전 3개월 월평균 마일리지 200정도고 이번달은 최초로 300 채울거 같습니다. 전 페이스 신경 안쓰고 자세만 신경써서 달렸습니다🤠👍 조깅은 컨디션 좋을땐 430~500 다리가 무거울땐 600~630으로 뛰고있습니다. 포인트 훈련은 최근에 유진클래스 따라가서 인터벌 한번 해봤습니다🫡❤️🔥 제마 끝나고 휴식후 유진코치한테 스케줄 받고 포인트 훈련하고 기록이 좋아지는지 테스트 해볼게요🫠😵
@kyujin05Ай бұрын
오늘도 영상 감사합니다.
@youchanghanharuАй бұрын
항상 시청해주셔서 감사합니다😎👍❤️🔥
@kairo3149Ай бұрын
왜 6시간 걸린지 알겠네요 포장지도 예쁘고 디테일하게 신경을 많이 쓰셔서 그렇네요. 받으시는 분들 부럽습니다. ㅠㅠ
@youchanghanharuАй бұрын
전문가의 도움을 받아 최대한 신경썼습니다🤠👍 다음에 또 좋은 이벤트로 찾아뵐게요🥳🎉❤️🔥
@불꽃남자정대만-g3kАй бұрын
유창하~! 창헌님 혹시 다리 마사지에 사용하시는 기구들 공유가능한가요.
@youchanghanharuАй бұрын
밸런스핏 운동기구, 닥터Q 발목펌프, 하이퍼아이스 공기압마사지, 마시지건 등 사용하고 있습니다🤠👍