Gewichtszunahme durch Cortison: Richtige Ernährung - Kortison bei Schmerzen Rheuma & Nebenwirkungen

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Kortison ist wichtig, gerade auch zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen, aber hat auch viele Nebenwirkungen. Eine wichtige ist die Gewichtszunahme - gerade daher ist Ernährung bei einer Cortison Therapie extrem wichtig:
1. Kortison unterdrückt das Sättigungsgefühl
2. Durch Ernährung kann man Nebenwirkungen reduzieren
Die Ernährung sollte eine gesunde, Kalziumreiche Mischkost sein, um sich zusätzlich zur Einnahme von Vitamin D und Calcium vor Osteoporose zu schützen. Wichtig ist auch eine salzarme Kost, um Wassereinlagerungen vorzubeugen. Wenn Sie nicht genau wissen, wie Sie Ihre Ernährung umstellen sollen, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Diätberatung.
Allgemeine Tipps:
1. Trinken (Wasser) vor dem Essen
2. Reihenfolge beim Essen (Salate/ Gemüse, Fleisch/ Kohlenhydrate)
3. Mehrere (4-5) kleine Portionen
4. Erhöhte Eiweiss-Zufuhr
5. Reduktion von Salz
Im Video erkläre ich ausführlich welche Prozesse durch Cortison beeinflusst werden und weshalb entsprechend die Ernährung sehr wichtig ist. Zusammenfassend lässt sich sagen:
1. Reichlich Eiweiß, etwa zur Hälfte tierischer Herkunft, bevorzugt Fisch und magere Milchprodukte;
2. So wenig Fett wie möglich, wobei mehrfach ungesättigte Fettsäuren bevorzugt werden sollten: Pflanzenfette und solche in Tiefseefischen;
3. Zuckerverbrauch stark reduzieren. Die nötigen Kohlenhydrate sollten durch Getreideprodukte, bevorzugt Vollkorn,
Kartoffeln und Gemüse, zugeführt werden;
4. Kalziumzufuhr von 1-1,5 g /Tag (enthalten in 1-1,5 Liter Mager- oder Buttermilch bzw. in Milchprodukten in entsprechender Menge);
5. Für reichlich Kaliumzufuhr sorgen: Obst, speziell Bananen, Kartoffeln, Gemüse;
6. So wenig Salz wie möglich verwenden, alle pflanzlichen Gewürze sind erlaubt;
7. Reichlich Vitamin C: frisches Obst und Salate.
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Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht.
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[@Otwin.56]

Der beste Vortrag in Sachen Ernährung und Kortison, den ich zu diesem Thema je gehört habe. Wird bei der Einstellung auf Dexamethason oder Prednisolon häufig vergessen oder bewußt nicht erwähnt. Der Tipp in Sachen Ernährungsberatung ist fundamental wichtig. Danke, Herr Dr.Weigl

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank 😊

[@gertruderitsch8761]

Danke Herr Dr. Sie sind für mich der Beste , ihnen glaube ich mehr als meinen Arzt !!!! Verfolge ihre Beiträge gerne und immer 👍👍👍👍👍👍

[@hanigrapherh9622]

Also mein Arzt mir bzg der Ernährung und Nebenwirkungen kein Wort gesagt. Danke trz für das informative Video :)

[@antirassismus3180]

Ja ich musste mir auch alles ergoogeln

[@Curry_]

Bei mir auch nicht Wir haben nachgefragt und sie meinten es gibt keine Nebenwirkungen

[@jurgenschmitz3887]

Vielen Dank für das informative Video. Es ist einfach toll wie sie den Menschen mit ihren Beiträgen weiter helfen. Leider muss ich Cortison aufgrund eines Steven-Johnson Syndrom einnehmen. Angefangen mit 80mg für die erste Woche reduziere ich nun alle drei Tage um 10mg. Ist es ratsam während der Einnahme hochdotiertes Vitamin D zu sich zu nehmen?

[@hugotreibsand4528]

Gute Tipps - Danke!

[@necavujnovic4877]

Ich habe Media Sklerose. Darf ich auch Calcium ergaenzung smittel zu mir nehmen oder ? Ich esse kein Fleisch. Vielen Dank für die ant Ort. Sonst alle ihre Vorträge sind exselent. Wir, die keine Kenntnisse aus Medizin haben, finden sie verständlich. Auch, junge Ärzte können viel daraus lernen. 👏

[@daenerysfireandice7334]

Hallo, ich nehme seid 4 Jahren diese Cortison Tabletten und habe dadurch stark zugenommen. Ich kann Ihnen nur zustimmen denn schon seid Monaten habe ich kein Gefühl für Sättigung mehr.

