복싱 샌드백 트레이닝 방법 Best way to train a boxing sandbag

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#복싱
#샌드백
#샌드백치는방법

[@kwangjoe3270]

샌드백 훈련 목적의식이 있어야 된다고 생각했는데 하다보면 자꾸 잊어먹게 되네요, 근데 관장님께서 포인트만 너무 잘 잡아주시네요, 그리고 관장님 영상을 보면서 훈련을 하니 테크닉도 더빨리 진보됩니다. 관장님 코칭 영상들은 평균 5번이상 보게되는데 신기한것은 볼때마다 새롭습니다. 항상 잘 배우고 갑니다 . 고맙습니다! 오후 훈련때 다른 친구들하고도 이 영상 공유하겠습니다 . 아, 그리고 다른 중국 친구들도 관장님께 고맙다고 안부를 전해달라고 합니다!

[@GBOXING_MASTER]

조지호님 안녕하세요:) 항상 남겨주시는 댓글에 제가 큰 힘을 얻습니다! 진심으로 감사드립니다! 많은 부분이 부족하지만 항상 꾸준하게 열심히 달리겠습니다! 중국분들께도 함께 달려주셔서 감사드린다고 전해주세요:)

[@daramfist]

헉 여지껏 샌드백을 치는 목적은 생각 안해봤습니다ㅜㅜ~ 이 영상을 통해 무엇을 위한 훈련인지 정확하게 알게되었습니다^^ 항상 감사합니다🐿🐿👊

[@GBOXING_MASTER]

다람쥐주먹님의 복싱사랑은 정말 어마어마 합니다:)

[@김민혁-t2n]

제가 샌드백 트레이닝 할때 치고 쉬고 치고 쉬고 하는 습관이 있었는데 체육관 코치님께서 경기 템포에 맞춰서 빠르게 치면서 라운드 동안은 쉬지 말고 연습하라고 하셨었는데 이규원 관장님 말씀이 정말 맞다는걸 다시 한번 느끼고 갑니다!

[@GBOXING_MASTER]

김민혁님께 도움이 되어 정말 기쁩니다:) 항상 화이팅 입니다!

[@user-hm7wo9mg4i]

샌드백 치는게 어색하고 어려워서 요청드렸었는데 영상으로 올려주셔서 감사합니다^^ 일단 이규원관장님 흉내라도 내볼게요 항상 감사합니다!

[@GBOXING_MASTER]

한화님 말씀엔 복싱에 열정이 느껴집니다:) 정말 감사드려요!

[@joetokki]

샌드백 치는 목적 1. 손 체력 2. 감각 - 강약 조절 학 - 몸이 힘빼기 - 호흡 잘 하기 - 샌드백은 근접적 위주라고 생각 스피드백 20초 : 강하고 빠르게 타격 10초 : 슬로우 약하고 가볍게

[@타구봉-j9g]

지금껏 샌드백 치는 목적이 뭔지, 어떻게 하는건지도 모르고 그냥 콤보연습, 타점 연습정도로 쳐왔는데, 엄청나게 도움되는 강의네요.

[@GBOXING_MASTER]

도움이 되셨다니 정말 기쁩니다:) 항상 화이팅 입니다:)

[@martinchris6117]

많은 복싱 유튜브를 봐왔지만 이규원관장님,김지훈트레이너님,김관장님이제일 이해도 잘되고 유용한 정보들을 알려주시는것같습니다 항상 좋은 영상 감사합니다!

[@GBOXING_MASTER]

정말 감사합니다. 꾸준하게 열심히 달리겠습니다😊🥊

[@Optimus2022]

아니...이분 외모,복싱 실력,자세,말하는 센스를 보니 울나라 복싱영화 하나 만들어도 제대로된 작품하나 나올듯 한데.....

[@GBOXING_MASTER]

리버스님 큰 칭찬 정말 감사합니다:) 하루하루 겸손한 마음으로 최선을 다해 달리겠습니다.

