Quali sono le crisi peggiori che si possono avere in bici? | GCN Italia Show 44

[@il_piccolo]

Stasera mia moglie non c'è... e vai con GCN ITALIA SHOW sul 47 pollici!!! Grandi ragazzi, prima seguivo il canale inglese, ricordo ancora la prima pubblicità del vostro canale con Alan protagonista, ero gasatissimo, un sogno diventato realtà! Siete il TOP!!! Continuate così!!!

[@francescorebellato8748]

è veramente un piacere sentirvi raccontare gli aneddoti delle vostre carriere da professionisti! è una delle parti dei vostri video che preferisco di più!

[@cisco7880]

Siete i migliori, oltre che 15 minuti di video, vi guarderei ore e ore. Mitici

[@mattiapivato1987]

Grandi Alan e Giorgio. Mi è piaciuta la genuinità di Giorgio nel descrivere la differenza tra pro e amatori con poche parole e molto di linguaggio non verbale.."Li massarcriamo"....."si ma magari se qualcuno aveva un dubbio"....".nooo nessun dubbio!!"...cosi finalmente quelle mezze tacche che vincono qualche gran fondo x vecchi solo perché non lavorano e si allenano 7 giorni su 7, la finiscono di tirarsela e di sentirsi alla pari di un pro!! Chi va in bici deve divertirsi e fare esercizio fisico salutare, punto e stop! Se ti fai il c..lo 365 all anno x portare a casa 2 soppresse e un pacco di pasta la domenoca sei solo un esaltato che non ha altre soddisfazioni dalla vita...

[@djgab2.]

La crisi da GCN Show: quando stai davanti alla pagina KZbin di GCN Italia riavviandola ogni 3 minuti aspettando lo Show!

[@gcnitalia]

Avete avuto altri tipi di crisi?

[@baronerotto]

Si, la crisi sentimentale , ti senti vuoto come se avessi tutte le crisi che avete descritto insieme ! 🥺🤪

[@cap434]

GCN Italia crisi di Fidanzamento , o me o la bici aveva detto !! Adesso sono felicemente sposato da 3 anni con una Cannondale e sono padre di due Semplide Bambine : Radon e Canyon ...

[@n1tro_789]

Praticamente il primo giorno di allenamento quest'estate ho avuto una crisi di fame visto che non avevo mangiato, quando dovevamo andare via sono andato al bar lì vicino e ho preso 2 bottigliette d'acqua freddissime , facevano 33 gradi circa con lo stomaco vuoto mi sono rinfrescato direttamente e mi son sentito male

[@piratacg]

La crisi di sonno 😴 : quando ti dicono di anticipare l'uscita per poter fare qualche km in più senza fare tardi... Così alle 7 sei già in bici mentre normalmente alle 7 deve ancora suonare la sveglia 🔔 😂😂😂

[@davidebellini4972]

Ragazzi per me puntate anche di 1 ora! Complimenti!

[@bobby6005]

#gcnitaliarisponde Perché non fate una puntata in cui parlate della bici anche come mezzo di trasporto per combattere l’inquinamento? Grazie mille, siete dei grandi.

[@paoloconti8730]

Quando sei al lavoro e controlli ogni 10 min se è uscito il GCN ITALIA SHOW... E poi arriva la notifica... 😄😄😄😄

[@michelelopriore4863]

Anche per me è così... Un ansia!!!

[@paoloconti8730]

@@michelelopriore4863 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@jackconti98]

#captionchallenge quando scrivi a Letizia “hey, che ne dici se ci prendiamo un caffè insieme?” e lei ti risponde “certo, vieni pure da me” Jik

[@danielefantocchi3457]

l'avevo pensata anche io

[@alexalbanese4472]

Grandi come sempre grazie a voi ho iniziato ad appassionarmi al ciclismo e soprattutto a pedalare. Le puntate a mio parere durano poco venti minuti con voi passano veloci sembrano 5 :)

[@cicciotec]

Caro Alan, se vieni a Varese a fare la Trevalli, e non stai bene, dichiaralo che chiudo il cancello e ti faccio trovare il Dissenten sulla cassetta delle lettere (con prescrizione del medico). Glucagone che non sei altro... P.S.: scherzo... quando la natura chiama anche le lacrime non bastano. Siete sempre i migliori

