Где и Как Тренируется Фрэнсис Нганну

Как Фрэнсису Нганну удалось за короткое время освоить смешанные единоборства и стать главной угрозой в тяжелом весе UFC? Сегодня мы рассмотрим тренировочный путь африканца и поделимся его тренировочной программой к титульному реваншу.
Наш Телеграм: t.me/eramma2 (дополнительные материалы)
Instagram: / eramma_ru
Автор: Вадим Смирнов
Монтаж: Кирилл Крушенок
Озвучка: Геворг Саркисян

[@shadowwarrior8315]

Кто стремится, тот достигает. Уважение Нганну.

[@user-th2rk7lv5c]

Уважение нгану что не забыо про свою родину и помогает новому поколению красава

[@Serafim0502]

Да и бессовестно кинул своего тренера который его с улицы подобрал по сути

[@kuzmich_]

Даа, с тренером пиздец не красиво поступил.

[@asikasiko3897]

@@Serafim0502 запутанная история,с каждой стороны виновны наверное,а раз так,то лучше уйти,но то что его тренер всем говорит какой он плохой его явно не красит

[@Pontar_S]

Могу сказать, что монтаж и звукозапись, как всегда на высоте.

[@user-ks8zv4jq1o]

Нет

[@retroarenaxxc8171]

@@user-ks8zv4jq1o молчи

[@user-qk9cb3ho3j]

Нганну тот тип парня который готовится год и дерётся 1-минуту

[@user-hy6kz1kh3i]

И Тут в клетку заходит Миочичь

[@alexdragon1582]

Ну как говорят. Тяжело в учение, легко в бою.

[@samattrg3242]

Миочич, работает пожарником год и дерётся нескольких пятиминуток.

[@myrzamoldobachaev867]

🤣 🤣 Это да

[@Zefirka98]

И он убивает с одного удара.Ему не нужен кардио только тайминг надо

[@magomedalibutaev2084]

Делайте больше видео о тренировках и питании бойцов, они очень интересны, а для кого-то даже полезны

[@alex_outlaw3373]

Он не тренируется, он смотрит документалки об убийствах.

[@fcckdatsh1t]

И пьёт кровь🔴 своих соперников

[@user-nw2tu8gu9p]

Не весели покер

[@sportshd9219]

Если он услышит что ты проболтал про его жизнь тебе хана чувак

[@user-nw2tu8gu9p]

@@sportshd9219 какой чувак ? Васямба не весели и ты.

[@alex_outlaw3373]

@@sportshd9219 😨😨😨...... Программу защиты свидетелей. СРОЧНО!!! 😲😲😲

[@strongletsplay7282]

Почему всего 55 тысяч подписчиков помоему такая работа достоина минимум ляма цените этот контент

[@e3bet687]

Это новый канал. Раньше был канал с 350.000+ подписчиками, но его удалил Ютуб((. И щас вот заново возвращают)

[@talk..7684]

Тоже удивляюсь этому

[@valeriyvaleriy7055]

Потому что админ группы не читает и не отвечает на комменты подпищиков, не уважает он их

[@eramma]

Почему вы сделали такой вывод? Мы стараемся не влиять каким-либо образом на комментарии. Это не значит, что мы не читаем их и, тем более, это не значит, что не уважаем зрителей.

[@valeriyvaleriy7055]

@@eramma этим я хотел проверить читаете ли вы комменты своих зрителей) Канал отличный, не пропускаю ни один Ваш ролик...Все норм, вижу что читаете👍

[@user-fv6gj9hv2k]

Молодец, что Родину не забыл! Уважение!

[@theworldunivers]

Будем болеть за этого парня , он прошел адский пусть через песчаный карьер Африки 💪

[@Russell85]

Как же я обожаю этот канал, ммм..;)

[@user-rd3in5ll1w]

👍👍👍

[@user-in9xv6vb1m]

+

[@ShredsOwl]

Качественный контент! Спасибо за проделанную работу:)

[@badmabatr9651]

Вот это сила воли, цель поставил и вперёд, молодец 👏👏👏

[@seregaveprev]

Интересно. Спасибо вам за ваши старания. Всегда с наслаждением смотрю ваши видео

[@blackbeard7062]

Спасибо за качественный контент , много интересных деталей !

[@georgiychursin9684]

Очень красивый монтаж. Большое спасибо за такой качественный контент

[@user-he6jj5ge2o]

Один из Лучших каналов ...лаик респект с КАЗАХСТАНА...болею за Нгану думаю он заберёт пояс

[@thenotoriousmma09]

Респект из Казахстана, ☝🏻🇰🇿

[@keystas]

Люблю ваши ролики! Ждем еще роликов про философию и правила жизни бойцов

[@zontikxony9729]

Как всегда видео на высоте！спасибо

[@ilyaoblomov7774]

Я выражаю искреннюю благодарность авторам и создателем данного канала, за то, как они преподносят материал касаемо бойцов ММА. Вы поистине преподносите информацию о атлетах так, что не долго думая, заставляешь себя встать с дивана и пойти на ближайший снаряд или упасть отжиматься, сию минуту. Выражаю большое уважение к вашему делу, которые Вы делаете для зрителей. Прошу пожалуйста обратить внимание службу СМИ UFC, обратить внимание на данную работу которую проводят люди. Искренне, добросовестно, любя, зритель Вашего Канала.