[@roadhouse3693]

Cortison sollte nie länger als 1 Monat eingenommen werden. Aber bei Autoimmunerkrankungen gibt es keine wirkliche Alternative. Das ist das Problem.

[@anjeschka631]

Danke für das Video. Ich habe eine Frage dazu. Ich nehme das Foster Nexthaler 200. Mir wird vom Lungenarzt immer gesagt, dass das Spray ja nur lokal auf die Bronchien angewendet wird also quasi keine Rolle bei einer Gewichtszunahme spielt? Sehen sie das auch so? Herzlichen Dank

[@JairMusiK]

Super Video! Auch gut erklärt Sie gehen echt auf vieles ein, aber über Vitamin D finde Ich nichts auf Ihrem Kanal hat das einen Grund warum Ärtzte auf Vitamin D nicht eingehen? LG

[@ranjusubedi4098]

Ich danke Ihnen für Ihr informatives Video. Meine Ärztin verschreibt mir 5 mg Betamethason ProTag. So wie ich in ihrem VIdeo gesegen habe, ist es sehr hoch dosiert. Ich habe auch sehr starke Nebenwirkungen gerade. Ich habe dickeres Gesicht und beine genau nach 10 Tagen Einnahme weil ich es auch immer Abends als Rektal nehmen muss, wie schlimm kann es sich auf meine Hormonregulation wirken? Meine Frage an Sie , stellt sich der Hormonelle regulation des Cortisol wieder normal ein wenn man es später nicht nimmt, wie lange dauert es dafür ? ich würde mich auf Ihr Antowrten freuen . Danke schön.

[@drachenpferd1587]

also ich nehme schon seit über 10 Jahren hochdosiert Kortisontabletten (20mg tägl.) und ich esse nur 2x am Tag wenn ich hunger habe und komme bei den Kalorien vielleicht auf 1000 bis 1500 Kalorien und habe trotzdem massiv zugenommen und eine Osteoporose mit zahlreichen Rippenserienbrüchen durch Husten bekommen. Calzium mit Vit. D hat bei mir Nierensteine erzeugt, die ich vorher nicht hatte. Ibandronatspritzen waren auch nicht hilfreich gegen die Osteoporose. Was mir allerdings bei der Osteoporose und den Knochenbrüchen half, ist Cissus Quadrangaluraris in Kapselform mit 40% Ketosterone, denn das regt den Knochenstoffwechsel an. Jetzt habe ich durch das Kortison eine Nebenniereninsuffizienz und die Endokrinologin sagt, meine Nebennieren würden bei Ausschleichen von Kortisontabletten auf keinen Fall mehr aktiv werden.....

[@juliaraschke374]

Bitte nicht&nie verunsichern lassen und auf jeden Fall an Hr.Dr.Bernd Rieger wenden; er hilft richtig menschlich weiter, das was man braucht!

[@Deny812bt]

Ist riskant Kortison in Wirbelsäule?

[@s22karat68]

Bitte finger weg von cortison prednisolon ich habe seitv4 woch schlime nebenwirkung habe angst das die nebenwirkung nie weg gehen

[@lexa7759]

Ich nehme jetzt schon fast 2 Jahre lang, jeden Tag 4 mg Cortison. Vom Arzt verschrieben bekommen. Er sagt, das könnte man auch mehrere Jahre nehmen. "Gegen Artritis". Was sagen Sie dazu?

[@andreaknoll8405]

Hast du Nachteile dadurch? Warum bekommst du NICHT MTX, Autoimmunmedikament??

[@thor4793]

@@andreaknoll8405 wahrscheinlich teurer.

[@eterib.8820]

👍👍👍

[@peepmatts2834]

Vegane Ernährung ist die beste Ernährung..

[@Bei_Gandalfs_Bart]

Fitamin D

[@joachimgunther7821]

0

[@GurkanTR1995]

Fitamin D? 😂😂 Spaß beiseite, super Video!

[@DoktorWeigl1]

Ich bin halt Ostwestfale 😉

[@GurkanTR1995]

Alles gut 😆

[@oliver8666]

Danke für das tolle Video. Keine Selbstdarstellung, sachlich, informativ und sympathisch erklärt. Sehr, sehr schön gemacht, wie immer.

