HAYATIMI DEĞİŞTİREN GÜNLÜK ALIŞKANLIKLARIM

[@GamzeAlptekin]

En sevdiğim konulardan biri alışkanlıklar. Bazı alışkanlıklar da var ki, varlıkları ya da yoklukları gerçekten de büyük değişimlere yol açıyor. Ben de bugün sizlerle hayatımı değiştiren günlük alışkanlıklarımı paylaşmak istedim. Sizinkileri de duymak için sabırsızlanıyorum...

[@ibrhmbilgin6422]

LOVE PEACE video very sweet 💝You are so beautiful, pure and clear like your heart💝

[@kubraylmaz339]

- kendine zaman ayır. - hareket etmek. - 16 saat yemek yememe, 8 saat içerinde yemek yeme.(vicudu dinleme) - günlük kişisel gelişim.( hergun 5 dakikani ayir) - insanlarla iletişime gecmek. - neyi daha iyi yapabilirdim (10sey) - bas ucunda defter tut. - temiz hava almak.

[@sultansucu3349]

Benim alışkanlığım yatarken hayal kurmak. Yarının hayali sonra ki günün hayali bir ay sonrasının hayali 40 yaşımın hayali bu en sona kadar gidiyor ve aklıma başka Bi şey geldiyse ve memnun değilsen tekrar yarına dönüp en baştan hayal ediyorum. Böylelikle ertesi gün kalktığımda ne yapmak istediğimin kim olmak istediğimin bilincinde oluyorum ❤️😘

[@yalcnarslan2861]

Hayal kurmak 👋 Umarım hayallerinle ilgili harekete geçiyorsundur

[@sultansucu3349]

@@yalcnarslan2861 Elbette en keyif aldığım zaman dilimi de bu 🤗

[@yalcnarslan2861]

Sultan Sucu adına sevindim. İnşallah hayallerin hayal ettiğin şekilde şekillenir... 👈

[@sultansucu3349]

@@yalcnarslan2861 Teşekkür ederim. Sizin de hayallerinizi yaşamanız dileği ile 🤗

[@yalcnarslan2861]

@Sultan Sucu Teşekkür ederim, 🤲 inşallah. Herşey hayal etmekle başlar. Sonra... Hayalimize sıkı sıkı 🤗

[@esrasoylu9119]

Aralıklı oruç konusunda ayrı bir video yaparsan çok güzel olur gamze abla senden tecrübelerini dinlemek isterim

[@asumana3483]

Brain up diye bir kitapta gunese cikmanin ve az da olsa fiziksel bir aktivitede bulunmanin beynin sol yarim kuresini calistirdigini ve bunun da insana : “Depresyonda degilsin oyle olsa hareket etmez , gunese cikmak istemezdin” mesaji verdigini okumustum Gamze. Ayrica seni izledikce yine beyinle ilgili okudugum bir kitap geliyor aklima. Egzersizin nörotransmitterlari devreye soktugunu ve diger mutluluk yapici aktivite veya yiyeceklerden ayri olarak esigi yukseltmedigini yani az da yapsak mutlu etmeye devam ettigini soyluyordu kitap. Sen de benim hayatimda tam olarak boyle bir etki yapiyorsun. Asla alismadan ve sıkılmadan izliyorum🙏❤️Enerjin daim olsun

[@GamzeAlptekin]

İyi ki varsın! Çok teşekkür ederim 🖤🖤🖤

[@pinarturkan2330]

Hayat senin icin cok degerli öyle degil mi Gamzem, senin bu kadar ama bu kadar hayati dolu dolu yasadigini bilmiyordum. HERHES BU VIDEOYU BIR ARKADASINA PAYLASSIN LUTFEN 💜 opuyorumm senide 🖤🖤

[@GamzeAlptekin]

Teşekkür ederim Pınar! 🖤

[@xox12j25]

Bende aynı şekilde uyandıktan 4 saat sonra yemek yiyebiliyorum. Yemek yiyene kadar, su, Türk kahvesi, nescafe ve soda içiyorum. Vejeteryanım. Çiğ beslenmenin kişiyi daha dinç tuttuğuna ve sağlıklı olduğuna inandığım için 1 gün tamamen sebze meyve incir fındık kuru üzüm besleniyorum. Ertesi gün 1 tabak pişmiş yemek yiyorum. Şekeri de hayatımdan çıkardım sayılır. Tatlı dondurma çikolata herneyse ayda sadece 1 kez yiyorum. Her 6 ay da bir kan değerlerini ve hormon ve vitamin kontrolu yaptırıyorum. Demir eksikliğinden dolayı hala yeterli şekilde enerjik hissetmesem de sağlıksız beslenmiyorum.

