ГЕРМАНИЯ 🇩🇪 УКРАИНСКИЕ 🇺🇦БЕЖЕНЦЫ.ЗЛЫЕМ ВСЁ НЕ ТАК🤣СВОБОДНА И СЫТА,ДЕЛАЮ ХОЧУ

[@user-tn2hu6bz6t]

Главное пожрать😮 а потом ромашку заварить...и полный писец.

[@user-gq6bu7fq7i]

"Сегодня встала - лицо немного опухло. "😂

[@user-yn775frt]

чуток совсем и только сегодня😂

[@user-yu4pg7ip5i]

Юля, рецепт для похудения: недожор, тренажер, ухожер!

[@elenitseli5571]

Не ешь жареное., картоха жареная, рыба жареная, жирная намазка..авокадо жирное.. Удивляешься, блинчики жареные...

[@ЕленаМельхер]

Все пиво на морде

[@user-re5qz9of9r]

Вы правда что-ли не понимаете? Конечно же далеко не все стоооолько едят. Не потому что не могут себе позволить такое количество, а потому что понимают, что столько за один раз съесть невозможно. Всё что Вы перечислили, только раз в 5 меньше!!! Постепенно уменьшайте порции еды. И Вы почти с любой едой ещё едите намазку из творога или сыра. Это очень вредная еда и очень калорийная. Её вообще не покупайте. Вкусно, понимаю, но Вы целую банку за раз, это через чур. Мы тоже покупаем всякие намазки на бутерброды, но мы семьёй едим такую банку почти месяц и то не доедаем, выбрасываем, а Вы за раз, ложками, жесть. Еда это топливо для организма, а то сколько Вы едите, это тогда Вы должны работать как лошадь ломовая. Вам для Вашего возраста, веса и здоровья, нужно есть немного. Любая еда может быть и пользой и ядом, важно количество.

[@olessia5529]

Успокойтесь😉

[@user-gz6gm1wh7i]

@@user-re5qz9of9r Все правильно написали!

[@user-zl3lb1sp9d]

Всё очень правильно написано, но думаю, что это не будет воспринято... 😴

[@user-re5qz9of9r]

@@user-zl3lb1sp9d Ну к этому нужно самому прийти. Навязать мнение конечно не получится.

[@user-gt2fe4tl3v]

Делайте намазку из зелени с чесноком. Очень вкусно

[@Moscow0803]

Зачем советы?? Можно подумать,Вы их придерживаетесь.

[@user-dz9mw6en5b]

И это называется ничего не ела? На ночь? 😂😂😂

[@user-iy2zg5fm1n]

Боже мой, один овал лица сполз на шею, другой овал уже опухает

[@user-fs3tn5sj4q]

Юля, дело даже не в том, что ты ешь, а сколько ты ешь. Порции очень большие- даже огромные. Юля, тебе надо постепенно снижать объём твоих порций. 250-300 гр еды вполне достаточно. И если ты ешь картошку с селёдкой, то нахрена тебе гречка или оладьи. Если ты ешь рыбу--нафига есть ещё и котлеты. Ну нельзя же запихивать в себя всё сразу- ты же не свинья, а человек.

[@user-ct7cy9ji2c]

Никакие диеты не помогут, просто захлопни рот, ешь третью часть, оставляй чувство голода.

[@user-ee1mk7un5i]

Посмотрите, что можно есть диабетику, то и будете есть, но только не тазиками. От гречи может тоже сахар повышаться. Толку вам советы писать, вы же ничего не слушаете

[@user-qv8gy8bc2c]

Святые люди жрут тазиками и в недоумении от чего сахар посмотри свои видео как вы жрете

[@user-ev1sq3is9g]

За своими тазиками смотри,сколько ты жрешь,а ты за чужими тазиками наблюдаешь, ещё и пишешь.

[@user-jx8ef8wl3g]

​@@user-ev1sq3is9g зачем хамишь человек выразил своё мнение, имеет на это право не согласен с ним это не повод для хамства.. Лучше улыбнись и скажи ребята давайте жить дружно. 😅😮

[@lasorcisto]

@@user-ev1sq3is9g а ничего что мы не тазиками и ведрами едем?))) и мы не весим как твои кумиры на этих видео)))

[@user-jx8ef8wl3g]

@@lasorcisto да хоть вёдрами кушайте но хамить то зачем. Я тоже не дюймовочка но хамство не приветствую. Самый лучший ответ это юмор с улыбкой.попробуйте очень хорошо действует на хамство. Проверенный способ.

