Garmin egészségügyi mérések

[@cad85]

Nekem állandóan magas a stressz szintem, kár, hogy pont a stresszmérésről nem esett szó, kíváncsi lettem volna, hogy mit mond rá. Ettől függetlenül nagyon hasznos videó, köszi! :)

[@Akela_112]

Klasszikus óra kedvelő vagyok. Én is stressz és alvásproblémáim (alvásdiagnosztika megvolt) miatt keresek és a venu 3- n gondolkodom.

[@liveinthemoment8965]

Én is erre lettem volna kíváncsi nagyon

[@somabudai2278]

A stressz meres a HRV-n alapul minnel alacsonyabb annal stresszesebb vagy roviden.

[@jujuapi]

A stressz mérés a HRV értéken és a pulzus értéken alapul (mindkettő kombinációjából, azaz nem csak a HRV). A szervezetünket alapvetően a vegetatív idegrendszer szabályozza, ami leegyszerűsítve áll egy szimpatikus (serkentő) és egy paraszimpatikus (gátló) részre osztható. Ezek "egymás ellen dolgoznak" de egymással kapcsolatban. Nyugalmi állapotban a paraszimpatikus túlsúly jellemző, pihenés, feltöltődés történik, lecsökken a pulzusszám, kitágulnak a pupillák, de pl. az emésztőrendszer ekkor indul be. Ha stressz ér, a szimpatikus rendszer dolgozik erősebben, növkeszik a pulzus, szűkül a pupilla, csökken a bélműködés... Nem árulok el nagy titkot ha azt mondom, hogy a mindenki által ismert adrenalin a szervezetünk egyik legfontosabb szimpatikus-idegrendszer serkentője. Amikor valami nagyon fontos tárgyalás, esemény, fellépés van, vagy megijesztenek, vagy vitatkozunk "adrenalin szabadul fel", és serkenti a szimpatikus oldalt... A stressz mérésnél az óra elsőként a nyugalmi szinteted próbálja "belőni", az akkori pulzus, HRV értékeket, majd ehhez fogja hasonlítani a többi, stresszesebb időszakot, ezért is kell, hogy pár napig viseld mielőtt pontos adatot kapsz. Tevékenység közbeni értékeket nem számolja bele, hiszen az jelentősen eltér a normál hétköznapi élet értékeitől. Az egész olyan mint egy mérleghinta.

[@gabor_tokodi]

Köszönöm.

[@rzoli7081]

nagyon jó, hiánypótló videó volt, főleg a HRV-s téma. Köszi szépen

[@Bushmaster.]

Pont a hrv-s téma volt egy nagy blődség, olvass utána, mert nem is azt jelenti amiről beszélnek!

[@zsoltkovacs9595]

Juju a házban! Király volt, köszi!

[@diegovirb87]

Ez parádés volt! Juju nagyon érthetően elmondta a dolgokat. Közben itt nyomogattam az új Instinct 2X Solar-om és néztem a Connectben is az adatokat. Így elég interaktív volt. 😉

[@richardmery7246]

Hasznos volt,köszi!

[@K_Hangaaa]

Jó cikk!

[@tamasjakab1223]

Sziasztok! Elérhető az alvástréner már fenix 6-on is? Barátom mutatta ezt a funkciót (neki 7-es van már) de én nem találom az órámba. Köszönöm előre is :)

[@gabornagy3346]

A Vo2 max??? Érdekelne.....Köszi❤

[@jujuapi]

A száraz képlet: hány milliliter oxigént tud felhasználni testünk 1 kilogrammja percenként (ml/kg/min). Azaz ha aktív tevékenységet folytatunk, az izmainknak oxigénre van szüksége. Ehhez a szervezetünk fokozza a légzésszámot, mélyebbeket lélegzünk, gyorsul a pulzus, így a vér oxigénszállító kis egységei (hemoglobinok) gyorsabban megtesznek egy kört, többet tudnak szállítani, az izmok oxigénfelvétele fokozódik. Hogy ez a rendszer mennyire "pörgethető" meg, az mindegyik részétől függ, hiszen hiába veszünk mély gyors levegőket, ha nincs ami a tüdőnkből elszállítsa az oxigént. Ennek a komplex rendszernek az állapotáról ad képet a VO2max. Akinek javul a VO2max értéke, az több teljesítményre lesz képes, kvázi jó képet ad az edzettségi állapotról. Befolyásolja persze genetika, életkor is, pl. egy etióp futónak valószínűleg hamarabb sikerül magasabb VO2max értéket elérnie... Normál mérése sportorvosi laborban történik, itt futópadon / kerékpáron a teljesítményt fokozzák, közben a légzést (légzésszám, be-és kilélegzett oxigén és széndioxid), pulzust mérik műszerrel. Növelhető az érték edzéssel, de pl. a magashegyi edzések, és a vérdopping lényege is ennek növelése (levesznek vért, és később, mikor visszapótolta a szervezet, pluszban beadják a korábban levett vért, így több lesz). Felmerül a kérdés, hogy az óra hogyan méri ezt? Hiszen nem fújom bele a levegőt... Általában életkor, sebesség, pulzus alapján kalkulál az óra. Soksok sportolót teszteltek, hogy milyen értékeket kapnak ezekből az adatokból, miközben a tesztpadon látták a "hiteles" értékeket, így egy jó közelítő értéket tud adni jelenleg az órád. A Garmin egészségügyi értékek számításánál a Firstbeat algoritmusait használja, ami publikációik szerint 5%-os pontosságot tud adni. Hegyvidéki terepen természetesen számol az óra a szintkülönbséggel is, hiszen a lejtőn felfelé kisebb sebességhez is nagyobb teljesítmény szükséges, ami nagyobb oxigénigénnyel jár.