[@alanmarangoni1739]

grazie!!!ahahaha

[@fabio3256]

#captionchallenge "Ho bucato?" "Tranquillo, è solo un buchino" "Sta uscendo il liquido?" "Poco" Il poco liquido che sta uscendo dal buchino:

[@michelerusso583]

Grandissimi! Ragazzi! Sono alle prime armi e grazie a voi sto imparando tante belle cose! Complimenti ragazzi! ❤️

[@vincenzodimarino3777]

Allan e Giorgio siete bravissimi avanti così....a tutta

[@bitto1214]

Bravissimi, forse il miglior show da quando avete iniziato!

[@bestpilot90]

Uno dei momenti più brutti collegati al ciclismo, è stato quando abitavo in valle d’aosta....passava una gara ciclistica e trovai un bellissimo sacchetto della nazionale italiana...e, contentissimo per il ritrovamento, in preda ad un atto patriottico lo raccolsi e me lo strinsi al petto baciandolo successivamente.

[@alanmarangoni1739]

ahahahahaha

[@bestpilot90]

Alan Marangoni 😂 Saluti da un ex ciclista (scarsissimo) della scat e della rinascita ravenna Ciao

[@alanmarangoni1739]

macazzo vuoi allora sei un romagnolo purosangue come me!🔝😜

[@fabioandreazopegni8372]

Grazie GCN Italia e soprattutto grazie a Maranga e Giorgione! Seguo il ciclismo da pochi anni... Quest'anno ho iniziato a praticarlo, a livello amatoriale, e ho imparato ad apprezzare veramente questo sport. Vi seguo da quando Alan presentava da solo "rigido" come me all'esame di maturità😂😂 State facendo un ottimo lavoro e continuate ad alimentare la mia passione per le due ruote 🚴‍♂️ In bocca al lupo per il canale💪 Spero che la borraccia arrivi presto 😎🔝 #captionchallenge

[@micheler6902]

#captionchallenge Il glucagone di Alan quando Giorgione cerca di farlo andare in crisi..

[@beniaminovillani8206]

Ciao ragazzi, ho fatto 12 km. Di salita con le gambe vuote, un male tremendo. Era a fine giro dopo 80 km. Da incubo... Ciao a tutti e fate tanti video 👍👍👍

[@michele8804]

Bravissimi !!! Titolo del prossimo video per me imperdibile. Ho seguito una 6 giorni Londinese davvero bella : "enorme" Consonni e "fotonico" Viviani !!! :)

[@enesidrizi8331]

Ciao Alan e Giorgio grazie per tutti i vostri video, una domenica mentre inseguivo un mio compagno di allenamento di 75 anni io ne ho 33😅 andavamo su una strada sali e scendi mi sentivo tanto bene pedalavo più forte del solito ( lo so che inseguire uno di 75 anni non è pedalare forte ma fidatevi questo non sembra di questo pianeta 😅) cmq al improvviso come sé si è spenta la lampadina mi mancava il fiato ero privo di energia ma non sentivo fame non so cosa era 😮 il peggio e che ero a 50 km da casa di certo non potevo chiamare mia moglie per farmi riprendere 😅 fatto sta che sono rientrato con molta difficoltà e stata una bruttissima esperienza.

[@amilcarerosso3196]

siete dei grandissimi. Forza GCN ITALIA!!!

[@PietroNaldi]

Siete simpaticissimi e bravissimi!!!! Fantastici!!!!

[@alanmarangoni1739]

grazie Pietro!

[@michelecalvaresi8726]

Il gancio potrebbe entrare in scena......quando "siete al gancio"😂😂😂😂😂😂😂 grandi, bravi veramente

[@bonny9288]

Alan che si pulisce con il sacchetto della nazionale italiana il TOP!

[@liboriovicari5751]

continuate cosi' ,si sorride e si impara .......grazie.

[@alessandrafreddo5500]

bravi e simpatici grazie per i meravigliosi video

[@filippo9321]

Avete trattato tutti gli argomenti in modo brillante e serio, vi manca il più spinoso 🙃 .... Ciclismo e doping! Mi piacerebbe sentire anche la Vs opinione, visto che il problema ormai pare coinvolgere anche il ciclismo amatoriale.

