Genética ¿Realidad o excusa?

[@Teffy_mx]

como dice la frase... lo que dios no me dio de genética me lo dio de cojones !!💙

[@StrongmanTarrako]

buen lema jaja

[@hebercordero4226]

Amen por eso

[@Carlosmoreeno15]

"El esfuerzo supera al talento cuando el talento no se está esforzando" gran frase!!

[@anti-lies2525]

No creo bro

[@anti-lies2525]

Sal del mundo d caramelo

[@drbooming]

asi mismo es.que se lo digan a dorian.sin la mejor genetica llego a lo mas alto

[@pressandpull]

Mi café adquiere mayor dimensión al poder tomarlo junto a la voz de Tarrako. Gracias por este pequeño gran placer.

[@StrongmanTarrako]

gracia sa ti por seguirme amigo

[@ponchoverdugo2814]

pressandpull canal mi cierto me pasa lo mismo,👋

[@DaGaBrokenHeart]

Confirmo totalmente lo que dice Tarrako. Yo toda mi vida he sido extremadamente débil, y encima, regordete. Hace "poco" me cansé y me puse en serio con dietas, a informarme, y a matarme en el gimnasio y los progresos han sido brutales (ni punto de comparación a como estaba antes). Aunque he de reconocer que las cifras que comenta Tarrako de 220 de peso muerto o 120 de press banca... Todavía me queda mucho trabajo por hacer para llegar a ellos xD Un saludo !

[@StrongmanTarrako]

a por ello amigo!

[@DaGaBrokenHeart]

Gracias !!!

[@darkside9370]

algo tan lógico y a la vez tan real. Los vídeos de tarrako inspiran a cualquiera!

[@StrongmanTarrako]

graciassssss

[@pointplayers2580]

Relacionado a este tema, yo creia que tenia unas piernas de alfiler por genetica, despues de ver tu video de sentadillas y sus 30mil series, crecieron hasta en definicion. muchisimas gracias por toda tu dedicacion hacia nosotros!

[@StrongmanTarrako]

gracias a ti por confiar en mi

[@tianzun_sven]

Como dice phil Heath "El trabajo duro siempre vence al talento, pero cuando el talento hace trabajo duro no hay nada que puedas hacer al respecto"

[@elpapu7627]

De hecho si hay algo q se pueda hacer, y es el doble de esfuerzo y si el del talento hace el doble entonces hacer el triple

[@Zhou_Yu]

​@@elpapu7627 nunca podrás alcanzar el talento da igual cuanto te esfuerces

[@kiss999ful]

EL MEJOR STRONGMAN!!!!! SABIAS PALABRAS DE UN MAESTRO, SALUDOS DESDE COLOMBIA,

[@StrongmanTarrako]

gracias y saludos a colombia!

[@akelaton]

grande tarrako , tu sinceridad brutal te precede y es tu sello mas valorado , saludos desde cd juarez mexico

[@Chenseimx]

me gusta la pasión con la que haces tus vídeos y hablas de este deporte amigo!!

[@jorgeprada3703]

Esas palabras son de ánimo Carlos gracias por tus vídeos y motivación a entrenar se dijo.

[@JhonReyesOsorno]

40 minutos de publicado y ya más de 500 vistas?? que monstruo, estos vídeos se están volviendo muy buscados, felicitaciones.

[@StrongmanTarrako]

gracias a todos vosotros!

[@marlonolaguerodriguez7282]

Excelente Tarrako creo lo has dicho todo y no hay nada mas que agregar, por cierto por fin el video del dominador!!!!!!!!!!

[@carlosalbertoroserorugel2454]

Saludos desde Ecuador!!! Gracias por decir las cosas que muchos se callan...

[@valeriacoppolino6618]

La genetica le impondra el piso y el techo de cada persona, pero no hay ninguna excusa para no alcanzar tu techo con esfuerzo y disciplina 💪

[@proyecthaarp]

Cada uno tiene que ser la mejor versión de si mismo teniendo como referencia a los mas grandes exponentes de los deportes.

