Comment progresser en CLM avec Jérôme Coppel ?

Le contre-la-montre (CLM) est une épreuve cycliste particulièrement exigeante. Florian est donc allé rencontrer Jérôme Coppel, un des plus grands spécialistes de cette discipline, afin qu'il nous partage quelques conseils pour progresser efficacement. ⁠
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[@FrancescoDiMany]

Typiquement le genre de vidéos que je souhaite et adore voir! Avoir des retours d'expériences d'anciens ou d'actuels pros ça n'a pas de prix, merci GCN! (Dommage que le son soit un peu crado par contre)

[@-communication5636]

Merci à Jérôme 🙏 et à GCN 👍pour avoir fait une vidéo sur le CLM c'était une demande de longue date. De plus cette vidéo est aussi utile pour les triathlètes. A retenir de la vidéo : les lunettes à l'envers avec des boyaux et tout envoyer dès le début du chrono c'est le top hahaha 😂

[@emmanuelbelhassen]

Quelle magnifique vidéo ! Jérôme Coppel est vraiment excellent dans ses explications !

[@geraldh.3491]

C’est le type de vidéo où vous dépassez largement GCN global (GCN allemand en fait des similaires aussi), cool que vous êtes en si bons termes avec des pro!

[@bernarddacosta1588]

Superbe entrevue avec un Jérôme Coppel très bon pédagogue. Merci GCN !

[@thibaudgnl9786]

Néanmoins contacter Mabuse reste le meilleur moyen de progresser en CLM selon Jérôme Coppel.

[@pierre7829]

super vidéo dans laquelle je ne retrouve beaucoup en tant qu'ancien courreur de 10 kms (à pieds) ! gestion du seuil en restant toujours à la limite ... ça me donne des idées !

[@Rcmxcx74]

Une des meilleures vidéos! Top, ont en veux plus des comme sa! 👌🏻

[@patrickhilderald2573]

CLM magnifique discipline.

[@argumentfoireux1660]

Chouette vidéo ! Conseils pratiques, anecdotes et sourires !

[@laurentfabre9791]

Rare d entendre un tel spécialiste de la notion de puissance sur cette chaîne !!

[@stephanebriolay5014]

Toujours bien vu le message "sécurité". Nous partageons notre terrain d'entraînement avec d'autres usagers pas toujours pourvus de neurones...donc méfiance sir la route. Merci GCN.

[@sylrecyclevelos8999]

Merci à toutes l'équipe GCN pour ces super conseil clm 🚴🚀😉

[@marcoy4006]

Super vidéo 📹

[@christianbessonneau5992]

Merci pour cette vidéo et le franc parlé de Jérôme concernant le tout toute chez les cadets, juniors...

[@wildwildest1254]

Une de vos meilleures vidéo les gars et un super conseillé en la personne de Jérôme Coppel , encore des vidéos de ce genre SVP ^^

[@enzogirardot5516]

Une super vidéo, le vélo parlé avec passion!!

[@MrDan92700]

Superbe vidéo, merci encore pour ce partage !

[@maxj1151]

Merci pour cette vidéo fort intéressante.

[@ArveL57]

Excellent cette vidéo les gars !

[@louispesant2865]

"il y a très peut de chrono chez les jeunes" je suis en cadet et je confirme, c'est pareil pour les minimes, juniors et d1/2/3 la raison et très simple: UN MANQUE DE BENEVOLE. j'explique: les course en ligne c'est souvent une boucle qu'on fait plusieurs fois, faire cela en contre la montre c'est impossible. Donc faut une grande boucle donc beaucoup de bénévoles. De plus, plus le circuit et grand et plus les démarche sont difficile au près des villes. Donc vue que hors professionnel il n'y en a pas, quand des français arrive au niveau professionnel et bas ils ont très peut d’expérience dans le domaine.

[@AdriWestSide]

Ce n'est pas qu'une question de nombre de bénévoles : c'est aussi une question de volonté de la part de la FFC ou de l'UFOLEP. Il y a plein de route en France qui sont très peu utilisée le week-end (le Bec d'Ambes par exemple en Gironde) ou on peut faire un CLM de 30 bornes avec 3 intersections 🤷🏻‍♂️ On fait bien des triathlon de 180km pour la partie vélo en 1 seule boucle (sur route ouverte certes) on peut bien trouver une portion de 20km qu'on ferme pendant 3-4h, même avec peu de bénévoles c'est laaargement faisable =)

[@lio220]

Honnetement c'est surtout une question d'organisation plus que de benevoles, les cyclistes qui participent ont bien des parents qui pourraient faire bénévoles sur les courses de leur enfant. et puis pas besoin de faire un contre la montre de 30km, 10km c'est deja bien suffisant et ca pourrait etre une boucle de 5km à faire deux fois. ca se trouve quand même une route de 5km à faire en aller retour ou deux boucles.

