Gençlik ve Şifa Pnarı Olan Nefes Tekniği , Fzt Aynur BAŞ

Рет қаралды 7,166

Physiotherapist Aynur BAŞ

Күн бұрын

Пікірлер: 52

@beyhankomurcu4343 10 ай бұрын

Aynur hocam 21 günlük nefes çalışması yaptırsanız online ne güzel olur

@baybora2945 5 ай бұрын

Teşekkürler.

@Meryem-ql7sd 8 ай бұрын

Burundan alıp burundan verilmesi konusunda çok uyarı dinlemiştim?

@gulsumaydogmus8230 9 ай бұрын

Verdiğiniz bu son derece önemli ve Kıymetli bilgiler için çok teşekkürler

@omeraksu5837 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim Aynur Hocam. Allah sizden razı olsun.

@freestyler3669 10 ай бұрын

Nerdeydiniz aynur hanım sizi özledik Allah razı olsun senden❤

@meryemabla7734 10 ай бұрын

Aynur hanım ben sizi 2 aydır takip ediyorum ve çok sevdim Allah razı olsun 🌹🌹🌹

@neclagunay5386 10 ай бұрын

Harikasınız, nefesinize sağlık... Nice sağlıklı nefeslerimiz olsun. ❤️

@feride6127 10 ай бұрын

ALLAH razı olsun

@nazlaydogan7236 10 ай бұрын

Sizi dinlemek her zaman çok zevkli ve yararlı.Biliyorum sizin anlattığınız her şeyi vakit ayırıp uygularsam fibromiyalji ,Panik atak ve diğer sorunlar beni bu kadar etkilemeyecek.Her dinlediğimde çok güzel kararlar alıyorum. Ama sorumluluklarım ve ev işleri unutturuyor.Bir kez daha Hadi dedim kendime Bu sefer Aynur hanımı dinle ve sağlıklı yarınlar için kendin için kararlı ol.Verdiğiniz bilgiler ve ayrıntılı anlatımlarınız için teşekkür ederim. Bu sefer başaracağım 👍⚘️

@nurikemaleyuboglu7410 10 ай бұрын

EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN KARDEŞİM

@bildixnet 10 ай бұрын

Teşekkürler, Ben uzun süre 4.8 kullandım ve yumuşak nefes çok faydasını gördüm(Rahatlatıyor), Güçlü nefes 2 .2 nefes kullanıyorum vücudu (güçlendiriyor ve ısıtıyor). mideniz doluyken yapılmaması iyi olur. Sindirim sistemini düzenlersiniz. bunlara ilaveten ya hay(alırken) ya hu(verirken) faydayı 10 katlarsınız Not: hocamız bunula ilgili frekansları da işlemesini bekliyoruz

@fatmasarmisak6351 10 ай бұрын

Denedim sizlen beraber başım döndü yatarak denedim

@fk3837 10 ай бұрын

Gebelik sonrası Karın kası ayrikligi azalması için hangi hareketleri yapmamız gerektiğine ilişkin video çeker misiniz

@3-hhhd937 10 ай бұрын

Teşekkürler Ablam

@fusunsumer6991 10 ай бұрын

Çok teşekkürler.

@mustafatunc4791 9 ай бұрын

5 aldım 10 tuttum 10 verdim

@pirimhaksever5118 10 ай бұрын

Dehşet içindeyim ben nefesimi tutuyormusum farkında değilim ve ters nefes alıyoul nefesi çekerken karnımi içine çekiyorum uflerken sisiriyorum..ve 50 uasinda bunu yeni fark ediyorum..nefes egzersizlerini asla yapamıyorum girtlagimda ciddi bir ağrı oluyor..koksiks sorunu olan biri olarak çok canım yanıyor..fakat doğru nefes almak nasıl bir duygu deneyimlemek istiyorum...online ders programı ne harika olurdu..bir çok yapanlar var elbette ama sizin anlatınız yaklaşımıniz uslubunuz farklı bir duygu geciriyor

@cennetkaya3496 10 ай бұрын

Allah razı olsun Aynur hanım,yine çok güzel bilgiler verdiniz inşaallah kıymetini bilip değerlendiririz

@mertcheee 10 ай бұрын

biceps tendiniti egzersizi ve bildiklerinizi aktardığınız bir video çekebilir misiniz?

@dudubaskaya1103 10 ай бұрын

Tesekkur ederim aynur hanım❤

@bulentakkas4937 10 ай бұрын

Tesekkur ederim

@ayhanberke3766 10 ай бұрын

KARIN KASLARIMDA UZUN ZAMANDIR KASILMA VAR ASLINDA PELVİK TABAN DA KASILMA DA VAR KARIN KASLARI.MI HİÇ BİR ŞEKİLDE KULLANIMIYORUM SANKİ YÜZ ELLİ KİLODAYIM HİBİ GÖBEK ÖNE BEL İYİCE İLERİ GİDİYOR SİZİ SÜREKLİ TAKİP EDİYORUM DERS ANLATIR GİBİ VERDİĞİNİZ BİLGİLER ÇOK DEĞERLİ KIYMETLİ

@sevgican4419 10 ай бұрын

Güzel bilgiler için teşekkürler

@farkndalkegitimleri8253 10 ай бұрын

Nefesinize sağlık Aynur Hanım bende danışanlarımın ilk seans görüşmelerinde diyafram nefesini ruh sağlığına destek amaçlı ödev olarak veririm. Bir danışanım hocam diyafram nefesini ôdev olarak verdiğinizde etkisine pek inanmamıştım ama ôfke kontrolünde kullandığımda süreci çok daha kontrollü atlatabiliyorum gerçekten işe yarıyormuş demişti .eee sisteme uygun davranınca sistem doğru çalışır tabi demiştim😊

@erhanengin9969 10 ай бұрын

ÇOK TEŞEKKÜRLER.

@ayselkaptan5166 10 ай бұрын

nefesine sağlık kuzum

@tevfikayhan8934 10 ай бұрын

İyi akşamlar hocam fibromiyalji hastasıyım leğen kemiğim kalça kemiğim ve bacaklarımda çok şiddetli ağrılarım oluyor yardımcı olma imkanınız varmı

@fatmasarmisak6351 10 ай бұрын

Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.Benim sorunum baṣ dönmesi var bir de Tinnitus var yatarken kalktigim da cok kötü dönüyor lütfen bana bir bilgi verin şimdiden teşekkürler ederim Allaha emanet olun ❤

@ahmedysn9389 10 ай бұрын

hocam henüz 18 yaşındayım 3 yıldır bel fıtığı şimdide boyun düzleşmesi var ağır bi iş yaptığımda yok ne zaman kurtulacamAllahım😔

@3-hhhd937 10 ай бұрын

Özelden yaz hocaya burdan okuyamayabilir

@nuranealiyeva706 10 ай бұрын

siz de òzùnùze yaxşı baxın əziz Aynurum😊

@cimsitmso8871 10 ай бұрын

Hocam teşekkürler

@aysemelek239 10 ай бұрын

Bu konuyla ilgili değil ama birşey sormak istiyorum. Xiphoid çıkıntı denilen yere denk geliyor sanırım (gögüs arası kaburgalar bitimi) yeni farkettim bir sertlik var sadece dokunduğumda ağrı değil ama acıma gibi birşey hissediyorum.skolyoz düzleşme ve ensemde ellediğimde hörgüç denilen den var Acaba ondan kaynaklımı. Cvplarsanız memnun olurum tşk ederim