[@attiladragomer]

Szia. Olyan órát keresek ami méri a vérnyomást is. Egyszer láttam valakinél dupla pántos volt és a belső pánt felfujta magát. Van ilyen a Garminnál?

Amint a videóbül is kiderül, a Garminnak nincs ilyen órája. Ez a fajta mérés erősen kihívásokkal küzd a pontosság terén, talán ez is lehet az egyik ok.

[@szorenyimiklos9392]

A Garmin HRV mérése mennyiben tér el az EKG által mérttől? Forerunner 965 órám azt írja hogy 30-38ms a kiegyensúlyozott (most pl nekem 30ms), de én erre minden forrásnál azt látom, hogy nagyon kevés. Ha valóvan kevés, akkor miért írhatja azt hogy ez kiegyensúlyozott?

A HRV érték tényleg nagyon egyénfüggő, nem nagyon van olyan, hogy általánosan jó/rossz érték (persze egy értelmes tartományon belül). Ha kicsit is gyanús, hogy valami nem tökéletes, akkor javasoljuk, hogy látogass el egy kardiológushoz, ezek a számokat is megemlítve!

[@szorenyimiklos9392]

Amit mondtam az a HRV állapot, viszont az egészség pillanatképben már 50ms a HRV értéke. Bár ennek pont a fordítottját olvastam, hogy az éjszakai elvileg az alacsonyabb. Köszönöm a választ! Más: Az EKG funkciót meg fogja kapni régebbi óra is, vagy csak az újabbak? Az említett Forerunner 965 hardveresen alkalmas rá?

[@hungariansubzero]

Sziasztok! A Fenix 8-as órámnak sokkal jobb a pulseox mérése mint a 6-osnak volt, így azt amit Péter mond már nem érzem annyira aktuálisnak (teljes mozdulatlanság). Van valami tipp arra nézve, hogy az EKG mikor indulhat el? Nekem igazából mindegy, de azért ha van nálatok valami olyan (publikus) info, hogy mondjuk húsvétra meglesz, akkor az tök jó volna. Pl. nem próbálnám meg beállítani az órámon mindenféle ügyeskedéssel.

A pulzoximéter változatlanul szereti a mozdulatlanságot. A 7-esek és a 8-asok is szólnak, ha a mocorgás miatt nem érzik vállalhatónak a mérést. De nem kizárt, hogy a 6-osokhoz képest finomodott a technika. Az EKG-re sajnos nicsn közelebbi tippünk. A Garmin jó ideje intézi az ügyet, de gondolom ők se mernek tippelni, hogy egy-egy bürokratikus lépcsőt mikor sikerül váratlanul megugrani.

[@Retroboy19847]

Pl.: a Venu 3 - nem tudok mérni ekg ?

Sajnos nem. A Venu 3 - mint hardver - is EKG-képes, de vele kapcsolatban is várjuk az EU-s engedélyeztetést.

[@Retroboy19847]

Akkor Magyarországon az iWatch lehet ?

