Ghar ghurate somossa

ঘাড় ঘুরাতে সমস্যা নিজের চিকিৎসা নিজেই করুন ঘরে বসে।
এরপরে ও সমস্যা ঠিক না হয় তবে নিকটস্থ একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। চাইলে আমাদের কাছেও আসতে পারেন। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো।
এছারাও ঘাড় ব্যথা কোমর ব্যথা হাঁটু ব্যথা গোড়ালী ব্যথা মাথা ব্যথা হাতে ব্যথা হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা পিঠে ব্যথা পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা প্যারালাইসিস এর সমস্যা গাইনোকোলজিক্যাল ফিজিওথেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।
Also Neck Pain Low Back Pain Knee Pain Ankle Pain Headache Hand Pain For details about gynecological physiotherapy etc. please comment or contact at the address below.
OUR BUSINESS EMAIL : [e-mail]
SEE OUR MORE VIDEOS :
All Related video Link:
কোমর ও ঘাড় ব্যথা হবার কারণ মোটা পেট /পেট কমান কোমর ও ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পান-
• কোমর ও ঘাড় ব্যথা হবার ...
ঘরে বসেই নিজেই করুন ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা-
• ঘরে বসেই নিজেই করুন ঘা...
ঘাড় ও কোমর ব্যথার চিকিৎসায় মূহুর্তে ফলাফল-
• ঘাড় ও কোমর ব্যথার চিকি...
ঘাড় ও শোল্ডারের ব্যথার সহজ সমাধান । ডা. শাহাদৎ হোসেন (পিটি)-
• ঘাড় ও শোল্ডারের ব্যথা...
হাতের ব্যথা কি হতে পারে ঘাড়ের গুরুতর সমস্যার লক্ষন? ডা. ছাপিয়া আক্তার (পিটি)-
• হাতের ব্যথা কি হতে পার...
ঘাড়ের ব্যথা হাতে যাওয়ার কারন কি ও চিকিৎসা কিভাবে করা যায় দেখুন ভিডিওতে-
• ঘাড়ের ব্যথা হাতে যাওয়া...
Ghar ghurate somossa-
• Ghar ghurate somossa
ঘাড় ব্যথার সাথে হাতে ব্যথার সম্পর্ক/নিজেই বুঝে নিন ব্যথাটা হাতের না ঘাড়ের-
• ঘাড় ব্যথার সাথে হাতে ব...
Cervical Disc Prolapse এর জন্য ঘাড় ব্যথার তিনটি সহজ ব্যয়াম; এম শাহাদৎ হোসেন (পিটি)-
• Cervical Disc Prolapse...
ঘাড় ব্যথা কিংবা ঘুম থেকে উঠে ঘাড় নাড়াতে না পারার সহজ সমাধান-
• ঘাড় ব্যথা কিংবা ঘুম থে...
ঘুম থেকে উঠলে ঘাড় ব্যথা/ মাত্র ২ টি এক্সারসাইজে সহজেই মুক্তি / #stiff neck-
• ঘুম থেকে উঠলে ঘাড় ব্য...
causes and solution of neck pain/ঘাড় ব্যথার কারন / কেন বেশি হয়?-
• causes and solution of...
মহিলাদের ঘাড় ব্যথা হলে কি ব্যয়াম করবেন দেখে নিন ভিডিওতে-
• মহিলাদের ঘাড় ব্যথা হলে...
RELATED PLAYLIST LINK :
ঘাড় সমস্যা/Neck problems-
• ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা। ঘ...
VISIT OUR ALL SOCIAL SITE HERE :
Visit Our Facebook Page : / agrani.physiotherapiy.5
Follow Our Twitter : / mshahadathoss10
Visit Our Linkedin : / mshahadathoss10
Visit Our Blogger : / aspcmanipulationtherapy
Visit OurTumblr Profile : www.tumblr.com/blog/aspcmanip...
Dr. M Shahadat Hossain Facebook page: / dr.mshahadathossain
Please Visit Our Website : aspc.com.bd/
Please Like, Share and subscribe our Channel
Contact Us : [phone]
Our IMO Number : [phone]
Our Whats app number : [phone]
OUR BUSINESS EMAIL : [e-mail]
Our Office Adress:
ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি- ইউ-64, নুরজাহান রোড মোহাম্মদপুর ঢাকা-1207।মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে।
Our Location on Google map : g.page/aspc-manipulation-ther...
Please Subscribe Our KZbin Channel Here - / aspcmanipulationtherapy