[@horsej8461]

일반고인물회원으로 가끔 내일은 어떻게 운동하고 훈련하지 고민할때되면 항상 이규원관장님등등 좋으신 스승님들 영상보면서 참고하고 있습니다! 복싱파이팅!!!!^^

[@Makharoni]

6:04 와 진짜 예술이다... 너무 잘하시네요

[@장종호-p7k]

샌드백 치는방법에 대한 말씀도 좋았지만 어떤 목적을 가지고 트레이닝을 해야 하는지에 대한 부분이 굉장히 좋았습니다. 주말 잘 보내세요

[@GBOXING_MASTER]

항상 함께 햊주시는 장종호님 진심으로 감사 또 감사드립니다:)

[@정종찬-x6b]

가장 중요한 포인트를 잡아주셨네여~ 항상 잘 보고있습니다~^^

[@GBOXING_MASTER]

정종찬님 함께 달려주셔서 정말 감사드려요!

[@rnjs5528]

말 정말 또박또박 하시네요 듣기좋습니다

[@정준철-v4q]

발음이 엄청 좋으십니다 귀에 쏙 박히네요ㅎㅎ

[@크롱-n6h]

모든 스포츠의 기본이 자세인데 자세 진짜 너무 멋있습니다.

[@GBOXING_MASTER]

감사합니다 더욱 열심히 달리겠습니다.

[@강사장-g9s]

파워가 정말 어마어마 합니다 ㄷ ㄷ전에 무리해서 치다가 어깨를 다친적이있었는데 ㅜㅜ 강약조절을 잘하면 부상위험도 덜것같아요~ 명강의 잘봤습니다!!🥊🥊🥊

[@GBOXING_MASTER]

강시님 안녕하세요:) 부상없는 복싱을 하는게 가장 중요한 목적인것 같아요! 강약조절 잘하셔서 더욱 즐거운 복싱 하세요:)

[@user-zt7kk9su3u]

고짓말이 아니라 항상 좋은영상 또박또박 정확하고 친절한 설명 남다른 외모 몸매 엉청난 실력으로 유튜브 엉청 잘될거라믿습니다 (구독함)

[@GBOXING_MASTER]

정말 ㅎㅎㅎ 큰칭찬 감사드려요:) 부족한점 많지만 보완해서 더욱 열심히 달리겠습니다!

[@innone9318]

백 칠때 중구난방 어찌할바를 몰랐는데 명쾌하게 뇌리에 박히네요..최고의 영상입니다.

[@GBOXING_MASTER]

감사합니다. 항상 꾸준하게 열심히 달리겠습니다!

[@standard-nu8mn]

훅 너무 좋다 .. ㅎㅎ 관장님 항상 감사합니다.

[@GBOXING_MASTER]

큰 칭찬 정말 감사드립니다:)

[@시그-j8o]

복싱 배운지 일주일 지난 초보인데요 영상을 찾아보다 여기까지 왔네요 ㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다 바로 구독했습니다.🥊🥊🥊

[@seomin0845]

레프트 바디 연속 공격! 매력있습니다.

[@GBOXING_MASTER]

대표님^^ 안녕하세요!칭찬 감사드립니다! 탑스복싱 항상 응원하겠습니다 화이팅입니다~!^^

[@백승효-k2f]

랜선 관장님 꿀팁 감사합니다!

[@티키타카-d3n]

어깨에 무리가 온듯하여 샌드백 트레이닝을 못하고 있었는데요...사실 치는 방법도 잘 몰랐었구요 ㅠ.ㅠ 샌드백 트레이닝을 준비하고 있던 저에게 딱 필요했던 영상 정말 감사합니다. ^^ 그리고 "버핏"은 사랑입니다. 왜냐면 "버핏"을 많이 하면 할수록 제 몸이 좋아지니까요 ^^

[@GBOXING_MASTER]

그러셨군요 ㅡㅜ 어깨는 정말 회복이 안되는 곳중 하나라서 걱정입니다:) 버피를 하시면 정말 좋아요 저도 선수생활때나 지금이나 버피를 가장 많이하고 있어요:) 항상 화이팅 입니다!

[@ahyeok7616]

오소독스자세시면서 레프트 훅이 장난 아니게 빠르면서 묵직하네요......

[@GBOXING_MASTER]

큰 칭찬 감사드립니다! 좋은 하루 보내세요~!

[@정진우-t2p]

관장님 영상보고 다시 시작 해요!. 감사드리고 새해복많이 받으세요

[@GBOXING_MASTER]

새해 복 많이 받으세요. 항상 감사드립니다.