[@fabriziogalizia5625]

#giorgionerisponde ragazzi vi seguo dal primo video del Maranga in solitaria, dire che siete bravi è riduttivo in quanto ritengo che siate estremamente competenti spiegando le nozioni in modo semplice, ah proposito volevo chiedervi se potevate fare qualche video su esercizi di streachting e quando conviene praticarli!!!CONTINUATE COSì

[@alanmarangoni1739]

li faremo! ;-)

[@walterpezzullo584]

Prima crisi di fame al primo "lungo" da Esordiente di primo anno. Tra svarioni e una fame devastante cerco di tornare a casa. Casa di mia nonna distava solo 2 km da casa mia e non ho resistito, mi sono fermato da lei e ho mangiato un panino gigante con soppressata calabrese "doc". Giornata devastante ma bellissimo ricordo del panino.

[@redroby66]

2018 Giro del Lago Maggiore, giornata bella... calda partenza da Stresa e tra una foto e un'altra, panino e bibita a Cannobio. Si riparte e a passo sostenuto entro in Svizzera, sole, si rientra in Italia a Zenna a quel punto dopo una ventina di KM ... crisi prima nera e poi nerissima. Gambe vuote fino a giramenti di testa, non stavo letteralmente in piedi... (poi) una barretta e un gel... Tornare a casa è stato un calvario dopo 116km e ultimo pezzo in traghetto. Evidentemente il solo panino non bastava, ma non avevo fame, magari ho bevuto pure poco... un disastro Quasi sicuramente un insieme di fattori, che ne dite? Grazie al vostro lavoro state facendo conoscere questo fantastico lavoro. GRAZIE! #alanrisponde #giorgiorisponde #alanegiorgiorispondono

[@roby7393]

Giorgio Alan sempre più bravi e simpatici i video ! Argomenti molto interessanti continuate così! La crisi di fame a 3km da casa dopo 97km a menare forte ✔️ Crampi in salita per il troppo caldo e volendo migliore quella salita ✔️ Per il resto delle crisi vedrò di “attrezzarmi” 😅😂 #GiorgioAlanrispondono in inverno uscire a correre e camminare in montagna alternandoli alle uscite nel week end in bici ,può aiutare per non perdere troppo in termini di condizione fisica?

[@mauroesse8353]

#captionchallenge dopo varie giornate ininterrotte di test, finalmente Alan va in crisi di fame e il team di GCN può festeggiare questa maratona apparentemente infinita

[@gabrieleparoli6812]

#Alan&Giorgione Carissi grazie per l'ennesimo bellissimo e utilissimo video! Purtroppo noto che avete dimenticato di parlare di 2 delle crisi più importanti che attanagliano qualunque ciclista che ha sovrastimato le sue capacità sopratutto in salita: 1) La prima è la CRISI MISTICA RELIGIOSA, ovvero quando in salita, finite le scorte di glicogeno, finito l'effetto del glucagone, fatta una scorta a vita di acido lattico .... al ciclista iniziano a manifestarsi apparizioni a vario titolo di figure religiose che mettono in dubbio il suo operato e le scelte fatte fino a quel momento. 2) La seconda è la CRISI DI IDENTITA': che non è altro che la fase successiva della crisi mistica religiosa. Infatti tale crisi si manifesta quando il ciclista, non essendo più in grado di discernere cosa è reale e cosa non lo è, inizia a credere alle apparizioni mistiche domandandosi: "Ma perchè ho tirato così tanto all'inizio?", "Ma perchè ho mangiato la carbonara 10 minuti prima di partire?", "Ma perchè son partito?"...."Ma sopratutto...chi sono io?" 😄

[@alanmarangoni1739]

ahahahaha grande!

[@canon88]

#captionchallenge quando finalmente vinci la caption e dici alla tua famiglia che ti arriva la borraccia di GCN GRANDI CONTINUATE COSÌÌÌÌ

[@flaviocubaj433]

#captionchallenge quando Gcn Italia ti dice:le frasi spinte non vinceranno questa Caption Challenge, e allora tu dopo dieci minuti dici: Che senso ha commentare? Tanto non vinco.