[@garrenice5258]

para competir y vivir de esto, realidad, .... para ponerte grande y fuerte sin compararte con nadie, excusa!!

[@sensitize0002]

Qué privilegio de vídeo de verdad, grandes palabras Tarrako, nunca dejes de hacer esto, saludos

[@StrongmanTarrako]

graciasss.saludos!

[@agus_youtube]

¿Tarrako sube charla de 20 min? Perfecto, a sacar tuppers y a comer como una bestia mientras le escucho

[@StrongmanTarrako]

bien hecho jaja

[@juliomedina5965]

Una catedra enseñando y aclarando conceptos gracias Tarrako

[@Sky-gj1dv]

Gracias por el video tarrako, mucho mejor explicado, desde mi humilde punto de vista. Un saludo tio grande!

[@StrongmanTarrako]

graciass..saludos

[@robertogrillo1215]

Ja ja ja que gran verdad Carlos, lo as explicado de 10!!!!un saludo grande desde uruguay

[@marcorodriguez2128]

joder Tarrako, con lo que te currabas la calidad audiovisual de los vídeos vas y me pones este fondo... me gusta. Like

[@StrongmanTarrako]

lo importante es el mensaje...no siempre tengo las condiciones perfectas

[@marcorodriguez2128]

+Strongman Tarrako por eso un grande, porque hay muchos canales de KZbin con una calidad de la hostia y resulta que no son capaces de motivar tanto como tú

[@StrongmanTarrako]

aqui importa el mensaje no la luz...almenos para mi

[@marcorodriguez2128]

+Strongman Tarrako por supuesto Carlos, eres un grande. Eres un referente para mí. Antes era un jalonero y ahora no salgo de los ejercicios compuestos gracias a tus consejos Seguir así!!

[@nicolassalcedo9102]

Excelente video Carlos. Me acuerdo una entrevista a Paul De Mayo que le preguntaban por sus gemelos de 56cm. El solo le respondio que antes de hacer fisicoculturismo sus gemelos median 53cm. Por lo que tenia que dejar de entrenar piernas para no perder proporcion con su tren superior. La mayor ayuda que hay en la actualidad es que un fisiologo te analize las fibras musculares para saber para que deportes geneticamente fuiste creado. Hay casos de corredores de 100 metros llanos que nunca tuvieron grandes resultados y gracias a este estudio comenzaron a correr 400 metros y llegaron a ser campeones mundiales. Gran abrazo Carlos desde Argentina!!

[@migueltalero6169]

gran vídeo y gran razón tienes Carlos. aunque también es cierto que a nivel Pro, no solo la genética manda, la química es necesaria aparte de una genética privilegiada y esfuerzo contante, la química es necesaria para el triunfo y quien diga lo contrario miente.

[@StrongmanTarrako]

es probable

[@migueltalero6169]

imagino que abras visto el reportaje mas grande, mas fuerte, mas rapido que esta colgado en you tube, es muy clarificador y lo recomiendo pq creo que abre los ojos a mucha gente y ratifica en cierta forma todo tu analisis. sigue así Carlos eres un crack.

[@rocoola]

Strongman muy buenos videos , buen contenido, una critica es que mejores un poco la iluminación se te ve muy oscuro. Un Saludo crack.

[@24chinop]

Excelente video tarrako, siempre hablando con la verdad

[@Carlosmoreeno15]

Me encantan tus videos, muy informativos y siempre con humor! Sigue así máquina

[@StrongmanTarrako]

graciasssss

[@matiascappe4361]

Acá desde Argentina escucha tu video un Profesor de Educación Física y ex atleta de alto rendimiento... me encantó tu exposición Carlos! 👏 Totalmente de acuerdo con vos, excelente! Schwarzenegger tiene una genética especial ( aunque se rompió el alma entrenando para llegar a ser "Arnold" ), pero , a la vez, la gente no debería usar la "genética "de excusa para quedarse en el sillón viendo Netflix..