[@user-yx4ml7ge2o]

Вернетесь на родину- похудеете

[@user-pn5bm3lt1r]

Надо есть не ведрами а маленькими порциями попробуйте 😂

[@user-fi5jz2fi8n]

А с работы уже выгнали?

[@ALVARA80ify]

Совет , перестать есть ведрами , начать корытами . Может так что-то сдвинется с мертвой точки .

[@user-yj9rn4sv2u]

Поджелудочная железа уже не функционирует, ничего не поможет, только инсулин, не надо так кушать

[@user-gz6gm1wh7i]

Вот именно -все едите не правильно ! Помидоры лучше тушеными , сахар заменить на сироп топинамбура, всякие намазки не покупать ! Картофель лучше отварной , яйца так же ! А так , как вы питаетесь... оладьи , помидоры , рыба , намазки и еще хрень какую -то , то это просто жесть !

[@user-swetlanagurawlewa]

Извините, спросить хочу о сиропе топинамбура. Я ничего о нём не знаю, думала что он для заливки десертов как кленовый сироп. А в действительности это сахарозаменитель ? Вы им пользуетесь ?

[@user-gz6gm1wh7i]

@@user-swetlanagurawlewa Сироп топинамбура , сладкий им заменяют сахар . Это природный пребиотик , для поджелудочной он как бальзам на душу ! Покупали на Вайлдбериз, у нас в Сибири в магазине Магнит так же продается ! Даже на стакан теплой кипяченой воды 2 ч.л. лучше себя чувствуешь! Купите и добавляйте в чай, кофе , кашу ! Я им заменила белый сахар ! Очень полезный ! В этом году посадила себе на участке топинамбур , в народе земляная груша...

[@user-swetlanagurawlewa]

@@user-gz6gm1wh7i Спасибо большое, я тоже постоянно всё на Вайлдберриз выписываю, теперь обязательно выпишу для себя этот сироп, вот ведь так бы и внимания не обратила если бы не ваш комментарий. Ещё раз спасибо вам 🤗

[@user-gz6gm1wh7i]

@@user-swetlanagurawlewa Удачи и здоровья!

[@user-swetlanagurawlewa]

@@user-gz6gm1wh7i спасибо большое и вам желаю самое главное здоровья.

[@isaharok5322]

Уплетала оладьи размером лаптей и удивляется, что сахар у нее 10

[@katrinw908]

Будет также как с кефиром. "Доктор, а гречку есть до картохи или после"😂

[@oksana1599]

Актрисуля

[@t.a.t.a.70]

Юля,а про аладушки,что заточила,забыла???Вот и сахар подскачил.

[@user-rw4ug9sy9w]

Разве то оладушки....... Оладушки делаются ложка теста это один оладушек. А у них один ОЛАДУШЕК больше коровьего кизяка.Это Лариса изобрела новый вид оладушек.....

[@AnnaSander-hj6ip]

Ага...и картошку фри с яйцами жареными, да и помазка с 30% жирности....вообще ничего не ела, только смотрела....😂

[@2006KOSHA]

​@@user-rw4ug9sy9w по едоку и оладушек )😂

[@user-fu1pq9qo6u]

Если меньше жрать,нога станет тоньше

[@wladimirundirinaanochin7267]

К гинекологу сходить? А он дырочку найдёт?

[@user-ez2on6sl9j]

Юля диабетикам второго типа, вечером углеводы нельзя. Было бы правильно, если бы ты вечером покушала, салат и рыбу. Запомни все углеводы кушают с утра. И уменьши пожалуйста порции. Не больше 300 г.

[@user-sr1ct8bn5y]

😂кому вы это пишите, им пофигу. Все, что она жрет-ей нельзя. И жрет же тазами, пусть жрет. Ноги лишние у человека, зрение и тд. Св@нья, одним словом.

[@ira7125]

На пляже видео будет?

[@alexperer3741]

Да Юля, с врачами проблема . но ходить к ним надо .Меньше ешь селедки и отекать не будешь .

