Get your eyesight back! Eye movement like this, training ciliary muscle flexibility.

[@顏品修]

很多人共同的問題：訓練時有沒戴眼鏡，不影響。 恆心、恆心，非常重要。我是經過4年（63～67歲），完全治好老花。每天作三四百下，每週約6天，我從看不清報紙，到後來可看清針孔，現在穿針線很容易。 現在76歲，每天仍會做幾十下，以維持睫狀肌、晶體的彈性。 若你是四五十歲，因為剛開始老化，每天應無需做這麼多次即可讓睫狀肌恢復。若還沒老花，每天也做幾十下，你可能一輩子都不會老花。 還是那一句話，恆心。

[@Dr.Hu_talk]

太好了

[@zoelintw]

哇 感謝您的回覆 讓人生信心！

[@ima6915]

感謝你的無私分享

[@CheungtaiWong-uv7ic]

楊医師賢石二一邊有中医怎医西医說未成熟時可激光

[@CheungtaiWong-uv7ic]

​@@Dr.Hu_talk耳鳴怎医全電療鼻癌後遺症

[@顏品修]

我76歲，但手腳靈活度，並不會比50歲的人差。 這是因為從年輕時就保持運動到現在（慢跑、快走），已經四十多年。 而六十多歲時才想到睫狀肌也可利用這個道理去訓練，結果如我期望，治好了老花。

[@oceanwjswong1162]

飛蚊症可以改善嗎?

[@yslin1713]

@@oceanwjswong1162 飛蚊症我有聽過有人每天去類似植物園看遠方綠色植物一小時，大約半年至一年，就完全恢復，您若有空，可試試看

[@sirensaysofficial]

胡醫師的講解加上影片製作團隊貼心的美編視效設計，真是一百分！棒棒的！

[@顏品修]

我補充說明我如何做睫狀肌運動（去年在胡醫師的另一個節目裡已經講過）。 我利用我快走的候（慢跑也一樣），先看約45度角的地面，這距離大概一兩公尺，再看遠方，每一次約1～3秒，重複的做，一次運動約可做300～400下不等。 第一年，發現已可看清報紙，接下約一年，又可看清1/2大小的報紙字體。如此一年一年的進步。

[@HanHan-xl5vn]

就只做这一种方式吗

[@顏品修]

@@HanHan-xl5vn 是啊，睫狀肌老化造成老花，讓睫狀肌持續運動，就能讓其恢復靈活，就能減輕、治癒老花。

[@drax432]

“去年在胡醫師的另一個節目裡已經講過”，可以给链接吗？谢谢

[@顏品修]

我不太懂你的意思。 前次所講的，這次也都再次的講了一遍，內容大致相同。 一句話概括原則：看遠、看近，讓睫狀肌一放一縮做運動。睫狀肌長期運動，可以恢復靈活，即可減輕或治癒老花。

[@huanluo9074]

近视也有效吗

[@xinhunshi]

看到無論是轉動眼球或是看近看遠的訓練，都要「慢慢來」，速度放慢才能兼顧紓解疲勞和安全性。 原因「有高度近視或視網膜剝離風險的人，絕對不能快速轉動眼球，」他解釋，急速震動下，眼球裡的玻璃體轉動疾停時有慣性，會增加拉扯的力量，對於視網膜比較脆弱或本來就有破洞的人來說，這股拉力太強的話，就會導致視網膜剝離的危機。

[@YY-bf2ow]

沒錯，我小時候爸爸買的眼睛體操的書，就是讓我視力近視來來回回的好方法，壞時0.4,好時1.0,重點平時看字一定要保持遠距至少30cm以上

[@MayKuok-yb5tf]

老師講得很好，重點是他自己也曾經有近視和老花，足以證明確實可以逆轉🎉

[@katrina762008]

胡医师太棒了！无论是医术还是演技都完美，讲得有声有色，特别有趣!

[@吳順章]

感恩 胡醫師和團隊們的付出，辛苦你們了，受惠的我們 特感恩 加油 胡醫師

[@鍾弘源-j5b]

胡醫師，加油！

[@chowanfong4087]

​@@鍾弘源-j5b

[@張美雲-x2w]

胡乃文醫生真是良醫!教我們很多中醫常識!感謝感謝!真善行!

