Korean ASMR | Help me with my DIET 🥹 Whispering (ENG SUB)

[@gapular]

💗💁🏻‍♀️댓글은 까퓰러에게 큰 힘이 됩니다🙇🏻‍♀️💗 안녕하세요 까퓰러 입니다 🤍 오늘은 처음으로 저의 어두운 내면을 드러내보았어요 훗 너무 다크해서 놀라지 마시라구요 푸하하 그런데 편집하면서 다시 보니 영상 내내 징징대는 것 같아서 좀 불편하네요 -_-^ 보는 사람 입장에서는 그래서 어쩌라궁.. 하게 되네요 반성합니다 🫣 얼른 정신차려서 열심히 운동하고 건강하게 살게요!! 그럼 오늘도 퓰나잇 되세요 🌌🌙..✨ 〰️ 인스타그램 IG instagram.com/ggapular VLOG KZbin ​⁠​⁠ @ggapular 비즈니스 이메일 [e-mail] 블로그 Blog m.blog.naver.com/giagai 〰️ 💝추천영상💝 kzbin.info/www/bejne/jmecq3iXbZqSqdE

[@gapular]

댓글들 너무 감동적이라 우는 중...............

[@딸기-e1s]

ㅠㅠ 저 이영상 몇번이나 되돌려봤는지 몰라요 완전 완전 제 얘기라서 ㅠㅠ 항상 응원해요 생각보다 이런 사람이 엄청 많아요~

[@nnisuue_]

언니 고민 너무 걱정 안하셨으면 좋겠어요 언니는 지금 모습이 너무 예쁘고 너무 사랑스럽고 진짜 언니가 다 하세요..💗

[@gapular]

힝 감사해요🫣💕

[@똥끼파워]

립오일로 유입된 구독자인데 까퓰러님 진짜 매력적인 분이에요ㅠ 브이로그 자의로 클릭한 적 절대 없는 제가 까퓰러님 영상 보다가 처음으로 브이로그까지 보게되었어요 긍정적인 에너지가 너무 부럽기도 했고 일단 영상 자체가 재밌고 브이로그 보면서 제 기분까지 밝아지는 느낌은 처음이었어요~!~! 세상은 마른 게 좋다고 얘기하는데 생각보다 마르지 않고 예쁘지 않은 사람들도 자기 인생을 너무나 잘 살아가요 매력적인 외모를 가질 수 있다면야 당연히 다들 원하겠지만 외모가 직업이 아닌 일반인들까지 그걸 못 가짐에 고통받을 필요는 없잖아요 까퓰러님은 남들에게 좋은 영향력을 끼치는 분이고 그거는 무엇을 주고도 살 수 없다고 생각해요 멋있는 까퓰러님!! 늘 응원해요 ㅎ,ㅎ

[@김갤리]

까퓰러님 지금 너무 귀엽구요, 말씀도 잘하시고 재밌어요. 살 하나로 까퓰러님을 정의할 수 없습니다. 자신의 장점을 더 바라보고 자신을 사랑하는 까퓰러님이 되셨으면 좋겠습니다. 제가 응원하겠습니다.

[@gapular]

응원 감사해요!!! 까퓰러 사랑해 까퓰러 사랑해 까퓰러 사랑해 세번 외쳐봅니다🤭

[@uusan1]

항상 밝은 모습만 보여주셨던 까퓰러님의 어두운 모습도 보니 한편으로는 까퓰러님과 가까워진 것 같아 좋지만… 항상 남에 말에 상처받지 않으셨으면 좋겠어요ㅠㅠ 건강을 위해서 천천히 다이어트 시작해봐요! 스트레스 받지 않을 정도로만 ㅠㅠㅠ 힘들면 상담도 받으시면 좋을 거에오… 쨋든 항상 응원하고 있어요!! 항상 힘내세요!! 곁에는 항상 파뿌리카들이 있으니까여❤❤

[@gapular]

내 옆엔 파뿌리까들이 잇다.. 화이팅!!!!🙊❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@소곱창까면사살]

영상 잘 챙겨보지만 댓글은 처음 남겨보는 파뿌리카예요 💛💚 언니 솔직한 고민 같이 나눠줘서 고마워요❤ 저도 소아비만 출신이라 항상 음식과 살에 대한 강박이 공존했고 물론 지금도 진행형입니다…. ^^… 그래서 영상 내용에 너무 공감했어요 😂😂 언니는 지금 자신이 어떤 마음상태인지 스스로 알고 있고, 또 언젠가 극복할 수 있으리라 믿으니까 그 방향대로 이뤄질거라고 저는 확신합니다!! 항상 응원해요 🔥🔥

[@블러스-o8l]

조곤조곤 이야기 하시는게 너무 좋아여... 귀 녹는중...

[@gapular]

잘자용🙈💗

[@Zix0h1]

언니, 다 필요 없어요 지금 딱 너무 예뻐요!!!!!!!!!!!!!!!!! 진짜 넘너무넘무너무 예뻐요 다이어트도 성공하실 거에 이용!! 파이팅~!

[@gapular]

꼭 성공할게요😊❤

[@Hoo0214]

항상 밝고 긍정적인 모습이라 고민걱정없으신줄 알았는데 솔직한 모습도 너무 보기 좋아요💓 물론 지금도 충분히 예쁘지만 강박으로 힘들어하시는것 같아 맘이 아프네요ㅠㅠ 다이어트보단 정신적인 강박에 대한 해결부터 필요해보여요! 정신과쪽 상담을 받아보시는 건 어떨까요~?? 강박에서 조금만 벗어나면 워낙 밝고 긍정적인분이니 다이어트에 쉽게 성공하실거같아요!! 응원합니당👍👍

[@gapular]

그러니까요 정말 상담 받아볼까 생각도 해보고있는디 무사와요🙀🙀

[@rainbow_277]

💯💯💯

[@이브이-t7u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅜㅠㅠㅠ심각하게 이야기하는데 너무 귀여우셔서…자꾸 웃게되는데 심각하셔서 반성하다가 그리만 너무 귀엽고 ㅜㅜ

[@gapular]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃기려는 의도도 다분했으니 괜찮습니다🤭

[@이브이-t7u]

해헤 언니 건강때문에도 만족감때문에도 다이어트 해야겠다는 마음 너무 이해하는데 영상을 시청하는 사람들은 언니가 날씬해서! 혹은 통통해서 등의 이유로 언니를 보는게 아니라 밝은 에너지와 따뜻한 마음이 느껴져서 보는 거라는 거! 아시겠지만 한번 더 말해보았어요 ㅎㅎ 또 살이쩌서 오는 건강상의 문제보다 다이어트를 너무 무리하게 해서 스트레스 받는 게 더 몸에 안좋으니😭 하더라도 정말 길게 보고 천천히 스트레스나 강박증이 생기지 않게 하길 바라는,,, 그런마음이에요. 먹고 싶은 걸 참다가 받는 스트레스보단 먹고 싶은걸 조금만이라도 먹었을 때 받는 엔돌핀이 정신 건강에는 훨씬 이로울테니! 너무 살에 대해 스트레스 안가지시길 바라요😂 언니의 이야기를 들었을 때 주변에 사람들이 한마디씩 던진 것들이 많이 상처를 준 거 같아 제가 다 속상하네요! 항상 힘내시고 영상 잘 보고 있답니다🤍

[@tatariah]

까퓰러님 20키로가 찌든 50키로가 찌든 까퓰러님의 맑은 눈빛과 사랑스러운 미소는 절대 변하지 않을거에요 🤍 몸무게는 언제든 변할 수 있는것이니 우리 변하는 것보다 변하지 않는 것을 믿고 나아가요!!! 🩶🩶🩶 힘든일이 있어도 그래도 긍정적으로 웃으며 미래를 얘기하는 까퓰러님의 모습이 너무너무 예뻐보여요 진심이에요! 🫶🏻

[@rainbow_277]

네 ❤ Ваш комментарий такой замечательный и красивый. Your comment is so amazing and beautiful. Hi from Russia 🇷🇺 저는 러시아에서 왔어요. Привет из России. Russia love Korea ❤❤❤❤❤ Россия Любит Корею

[@박보성-i3k]

어떤 말이 위로가 될진 모르겠지만… 누나가 생각하는 누나의 부정적인 모습과 사람들의 시선은 결코 같지 않다는 사실을 꼭 말해주고싶어요🥺 유튜브 댓글 거의 안다는데 자려고 asmr 영상 찾다가 보면서 진짜 내얘기같아서 집중하면서 보니까 많이 힘드신것같아요😭😭 누나도 누나 자체로 아름다운 사람이고 사랑받고 존중받을 자격이 있다는걸 꼭 아셨으면 좋겠어요🥲🥲 항상 사랑해요 힘내요 누나~~

[@bit_zzaru]

스트레스, 강박, 회피 등등이 쌓여서.. 마음이 힘들어져서 까퓰러님 혼자 어떻게 할수가 없는 상황 같아요ㅠ 단순히 운동이나 식단을 어떻게 하는것보다 신경정신과 상담받고 약 먹어보는걸 추천드려요.!(다이어트약XX) 살에 대해 과도하게 신경쓰는거나 폭식하게 되는거 절대 까퓰러님 의지가 부족하고 그런 문제 아닌거 아시죠!! 저도 까퓰러님 수다 영상이 조아요🥹 차도가 있길 바랍니다💗

[@gapular]

제가 생각보다 스트레스가 컷나봐요😱 여기 털어놓다가 깨달았네요🥹 감사합니다!!