[@elenitseli5571]

Вчера на завтрак 3 жареных блюда.. 😢

[@user-ve4wr1ez4w]

Юля, у меня всегда каждый день тушенная квашеная капуста, ем её за раз 3 столовые ложки, масло не ем, сыр 20 гр в день, намазки никакие не ем. Сметану столовую ложку в суп или в творог, творог 100 гр каждый день, яйцо каждый день, картофель 2 штуки с яйцо, картофель ем селедкой или квашеной капустой. Ещё использую сахарозаменитель Фит Парад номер 7, если уж очень сладкого чая. Юля, похудеть это тяжёлый труд и огромная сила воли. Ты живёшь с сестрой, у тебя есть животные, а меня бросили на старости лет дети, и ещё я инвалид. Я сильная и на зло всем живу и буду жить, обязательно ещё похудею мне очень тоскливо, одиноко, но я не сдаюсь, иногда вою от одиночества, когда совсем плохо. Юлечка, твоя жизнь в твоих руках.

[@r3bus]

Гречку только утром, это ведь сложные углеводы.

[@Arlekin3000]

Да у пофиг когда. Главное не тазами....

[@user-zx4uv5uc7w]

Гречки можно 4 столовых ложек в готовом виде .

[@user-yr3pt5lo6p]

Нельзя её вечером нельзя

[@user-ld8lf2hn8b]

Всё, что ты съела на ужин, для меня рацион на целый день.

[@user-ib7ds8oz5i]

А для меня на три!

[@user-kw2ob9el8h]

0:40 Посмотрите эндокринолога Ольгу Павлову. Она внятно и доступно объясняет как, что и почему и что нужно делать . Может, что полезного для себя найдете.

[@Marina_295]

Отличный эндокринолог!!! Смотрю Олю!!! 👍👍👍

[@BirutaBiruta-ic4bl]

Золотые слова,смотрите эндокринолога Ольгу Павлову... очень хорошо всё объясняет... Я писала, чтобы смотрели Ольгу Павлову. Всё бестолку...😊

[@Marina_295]

Юль! Гречка углевод, она запросто поднимает сахар, смотря когда и в каком колличестве еë есть!!! ❤

[@lidaam.5680]

Пока время есть , иди зубы делай , а не тряпки перебирай ...

[@1711KK]

А в кукурузе сколько сахара!! При диабете нельзя!

[@user-vg5qe6de6c]

Что бы утром был нормальный сахар, на ужин надо есть белок и клетчатку. Я всегда так ем и утренние сахара выше 6,0 не поднимаются ( диабет 2 типа).

[@user-zk7kl7io3z]

Юля, в первую очередь вам надо исключить все намазки они калорийные и это не основная еда без них можно обойтись,а так же лимонады и магазинные соки,потому что в них очень много сахара.Если вам нравятся лимонады замените их обычной газированной водой.И не кушать полуфабрикаты и колбасы,в них много скрытых жиров и соли.

[@NadejGarg]

А что ты удивляешься? Чем человек наполнен,то из него и прет.

[@user-pn5bm3lt1r]

Мы в России машина сломалась покупаем новую

[@larisakasyan6612]

Ай,ай,ай,какие мы богатенькие😅😅😅

[@user-eg2pf1pn4e]

Ремонт дороже новой😢

[@user-vt1ry3oo5k]

Кому ти потрібна зі своєю машиною?

[@lasorcisto]

@@user-vt1ry3oo5k а шо ты така злыдня?))))

[@lasorcisto]

@@user-qz1cs1ip1j кому как удобней

[@woschu1955]

эль в немецком языке всегда мягкий-поэтому Альди,но не Алди- просто легкое замечание мимоходом

[@burkhanov]

Как ложка помогает сохранить пузыри в открытой бутылке шампанского? Наверное, если ложка сделана из серебра, то она отгоняет вампиров или злых духов, пытающихся ночью похитить пузырьки из вина, пока вы спите 😂

[@user-xu2cz7zw5y]

У меня сегодня завтрак... 100 грамм творога(пачка 200 грамм на пополам), две ложки сметаны и немного меда вместо сахара и чашка цикория, всё это моя еда. На обед, окрошка, котлетка куринная, на ужин салат и чай.

[@user-vp2vt9mz4j]

Да, ударение на первый слог, но ещё буква "л" в нем.яз мягкая, поэтому не Алди, а "Альди"

[@tatianakuzmicheva6231]

Юля, порции уменьшить надо, про картошку, сладкое, мучное надо забыть. Поела, надо идти гулять, двигаться. Сахар должен из мышц выводиться.