[@yoseotae]

感謝胡醫師，你說的年紀，我剛好是發生近視+老花，按影片說明 天天來做眼球運動，希望能改善

[@kenhvuive8649]

請問已有改善了嗎？

[@user-qf3xg6ll7e]

我是深近視+散光+老花，希望勤練習可以逆轉。

[@catstailinwhite]

效果如何？ 有持續嗎？

[@小焱子-j7g]

第一次看胡老師視頻，好棒喔！講解清除，口齒清晰，好可愛

[@doctoryuvisionwellness]

胡老师讲的很好！对于老花、近视、干眼，我们爸爸妈妈和孩子在家也可以将“护眼明目三穴按摩法”运用起来。分别是：睛明穴；太阳穴；耳垂。

[@jackgee6210]

老师讲的真好！而且好认真！

[@ABC10166]

看到這個視頻😃 太驚喜了😃 原來眼睛的運動😃 這麼重要‼️👏👏👏 我立刻把這個視頻😃 line給我的家人友人👍 太感謝胡醫師了❤👏👏👏 以後一定❤ 時時刻刻做眼部運動❤

[@fox25805971]

謝謝胡醫師仁心仁術的資訊分享!!💕💕

[@vigor8bar]

視力不要退化~ 首先就是少滑手機

[@rayzhang5898]

胡太医讲得生动活泼，知识满满，我要好好保护视力

[@funnydailylife5471]

非常感谢，最近就眼睛的问题很苦恼，感觉眼睛总是疲劳，而且有飞蚊症，看了胡医生的视频，心里有底了，没有那么焦虑了，关于胡医生讲的方法，我会每天训练，过三个月看下效果。

[@yuosborn6901]

謝謝胡醫師的分享 有沒有可以改善飛蚊症狀的可以分享?

[@missbiu-biung7369]

胡醫生的皮膚超好的‘手和臉都沒有老人斑

[@chennana5681]

謝謝胡醫師💕立刻轉給親朋好友^_^

[@Goodlucky-coming]

胡醫師您好，請教父親85歲去年髖關節骨折，因血液問題無法開刀，現在臥床復健中； 想請教的是用盡各種中西醫方法，但不再接受輸血的方法，血液紅血球血小板血色素上升幅度有限，真的傷透腦筋！ 因為父親臥床在屏東市，無法北上看診； 想請教醫師是否有什麼方法可以到府醫療？或傳授教導什麼方式或藥方？ 可以讓全血球穩定恢復到正常值呢？ 感謝感恩不盡🙏🏻

[@Dr.Hu_talk]

台北上海同德堂國藥號( 02) 2341-3383 可以打電話詢問

[@王美莉-r1e]

胡老師講解的輕鬆逗趣讓人很想多聽聽您的中醫保健方法，很喜歡的哦！

[@陳璿澤-i8r]

无论是医术还是演技都完美!!

[@Ting-oe6mv]

醫師主要講老花的比較多 希望多講一些改善近視方法

[@toml3530]

醫師，多謝你分享你的智慧!🙇‍♂️

[@sofi212223]

謝謝胡醫師🙏

[@姓江的雙魚座薑絲]

這個醫師好有趣哈哈，連我這個24歲年輕人都看得很開心

[@bonnieyau]

感謝胡醫生精彩的分享👍👍🙏

[@alexleung9262]

充满童趣的医生，让我们学到很多，又带来快乐。感谢！

[@chiangsweepoh2957]

太好了😊😊😊

[@moomoo0813able]

多謝胡醫生

[@beezeeoink]

謝謝醫師慷慨分享。

[@mattinadu]

太棒的教學了，謝謝醫師及團隊！！

[@周大頭-y2o]

謝謝你胡醫師，受益

[@artilin9739]

謝謝醫師，非常感恩

[@syin529]

谢谢分享！会试试看您的建议.

[@欣怡-z7z]

感謝精彩分享~~~

[@ulysseskh]

6:15 不老穴（耳穴：腮腺穴）療法 👍👍👍 個人經驗，非常有效❗ 我已經 訓練到 可以 自由控制 老花眼 能清楚 睇到 手機 螢光幕。 雖然 仍然有點吃力，但 的而且確 有明顯的改善❗

[@ulysseskh]

另外，我每餐都食 4 至 5 粒 杞子。 現在 已經 差不多 吃了 1罐 （180克）。

[@ulysseskh]

我 訓練 腮腺穴 不用手指按壓 而是 運用 索鼻水 的氣力，去 吸索 耳道內 的 “體液”（中醫 可能稱之為 “氣血” 、“營氣” 之類吧)，總之 就係 運用 鼻腔的吸啜力，把 耳道 內的 “氣” 導引去 腦幹、咽喉 的 位置，另外 再索一口氣，把 “後腦” 的氣 引到 “上顎”，再經由 “鼻腔” 散發上 雙目。