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob 😀👍

[@g.f.8375]

... und sehr gutaussehend! 🤭👍

[@mirjamalicedeschlermamomiri]

@@g.f.8375 stimmt 🤗

[@ahmedalm7576]

👍👍👍👍👍

[@manuelaholly21]

Hallo💚 Mega tolles Video... kommt für mich leider zu spät ich kämpfe mit den Folgen der Gewichtszunahme es geht nach dem Absetzen auch viel langsamer wieder runter ... kaum läuft es kommt ein neuer Schub... aber ihre Infos. Sollte jeder Arzt der kortison verschreibt schriftlich aushändigen und Ernährungsberatung sollte dabei standert sein ... sie haben sich viel Arbeit gemacht vielen Dank dafür 💚 lg Manuela

[@c.s.l7120]

Geht mir genauso ☹️

[@ninahofmann9072]

Ist dass geferlich kortison fur herz?manchmal,habe dann duichgall habe nehm ich antidepresiva😣

[@ekaterinakoller5464]

Ich habe Zucker stark reduziert, mehr Gemüse gegessen und Fleisch . Auf Kohlenhydrate verzichtet. Und noch Längere Pausen zwischen Mahlzeiten.. Gewicht ist runter gegangen, und geht weiter runter (gesamte Wasser kommt langsam raus).

[@wolfgangmeyer7059]

Einnahme von indischem Flohsamen unterbindet das Hungergefühl gut. Einnahme beachten - viel Wasser dazu trinken!

[@mirjamweibel9678]

Nützt nichts habe ich auch probiert

[@ma_pearl6625]

Ab welcher Dosis Kortison ist das denn relevant? Und das mit dem Wasser trinken oder generell viel trinken, damit sich das Sättigungsgefühl eher einstellt, hat bei mir noch NIE funktioniert 🙈 ob mit oder ohne Kortison...

[@c.s.l7120]

Vielen Dank!

[@systemfeind7]

Vielen Dank für ihre Videos! Bestände die Möglichkeit, die Dinge die sie im Video verschriftlich darstellen, auch als PDF in Handout Format (ausdruckbar) in der Videobeschreibung einzufügen? Vielen Dank für ihre Mühe! LG Andreas

[@derflo9319]

Hahaha milschprodukte

[@efsanelezzetler10]

Ich danke Ihnen so sehr!!! 🌷Das einzige so aufschlussreiche Video selbst in mehreren Sprachen! 👍 Jetzt weiß ich endlich warum und weshalb ich mich so ernähren muss 🙏 DANKE

[@tatjanatatjana3622]

Ab heute muss ich auch Cortison zu sich nehmen. Vielen Dank für die Info! Es wird mir einiges klar! Und ich kann damit ab sofort besser umgehen!!! Sehr gute Information!! Und es ist alles umsetzbar!!! Danke!!!

[@nordicfreya671]

Ich habe seit einem Jahr aufgrund einer Lungenerkrankungen sehr oft Kortison nehmen müssen. Mir Schmerzen die Knochen, meine Zähne brechen ab und ich habe sehr viel Muskelmasse verloren. Ich wünschte mir ich hätte vorher diese Infos gehabt. Vielen Dank.

[@iremk.7881]

mir tut das so leid aber ich versteh dich sehr da mir dasselbe passiert

[@Ilsibelle]

Vielen Dank. Es ist wirklich schwierig und führt zu großer Verzweiflung.

[@mirjamweibel9678]

Vielen Dank habe leider genau das Problem. Bin von Kleider 36 auf 42. mich nimmt mal Wunder ob Kortison Auswirkungen auf die Zähne haben? Ich muss Kortison seit mehr als 15 Jahren täglich nehmen. Erst jetzt als ein neuer lungenarzt kam sagte er mir das dürfe man nie lange nehmen der alte hat es mir über Jahre ununterbrochen verschrieben. Hatte es auf Dauerrezept. Hat das einen Zusammenhang auf brüchige Zähne ?