[@00x2-y5k]

오늘 밥도같이먹고 사진도같이 찍어주셔서 감사드립니당

[@GBOXING_MASTER]

제가 더욱 감사드립니다:) 다음에 또 좋은모습으로 뵈요!

[@00x2-y5k]

@@GBOXING_MASTER 기억해주셔서 감사해요

[@start2847]

0.손체력향상 1.강약조절연습 2.내가쓸콤보감각익히기연습 3.스피드연습 낼 동네 체육관 갑니드아~!

[@GBOXING_MASTER]

항상 화이팅 입니다! 준비가 되있으셔서 더욱 잘하실거에요😊

[@悚離山]

천장에 에어컨 달린 체육관은 처음 보네요 샌드백치는것도 요래 가르처 주니 월매나 귀에 쏙쏙 잘들어 오까요 하옇턴 잘합니다

[@GBOXING_MASTER]

큰 칭찬 정말 감사드립니다:)

[@탱크불러라]

오늘도 영상 잘 보고갑니다. 지금 체육관가는데 해봐야겠네요.

[@GBOXING_MASTER]

탱크불러라님 안녕하세요:) 꼭 자기만의 감각이 되시길 응원합니다:)

[@지니-f8z3f]

복싱 막 시작한 복린이 인데 영상처음보고 바로 구독들어갑니다 진짜설명장난아니게잘하는게충무공급이시네요ㅋㅋㅋ 샌드백 진짜 여얼씨미칠게요ㅋㅋㄱ 근데 제가 발목이 좀 많이 약해서 줄넘기나 스텝뛸때 너무아픈데 팁이 없을까요ㅜㅜ 계속해야 발목이 강해질까요ㅜㅜ

[@GBOXING_MASTER]

지니님 안녕하세요 ㅎㅎㅎ 충무공급 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 최고의 칭찬 감사합니다:) 부족한게 많지만 항상 열심히 달리겠습니다! 발목 통증이 심하시다면 줄넘기나 스텝을 뛰실때 하중이 안들어가게끔 몸에 힘을 뺴고 하시는걸 첫번쨰로 추천하고 두번째는 너무 많이 뛰시지 않으셨으면 좋겠습니다! 복싱을 하시다보면 조금조금씩 괜찮아 지실거에요:)

[@지니-f8z3f]

@@GBOXING_MASTER 우왕 댓글 감사합니다 항상 보호대차고 관장님 말씀대로 해볼게요 좋은영상 항상 고맙습니당!

[@퍼리타임]

정말 시간가는 줄 모르고 계속 보게되네요. 멋지십니다. ^^

[@GBOXING_MASTER]

민규홍님 함께 달려주셔서 정말 감사드려요!

[@뱁새-e2h]

완전 멋찌세요~~ 정말 잘하고싶은데...ㅠㅠ 1년차 고비입니다. 영상보면서 다시 열심히 할라요~ 관장님 복싱장 다니고 싶다요!

[@GBOXING_MASTER]

감사합니다:) 항상 꾸준하게 열심히 달리겠습니다! 화이팅 이에요 ㅎㅎ

[@새벽엔참이슬]

복싱하면 싸움 잘하나요? 제가 복싱을 3개월째 다니는중인데 어떤분이 복싱은 배워도 실전에서는 감을못잡는다고 하더라구요

[@수범김-q1t]

왼손 훅 2연타.. 겁나 아파보인다... 설명 너무 잘해주셔서 잘보고갑니다!

[@GBOXING_MASTER]

항상 함께 달려주셔서 감사드립니다.

[@bencharm-s6o]

취미, 건강의 목적으로 복싱을 배울때, 스파링은 하지 않고 줄넘기, 샌드백까지만 할 수도 있나요? 아니면 복싱을 오래 배우다 보면 스파링은 피할 수 없는 과정인가요? 전 얼굴을 맞는걸 극도로 두려워해서 단지 자기수련과 주먹의 힘, 순발력 용도로만 배우고 싶은데..

[@LKS3738]

요즘 몸이 안좋아 운동못하는데 영상만 봐두 잼있네... 굿!!