[@camiloescalonafica7809]

que grande eres tarrako!!! que bien explicado, buen video ;)

[@MrKokometal]

hola carlos. o yo te entiendo siempre muy bien o me da que los que te hacen ese tipo de preguntas son la gente excusas... porque no es normal y mas con lo claro que te expresas siempre... ahora que si falta el poder de razonamiento pues eso. surgen este tipo de preguntas... jejeje... gran videoo de un grande.. gracias carlos

[@misitioesyoutube8895]

me a encantado el video Tarrako krack! sabias palabras ... saludos 👌

[@gabrielmegias5041]

De verdad que al que sea seguidor de este canal y le haga falta esta aclaración... Grande Tarrako, excusas 0! Caerse está permitido, levantarse es obligatorio

[@StrongmanTarrako]

si señor

[@dariofervenza808]

Un grande repartiendo verdades!

[@StrongmanTarrako]

graciassssss

[@mkt.v3555]

ver un video de tarrako antes de ir a entrenar es lo mejor ..saludos desde chile

[@andresvayona9793]

Nuevo suscriptor! Gran contenido tarrako, para cuando otro duelo de titanes?

[@thevarosk3457]

buen video a ver si subes más entrenos tuyos creo que interesa a más de uno. Un saludo.

[@juanrodriguez-df5hx]

Un hombre tan bueno, y que confunda la respuesta del organismo a los esteroides, con la genetica.

[@marcelojimenez4318]

Me encantan tus videos amigo,saludos desde chile

[@germade]

eres un crack tarrako! asi se habla

[@StrongmanTarrako]

muchas gracias

[@ernie_aka]

Gran vídeo Carlos =). Me gustaría hacer una aportación. Una de las cuestiones que más se suele obviar cuando se habla de la influencia de la genética en el rendimiento es el periodo de desarrollo. Dos genéticas similares, con programas de entrenamiento idénticos pueden derivar en resultados muy distintos en función de cuándo explote uno u otro. Por ejemplo, la genética de John Stockton le predispuso a ser un base increíble, por mil razones: altura, longitud de las extremidades, visión periférica, capacidad de síntesis, tiempo de reacción... Pero para que esa predisposición genética sirviera de extra con respecto a gente que entrenaba igual o más, probablemente fue determinante el momento en que empezó a desarrollar sus aptitudes. Igual con Pudzianowski. Esto no quiere decir que todo el mundo deba empezar desde niño (Michael Jordan, por ejemplo, no empezó a jugar a baloncesto hasta el instituto, prácticamente), sino que hay que tener suerte para que cuando la genética esté a punto de caramelo, te pille currando a tope. Como lo que dicen de la inspiración y los artistas, vaya :P.

[@ElmoLewis]

La genética es una realidad. Se puede trabajar duro si, pero la genética no la puedes cambiar.

[@eloysanchez6299]

La genética es fundamental, un claro ejemplo son las diferentes razas de perros y sus diferentes musculaturas, la velocidad a la que corren y su mordida, dicho esto la genética entre personas no es demasiado dispar, la genética no te dicta ser gordito o delgado, pero todos los que llegan a "algo" tienen una buena genética, con mucho trabajo detrás evidentemente, por poner un paralelismo, una persona extremadamente tímida puede trabajar la socialización, pero alguien extrovertido le lleva años de ventaja. En el tema de la fuerza e hipertrofia hay que tener en cuenta muchos factores, apetito, calidad del sueño, estructura ósea, lesiones, metabolismo,etc...pero si comes como un cerdo no te quejes de genes por no definir...

[@ruisukglz]

Excelente como siempre 💪😎

[@StrongmanTarrako]

graciasssssss

[@guepardkour2060]

mas claro el agua, enorme Carlos...

[@osh-1336]

Si se tiene por ejemplo mala genetica para definir significa que se tiene buena genetica para la ganancia de masa muscular y viceversa o se puede estar en medio, ser malo para todo? Gracias

[@koltnay]

Carlos, intenta poner unas lamparas o algo que de mas iluminación porque es bastante molesto que no se vea nada, un saludo!