[@헨젤과그랬대-y9v]

다이어트에 너무 스트레스 받지 않았으면 좋겠어요 지금 모습 그대로가 예쁘다고 제가 가스라이팅 하겠습니다. 언니한테는 언니가 중요하니까 언니가 생각하기에 살빼기가 싫다면 빼지 않아도 되는 거 아닐까요? 한 마디만 하겠습니다. 안 빼도 지금 충분히 예쁘니까 빼지 마요 🥺

[@akim22222]

응원합니다!!!!!!원하는대로 다 이뤄집니다 ❤

[@gapular]

화이팅!!!!!0

[@유설빙-z4w]

언니..❤❤ 언니는 저의 최애 유튜버님이자 제가 힘들거나 스트레스받거나 힐링이 필요할때 항상 언니영상을 보면서 도움을 받아요...!!! 오늘은 제가 언니한테 ㄷ작디작은 도움말을 드릴수있을거갗아용 언니는 지금 모습 엄청 귀여우시고 매력만점이시고 주변 상관 신경써서 자신에게 얻는것은 별로 없다봐용 스트레스 받지마시고 항상 행복하세용 언니 항상 고마웡여😊❤

[@user-xc6vl2xh7q]

결국 까퓰러님이 행복할 수 있는 선택을 하셨으면 좋겠어요! 꼭 다이어트가 아니더라도 강박에 휩싸여 자신을 불행하게 만드는 무언가가 있다면 가차 없이 버렸으면 좋겠어요🥺 언니가 가장 행복할 선택이 제일 좋은 선택일 거예요!! 타인의 시선을 아예 무시하고 사는 건 어려울 수 있지만 1순위에 자신을 둔다면 더 편안한 일상을 보낼 수 있지 않을까요? 까퓰러님만의 위로에 항상 위안 받고 살아가는 입장에서, 아무 걱정 없이 웃으며 잠드는 평온한 밤이 지속되기를 간절히 기원합니다🫶🏻🫶🏻

[@댕댕지우]

영상은 항상 챙겨보는데 오늘 처음으로 댓글 남겨봐요!! 이번 영상은 저랑 비슷한 점이 많아서 더 마음이 가요🥺 저도 학창시절부터 항상 다이어트에 대한 스트레스를 가지고 살았고 지금도 여전해요… 그치만 무엇보다 중요한 건 내 자신을 소중히 대하는 마음 같아요. 어차피 빠지는 살에 지배 당하지 말아요 우리!!! 오랜만에 블루예티 영상이라 그런지 팅글 폭발,,💗 늘 응원할게요 까퓰러 최고👍🏻👍🏻

[@AKB_0516W]

우리에게 행복과 편안한 잠을 선사해주시는.. 까퓰러님이 저희에게 행복을 주시는 거처럼 행복 많이 가져가셨으면 좋겠고 건강하시면 좋겠고 지금의 모습도 까퓰러님은 저희에게 빛같은 존재십니다🌟 까퓰러님 화이팅💪

[@해햇-u3n]

언니 저두 그래요 수다ASMR들어주셔서고맙고 신경쓰지말고 건강한고먹고 겅간하게 지내세요

[@gapular]

건강할게요!!!😙

[@user-ef8ld2zw4v]

아니 근데 진심 영상에 매번 얼굴만 나와서 그런지 모르겠는데 진심 살쪄보인다는 생각 하나도 안 드는데… 오히려 이목구비 이미지가 애기같고 귀여운 이미지라 날렵한 것보다 더 매력있어 보이는 거 같애유..!

[@answnsgnl]

아녜요 진짜 살 찌면 뭐 어때 지금 언니 모습도 살이 더 찐 언니 모습도 훨씬 좋아할 거고 살 뺀 언니 모습도 좋아할게요 언니 건강이 우선이니 건강한 언니가 좋아하는 걸 찾아봅시다!!

[@tndus6451]

저도 5월달에 다이어트때문에 고생한 사람 중 한명입니돠.. 너무 갑자기 살을 뺀다고 굶고 약먹고 했더니 기운도 없고 면역력도 약해지더라구요 그러다가 유행할때는 걸리지도않던 코로나에 걸리기까지 했어요..5월달은 증말 힘들고 지치는달이였던것같아요ㅠㅠ언니두 다이어트 하시는건 좋지만 건강 해치지않게 해주셨음 좋겠어요!!항상 응원해요❤️🩷🧡

[@gapular]

헉 우리 건강하게 살빼요 😭 화이팅!!!

[@halinbag75]

ㅠㅠㅠ 왤캐 오랜만인거 같죠..보고 싶었어요..오늘은 이거 보면서 퓰나잇 하겠슴미다...❤

[@gapular]

저번주에는 쇼츠 올려서 그런가봐요😆

[@jiyoonasypn]

이 사랑스러운 사람아 진짜 사랑해요

[@gapular]

저두요 ❤️

[@Ehsakfudnj]

언니는 지금도 충분히 이뻐.. 언니의 몇그램이라도 잃고싶지 않아!!!!! 이런일로 고민할거 없서요 지금 행복하게 사는게 더 중요하다구요!

[@지-q4u]

유튜브를 통해 언니를 알게 돼서 엄청나게 단편적인 언니의 모습만 알고 있을 수도 있지만 열심히 챙겨 본 애청자로서는 언니는 마음 먹으면 뭐든 할 수 있는 사람이라고 생각해요! 구독자의 입장에서는 언니가 항상 행복하고 안 힘들기만 했으면 좋겠고 즐거웠으면 하는 마음인데 모든 사람이 그렇듯 언니한테도 어쩔 수 없이 힘든 시기가 온 걸 보니까 속상하기도 하지만 제일 중요한 건 언니가 어떤 모습이든! 무조건적인 애정을 드릴 수 있는 구독자들이 있다는 거 알아주셨음 좋겠어용 😊 뭐가 됐든 건강이 최고인 거 아시죠!!!! 언제나 응원합니다 💖

[@gapular]

맞아요!!! 맘만 먹으면 전 할 수 있읍니다!!!! 저 오늘 이 영상 댓글로 정말 위로받았어요ㅠㅠ 너무너무 감사합니다 우리 구독자님들 사랑해요🥺,,,♡

[@소리-g4m]

저도 남들 지나갈때 이쁘다..마르다 이래요..근데 너무 힘들어져서 제 자신이 이제는 내려놨어요 까퓰러님 안 뚱뚱하세요!진짜 귀엽고 이뻐요 자존감 가지셔도돼요 응원해요 항상 까퓰러님asmr 잘 듣고자여

[@gapular]

저도 내려놓고싶어요 잘못된걸 아는데 말이죵~~🥹

[@zews__]

그래도 언니 스스로 문제점이 뭘지 다 생각해보고 인지하시는 거 같아 다행이예요. 정말 그거라도 아는 거랑 모르는 거는 차이가 크잖아요. 그리고 말해주셔서 정말 감사해요. 이런 공개적인 곳에 말하게 되면 증명해 보여야 겠다는 마음에 좀 더 의지가 솟고 한다잖아요. 물론 예전 다이어트 방식들이 건강하지 않았을 수도 있지만 그것마저도 많은 노력이 필요했을 거라 생각해요. 이번에도 그때처럼 하실 수 있을 거예요. 마지막으로 도움이 될진 모르지만 무슨 기구 같은 걸로 땀 빼서 운동한 효과 주는 다이어트 프로그램들도 좀 있는 거 같더라고요. 운동에 대해 거부반응이 있다 하셨으니 사시는 곳 주변에 있다면 시도해보시는 것도 나쁘지 않을 거 같아요. 언니의 강박 극복과 다이어트 성공을 응원할게요! 같이 성공합시다! ❤

[@gangangang0808]