[@ASPCManipulationTherapy]

ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207।মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Our Location on Google map : g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share Contact Us : WhatsApp: [phone], Imo: [phone] বিস্তারিত জানতে কল করুন [phone], [phone], নম্বরে।

[@ashikmahmud5352]

sir

[@moniaknit409]

Thank u sir Thank u AMR betha valo hoya gache

[@alammd2468]

Thank u sir...❤ Aj sokal theke ghar ghurate parinai , but apnar exercise gula korar por Alhamdulillah akhn onekta savabik hoyece. Allah apnake sustho rakhuk doa roilo ❤

[@ASPCManipulationTherapy]

আলহামদুলিল্লাহ

[@kohinoorakter6934]

Vai apner okane ki fule giasilo

[@lutfunnahar4613]

কিন্তু বুঝতে পারি নি আমি। এটা তো গলার অংশ

[@cartoonforbd3645]

ধন্যবাদ স্যার।মূহুর্তেই কাজ করে ফেললো🥰 খুব শান্তি পাচ্ছি❣️

[@ASPCManipulationTherapy]

🖕🖕❤

[@akhiislamakhiislam3016]

Alhamdulillah onk upokar payaci sir

[@ASPCManipulationTherapy]

❤

[@purnimamukherjee4752]

Thank you vaia. Khub kasto pachhilam. Subhecha roilo

[@samsulalam6239]

❤❤💚

[@shortcuttipswithmaria3820]

Vaiya onk tnq eta Magic er moton kaje dise.😍😍ghum theke uthei dekhi voyanok ghar betha ami ghar feratei parchilam na etto ta pain hoichilo thn ami eta try kori amr betha kome gese😇

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই 5 টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@joyroy2284]

Tnq Uncle Love You So Much💝💝

[@ASPCManipulationTherapy]

Most welcome

[@AKASHSARKAR-we6zi]

সার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤❤

[@mdminar5974]

Segent a kaj hoiche onek aram onuvon korchi

[@ASPCManipulationTherapy]

জনস্বার্থে শেয়ার করতে ভুলবেন না

[@rjstorybd2971]

thank you vai apnar kotha sune akhoni try korlam onek ta sushto mone hosse

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা রইল

[@cutepaglicutepagal3943]

Haa rally kaj korce tnq

[@ASPCManipulationTherapy]

স্যার আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@Xsomrat]

Alhamdulillah onek aram pailam

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤

[@kamrulhasan-yb3tg]

Apnar protita advice ami onek upokar pai..🙂

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@mdaliullah9384]

স্যর অনেক ধন্যবাদ স্যর ❤

[@user-hj5jj4ki9r]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনাকে অনেক অনেক অনেক অনেক অনেক অনেক ধন্যবাদ এ গাঁড় ব্যথায় যে কি কষ্ট পাচ্ছিলাম।

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/gqjRfp93abSmjpo kzbin.info/www/bejne/hGHEfZJpmrGMsK8 এই ভিডিওগুলো দেখুন এবং ভিডিওতে দেখানো এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! তবে আপনার সমস্যাটি যদি ৩ মাসের বেশি হয় এবং ঔষধ খেয়েও পুরোপুরি ভালো না হয়, তাহলে সরাসরি আমাদের দেখাতে পারেন । আশাকরি আমরা আপনাকে এ ব্যপারে সহযোগীতা করতে পারবো ইনশাআল্লাহ!

[@afsanara3724]

Thank you vai

[@ASPCManipulationTherapy]

Welcome

[@naimhossain2302]

Sir, amr hatur piche betha hocce,paa ta beshi upore nile mone hoy rok tana diyeche paa er hatur pichon side ta theke mazar bich porjonto mone hoy rok tana dey,emon onuvob kori...khv betha onuvob hoy..sir amk prathomik kichu tips dile onk upokar hoto??