[@alanmarangoni1739]

dai provaci! è ammesso lo sconcio soft ;-)

[@sagemanenti4563]

@@alanmarangoni1739 ...questo è il motivo per cui non vincerai mai una captionchallenge :P

[@alanmarangoni1739]

Sage Manenti 😂😂😂😂

[@flaviocubaj433]

@@sagemanenti4563 grazie mille per il supporto 😂

[@gabrielepaoletti5978]

#captionchallenge Giorgione quando vede che Alan finalmente finisce il glucagone

[@lucaspacini1593]

Siete il tooooooooppppp, troppo bravi

[@francescodibratto7710]

In discesa dal Sacro Monte di Varese, 3/4 gradi con vento gelido, senza mantellina, senza guanti invernali, il freddo aveva trapassato tutti i vestiti, ogni 100 metri dovevo fermarmi a provare a scladare le mani, ho fatto la discesa a 15kmh, un’agonia... fortunatamente poi sono arrivato in un bar e mi sono fatto fare un bel te bollente, poi sono comunque ho caricato la bici sul treno e a casa. Bestiale😂

[@Alessio1783]

#giorgiorisponde che ne diresti di fare un video sulla gestione dei tubeless su bdc ? Tallonamento, inserimento del lattice, cambio della valvola, rabbocco lattice, pulitore del cerchio ecc...?!?

[@GiacomoFurlan]

Lo sconforto di quando, presa la mia prima (ed unica) bici da corsa, arrivata l'Estate, dopo circa 3 ore di pedalata arriva un temporale alle spalle (che mi spinge di un buon 25% di velocità in più) e trovarsi un fronte temporalesco davanti... pioggia a valanga e dopo anche grandine, per più di 20 minuti buoni. Ho trovato riparo sotto un ponte, ma lo sconforto di dover tornare a casa (da solo) infradiciato e con la paura di esser preso da un fulmine... ad una certa, nonostante il diluvio universale, mi sono rimesso in marcia arrivando a casa e ringraziando Dio di essere ancora vivo!

[@marcocaviglia9515]

#giorgioealanrispondono #gcnitalia Buongiorno ragazzi innanzitutto voglio farvi i complimenti per la trasmissione. Dopo che avete fatto le prove per la crisi di fame cosa succederebbe al nostro corpo se non si bevesse per tante ore durante l'attività?? Continuate così che siete grandi!!!!

[@stepede83]

Ciao grandissimi Alan e Giorgio..vista l'immagine delle premiazioni uomini e donne mi sorge una domanda,come mai le donne cicliste hanno spesso fianchi e gambe grosse?😅si nota sempre una bella differenza tra noi amatori ma anche tra i Pro!!Vi ringrazio anticipatamente se riuscirete a rispondermi,continuate cosi👏

[@rravaioli]

La Vs. coppia funziona perchè siete genuini e veder soffrire Alan fa empatia. 😊

[@alanmarangoni1739]

Raffaele Ravaioli 😄😉

[@andreapannitti6521]

13:54 La faccia di Alan è pura poesia

[@erricostefano2735]

Fate un video su "come cadere". Può sembrare un video stupido ma io con una caduta scema ai 30km/hmi sono rotto due dita, magari spiegandoci solo su come fare a non romperci ossa e senza che voi facciate esempi pratici😂

[@alessandrocolapietra9346]

Ragazzi siete dei grandi e vi seguo da quando è nato il canale .. Ma puntate sul triathlon non ne farete mai? A quando un’intervista a Zanardi ?

[@gabrieleragni8292]

Mi sono scaricato l’app GCN Italia è bellissimo e anche interessante

[@davideleone3854]

Vuelta Colombia 2015 già alla partenza ero un po' spossato, dopo un 80ina di km vado all'ammiraglia a prendere le borracce per tutti ma non ho più resistito freccia a destra in un fossetto l'ho fatta tutta in compagnia di un altro corridore🙈 dopodiché rientrato in gruppo con le borracce come se niente fosse😂...