살이 빠지면 너무 예쁘고 물론 좋은 점도 많겠지만 언니 지금 그대로의 모습도 너무 이쁘고 사랑스러워요 다른사람들이랑 나를 비교할필요는 없을 것 같아요 언니가 다이어트 하기 싫다구 그랬잖아요 그러면 다이어트 안하는게 맞다고 생각해요 ! 시간이 좀 지나서 지금은 어떨지 모르겠지만 언니가 좋아하는걸 하면서 행복하게 살았으면해요 !!!❤️

[@전유진-j1r]

까퓰러님 다이어트를해도 좋고 안해도 좋지만 행복만했으면해요☺️ 최고몸무게를찍고도 미모와 목소리 성격 다 사랑스러우세요❤

[@kimyuyoung]

너무 귀여운데요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅎㅎㅎ 괜찮아질 거예요 응원할게요! 간헐적 단식부터 해보시는 거 어때용~ 저도 하고 있음~ 공복시간을 유지하는 게 호르몬에 중요하다네요!! 지금 어려움이 있지만 그럼에도 이렇게 솔직히 드러내고 말하는 게 대단하세요 멋쟁이~~👍🫶

[@gapular]

솔직한게 제 무기아니겠습니까 헤헤😊

[@Eunjinny09]

언니는 지금도 이쁘고 살 쪄도 이쁘고 살 빠져도 이쁘고 다 이뻐요

[@성이름-c2d4z]

날렵한게 찰떡인 인상이 있구 말랑한게 찰떡인 인상이 있는데 까퓰러님은 귀염동안이셔서 완전 후자세요 물론 뭐가 찰떡이라 해서 몸을 거기에 힘들어 죽으면서까지 맞출 필요도 전혀 없는거지만!! 까퓰러님은 어울리시기까지 하니깐 더더더 그럴필요 없으셔요 넘 스트레스 받지 마세요~~!!!

[@양다현-w5g]

40분 전 언니, 언니는 그냥 언니 자체로 너무 예뻐....😊 근데 이런 생각을 하고 있을 줄이야...😢 걱정말고 한 번 사는 인생 재밌게 살자. 사랑해!!❤❤

[@gapular]

저도 사랑해요❤❤

[@wuni0325]

언니 이야기 너무 공감되고 안타까워요ㅠㅠ 언니 노력도 많이 하신것 같은데 언니는 충분히 한다면 할 수 있는 사람이니까 너무 우울해 하지 마셨으면 좋겠어요!😢 항상 저희에게 웃음을 주시는 만큼 진심으로 되돌려 받으시면 좋겠어요😳❤ 항상 너무 잘 보고 있고 옆에서 기도할게요🙏 앞으론 살 말고 행복한 생각이 머릿속에 더 가득 채워지시길..💖

[@uuuk_popsc]

저도 작년에 정말 최고 몸무게를 찍은 뒤로 다이어트에 성공해서 16kg를 감량했어요! 좀 단기간에 뺀 편이라.. 언니가 얘기한 것처럼 집에 혼자있을 때 편의점 털어서 폭식하고 배 터질 때까지 먹고..😂 저도 지금 고치고있는 중이라 공감이 되네요ㅎ..ㅎ 일단 매일매일 2-3끼를 꼭 정해두고 먹는 거 어때요? 섭식장애를 이겨내려면 장기간으로 둬야하는게 맞는 거 같아용 그리고 저는 그 홈메이드(?) 건강한 음식 직접 만들어 먹는 힐링 영상같은 거 엄청 많이 봤었어요! 평소에 요리 귀찮아서 한 번도 안해봤고 싫어했는데, 그런 영상들 보다보면 따라해보고 싶어지더라구요!! 꼭 이겨낼 수 있을 거에요 같이 힘냅시댜🤍 항상 잘보고있어요 온닝🥰

[@gapular]

장기간으로 잡고 집밥해먹기...!!!! 감사해요 누구세요님🙈🙈💖

[@stellaling_00]

어떠한 외부 공격이 있어도 “그래서 니 알 바냐?” 라고 생각하면 좀 나아지더라구요😂 현재 환경은 미디어도 뿐만 아니라 모두가 외적인 요소에 미쳐있어서, 까퓰러님 개인의 문제가 아니라고 생각되어요.. 살이 쪄도 살이 빠져도 그 어떤 것에도 변함없이 나 자신을 사랑할 수 있는 힘이 필요한데 그게 참 어렵죠.. 미용목적이 아닌 건강을 위해서 꼭 원하는 데로 이루시길 바랄게요!! 까퓰러님이 어떤 모습이던 건강하다면 만사OK인 것 아니겠어요?!?🥰

[@gapular]

과거의 핍박받던 저에게 돌아가서 이 말을 해주고싶네요😭 건강을 위해서 꼭 감량 하겠습니다!!!

[@좌쭌]

자려고 하는데 ...까퓰러님 표정이 너무 다양해서 자꾸 보게 되요 ....😊 그리구우 ~ 주변에서 이야기 하는 외모 이야기에 너무 스트레스 받지마요.. 자존감이 막 떨어지잖아요 ㅠㅠ 저도 겪어봐서.. 홈트로 열심히 빼긴 했지만 ...ㅎ

[@gapular]

홈트 하시는 분들 존경스러워요!!! 넘 어렵던데ㅠㅠ

[@좌쭌]

그냥 하루에 6Km걷고...땅끄부부님 칼소폭 하나하고 기절하면 되요...

[@_11_shuzzi]

언니 살 안 뺀 지금도 언니 그자체로 너무너무 기엽고 이뻐요 😻 그러니까 너무 신경 쓰지 말기 !!

[@gapular]

네!!!😎😎😎

[@BOB성진]

꺄아! 헐 너무 좋다 뭐야 아니 분위기 부터 뭐에여 엉니...❤+저도 다이어트 해야합니다... 저두 인생 최고 몸무계에요!

[@gapular]

에이 뺄게 어딧다구~~~

[@bexiluw]

지금도 너무너무 예쁘고 귀여우시지만.. 까퓰러님 건강을 위해서라도 하는게 좋을것 같아요 🥺 그렇다고 지금이 안 예쁘다는건 아니예요!!! 만약 다이어트를 하신다면 옆에서 열심히 응원할게요 💓 오늘도 잘 보고 갈게요오

[@pizzapang1]

진짜 공감해요 ㅠㅠ 저도 누구 볼 때마다 대화를 할 때조차도 대화에 집중을 못하고 무의식적으로 속으로 얼굴 하나하나 다 뜯어보고 있고.. 내가 나를 그렇게 보니까 남도 그렇게 평가한다.. 이거 진짜진짜 공감해요 ㅠ.ㅠ 고쳐야 하는데 너무 어려워요.. 근데 까퓰러님은 진짜 꼭 결실을 맺을 거라는 굳센 믿음과 희망을 가지고 계신 게 넘 멋져요 항상 응원해요 사랑해요~

[@joajangjorim]

다이어트 ㅜㅠ 진짜 힘들죠 진짜 날씬해보이는 친구들도 항상 살을 빼야된다는 생각에 사로잡혀 있더라구요 … ㅜㅜ 음식을 먹어서 얻는 만족은 양이 아니라 맛(미각)이 결정하는거래요! 미각을 깨워야 되는거라던데 퇴근해서 집에 혼자 있을 때 먹고 싶은거 먹더라도 먹는 동안은 핸드폰이나 다른거 하지 마시구 온전히 맛만 느끼면서 먹어보세요! 속이 안 보이는 샌드위치를 하나 사와서 당근맛 햄맛 계란맛 등등 생각하고 뭐뭐가 들어갔겠구나 속 재료 하나하나 맞춰보면서 먹는 것도 미각을 깨우는데 도움이 된대요 😮 지금도 너무 예쁘시지만 건강을 위해서 까퓰러님이 원하시는거라면 건강한 다이어트가 되길 바랍니당❤

[@gapular]

와 저 무조건 먹으면서 영상 보거든요😢 미각을 깨워봐야겠어요!!! 장조림님 사랑해요 알라뷰❤🥹🥹

[@옒-l6i]

아이구 저도 한 때 다이어트 하면서 강박에 시달리다가 어느순간 강박이 확 사라져서 막 먹고 20키로가 그대로 쪘는데...운동이 싫을 때는 사소한 활동만 꾸준히 해도 조금씩 빠지더라구요 예를 들면 요즘 날씨 좋으니까 공원 산책 하는 거에요 이왕이면 조깅이나 스트레칭 하시는 분들이 많은 곳에서요!! 동기부여 되도록 ㅎㅎ 그리고 계단 이용하는 것도 많이 도움이 되더라구요😚 까퓰러님의 지금 모습도 저는 충분히 좋지만 건강상의 이유로 빼야한다면 저는 열심히 응원하겠습니다❤ 3만명 축하드려용🩷

[@gapular]

옒님 응원 감사해요❤️ 안그래도 오늘 집안일 열씨뮈 햇어요 헤헤

[@옒-l6i]

@@gapular 완전 잘 하셨어용🩷 부담 갖지 않고 다이어트에 임하는게 도움이 많이 되니까 화이팅 하세요!!!>< 저도 시험 공부 하면서 틀어놓으니까 뭔가 스트레스도 풀리고 공감 가는 부분이 많아서 위로도 되는 느낌을 받았습니당🤍😚 같이 화이팅 해용

[@Fkgosall]

까퓰러님이 밝게 말씀하시긴 했지만 오래 스트레스 받아오신게 느껴져서 맘이 아팠어요ㅠㅠ 저도 운동 진짜 안 하는 타입이라 공감되기도 했구요ㅋ큐ㅠ 많은 걸 지키긴 힘들겠지만 꼭 지킬 2~3가지 생활습관만 정하면 도움이 되지 않을까 생각이 들었어요~!! 여러가지 시행착오 겪다보면 결국 맞는 방법을 찾아서 목표했던 대로 될 거라고 생각해요ㅎㅎ 까퓰러님의 다요트 응원합니다!!💪

[@Mongle._.]

