Разминка для рук

для музыкантов и не только

[@СветланаНиколаева-ш4щ]

упражнения довольно быстро начали получаться, занимаюсь меньше недели. основной мышечный блок у меня был возле большого пальца, разминая эту точку, руки буквально разблокировались! невролог поставил мне вегетативную дисфункцию - дрожь в теле, боль. скованность в суставах, в тч и рук, таблетки не исправляли ситуацию, только что-то блокировали в голове, а боль уходила только при приеме лекарств. Но интерес к игрк на барабане и комплекс упражнений просто спас меня! а играть на муз инструменте охото еще больше - пока делаю это для себя, как получается))) так же делаю комплекс упражнений из другого видео. Виктор, спасибо Вам огромное!

[@victorgaragulya]

Светлана, прекрасно, продолжайте в том же духе! Изменения действительно не заставляют себя ждать

[@kavlad18]

А направление, куда вытягиваются руки, зависит о количества пальцев, которые я разминаю? И имеет ли смысл усложнять это упражнение (ускоряться, делать через сопротивление, используя воду или резинку, добавлять вращение, растяжение)?

[@victorgaragulya]

Да, такая комбинация направления рук и количества пальцев даёт хорошее усложнение) Ты можешь попробовать другие варианты. Упражнения полностью открыты для экспериментов. Если ты что-то добавишь и получится хорошо, напиши мне обязательно - я тоже попробую.

[@irinaevdokimova8654]

Хорошо. Мне очень понравилась разминка!

[@victorgaragulya]

Спасибо, я рад, что это может пригодиться

[@ciganyonok]

а как часто в день её можно делать?

[@victorgaragulya]

Я делаю обычно перед тем, как сесть заниматься или перед репетицией, то есть пару раз в день. Можно и чаще, по желанию. Но для начала советую утром и вечером (плюс по ситуации)

[@ciganyonok]

Спасибо)