[@StrongmanTarrako]

es algo puntual!

[@985APM]

Me gustaria que profundizases tanto por lo que sabes como por tu experiencia, y lo que tu hacias en las comidas trampa, si realmente pueden fastidiar una semana de definicion, si es mejor intentar conpersarla comiendo poco las comidas de ese dia e incluso bajando kcal los dias posteriores, ya que ahora en navidad al menos una a la semana toca si o si por circunstancias familiares, gracias

[@StrongmanTarrako]

apuntado

[@pclavis]

Excelente vídeo!!!!!!

[@StrongmanTarrako]

graciassss

[@EdgarGonzalez-kj6yj]

Grande grandísimo

[@cuentamovil3249]

yo tengo buena caja no digo yo lo dice mi preparador y de la caja me entenderás a lo que me refiero pero por motivos economicos no puedo sacar el máximo de mi cuerpo resultado por culpa de la comida.. que me opinas que mas importante comer lo que pueda y entrenar a tope o comer y entrenar pesado con concentración ? es unas de mi maneras de entrenar.

[@MrXifo]

Desde mi punto de vista y experiencia , aquellos que tienen una buena genética , nos llevan 10 pasos de ventaja . He visto cuerpos con la cuarta parte de la mitad del trabajo , cuerpos nattys etc etc mejor que otros muchos cuerpos machacados y con dietas. Saludos cordiales.

[@hugobedacarratz1383]

De grande quiero ser como el Tarrako

[@ErniFreixas]

Un gusto escucharte! Tienes genética 10 explicándote jajaaj

[@Serlancelotdecamelot]

Lo de que entrenando toda la vida fuerte muchos no llegaremos a lo que algunos levantaban con 16 años desmoraliza ó desmotiva un poco ó un poco bastante... 😖

[@riddick85]

Eso es como si todo aquel que se dedica a la carrera en velocidad puede ser Usain Bolt, hay gente que esta predispuesta genéticamente, pero por ello no quiere decir que no podamos mejorar nuestras marcas y moldear nuestro cuerpo. Vivimos en una sociedad de etiquetas y es muy fácil ponernos la etiqueta de la genética y quedarnos en el sofá. Yo pesaba 105Kg y hace 2 años que me volví a poner en forma, comer sano y ahora estoy en 89kg, si se quiere se puede.

[@alejandrotavio4406]

me gustaría saber bien tus ejercicios tops para cada músculo sería de gran ayuda entrieno frecuencia dos dos o tres ejercicios por músculo y más bien básicos

[@StrongmanTarrako]

pues mira insta y el canal

[@alejandrotavio4406]

Ya lo hago pero aveces me saltan dudas como por ejemplo lo q hablaste de elevaciones laterales, yo lo hago después de un press d hombro, siempre primero el multiarticular

[@StrongmanTarrako]

hay que variar..

[@44ger8]

buena explicación bro!! saludos!!!

[@Drab_Society_Comentarios]

Así mismo es!!

[@StrongmanTarrako]

graciasssss

[@alvarorodriguezpinilla5860]

saludos desde chile hombre que manera de motivar estaba ahi viendote en mi movil ti sillon y no termino tu video y ya voy al gym

[@fabriziofantozzi3854]

tarrako cuales son los mejores ejercicios de pecho para ganar masa y marcar?

[@jhosefescobar2590]

Excelente vídeo

[@davidvazquez9755]

es una realidad que no debe ser una excusa.

[@alehernandez6103]

La genética es lo que te separa del primero y segundo lugar.