[@pucciodrummer7544]

hai fatto il bidon smerdè hahahahahahaha

[@davideleone3854]

@@pucciodrummer7544 esattooo 😂😂😂

[@ismaelemilelli5354]

Mi ricordo benissimo di una crisi di sete. Avevo fatto circa 87 km di allenamento e stavo rientrando. Quando mi accorgo che avevo finito l'acqua nella borraccia. Faccio un paio di km e inizio a sentire la fatica e la sete. Come se non bastasse mi toccava una salita non molto lunga circa 3km con una pendenza del 6-7 %. So che non è tanto ma mettetevi nei miei panni con le gambe vuote e una sete della Madonna. A circa 1/3 della salita primo crampo, dolore allucinante, ma ho pensato non posso fermarmi sennò è finita. Continuo e come se non bastasse altro crampo sull, altra gamba. A quel punto ho pensato mannaggia e mo? Con le forze che mi erano rimaste piano piano riesco ad arrivare in cima e mi salvai. Trovai in fondo alla discesa il cimitero con una fontana. E stata la mia salvezza ahaha.

[@simoneluppi4056]

da under 23 crisi di fame in MTB alla 100 dei forti, ci ho messo 30 minuti a fare gli ultimi due km, ero disperato, sono sceso dalla bici, ero in un bosco in salita e dato che la fine non si vedeva mi sembrava che non finisse mai, non riuscivo neanche a spingere la bici a mano, ho appoggiato la bici in un cespuglio e mi sono seduto di fianco al sentiero 10 minuti, poi sono ripartito e sono arrivato all'arrivo, e mi sono reso conto che ero a 2 km dall'arrivo. breve storia triste

[@claudiom.5979]

Prendo spunto dalla spassosa puntata per condividere come anch’io abbia dovuto far fronte ad un’esperienza viscerale quando in aperta campagna (allo scoperto) ho dovuto sincronizzarmi con l’inversione di rotta di un trattore che arava per compiere qualcosa che il mondo animale ritiene per nulla imbarazzante. :-)

[@lucacaoduro7824]

Figata! TopShowManBiker.

[@freekamel]

Alan, il pepe di GCN Italia e Giorgio, il sale.

[@alanmarangoni1739]

Luca Campagnaro 👍🏻😜

[@freekamel]

@@alanmarangoni1739 ... Giorgio è il sale perché ha la laurea..ha studiato 🤪🤪😁

[@alanmarangoni1739]

Luca Campagnaro più che giusto!😜👍🏻

[@profchaos9001]

Per me le crisi piu' brutte sono legate al freddo, soprattutto in discesa... E mi ricordo quella tappa citata da Alan, ero sullo Stelvio, giornataccia...anche quest'anno sul Mortirolo e' stato un giorno da tregenda.

[@federicosannia8606]

A me in allenamento è capitata la dissenteria come ad Alan,ho fatto una salita ad ottobre dell'anno scorso e dopo in discesa non mi sono coperto quindi con il sudore addio! Meno male che avevo la maglietta sotto e ho dovuto usare quella 😂😂😂😂! Poi l'ho buttata!

[@michelevitali4926]

Ciao Alan e Giorgio è sempre un piacere vedere i vostri video. A proposito di pista riuscite ad avere notizie sul velodromo di Montichiari? Con una deroga so che la nazionale qualche giorno fa ha potuto ricominciare gli allenamenti ma per gli amatori come me è ancora chiuso e non si sa quando la burocrazia lo sboccherà! Aiuto non voglio un altro inverno senza pista 😢🤯

[@alanmarangoni1739]

non sappiamo nulla però speriamo che la situazione si sblocchi il prima possibile

[@michelevitali4926]

Ok grazie Alan speravo avevi qualche conoscenza in questo mondo della pista in più di me magari da sfoggiare un bel jolly !!! Magari se potessi renderlo publico su gcn inizia a girare un po’ la voce! Grazie mille in anticipo e complimenti ancora x gcn è una droga quasi come la bici! Un saluto anche a dott. Giorgio.