[@user-pr5ni2ll3z]

Ну прям очень круто. Все как обычно на высоте)

[@HP_J78]

Отличный сюжет, большое спасибо!

[@baqbergenduisen7840]

"От Нганну я не увидел ни денег, ни благодарности" (с) Лопез

[@ivangrandy3944]

@@kuanyshsila6776 первый тренер нгану

[@simple_player20]

За лживые слова обо мне, мне однажды пришлось нокаутировать одного человека вне октагона, кажется его звали Лопез. (с) Нганну

[@crazygloom1391]

Так по итогу это просто трёп?

[@adambarc]

@@crazygloom1391 нет, есть интервью на одном спорт канале этот тренер сейчас ведёт топового бойца тяжёлого веса Сирил Гана а до этого тренировал Френсиса

[@alexdragon1582]

@@crazygloom1391 Это реальная правда. Нганну кинул своего тренера как поднялся.

[@miki_rerror]

Крутая биография, спасибо за работу 👍

[@yerzhandikhanbayev1339]

Ребята спасибо вам! Вы делаете качественный контент!!!

[@aidandsab529]

Отличный выпуск, за Хищника доталого 💪

[@user-ug3dd2kx6g]

Админ Красавчик радует как всегда респект👑⚔

[@cibor419]

Обожаю ваш канал 🔥🔥

[@user-lu8xz1de1w]

Мне настолько нравится озвучка на этом канале, что не могу смотреть на других.

[@diversant_38rus49]

Будьте здоровы и помните - настала эра ММА!

[@user-kp2tr3pe9g]

Лучшие в мире, лайк не глядя

[@user-gc8ee5fv4t]

Лучший канал про мма👌💪

[@Lexansan]

Классный видос, спасибо.

[@cibor419]

Что я обожаю вы спросите? Скажу уверенно обожаю смотреть Эра ММА!!

[@NoVa-og6ql]

Я все ещё жду Ремейк ролика про Забита и Адесанью. Го тупа кучу лайков! Может автор УВИДИТ!!!!

[@user-pm6yx7gl3y]

про Забита видео было топовое!!!

[@NoVa-og6ql]

@@user-pm6yx7gl3y++++++++

[@gagahagahagagagga7622]

Про адресанту интереснее

[@terrydog1601]

Забит,это тот который похож на островитянина,которого моряки оставили на острове с романа Стивенсона ,, Остров 🏝️ сокровищ,, ?

[@NoVa-og6ql]

@@terrydog1601 Ну если ты дурачек, то думай так. А Забит Гений!

[@Relax05]

Как всегда класс 💪

[@nikitakit7173]

Еду с работы, думаю чтобы посмотреть когда буду кушать, спасибо вам!)

[@ulybalnik9276]

Брайн Ортега !!! Этот боец заслужил отдельное внимание

[@channelone66]

Бейн Стивенсон тоже, 20 побед к ряду

[@gosoul9613]

Пару часов назад искал этот видос. И, вот, как по заказу. )

[@winslowjankins5570]

Автор не забывай плиииз коронную фразу в конце🙏🏻🙏🏻🙏🏻 «и помните настало эра ммэй».У вас шикарные видео👍🏻

[@bloodyknockout553]

Френсис Нганну пример того как Майк Тайсон сделал свое наследие!

[@zhanibekturuspek8953]

Качество ролика как всегда На высоте

[@tilektewwergazyuulu6271]

Достойный канал, достойным комментатором

[@iggyspirit]

Прекрасный синопсис карьеры, Нгану молодец👍

[@user-se8pb9qf6t]

хорошее видео. подписываюсь. продолжай в том же духе.

[@phoenix5694]

Автоматический лайк!

[@user-so9ei7ds3c]

Про Миочича был выпуск ?...если нет снимите пожалуйста

[@user-so9ei7ds3c]

@@serhiipoe4876 значит я упустил, спасибо,посмотрю

[@See-You-At-The-Top]

Как всегда топчик

[@user-oi7rd7me2b]

Бег 2-3 км Стойка в планке 45 сек по 5 пдх Прыжки с выпадом 45 сек по 5 пдх Бой с тенью 5 раундов по 45 секунд Отжимания с хлопком 30 по 4 подх Отжимания с поднятыми ногами 30x4 Обратные отжимания со стулом 30х4 Отжимания узким хватом 30х4 Берпи 30х4 Скручивания 70 раз Велосипед 2 пдх по минуте Приседания 100 раз

[@RUS-if9od]

Это что за расписание ?

[@user-vk4pd2pv2y]

@@RUS-if9od расписание твоей мамке

[@WarriorBerserk214]

@@user-vk4pd2pv2y Братан, когда твоя мамка под моим столом не не надо пытаться походить на меня

[@user-nx6lk4up9p]

Красавчик 💪👍

[@2garinzmei939]

Хорошее дело,делай давай 👋🏻

[@andreismernov3530]

Не понемаю как у такого крутого и интиресного канала так мало подписчиков..Молодец так держать!!!