[@GBOXING_MASTER]

네오님 얼릉 완쾌하셔서 즐거운 복싱 화이팅 입니다:)

[@LKS3738]

@@GBOXING_MASTER 매번 감사합니다 영상보며 힘찬에너지 얻습니다 즐건하루 되셔요

[@진공관-e5w]

철학을 듣고 보니 상당히 깊이 가슴에 와 닿네요.. 오늘도 저는 나의 게으름을 극복하고 복싱하려 갑니다.

[@GBOXING_MASTER]

파이팅입니다!!!!!🤗

[@hwooo5657]

정말 좋은강의네요 ㅎㅎ 감사히 잘보고갑니다~

[@GBOXING_MASTER]

함께 달려주셔서 감사합니다:)

[@최동광-n2t]

대한민국 대표 복싱유튭이 되기까지 화이팅

[@GBOXING_MASTER]

최동광님 큰 응원 진심으로 감사드립니다:)

[@notsmoking]

고맙습니다 ! 제가 정말 필요하고 궁금했던 내용이었어요! 근데 질문 있습니다. 오픈핑거 글러브를 꼈는데도 샌드백이 처음이라 그런지 주먹쪽이 까져 버렸는데요 . 흔히 일어나는 일인가요??

[@GBOXING_MASTER]

샌드백을 치실때는 온스 글러브를 추천해드려요:) 강하게 쓸렸던것 같습니다!

[@notsmoking]

@@GBOXING_MASTER 감사합니다. ㅎㅎ^^ ! !

[@제우스-m9v]

샌드백이 가벼운건지 너무 움직여서 조절이 어렵습니다. 지금 치시는 샌드백 몇키로 인가요?

[@GBOXING_MASTER]

정확한 무게는 모르지만 헤비백이라 100kg 이상입니다~

[@살사냥꾼유코치]

말씀을 하시는데 마가 뜨는 구간이 전혀 없이 매끄럽게 진행을 잘 하시네요 ㅋㅋ 대본을 미리 써놓고 하시나요?

[@GBOXING_MASTER]

순서 외 대본이 없어서 자연스럽지 못하다고 생각했는데 매끄럽게 봐주셔서 감사드립니다🙏

[@metalconcerto]

정말 좋은 레슨입니다. 본인의 노하우를 아낌없이 나눠주셔서 감사합니다.

[@GBOXING_MASTER]

함께 달려주셔서 정말 감사합니다!

[@a01031911287]

3:50좋은명언,좋은 영상감사합니다 더욱 열심히 하겠습니다

[@GBOXING_MASTER]

클클깔라스님 화이팅 입니다:) 함께 달려주셔서 감사드려요!

[@이재욱-s2p]

미처 알지 못했던 것들에 대해 생각해볼 수 있던 좋은 영상이었습니다 감사합니다!

[@GBOXING_MASTER]

도움이 되셨다니 제가 더욱 감사드려요!

[@임동근-j9o]

복싱은 정답이없습니다라 명언 제대로 뽑으셧네요

[@GBOXING_MASTER]

감사합니다. 꾸준하게 최선을 다해 달리겠습니다!

[@신승원파이팅]

관장님 ㅎ 좋은 영상 너무 고맙습니다. 그리고 혹시 마지막에 배경 노래 제목 좀 알 수 있을 까요?

[@hyeseok_la]

복싱의 ㅂ도 모르는데 설명 한 꼭지 끝날 때마다 주먹내지르는 관장님이 너무 귀여워서 구독했습니다.

[@GBOXING_MASTER]

함께 달려주셔서 정말 감사합니다!

[@절대스핀]

배워보고싶다 ~~~ 보기만해도 스트레스가 풀리는거같습니다 정말 하루종일 샌드백 때리면서 삶으 스트레스좀 풀고싶다 대한민국 자영업자들 힘내세요

[@윤정훈-s1k]

안녕하세요 복싱 8개월째 다니고 있는 복싱 입문자인데 샌드백 요새 연습하고 있어서 보러 왔는데, 와.. 진짜 멋있네요 잘 배우고 갑니다!!!!!

[@GBOXING_MASTER]

안녕하세요^^ 도움이 되었다니 다행이네요~ 복싱연습 열심히 하시는 데 도움될 수 있도록 더 좋은 영상들 업로드하기 위해 노력하겠습니다!

