극한의 슈퍼세트ㅣROAD TO OLYMPIA EP.11

#이승철 #roadtoolympia #bodybuilding
안녕하세요 이승철입니다.
밀로와 극한의 슈퍼세트 가슴 훈련 진행했습니다.
재밌게 시청해주세요.
감사합니다.
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■ 짐승철 Instargram
: bodybuilder...

[@polejo2140]

인스타빌더 이장민이 이승철 이긴다고 한 애들 지금 생각하면 웃음벨이네 레벨이 다르네

[@sunrise1845]

이장민 아직 멀었죠... 그 옆에 안경잽이 턱수염 코치부터 바꿔야...

[@user-yk6hm5gd1i]

밀로 말은 포징 중간중간에도 연기를 하고 심사위원들로 하여금 형님이 규정 포징을 잡을때 더 집중을 할수있게 만들라는 말 같네요 의무적으로 규정된 포징만 잡는게 아니라 포징 사이사이에도 동작을 놓치지말고 집중을 시킬수있는 쇼맨쉽이라든가 이어지는 동작들이 필요 한거 같다는 말같습니다 그래서 사이드 체스트 잡을 때도 규정된 포징을 잡기전의 준비동작에서 기대감을 불러일으키게 팔을 활짝 핀 상태에서 심사위원들의 주목을 이끌어내라는 말 같습니다 여태까지 잡았던 포징들이 중간중간 끊어졌었다면 밀로는 쉬는 틈을 심사위원에게 보여주지말고 더 집중해서 포징들이 이어지게 잡으라는 말같네요 하나의 공연 처럼요 승철 형님 몸은 예술이니까요 형님몸으로 공연을 보여준다고 생각하시고 포징을 보여주세요 충분히 그럴만 하십니다

[@user-eh1jz5zy5w]

밀로가 정답은 아닐 수 있지만, 확실한건 포징에서 훨 좋아졌다고 생각함.

[@user-qt8mw5qc6c]

아시아대표 진짜 이렇게 넓은땅 대표! 뭐가더필요해

[@pong_gle_x2]

진짜 맞는 말씀 같아요, 선수님도 참고 하셨으면 좋겠어요

[@user-dl4ff5kl9z]

멀멀 알아 멀멀 알아 당신이

[@gkacns2]

이승철 선수 뿐만 아니라 우리나라 선수들의 어느 정도 공통적인 특징이지 그나마 괜찮아보인 건 장성엽 정도? 다들 쇼가 아니라 전국체전 하러 와서 포징에 대한 심사표만 받으려는 느낌임 프로 보디빌딩은 쇼다 스포츠가 아니라

[@user-eo6mq3gp2u]

밀로코치의 말씀처럼 포징잡기전에 넘어가는 동작에서 자신감에서 나오는 이어지는 포징이군요..올드스쿨의 무서운 정신을 응원합니다.

[@user-gg3jk3qu4k]

압도적인 포스입니다😱😱

[@bkori1016]

하던대로 하던 것을 바꿀 때가 유독 힘들더라고요. 변화를 위해 노력하시는 것 같아 멋지고 자랑스럽습니다!!

[@user-ws8ej2vg2d]

요즘 영상 자주 올라와서 행복한쥐 ㅠㅠㅠ

[@JayS-ht5xm]

밀로 등 포징할때는 ㅋㅋㅋ 그냥 yea yea.. yea...

[@user-vo7fo8ti5e]

솔직한거지 뭐

[@Cogitoergosum..]

평가는 따끔하고 냉철하게.

[@user-wd7vv4pm8s]

그저 응원하겠습니다 최고십니다👍

[@user-jv1id4lh8z]

항상 응원 합니다. 마지막까지 화이팅입니다👍👍👍

[@user-tf4jx6fr5u]

항상 응원합니다! 화이팅!!!

[@fredjames5562]

Very nice workout sir Thank you

[@YOONGIJUNE]

9:26. 어깨랑팔이 어마어마하네요

[@user-di6me2lb4n]

승철님 팔과,어깨라인은 진짜....그냥 탑클래이스임

[@user-kj6np7rr1u]

형님 항상 부상 조심. 화이팅!

