La crisi di fame: quando finisce l’energia | Scienza in bici

La crisi di fame, o meglio crisi ipoglicemica, è lo spauracchio di ogni ciclista. Da un momento all’altro si spegne la luce e le prestazioni calano drammaticamente. In questo video abbiamo fatto pedalare Alan per 4 ore senza che potesse mangiare nulla e abbiamo monitorato i suoi valori.
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[@gcnitalia]

Secondo voi Alan dovrebbe sfidare di nuovo la crisi di fame?

[@Ghinghino]

certo, visto il peso iniziale ahahahhah

[@mauroesse8353]

No dai, altrimenti dovreste farvi una 24h sul serio

[@marcosforzin5035]

Gli facciamo fare il fedaia da capirle alla soglia😂😂

[@simonderose4226]

Ma un bel everesting?

[@1784fabio]

Vai Alan riprovaci, devi battere il glucagone!!! 💪🏻💪🏻🤣

[@Ludwyg74]

Ecco la differenza tra un pro e un uomo normale: un pro è per sempre. 😱

[@profchaos9001]

Effettivamente la selezione per diventare un pro avviene a livelli altissimi considerando il numero ristretto di posti disponibili a livello mondiale e quanti sono quelli che ci provano, soprattutto nel ciclismo moderno dove ci sono atleti da tutti i paesi del mondo mentre per dire trent’anni fa erano quasi tutti solo da Italia Francia Belgio Olanda Spagna e poco altro, insomma la concorrenza e’ altissima e per diventare pro devi essere quasi un alieno geneticamente.

[@giuseppeschembri4574]

Veramente interessante, la risposta allo stress è di Alan è stata veramente ottima, il cortisolo (come ha già detto qualcuno prima di me) oltre a glucagone e adrenalina hanno contribuito a favorire la lipolisi e quindi a mantenere constante la glicemia. La cosa interessante, secondo me, è proprio come la lipolisi sia riuscita a stare dietro a questo ritmo! Saggio interrompere il test comunque. Da medico penso che andrebbe ripetuto senza colazione e magari senza un ex professionista (l'allenamento non è solo di muscoli, cuore e polmoni ma anche di tutto il metabolismo come abbiamo visto). PS: grazie ad Alan per essersi prestato alla scienza. PPS: apprezzo molto questa linea di video a carattere più scientifico

[@marcostigre851]

Google che aiuta

[@mcsyneuroscience6488]

Chiedo scusa ma non ci siamo proprio. La lipolisi in nessun modo aumenta la glicemia. I lipidi non vengono mai trasformati in glucosio. Credo voi dobbiate studiare meglio cosa sia la gluconeogenesi

[@FrankP83]

anni e anni fa ebbi anche io una crisi di fame...ricordo quei chilometri per rientrare a casa letteralmente INFINITI!Alla fine della discesa mi mancavano ancora 30km per casa e la crisi si fece sentire...il primo albero di arance che vidi lo assalii come fosse un tiramisù alla ricotta...mi sembrò di toccare il cielo con un dito. (io non mangio praticamente frutta)

[@gegeroker]

Fatelo fare a Giorgione, senza rancore 😂

[@leotonelli72]

Con quello che dicono abbia mangiato in viaggio di nozze, non basterebbe il Giro d'Italia!

[@toreg3099]

Dopo questo video, Alan lo vedo con occhi completamente diversi: anche se non lo mostrava, ma la voglia di arrivare in cima alla salita e di completare l'obiettivo erano davvero grandi... Stare senza mangiare per più di 4 ore e spingere ancora, non è da tutti... Sei da ammirare Alan ❤️

[@LuMastr]

Ottimo tacco-punta in scalata di Giorgione

[@alessioborgo3366]

Secondo me, anche per esperienza personale, un ingrediente determinate, ovviamnete non sufficiente, ma che puó contribuire in maniera decisiva per la crisi di fame è il freddo. Ottimo video, complimenti.

[@matteom5144]

La prossima volta fate la prova con me così risparmiate un bel po' di benzina 😁

[@gavino7591]

Anche con me ,🥵

[@johnnycarlesso2320]

Alan è più forte di quando correva in bici da pro. È un mito e sinceramente corro anch'io in bici e non so come faccia. Ciao siete fortissimi

[@gizanco]

Dr Jekyll Brambilla e Mr Alan Glucagone, semplicemente BRAVI. Insegnare giocando non è semplice, ma voi ci siete riusciti.