[@alessandropalombo1808]

#GIORGIORISPONDE. Ciao ragazzi sono un dilettante sto iniziando a pedalare da poco e sto trovando i vostri video molto ma molto utili!Facendo delle ricerche sul web ho scoperto Mario cipollini..da quel poco che ho visto ho capito che è un vero campione!Cosa ne pensate voi di lui?!un saluto ❗️

[@gianlucaaliboni1810]

Sulle crisi, io ne avrei un paio che avete tralasciato. 1) Hai mangiato il giusto le gambe girano a 1000, ma la testa ti dice" Vedi la nuvoletta la a 800km? E se piove? Altri 5 km e torno a casa. 2) Il ciclista Fantasma. Stai spingendo a bestia e sei uscito da solo. Percorri 178 km e sei solo, solo le macchine ogni tanto ti tengano compagnia. Poi eccola li, ti giri e non ce nessuno, ma hai sentito chiaramente una bici avvicinarsi. Torni a pedalare ma dopo 5 minuti ti sembra di essere con uno a ruota, guardi il Garmin e il Radar non ha segnalato nulla ma senti pedalare, ti volti e ti accorgi di essere ancora solo. Sei in mezzo alla strada il Radar su Garmin Urla, 4 macchine in arrivo. Praticamente sei cotto. Ti guardi attorno e speri presto di vedere casa.

[@1981dAVIDE]

#captionchallenge ... passo ... ho solo in mente commenti di carattere sessuale ... e a proposito a noi il GCN Italia Show ci piace bello lungo. Ciao grandissimi!

[@ichigo909090]

#giorgiorisponde ciao Giorgio! ma in cosa ti sei laureato? E che lavoro fate ora? Il canale è uno spettacolo!!! Un saluto ragazzi! 🚵🏻‍♂️

[@iosonobrambo]

Scienze motorie, lavoro come preparatore e consulente biomeccanico ma la mia occupazione principale ora è con GCN

[@ichigo909090]

@@iosonobrambo grazie della celere risposta! Io sono un biologo nutrizionista ed il mio sogno è seguire una squadra di ciclismo 😍 chissà, magari un giorno... Continua così! Siete dei grandi!!!

[@DMEL2513]

Grazie Gcn italia!

[@lucagandolfi4k]

La mia crisi di quest'anno rientra nella tipologia dell'ipertermia, ovvero un caldo africano durante il Doppio Stelvio con una temperatura massima di 43°C nella salita da Prato allo Stelvio, il tutto ampiamente documentato in una serie di video 4K che sto pubblicando proprio in questi giorni sul mio canale

[@lorenzoerdas4756]

#captionchallenge Quando finalmente riesci a prendere il kom della rampa di casa tua

[@pucciodrummer7544]

#captionchallenge quando il gruppo di amatori arriva al punto ristoro dopo aver superato Giorgione sul Gavia nella gran fondo!

[@lollofinn392]

#captionchallenge Quando per la prima volta vinci la borraccia di gcn italia 🥳

[@albertotiberio352]

Tour de Bretagne 2003, nel prologo mi strappo, il massaggiatore mi dice che è tutto ok. Il giorno dopo ventagli dal trasferimento sotto d'acqua, arrivo da solo fuori tempo massimo praticamente in ipotermia... Mai fatto tanta fatica, mancavano 140 km ed ero da solo in crisi nera con dolori allucinanti... DEVASTANTE!!!

[@flaviopecorone800]

Voi siete dei Pro e siete abituati a Macinare km su km. Ma la crisi del dolore di fondoschiena, quando sei abituato a fare 60\70 km ti perdi e ne fai 100 cercando gli ultimi km a cercare il giusto equilibrio tra stare seduto per riposare le gambe, ed in piedi a riposare il fondoschiena. 😥😥

[@flaviobaldo8081]

Perfetto!!

[@giuseppemarini1966]

#alangiorgiorisponde ciao ragazzi, a proposito di alimentazione, vorrei sapere se ci sono vegani nel circuito prof e se vi risultano differenze prestazionali tra l'alimentazione vegana e la normale alimentazione praticata nel mondo professionistico ciao grandi!

[@massimilianopoggio9939]

Ciao, ovviamente per quanto concerne la situazione dei Pro non ti saprei rispondere. Per quanto concerne il livello amatoriale ti posso dire che se non hai particolari problemi endogeni, con una dieta 100% vegetale strutturata da persone competenti si ha una notevole forza. Ho seguito questo regime per qualche anno, abbandonato poi per problemi non fisici ma che non sto ad elencare perché fuorvianti, e non ho trovato nessuna differenza.

