Газманов. Секреты здоровья: Все выпуски. Уроки ЗОЖ. Упражнения.

Эффективные короткие упражнения и полезные советы по здоровью и хорошему самочувствию на долгие годы от Олега Газманова.
Все выпуски в одном.
www.gazmanov.ru
#здоровье #упражнения #газманов #зож #долголетие #успех #спорт #красота

[@romixxx79]

Огромное уважение, Олегу! Так круто выглядеть в его возрасте!

[@user-db3gw7cq1y]

Афигет на полтинник выглядит. красава и нечего добавить

[@user-xz8nj2nk4g]

Благодарю за отличный вариант) Здоровья, мира и добра всем!)

[@user-zy4gv4zm5m]

Газманов мне напоминает Костю Дзю, такой же фанат во всех своих начинаниях. Что грит, ему веришь на 100%👏

[@user-fm6ou6dp7y]

Приятно было пообщаться! Очень рада, что попала на этот ролик

[@professortattoo]

Респект Олегу, правильные вещи делает. Здоровье лучше беречь с молоду и вырабатывать привычку заниматься физкультурой, иначе в возрасте придется очень туго, важно понимать, что ты никому не нужен бедный и больной и ваше качество жизни всегда зависит только от вас. Для занятия физкультурой всегда найдется время, если вы действительно хотите жить и побольше увидеть, не нужно искать отговорок, кто не хочет, тот всегда найдет причину. Для физкультуры не нужно много денег и времени, важнее постоянство. По роду моей деятельности я постоянно сижу, иногда по 12 и более часов в одном положении и уже как 23 года занимаюсь суставной гимнастикой, растяжкой, бегом, велосипедом, лыжными гонками и плаваю всеми стилями примерно лет 17, уровень первого разряда, силовыми упражнениями, турниками и т.п., 7 лет йогой, и все это без крайностей и перегрузок и не каждый день, скорее через день, бывают и паузы в месяц из-за занятости и чувстую всегда себя активным и здоровым человеком. Занимайтесь спортом если хотите жить долго и счастливо!

[@apollon4155]

Право ! Сегодня ему исполнилось 70 лет а он как подросток 👍

[@vadimvadim453]

Браво !

[@cc1737]

Спасибо вам.

[@user-fx2ed2fj4w]

Уважаю Газманова настоящий мужик

[@user-bo1km4vz2x]

УМНИЦА!!! ПРИВЕТ ИЗ КАЛИНИНГРАДА 😊🖐️ МНЕ 65 ЛЕТ, ЛЮБЛЮ СПОРТ, СПАСИБО ЗА ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ., ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ПРИМЕНЯТЬ ИХ В ДОПОЛНЕНИЕ К СВОИМ. 👍🙏🙏🙏

[@user-vw1zn4ng8p]

Красавчик ) ! Главное желание!!!)))

[@magtrol.]

Класс, супер тренировка!

[@user-cs5yl6me4g]

Всё отлично!!!!!!!Пойду Поработаю....

[@user-jd8rc7zh8o]

Браво...!!!

[@user-kn9dq4zx4s]

Спасибо, я восхищена)

[@user-qk1nm7jp3v]

Вы молодцы

[@user-ro8iv9no8n]

Благодарю за полезные упражнения.

[@user-wg3se9tv3r]

Олег Гаманов красава💪💪💪🤝🤝🤝✊️✊️✊️

[@user-xx2kd5py2g]

Спасибо, Олег, люблю и уважаю Вас. В ваших глазах столько доброты. Желаю ещё долгих лет жизни, Ваш пример нам очень нужен.

[@TonyMontana-ql2sr]

Столько доброты, что поддерживает войну. Ох уж и добряк

[@gogymihaillov8983]

@@TonyMontana-ql2sr Сдрисни

[@user-ye1sz8sn2v]

Спасибо

[@user-qc6rn5pu1d]

очень правильно👍👍👍👍🙋‍♀️😘😘😘✊✊✊✊✊✊✊

[@herbalife_murzin]

Хотя-бы делать 1/3 из всего сказанного,) От себя скажу, главное начать 👌 через год эти ритуалы будут как "здравствуйте"

[@gendennyamtsoo7551]

Thank you

[@user-xv2lu4nq6j]

Супер. Отлично

[@qwqe8741]

Упражнение для поясницы огонь,мне 37,рост 190,каждое утро болит пояс, даже 30 раз с утра мне помогает

[@coralsoul]

Меняй матрас. Скорей всего, у тебя он слишком мягкий. При твоём росте ты весишь, очевидно, больше, чем он выдерживает, и поясница проваливается. Идеальный вариант - сочетание очень жёсткого матраса и топпера с эффектом памяти.

