Как накачать плечи? | Убиваем дельты | Адам Абакаров Руслан Халецкий

Друзья, вторая тренировка с Адам "как накачать плечи?"
Убийственная тренировка плеч, вот что ждало Адама в этом выпуске.
Руслан подобрал интересные упражнение, чтоб достичь максимального пампа.
Повторяйте за ребятами, пробуйте и пишите комментарии, как вам тренировка.
Приятного просмотра!
Руслан в инстаграме / ruslsuper
Адам в инстаграме / adam_abakarov
Сайт Geneticlab www.Geneticlab.ru
Сайт Geneticlab ОПТ www.Optgenetic...
Группа Geneticlab вконтакте genetic...
Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition
Музыка: samerth...
#бодибилдинг #соревнования #ifbbpro #geneticlab #npc #плечи #fullbody #тренировка

[@retsimo_one1826]

Вот ещё раз убеждаюсь, что в каждом видео с тренировками узнаю полезные мелочи из техники. Спасибо.

[@ПётрГоршков-в5л]

Рус привет! было бы интересно посмотреть видео про твой рацион, что ешь в течение дня, сколько раз и т.д.

[@staspopov5401]

Благодарю. Профессионально!!!

[@ilyaegorov1158]

Чувак круто выглядит, плечи и руки просто шик!

[@ОлегКрупенин-я2ч]

даёшь тренировку рук!

[@msuko4044]

nice

[@ДмитрийЮрьевич-з8л]

Ты*

[@Vlog-israel]

Спасибо за ваши видео! У вас очень крутой канал! А мне уже 34 года и я всё еще живу с мамой. У меня никогда не было настоящих друзей и отношений с девушками.. За что бы не брался, ничего толком не получается, проживаю жизнь неудачника и хочу что бы жизнь уже просто закончилась. Я уверен что тот кто это читает, во всём лучше меня! Потому что тебя любят! Счастья тебе добрый человек, спасибо просто тебе за то что ты есть! 🙏

[@user-Valentin-V-v]

Халиулин ты не машина , ты уж прости не в обиду

[@soblasn77]

Пипец Халецкий учит Абакарова технике, теперь я видел всё !!!!!

[@fedororlov32]

Молодцы!Руслан поправляйся.

[@InstStimul_k_Rosty]

Пфф) Какой-то кайфарик! На стимуляторах 🤣 Ночами тусит и с каждым видео приходит только меньше! А качаться вообще не любит 🤣

[@jldasf]

Руслан, у тебя на КРВ похоже скорее всего, не страдай хернёй, иди сдавай пцр-тест! А то хуже еще будет... Какие там выступления. Не выйдет, не гони.

[@andrewrudkovsky6679]

клaсснaя тренировкa 💪🏻

[@ЗелёныйШрек-й8м]

👍👍👍

[@evgeniyyakovlev774]

O_o вот это трапеции и шея у чела

[@ranoshd6399]

Збс

[@АлександрНазаров-т7у]

Всем привет, друзья! Присоединюсь к комментарию подписчика. Было бы очень интересно посмотреть про, твой, рацион питания, Руслан!👍👍👍💪💪💪💪

[@HP_VDOSTUPE]

Что то давно не видал барбакару. Пропал что то чувак на два года .

[@Girts-M]

nje v abidu Ruslan, no skoljka Ti Adamu platish, ctob on pozvaljal uchit sebja 😁

[@kirillsuslin7542]

Завтра попробуем)))

[@slavasorokin3118]

Отличная тренировка!) Буду применять на практике 💪 Руслану, скорейшего выздоровления!

[@ВиталийКовальчук-и1б]

супер, ждём!

[@giorgigiorgi392]

👍👍👍👍👍

[@МихаилХХХ-т7е]

Выздоравливай, не болей

[@ОлегПетров-м7д]

Выпуск зашёл на легке, спасибо, Руслан. Поправляйся 💪

[@ramashanhay1102]

Мощная тренировка с Адамом

[@ВаняСавицкий-ж1ы]

Спасибо. Рус за контент !!!

[@marusin19]

А где он сейчас????

[@Мурад85]

От души братья

[@kocmoc4288]

А на 14 минуте упражнение (где наклонная скамья типа стойки для т-грифа) - это больше на среднюю или переднюю?

[@MrRuslsuper]

Средняя

[@sansmash4671]

Два чудика

[@bolshoikush9093]

Побольше Адамчика в видео

[@aryehderi1600]

❤🐓✨