저도 그런 경험이 있어 공감 되네요ㅠㅠ 근데 까퓰러님은 지금 충분히 귀엽고 이쁘세요❤( 이 세상에서 제일! )까퓰러님 살때문에 너무 스트레스 받지 마시고 걱정 너무 많이하지 마세요☺️ 그리고 까퓰러님 영상은 힐링되고 목소리도 딱!! 제스탈이여서 구독 누르고 가요!! 까퓰러님 늘 파이팅❤💛😘

[@나다-p4m]

언니 저는 평소 다이어트에 대한 생각을 갖고 살다가 작년 한해동안은 정말 심한 섭식장애를 겪었던 것 같아요.. 배고프지 않아도 미친듯이 불안해서 편의점가서 아무도 없는 곳에서 뭐라도 사서 먹고, 그러곤 운동도 강박적으로 하구요.. 운동하고 나서 자야 하는데 평소 운동을 좋아했음에도 불구하고 운동의 목적이 살빼는 게 되니 너무 하기 싫어서 새벽까지 잠도 못 자고 깨어있구요..ㅠㅠ어렸을 때부터 모태 마름이였는데 핏한 옷을 좋아하고 운동을 좋아한다는게 알려져 있어서 살이 조금만 쪄도 살 좀 찐 것 같단 얘기를 듣고 뒤에서 평가하는 소리도 많이 들렸던 것 같아요.. 그런 얘기를 들으면 스트레스가 더 심해지는데, 살에 대해서 뭐라고 해서 스트레스를 유발하는 타인은 거리를 두는 것도 좋은 것 같아요.. 여러 요인들로 갑작스레 생긴 불면증으로 인해 수면문제를 해결하기 위해 병원에 갖는데, 그 과정 속에서 성인 adhd인걸 알게 되었어요.. 약을 복용했고 일에 극도로 몰입하니 다이어트 생각에서 빠져나왔고 지금은 살도 빠져서 원래의 모습으로 돌아왔어요..! 되돌아보니 평소 일과 공부등에 있어 의지를 갖고 열심히 하는 사람이여도, 섭식 장애는 혼자만의 의지로는 해결할 수 없는 것 같아요. 두려워도 근본적 원인 해결을 위해 좋은 병원에서 상담 꼭 받아보시길 추천드려요..! 유튜브에 폭식 브이로그 찍으시는 분들 계신데, 위안이 되면서도 뭔가 식욕이 갑자기 억제됐던 것 같아요.. 그런 유튜브 영상들 봐보시는 것도 정말 못 참겠는 순간엔 도움되는 것 같습니다(타인을 보며 식욕억제한다는게 너무 올바르지 않지만요ㅠㅠㅠ 언니는 충분히 누가봐도 매력있고 예뻐요😊, 언젠간 부질없이 느껴지는 순간도 오더라구요 난 충분히 잘나고 앞으로도 잘될 건데 고작 살때문에 괴로하는 건 너무 부질없다!! 이런 마인드가 가장 많이 도움되는 것 같아요!! 분명히 언니도 극복할 수 있을 거예요 힘내요❤❤❤

[@래이니애오]

너무 알아요 ㅜㅜ 아기낳고 살빼기 식단 지키기 너어무 힘들어서 매일울었아요 에너지는 쓰이고 식단은 겆지같고ㅠ 그래서 건강을 지키는 선에서 노맛식단이기 보다 일반식하고 과식안하고 야식안하기 부터 하고있네요 ! 스트레스 안받으려고 하는즁예요 ㅠ 아맞다 방금 과자먹었누 ㅠㅜ 응원해요 꺄쀼 ♥️

[@boram0605]

마음씨 예쁜 꺄풀러님❤ 저도 인생에서 큰 어려움을 겪으면서 식욕 폭식 등으로 인생 최대 몸무게를 찍고 있네요~ 저도 운동을 태생적으로 싫어하는 사람이라 일단은 산책 시간을 늘리고 있어요~ 그리고 정신적 스트레스 조절을 위해서 정신과 상담도 받고 있어요. 우리 건강히 한달에 1키로씩 몸무게도 줄이며 마음의 스트레스도 줄여보아요^^ 화이팅!

[@희원이-r6p]

이번 마이크 완전 짱이에요..!!!🥰

[@wheni-h9l]

이렇게 예쁘고 귀엽고 사랑스러우신 걸요🩷 까퓰러 님은 내면도 아름다운 분이라는 게 드러나서 외적인 아름다움과 함께 더 아름다운 사람으로 보여요 저는 까퓰러 님도, 까퓰러 님 영상도 정말 정말 좋아하고 볼 때마다 행복해요🩷 까퓰러 님을 이렇게 좋아하는 구독자도 있습니다! 기운 내자구요💪 힘든 일들 극복하실 수 있을 거라고 굳게 믿어요 🩷

[@gapular]

꼬옥 극복할게요 댓글 덕분에 힘이 나네요🥹❤️

[@I_dontknow412]

언니에게 높은 평가를 해주고 싶은 점은 언니에게 필요한 것을 이미 알고 있다는 거에요! 솔직하게 자신을 바라보는 것 물론 쉽지 않겠지만 넘어져도 계속 일어나고 도전한다면 건강한 생활을 유지할 수 있을 거에요 화이팅❤

[@gapular]

어흑 감동이네요 넘어져도 계속 일어날게요!!!😢

[@쥬-s1r]

사실 저도 다이어트해야하는데 제 의욕이 불타오르지않아서 다이어트를 못해요ㅠㅠㅠ... 너무 스트레스 받는데 그래도 영상보면서 공감되구.. 다요트 땜에 자주울었거든요 하기싫어서.. 언니는 정말 지금도 정말 충분히 이뻐요!! 혹시나 무리하지만 마세요❤❤

[@gapular]

울지마요 흐엉😢

[@도경-j9n]

까퓰러님이 얼마나 힘드실지 가늠이 가지 않아요😢 빼려고 하지 말고 유지를 해보는 것은 어떨까요? 빼려고만 한다면 내가 먹고싶은것을 못 먹는다는 생각에 더 스트레스 받다가 그게 터져서 폭식을 하게 되더라구요..ㅠㅜ 틱톡을 통해 유튜브로 와서 까퓰러님의 팬이 되어 그다지 오래된 팬은 아니지만 그래도 응원합니다 까퓰러님은 존재 자체만으로 아름답고 행복한 사람이에요 그러니까 다같이 행복해져요 화이팅!!❤❤🎉🎉😊😊

[@gapular]

응원 정말 감사합니다!! 행복해질게요😙💗

[@yexnizz3214]

턱살도 귀여우시면서 😖 저는 살 안빼시면 좋겠어요 ㅜㅜ 지금도 너무 이쁘시고 매력쩌는데 걱정마시고 행복하게 ASMR하시면서 사시면 좋겠습니다 🩷

[@박지현-h5d7g]

오랫동안 보았던 채널인데 영상을 보다보니까 스스로 자책과 슬픈모습이 조금씩 보이는것 같긴해요.. 저도 모태 뚱땡이로서 조금 슬프지만 요즘은 자신감을 갖고 당당하게 다니는 중 입니다! 너무 걱정하지 마시고 조금씩 천천히 빼시면 되요!!🎉

[@멍-p6j]

