【ベンチプレスのやり方】始めた頃に迷う、弾ませる？弾ませない？どっちが良い？

[@gori3481]

この人のディップス講座見て実践してみたら肩の痛み全くなくなったししっかり胸下部に入るようになった。 今まで100発100中で肩に痛みでてたのに。 めちゃくちゃ有益！ 今までいろんな筋トレ系みてみたけどこの人だけでいい！

[@ponz3]

ゲンキさんが伝えたいポイントをちゃんと把握しつつ、その言葉を忠実に実演できるリュウセイ君も凄い！😊

[@岩堀一樹]

ゲンキさんの話し方、伝え方、ワードセンスが秀逸です^ ^ 大好きです！いつも参考にしてます。 これからも配信よろしくおねがいします！

[@ヨッシーハッシー-y8s]

いつも参考にさせてもらってます！ AMATのフーディ待ってます🥺

[@名前はまだ無い-w1z]

やはりゲンキさんの動画は分かりやすい

[@ろん-i6t]

とても勉強になりました！ 鬼マッチョお二人の笑顔で世界が一つになりますね👏

[@ラン-t4t]

とても勉強になりました。 ありがとうございます。

[@biasfactory]

フィットネス筋トレ系チャンネルで一番好きです応援しています！ コメンツしちゃいます！笑

[@user-sugi0423]

ベンチプレスするとき、パッドを入れてないけど、次回はやってみようかと思う。 何時もありがとうございます。

[@norinori1283]

さすが👍理にかなった情報ありがとうございます♪

[@minikemen]

まさに今、弾ませるベンチプレスを取り入れようとやり始めたところなので、とても参考になりました。 僕もベンチプレスはどうしても肩が痛くなってしまい、敬遠しがちでした。痛くならない方法があればと、期待を込めて弾ませるベンチをやろうとしています。やっぱりベンチやれるようになりたいですから。

[@ダイスケ-u6z]

オフサイド😊わかりやすいですね（笑）教えてもらったポジションをとると重量もあがりました

[@タイムボンバー]

今日の動画ほんと感動しました。

[@しゃけ-t2w]

ずっと悩んでたんで助かります！！！

[@sauzasauza-lu6zv]

インクラインの弾ませ方もフラットと同じ意識ですかね？？

[@中島広行-o7u]

❤

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏💪👍

[@africanrastars443]

やってみようか、の回数じゃないのよ(笑)

[@meme-il4tl]

❤❤❤❤❤

[@horoyoi9875]

力を完全に抜いて弾ませるのは違うと思ってる