[@DavidXejo]

Me parece un tema muy interesante, por ejemplo todos hemos visto a jóvenes definidos que cuando han tenido tranquilidad económica (normalmente), han perdido ese aspecto. Cuánto influye la actitud de una persona en comparación con la genética? Saludos Tarrako

[@StrongmanTarrako]

la actitud es todo

[@loco4485]

Carlos ,se puede aumentar la fuerza y la masa muscular a los 38 años? Si nunca hice pesas gracias felicitaciones por los videos

[@evamartin1952]

Trabajo, constancia, genética y en algunos casos, en alta competición todo el mundo, química.

[@starkundschnell]

hola carlos!!! habla de jay cutler porfa!!!

[@ArisCandelario]

La voz de tarrako cuando respira es como un motor v8 una harley ahhaha, yo digo que eso es una puta excusa todo es posible si uno se lo propone y pone mucha disciplina y sacrificio, pero claro en lo que cabe segun su estatura y otras medidas "personales" porque una realidad es que no tendras el cuerpo de otro mas bien el cuerpo que uno puede tener

[@StrongmanTarrako]

gracias jaja

[@nicosoria34]

y en el caso de tener escoliosis?😭 😣

[@kirkguille]

1:53 "Puede definirse , al extremo eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhh" jajaja Marca Registrada S. Tarrako.

[@juancamilolassocruz1480]

eso es sierto yo soy ectomorfo y mis piernas no se desarrollaban pero decidi hacer super series con toda y estoy logrando mi objetivo

[@Peter-ox7wh]

la genetica se pone bien de manifiesto en las altas competiciones,por ej:2 nadadores uno que mida 1.80 y otro 1.95 aunque los dos tengan una tecnica casi perfecta,un entrenamiento y una dieta a medida el tio que mide 1.95 hará mejores marcas porque tiene mayor envergadura por genetica. Lo mismo pasa en gimnasia,no es que hacer gimnasia te haga pequeño sino que cuando mas pequeño seas antes giras y antes haces los movimientos,y asi con todos los deportes.La genetica es necesaria pero no suficiente.

[@Elmafiastu]

la cantidad de verdades que hay entre el minuto 5 y el 6:30

[@merymendozap4466]

Hola .. quisiera q alguien me respidiera ya e bajado de peso y el llegado al peso q quería pro sigo teniendo esa pansita todabia y e perdido demasiado musculo q hacer seguir bajando o de aumentar.. que según para mi estatura y edad según ya no puedo bajar de peso q estoy muy delgada ya ayuda por favor donde puedo ponerme en contacto con usted.. gracias por Susi videos

[@Roquea.207]

buen video maestrooooooo !!!!! excelente hay mucho de tirar con la cara, que si la genetica en vez de mover el trasero y trabajar duro ,oye felicidades no hay un solo video tuyo q no este bueno

[@nikkissix9114]

culter o coleman cual es el mejor???

[@jorgito7110]

Joyita de videos

[@hpadillabooz1861]

se puede tener genética en algunas partes del cuerpo

[@tonatid.f.1179]

Pues si yo tengo unas mega pantorrillas aun sin entrenarlas y eso me viene de mi padre que tiene unas piernas super musculosas y muy definidas y unas pantorrillas enormes y muy ralladas aun estando todo el día sentado

[@tonatid.f.1179]

Otro ejemplo es un amigo que tiene cuerpo de modelo con buena musculatura con el abdomen muy marcado desde los 9 años, sin ir al gimnasio ni hacer dieta especial, de hecho este amigo era muy pobre y comía solamente frijoles con huevo, pero tenía un cuerpazo musculado y definido que a mi me llevo en su momento años de entrenamiento dedicándole, tres horas diarias de pesas y 800 abdominales diarias, durante cinco años, 1000 repeticiones de pantorrilla diarias, etc. y correr 10 km. diarios durante años y llevando una muy buena alimentación, para igualarlo cuando yo tenía 19 y el tenía 17 mientras el jamas había tocado una pesa

[@victormaillomartin4889]

buen trabajo

[@mauriciotavares2945]

Grande tarraco💪💪💪✌🖐

[@julitoz4222]

Claridad en tus comentarios y el que no lo quiera ver que no lo vea💪🏻👍🏻

[@sergioordonez3529]

Carlos me gustaria tu opinion de el veganismo y u viabilidad si a alguien MA's le interesa.. un saludo!:)

[@StrongmanTarrako]

apuntado

[@davidabdiel100]

excelente tus videos un saludo

[@andreacruz5900]

cuando vas hacer un video de abdominales :) crunch o isometricos? es malo el crunch es malo para la columna?