[@domenicoitalico115]

Rispetto per questo GRANDE ATLETA , hai dato una manifestazione pratica di cosa voglia dire essere un Vero Ciclista.....Complimenti sinceri !!!!

[@Leotuz749]

Io non sono un ciclista e non ho fatto mai ciclismo e neanche mi interessa più di tanto però i vostri video mi attraggono sono molto belli. Mi riuscite a trattenere davanti lo schermo. Complimenti 🎉

[@gennypuppato165]

Alan sono Alessandro Bortolotto e ho 11 anni, sono il nipote del presidente del fans club Busato e mi piacciono i tuoi video e quelli di Giorgio, sei molto divertente ,e i tuoi video non sarebbero niente senza di te.

[@MrDogghino1]

Alan sei un Trattore!! Io sarei andato in crisi già all'uscita della via di casa😂😂.. comunque per me è un Sì!! Sfida la crisi di fame e battila.. poi possiamo provare anche con Giorgione che dite??😜😜😜

[@albertoaste]

Il più bel video di sempre! La prossima volta partiamo senza colazione a stomaco vuoto! Vediamo se cosi il glucaGone ci sta dietro!💩😂

[@paolovascoli479]

Parlate anche della preparazione invernale se riuscite,siete superrrr!!!

[@fcalboli]

Alan, vai ancora fortissimo!!! Numero 1.

[@karim1488]

Grandissimo video, tra i migliori di sempre, complimenti ... Un applauso ad Alan grandissimo, e mi piace molto la grande competenza di Giorgio, bravi!

[@amstfe97]

Probabilmente con l’assunzione di poche unità di insulina la crisi arriverebbe ma probabilmente sarebbe troppo violenta, bellissimo video ragazzi siete una coppia fantastica

[@mattiamenegale3030]

RAGAZZI siete SPETTACOLARI!!! ALAN sei ancora una LOCOMOTIVA!!! Più che crisi di fame sarebbe bello vederti fare le grandi salite del Giro con Giorgio in ammiraglia così da raccontarci dinamiche e storia di ogni rampa. Semplicemente siete STREPITOSI. COMPLIMENTI A VOI E A TUTTO LO STAFF DI GCN Italia!

[@leonardofantato6001]

Sfida assolutamente da rifare, a parer mio andrebbe rifatta su una bici da spinning, così che si possa regolare l'intensità con la frequenza cardiaca oltre al fatto che la bici da spinning è più stressante sia psicologicamente che fisicamente

[@VanniGiannozzi]

Caro Giorgio ... Alan vi ha beffati tutti ! Grande Maranga !!!

[@fulviotarantino1564]

Mi sono divertito tantissimo.....avrei voluto vedere più dati a schermo, watt, HR, km/h, pendenza ecc...

[@mattiasagone9747]

c'è il percorso su Strava..www.strava.com/activities/2687133049

[@Fillolux]

Grande Alan, sei una macchina da guerra! L’uomo tigre ti lava i piedi! Senza nulla togliere a Giorgione, si sente che ne sa a pacchi! Grandissimi, un video fantastico!

[@mattiapivato1987]

La mia opinione di medico e ciclista è che Alan per le prime due ore ha usato il glucosio assunto con la colazione, in seguito ha demolito i carboidrati complessi assunti con la colazione (fette biscottate). Nel frattempo il suo fisico ha avuto tutto il tempo di preparare la glicogenolisi dei suoi muscoli di ciclista professionista che gli avrrebbe permesso di tenere alta la glicemia almeno un altra ora. Vero è che già dopo la prima ora però aveva attivato la lipolisi che aiutava a produrre glucosio ma al minimo. Non è mai arrivato ad avere una rendita di glucosio solamente dovuta alla lipolisi, neppure alla fine, in quanto la rendita con sola lipolisi è un meccanismo "salvavita" che da il massimo di se solo quando sei già in ipoglicemia spinta per salvaguardare il cervello (che funziona solo a glucosio). Quindi in sintesi se volte mandare in ipo Alan in sole tre ore dovete fargli saltare la colazione oppure farlo correre nel pomeriggio facendoli saltare il pranzo. Terza opzione utilizzare una cavia che non sia allenata come Alan.