[@itiswhatitis6709]

관장님 체육관 혹시 일일로도 운동해볼수있나요?? 집이 멀어서 ㅜㅜ

[@christianbatista5003]

이제 복싱입문해서 솔직히 모르는게너무 많은데 이 영상이 많이도움이되었습니다 고맙습니다.

[@GBOXING_MASTER]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@타툴올림픽태권도]

영상 잘보고 잘 배우고 있어요. 제가 샌드백을 사고 싶은데 관장님이 사용하는 샌드백 제품과 샌드백안에 내용물도 알고싶습니다 꼭 답변 부탁드려요

[@미녘-y9t]

먼저 이런 도움되는 영상 만들어주셔서 감사합니다 제가 복싱을 1년 다니다가 끊어서 훅같은 기술들을 잘 모르는데 샌드백에 영상에서 보여주신 것이나 간단하게 치는 것만으로도 도움이 될까요? 아직까지는 다시 복싱학원은 다닐 의향은 없습니다

[@GBOXING_MASTER]

이미 복싱을 배우셨다면 기본기는 알고 계실거라 생각됩니다. 기본기가 있으신 분들에게는 도움이 될 것입니다🤗 -관리자

[@미녘-y9t]

@@GBOXING_MASTER 아 네 감사합니다!

[@lovermeat5436]

짧지만 알차고 명확한 설명!

[@GBOXING_MASTER]

정말 감사합니다:) 꾸준하게 열심히 달리겠습니다.

[@권지민-r8x]

복싱 배우면서 다 배운거여서 '나도 저 정돈하것지"했는데 개 힘듬..너무 잘하심

[@GBOXING_MASTER]

큰 칭찬 감사드립니다🙏

[@용기-r8o]

너무 잘보고 있습니다.🥊

[@GBOXING_MASTER]

정말 감사합니다:)

[@화동진-g6m]

착용하신 복서글러브는 트윈스나 클레토레예스글러브에 비해 폼이 딱딱한 편인가요 소프트한 편인가요??

[@start2847]

오.. 그냥 샌드백 치기만 했지 방향성이 없었는데 감사합니다 ㅠ

[@GBOXING_MASTER]

도움이 되셨다니 너무 기쁩니다😊

[@jdh1281]

샌드백칠땐 자기머리기준으로쳐야하나요?아님 어깨기준인가요?

[@GBOXING_MASTER]

타점을 치실때는 상대방의 목이나 가슴을 보고 친다고 생각하고 살짝 내려서 쳐주시면 주먹 정확도가 더욱 올라가요^^!

[@샘뇽]

진짜 잘치신다..

[@gothunder7208]

안녕하세요 관장님~ 눈팅만 하다가 첫 댓글을 남겨봅니다! 평소에 16온스 글러브를 끼고 있는데 샌드백 훈련용으로 더 가벼운 온스의 글러브를 껴야 할까요?? :)

[@gothunder7208]

혹시 신체스펙에 따라 글러브 온스가 좌지우지 된다면 저는 166cm 에 78kg 입니다!

[@GBOXING_MASTER]

안녕하세요^^ 16온스는 조금 무거운 감이 있고 12온스나 14온스가 적당하실거 같아요~^^

[@leejun42]

설명 정말 잘하세요. 동네면 당장 등록했을겁니다. 홧팅하세요.

[@GBOXING_MASTER]

큰 칭찬 정말 감사드립니다:) 부족한점이 많지만 항상 최선을 다해 달리겠습니다!

[@하얀양말-i8g]

역시 선수출신이라 느낌이 다르군. 슬림한 타이슨같아요

[@하얀양말-i8g]

아참 지금 치신 글러브 무게는 몇oz 인가요?

[@GBOXING_MASTER]

큰 칭찬 감사드립니다. 10oz입니다^^

[@fruitkingkorea]

스피드백 트레이닝 꿀팁이네요 ㅎㅎ 캬... 일단 샌드백칠 때 간지부터가... 다르네요 ㅎㅎㅎ

[@GBOXING_MASTER]

과일왕님 좋게 봐주셔서 감사합니다:)

[@JP-gt8qr]

항상 즐겁게 보고있습니다. 실례가 안된다면 질문하나 드립니다. 샌드백 칠때 좋은 글러브 브랜드와 무개를 알수있을까요? 감사합니다.