[@user-gx8gs3qc5e]

Вы значит слишком многогречки поели. Вообще в ужин углеводы лучше не есть. Лучше белки, (творог, яйца, грудка) и овощи. На тарелке на ужин надо 300грамм.Уменьшайте порцию, если даже едите что можно, но слишком много, то сахар будет подниматься. А вот кукурузу лучше не надо, она сладкая.

[@user-uk4ic5dz1f]

Творог - лучше утром , а не вечером .

[@user-pm3rf4qn9r]

Ляля,,,тополя!!!! Трынди,,,сахар

[@user-tl8mj8re7r]

Юлечка, вообще-то питание нормальное,но только очень большие порции.И стараться соблюдать интервалы между приемами пищи, допустим каждые 4 часа, но небольшими порциями.Я не учу, просто сама всю жизнь сдерживаю свой аппетит.

[@user-pg1sp9lw4p]

Юлечка миленькая,только здоровья Вам,кушайте мясо и овощи,уберите мучное,картофель,макароны,сладкое.Диабет очень коварен,все до поры до времени,не допустите всяких там язв и т .д,двигайтесь побольше,здоровья Вам.

[@user-ky1gc2yg8b]

Картошку нельзя, продукты с высоким гликимичнским индексом нельзя. Вам Юля можно только с низким гликимическим индексом есть еду.

[@tatianakuzmicheva6231]

Кошмар 181, у меня 130,.я уже паникую. Но не ем ничего сладкого, мучного.

[@user-ve4wr1ez4w]

. Юлечка, перекрась волосы в белый цвет, он тебе очень идёт, а этот цвет тебя очень старит. Ты ведь не старуха.

[@zoiapatrebak3209]

Посмотрите Женя влог- жизнь на позитиве, посмотрите как можно выглядеть в вашем возрасте и что едят,особенно на завтрак.

[@user-pu5yq5ys9f]

Юля, я все понимаю, когда ешь что хочешь, когда захочешь. Я сейчас тоже самое делаю на отдыхе на юге, не в чем себе не отказываю. Но... Мне 48 лет и вес 50 кг. Приеду с юга опять после 16.30 не есть и считать каллории. Похудеть и удерживать вес это огромная работа, если же конечно ты не ведьма все есть и не поправляться. Первое, что бы я сделала на твоем месте : взяла по меньше тарелку, весы у вас есть. Взвешивай еду 250-300 гр. Второе есть в одно и тоже время. 3 раза в день без перекусов и чаепития. Постарайся не есть на ночь. Если у тебя будет чувство голода перебори его в течении 21 дня, затем желудок уменьшится и есть так хотеться не будет. А еще аппетит нам прибавляют углеводы, чем меньше их ешь тем меньше есть хочется. Может со временем изучите тему калорий, скачаете счетчики (ХиКи или Фэтсикрет) и будите пользоваться.

[@777Mila62]

Юля есть нужно но не в таком количестве! Гречки наверно тазик съела да ещё на ночь! А гречка это быстрые угливоды, как вы думаете её можно?

[@user-xp5pf5qx5u]

Диагнозы ставить )) это все любят ))) Хотят вам помочь советом ..

[@user-mu1jj9nq8x]

Юля,а на работу когда?😂

[@user-jl3ez6os6d]

А когда у Ларисы будут выходные

[@user-gv9jf1tw9r]

Да никто вам плохооо не посоветует, но такими порциями жрать,простите, я больше 12 пельменей не могу сьесть на ужин,иногда даже не доедаю,а вы 1,5 кг схавать ,да еще в довесок не перечислить добавок,конечно это кошмар.....😮😮

[@user-gv5qo8wj4h]

Оно у тебя такое всегда,меньше жрать...

[@user-cj7uv5rt6o]

Гречка это тоже углевод, вечером вам есть не нужно. Вечером кушайте салат из сырых овощей с мясом или белой рыбой. И будет все хорошо.

[@BirutaBiruta-ic4bl]

​@@miroir-555кефир вечером плохо и творог тоже... Смотрите эндокринолога Ольга Павлова и Ковалькова... поймёте почему...😊

[@BirutaBiruta-ic4bl]

@@miroir-555 Я не спорю,высказала своё мнение...а у Юльки диабет и ей нельзя...