[@user-ue8zu8be5v]

이렇게 자주 올려주시면……………… 너무 감사해요 진짜

[@user-sn1dk2fo9m]

6:34 아니 광배가 이렇게 큰데 포징할 때만 안보이는게 말이 안됨 내생각에 포징에 문제가 있는 것 같음

[@user-qo6rt1hh7m]

꿈이 있고 꿈을 쫒는 자 이 얼마나 대단한가...나이는 그에게 걸림돌이 아니다. 그는 이미 위대하다... 도전하는 자 모두 위대하다. 그 꿈을 가지 던 놓치 던...저는 언제나 선수님을 응원합니다.

[@user-eu8ny4zv8o]

영상 업로드 속도 또한 슈퍼세트급ㄷㄷ

[@sungjinim2894]

밀로 말처럼 프리포징 단계 동작들이 참 멋있네요. 자연미가 느껴지면서 동시에 정규포징에서 변신하는 것 같이 임팩트가 느껴집니다. 여기에 강한 스마일이 자신감 있는 모습으로 비춰질 것 같습니다. 제 생각으론 박재훈 선수가 이런 걸 잘 하는 것 같아요. 다른 친한 선수들이 웃기게도 묘사하지만 분명 져지들에게 영향을 주는 듯 합니다. 파이팅이예여~

[@user-kh5sh7in7p]

팬입니다. 화이팅!

[@user-qz1yc9tx8v]

화이팅!!!!!!!

[@33...08]

조회수 잘 나오니까 보기좋당

[@ndiei28db28sb2]

엄청난 7주를 보내고 있네요 대왕쥐 행님! 항상 응원합니다 다치지 마시고!

[@user-vc7pe2sd6h]

화이팅!

[@거제도표류자]

4:39 밀로 힘ㅈㄴ 쎔

[@Coconenne558]

ㄹㅇ 4장을 들어버립

[@sunrise1845]

생각헤보니 ㅈㄴ 쉽게 드네

[@Fun_neegai]

@@user-dc5oh1eq5s머신이 가볍든 무겁든 뭔상관임 애초에 4장 박혀있는디ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@goowoo1527]

​@@user-dc5oh1eq5s운동을 대체 얼마나 했길래 4장꼈는데 이제할만하다고 생각을하는지 ㅋㅋㅋ 100키로 찍어도 4장 준나힘들게 5번도 겨우하는데

[@goowoo1527]

@@user-dc5oh1eq5s 1rm150 찍고 더 체크안해봤고 초점은 밀로가 힘존나쎄다인데 뉴텍 줜나가볍다면서 힘자랑하는거같은게 하찮아서 댓글남긴거임 두세장 그냥 밀로 처럼 들수있음?

[@user-dr1fx3zz7p]

하 승철이형 올림피아 한번만 더보고싶다. 형 아프지말고 오래 롱런해주세요 응원합니다❤

[@poo-woo]

플라이 비중이 엄청나게 들어가네요 그리고 플라이 할때 스퀴즈를 엄청 강조하는거 같기도 하고 이유가 따로 있을까요 ? 헬짱님둘

[@seomin0]

밀로코치님,정말 자세히 조심스럽게 조언 잘해주시네요😊

[@kkkk-qo2cp]

대장쥐님은 진짜 볼수록신기한게 엄청사이즈가 커도 심미성은 압도적임 밀로코치말처럼 포징과 포징사이 디테일조금만바껴도 장점을들어내기에 임팩트가 훨씬 커보입니다!!

[@user-mu6gg9vp4t]

화이팅 입니다 응원하겠습니다 😊😊😊😊

[@user-wo2mg8wd3p]

항상 응원합니다^^

[@junhochoi2442]

펌핑 위주로 하시니 운동하면서 점점 근육 올라오는 게 보이는 것 같아요

[@user-xm6ww2vl6x]

미쵸따

[@user-vm9yl1uw6r]

유일하게 보는 운동 유투브 채널입니다. 으허허허허

[@exhico8458]

허허허허허 지리네요 허허허허허

[@user-be4ut4cp7o]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 음성지원 완벽

[@괴팍촉감러]

방구석에서 편하게 유튜브로 이승철 선수의 훈련이랑 포징을 볼수있는것은 값진 행운이다 더 젊은 나이에 일찍 올림피아 목표로 훈련했으면 역사가 바꼈을건데

[@user-yp8bm7ov9v]

포징 밀로말대로만 잘 흡수하면 한층 더성장할꺼 같아요!