[@fundus5]

@@ulysseskh 請問杞子需要泡水嗎？謝謝

[@ulysseskh]

@@fundus5 我之前是泡水喝，再把杞子吃掉。 現在 覺得泡水 有點麻煩，於是 改為 在煮餸 完結時，再加入 杞子 略煮片刻 就可以了。

[@fundus5]

@@ulysseskh 謝謝解答。

[@homechoicehk]

學到了 很有用

[@sonyiachang4795]

國中就有乾眼症，年紀越大越嚴重 想看改善乾眼症的方法，謝謝🙏

[@xjyoyo]

我也年轻时候就干眼。后来吃了一阵高浓度鱼油胶囊后去检查说我眼睛不怎么干了。

[@sonyiachang4795]

@@xjyoyo 好的 我也試試，謝謝

[@MayKuok-yb5tf]

@@xjyoyo你好，有印象大概需時吃多久嗎？

[@oej8189]

感恩, 醫師分享,南無阿彌陀佛！

[@kunzhao5874]

謝謝胡醫師！

[@foongyieng5877]

谢谢胡医生的讲解。

[@5asus371]

祝福胡醫師～健康甲百二，常常為我們說說聊聊健康事。

[@呂賢明-g7d]

活百二就很好嗎？言不有衷

[@16891ng]

佬朋友有意思🎉

[@CaiLi2776]

谢谢胡医师的分享🙏

[@behhaibeng8523]

真希望能治好我的輕度近视+老花。

[@趙素芬]

感恩您

[@markreal7777]

胡医生言简意赅深入浅出，满满的干货👍👍👍，谢谢您🙏

[@邱文忠-u8d]

好

[@yongliluo8562]

谢谢风趣幽默的胡医师

[@arkaline0]

那請教有沒有成功的案例分享作見證呢？

[@user-spykids0613]

謝謝您的分享

[@阮芳莊]

請問怎麼樣才能買到藥丸呢

[@liangdavid5823]

感谢胡医师！祝你身体健康！生活愉快！

[@helensu1919]

谢谢胡医师教路！！！❤🙏🙏🙏

[@waterwang]

謝謝，很棒的資訊

[@stanleyip1178]

謝謝大夫

[@歐小妞]

吃完柚子可以喝 胡醫師開的顧眼睛中藥嗎？❤

[@nuyingpan7735]

感谢胡医生分享，❤️❤️

[@wandakaluzny4963]

It would be wonderful to have English subtitles!

[@o311LouDogUSMC]

I clicked the gear wheel, captions, and auto translate for it to work for me.

[@gracechongchaifoong9440]

请问胡医师，每天该训练睫状肌多久才会看到效果？地芝丸真有帮助吗？我看见售卖的地芝丸是焙生姜和去心天门冬各四两，炒枳壳和甘菊各二两，行吗？

[@hsw1976]

胡醫師模仿近視加老花，超傳神 🤣

[@hao8061]

請問胡醫師還有在看診嗎？是否在台灣呢？

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享

[@cuongthanhtran7029]

that good THANKS DR.HO

[@APPLE-py6mq]

感恩🌈🙏🏻🌹❤️🍎

[@vickmoney6820]

當胡醫生說到”可能有幫助“。能否說明清楚。謝謝分享！

[@陈素贤]

谢谢您的分享。感恩。🙏

[@cxchea]

謝謝老師

[@suyanbin]

感谢老师，祝老师身体健康😊

[@billvenling8844]

太棒了 胡医生

[@oceanwjswong1162]

飛蚊症能醫嗎?

[@lingdeedee6168]

醫師，請問一下我有過敏，而且眼頭的位置特別癢，而我喜歡揉眼，那請問揉眼會對眼睛不好嗎？那做您這個運動也可以舒緩呀？謝謝～

[@Dr.Hu_talk]

揉眼睛不好喔

[@pktan6966]

您好，胡医师，我有位亲人，眼皮要睁开，很困难，看了医生，须按时打针才可以睁开，是什么原因呢？如不要打针，该如何医治？非常需要您的意见和帮助，我该如何联系您，告诉您详情？

[@Marilyn-qt3ex]

kzbin.info/www/bejne/i569coOXhcSBjJo

[@Marilyn-qt3ex]

可以參考影片檢測看看是不是眼瞼肌無力~

[@katherine7113]

胡醫師，您好！ 請問如果是近視，訓練睫狀肌看近看遠應該戴眼鏡嗎？ 謝謝！

[@ericlouiscancer]

Thanks. It good for everybody specially for elderly.