[@qwqe8741]

@@coralsoul сплю последнее время на полу ли бо на матрасе поверх которого доска....но после тяжёлого физ труда без разминки никак,нуу а так матрас + доска отличный вариант....на хорошую кровать к сожалению нет возможности ---слава единой России во главе с молью

[@ballak555]

@@qwqe8741 Ну если ты на кровать накопить не можешь, то тут точно виноват только ты сам. Даже постыдился бы жаловаться на такое, лишь позоришь себя и свою несостоятельность в жизни. Как же глупо обвинять президента страны, что ты в сорокет не способен накопить на кровать.

[@antibiotic8601]

Газманов 👍

[@user-le2lv7kl7y]

ЗдОрово!

[@aleksadrasivanovas9544]

Respekt

[@user-sm1bc6le1o]

Ему верить можно, выглядит очень хорошо, большинство его ровесников старые, пузатые, рыхлые развалины, те, которые дожили до его возраста. Я бы ещё на ноги добавил, тогда зарядка будет совершенной..

[@MultiKamchadal]

🔥

[@uben-py3gp9xv6t]

👍❤️

[@user-yk6be6xm4r]

Уважаю Газманова. Но из собственного опыта добавлю . Неплохо бы не работать по сменам , особенно на тяжелой работе, не нервничать на работе , или вообще не работать и иметь побольше денег. Ещё неплохо бы иметь свою квартиру или хотя бы комнату , чтобы никому не мешать . Для многих такая жизнь недоступна.

[@user-qv4uu3wh3r]

Совершенно верно. Хотел вчера написать. Опередил. Для очень многих нет возможности жить здоровым и счастливым.

[@user-gg9cx3rv3y]

Ещё неплохо бы путешествовать куда нибудь почаще.

[@user-jt5pg9pp9b]

Мы сами выстраиваем свою жизнь,и побольше денег неспасает ,если мыслительный процесс направлен на энергию зависти,и недовольства своей жизнью А, Газманов, достойный мужчина,пример для многих,верной дорогой идёт Человек!

[@user-qv4uu3wh3r]

@@user-jt5pg9pp9b Всё что вы сейчас написали. Всё это они (богатые) заливают нам с детства. Что мы виноваты во всём сами, начни с себя, не в деньгах счастье и т. д. Мизерные зарплаты, отсутствие времени (люди уже давно работают по 12 часов в сутки). И ещё в этом сами и виноваты. Действительно, всё зависит от мышления. С таким мышлением как у вас человек просто раб. А тот кто украл и отобрал в 90-е тот успешный человек. Бред. Хотя думайте как хотите. Каждый стоит на своей ступени развития.

[@user-yk6be6xm4r]

@@user-jt5pg9pp9b « сами выстраиваем» 😂😂😂Вы простите с марса ? Кто выстраивает?

[@gendennyamtsoo7551]

Awesome,

[@user-hg9jr4ow1b]

Кого интересует тема здоровя советую почитать Амосова

[@alexeidenisov2287]

Спасибо за полезную информацию. Пойду покурю ...

[@user-qv4uu3wh3r]

Нет ему 70, максимум 50. Я видел много пожилых людей. Такие тренировки им не под силу. Один Газманов такой на всю планету. Ещё наверное на девках отжимается. Однозначно лет 20 нарисовал себе. Или он супер человек с другой планеты.