언니 만약 도움받고싶으면 병원에 가보셔용! 절대 부끄러운게 아니에요 그리고 언니는 지금 언니가 힘들어하는 상태라는걸 알고 있으니까 꼭 나아질 수 있어요! 그리고 초절식하는거 진짜 안좋으니까 식단에 대한 부담을 조금 줄이고 유산소 운동을 늘려보는건 우떨까요? 저는 공복 유산소했을때 효과 젤 잘봤답니다😍😍 물론 지금 모습 그대로 아름답지만 언니가 빼고싶다고 하시니까 제 갠적인 이야기를 적어봅니다❤️❤️

[@Puipuiiupiup]

많고 많은 고민속에 행복하고 건강한 생활 하실 수 있을거에요! 각성기간이라고 생각하시구!!! 많이 사랑합니다❤ 응원해요~

[@oxen_09]

저도 다이어트때문에 스트레스도 많이 받고있었어요.ᐟ 그럴땐 저는 남들 신경않쓰고 맘껏 놀고 하다보니 스트레스도 날라가고 몸무게도 줄어지고.ᐟ 언니는 다이어트 안해도 되요 자신의 그 자체를 소중이 생각해야죠 ㅎㅎ🫶🏻🫶🏻💗💗

[@행복해-x2i]

상당히 많은 분들의 공통된 고민이 다이어트 인 것 같아요! 저 또한 한창 성장할 나이 때부터 다이어트에 강박이 심했었으니 다이어트란 게 마냥 좋은 것만은 아니라고 생각합니다😅 하지만 건강도 걱정이라고 하시니 언니의 다이어트를 응원할거예요!! 식이조절, 운동 등 다 중요하지만 무엇보다 중요한 건 나 자신이 행복해져야 된다고 생각해요! 마음이 불안정하면 아무것도 하고 싶지 않고 세상이 부정적으로 보이는데 거기다 맛있는 음식까지 못 먹게 된다면 그게 과연 건강한 삶일까요…?! 내가 먼저 행복해진 다음, 여유로운 마음으로 건강하게 다이어트하시는 것이 중요하다고 생각합니다😍 항상 언니 영상 보고 긍정에너지 받고가는데 댓글로나마 보답이 되었기를 바랍니다❤ 그리고 언니는 지금도 충분히 사랑스럽고 아름다운 분이란걸 잊지말아주세요🫶 항상 응원할게욧!!

[@유진-w4n]

안징징 안불편해요..다크한면도 있어야지 어찌 맨날 밝겠어 사람이..다크하지도 않구만.. 맘먹으면 잘 할꺼면서.. 맘먹기가 쉽지않죠잉? 살 이노무쉐이를 당장그냥..ㅋㅋ 그냥 지내봐요 지내다보면 결심하는때는 꼭 오더라구요. 그때까진 덮어놓고 놀아요 우리~ 잘 하고 있으니 잘 될꺼예요 뭐든♡

[@gapular]

너무 스트레스받지않고 덮어놓을래용🤓💘

[@yom_duck]

해야한다는걸 아는데 시도하지 못하는..저도 요즘 그런 기분에 휩싸였답니다..ㅠㅠ 하지만 저는 할수 있는 사람이란걸 알아요 실제로 성공한 경험도 있구요 근데 지금은 시작할 엄두가 안나요 왜 그런가 생각하면 나를 너무 채찍질하면서 달려온거 같아요 내 템포와 기분 상태를 확인도 하지 않고 그냥 막 달렸어요 그랬더니 이런 부작용에 시달리고 있 네요 앞으로는 나를 더 잘 보살피고 스트레스에 대응을 잘해보고 싶어요 이번 영상을 통해서 저도 저를 돌아보게 되었네요 감사합니다 우리 모두 조금씩 힘내봐요 !!👊

[@gapular]

와 저도 똑같아요 저 성공할 사람인 거 아는데 성공한 경험도 있는데 시작할 엄두가 안나는 거요😢.. 우리 같이 자신을 보살피고 아껴줍시다❤ 잘자요🌙

[@roxance]

언니가 남한테 좋은 말을 전해주는 만큼 저도 멋진 말로 언니를 위로해 주고 싶은데… 이 영상을 끝까지 봐도 좋은 말을 못 찾겠어요 ㅠ.ㅠ 누가 어떻게 보든 저는 언니의 영상들을 보고 힘을 얻는 사람으로써 뭐든 다 괜찮다고 얘기해 주고 싶어요 영상에서 언니가 스트레스가 많다고 했는데 그럴 때에는 이런 영상처럼 저희한테 털어놓으면서 위로를 받는 것도 하나의 방법이라고 생각해요 영상에 담긴 언니는 항상 밝은 사람인 줄 알았는데 이런 내면을 가진 사람일 줄은 몰랐어요 뭐든 괜찮으니 너무 스트레스 받지 않는 쪽으로 충분히 극복하실 수 있다고 믿어요 언니니까!!! 저두 언니가 살을 뺄 수 있다고 믿어요 🥹 먹고 싶은 거 다 먹고 운동 화이팅해서 지금보다 더 예뻐집시다!!! 지금도 너어무 예쁘지만 언니가 원하는 몸무게로 내려간다면 더 예쁘겠죠 ㅎㅎ 저희 둘 다 화이팅해서 스트레스 없이 웃는 날만 보내봐요 😤

[@skqorhvk]

살면서 이럴 때도 있고 저럴 때도 있고~ 살이 찔 때도 있고 빠질 때도 있고~ 100세 시대에 너무나도 당연한 경험이라 생각해여!!! 그냥 그런거죠 뭐~ 지금 싫은게 나중엔 좋아질 수도 있고~.~ 어떻게 흘러갈지 모르기에 재밌는 인생!!! 그냥 이순간을 즐겨요!!! 살이 찐 ‘나’도 까퓰러고 살이 빠진 ‘나’도 까퓰러잔아요~~ 모든 선택을 응원합니다❤❤

[@까이파더]

간절히 원하고 노력하면 이루어질거야 힘내고 빠샤~👊

[@gapular]

빠샤🎉

[@도라이팬-g2r]

아는데 안하게 되는거...뭔지 알 것 같아요...ㅠㅠ 다른 얘기들도 너무 공감 돼요.... 제가 까퓰러님을 전부 아는 건 아니지만 유튜브에서 까퓰러님은 너무 귀엽고 착하고 멋진 유튜버에요! 그래서 앞으로 어떤 선택을 하든 뭔가 맘이 편해지시면 좋겠어요.... 참고로 저는 다른 사람을 일부러 안쳐다보는 습관을 가졌는데 이게 도움이 될진 모르겠지만요...ㅠㅜ 몸도 마음도 꼭 건강하시면 좋겠어요..😢😢 화이팅!!!

[@이프-g9g]

일단!! 언니가 엄청 밝게 얘기해주셨지만 많이 고민하신것 같고 많이 힘들어하시는게 보여요ㅠㅠ 저도 똑같았고 똑같거든요!! 저도 어릴때 엄청 스트레스 받았던 일이 있어서 한달에 10kg가 찌고 그 이후에도 스트레스를 먹는걸로 풀었는데 어느날 항상 윗배가 볼록 한걸 보고 너무 충격적이어서 다이어트를 시작했어요 저는 충격이 조금 컸는지 아예 아무것도 안먹었는데 식욕이 한몫했던것 같아요!! 첫 날에세는 삭센다 라는 식욕억제제를 맞았는데 그 다음 날에는 필요가 없어서 안맞고 버텼어요! 그리고 살 뺄때 잠이 엄청 중요해요! 뭔가를 먹고 싶은 마음이 보통 저녁 늦게까지 깨어있을때 들기 때문에 저는 집에 오자마자 씻고 잤던것 같아요! 그래서 깨어있는 시간은 줄여서 먹고 싶은 생각을 안들게 하고 집에는 초콜렛 이런거 말고 밥,반찬으로 하루 먹을 만큼을 채워두면 먹을게 없어서 그것만 먹고 안먹게 돼요! 그리고 아침 점심 저녁을 다 먹는데! 엄청 조금씩만 먹는것도 도움이 돼요! 저녁은 6시쯤이 적당하구요! 한끼에 몰아서 먹는것 보다 나눠서 먹는게 더 좋아요! 저도 그렇게 해서 한달게 6kg 정도 감량했어요! 감량하는게 눈으로 보이기 시작하면 주변에서도 다 살 빠졌냐고 물어보고 나 스스로가 보이니까 너무 기분 좋아서 더 하게 돼요! 도움 되셨으면 좋겠네요! 무작정 응원해드리는 댓글보다는 현실적인게 더 좋을것 같아서 댓 남겨요! 절대 남들말 듣고 나태해져서 다이어트 중간에 포기하시면 안돼요! 다시 돌아와요ㅠㅠ