[@GBOXING_MASTER]

저는 10온스 글러브를 추천해드립니다:) 에이펙스 프리미엄용이 굉장히 디테일하게 잘나왔어요^^

[@JP-gt8qr]

이규원관장의 감성복싱 감사합니다!

[@미친-k3c]

와 말 잘하심 소리도 찰지네요

[@koreakiwon]

와. 세상에나, 내용도 좋지만 시범 보여주시는 동작도 정말 그림같네요. 관장님, 지난 주말 스피릿 복싱대회 일반+90으로 출전했던 김석준이라고 합니다(1회전 탈락). 쑥스러워서 멀리서 혼자 반가워하고 인사는 못 드렸네요. 좋은 강의 잘 보고 있습니다. 이런 내용도 참고로 해서 더 열심히 해서 다음에는 우승하는 모습 보여드릴게요. 감사합니다. ^^

[@GBOXING_MASTER]

안녕하세요:) 정말 반갑습니다 ! 승패는 절대 중요하지 않습니다. 링위에는 정말 아무나 올라가는게 아니기 떄문에 운동이나 마음적이나 준비된사람만 올라갈수있잖아요! 이미 자신과의 싸움에서 이기신거 같아요! 앞으로 분명 좋은결과가 있을거라 믿습니다! 항상 함께 달려주셔서 감사합니다:) 항상 진심으로 응원하겠씁니다!

[@koreakiwon]

이규원관장의 감성복싱 예. 말씀 감사합니다. 초보자일 때보다 할수록 더 즐거움을 알게 되는 것 같아요. 좋은 강의로 도움 주셔서 감사합니다. ^^

[@박정민-x2e4m]

좋은 강의 감사합니당

[@GBOXING_MASTER]

정민박님 정말 감사합니다:)

[@SSANGSOOTV]

저한테 전화잘못거셔서 알았는데 구독 누르고갑니다ㅋ

[@GBOXING_MASTER]

김현수님 함꼐 달려주셔서 정말 감사합니다:)

[@장석호-n1c]

설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요

[@GBOXING_MASTER]

장석호님 함께 달려주셔서 감사합니다!

[@도알알]

내가 이훈련을 왜하지? 항상 목적을 가지고 훈련하겠습니다!! 관장님 존경합니다

[@GBOXING_MASTER]

알도알님 큰 칭찬 감사합니다:) 부족한 점이 많은 저지만 이렇게 좋아해주시니 정말 감사드려요:) 앞으로도 열심히 달리겠습니다!

[@yongkyunkim5139]

명강의 잘 봤습니다~

[@GBOXING_MASTER]

큰칭찬 정말 감사합니다. 더욱 열심히 달리겠습니다!

[@harrykim7830]

저 관장님 저 복싱 샌드백은 무에타이하듯이 발로 차면 샌드백 수명이 빨리 줍니까?

[@GBOXING_MASTER]

그 부분은 저도 잘 모르겠네요😶

[@Roy-nl5tp]

항상 많이 배웁니다.!! 영상 최고!!

[@GBOXING_MASTER]

항상 함께 달려주셔서 감사합니다:)

[@walkaroundkorea7305]

관장님 시합 영상보면 타격음이 참 시원스러운데 그 비결이 샌드백에 있던건가요??

[@GBOXING_MASTER]

큰 칭찬 정말 감사드립니다:)

[@대구건설기초안전교육]

관장님 멋지십니다 구독합니다^^

[@GBOXING_MASTER]

구독 감사드립니다!🤗

[@skts17]

샌드백 치는 영상 많이 봤는데 겁나 잘친다..

[@리가니-v1k]

잘 가르켜주시네 👍👍

[@김택근-d5o]

감사합니다. 잘 참고하고 연습하겠습니다.

[@GBOXING_MASTER]

김택근님 항상 화이팅 입니다:)

[@수호신-b1s]

샌드백 치기 제대로 배워갑니다!

[@GBOXING_MASTER]

감사합니다:) 항상 화이팅 입니다!

[@momomo7873]

이 관장님 현재 한국 복싱협회가 4개로 갈라진 것이 정상이라고 생각하시는가여? 비인기종목인데 왜 4개로 분리가 된건가요?

[@momomo7873]

@구독안하면 강제 호날두랑 일본여행 한국에서는 비인기종목이죠.