[@allaivanova8782]

Да ладно, один на всю планету, он конечно большой молодец, но таких людей много на планете, посиотрите на ютубе бабушку из Японии ей 92, да и наш Мясников, который доктор, в свои 69 тоже классный

[@gogymihaillov8983]

Так ты тоже Нарисуй - извилин себе , хотя бы две 😂

[@user-qx8ye8wd8q]

Ему тут 70 лет

[@ritarukaite2653]

Kakoij vy umnička vygliadyte na 50

[@Rahimjan86]

Он реально похож на гененрала со шрамом на лице из Аватара

[@Rahimjan86]

Где-то оставлял такой комментарий с выпуском с ним же

[@pavelzakharov6064]

Просто унизил молодёж)

[@user-gc1cj2lr9m]

Точно сказано🤣

[@ballak555]

Знаете ребята, можно сколько угодно жаловаться на жизнь и искать отмазки, и говорить, как у Газманова всё хорошо. И вот если бы у меня были бы такие же деньги, возможности, и что бы не работать, то вот тогда бы я делал зарядку. Но дело в том, что человек поделился со всеми секретом своего здоровья, тонуса, энергии, хорошего настроения, а уж пользоваться вам этим секретом или нет, дело каждого. Не хотите, не надо. Газманов тоже не в золоте родился. Но только не надо жаловаться на жизнь и свои проблемы, это выглядит ужасно и отталкивающе, особенно если вы еще молоды, их и так у всех хватает, думаю даже у Газманова, а все свои проблемы, все должны решать сами, поэтому нет смысла на них жаловаться. А вот зарядка вполне может помочь в их решении. Так что успехов всем, а Олегу Газманову большое спасибо за зарядку.

[@po1095]

Всю жизнь не слажу с турника и брусьев+качалка! Чёто бабы никогда внимания не обращали, и не обращают! Потому как денег нет! 🤣😆🤣Олег юморист... 🤣🤣🤣

[@professortattoo]

Девушки не смотрят на внешность, им важна харизма, внимание, чувство юмора и финансовая составляющая, здоровье мужчины это прежде для него самого, хорошо выглядеть, плюс высокое качество жизни, больше сделать, везде успевать

[@user-lb1dj9ki2m]

Так даже если будешь накачанный, харизматичный, симпатичный, богатый, все равно те которые тебе нравятся не будут с тобой сами знакомиться)).

[@user-tu3bj8bh2n]

Тошнит уже граматей.

[@user-dj6or7xw7v]

А, ты продукты как и наш Народ тоже там же всё покупаешь. Это всё хорошо, что ты про себя людям рассказал, но забыл, что в основной массе народ ест химию в ваших магазинах, хоть их говорят проверяют на всё. Ты пытаешься видно из чисто экологических продуктов. Сказки Народу не рассказывай. Певец!

[@jankaminski1882]

С кучей не заслуженно полученных бабок можно рассуждать о здоровье, поделись лучше с нищими халявщик.

[@user-py9wy3zx5g]

А ты заработай и не завидуй!!!Мужики ,вы что ??? Или вы не мужики?

[@jankaminski1882]

@@user-py9wy3zx5g Если честно заработал, то на здоровье, молодец, хотя это сомнительно, и завидовать здесь ни к чему. Только не об этом речь, а речь о том, что если ты халеный и сытый музыкантишка (Газманов) поддерживаешь войну, не законное вторжение путлеровской орды в Украину, то и бедствующим и оставшимся без кормильцев семьям помоги финансово или на фронт иди помоги бойцам, а не сказки про физкультуру рассказывай.

[@gogymihaillov8983]

Не указывай что кому делать , просто усвой куда тебе идти -- > на хуй !

[@jankaminski1882]

@@gogymihaillov8983 педик

[@jankaminski1882]

@@gogymihaillov8983 я бы абрек его дал, да только да только он у тебя во рту не поместится.

[@south_region74]

Все нормально у Газманова,но то что Z-юганулся,это плохо,очень 👎

[@kraz8562]

А зачем тебе здоровье, олежек? Чтобы настрочить ещё пару-тройку дер6м08ых песенок? А других ты не пишешь

[@user-py9wy3zx5g]

Зависть неудачника!

[@user-jd7ru9os5p]

Газманов приносит очень много пользы нашему обществу, гораздо больше чем Киркоров и Басков!

[@gogymihaillov8983]

Чтобы дрисню у кразов - пил..зов вызывать . Красава Олег Михайлович ! И песни здравые и красивые очень! 🎉👏🏽🎊👍🏽🇷🇺