[@user-kj6ow8hx6n]

Это только начало,к сожалению первый канал удалили

[@RumbleTimeBOXING]

Топ ролик 🔥🔝

[@user-kt5kt2wk8q]

Лучший канал о мма жаль что вас банят надеюсь всё будет хорошо

[@AgentJayMIB]

ММА Фактори это педагогически очень грамотный зал, как я понял из этого видео. Индивидуальный подход к подопечным и этим всё понятно , какие специалисты там работают

[@Cortezz7864]

Топ видос!

[@user-zt7wk7ip6e]

Лучший канал

[@Oldueboi]

Сразу лайк

[@user-qn1zp1cb7b]

Про Ортегу было бы интересно посмотреть

[@rocketo.o9059]

Или факты про Макса, я уже сколько прошу

[@user-qn1zp1cb7b]

@@rocketo.o9059 хз, Максат мне не особо интересен

[@aidandsab529]

Волкановский💪

[@Snikers484]

*крутой у вас канал* рад был посмотреть видио ваши, делаю отжимания уже сегодня 52 день , думаю что в моей технике по выполнению отжиманий есть ошибки если не сложно дайте совет с уважением.

[@AsaimynAday]

Его стоит бояться!! 👊🏽💪🏾

[@user-qc5um8ex3d]

Очень качественный канал! Но очень мало лайков и подписок)

[@summer99660]

можете сделать видео как и где тренируется Нейт Диаз

[@oktogonuzbekistan1656]

молодец Эра ММА⚡☝️

[@andrenedeli8908]

Оч круто, интересно

[@user-jv4fy8mj5h]

Канал number one ☝️

[@user-ww9df8wq4u]

Я думал его диета состоит из побежденных соперников

[@arch6544]

dirty dirty

[@alik_akhatov]

😂😁

[@namikazeminato1161]

Нганну он сильный боец ему удачи. Бойю с миочичом удачи из Бухара Узбекистан

[@user-sr8dj4hl1u]

Контент топ!

[@user-pr3ls2gt8m]

Давай про уйалдера и Тайсона Фьюри и джошуа пожалуйста, знаю что не мма но хочу увидеть от тебя про них ролики

[@user-yp3nq5cu9e]

Почему-то он мне не нравился теперь стал его уважать.. супер боец

[@OpTiRussiA]

Камерунская деревня БАТЯ. 1:27 ОБЕД для Нгану_)

[@plushamishkoviu]

Нетфлик должны выпустить документалку о нем, как об убийце не убившем не одного человека)

[@martmartov2892]

Отличный фильм!!!

[@akylbekomokeev5977]

Как ждал этого эра ММА

[@user-vj8fv6pi3k]

Классный канал!

[@ivandovhanych9525]

Пожалуйста подскажите где видео то 5 боксеров в уфс очень был крутой видос жалко что удалили всё время смотрел его из-за Петра Яна !))))

[@iron15reg10]

Топ 💣💯🔥

[@civa5.]

Спасибо классно

[@iamthejoker5422]

Первые, за качеством!

[@user-xj5oc9lz9s]

Салам из Казахстана 🇰🇿🇰🇿🇰🇿✊✊✊

[@user-gq9wn2dm5g]

Уникальный человек

[@parenszavoda]

Годно у вас получилось

[@valeriyvaleriy7055]

Ннгану показал всем что не обезательно тренироватся з самого детства чтобы стать крутым бойцом, достаточно всего лишь желания и характера!. Стипе хорошый боец и человек,он уже вписан в историю (ему нечего доказывать) от потому я буду держать 🤜🤛 именно за Френсиса

[@ikar855]

Ну так то у него богатырская сила просто от природы. Без силы, мы бы его не знали даже

[@alekskop6864]

да , да и если у тебя родаки людоеды под 150 кило , а так то ДА

[@nurbekatiev3755]

удачи френсис !!!

[@fredialiks8906]

Просто красавчик

[@user-cv7vh2ec5c]

прошу вас, перезалейте видос про Миочича, можете даже ничего не добавлять. Для меня это был самый любимый ролик на вашем канале

[@user-nz9nj8pq6d]

Ролик бомба честно говоря

[@user-if9rp9zt8y]

Ооооооо новое видео

[@user-ce8vj7vn4z]

Молодец 👍

[@milattileugabylov8641]

Нганну это Африканский мощь !

[@aidandsab529]

Настоящий богатырь💪

[@user-ie6hs7od4q]

За Нганну с детства

[@PAINT__]

Канал топ

[@user-np9ek9uu6u]

Молодец!

[@dani4bzr]

Спасибо

[@King_Crimson]

Годнота

[@user-ig1en2eb9l]

Желаем ему победу

[@user-kx5js7tw7b]

Красавец

[@user-zw2rl2mz5o]

Это не перезалив?

[@vladimir.u]

Нганну конечно зверь, но я снова буду болеть за Степку)))

[@sct.2207]

Жалко его

[@chikamirbekov8109]

Френсис очень сильный боец с мощными ударами. А Стипе очень развитый боец во всех аспекта.