[@히인-y6y]

낼수있는 힘은 많은데 손목이 얇고약해서 펀치를세게치면 아파요ㅜ 손목단련 어떻게하나요 175 58키로인데 웨이트를해야할까요? 주로 아웃복싱합니다!

[@GBOXING_MASTER]

손목 통증이 굉장히 스트레스를 많이 받으시겠네요.^^ 손목을 강화시키려면 케틀벨 투암스윙으로 전완근을 강화시켜주시면 더욱 좋아질거 같아요^^ 웨이트는 기본으로 해주시면 더욱 더 좋습니다!

[@skts17]

저 질문있는데 14온스 글러브끼고 연습하고있는데 조금무겁습니다.. 샌드백 칠떄 몇온스짜리가 적당하나요?

[@GBOXING_MASTER]

제 개인적으론 12-14온스를 추천해드립니다.^^

[@hansunglee6396]

여윽시 복싱채널중 제일이네요

[@팀주도산]

좋은영상 잘보구 갑니다!^^♡

[@레봉TV-w1l]

보면 볼수록 직접 방문하고 싶어요~

[@GBOXING_MASTER]

정말 감사합니다😊

[@마이누-j5w]

관장님 진짜 멋있다 여기 복싱장 아직있나요?

[@히히-m9z]

저 이번 스피릿대회 나왔어요!!!싸인감사합니다.!!(댓글약속 지켰습니다!)

[@GBOXING_MASTER]

안녕하세요:) 함께 달려주셔서 감사합니다! 항상 기억하고 있을게요 이번시합도 정말 수고 많으셨어요:) 다음번에 이벤트하면 참여 꼭해주세요~!

[@순둥이-s7w]

근데요? 관장님은 왼손쨉 과 오른손훅 그리고 왼손 훅을 주로 날리는데 오른손 잡이인 저는 왼주먹이 약해서 쨉용으로만 쓰는데 오른손훅을 만히 날릴방법은 없나요?

[@GBOXING_MASTER]

앞 손을 잘 활용하시면 뒷손맞추기가 쉬우실거에요^^

[@Zjakaisjl]

진짜 존나.... 멋있다... 일산만 거주했다면 관장님 체육관 다니고싶네요 ㅠㅠㅜㅜ

[@do7469]

관장님 고맙습니다^^

[@GBOXING_MASTER]

제가 더욱 감사드립니다!

[@코평원]

관장님 혹시 집에서 할수있는 샌드백 스텐딩이던 뭐든 추천할 샌드백 있으신가요?? 도통 다똑같아보여서 ㅠㅠ

[@다우나]

지아이엘 좋아요

[@복복-x5c]

안녕하세요 좋은영상 감사합니다 ^.^

[@GBOXING_MASTER]

함께 달려주셔서 정말 감사드려요!

[@김춘숙]

이규원님 영상보고 복싱학원 신청했어요^^

[@GBOXING_MASTER]

정말 기분이 좋네요:) 복싱이란 운동을 통해 큰 즐거움을 느끼시길 바래요:)

[@지리산호돌이]

중년입니다 개멋찝니다👍👍👍

[@invisible9593]

샌드백 치는게 소리가 많이 나나요? 집에서 하고 싶은데 아파트인지라 소음공해가 나겠죠..?

[@GBOXING_MASTER]

아무래도 집은 무리일거 같아요 ㅡㅜ

[@Shift_future]

(질문합니다) - 맞는게 두려운데 그걸 극복하는 방법 알고싶네요.

[@GBOXING_MASTER]

맞아도 아무렇지 않다는 마음을 계속 떠올리세요~~마인드 컨트롤이 가장 중요합니다.😃

[@찐타]

많이 맞아서 무뎌지게 만드는법도 잇지요 ㅋㅋ 근데 저도 맞는거 싫어서 스파링 못하겟어요 ㅋㅋ

[@Shift_future]

@@찐타 ㅎㅎ 진짜 스파링하면 잘한사람 보다 징하게 달라드는넘 무섭죠

[@천명찌르기]

좋은 영상보고갑니다...초반에 나오는 자막이 조금 빠르게 지나가버리네영..

[@pyolee6419]

호흡 진짜 ㅋㅋ 감탄이 나오네요

[@GBOXING_MASTER]

감사합니다:)