Cheia Eliminării Atacurilor de Panică

[@momanumirela1410]

Ce frumos explicati ma linistete doar ca va ascult multumesc frumos

[@marycherie1082]

Foarte frumos explicat! Mulțumesc cu recunoștință pentru explicații!

[@ZenSelf]

Cu drag!

[@patruviorel3497]

Va doresc multa sanatate paste fericit

[@alinatarba9404]

Cel mai tare ma sperie tensiunea arteriala din timpul atacului de panica. Mi se pare ca tine atât de mult și ca presiunea creste din ce în ce mai mult, încât frica se amplifica .

[@ZenSelf]

Această senzație ține pentru că dvs. stați atentă la ea (pentru că vă este frică de ea). Dacă vă detașați de ea, va dispărea, implicit și frica.

[@alinatarba9404]

Vreau sa învăț aceste metode de a ma detasa de frica . Sunt oribile senzațiile. As vrea sa ma ascund, sa nu ma vadă nimeni ca îmi e rau.

[@relublindoiu4135]

Multumesc !

[@Liviu-t7i]

Cum facem sa nu ne mai identificam cu fricile?Sa nu mai simt nevoia de control

[@luciandimcica1064]

Eu intreb daca ati avut vreodata atac de panica?

[@rominaroman4303]

Cum sa te detasezi de acel tipar / aceea frica ?

[@momanumirela1410]

Asta am eu mie frica sa nu am din nou atac de panica😢

[@neluono2916]

Va multumesc. Din cauza anxietatii am o respiratie accelerata toata ziua. practic gafai iar cand am atac de panica frecventa respiratiei creste. inima nu imi bate mai puternic.

[@ZenSelf]

Anxietatea înseamnă corpul care reacționează la un pericol imaginar. Este ca atunci când ați reacționa la un pericol real: organismul intră într-o stare de activare pentru a se apăra (luptă sau fugă), iar respirația devine mai accelerată, este normal. Corpul se liniștește când nu mai există pericolul (imaginar, in cazul anxietății) față de care corpul reacționează (pentru a se apăra).

[@florinan.6231]

Ma simt foarte încordat când trebuie sa fiu în centrul atenției și ma roșesc foarte tare .un video pt asta poți face ?culmea ca mi place sa comunic și sa rad

[@ZenSelf]

Da, este vorba despre anxietatea socială care, din păcate, te împiedică să te exprimi liber, natural, autentic.

[@mamaobi8314]

Eu degeaba îmi spun mereu nu îmi ieste frica de nimica dc as face atac de panică subconștientul tot lucrează și îmi transmite gânduri negative de la care fac atac de panica

[@ZenSelf]

www.zenself.ro/