[@louispesant2865]

@@AdriWestSide c'est pas la ffc qui organise les courses sa dépend uniquement de la volonté des clubs qui ne sont pas obligés d'en faire

[@xGshikamaru]

@@louispesant2865 la FFC impose aussi d'être licencié pour participer à un chrono. En triathlon on peut prendre un pass journée. En UFOLEP on peut s'engager avec une licence d'une autre discipline. Mon club n'est plus affilié FFC car il faut minimum 6 membres pour être affilié. J'ai donc pas pu faire un chrono, y en a déjà pas beaucoup, rien n'est fait pour rendre la discipline attractive. Le gros souci aussi c'est que la mentalité cycliste fait que beaucoup ne vont pas en faire s'il n'ont pas de chance de gagner. Une course en ligne même si t'es pas le plus fort si tu comptes tes coups de pédale tu peux gagner. Le système avec les catégories incite à ce genre de calcul. En chrono t'es seul face à toi-même, tu peux pas te planquer. C'est le plus fort qui gagne, pas le plus malin.

[@louispesant2865]

@@xGshikamaru c'est vrai

[@iixnay]

Passionnant !!

[@jojodz2964]

Salut très bonne vidéo et très bonne interview

[@laurentdelalpe]

Salutations à Jérome Coppel d' un yaute qui travaille à la Roche/foron (son pays). Sympa d' avoir de ses nouvelles.

[@pimpom6138]

Quand même dommage de passer si peu de temps sur ses entraînements. Quels exercices faisaient-ils, à quelle fréquence, comment gérer t-il son affûtage, prenez t'il à boire/manger même sur des clm courts ? Bref il y avait mieux à faire que de savoir que c'est mieux d'avoir un vélo aéro et qu'il faut gérer son effort.

[@lio220]

ca pourrait faire l'objet d'une autre vidéo mais si tu connais le cyclisme tu verrais quils font tous les mêmes entraînements quasiment les mêmes jours

[@ugo4371]

Il se dopait au cortisone, il était suivi par bernard sainz

[@admirale3000]

Vraiment cool la vidéo mais pas assez longue 😅

[@vincentreveau3289]

Trés intéressant !!!!

[@hugochavez7472]

top

[@sylvestre7777]

A ce niveau de performance c est évident que chaque W compte

[@ugo4371]

Merci Docteur Mabuse, il a oublié de le préciser

[@heroelite1803]

surtout merci au docteur MABUSE !!!!!!

[@pierreuxx._.2673]

Bonjour j'ai fais une chute dans une descente il y'a 1 mois et depuis je n'arrive pas a me laisser aller sans freiner dès que je prend trop de vitesse, comment puis-je me ''guerir '' de cette peur

[@rasors9103]

Ça va revenir tout seul, fais toi confiance et lâche un peu plus les freins à chaque fois

[@gautier9163]

Je revends mes chaussettes si quelqu'un est preneur ^^

[@cyrilleperotto5339]

Top le petit cour, par contre, effectivement , les mecs autour "vos g....."🤫

[@lio220]

Quels mecs autour ? ceux qui prennnet un café ? ca n'est pas parce que tu sors une caméra que le lieu est privatisé, le mieux pour ne pas avoir de bruit est encore d'être chez soi

[@rastapopoulos7489]

progresser vraiment en chrono : appeler Mabuse

[@MonsieurManatane]

prochain épisode : comment progresser en montagne avec Mario Cippolini

[@williamsaliba5589]

Y'avait personne d'autre que Coppel pour ces videos, qui si je ne m'abuse, reste un gars ... no comment... y en a marre de ces gars des années 2000

[@eliseebrunokombilakombila3862]

Stefan.kung qui gagne la 1ère etape du tour de Suisse (Chrono)

[@florentemile4754]

Merci GCN !!! Super interview j'ai pas vu le temps passer, un vrai échange la passion est bien là 😍

[@ticketgagnant2468]

J'ai eu l'occasion de parler récemment avec Jérôme Coppel, j'ai été impressionné par sa gentillesse à mon égard alors qu'on se connaissait à peine et que socialement je ne représente rien si vous voyez ce que je veux dire