[@user_yerin15]

남들 눈치 보지 않고 실컷 먹어요.ᐟ 살이 찌는 빠지든 저는 언제나 꺄퓰러님을 좋아할거니까요!! 음 운동이 싫으시다면 다른방법으로 하는건 어떨까요? 한번에 확 줄이려고 하시지 마시고 점점 차근차근 해내가는거에요😊 꺄퓰러님의 목표를 응원해요❤

[@rainbow_277]

💯💯💯

[@Lily_901]

살 안빼도 언니는 가장 이쁜 보석이에요💞

[@vanessa-bk2yr]

팅글 말빨 최고최고❤

[@gapular]

감사합니당 ♡

[@TYHCJH0701]

까퓰러님 진짜 저랑 완전 똑같은 상황… 저도 지금 완전 최최대몸무게인데 저도 약으로 살을 빼고 싶지도 않고 그렇다고 다이어트를 하고 싶지도 않은… 저도 노력을 안한건 아니지만 항상 살을 열심히 빼고 조금이라도 일반식을 먹으면 입 터져서 배도 터지고…까퓰러님 마음 너무너무 이해 돼요…근데 까퓰러님 보면 정말 잘 꾸미시는것 같은데 저는 꾸미는것도 못해서 맨날 똑같은 검은색 티셔츠에 헐렁한 검은색바지만 입고… 근데 그냥 어느순간부터 체념이라고 해야할지 그냥 먹을때는 행복하게 먹고 까퓰러님 말씀처럼 언젠가 뺄 수 있다 나는 언제든지 노력할 수 있다 생각하면서 그 순간이 오는 날을 기다리고 있다고 생각합니다❤

[@양지-p9s]

본인이 게으르다고 절대 생각 안하셨으면 좋게어요. 제가 봤을 때는 까퓰러님이 다이어트를 했었어도 나중에 다시 원래의 체중으로 돌아왔던 과거의 기억들이 막고 있는거 같아요. 누구보다 바쁘게 살고 열심히 하려 하지만 본인이 다이어트를 성공하지 못하는 자신의 모습 또는 성공을 하고도 다시 돌아올 체중에 스트레스를 받고서 시도를 못하시고 걔시는거 같아요. 지금 당장은 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아보시고 그 다음에는 단지 빼는것만 생각 하는 것이 아니라 빼고 나서 유지해야겠단 생각을 갖고서 하시면 조금 더 도움이 되실거 같아여. 지금은 까퓰러님이 하거싶으신대로 다 하시면서 강박을 줄여가시는 것이 좋을거 같아요

[@gapular]

스트레스 부터 해소하라!! 넘 좋은 발상인 것 같아요 감사합니다😝

[@DowelikeMintLatte]

유튜버 율리 추천해요 다이어트 영상 보면 정말정말 도움 많이 될 거예요! 그리고 전문가의 도움을 받는 걸 두려워하거나 망설이지 마세요 까퓰러님!! 약에 의존 안 하고 자기 자신에 대한 확신이 있다는 것만으로도 이미 반은 성공한걸요 다이어트 살빼기가 아니라 나를 위해서 내 몸을 위해서 건강을 위해서 하나씩 실천한다고 생각해보셔요 🥰 할 수 있 다

[@채채-l3j]

한국 사회가 마르고 날씬한 몸을 강요하는 느낌이 있죠...사실 남들이 지금도 괜찮네, 나도 쪘네 어쩌네 해도 본인 마음이 힘들면 잘 와닿지 않거든요ㅠㅠ 그냥 살다보면 남들은 괜찮다는데 난 우울하고 문제를 아는데도 해결할 행동력은 없다는 생각만 들 때가 있는 것 같아요. 근데 까퓰러님 영상을 끝까지 봤더니 이미 어떻게 해야하는지까지 다 알고계시는 것 같아요. 그냥 지금은 내가 힘든 시기구나~하고, 날 사랑해주는 사람들 사이에서 부둥부둥도 받고 덧글로 도움도 받으시면서 걱정과 스트레스를 좀 덜어내시면 좋겠어요.

[@gapular]

알지만 행동하지 않는 제 모습에 속상했는데ㅠㅠ 내가 힘든시기구나~ 하고 보듬어줘야겠어요 감사합니다❤

[@Duck_kki]

얼마나 힘든지 공감이 너무너무 가여 ㅠㅠ 진짜 운동 하고 싶은데 마음처럼 안되고.. 저도 몇년 전부터 계속 찌고찌고 해서 30키로 쪄버렸네요 🥲 근데 알고계시죠? 우리모두 할수 있다는거 ㅎㅎㅎ 화이팅 입니다

[@user-wn5xu2td9q]

까퓰러님 개귀여우니까 그 자체로 충분하니까 스트레스 많이 받지 마세요🤨 뭘 하던 어떻게 하던 다 응원해요!

[@zain6494]

언니!! 영강 항상 너무 잘 보고 있어요ㅠ 근데 자꾸 그렇게 압박을 가지면 스트레스 받아서 살아 더 안 빠져요 우리 편안한 마음으로 다이어트 같이 해요!! 꼭 언니가 행복해졌으면 좋겟어요❤

[@Himynameis-u9e]

오오 1빠단 언닌 다이어트 안해도 이뻐욘 그러니까 고민안해도 돼용❤😢

[@gapular]

감사해요😘😘

[@songheelee1238]

아냐 너무 귀여워 딱좋아 당신❤

[@gapular]

미투😘

[@yy-pd2qn]

까퓰러님 자체로도 빛나고 아름다워요✨❤️

[@조들레-y8m]

이 주제에서는 제가 절대 빠질 수 없죠 후훗…ㅜ 저도 초등학교 때부터 비만 때문에 병원까지 다니면서 다이어트에 대한 고민이 언니랑 똑같이!!! 이 다이어트만 된다면 내 인생이 정말 다 해결될거다 라는 생각을 가지고 있어요 오늘도 제 허벅지 보고 깜짝 놀랐다는… 저도 다이어트 해야하는 걸 알면서도…이게 맘처럼 잘 안돼요 다이어트 어떻게 해야하는지 다 알면서…저도 이 고민을 해결 못 한 사람 중 한명이니까 같이 잘 헤쳐나가 보아요 저도 편의점 신상 나오면 지나갈 수가 없어요 ㅜㅜ 얼른 이 고민과 강박을 탈피해서 건강한 girl~⭐️이 되어 보아용 근데 정말 언니가 생각하는 모든 것들이 제가 해봤던 생각들이라서 정말 다 너무 공감돼요 ㅜ 저는 승부욕이 엄청 뛰어나서 다이어트를 유일하게 성공할 때는 친구랑 다이어트 내기할 때에용 근데 친구가 지금 다이어트를 안해서 뺀 몸무게 그대로 다시 다 쪘네요 흑흑 …ㅜ 뺀 몸무게가 제발 다시 안쪘으면 좋겠어요 유지어터가 제일 힘들다는…언제까지 이 악순환을 반복해야 할지 모르겠지만 생각한다고 해결되는 건 아니죠! 저도 이제 슬슬 다시 시작하려구요 옷 좀 사야겠어요! 이제 여름인데~ 다이어트 시작했다면 슬쩍 알려주세용 동기부여 많이 될 것 같아요! 서로 으쌰으쌰 같이 잘 이겨내보자구요 저도 말하다 보니까 너무 길어졌네요 제가 이 정도 댓글 쓰는 건 처음이에요 쨌든 3만 구독자 축하하고 사랑해요 언니❤ 두서없음주의!!

