본성은 하늘의 마음입니다 하늘은 차별하지 않으며 사람을 죽이지않으며 해코지하거나 기울어지지않고 공평하답니다 이제는 땅의 기울어진 논리나 생존본능보다 하늘의 뜻을 따르시기를,..땅의 마음은 본능 이랍니다 생존본능 이지요 약육강식의 무도함 에서 벗어나시기를 지옥의 윤회에서 해탈하시기를 아귀의 윤회에서 떠돌지 않으려면.....

[@Ratakuni]

13:55 미주신경 - 내장신경의 핵심 교감신경, 부교감신경,

[@TV-mm1np]

백만불짜리 강의네요~!^^ 오십년동안 배웠던 지식들이 연결되네요!^^ 감사드립니다!

[@user-co7jp4io7n]

감사합니다

[@user-ii8wg5oc9o]

감정은 습관이죠 패턴화 되어 있다고 보면 됩니다 의식체계 패러다임을 바꾸면 감정을 바꿀수 있죠~

[@via_eunis]

영화 InsideOut2 에서 라일리가 하키경기 중 패널티 경고받고 잠깐 격리됐을때 영화에선 불안이라는 캐릭터가 공황발작을 일으켰지요. 박사님 강의의 감정의 진화의 단계로 보면 STOP '얼어붙음, 정지'이겠네요.

[@user-zn6uw4ys9x]

은밀한 과학이 아니라 엄밀한 과학

[@user-tz4xd7ue3m]

저도 감정의 발견을 읽었는데... 참 다르네요 역시! 대가가 읽어야 제대로 된 독서가 되는 것 같네요.

[@ecosystemdoctor]

감사합니다!

[@user-oq7pz5gz3g]

36:00 보조스님의 각찰(살펴서 알아차리다) 그리고 휴혈(놓아버리라) 알아차리면 무조건 플로그를 뽑아버리고 곧장 후~ 긴 날숨은 부교감신경의 대장 미주신경을 작동시켜서 교감신경의 불을 꺼준다 40:00 사실단계와 감정단계는 부딪힌다 사실관계를 확인하고 감정단계로 올라간다 반드시프로토콜을 맞춘다 사실단계끼리 소통하고 감정단계끼리 소통하면 의사소통은 완료된다 일어나는 감정에 언어로 표시하라😊 감정은 어떤 명상보다 초시계 온도계로 기술적문제로 다루어라. 기도합니다 🙏

[@user-lx7hn3tm1l]

36:00 우와!!

[@hkjeon3561]

은밀한-> 엄밀한 ,, 이 맞지않나요

[@user-vt3fz5yw7p]

박사님 정말 흥미진진한 강의 입니다 감사합니다 건강하세염 ❤❤❤ 근데 온도계랑 초시계로 어떻게 하라는건가요?오늘

[@kueri440]

겨드랑이 땀이 나면 내가 너무 감정적이구나라고 눈치채듯, 그럴땐 온도가 올라갔다는 것을 알기위해 온도계가 필요하다. 두번째 초시계로 그 감정의 해소가 부교감이랑 관련이 있어서 숨을 서서히 뱉어라. 즉 알아채고, 숨을 길게 뱉고, 그 감정을 분류시켜라. 감정 분류 예) 나는 거짓말을 하고 있다. 나는 내 자신을 변호하는 거짓말을 한다. 나는 저 말에 화가 났다. 등등.... 강연자는 지금 알아차림(mindfullness)에 대해 말하고 있습니다. 이 것은 오래전 불교에서 해오던 것인데, 과학적으로도 입증되었고 강연의 내용도 같은 맥락에 구체적 과학적 방법을 설명했습니다.

[@user-vt3fz5yw7p]

@@kueri440 정말 감사해용

[@user-oq7pz5gz3g]

온도계랑 초시계 궁금했는데 질문과 답변 모두 감사해요~♡^

[@user-sk8ze9zu5m]

박사님 물좀주세요

[@FlowerSan]

대화 상대가 당신이 팔요하다 생각되면 대화가 잘 됩니다. 상대가 당신이 별 볼일 없다면... 그냥 별 볼일이 없는 겁니다. 너무 대화하려 애쓰지들 마새요. 수많은 대화법....다....BS입니다.

[@user-oy3yx4vb3v]

진화론을 말씀하시는 것 같은데 DNA가 변화될 수 있나요?

[@user-tn8du6rq1q]

통증이 고통으로 바뀌는구나

[@user-rr4lj9hw9i]

감정은 과학적으로 접근하기 어렵다 ~~ 그러니 그 감정은 누가 만들었나? 과학도 증명하기 어려운 ~~ 진리가 아니다 더 들을 이유가 없네ㆍ

[@user-sb3ry6ro5v]

대단한 느낌. 근데 다카키 마사오에 대한 생각은선생님도 별거 없나? 싶은 느낌도 있네요

[@noalchuck]

미친?

[@nownow3798]

그럴수도 있겠죠.하지만 뿌리는 멈추지 못한겁니다.당신은요.

[@jeiw5705]

이런 강의 듣고 저런 댓글 쓰는 건 환자. 뇌가 한쪽으로 쏠려있는.

[@DSb-vn8qm]

@신지원 박통에 평판을 모르실리 없고 박사님은 자연과학 지식 운동에 혁명가라고 생각합니다^^

[@jeiw5705]

@@DSb-vn8qm 일제강점기 때 조상 중에 창씨개명 안한 사람 거의 없을텐데 굳이 저렇게 쓰는 것도 불치의 병.

[@user-rr4lj9hw9i]

진화론은 잘못된것이다ㆍ

[@nownow3798]

잘된것은?

[@DSb-vn8qm]

@now now ? 불완전한 존재로써 진화 했다는것은 과대포장 미개인 과는 비교 될 수 는 있어도 언어의 한계이고 욕구에 대한 미개한 행동과 감정은 사라지지 않고 그대로 있음

[@user-mk9le9zh4n]

어려운 용어 대신 쉬운말로 풀어서 하시는게 ...아줌마는 어려워서 포기

[@myl5631]

아나운서는 읽지 말고 미리 공부 좀 해서 이해를 먼저하고 자기 언어로 표현 하시길