[@ittadi-9948]

❣️❣️

[@ASPCManipulationTherapy]

Thank you

[@allbanglatv9335]

ধন্যবাদ স‍্যার সঙ্গে সঙ্গে কমে গেছে

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা রইল।

[@md.shahidulislamislam4936]

Very good for me

[@ASPCManipulationTherapy]

স্যার আপনাকে ধন্যবাদ।

[@al-amintalukdar1142]

23/8/22 আমার ঘারে ব্যাতা ছিলো আপনার পরামর্শ শুনে আমি নিজে হাতে আঙুল দিয়ে ব্যতা ভালো হয়েগিছে

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা

[@RofikulIslam-hb8lq]

Sir amar danpaser matha theke kad porjonto je rog ta ace oi rog ta khub batha ki korbo plben plz

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই 5 টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@sohelrana-jc7gr]

sir amar ghar betha aj 2 mash jabot and laft hand jhim jhim kore amar ki koro nio akto jodi bolten

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/rnmnpGWloZWdhrM kzbin.info/www/bejne/d5rTYYFme9V6Y8U kzbin.info/www/bejne/h5WuoKelaaqCisU ব্যয়ামগুলো করেন

[@ujjla.madbar1194]

Sir gad betha 10bosor dore kome na Akon matha gore hat pa jim jim kore ki korbo sir

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/ZnXdYoB9gaZ_fpY kzbin.info/www/bejne/jXndk6Cbm9-MZ7M ব্যয়ামগুলো করেন

[@akborali-kc9yu]

আসসালামু আলাইকুম আমার মা অনেক দিন যাবত ঘাড় ব্যথা বক্সে , আবার মাঝে মাঝে ঘাড়ের পিছনে ফুলে যাচ্ছে এখন উপায় কি, 🤔🤔

[@ummasalmaummasalma1105]

আসসালামু আলাইকুম। স্যার ম্যাসটয়েড ইনফেকশন এর জন্য কি কোনো এক্সারসাইজ আছে? থাকলে প্লিজ জানাবেন স্যার।

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@sumaiaafrinurmi1322]

স‍্যার আমি সকালে ঘুম থেকে উঠার সময় হঠাৎ ঘাড়ে একটা শব্দ হয়। আর সাথে সাথে বাম পাশে খুব ব‍্যথা হয়।এখন আমি ঘার নাড়াতে পারছি না। এখন আমি করব??

[@ASPCManipulationTherapy]

আজ পুরোদিন রেস্টে থাকেন। kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই 5 টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@sumaiaafrinurmi1322]

thanks sir...ami exercise gulo krbo.....InshaAllah.

[@sharminhasan9264]

Amro same problem.. Duidin hoyese..exercise korsi but ghum theke utar somoy betha bere jai..rate besi betha kore.

[@akashkhantech7477]

@@sharminhasan9264 Sister amar o betha onek. Upper body and ghar gurate parchi na onek betha🙂

[@user-sz3us5eu9f]

Vai amaro amoni

[@Disha-Tae]

Uncle.. Ghum theke uthe gharer bam dike betha lagtesilo..2din holo hoise..bam dik kore ghar nichu korte partesina..lagtese..... Ki kora jay🥺

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/n5uUno2tjMZ-i5I

[@sabbirrahman6315]

sir ami ghar bame aktuw ghurate parchina kintu dane ghurate parchi akhun ki korbo

[@ASPCManipulationTherapy]

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিতে পারেন। আশাকরি উপকার পাবেন।

[@munnihasan8980]

স্যার ঘারে পট পট শব্দ হয়। শুলেই ঘার গলা মাথা ব্যথা করে এক সাইড ডান দিকে মাথা ঝিম ঝিম লাগে ডান পা,হাত, মাথা ঘুম থেকে উঠলে ঝিম ধরে থাকে। কপাল, নাক,সিন সিন করে কানেও জায়।

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।

[@tumpagiri5754]

Ghar jontrona hote hote mathay uth6e ki korbo

[@monjukhatun2495]

Doctor amr Ghar bheta Ghar namate othate ghorate kosto please bolen Kon Kon bam korbo

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/ZnXdYoB9gaZ_fpY kzbin.info/www/bejne/jXndk6Cbm9-MZ7M এই ব্যায়াম দুটি করেন। আশা করি কমে যাবে।

[@ibrahimsakib7781]

Amr ghar r dan dik onk btha...hotat kreii... Suye uthte gle mne hoy somosto var ghar a aisa porsee

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই 5 টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@kakoliafrinkoli6498]

Amr ammu bam dike ghar ghurate parena bam said a hat soho betha hoye gace apni kisu tips den plz

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে যোগাযোগ করুন। আশা করি খুব দ্রুত উওর পাবেন।