[@lifelinktv9426]

대단한 거장이네요, 왜 이분에게 가셔서 지도를 받는지 알겠네요, 왜 포징 전 포즈가 그렇게 중요한지, 디테일이 다르네요..승철씨 거장에게 받은 레슨만 잘 연습하면 다음 시합 기대됩니다. 승철씨는 한결 같아 참 좋아요..^^

[@kyndred-ry5mm]

great arms ,maybe just more back ,this guy will be more amazing

[@user-zc5wp6gd4r]

렛스프레드 전 예비동작 진짜 미쳤다 와 12:22 지린다 이야

[@user-qi3lk9mq4g]

04:15 이거 원래 이렇게 쉽게 들리는 거였음...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밀로 힘 엄청나네ㅋㅋㅋㅋ

[@user-vn1ky3cx9b]

그래도 오픈햄이였는데 ㅋㅋ

[@user-om7vv1ve4r]

ㅋㅋ 원래 올드 빌더들 대부분 타고난근력이 장사라 ㅋㅋ

[@user-kq4hz8fx8f]

뉴텍 인클라인 2장 별로 안 무겁..

[@user-bc7px2df6x]

4:44 이때보면 한쩍에 4장씩 껴져있는데 그냥 뽑네요 ㅎㄷㄷ

[@user-dy3uy1cq3o]

내가 잘못본줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@iope3000]

미친포즈야 도리얀 붐붐붐!!!!!!!! 빠이팅형님!

[@jamespark308]

1:22 어쩐지 이전 회차들 다 BGM 깔아놧더라니

[@user-jf7uc7dw7o]

밀로씨, 머슬 앤 피트니스 잡지로 91년도 때부터 좋아했는데. 😊

[@user-sh9bn5pt2g]

등 칭찬은 절대 안하는 밀로ㅋㅋㅋ

[@Arbitor686]

전면에 비해 너무 차이남 ㅠ

[@user-vd5cl2xj8v]

@@user-ql8ux1ft4kㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃고 갑니다

[@user-hm4sd2ll6z]

@@user-ql8ux1ft4k니네 엄마이름이 이유진임?

[@user-hi6nf4hq5r]

@@user-ql8ux1ft4kㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이승철 선수 한번도 못 봤구나?

[@lobluce8924]

근데 왜 등운동 할때는 밀로가 없는거야 !

[@user-vd5cl2xj8v]

와 밖에 안나오네…ㅋㅋ

[@11_Drogba]

진짜 나는 왕쥐햄 사이드 체스트가 숨이 개막힘 진짜 개멋있음 벽같음 ㄹㅇ

[@antoinehany5116]

확실히 몸이 더 좋아짐 , 나도 미국가야겠다

[@guntery.7868]

밀로랑 진짜 잘 맞는 듯한데 왕쥐햄이 시카고 후에 밀로랑 한 게 어떠셨는지 말해주셨으면 좋겠습니다

[@user-to1gk8sx5b]

편집자님 코치가 오케이했는데 자막이 시원하게마시는구만이 어떻게나오는거에요ㅋㅋㅋ

[@YOONGIJUNE]

8:15. 푸쉬업에미소가😊

[@sunrise1845]

it's old school, nobody does a push up anymore... ㄷㄷ 이거시 대보식?

[@chani5]

올림피아에서 한번만 더 보고싶다 진짜..

[@bluerainbow9508]

화이링!!^^

[@user-tt5ze6cm6n]

역사를 쓰길..!!!!!

[@user-ie4vz3bj3e]

컴파운드 세트로~

[@user-be4ut4cp7o]

푸쉬업이 저렇게 초쥐간지 나는거였어?? 쥑이네 대왕쥐형님👍

[@buchon-9878]

승철이형 얼굴에서 힘듬과 지침이 보이십니다 그래도 다이어트때가 더 잘생기셨습니다 부상조심하십시오 화이팅

[@NerfDiesel]

승철이형 묵묵히 군소리 없이 진짜 멋있다

[@user-xh8lq5kg4p]

밀로 피그말리온 잘쓰시네 ㅎㅎ

[@Lsjgood25]

포징 티칭후가 진짜 백배 낫네요. 같은 몸인데 포스가 달라지네

[@alemdardaral995]

RESPECT

[@Hohahohahoo]

밀로의 포징이 이뻐보여요 ㅎㅎㅎ

[@user-vx2rf5yh6n]

쥐립니다 멋쥡니다

[@swj2062]

저기서수분만빼면 대회몸이되는건가여?