[@cicco93narzo]

La crisi post spavento! Dopo aver rischiato di essere preso in pieno da una macchina in sorpasso le gambe non girano più, la testa non c'è più e per qualche giorno la bici sta a prendere polvere in garage

[@costanzogarlini6259]

Siete di divertenti, mai banali peró.....

[@Mdxr-bq5rd]

Posso chiedere il perché? Sono davvero curioso

[@manuelcapelli5601]

#captionchallenge quando, dopo aver visto la puntata sulle crisi di GCN italia, franintendi e cerchi di idratarti al meglio con gli amici al bar prima del lungo per non incappare nella classica crisi di sete.

[@raffaeleromano602]

19:21ma vaffanculo.Se fosse per me potete fare puntate INTERE.Grandi come al solito

[@dashie4yt]

Fosse per me dovreste fare puntate di 1 ora 💪🏻

[@ilGiuse19]

dopo aver visto questo video, il maranga è il mio nuovo idolo dopo Pantani!!! :D

[@TheMorezZz]

#captionchallenge La community di GCN Italia quando vede Alan soffrire e andare finalmente in crisi di fame. Siamo sadici ma sappiamo anche festeggiare!

[@edoardofranzini888]

La Crisi “dell’uomo solo”..... quando sei in fuga da solo e ti prende male

[@canonyoyo]

#captionchallenge "I followers di gcn italia quando aspettano una settimana per sentire Alan che dice LEEEEEEEAD STORYYYYYY e finalmente esce la nuova puntata"

[@axelcar538]

Io ho avuto un colpo di caldo sui colli Euganei. Ero solo, su una piccola salita, colle deserto, neppure una casetta, mese di luglio, verso le 11 del mattino, stavo rientrando dal giro ed ero quasi senza acqua. Gambe molli, sudorazione abbondante, tachicardia e squilibrio. Poco dopo è iniziato ad arrivare il panico e sono andato in iperventilazione. Gran brutta sensazione. Ho visto un alberello sulla destra, mi sono fermato sotto alla poca ombra che faceva Ho tolto la maglietta e sono rimasto a torso nudo Ho bevuto quasi tutta la poca acqua rimasta e l'ultimo goccio l'ho versato in testa/ faccia Mi sono imposto di stare calmo Ho chiuso gli occhi e ho iniziato a respirare lentamente. Poco dopo è iniziato a passare e molto, molto lentamente ho fatto rientro in albergo. Sono passati anni ma la ricordo ancora come fosse ieri

[@riccardobotteon7806]

#alanrisponde Ciao campioni, un altro punto dolente potrebbe essere la solitudine di una corsa? Intesa come amatoriale. Vi spiego meglio un giorno sono partito da casa per fare il solito classico giro da 90 km quando ho deciso di " allungarlo " e sono rientrato con 185 km ma verso i 130 km ho iniziato a sentire la solitudine ovvero correvo in un posto deserto ( valcellina ) dove è una strada che non c'è praticamente nulla, solo freddo, vento e desolazione. Quindi la solitudine di un giro potrebbe incidere?

[@luigiiasu6741]

Salve, quei rulli che costano intorno ai 80_90 euro con freno magnetico regolabile sono validi ? Grazie....grandi siete

[@emanuelenegrini4300]

#giorgioealanrispondono Ragazzi, prima di tutto complimenti per i video. Belli e interessanti. A me interessava chiedervi della figura di Lance Armstrong, ma non tanto per quanto riguarda il doping, che ormai è un argomento trito e ritrito, ma più per il discorso di "leader" del gruppo. Quanto è davvero rispettato il leader, inteso come maglia gialla o rosa, quanto è ascoltato? Quanto pesa la decisione o l'opinione del leader della classifica generale o della sua squadra? (Penso ad episodi come quando Lance al Tour vietò a Simeoni di andare in fuga). Vi è mai capitato di dover sottostare a scelte del leader del gruppo?

[@flaviopavone7881]

Grandi!!!

[@djgab2.]