[@mcsyneuroscience6488]

Non é vero.he i lipidi vengono trasformati in glucosio e non é vero che il cervello va solo a glucosio. Il cervello va anche a corpi che tonici che infatti é l'unico prodotto di ossidazione dei lipidi e non certo il glucosio. Vi invito a studiare la gluconeogenesi

[@antoninolovoi111]

Un video fatto a regola d'arte, devo dire che riuscite a rendere e far capire in modo simpatico l'argomento...se provate a fare gli attori di sicuro avrete un futuro assicurato.Continuate cosi!

[@sevjan82]

complimenti davvero ... simpaticissimi e bel video. Alan sei inarrestabile!! non a caso sei stato professionista, TRATTORE !!! forza inesauribile. complimenti anche a Giorgio in versione "Dottore/preparatore/sadico" ... #gcnitaliatop

[@piporivas3491]

Giorgio ed Alan siete veramente divertente ed insegnano tanto, io vado tutti gli anni a pedalare a Italia e fare qualsiasi gara, dovete organizzare la Granfondo GCN Italia!!!!

[@robertocosentino3870]

Bravo alan ad arrivare a roncola la prossima volta lo faremo insieme alan sei il mio tifoso

[@lucabravi4332]

8:35 grande Alan! Io sono in quelle condizioni appena ho messo il fondo schiena sulla sella e mi appresto ad iniziare l'uscita in bicicletta!

[@oldratid]

Sarebbe bello vedere un confronto tra chi è o è stato professionista di recente e un normale ciclo amatore per vedere le differenze. Ancora più bello sarebbe coinvolgere un terzo ciclista diabetico per vedere anche qui cosa significa e differenze (tipo me 😜). Alan sei un trattore!!!!!

[@vincenzodideco5681]

Sono d'accordo! Ci vorrebbe un confronto fra Alan e un cicloamatore "normale"...

[@enricohxc]

Tipo 1 presente ✌️😆

[@stefanomaritati60]

Fantastico. Il video più bello di sempre. Ha scalzato dal gradino più alto del podio il primo 5 compagni di uscita da evitare. 😂 Per la crisi di fame, come hanno già detto, partenza a digiuno.

[@cristianogentilini9813]

Alan, sei forte! Ti sei meritato un piatto di cappelletti della Casa delle Aie!

[@alanmarangoni1739]

cristiano gentilini 🔝🔝🔝🔝🔝

[@borghesr]

Complimenti un bel video didattico...secondo me Alan arrivando ad una condizione di stress ha aumentato la produzione di cortisolo, che essendo un glucocorticoide, ha determinato un mantenimento della glicemia per attivazione della lipolisi e della proteolisi muscolare...

[@michelemichienzi8111]

Grande Alan, sei un mito, Giorgione non è riuscito a mandarti in crisi, sei un super atleta.

[@fabioandreazopegni8372]

Il secondo più bel video che avete pubblicato sino ad'ora. Il primato lo detiene sempre il "Letizia risponde" 🤩. Grandi come sempre, continuate così! @giorgio brambilla è il tuo turno!

[@forrestgump994]

Ma quanto glucagone produci Alan? Se lo imbottigli e lo vendi diventi ricco! 😂😂😂 A parte gli scherzi sei grande! Ho sofferto con te in quelle salite! Siete fortissimi, simpatici e preparati, complimenti a tutti e due e continuate a farci divertire.

[@angelocattaneo3556]

Servizio straordinario. Per di più dalle mie, bellissime parti. Spero un giorno di incontrarvi in bici. Un paio di km li farei volentieri con due campioni!

[@andreasassi9841]

GCN ITALIA al 🔝!!! Giorgione ci delizia anche con un punta-tacco al simulatore!!! Grandissimi!!!😁

[@gabrielebiemmi280]

oggi son tornato in bici dopo quasi due mesi per influenze e malanni vari.. e ho sbagliato in pieno l'alimentazione andando in crisi di fame (niente di drammatico ma ogni dosso diventava il mortirolo ihihi). arrivo a casa e mi trovo sto video sulla crisi di fame.. adesso ho capito chi ha preso tutto il mio glucagone!!!