[@elifnazyldz4381]

Kısa fragmanlarla videoya giriş şekli güzel olmuş 👍

[@azraakdemir3912]

Ya abla biraz alakasiz olicak ama sana bisi sorucam ben telefonumu değiştiricem de sence sana göre iphone 7plus mu 8plus mu birde sarjlarini soylermisin

[@zeynepzengin1153]

Abla mukemmel bir video ajandalarin bazilarini detayli olarak gösterebilirmisin

[@nisa_nisa]

Detaylı olarak görmeyi çok isteriz

[@SeymaIskKose]

2 yıldır takip ediyorum,Ve seni tanımasam da gerçekten videoların ile bağ kurdum!O kadar harikasın ki,örneksin herkese!Şu ortamda en faydalı kanallardansın ve büyümeyi en çok hakedenlerdensin. Senin motivasyon videoların sayesinde kanal açtım,hayata işe ara vermişken ayağa kalkıp tekrar işe başladım ! Ve büyük şanslarla fırsatlarla karşılaştım!Şimdi ise kendi işimi kurmaya hazırlanıyorum!Sen süpersin,harikasın. You are legendary!!!!! :)

[@GamzeAlptekin]

Çok çok ama çok teşekkür ederim! Sen harikasın, tebrik ederim Şeyma! 🖤

[@benefsun3224]

100.000 abone oldugun günü dört gözle bekliyorum harikasın harika 🤗

[@GamzeAlptekin]

Çok teşekkür ederim Efsun desteklerin için, iyi ki varsın 🖤

[@helinhavutlu9261]

çok uzun zamandır youtube izliyorum. Hatta uzun bi süre girmedim buraya çünkü youtuberların amacı bize bişey katmak yerine kendilerni için prim kasmak olduğunu düşünüyorum. çok çok çok uzun zamandır aradığım bi kanalsın istediğim aradığım hayatım için herşey burada.sabah akşam deli gibi izliyorum ve bu küçük yaşımda yaşıtlarıma göre çok daha düzenli çok daha planlı bi insan olduğum için de şükrediyorum. devam et hep yanındayım hep destekçinim...

[@GamzeAlptekin]

ÇOK mutlu oldum ve ÇOK teşekkür ederim Helin. Hoş geldin, iyi ki geldin 🖤🖤🖤

[@yelizozkan4386]

Ben bu arka plana bayılıyorum AMAĞĞĞ 💞💓💓

[@xox12j25]

Gününü, düşüncelerini, bakış açını değiştir, hayatın değişsin.

[@sedanur5374]

cok guzel olduguna eminim

[@esra1806]

12 de kahvalti yapiyorsunuz peki kaçta uyaniyorsunuz?

[@GamzeAlptekin]

6-6:30 arası

[@Ela1245]

Hoş geldin. ☺ Çoook özlemişim. 😍

[@GamzeAlptekin]

Ben de 🖤

[@nazulya.a]

Tavsiyelerin çok işime yarıyor😍❤️Teşekkürler💋

[@dondudemir5531]

Çok teşekkür ederim gerçekten yararlı bir video olmuş artik bende ertelememeye çalışacağım ve kişisel gelişimime 5dk da olsun katkı sağlayacağim seni seviyorum

[@GamzeAlptekin]

🖤🖤🖤

[@reinaeqkk]

Bu arka plan çok güzel 😍😍😍😍

[@aleynasavc5210]

Gamze abla seni çok seviyorum bende ajanda istiyorum getestilodaki ajandalara bakıyorum ama bulamıyorum seni seviyorum ve kaç yasindasin

[@Agagagz]

Aralıklı oruç uygulamanızdan snra kılo verdiniz mi acaba 😊

[@GamzeAlptekin]

Biraz evet ama amaç o olmamalı :) 🖤

[@seymaavc3843]

Emeğine bereket 💐

[@nursimacacar7644]

seni çokkk seviyorummm gamze abla

[@aylanurozdemir7504]