[@lululalararara]

첫 댓글이네요,,♥ 항상 밝은 모습만 보다가 이런 속 이야기를 들으니 공감되는 부분이 넘 많았어요 저도 공부 쪽에 비슷한 강박이 있었는데 그 생각의 고리를 끊어내는게 혼자 힘으론 쉽지 않더라구요😂 (고딩때 반에서 다같이 공부하고 있으면 이 안에서 내가 제일 열심히 안하는거같다 뭐 이런 생각을 자주 했어요) 그래서 저는 대학교상담센터에서 도움을 받고 있는데 꽤 많은 도움이 된거같아요 내 생각을 전문가의 도움으로 하나하나 짚어보고 바꿔보는 연습을 하게 됐어요 요새 나라에서 하는 청년심리상담 지원사업도 많으니 그쪽으로 함 알아보셔도 좋을 것 같아요 항상 응원합니당🩵

[@gapular]

첫댓글 감사합니다❤️ 청년심리상담 검색해볼게요..😊😊

[@PeridotDew]

안녕하세용 까퓰러님!! 자려고 들어왔다가 공감하면서 댓글을 씁니당. 저도 몇년전에 상경하면서, 새로운 환경에 적응하는게 스트레스가 컸어요. 그때 첫 알바가 헬스장 오픈 인포데스크였는데 그때 엄청난 섭식장애를 겪었어요.. 일할땐 초절식하고 먹은것도 없이 운동하고. 주말에 무조건 술마시고 그상태로 폭식하고ㅠ 그래서 몸무게는 계속 변함이없고, 제 몸만 망가지기 시작했어요. 스트레스 받거나 혼자 있으면 계속 먹고 먹고.. 또 지금 먹고 내일부터 열심히 해야지. 이생각에 폭식하고 다음날 루틴 하나만 어긋나도 그 하루 망했다면서 폭식하고 ㅠ 근데 지금은 살빼겠다는 생각을 아예 버렸더니, 그때보다 3키로가 빠진거 있죠..? 맛있는걸 먹어도 배부르면 수저를 놓으니까 적당히 먹는 방법을 깨닫게 되더라고요.. 까퓰러님두 맛있는걸 드시되 양을 조금씩 줄여보는것부터 시작하시는건 어떨까요? 배부를정도만요! 너무너무 공감되서 글써봐요 ㅠ 까퓰러님 과 같은 일 겪은 사람이 꽤 많으니, 너무 걱정 마시고 차근차근 해봐요 저희♡

[@zang9651]

긍정asmr보고 크으으으으은힘을 얻은 구독자입니당 제일 기억에ㅜ나는게 괜찮아 괜찮아 괜!차나 괜찬!아 괜찮아! 항상 건강하고 행복하게를 바랄게요 ❤

[@gapular]

갠차나갠차나갠차나 저한테도 말해줘야겠네요🤔🤔

[@킴토동]

수다 입소리 팅글돋아서 넘 좋아요 저도 다이어트해야지하는데 실천이 진짜 힘들어요 ㅠㅠ 이놈의 팔살 허벅살 뱃살 옆구리살… 까풀러님 응원해요! 우리 함께 건강한 몸 돼서 나시 입어요🔥

[@콩리-y1y]

언니 ! 오랜만이에요 ㅠ 요즘 많이 못놀러와서 죄송해여ㅠ 지짜 이번에도 소리 넘 좋아여😭💗

[@gapular]

죄송하긴요❤

[@누가바-j5d]

저도 엄청 많이 먹는 편인데요! 많이 먹는다고 살이 찌는게 아니라고 하더라고요 쉬는시간을 줘야한대요 많이 먹는 대신 12시간의 공복을 두고 먹고 이렇게 해야한다네요! 저도 먹는거 좋아하고 운동 싫어하고 살은 빼고싶은 그런 사람입니다 까퓰러님 말에 너무 공감되네요 하지만 까퓰러님 말대로 사람마다 강점과 약점이 있고! 비교는 그사람의 장점과 까퓰러님의 단점을 비교하는거잖아요?? 외모보단 내면이 강하고 단단한 까퓰러님을 응원해요💕

[@moon_co_ng]

저는 피티 받고 초절식 하면서 두 달동안 8키로 뺐다가 생리도 안 했다가 피티 끝나고 폭식하고, 까퓰러님처럼 가족들 있거나 친구들 있을 땐 얼마 안 먹고 혼자 남으면 폭삭하고, 디저트만 한상 가득 채워놓고 먹고 그랬던 때가 있는데, 이대로는 안 되겠다 싶어져서 디저트는 먹되! (절대 포기 못함) 한 입씩만 덜 먹어보자, 하나만 덜 먹어보자! 하면서 천천히 돌아왔아요! 강박이란 게 정말 내가 왜 이러지 내가 왜? 하면서도 절 가두더라고요, 그래서 전 강박을 살살 달랜다 생각하고! 그랬어~ 다 먹고 싶어? 내일 마저 먹자~? 하는 그런 생각.. 저는 그랬답니다! 댓글은 잘 안 남기지만 항상 잘 보고 있어요! 까퓰러님의 모든 발자국을 응원해요! 건강하자구요❤

[@gapular]

쌈 다이어트 혹하네요🙊🙊

[@트레이서고수지망생]

언니 다이어트 진짜 응원해요!!! ㅠㅠㅠ

[@attention-t6c]

까풀러❤ 응원합니당 어렵고 힘든점은 다르지만 같이 화이팅 합시당🎉🎉 화이팅!!❤ 그래도 고민을 나누고 이야기할수있는게 건강한것 같아유 !! 최고최고 할수있어용!! 저도 화이팅 까풀러님도 화이팅

[@orangekoongya]

항상 까퓰러님 영상 잘 챙겨보고 있는 파뿌리카예요. 댓글을 잘 남기지 않는 편이라 잘 안 남겼는데 이번 영상은 댓글을 남기고 싶어질 정도로 마음이 아팠어요 ㅠ.ㅠ 너무 길어서 보기 힘드시다면 😅 마지막에 해결책도 몇 가지 제시해봤으니 한 번 읽어주시면 좋을 것 같아요. 저도 제 의지와 상관없이 저체중->과체중으로 살이 쪘기 때문에 다이어트의 힘듦과 살에서 오는 스트레스를 너무너무 잘 알아요... 그리고 까퓰러님은 그게 어렸을 때부터였으니 저보다 훨씬훨씬 강박과 스트레스가 심하실 것 같아요. 그 어렸을 때 얼마나 상처를 받았을까 싶어요 ㅠㅠ 사실 근데 잘못된 건 정말 까퓰러님의 몸이 아니라 이 사회의 잘못된 외모지상주의라고 생각하거든요. 제가 지금까지 봐온 까퓰러님은 정말정말 밝고 긍정적이시고 좋으신 분인데, 그런 분이 고작 살 하나 때문에 이렇게 위축되어 있어야 한다는 현실이 너무 화가 나요. 물론 이성을 볼 때, 사람의 첫인상을 판단할 때 외모가 어느정도 크게 작용하긴 하죠. 이건 만국공통일 거예요. 하지만 이 정도로 집착하고 일반인이 연예인 수준으로 마르길 원하고 이러는 나라는 우리나라밖에 없을 거예요... 심지어 연예인도 너무너무너무 심하게 말랐어요. 예전엔 예쁘게 마르면 날씬하다는 표현을 썼는데, 요즘엔 그런 표현도 안 쓰고 그냥 아예 마르다는 표현을 쓰잖아요. 그리고 마른 게 미의 기준이고. 어이가 없어요 그냥. 제가 방금 외모가 첫인상에 중요한 조건이라는 말도 썼지만, 사실 결국 진짜 관계를 형성하는 요인은 외모가 아니라 내면이잖아요. 그래서 까퓰러님은 까퓰러님의 내면을 예쁘게 가꾸셔서 까퓰러님을 사랑해주는 남자친구분, 친구분들, 그리고 파뿌리카들이 이렇게나 많은데요. 아무튼 말이 너무 길어졌는데 제가 하고 싶었던 가장 중요한 말은, 우리나라가 너무 몸매에 대해 집착해서 그렇지, 사실 까퓰러님이 잘못한 건 없다는 거예요. 어찌 보면 까퓰러님은 피해자라구요 ㅠㅠ 이 사회의 가스라이팅에 어렸을 때부터 상처 받은... 주변에서 살만 빼면 이쁘겠다라든지, 아니면 대놓고 욕은 아니더라도 살에 대해 말하는 사람들, 그 사람들이 무례한 거예요. 하물며 그게 가족이라도 그렇게 말하지 말라고 해야 합니다. 그래도 해결책이라고 생각되는 걸 조금이나마 말해보면, 첫 번째는 심리상담이에요. 제가 다이어트 관련해서는 전문적으로 상담해주는 데가 있는지는 모르겠어요. 하지만 제가 관련 과를 다니고 있고 저 또한 상담을 받고 있어서 추천드립니다. 제가 앞에서 긍정적인 말을 많이 해드렸지만, 잠시 위로만 될 뿐이지 사실 마음 자체를 그렇게 바꾸기는 어렵다는 걸 저도 잘 알아요. 그래서 전 이게 전문가의 도움이 필요하다고 생각해요. 너무 오래도록 마음 속에 깊이 박힌 문제라, 단순한 의지의 문제가 아니기 때문이죠. 상담에 대해서는 가격도 있고 (보통 석사 쌤께 받으면 6~9만원, 박사 쌤께 받으면 10~16만원 합니다.) 진입장벽이 높은 편이라, 거부감이 들 수 있겠지만, 지금 다이어트의 강박이 너무 심해서 다이어트가 어렵고, 섭식장애로까지 이어질 정도라면 저는 받는 걸 추천드려요. 그리고 상담은 아무리 전문가에게 받더라도 사람 대 사람간의 일이기 때문에 선생님에 따라 잘 맞기도 하고 별로일 수도 있어요. 그러니까 꼭 몇 회기 진행해 보시고 잘 안 맞는다 싶으시면 선생님을 바꾸거나 센터를 바꾸시길 추천드려요. 두 번째는 식단과 습관을 조금씩 개선해나가는 것입니다. 까퓰러님은 건강하지 않은 식단과 습관이 있다고 말씀을 해주셨는데, 저는 다이어트는 당장 살을 빼는 게 목적이 아니라, 평생 습관 개선에 목적이 있다고 생각하거든요. 그래서 당장에 눈에 보이는 초절식, 이런 것보다는 몇 가지 자신의 안 좋은 식습관을 적어놓고, 그거를 하나하나 개선해보는 거죠. 이것도 한꺼번에 하진 말고 조금씩. 그러면서 야식도 끊어가고, 식단도 조금씩 건강하게 바꿔가고. 완전 닭가슴살과 야채만 먹는 식단이 아니어도 충분히 건강한 식단을 챙길 수 있잖아요. 그게 너무 귀찮은 것도 잘 알지만, 조금씩 조금씩 해보는 거예요. 그리고 스트레스성 폭식이 하고 싶을 땐, 잠깐 멈춰서 자신의 마음을 들여다 보는 게 필요할 것 같아요. 이건 까퓰러님도 직관적 식사를 공부했으니 아실 것 같은데, 스트레스를 폭식으로 풀지 말고 스트레스원을 찾아서 마음을 해소하는 게 더 건강한 해소법이니까요. 이걸 하는 데에도 상담이 많은 도움이 될 거예요. 물론 그래도 못 참고 폭식할 수 있지만, 그렇다 한들 너무 죄책감 갖지 말고! 다시 마음 한 번 들여다보고 하는 거죠. 말이 너무 길어졌는데, 그래도 도움이 되셨으면 합니다. 까퓰러님 영상 너무너무 좋아해요. 까퓰러님이 그런 무례한 사람들 때문에 상처받지 않았으면 좋겠어요 🥲 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다! 감사합니다 ☺️ ps. 영상 추천 좋다고 하셔서... 혹시 친구한테 메이크업 해주는 상황극 또 찍어주실 수 있나요 ㅎ.ㅎ 제가 메이크업 영상 너무너무 좋아해서 엄청 자주 돌려봐요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 최근에 메이크업 관련 영상 이미 찍으셔서 어려우시면 나중에 해주셔도 좋아요! 메이크업 아니어도 상황극 영상들 다 너무 좋아요 😍 감사합니다!!!