[@leonardofiorini3496]

Valcava! Che bello! La ho fatta in MTB dechatlon da 14 kg partendo da casa. 110km, 1200mt di dislivello, con una velocita media imbarazzante ovviamente, anche perché il ciclismo non e mai stato il mio sport principale ahahahah

[@alessandrotrimboli6584]

Bravi bravi bravi!!!! Siete dei professionisti e tra di voi anche molto affiatati!

[@oettam20]

Video super interessante! ben vengano altri video sulla fisiologia del ciclista!! io proporrei di applicare una varaizione dell'allenamento "Doppio Lipidico" ben conosciuto ai maratoneti.... In paratica si inizia il giorno prima con una cena a base di cibi proteici evitando il piu possibile le fonti di carboidrati. La mattina a digiundo dopo adeguato riscaldamento gli facciamo fare un due orette di medio ( alla potenza del medio, non FC). L'unica integrazione possibile sarà acqua e sali. Dopo una pausa ed un leggero pranzo proteico continueremo ad oltranza col medio... Credo che pure Alan a questo punto potrebbe cedere... oppure ha la piu alta Potenza Lipidica della storia dell'umanità!

[@enricotiso5069]

Bellissimo questo video! Qua sì è vista la differenza tra proff e amatore

[@marcomellone6621]

Alan semplicemente Zoncolan da Ovaro complimenti ragazzi per il canale continuate cosi Forza GCN

[@mircozordan9352]

Bel video, bravi. Mi ha fatto ricordare una crisi di fame a soli 10 , interminabili, km da casa....

[@lucamellace81]

Bellissimo video! Il glucosio da utilizzare per lo sforzo viene in minima parte dal sangue e in massima parte dai muscoli, questa seconda quota aumenta con l'allenamento e probabilmente Alan ne ha molta e riesce a reggere 3-4 ore col glicogeno muscolare senza intaccare la glicemia, grazie anche a una potenza lipidica che gli permettere di usare gli acidi grassi per produrre energia anche per sforzi elevati. In condizioni di digiuno la glicemia viene mantenuta per lo più mobilizzando il glicogeno dal fegato, in minima parte dal glicerolo del tessuto adiposo e dalle proteine. Un modo per accelerare la crisi potrebbe essere fare un carico a esaurimento al pomeriggio per esaurire il glicogeno muscolare (3-4 ore impegnative), cena senza carboidrati e al mattino dopo colazione leggera e altra uscita impegnativa misurando la glicemia. Se anche così non si riesce sarebbe bello fare un test dei gas espirati per valutare il quoziente respiratorio, per scoprire che magari Alan anche per sforzi elevati utilizza prevalentemente lipidi per produrre energia.

[@alessandrof.8679]

mi è capitato 2 gg fa …in mtb giro di 4 ore km 66 totali . dopo la colazione ho preso solo un polase….dopo 2 ore ho mangiato barretta di cioccolato …dopo 3 ore ero distrutto …da una media di 20 km/h sono sceso ad una media intorno ai 12/13 km/h …alcuni svarioni..forza pressoché nulla per fortuna ero si su sterrato ma pianeggiante …poi gli ultimi 10 km sono mezzo rinato ..boh forse era il profumo di casa e la voglia di ritentare a casa e chiuderla lì.😰😰 GRAZIE PER IL VIDEO !! 👏🏼👏🏼

[@lisarossi7884]

Alan.....siete bravissimi....io adoro andare in bici e per l'età...altro che glucagone.....ma siete grandi Alan sei un grande continua cosi

[@gabrielefeole6419]

Che Gladiatore Alan. Bravissimo e Giorgione che Doc.

[@michelececcotti6834]

...uno dei migliori video di sempre...❤️...ogni tanto me lo riguardo...😘

[@enricopt_trek942]

Siete dei Grandi! Inserire contenuti così tecnici e di qualità e montarli così... è da grandi professionisti. Nulla da invidiare ad un ottimo cortometraggio😄

[@bikeramatore2435]

È sempre bello rivedere questo video

[@ninocasamassa197]

il più bel video di sempre a parer mio !!!!! Qua si vede la differenza tra un pro' ed un amatore c'è un abisso in tutto non è solo la prestazione in sé stessa ma è proprio la capacità differente di affrontare e resistere agli sforzi altrimenti tutti potremmo essere dei pro' ma se non lo hai nel DNA non lo potrai mai essere il Maranga è veramente un trattore complimenti

[@phovid1971]

Video spettacolare. A dir poco interessante soprattutto per me che ho il diabete T2 e pratico ciclismo (10.000km anno). Incredibile il motore di Alan, ma anche il mio è notevole, a volte penso che fare tanto ciclismo possa renderci più resistenti al consumo di zuccheri ...