[@kakoliafrinkoli6498]

@@ASPCManipulationTherapy tnq

[@sinhaauboni4862]

sir Aj hotat koty ghary cirik day . ar por ar Ghar naraty parsi na. akon Amar ki koronio

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই ৪ টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@travelbagbd1269]

Sir goto 5 din dhore amar dan dike khub batha hoise.ai bathar jonno amar jor o ase.akjon dr bollen shirai somossa.oni kisu osud den but segula khaur poreo kono kaj hosse na .r khabar khete gele mone hoi khabar atke gese apni akta somadhan din plz

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই ৪ টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@rafiuislamkabbo9988]

স্যার,,,আজ সকালে ঘুম থেকে উঠার পর বাম ঘার ঘুরাতে পারছি না মনে হয় রগে টান পরেছে কি করতে পারি এখন??????

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই ব্যয়ামগুলো করতে পারেন।আশা করি কমে যাবে।

[@MrX-Kira7]

Yes

[@karimuljibon8425]

sir amar ghar and pithe khub jals kore beshi khon bose thakte pari na plz help me.

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/fIKUfKmbp9F2Zpo kzbin.info/www/bejne/jovFZaeQit9qmtk kzbin.info/www/bejne/p2qQf6J7gsZ6fLM এই ব্যয়াম ৩ টা করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে।

[@asikuddin7271]

Sar.kunoousodernambolun.doeakorun

[@MrX-Kira7]

TRY KORBO

[@ASPCManipulationTherapy]

আচ্ছা

[@sajjadsr3323]

স্যার আমি বর্তমানে দেশের বাইরে আছি। দেশে থাকতে হঠাৎ ঘুম থেকে উঠার পর।আমার ঘাড়ে ব্যথা করছিল দেশে ডক্তর দেখেছিলাম ব্যথা কমে নাই। আরব আমিরাতে এক্সরে করছি এম আর আই করছি কিছু উঠে নাই। ডক্তর বলছে থেরাপি দিতে থেরাপি দিয়েছি তারপরও ব্যথা যাচ্ছে। আমাকে পরামর্শ দেন

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/n5uUno2tjMZ-i5I

[@mdzahedmd901]

স্যার মাথা নিছে করলে বাথা লাগে

[@ASPCManipulationTherapy]

দেখাণো ব্যয়ামটি করেন

[@MrX-Kira7]

Ya

[@habibanwar614]

স্যার আমি ঘাড় ডান পাশ থেকে বাম পাশে নিলে,বাম পাশ থেকে ডান পাশে নিলে একটা অাওয়াজ হয়,,,খুব ভুগতেছি এইটা নিয়ে,,,কি করবো এখন

[@ASPCManipulationTherapy]

দেখাতে পারেন আমাদের।

[@user-bt6wb9qk6e]

স্যার, আমার মায়ের হাতের মাংশ পেশিতে আমি আজ থেকে দুই বছর আগে হুট করে ধরে পেছনের দিকে ঠেলে দেওয়াতে তখন একটু শব্দ হয়েছিলো। আর ওই সমস্যাটা একটু জাগ্রত হয়েছে। একটু এদিক ওদিক করলে টান লেগে অনেক ব্যাথা করে। সেই ওই হাতটি একটু নিচের দিকে নেমে গিয়েছে। এখন ডাক্তার দেখিয়ে কিছু ঔষধ-পত্র দিয়েছে। আর আর্নিকা মন্ট ক্রিম দিয়েছে। আগের চেয়ে একটু কমেছে তবে মাঝে মাঝেই টান লাগলে মা হাত নিজে থেকে নাড়াতে পারেন না। অনেক কষ্ট হয়। স্যার দয়া করে একটু পরামর্শ দিবেন ইনশাআল্লাহ। আমার নিজেকে এটার জন্য ভীষণ অপরাধী মনে হয়।

[@ASPCManipulationTherapy]

এই সমস্যার জন্য সরাসরি আসলে ভাল হবে। সরাসরি দেখে আপনার সমস্যা নির্ণয় করে চিকিৎসা দিতে সহজ হবে। আমরা এক্সারসাইজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি। আশাকরি আমরা আপনাকে হেপ্প করতে পারব ইনশাআল্লাহ।

[@ummasalmaummasalma1105]

আসসালামু আলাইকুম স্যার।আমার ঘাড়ের রগ টা কয়েক ববছর থেকেই টেনে ধরতো। আপনার দেখানো এক্সারসাইজ করে ব্যাথা কমে গেছে কিন্তু মনে হচ্ছে রগ টা শর্ট হয়ে গেছে আর রগের চার পাসে ফুলে গেছে।শুয়ে থাকলেই টান লাগে নিচু হলেই টান লাগে।প্লিজ স্যার আমাকে বলবেন আমার করনীয় কি??