[@user-dj8eh5jw6w]

Юля, всех по украинским меркам мерит. Люди зажиточные при должностях. 😂😂😂😂😂😂

[@user-sw2oy4mo7d]

ЮЛЯ ГРЕЧКИ МОЖНО 120Г А НЕ ПОЛ КИЛО .А ВЕЧЕРОМ НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ .ДВА ЯЙЦА И САЛАТИК

[@user-zy3nu1bk6y]

Нравится нам это или нет, человек волен жить так , как ему хочется, если это не мешает окружающим. А вот советы надо давать только тем, кто просит.

[@AlexxJ.]

Это безусловно МЕШАЕТ окружающим, потому что каждый ИХ поход к врачу солидарно оплачивается ВСЕМИ окружающими, не говоря уже о том, что ЖРУТ на деньги окружающих.

[@user-zy3nu1bk6y]

Ну так далеко можно зайти даже если иметь ввиду только медицину. Кто-то курит, а потом болеет онкологией легких, кто-то пьет и губит печень и поджелудочную, кто-то худеет неправильно и получает камни в желчном пузыре и так далее. Как этих отсекать будем, что б не мешали? ​@@AlexxJ.

[@AlexxJ.]

​@@user-zy3nu1bk6y , не "отсекать", но да, эти вопросы обсуждаются периодически: личная ответственность за здоровье, и какого лохматого лешего печень алкоголиков и лёгкие курильщиков должны оплачиваться из общего кармана. А эти - упорно жрут.И уже во-всю лечатся. А потом их придётся очень долго держать в больнице за счёт налогоплательщиков, и кремировать тоже за наши налоги.

[@galinaproskokova227]

Юличка,дело не в том,что ешь(хотя и это) дело в том какие порции ты ешь-вот и сахар высокий.Девочки,задумайтесь о снижении веса и сахар будет снижаться.Но вам же об этом бесполезно говорить.делайте ужин:2 яйца и помидор,или заместо помидора любой овощь

[@user-jj2td3by2r]

А что обозначает сахар 181 ???

[@ninaipetelina9594]

Юля и Лариса, вы поднимаете мне настроение. Людям, которые пишут злые комментарии, скажу словами мудрого человека: "Грехи чужих судить, вы рьяно рвётесь, начните со своих, и до чужих не доберётесь."

[@user-pn4yz5ow7o]

И до твоих, и до чужих, и до своих до всех доберёмся - руки длинные! 🤣🤣🤣

[@irinagirenko4041]

Это климакс

[@OlgaPerminovaOLB]

Это обжорство

[@user-bn8sn4bx6s]

Три раза в день по 300 грамм, вес будет падать.

[@user-eh3jg7rg9q]

Правильное произношение ~ Альди Альди Альди мягкое ль ль ль

[@user-vp2vt9mz4j]

Подождите, она ещё научится правильно говорить названия магазинов, всего-то 2,5 года прошло🎉

[@Anna-dm2ct]

​@@user-vp2vt9mz4j👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣супер !!!😂😂😂😂

[@user-mh5ev4yz2s]

Девчонки,купите таблицу хлебных единиц для диабетиков,и посмотрите что вы едите и от чего сахар.

[@irinaraina3575]

Знаю по собственному опыту, в машине могут скрежетать косточки от бюста. Или что-то из карманов попало внутрь и болтается

[@user-xw2iz7zf1e]

Вам, надо есть белковую пищу, зелень,в день 3раза,на 1200килоккалорий в день и никаких перекусов,но,вы,этого делать точно не будете.❤🎉🎉❤

[@user-zj4rk1kb6b]

У нас очень жарко, поэтому на ужин два стакана кефира и две баранки😋

[@user-zl6cf5cf9m]

Не обижайся Юль, просто мы ,как ты говоришь "малоешьки", в шоке от количества съеденного, не все интеллигенты, конечно, но зато закидывая вас с Ларисой своими "какахами" продвигают канал, так что поблагодари людей😄 пусть кидаются. Ты молодец, и так ,смотрю, и хлеб не ешь как раньше, и тарелки меньше. Я вчера думала ты только один оладик съешь, а нет сожрала все, зараза😄, уменьшай потихоньку

[@alekszinchuk4056]

Хоть, отожрутся , за время прибывания.....

[@svetlanaeberling3942]

Никто не ремонтирует бытовую технику в Германии, все выкидывают,так дешевле 😂

[@user-ne9uf6vk6k]

Юля но оладушки в таком количестве разве можно?

[@user-xp5pf5qx5u]

Юля у вас отпуск ?