[@ggapular]

오렌지쿵야님ㅜㅜ 댓글 열심히 읽었어요 안그래도 병원 예약했는데 한번 상담받아볼게요!! 정말 정성스러운 댓글 감사합니다..😢 꼭 극복해볼게요! 그리고 메이크업 상황극도 꼭 찍어보겠습니다😊❤️

[@catcatcat0000]

힝 너무 스트레스 받지마세요ㅠㅠ 저도 10키로 뺀 사람으로서 즐겁게 다이어트해야지 결과도 건강에도 더 좋더라구요ㅠㅠ일단 음식끊는게 가장 어렵죠.. 전 액상과당은 독하게 다 끊었어요 점점줄여야지 이게 안되더라구요 그래서 한번에 끊고!! 아침점심은 무조건 먹고싶은거 많이 먹었어요 (절대 거르지마세요!) 저녁은 샐러드 닭가슴살 이런 극단적인 식단이 아닌, 유튜브 찾아가면서 유지식단! 먹었습니다. 그렇다고해서 저녁을 많이 먹었다고 죄책감 갖고 난 왜이럴까 그러지마세요 그럴수도 있쥬! 내일은 걷기운동을 좀 더 해야겠다~ 하고 그렇게 넘겨버리세요ㅎㅎ 너무 공감돼서 그냥 제 경험담도 알려드리고싶었어요 항상 행복하세요❤ +그리고 수영은 안가게되셨나봐요ㅠ 저는 수영하고 살도 빠지지만 체력이 많이 길러져서 넘 좋았거든요 다시한번 도전하는거는 어떠실런지요ㅎㅎ

[@gapular]

수영은 원하는 시간 예약걸어놨는데 사람이 안모여서 기다리구 있어요!! 헤헤 수영 재밌었는데 운동거부증때문에 안갔었네요ㅠㅠ 다시 가게되면 열심히 다녀보려구요!!

[@이클립스-z5g]

누구에게나 그런 강박은 있는거같아요 저는 피부염이 몇년동안 낫질않아서 피부에 대한 강박이 정말 심하거든요 ...까풀러님처럼 지나가는 사람 피부만 보고 친구만나도 친구 피부만 보고있고 그래요 ㅠ 몇년간 너무 힘들었는데 요즘은 그냥 내려놓고있어요 ㅋ.. 이또한 언젠간 지나가리라 하고 마음을 편하게 먹으니까 그래도 예전보다는 스트레스를 덜 받더라구요

[@gapular]

이또한 지나가리라~.~ 해볼게요 저도!

[@zzang9u0]

다이어트는 건강한 식습관입니다~ 운동을 안 하니까 굶어야 돼라는 것 때문에 더 자책을 하시는 게 아닌지 ㅠㅠㅠ,,, 제 눈엔 예쁘기만 한데 말이죵 외모도 외모지만 그 사람이 주는 에너지가 밝으면 예뻐보이고 좋더라구용!

[@tung_jangyam]

언니의 고민 이유는 일단 주변사람들이네요... 왜 본인들이 평가 하는지 솔직히 저도 제 주변에 그런 사람들 많아요 ... 물론 말로는 걸러야한다 걸러야한다 하지만 그랗게 못하조...머... 그래서 저는 그냥 쌩깝니다 ㅎㅎ 그저 인생에서 작은 걸림돌? 걸림돌도 아닌 작은 돌 취급 하고 살아가고 있어요! 언니도 힘내요😊

[@학생이루인]

소리 넘 좋아요..❤

[@mlfg1]

Even if there is a language barrier between us I really connected with you and your struggles 😭 Let’s stay healthy and work for better health together! 🧡

[@mlfg1]

Something that helps me is setting up a schedule to eat and to try and regulate how much I consume… although I am not fully healthy I am trying my best! Wishing you lots of luck and giving you strength!!

[@BOB성진]

며칠간 립오일만 보다가 글 남기러 왔어요. 저도 다이어트 해야한다고 의사 선생님도 그랬어요ㅠ 살이 찌면 찔수록 자존감도 내려가더라구요. 저희 반 친구가 제 눈빛이 짜증난다 뭐다 하면서 뒷담화를 했는데 마냥 제가 뚱뚱해서라는 생각 밖에 안들더라구요... 진짜 그냥 제 머리엔 다이어트 생각밖에 없어요, 또 그제는 진짜 얼굴도 모르고 한번도 본적 없는 사람이 통나무라 그러더라구요? 울거 같았는데 지는 느낌이라 울지 않았어요. 어릴 때도 멧돼지,돼지라며 놀림을 받았었구요. 사실 제가 생각하기엔 언니는 말랐을 때의 관심과 쪘을 때의 관심이 비교 되니까 좀 무서워 하는 거 같기도 해요! 주변의식 많이 할 수록 나 자신이 피폐해지는 거 같아요 저도 주변의식 많이 하니까요 전 언니가 지금보다 더 자신을 사랑하고 잘 알아봤으면 좋겠어요! 저는 같이 운동하는게 더 원동력이 되더라구요. 절대 단기간에 빼려고 하지 마시고 길게! 음식 양도 줄이면 위가 줄어들어서 더 안먹게 되니까 1년동안 10kg 빼보자! 하면서 기간을 늘리고 건강한 다이어트 했으면 좋겠어요 이 글에 제 뇌피셜도 있지만 이 영상만 보고 쓴 글이니까 이해해 주세요! 아무튼 자신을 알고 사랑하고 운동도 다이어트도 건강하게 했으면 좋겠어요! 전 언니 진심의 팬이고 이렇게 언니를 사랑하고 좋아하는 사람도 있다는걸 알고 자신을 비교하지 않길 바라요! 사랑해요❤ 15:32 와 너무 맞아요ㅠㅠ 저도 지금 그래요.. 강박 저도 있어요 다이어트 때문에 저도 마음고생 많이 했어요...아직도 하고 잇구요 전 언니를 믿어요!! 살 뺄수 있을거라 믿어요 + 12:36 걱정하지 말래도 하게 되는게... 엄마의 마음 인가요?ㅋㅋ 믿는다는게 너무 멋지네요😮