[@stefaniaferro2578]

Buon giorno mi chiamo Francesco, sono un diabetico tipo 1 abbastanza sportivo,, cinquantenne. Potrei consigliarvi di mangiare zuccheri/Coca-Cola/nutella in modo da alzare la glicemia (iperglicemia) da misurare dopo circa 1 ora, dopo circa 2 ore la glicemia dovrebbe riportarsi a valori normali. A questo punto fate un’allenamento intenso finché è possibile e li, si dovrebbe andare in ipoglicemia / crisi di fame. L’allenamento da voi svolto, ha bruciato parecchi grassi e pochi zuccheri. Usate il cardio per fare un allenamento anaerobico o meglio ancora estremo. Bravi continuate cosi 💪🚴‍♂️😊

[@lucaseno3433]

Beato te Alan che non l hai mai provata.. io sia da junior che da under ad inizio stagione la mia "bella" crisi di fame la portavo "faticosamente" a casa. Non la muovi! continui a controllare se hai forato dietro o se ti toccano i tamponi sul cerchio! senti le gambe e la testa vuota! pensi a rallentatore e pedali ancora più lento! devi continuamente fermarti anche in pianura a bordo strada ad incrociare le braccia sul manubrio e appoggiarvi la testa per qualche secondo nel tentativo di riprenderti! anche fermarti in un bar a mangiare qualcosa a quel punto non serve più è troppo tardi. L unica cosa che puoi fare è mettere giù il 39 davanti, tirare su tutti i denti che hai dietro e trascinarti a casa. una bella doccia e a nanna fino a domani 🤣 grandi ragazzi bel video ciao 👍

[@nicomilone4147]

SIETE quello che MANCAVA! Continuate così 🔝

[@nicolasonzogni32]

Giunto al "il glucagone é un'arma a doppio taglio" , sono caduto dalla sedia😂😂😂😂😂

[@paolofulceri7208]

Video bello e molto interessante. Complimenti a tutti e due anche per le doti recitative!

[@antoniomassaro8076]

Alan sei un mostro! Questi video sono veramente interessanti e Giorgione si vede che è veramente preparato! Siete grandi ragazzi

[@simoneminozzo6200]

Grazie Alan per questo "sacrificio"...... Veramente bella puntata! Bravi ragazzi

[@LucaDuranteRivieraSport]

Prossima volta a Giorgione eseguendo lo stesso protocollo e vediamo che succede. Poi si potrebbe ripetere il test modificando le condizioni di base come: (no cena la sera prima, no colazione ecc.) salite interminabili o percorsi interamente controvento, bici più pesante, allenamenti intensivi eseguiti i giorni precedenti. Comunque siete fantastici!!! Alan una bestia! Ps: io dopo tre ore di bici se vedo delle mucche al pascolo scendo dalla sella e me le sbrano vive!

[@MrMM1983]

Alan e il suo glucagone sono imbattibili! Bellissima puntata bravi!!! Mandiamo Giorgione in crisi di fame mi sa che ci vuole poco

[@Michele-Baldini]

Il Carraro della Valcava! "Potreste dirci voi un metodo, un sistema …." sembra una roba stile ... 50 sfumature di carbonio … SADICO!!! :-)))) Siete troppo estremi, io mi accontentavo dello Zonc-Alan! Scemenze a parte, Alan hai una gran fibra. Probabilmente come dice Giorgio ti sei adattato notevolmente allo sforzo e credo che negli anni a venire ne trarrai un bel vantaggio in termini di salute. Complimenti sinceri ;-) Gran video! Lo dicevo io di iscriversi due volte… ;-)))

[@morenofranco8952]

I fuori classe come Alan si vedono anche quando non corrono più ad alti livelli grande Alan

[@oliviacanini2924]

Ciao ragazzi vi ho scoperto oggi è sono molto contento di avervi trovato mi piace molto il vostro metodo di lavoro vi seguirò sempre ciao

[@gabrieleneffecetta3858]

Complimenti ragazzi video meraviglioso complimenti Alan per spirito di sacrificio in nome della scienza sportiva.🤣in questo video si nota chiaramente l orsacchiotto di Alan e il glucagone...e le differenze di motore tra amatori e ex pro. Alan un highlander 💪 a me già mi avrebbero ricoverato ...la crisi di fame l ho provata ! Perché farsi del male? !