[@user-gi4gl2bt1k]

갠적으로 포징 대충대충 잡는다고 생각했었는데 밀로가 잘 잡아주네 ㅋ

[@adonairocha4793]

Vamos treinaŕ 😊

[@user-me6ox5rz8q]

포징은 밀로가 디테일하게 잘 잡아준다

[@kyle-di5jo]

몸만 열심히 만들려고하지 정작 무대에서 그걸 잘 나타낼 생각을 못함 그런 성향이 포징에서 그대로 나오는거고

[@user-qj7kz1vi3k]

진짜 운동 치팅은 모르겠구 포징잡기전 이어지는부분 티칭해줄땐 진짜 더 멋있고 먼가 우아하고 포징클로징 보다 멋진 몸매 표현이 잘되네요ㄷㅡ

[@user-gu9vk2eu9t]

팔이랑 어깨 가슴 이쪽에서 압살까지가야 프로쇼우승 가능할거라생각함 오픈애들 등이 워낙 외계인같아서

[@big-ramy]

으허허허 허허 아. 힘들었습니다 으허허허

[@sikl5302]

볼륨 미침

[@YOONGIJUNE]

6:08 SIUUUUUUUUU

[@aimmaster986]

"포즈 잡기 전의 동작도 중요하다" 메모

[@lobluce8924]

근데 왜 등운동 할때 밀로쌤 없는거야 ?!

[@lgonlong5502]

무릎부상만 아니면 하체 키워서 일낼수 있었는데 아쉽네요

[@NewYorkYankees7]

대왕쥐 피디쥐 파이팅!

[@Champion_243]

💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-ui9ix1ku6b]

헬창형님들 저는 슈퍼세트를 길항근 부위와 같이 훈련 하는 것으로 알고 있는데 왜 오늘은 가슴만 조지는 데 슈퍼세트 인가요? 컴파운드 세트 아닌가요?

[@cammy7742]

걍 통용해서 쓰더라구요

[@user-jd3jp9xj3c]

형님 항상 근우 조심하세요.!!

[@user-qw3ry9ni1p]

조심하던가 ㅋ 그러시던가 ㅋ

[@user-qi3lk9mq4g]

@@user-qw3ry9ni1p 말투 뭐여? 응 안가~

[@user-qw3ry9ni1p]

@@user-qi3lk9mq4g 난 삼손인데….

[@chuchu5219]

케이블 플라이 하실때 오픈의 크기가 엄청 느껴지네...

[@frankcostello9731]

8:04 힘들때 웃는자가 일류다...

[@poo-woo]

잘 모르는데 밀로라는 분 유명하신 코치분이신가요??

[@119dougie]

찍찍 달려왔습니다❤

[@user-er3iv2eo6z]

어깨랑 팔은 진짜 볼수록 신기하네ㅋㅋ

[@user-qt8mw5qc6c]

0:47 아직도 잠재력이있어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ크

[@user-fe4kh9tb2x]

시카고 프로 우승가즈아

[@swj2062]

운동짬밥 대단하다

[@늉늉이]

PD쥐야 항상 고맙다

[@yeonou-qz3pi]

밀로:담 운동 무조건 등이다

[@user-lc3ob4vn9t]

진짜 선수들 보면 수도자들 같아요 사는방식이 비슷하네요

[@user-qt8mw5qc6c]

후,,,,왜내가 시합준비하는거같냐 ㅋㅋㅋㅋ,,,형 하던데로해 20년동안한 운동하고 개인적으로 밀로 좋은코치인것같아 너무 힘들어도 다따라가고 포징도 배울점이다 싶으면 다해 20년동안 성실하게 견뎌냈잖아 지금은 견뎌내야할땐거같다 화이팅!!!

[@user-ru3pp9qr7t]

진짜 짐승이네 실제로 보면 사이즈가 어마어마 할거 같네요

[@handongjk]

고생많다 승철아. 대회끝나고 한 2-3년 푹쉬자.

[@eas3225]

대왕쥐 화이팅

[@Coconenne558]

근데 승철선수님은 포징 천천히 여유있게 쇼맨쉽만 넣어도 될텐데 진짜 진짜 바뀌기 어렵나봄

[@user-fx6we2xw6z]

자막이 잘못된듯해요 슈퍼세트가 아니라 컴파운드 세트입니다.

[@user-hr2pk4ir1w]

35키로 덤벨을 플라이냐고 물어보는 대왕쥐햄👍

[@user-yk6hm5gd1i]

잠을 제대로 주무시는건가.. 많이 피곤해 보이십니다..

[@james-gr3yw]

튀르키에가셔야될듯