[@user-jj2td3by2r]

181 это сколько? 18?

[@user-to4ql7kw9g]

сказала 10

[@user-in6jk1pe3f]

Юль, зачем изменяешь сахар после того как попила ромашку, не переводи тест полоски зря.

[@Olga-pk5gx]

Может машинка так скрипеит если железочка от бюзгалтера попала .

[@Olga-pk5gx]

@@user-rf5xf2jt5v Спасибо 🌺

[@erikabarabasch1044]

Юля ты просишь совет. Это не завтрак что у тебя. Это уже обед. Завтракать надо утром около 8 часов. Булочка или хлеб яйца масло или маргарин. Кварк повидло. Joghurt колбасу и сыр на булочку. Вот примерно. А у тебя в 12 дня и уже ну сама знаешь. Обед. В от 12 часов до 13 часов. Лёгкий супчик на первое на второе допустим пару котлет или рыба. Гречка или пюре или лапша. Салат. На ужин 18 часов что то лёгкое. Плюс хлеб. А у тебя? Вот тебя и критикуют. И советы тебе тоже уже давали. Но ты их не принимаешь. Тебе надо порции уменьшать. И не быстро кушать. Жевать лучше. Ты закидываешь еду в желудок. Не прожовывая толком. Я тебе теперь дала совет.

[@user-xr1mb1th4w]

Может что то попало в барабан машинки

[@galinaklein8268]

При диабете нужно же строго соблюдать специальную диету а у меня нет диабета и поэтому я ем всё что хочу Вот например сегодня утром выпила большую 1 литровую чашку крепкого чёрного свежемолотого зернового кофе сорта Арабика заваренного по польски с 4 мя маленькими кусочками кускового сахара а потом съела два красных сладких и сочных яблока из Чили ну а дальше уже в течении дня буду есть чисто интуитивно всё то то на что глаз ляжет Веду ЗОЖ Не пью не курю и не употребляю наркотики

[@user-xg5tw6ld7z]

Юлечка, ну и поросенок ты. Это не критика ,по доброму написала с ноткой юмора🤝✊

[@user-yx4sv7ce8d]

Юля, на ютубе очень много худеющих или уже похудевших блогеров. Они выставляют свое меню и дают рецепты. Посмотрите их с Ларисой.

[@user-ee1mk7un5i]

Им не про худеющих надо смотреть, а хорошего эндокринолога послушать и узнать, что можно есть и в каком количестве при сахарном диабете, тогда и сахар будет нормализоваться, и вес потихоньку уходить

[@BirutaBiruta-ic4bl]

Ольга Павлова и Ковалькова пусть посмотрят...и будет всё в порядке.😊

[@user-dq4ms7eg9s]

Юля, критику ты должна тоже принимать,не только похвалу,и делать выводы,а организм у тебя уже давно засорен, нужно и надо прислушиваться к советам подписчиков и делать выводы для себя.А то ты грубишь им , говоришь,что тебе завидуют,нет никто тебе не завидует,все всегда могут кушать то ,что им хочется,но люди хотят быть счастливыми и здоровыми.

[@user-tu2jd3en7n]

Сахар 181,это сколько? Норма ,человеческим языком 5,4

[@user-gk8zx3ne5w]

10

[@Marina_295]

Делитесь 181 на 18

[@user-tu2jd3en7n]

@@Marina_295 🙏🙏🙏

[@Zanoza100]

Эти цифры надо делить на 18

[@annabaturinski4544]

Так Юля померила и говорит,чёт низковатый сахар.Я переслушала 3и раза,думала мне послышалось,но нет говорит низкий.Но это высокий.У меня тоже Диабет тип 2,но я с ним дружу,и не тревожу лишний раз.Надо даже с болезнью жить дружно,и будет и Юле,и Ларисе счастье!😊

[@userlaro4ka57]

Юля ну ты странная такая... Что мы едим.. Можно и без картинок- про твой вчерашний обед или завтрак. Из всего…, что бы я съела, на завтрак 2 яйца и тост с авокадо,помидор. Обед- эта твоя рыбба с салатом любым. ВСЕ. И наелась бы. Какие оладьи размером с ладонь😂. А картоха раз в месяц и то отварная. И представь - не хочется. Да.. И я не худая далеко

[@user-jv1cz7yv7w]