[@thor4793]

Crystal weglassen

[@thor4793]

Spaß beiseite...hatte auch mal so Probleme...elektrische Zahnbürste kaufen mit ganz sensitiven(weiche) Aufsätzen und normale Zahnpasta holen... z.b elmex sensitiv, aufjedenfall nicht so eine die verspricht die Zähne schnell weiß zu machen die greifen den Zahnschmelz an, und ganz wichtig nachdem "normalen" zähneputzen die Elmex Gelee Zahnpasta auf die Zähne machen und 3-5 min einwirken lassen...die ist extra dafür da die Zähne wieder zu mineralisieren und den Zahnschmelz zu stärken... das gibts in der Apotheke.. 👍

[@renatewinkler8576]

Ich habe 6 Jahre wegen meiner Myasthenie Cortison eingenommen und habe kein Gramm zugenommen. Die erste Zeit bei höherer Dosis hatte ich ein dickeres Gesicht. Zwei Wochen hab'ich die Packung zu Hause angestarrt, weil ich vor der Gewichtszunahme Angst hatte. Ich hab' sogar eher abgenommen. Man kann nicht immer alles mit der Ernährung richten. Ich hab' alles gegessen. Muss natürlich dazu sagen, dass ich mich generell nicht ungesund ernähre.

[@michaelaeder8463]

ich wurde monatelang mit Cortison bichstäblich vollgepumpt. ohne wäre ich wahrscheinlich gestorben. Jetzt habe ich eben das Problem mit dem Gewicht und meiner Figur. ich hab Ms, bin nicht sehr beweglich, auf grund von Koma. ich wünsche mir, dass ich die überschüssigen Kilos irgendwie weg bekomme. angefangen von Sport, bis hin zum Intervallfasten habe ich einiges probiert. Paare Kilos sind weg, die wasserablagerungen nicht 😊

[@ninashome7675]

Danke ! Mein Lebensqualität hatsich ferbeser nach der kordison Injektion.Habe dabei gut mich ernert,weil Probleme mit magendarm gehabt habe.Danke inen,bin treue abonentin.

[@andreashollmanm4432]

Ein großes Danke Sehr informativ,,,,, ihre Videos Liebe Grüße

[@marlonred2301]

🙏✨❤️ Danke. Brauche viele Infos für die polimialgie für meine Mama.

[@evengianni4821]

Kann man auch Schwindel von Cortison bekommen den nach 1 Woche habe ich jetzt dauernd schwindel?

[@biwa5170]

Hallo, wie ist das, wenn man ein Cushing Syndrom hat?

[@viktor5463]

Danke für das informationsreiche Video, schön erklärt.

[@JonasReichert1992]

Also ich fühle mich immer ganz FitaminD

[@marinakulmann]

OK DANKE

[@antirassismus3180]

Ich bekomme seit 01.03.21 Cortison Chemotherapie. Ich habe 15kg zugenommen, ich habe Hungerattaken.

[@drachenpferd1587]

auch wenn man NICHTS isst, haut das Kortison den Blutzuckerspiegel ebenfalls massiv nach oben und wenn es dann nicht sofort mit reichlichst Sport verbraucht wird, setzt sich das Blutzucker als Fett im Körper ab. Den Blutzucker holt sich in diesem Fall (nüchtern) der Stoffwechsel durch den Abbau von Muskelmasse.... und ohne Muskelmasse klappte es dann auch nicht mehr mit dem vielen Sport.... mit anderen Worten, Kortison ist ein Stresshormon und Dauerstress ist für den ganzen Körper ungesund und macht dick und krank.... also hier beißt sich der Hund wieder in den Schwanz!😵

[@shisha_baer_78sz45]

Ich habe 2022 leider die Diagnose Rheuma bekommen. Muss seit dem Kortison nehmen,habe allerdings auch Probleme mit meinen Nieren. Diabetes Typ 2 mit insulin habe ich auch,eigentlich fast alles was man nicht mal seiner Schwiegermutter wünscht. Meine Frage kann es sein das man durch die Wasser Einlagerung und der scheiß extremen wieder Gewichtszunahme. Das man dadurch Probleme mit der Luft bekommen kann? Würde das so beschreiben das es nach wenigen Schritten kurz atemrig wird?

[@roswithabocian814]

Bei mir wurde PMRDiagnostiziert und ich muss prednisolon einnehmen. Außer zunehmen,keine Wirkung.was kann ich tun?

[@drachenpferd1587]

mich würde interessieren, ob Pregnenolone für den Körper nebenwirkungsfreier ist als Pregnelon, da es angeblich besser vom Körper aufgenommen und auch noch in andere wichtige Hormone verstoffwechselt werden kann. Die Ärzte die ich sprach hatten unterschiedliche Meinungen und leider wird Pregnenolone nicht mehr von den Kassen bezahlt und muss es selbst kaufen.

[@gittanerlich8999]

Ich nehme z.Zt. nur 9 mg Prednisolon,ab Mai wieder Denkung um 1 mg, und trotzdem nehme ich zur Zeit zu.