[@ASPCManipulationTherapy]

আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।

[@mdrajib6403]

আসসালামু আলাইকুম ভাই ভালো আছেন

[@ASPCManipulationTherapy]

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! আলহামদুলিল্লাহ ভাল আছি।

[@ayeshamukta9669]

Amar abbur march mashar 12 tarik thaka gharar roga batha

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/ZnXdYoB9gaZ_fpY kzbin.info/www/bejne/jXndk6Cbm9-MZ7M

[@musamiah4016]

আমার ঘাড় থেকে পিঠের পাজর পর্যন্ত ব্যাথা, ঘাড় ঘুরাতে ব্যাথা লাগে প্লিজ একটা সলুশন দেন

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই 5 টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@aminakhandakar4248]

স্যার আমার বাম ঘাড়ে ব্যাথা কিছু দিন ধরে।আমার বয়স ২৭..ব্যাথা একদম মাথা পযন্ত যায় আর রগে টান লাগে।।আমাকে দয়া করে সমাধান দেন

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/ZnXdYoB9gaZ_fpY kzbin.info/www/bejne/jXndk6Cbm9-MZ7M এই ২ টি ব্যায়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে।

[@user-tw1ox5xc3w]

amr ba side ar gar chepe geche ekhon ki korbo ektu bolbeb

[@ASPCManipulationTherapy]

আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।

[@user-tw1ox5xc3w]

ami apndar kache aste chai

[@mdrumel9726]

আসসালামু আলাইকুম ভাই। ছয় বছর আগে কাজ করতে জাইয়া সিএনজি উটিয়েছিলাম তখন মেরুদন্ডে আগাত পাই ডাক্তার দেখিয়ে ছিলাম এক্যরে করিয়ে ছিলাম ডাক্তার সাহেব বল্লেন কিছু হয় নাই আগাতের যায়গায় বাতের ব্যাতা ওনি ঔষুধ দিলেন ভালই লাগলো এখন ঔষুধ খাইনা আবার ব্যাতা করে আমি কি করতে পারি আপনে পরামর্ষ দিবেন আমি এখন প্রবাসে আছি আল্লাহ মহাফেজ

[@ASPCManipulationTherapy]

সরাসরি আমাদের সাথে দেখা করতে পারেন

[@mdrumel9726]

ইনশাআল্লাহ দেশে আসলে আপনার কাছে যাব এখন আমি কাতার আছি

[@MdRipon-pm3fh]

Sir apnar sathe ki jogajog korte parbo,,

[@ASPCManipulationTherapy]

আমাদের ঠিকানাঃ ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-ther... শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

[@skfarhanmedia8817]

সার৷, আমি কুয়েত থেকে বলছি,,, আমি অনেক চেষ্টা করতাছি আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য,, ওনেক কল দিছি কই আপনাকে তো পাই না,,

[@ASPCManipulationTherapy]

রাত 10 টায় কল দিন।

[@skfarhanmedia8817]

কল দিলে তো দরেন না,,, ১ মাস দরেতো কল দিতাছি দরেন না,

[@healthtips1381]

Are vi ato betha j ghoratei pari nh bem kmne korbo

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@user-ms9sf4ww3o]

আমার ঘাড়ে বুকে অনেক ব্যথা করে রাতে ঘুমাতে পারিনা ব্যথার জন্য কোন কাজ কাম করতে পারি না নিচে মাথা দিয়ে কাজ করলে উপরে আর তাকাতে পারি না