Sizi çok seviyorum. İyiki varsınız. Hayatıma dokunan enerjinizi çok seviyorum.Sizinle birlikte çok geliştim. Sizin ajanda fikirlerinizden ilham alarak, öğretmenlik hayatımda öğrencilerim için takip çizelgeleri hazırladım. Öğretmenlere ilham verici bu tarz bir video da hazırlarsanız çok sevinirim. 💙💭

[@GamzeAlptekin]

Çok çok teşekkür ederim, siz de iyi ki varsınız! 🖤

[@ipekorhan5660]

Evet hepsi güzel ama daha iyi yapabilecegim 10 sey kısmı biraz aklimi karıştırmıyor degil. Kendime fazla yüklenen biri olarak bir de onu yaparsam artik her yaptigimda hata arayacakmisim gibi hissediyorum. Iyiki varsin bu arada😊

[@asumana3483]

Şeyma Ünal in “ Yariyil ortasi chep up “ diye bir videosu var. Benim de aklimda ayni sorular varken biraz da olsun cevap vermisti. Hem bu videoyla birbirini cok guzel tamamliyorlar.

[@ipekorhan5660]

@@asumana3483 Evet onu da izlemistim orada da dikkatimi cekmisti

[@GamzeAlptekin]

Eğer yapı olarak kendine yükleniyorsan evet belki yanına bir de iyi yaptığın 10 şeyi eklemek güzel olabilir. Ama ben farkındalığın ve özeleştirinin gücüne çok inanıyorum. Ve eğer amaç iyiye gitmekse, biraz yüklenmenin sorun olmadığını düşünüyorum 🖤🖤🖤

[@deryaseverdag4124]

Mesela bugün 13 dk seni dinledim abla ve kendimi geliştirme olarak günümü tamamladım bence😘😍😍😍😍😍

[@GamzeAlptekin]

Yerim! Teşekkürler Deryam! 🖤

[@mineaydur4377]

Mükemmel olmuş

[@aliyeoguz4791]

Bahçe perfect👍

[@fitnessgirldoit6552]

Mükemmel videoların var gamze ablacimm:))

[@GamzeAlptekin]

Çok teşekkür ederim 🖤

[@askbocuku3960]

HA❤Rİ❤KA❤SINN Gamze Ablammmmmmmmmm

[@GamzeAlptekin]

🖤🖤🖤

[@zeynepdemir3874]

Seni çok seviyorum :)

[@aliyeoguz4791]

Videoyu bulaşık yıkarken izl2mwk

[@ozlemaksitiyiyasam]

Benim yıllardır uyguladığım hergün iki kişi kuralım var. Mutlaka hergün iki kişiyi arıyorum görmeye gidiyorum davet ediyorum ya da bir mesaj atıyorum, o gün yapamadıysam ertesi gün 4 kişi olması gerekiyor . Bazen arayacak insan bulamadığım oluyor o zaman da eskilerden birilerini araştırıyorum Facebook tan vs.

[@GamzeAlptekin]

Harika! Özellikle ertesi gün 4'e çıkmasına ve Facebook'tan araştırmana BAYILDIM! 🖤🖤🖤

[@mmmmk8590]

Her gün farklı kişileri mi arıyorsunuz mesela, konuşacak 4 arkadaşınız varsa napardınız?

[@neslinurucar9577]

Gunduz islerim yogum gectiginden her gun metrobusten indikten sonra eve gidene kadar 15 dk yurume mesafem oluyor o sureyi tlefon rehberimden bi yakinimi arayarak gecirmeyi seviyorum cunku biliyorum ki eve gittigimde yorgun olucam ve yemek yiyip dinlenmek isticem..

[@GamzeAlptekin]

Harika bir öneri! 🖤

[@beyzacinar1369]

Ablacım yine harika bir video ❤❤ ❤❤

[@nisa_nisa]

Yani kısacası popoyu kaldırın arkadaşlar :dd

[@GamzeAlptekin]

:D

[@eminecam8815]

Lütfen devamı gelsin

[@Kvsr123]

Klasiğin dışında,gerçekçi,samimi ve gerekli bir video olmuş.. teşekkür ederim izledikten sonra yorum yapmadan geçemedim gerçekten

[@GamzeAlptekin]

Çok teşekkürler! 🖤

[@sulukccc6952]

💗💗💗🖤🖤🖤