[@Unmasked-Mind]

Für mich ist es leider zuspät. Ich habe schon 40kg zugenommen 🥲

[@andreaszimmermann2207]

Hallo Dr. Weigl, kann man für kortisonhaltigen Nasensprays ähnliche Folgeerscheinungen bekommen? Ich nehme das Nasenspry Mometa ein das Kortisonbestandteile hat. VG AZ

[@katl8147]

Gilt das auch bei einer lebenslangen Substitutionstherapie?

[@petradresler6255]

Die Ernährungstipps auch während der Chemotherapie, weil man ja auch Kortison verabreicht bekommt? Oder muß man da noch auf andere Dinge achten, was man Essen darf und was nicht ?

[@Pliskin_Ahab]

Habe vor paar Stunden cortisonspritze bekommen,kann ich normal essen oder Muss ich warten?

[@Reni781]

Habe 30 kg zugenommen und die Medikamente helfen nicht mir sondern Arzt und der Pharmazie

[@simonr3113]

Sehr geehrter Doktor Weigl, aktuell nehme ich 60mg Prednisolon ein, und die Dosis verringert sich pro Woche um 5-10mg , bis ich ab der 8. Woche nur noch 10mg einnehme. Zudem nehme ich parallel Azathioprin ein. Da ich nun Sportler bin, fällt mir eine proteinreiche Ernährung recht einfach, aber ich will ja eigentlich nicht nur dem Muskelabbau entgegenwirken, sondern auch Muskeln aufbauen. Würde der Kraftsport bei der aktuellen hohen Dosis dem Muskelabbau entgegenwirken und bei geringerer Dosis wieder zum Muskelaufbau führen? Freundliche Grüße

[@TheVampirella999]

Du kannst eigentlich ohne Probleme weiter Sport machen aber pass auf deinen Blutdruck auf. Der kann unter Cortison schnell hoch gehen. Ich nehme nun auch schon einige Monate (wieder mal) Cortison. Ich habe uber 8 Wochen 60mg genommen und trotzdem, wenns mir gut ging Sport gemacht. Wie gesagt nur auf den Blutdruck achten und natürlich genug gute Ballaststoffe / Eiweiß aber das brauche ich einem Sportler nicht zu sagen ;)

[@oksanabecker12]

Herzlichen Dank .

[@z.n.4672]

Danke Doktor.

[@itisamtv]

Ist 10 Tage Kortison Einnahme lang oder kurz ?

[@herkulesso2369]

Würde mich auch interessieren. Hier wird kaum geantwortet

[@ermannoedero2289]

.. Es handelt sich dabei um eine Kurzeinnahme bei der auch ein "Ausschleichen " nicht notwendig ist.

[@hennyihde6573]

Hallo Gute Videos 👍 Mein Neurologe empfiehlt auch immer Bananen beim Cortisonstoss. Zum Glück geht der immer nur 3-5 Tage. Cortisontherapie ist wirklich gut bei Schüben. Nur das letzte Mal habe ich extrem viel Wasser eingelagert. Ist das das Alter/Herz ? Ich bin 53. Danke für eine evt. Antwort im Voraus. 😎

[@Mahiidevran]

Wo kriegt man die Tabletten

[@bernhardkaindl6096]

Beim Bäcker

[@Rainbowcookie03]

Danke! Ich muss Cortison Tabletten lebenslänglich nehmen wegen meiner Nebenniereninsuffienz

[@kristinalaukemper1479]

Ich muss neun Wochen 50 mg Cortison ausschleichen lassen und habe jetzt einen hohen Blutzuckerwert. :( da ich Morbus Crohn habe, weiß ich jetzt gar nicht mehr was ich tun soll. Bin gerade im Schub. Gegen Wassereinlagerung mache ich Lymphdrainage , vor allem im Gesicht. Das hilft ganz gut. Aber beim Essen bin ich aufgeschmissen und super unsicher, von den Ärzten fühle ich mich auch etwas im Stich gelassen. Keiner sagt einen wie man sich verantwortungsvoll verhält und auf was man alles achten muss. 🫣

[@Muddl]

Bitte wende dich an Ernährungsmediziener, - keine Hobby-Ernährungsberater, die mal eben 6 Monate einen Kurs belegt haben- und lasse dich dort beraten. Es gibt Verzeichnisse wo man solche findet. Ich persönlich finde Dr. Matthias Riedel besonders überzeugend und kompetent. Viel Erfolg!