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার ঘাড় এবং বুকে ব্যথার জন্য বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে: সার্ভাইক্যাল স্পন্ডিলোসিস: ঘাড়ের হাড়ের অস্থিসন্ধির ঘর্ষণ বা হাড়ের পরিবর্তন এই ব্যথার কারণ হতে পারে। পেশীর স্ট্রেইন: ঘাড়ের পেশী অতিরিক্ত কাজ করলে বা ভুল পজিশনে কাজ করলে পেশী স্ট্রেইন হতে পারে। ডিস্ক প্রোলাপস: ঘাড়ের মেরুদণ্ডের ডিস্কে সমস্যা হলে এই ধরনের ব্যথা হতে পারে। আর্থ্রাইটিস: এই রোগের কারণে হাড়ের সংযোগস্থলে প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে যা ব্যথার কারণ হতে পারে। পেশীর স্পাজম: পেশী স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কেঁচে গেলে স্পাজম হতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। ফ্রোজেন শোল্ডার: কাঁধে প্রদাহের কারণে এই সমস্যাটি হতে পারে, যা ঘাড় ও বুকে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@princeratul3406]

Amar onek kusto hoscce gare

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@sadatalnehan9061]

ঘাৱে বেথা হলে কি বেথাৱ জায়গায় ঠান্ডা সেক দেওয়া যাবে?

[@ASPCManipulationTherapy]

যদি ব্যথার জায়গাটা গরম থাকে তাহলে দিতে পারেন।

[@baizitborhan4896]

Sar amr sele fuke gese oi gar gurate pare na or boyos 47 din

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number [phone] লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@mdmilad3509]

ডানে ঘুরালে ডান পাশে ব্যথা করলে কী করতে হবে?এক্ষেত্রে কোন এক্সেসাইজ করতে হবে

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই ৪ টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@mdatik8799]

ভাই আমার আজকে বোঝা টানতে গিয়ে ঘাড় বাঁকা হয়ে গেছে।আর সোজা হচ্ছে না। এখন কী করব

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/n5rJpYWhqdCsncU kzbin.info/www/bejne/i16lXqugmZubjZI kzbin.info/www/bejne/oXOWnGpurpqMZ9k kzbin.info/www/bejne/aJ7copR-gNl7bM0 kzbin.info/www/bejne/mKClqGmmqdSca68 এই 5 টা ব্যায়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@rajibmiah9192]

আমার কিছু দিন পর পর এই সমস্যা হচ্ছে মাথায় দানে বস্তা নিলে বেশি হয়। ঘাড় ঘুরিয়ে নিতে পারি না

[@ASPCManipulationTherapy]

মাথায় ভারী ওজন বহন করার পর যে ব্যথার সমস্যা আপনার হচ্ছে, এবং ঘাড় ঘোরানোতে কষ্ট হওয়ার বর্ণনা থেকে মনে হচ্ছে যে মেরুদণ্ডের উপরের অংশের পেশীগুলি চাপের মুখে পড়েছে। এই ধরনের সমস্যা সাধারণত পেশীর টান বা মেরুদণ্ডের সংযুক্তিগুলির উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে হতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@ahmedshojib6601]

আমি বাই সাইকেল থেকে পড়ে গিয়ে ঘাড়ে ব্যাথা পেয়েছি, এই ব্যায়াম করলে কি আরোগ্য পাব?

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/ZnXdYoB9gaZ_fpY kzbin.info/www/bejne/jXndk6Cbm9-MZ7M ভিডিও তে দেখানো ব্যায়ামগুলো করাতে পারেন ।

[@ldovi7974]

স্যার, যাত্রাবাড়ি কোনো চেম্বার করেন? ধানমন্ডি কি কি বারে চেম্বার করেন এবং কয়টা থেকে কয়টা পর্যন্ত?

[@ASPCManipulationTherapy]

না

[@torikulhossian4752]

আমার গারে ব্যাথা বেশি সময়ে থাকে পিছনে সুয়ে থাকলে বেশি করে কি করতে পারি যার কারন ঘুমাতেও সমস্যা হয়

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/ZnXdYoB9gaZ_fpY kzbin.info/www/bejne/jXndk6Cbm9-MZ7M এই ২ টি ব্যায়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে।

[@nasimlearningponit]

স্যার প্লিজ রিপ্লাই দিবেন। আমার ঘাড় হাত চিনচিন করে মাঝে মাঝে অনেক ব্যাথা হয় এমনকি মনে হয় অবশ হয়ে যাচ্ছে। ঘাড়ে ব্যথা উঠলে মনে হয় ঘাড় পড়ে যাচ্ছে। আমি ডক্টর দেখাইছি উনি বললেন কোন সমস্যা নাই। কিন্তু আসলে আমার সমস্যা আছে ঘাড় পিঠ হাত ব্যথ বলতে ভিতরে এমন অবস্থা হয় যেন পড়ে যাচ্ছে। এখন উপায় কি বলবেন স্যার প্লিজ