[@vittoriazanetti4564]

Grande Alan, hai una forza incredibile!!!

[@francescogiuliani6562]

Grandissimi come sempre siete mitici ... molto interessante il soggetto della fame durante una corsa oppure un’uscita lunga ... peccato non essere riusciti a vedere gli effetti su Alan ... mi chiedevo ... non ci sono filmati di qualche gara dove qualcuno raggiunge quei limiti di cui parlate. Questo per evitare ad Alan un’altra puntata di sofferenza e per noi capire cosa potrebbe succedere. Grazie Alan e Giorgio.

[@francescodefazio605]

Dovreste provare con qualche nuvola in cielo.. probabilmente Alan trae energia dal sole 😅.. complimenti per davvero , 💯👍👍

[@FerdyMX84]

Il vostro video migliore! Alan è un toro💪🚴‍♂️

[@huskytreviso]

Secondo me manderei Giorgio in crisi 🤣🤣🤣 comunque cm sempre un piacere guardare i vostri video!!! Grazie grazie

[@armidovaliforti2892]

Mi avete dato una bella idea .Da domani bucadito per svegliare i miei figli 😁

[@giovannidesmodromico2442]

Complimenti per la prova ragazzi.... È stata bellissima

[@Lorenzo_-tv7xh]

Complimenti ad Alan che è un trattore

[@gigliareinhart1487]

Complimenti, e oltretutto simpaticissimi . Quel Glucagone lì ve .... avanti tutta 👍🏽👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼😁

[@gabrielebandera4251]

Gran bel video, complimenti ragazzi.

[@alanmarangoni1739]

grazie Gabriele

[@mercuriotitano5159]

Cosa si fa per amore di una bici, siete troppo teneri

[@massimorossi8987]

Bellissimo video complimenti

[@1981dAVIDE]

Grande Alan sei un fenomeno ... dopo 4 ore fare una salita al 18% mi avrebbero ricoverato ... altro che glucagone

[@ciroborriello4788]

Bellissimi questi video

[@redroby66]

A chi non è capitato? (a parte Alan) Veramente un bel servizio, Bravissimi

[@andreachifari1258]

La verità è una sola: ALAN SEI UN MITO!

[@marcobernardi6369]

Uno dei video più belli che io abbia mai visto. Sarei stato curioso di sapere se il peso al rientro era cambiato e di quanto, visto che prima di partire era stato misurato. Ciao!!

[@marcopalladino7048]

Grande Alan sei un guerriero!

[@giovannibaldon2350]

Video stupendo sempre piu' bravi complimenti! Sarebbe bello poter vedere anche i dati STRAVA di Alan cosi' da capire meglio il tipo di sforzo che ha sostenuto

[@mauromannai]

Complimenti per i vostri video, sempre molto interessanti e simpatici con un po' di humour, bravi 👍🏻

[@alessandromartella6999]

Complimenti per il video interessantissimo, secondo me Alan dovrebbe uscire senza fare colazione e senza fermarsi se non per misurare la glicemia, e uscendo in bici con altri professionisti, cmq complimenti ad Alan per la grande forza fisica e mentale !!!!

[@tissonedavid]

Alan sei un drago, ti voglio in rosa al prox giro💪

[@paolobortolin2076]

Bravissimo Alan sei fortissimo

[@marcoscocco]

Grandissimi , bravi sempre interessante e simpaticissimi!

[@achillericca6892]

Siete Grandi!!!...

[@achillericca6892]

Grazie vi auguro buon lavoro e grazie per quello che fate per noi...

[@mariomoretto3861]

Video molto molto interessante grandi ragazzi

[@felicandro]

Fenomeno 😃👍🏻 complimenti!

[@dmbr1s]

Vedervi è, come sempre, un piacere. Sarebbe curioso provare a comparare la glicemia di Alan e di un neofita di pari età/peso/altezza sottoposti ai medesimi sforzi .

[@mastronicandro]

Complimenti un gran bel video ..Molto interessante.

[@pasqualinogadici]

Video molto interessante, grazie ragazzi.

[@albertogallina9905]

Video eccezionale!!!