Юля, любые зерновые, в частности гречневая крупа, это сложные углеводы. Они очень повышают сахар. Крпы кушают с утра и не больше 3 столовых ложек , это 100 грамм. У вас должна быть метаболическая тарелка: 100 гр. Углеводов, 100 гр. Белка, 100 гр. Клетчатки. Всего 300 гр еды + 200 гр. напиток. Всего 500 гр. На приём пищи. Кушать нужно от 4 до 6 раз в день , каждые 3-4 часа. К углеводам относятся и отварные овощи, макароны, каши. Клетчатка это грибы, фрукты сырые и овощи сырые. Фрукты состоят наполовину из клетчатки и углеводов, т.к. содержат много сахара. Это надо учитывать. Сахар заменить на сахарозаменитель. Когда покупаете продукты, смотрите калорийность. При снижении веса и сахара, калорийность продукта должна НЕпривышать 100 ккал. И ещё откройте в ютюбе : доктор Обложкой Сергей Михайлович. По его программе вы станете выздоравливать удачи вам.

[@user-ix9ot9vw1e]

Зачем вы все вещаете об угливодах , она Юля и сама все знает.Одна картоха чего стоит.Пока не вкл.голову сахар , вес,давление будет.Прямой путь к не здоровью, тут такой случай, уже нужна помощь доктора и не одного.Ну это в том случаи если ей, Юле это надо.Удачи всем.

[@annabaturinski4544]

Диабетикам нельзя 6 раз питаться,с каждым приёмом пищи сахар подымается😮.Три приёма пищи,и без перекусов.😊

[@user-jv1cz7yv7w]

Как раз диабетикам и нужно кушать часто(4-6) раз в день, но по 250-300 грамм на приём+ 200 мл напитка без сахара. Проверенно и доказано.

[@user-jv1cz7yv7w]

Не кушайте продукты, которые поднимают сахар, особенно большие порции и сахар исключить.

[@annabaturinski4544]

@@user-jv1cz7yv7w Я Диабетик,и мне нельзя,почему им можно 6 раз? Они особенные что-ли ?

[@marynachudnovska9152]

Делай две диеты, если одной не наедаешься.🤪

[@darkfreez7789]

юля ви позитивний человек но жрать нада менше

[@user-ws5vm1xu1j]

Юля не обращайте внимания на комменты, не будет комментов, не будет контена

[@e-wi1wm]

Юля пока живете в Германии лечи ногу потом этого не будет

[@irinalalafarjan4200]

Юля,вы советы называете оскорблениями,а ведь вам дают дельные советы без оскорблений,вы 2 дня держитесь,а потом опять все жареное,и картошка ведрами с гречкой,а надо питаться сбалансированно,не буду писать,что это,посмотрите в интернете

[@user-ql1un9bm4k]

Покажи как ты занимаешься немецким языком!

[@user-gk8zx3ne5w]

Одни разговоры

[@user-sq4vo5gr9v]

ПРИЛИВЫ СВЯЗАНЫ С МИНОПАУЗОЙ, И НАДО ПИТАНИЕ ПЕРЕСМОТРЕТЬ, ПРИ МИНОПАУЗЕ ОТ ЕДЫ НАЧИНАЕТ ВЕС РАСТИ

[@evelesse8620]

Уже поздно пить Боржоми , вырос вес

[@user-us2gb6ve1v]

Дом строят, евро вкладывают. Скоро хана придет евро и долярам.

[@leontinarykowska7177]

РУБЛИ БУДУТ😂😂😂😂

[@seawave6446]

Какие рубли? Юани!

[@leontinarykowska7177]

О,РОССИЯ ПЕРЕХОДИТ НА ЮАНИ.ПОЗДРАВЛЯЮ!

[@lasorcisto]

@@leontinarykowska7177 откуда вы Россию взяли? речь про Германию

[@natalianoskova1061]

Аллергия это Юля, может на волосы кошачьи, в аптеках продают без рецепта эти таблетки… Удачи тебе!

[@galinaklein8268]

Аллергия на кошачью шерсть и вот такие бывают её симптомы как только у моего соседа на его на балкон выходят две его очень пушистые кошки я сразу же начинаю чихать

[@user-lz9lm3lq7f]

Юль, добрый утро! С качеством еды у Вас всё нормально, просто порции меньше, уберите перекусы, меньше соли. Конечно займитесь собой пока есть возможность, всё таки в Германии они должны быть неплохие . Результат от похудения появляется позже.