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনি একজন ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ দেখাতে পারেন, তবে সম্ভব হলে সরাসরি আমাদের কাছে কাছ আসতে পারেন। কারণ এই সকল সমস্যার ক্ষেএে প্রাথমিক পর্যায়ে ঔষধ ভালো কাজ করে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে এক্সারসাইজ থেরাপি খুব ভালো এবং কার্যকরী চিকিৎসা। আশা করি সরাসরি দেখে কিছু দিন এক্সারসাইজ থেরাপি দিলে অনেক অংশেই সুস্থ হয়ে উঠবেন। তারপর আমাদের দেখানো নিয়ম গুলো মেনে চললে সব সময় সুস্থ থাকবেন। আপনি অন্য ডাক্তার দেখিয়েছেন তবে আপনি কি কোন ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ দেখিয়েছেন? আপনার এই সমস্যার জন্য আমাদের এক্সারসাইজ থেরাপির চিকিৎসার মাধ্যমে ইনশাআল্লাহ ৮০% সুস্থ হওয়া সম্ভব। সম্ভব হলে সরাসরি আসতে পারেন আশা করি সুস্থ চিকিৎসা ও পরামর্শ পাবেন। আমাদের কাছে আসতে পারেন। আশা করি খুব ভালো চিকিৎসা সাথে পরামর্শ পাবেন। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733321, 01877733322 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে।

[@nasimlearningponit]

@@ASPCManipulationTherapy আমি ডাক্তার দেখিয়েছিলাম ডাক্তার মোহাম্মদ শহীদুল্লাহ। উনি আমাকে এক্সরে করতে বলেছিলেন। এক্সরে করার পর রিপোর্ট দেখে উনি বললেন হাতের হাড় বেড়েছে কি কারণে এমনটা হয়। বললো ওষুধ খেলে ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু কোন পরিবর্তনের লক্ষ্য করছি না। থেকে থেকেই এমনটা হয়

[@lipisarker8883]

ঘাড় ব্যথায় মরে যাচ্ছি😩😟😞😔

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/gqHbl56beN1sjLM

[@user-je2ik7wt3t]

স্যার খুব বেশি ব্যাথা হচ্ছে ঘারে হাত দেওয়ায় তো যাচ্ছে না

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই ৪ টা ব্যায়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে

[@aftabmallick170]

ঘার সামনে পিছনে ডান দিক বাঁদিক কোনও দিকেই ঘোরাতে পারছি না ঘুম থেকে উঠে

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই ৪ টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@AbJalil-un7ul]

গাড় + মাথার পিছনে ব্যাথা করনীয় কি প্লিজ বলবেন স্যার...??

[@ASPCManipulationTherapy]

ঘাড় এবং মাথার পিছনে ব্যথা হওয়ার পেছনে কয়েকটি সাধারণ কারণ থাকতে পারে। এসব ব্যথার কারণ জানার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবে সাধারণত যেসব কারণে এ ধরনের ব্যথা হতে পারে, সেগুলো নিম্নরূপ: পেশির টান (Muscle strain): দীর্ঘক্ষণ একটানা কাজ করা, যেমন কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, সঠিক ভঙ্গিতে না থাকা, ভারী জিনিস তোলা ইত্যাদি কারণে পেশির টান হতে পারে। টেনশন হেডেক (Tension headache): মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা বা স্ট্রেসের কারণে এই ধরনের ব্যথা হতে পারে। টেনশন হেডেক সাধারণত মাথার পেছনে এবং ঘাড়ে ব্যথা সৃষ্টি করে। মাইগ্রেন (Migraine): মাইগ্রেনের ফলে মাথার পেছনে এবং ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত প্রচন্ড মাথাব্যথা, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং বমির ভাবসহ আসে। পোস্টচারাল ইস্যুস (Postural issues): ভুল ভঙ্গিতে বসা বা দাঁড়ানোর কারণে ঘাড় এবং মাথার পিছনে ব্যথা হতে পারে। ডিস্ক সমস্যা (Disc problems): মেরুদণ্ডের ডিস্কের সমস্যা যেমন ডিস্ক হার্নিয়েশন, যা নার্ভে চাপ দিয়ে ব্যথার কারণ হতে পারে। আরথ্রাইটিস (Arthritis): আরথ্রাইটিস বা জয়েন্টের প্রদাহের কারণে ঘাড়ে এবং মাথার পিছনে ব্যথা হতে পারে। সারভাইকাল স্পনডাইলোসিস (Cervical spondylosis): মেরুদণ্ডের সারভাইকাল অংশের ক্ষয় বা পরিবর্তনের কারণে এই ধরনের ব্যথা হতে পারে। সাইনাস সমস্যা (Sinus problems): সাইনাস ইনফেকশন বা প্রদাহের কারণে মাথার পেছনে ব্যথা হতে পারে। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@kaiumali8022]