[@jujuapi]

@@Retroboy19847 Garminból tudja a hardvere a D2 Mach 1pro, Enduro 3, Epix pro második generációs, Fenix 7pro, Fenix8, Quatix 7pro, Tactix7 (amoled változat), Venu 2plus, Venu 3, Venu 3s. Azaz a fenti órák képesek rá, de csak az EU engedélyeztetés után lesz használható. Ha meglesz az engedély, szoftverfrissítés után ha Venu 3-ad van tudni fogja. Pici türelmet még, ezért én nem váltanék :)

[@zoltanmuller4572]

Szia melyik karóra lenne az ahol számomra ezek a funkció lennének: - pulzus mérés - véroxigén mérés - NFC fizetés - Hosszú üzemidő - Messenger, értesítés olvasás Köszönöm

Ezt elég sok óránk teljesíti, kérdés persze, hogy mit értesz hosszú üzemidő alatt. Alapvetően a Forerunnerek a 165-östől felfelé, bármelyik Fenix vagy Epix, sőt akár a Venu 3 is szóba jöhet. Ez a videó talán kicsit segíthet szűkíteni a kört: kzbin.info/www/bejne/lXjcgZeEjaiEgdU

[@gyorgyfarago1341]

Engem az bisdzant, hogy tegnap Balatonról budapestig 2000 lépést mért, miközben autóval voltam. Így gondolom nő az aktív kalóriám is, ezért nem tudom pontosan mérni a kalóriabevitelt.

A kalóriaégetést alapvetően pulzusból számolja. Vagyis ha nyugalmi pulzussal "lépkedsz", akkor nem fog pörögni. Egyébként a kormányt fogva előállhatnak olyan vibrációk, amiket az óra lépésnek érzékel. Erre egy megoldás lehet, ha a vezetés idejére kikapcsolod a tevékenységkövetést az órán.

[@rzoli7081]

Azt kene valahogy kilobbizni, hogy lehessen egeszsegpenztarra vasarolni ezeket az orakat. Jo 10 eve a polar orakat lehetett. Szerintem 20-50%kal none az eladott orak szama.

[@csabaturjanszki375]

Ha jól tudom OTP EP elfogadja. Viszont a Premium EP nem, ott csak Polart.

[@mohojojo1968]

A forerunner 165 képes lesz az EKG mérésre?

Nem, ott a hardver ezt nem tudja.

[@mohojojo1968]

De nagy kár Majd lehetne egy olyan videó ahol szó esik arról hogy melyik típusok lesznek képesek mérni A másik kérdésem hogy súlyzós edzéshez a forerunner 165 vagy a vivoactive 5 a jobb választás? Válaszodat előre is köszönöm

@@mohojojo1968 Ebben a műfajban ugyanazt hozzák. A Forerunner 165 futásban ill. verseny felkészítésben, edzéstervek kezelésében lesz inkább erősebb, ill. van benne egyszerű (nem térképes) navigáció, ami pl. terepfutásnál jól jöhet.

[@mohojojo1968]

Köszönöm szépen a választ!

[@jujuapi]

@@mohojojo1968 D2 Mach 1pro, Enduro 3, Epix pro második generációs, Fenix 7pro, Fenix8, Quatix 7pro, Tactix7 (amoled változat), Venu 2plus, Venu 3, Venu 3s. Elvileg ezek a készülékek lesznek képesek EKG készítésre.

[@kpeter1982bp]

Az alvást sem vagytok képesek mérni. Az egész egy túlárazott vicc, kb átbaszás. 4 hete vettem Epxiet, adom is el, nevetséges.

[@jujuapi]

Kedves Péter, jómagam nem vagyok a Garmin "alkalmazottja" csak egyszerű felhasználó, és emiatt úgy gondolom viszonylag pártatlanul tudok szólni. Nem lesz sohasem egy okosóra 100%-ban pontos műszer alvásmérésre, hiszen nem egy alváslaborról beszélünk. Az órában nincs EEG mérés, légzést sem közvetlenül mér, hanem a pulzoximéterből következtet. Szívritmust tud mérni, valamint izomtevékenységet abból, ha valami mozgást észlel. De az optikai szenzor és a gyorsulásmérő adataiból is elég jó alvásadatok vezethetőek le. Akkor kapunk jobb értéket, ha az órát legalább két órával lefekvés előtt már viseljük, valamint engedélyezzük a véroxigénszint mérését alvás közben folyamatosan. Javaslom ezeket megpróbálni, jelentősen javíthatnak.

[@kpeter1982bp]

@@jujuapi hát nálam aztán be volt kapcsolva minden, és folyamatosan rajtam volt. Akkor vettem le a karomról végleg, amikor hétfőtől csütörtökig minden nap fals adatokat ír. Volt olyan is, hogy felkeltem, 3 perc múlva visszafeküdtem, további több órát aludtam, de neki a 3 perces felkeléssel vége is volt az alvásnak. Olyan is volt, hogy még le se feküdtem, de berögzített pár perc alvást és kiírta, hogy jó reggelt :) Fórumokban is azt olvasom, hogy a Garminnál az alvásfigyelés kb. véletlenszám-generátor. :) 340ezerért azért talán többet vártam, korábban egy párezer forintos okos-karkötő ezt a kérdést meg tudta ugrani több évig.