[@KiKi-xx7wj]

胡醫生 有空可否聊聊肩膀背部嚴重疼痛

[@cindy0726]

視網膜曾經破洞是可以練習的嗎

[@yingfengw3751]

谢谢 我会试着做一做 锻炼眼部肌肉

[@MoonmoonT]

Thanks

[@taptap1399]

Good for young children's

[@sclau2770]

謝謝！

[@呂賢明-g7d]

讚！

[@janiceyeh2931]

胡醫生：可否告知按那一穴，和吃什麼東西可快速減肥。謝謝！

[@夏亞玟]

減肥穴加減肥餐

[@janiceyeh2931]

@@夏亞玟 請問減肥穴在那裡，減肥餐是什麼？

[@夏亞玟]

@@janiceyeh2931 秘密

[@janiceyeh2931]

@@夏亞玟 這是什麼回應

[@夏亞玟]

@@janiceyeh2931 ?

[@urbansurpris9443]

老师，你讲的很有用，我听了后面忘了前面，你可不可以在最后总结一下有几个眼部运动吗？

[@stayalive6613]

你可以看紅色進度條 ，上面有標註

[@胡銘誠]

胡醫生 讚 訂閱您

[@復佶]

請問近視的人是要戴眼鏡練~還是脫眼鏡練?

[@顏品修]

不需要，這是很多人的疑問。 這睫狀肌運動的目的是靠一縮一放，讓睫狀肌、晶體恢復年輕時的彈性。與訓練時的是否看清楚沒關係。所以與要不要戴眼鏡無關。 我十多年前訓練時，因為在快走，所以沒戴眼鏡。

[@ruth8873]

胡医师，您好！我知道这集是讲眼睛的，但我渴望得到你的答复，所以在这集留言提问。 我的双脚后脚跟及后脚跟脚底皮肤破裂，破裂的皮肤如鱼鳞似的一片一片的，我得了什么怪病啊？按照中医的说法，肺主皮，是不是我的肺脏有什么问题，才引起这样的皮肤病？还是我身体里有什么病毒而导致这样的皮肤病？ 胡医师请回信，好吗？

[@gkgkyy3]

魚鱗癬或名蛇皮癬...肺主皮毛的中醫設定是因為人體受風寒會打噴嚏..打完身上汗腺氣孔會緊縮...或不打噴嚏也會緊縮...兩者之間差異在於皮膚氣孔的防護反應能力快與慢! 所以有直接連動的現象中醫才會歸納在同一個系統裡... 所以查一下病名就知道不是病毒性的...自己嚇自己也會讓病情加重的... 因為這是表皮下的氣血不正常使表皮多層的堆積(死與沒死的魚鱗皮部分).. 造成氣孔與皮脂腺無法暢通全積在魚鱗皮最下一層表皮...(表皮要有皮脂腺分泌才正常..所以才有裂開的部分)

[@user-me8xt9jn9q]

当这块肌肉（睫状肌）收缩和放松时，它会改变晶状体的形状。这使眼睛可以专注于附近的物体和更远的物体。随着年龄增长，晶状体变得更硬、更不灵活，很难弯曲，与睫状肌强壮与否关系不大.如果我错了请告诉我。

[@yuntengshi9219]

您好胡老师！経常眼球旋轉訓練會摸擦眼晶體嗎！

[@alanlan5233]

您好:請問訓練看遠看近時, 要不要把眼鏡拿掉? 謝謝 ^^~

[@sticktea3377]

🤩👍🏽👍🏽请问如果坐着眼睡，一躺下又精神了，这是什么问题呢？谢谢👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@మణానికివెళ్ళు]

弱視怎麼辦

[@Desert-Storm]

請問胡大夫 眼球肌肉訓練可以帶著眼鏡做嗎?

[@amykwan8623]

怎麼改善散光眼。謝謝

[@潘斑]

請問老師 有戴眼鏡的話做這樣手指訓練是要脫眼鏡訓練?還是帶著眼鏡?訓練距離是看到手指變清楚變模糊嗎

[@顏品修]

這是在做睫狀肌的縮放運動，戴不戴眼鏡都可以，並不影響睫狀肌的縮放。

[@查爾斯-h2m]

胡醫師~您好: 我目前50歲....... 目前僅有偶爾剛起床時~會眼前一片濛霧.. 一時看不清楚手機訊息的內容 或是夜間~在光線微弱的地方 看不清楚Line的文字訊息 請問~這樣算是已經老花了嗎? 如果是~該怎麼做~才能改善呢~謝謝您!