স্যার আপনার লোকেশন কোথায়

[@ASPCManipulationTherapy]

ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। প্রতি শুক্রবারে, অগ্রনী স্পেশালাইজ্ড ফিজিওথেরাপি সেন্টার, বাসা#৭, ব্লক-C, রেজিস্ট্রি পাড়া, সদর, টাঙ্গাইল। ] অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে 01877733321 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

[@sunnymia4208]

আপনি যেভাবে দেখালেন থুতনি এভাবে নিচু করে গুড়ালে ব্যথা লাগছে খুব করনীয় কি স্যার??

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@abdulmalekmazumder]

আমার ঘাড়ে ডিস্ক প্রলেপ। ঘাড়ে তেমন ব্যাথা এখন করে না। আগে করতো। কিন্তু হাতগুলো ঝিমঝিম করে। ঘুমাইলে দম আটকে যায়। তার চিকিৎসা করলে ভালো হবে কি?

[@ASPCManipulationTherapy]

সরাসরি আসতে পারেন। ইনশাআল্লাহ !

[@abdulmalekmazumder]

@@ASPCManipulationTherapyসরাসরি আসবো ইনশাআল্লাহ। থেরাপি নিলে ভেরিকোসিল ভালো হয় কিনা সেইটা পরিষ্কার করে বলেন স্যার।

[@MdIbrahim-cy5hw]

সাড়ে থাকে কোন জায়গায়

[@ASPCManipulationTherapy]

ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

[@tasmiyaakhtar5662]

আমার ঘারে অনেক বেথা আর মাথা অনেক ভার হয়ে গেছে আর বেথা করে ঘার নরালে মনেহয় রগ ছিরে জাবে

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@adiptripura903]

Ami ghar ghurate pari na onek din holo

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/b6SaiGqgZa2SkLM kzbin.info/www/bejne/iJi2lp2GmbuksNk kzbin.info/www/bejne/rWWcapV5o5hrg6s kzbin.info/www/bejne/gnKnYWamoK2HbMU এই 5 টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।

[@adiptripura903]

Apnar sathe ki phone kotha bola jabe sir

[@zakiahaque8601]

Erokom to kora jaina onek betha lage

[@ASPCManipulationTherapy]

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@mdmotonstudent6939]

Sir.amar gar batha 7 bochor jabot sarbaical 6 and 7 dick problem. Plid

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/n4rSgH1_et6daKs

[@mdsifatkhin5269]

সার খুব ব‍্যথা

[@ASPCManipulationTherapy]

কোথায ব্যথা?

[@sourovstatus8166]

😰😰 আমি মরে জাচ্চি 😰😰

[@ASPCManipulationTherapy]

বিস্তারিত বলেন

[@sourovstatus8166]

Sokal bela. Ghum theke utha. Are ghar narate particilam nah. Ekhn tau ektu kore norca but norate gele betha. Lagca. 🙂

[@fahimislam3330]

ভাই কমছে আমারও আজকে কি করব

[@ShahidHosan-tn7dk]

Same 😢

[@AbulKalam-dz7wq]

Same😢😢😢😢

[@joyelahmed3750]

ভাই আপনার নম্বর টা পাইলে

[@ASPCManipulationTherapy]

সরাসরি কথা বলতে [phone] নম্বরে রাত 10 টা থেকে 10:30 টার ভিতর কল করুন।

[@cartoonforbd3645]

ধন্যবাদ স্যার।মূহুর্তেই কাজ করে ফেললো🥰 খুব শান্তি পাচ্ছি❣️

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤❤🖕

[@anamis69]

@@ASPCManipulationTherapy midle finger dekhan kano😂?