[@danielpr1083]

Yo quiero ser strongman tengo 16 y levanto 120 en peso muerto a 1rep podria conseguirlo?

[@eduardochuchuca7191]

Sensei Tarrako tengo una duda y espero que me puedas ayudar por favor ! :) Levanto pesas desde que tengo 18 y estaba en el colegio ahora tengo 23, nunca me usado esteroides pero si lo de siempre proteinas y creatinas sobre todo ahora tengo la duda si la rutina que hago es la correccta: Lunes : Piernas - hombros ..sentadillas (4*12 100 kg). peso muerto similar, prensa (4*10), zancadas caminando y al final maquinas de poleas para cuadriceps y femorales a veces combino los ejercicios triseries series ascendentes y trato de que sea variado. y pongo mucho en practica tu video de piernas jajaja me has hecho vomitar :') hombros algo similar 4 - ejercicios. Martes: Pecho y triceps ... inicio en banco con barra 4*10 (100kg) banco alto barra 4*10-12, press con mancuerna en banco inclinado y declinado. y poleas al final Triceps 4 ejercicios. Miercoles Espalda y biceps ... lo inicio en espalda con dominadas en todos los agarres. remo barra remo mancuerna y poleas, para biceps predicador curls, el denominado 21 para biceps, curl de concentracion, martillo, etc en series de 10-12 Y para el resto de semana hago los mismos grupos musculares y descanso el domingo. Peso entre 75-77 kilos pero siento el estancamiento muscular en general, y quiero saber si la distribucion de los grupos musculares por dia se encuentran bien, espero me puedas ayudar saludos desde Ecuador !! Si me dices que le meta mas en piernas lo hago jajaja tu video me motivó muchiismo

[@felipe-lj1fn]

seria bueno un video habland de tom platz

[@StrongmanTarrako]

apuntado!

[@Carlos-qx5ul]

El pirri de tu barba cuando hablas es hipnótico :)

[@StrongmanTarrako]

es un truco jaja

[@DURAND755]

QUEREMOS LA VERDAD? EL MAESTRO TARRAKO LA TIENE, GRACIAS POR COMPARTIRLA

[@StrongmanTarrako]

un placer

[@567657546]

yo la ocupo de excusa, pero para el "otro lado" siento que tengo buena genetica y por ello siempre me exijo mas...

[@tiago8756]

impresionante video!!! sobre todo cuando lo comparas con atletas de elite de varios deportes, un abrazo

[@caedvano]

totalmente de acuerdo,toma tu like 938

[@StrongmanTarrako]

graciassssss

[@demr04]

ósea todo el mundo puedo alcanzar sus metas dentro del ámbito amateur

[@StrongmanTarrako]

siiiii quiere si

[@carldustu9748]

Mi trainer me dijo que podia ganar 5 kg en 1 mes es cierto?

[@miguelzapry1294]

¿los esteroides habrán influido en esa extrema definición o ahí también ayudo su super genética? es que aun con esteroides ningún consumidor se define tanto

[@miguelzapry1294]

ya respondiste en el video xd

[@metalman123100]

Primera vista primer comentario pd: Tarrako me encantan tus vídeos

[@metalman123100]

Kevin Jaja ok tienes tu puesto de primero feliz ni tu ni yo fuimos los primeros jajaja

[@mr.cachondeo3630]

muy buen Video hombre, me encanta este canal

[@txinoIA]

Y que opinas de brad castelberry? Genetica?

[@ManuelLopez-cz7yg]

Michael Jordan, la conjunción perfecta de trabajo y talento.

[@StrongmanTarrako]

su majestad