#captionchallenge Quando lei ti dice: "Amore oggi lavoro tutto il giorno, ci vediamo stasera" e tu corri a preparare pantaloncini, maglia e casco e viaaaaaa!!!!

[@gabrieleroffi8788]

Ahahahaha successo...

[@enniogazzea7078]

#alangiorgiorisponde Ma io a dire il vero ho avuto anche altre crisi drammatiche quando correvo. Esempio crisi psicologica (quando incominci a far fatica e ti chiedi perchè e non trovi risposta), crisi da tensione pre corsa (tutto va bene fino a 24 ore prima e poi le gambe si svuotano magicamente), crisi di digestione (quei 10 min dopo che sei partito e non va piu sangue nelle gambe), crisi post influenza (ti senti bene ma appena inizi a sudare senti dolori in muscoli che non sapevi neanche di avere), e anche la crisi da infezione... una volta un'ape mi morse una coscia che si gonfio come un pallone e pedalai per chilometri con una gamba sola ... non vi dico

[@leonardogasparini1605]

#giorgiorisponde caro Alan e Giorgio secondo voi da esordiente quanto può essere il livello massimo di glucagone prodotto ? Grandi vi seguo dalla prima puntata

[@pasqualeintrano]

be nel mio piccolo, cacca foratura e acquazzone nella stessa giornata sono state il top, ma non ho mai perso il sorriso amo la bicicletta e il ciclismo e ce la metto sempre tutta.

[@blusilverblu]

Gambe vuote.... Mi capitava spesso quando la domenica mattina uscivo subito dopo una colazione abbondante da più di 1000 kcal... Alla prima mezza salita mi passavano anche in graziella. Soluzione trovata... Colazione semi liquida e non troppo pesante.

[@marcorosolia784]

La storia è avvincente :15 ragazzi e ragazze 150 km facili , partiamo per un lungo con una salita nel paesino di Centuripe, vento all'andata con afa estiva ,durante la discesa mi fanno una sorpresina i denti del giudizio che timidi vogliono uscire fuori, ovviamente vento a palla anche al ritorno , non sono stato in grado di tirare per i 60km che mancavano a 🏠

[@luciopalladino1958]

#captionchallenge Quando dopo aver guardato il video di Giorgio sulla lubrificazione della catena e della trasmissione,provi a mettere in pratica i suoi suggerimenti,ma essendo incompetente spruzzi olio su tutta la bici,ma non sulla catena.

[@vedovatoerminio4729]

Sabato 9 e domenica 10 novembre ci saranno i campionati europei di ciclocross. Si sorgeranno a Silvelle di trebaseleghe,un paesino in provincia di Padova. Ci sarete? Farete qualche servizio o filmato? Erminio da Albaredo

[@iosonobrambo]

Ci saremo

[@erricostefano2735]

#captionchallenge TUTTI: festeggiano perché hanno vinto la caption challenge IO: faccio la foto a chi ha vinto la caption challenge

[@danielefantocchi3457]

#captionchallenge Quando vinci la borraccia al Gcn Italia Show

[@nicholasdellavedova4609]

Fate una puntata sull’overtraining come si fa ad uscirne ecc. che è interessante 😜

[@alanmarangoni1739]

Nicholas Della vedova la faremo in futuro

[@nicholasdellavedova4609]

Alan Marangoni sempre dei grandi 🚀

[@tommasopaoletti4640]

#captionchallenge Quando vai in crisi ipertermica e trovi metodi geniali per superarla

[@enricopt_trek942]

#alanrisponde, hai fatto un corso di dizione/teatro? Cmq, siete una coppia affiatatissima! Complimenti per il canale

[@alanmarangoni1739]

magari! mi piacerebbe, purtroppo la mia dizione è un disastro

[@giosueurgesi7073]

#giorgioealanrispondete innanzitutto siete bravissimi e vi stimo molto, poi verrei sapere quali sono i benefici dello spinning?...sempre se ci sono..grazie in anticipo e continuate cosi🤙🤙🤙

[@lorenzoi6134]

#captionchallenge Quando arrivi in cima ad una salita e scopri, una volta ritornato a casa, che sei riuscito a battere il KOM precedente su Strava🎉🎉🎉