Գազարով առողջարար թխվածքաբլիթ / Healthy Carrot Muffin

Գազարով առողջարար մաֆիններ🥕👩‍🍳
_____
Վերջապես ստացա գազարով մաֆինների իմ առողջարար տարբերակը, որը և հեշտ է պատրաստել, և կարևորը՝ շատ համեղ🤤
Չոր բաղադրիչներ՝
🥕Բրնձի ալյուր (կարող եք նաև մեկ տեսակ ալյուրով պատրաստել)- 1 բաժակ
🥕Կոկոսի ալյուր-1/3 բաժակ
🥕Վարսակ- 1 բաժակ
🥕Սոդա- 1/2 թ/գ
🥕Փխրեցուցիչ- 1/2 թ/գ
🥕Դարչին- 1 թ/գ
🥕Կոկոսի շաքար 1/2 բաժակ (կարող եք փոխարինել օշարակով)
🥕Աղ- 1/2 թ/գ
🥕Ընկույզ- 1/2 բաժակ
Թաց բաղադրիչներ
🥕Ձու-2 փոքր կամ 1 մեծ
🥕1 հասած բանան
🥕Գազար մանր քերած-1.5 բաժակ
🥕3 ճ/գ ձեթ
🥕1/3 բաժակ կաթ
🥕Վանիլինի էքստրակտ- 1 թ/գ կամ վանիլին
⃣Սկզբում խառնում ենք չոր բաղադրիչները:
⃣Առանձին խառնում ենք թաց բաղադրիչները:
Զանգվածները միացնում ենք իրար, թխում ենք 180 с թաքացված ջեռոցում մոտ 20-25 րոպե( ստուգեք նախքան հանելը):
Սա կարող եք պատրաստել և մաֆինի տեսքով, և որպես թխվածքաբլիթ։
Հիշեք, անգամ առողջարար թխվածքաբլիթները պետք է ուտել չափի մեջ ու ճիշտ ժամի:😉
Բարի ախորժակ💚
#carrotcake #healthymuffin