Гири №7 | Как не сорвать мозоль. Рывок гири. | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

[@welding_cut]

Сергей Леонидович, всё у вас доходчиво и понятно. За все ваши обучалки огромнейшее спасибо! Но есть одно большое НО. Сделайте, пожалуйста, что-нибудь для улучшения качества звука! Ничего не слышно из-за фонового шума.

[@АнтонКачинский-с3у]

У всех свои проблемы - я бы при сорока и большой влажности о мозолях не волновался , я бы просто с гирей дуба дал бы :) А в плане улучшения канала - когда показываете движения , было бы неплохо их в замедленной съемке давать. Чтобы удобнее было смотреть все упражнение и положение руки при разных фазах. В обычном темпе стоп кадр часто размытое изображение дает....

[@MAGNAT525]

Сделайте замедление кадра и всё офигенно видно.

[@olegoleg9439]

Спасибо за видео. Занимаюсь гирей давно, но вчера сорвал мазоль - просто рывок 12 мин гирей 24. До этого, все что было по 10-30повторений не создавало мазолей, но как только больше 100, то приехали. По видео сразу понял, что делал несколько ошибок.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Все верно, и кожа потом привыкнет и техника улучшиться! Все будет, главное тренироваться)

[@ЕвгенийФеоктистов-р3е]

Сергей Леонидович, спасибо вам за такие полезные советы, за акценты, на которые не обращаешь внимание на тренировках и думаешь, почему же так тяжело и что я делаю не так. Обязательно послежу за сбросом гири на тренировке рывка. Спасибо вам!😉✊

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Евгений Феоктистов пожалуйста )

[@monarhist3om]

Теперь понятно почему у меня мозоли. Отличное видео. Спасибо.

[@TheMakcbest]

Оператор от бога. Технику с боку нужно снять, а то не понятно. И правильно пишут, хорошо бы в замедленной и с остановками на ключевых моментах. В остальном спасибо. Аа, да, звук глухой и тихий.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

снимите вместо нас лучше, со звуком и камерой дорогой.

[@TheMakcbest]

@@RUDNEVKETTLEBELLS уверен, что это ответ не гиревика с видео. Думаю умный человек прочитал бы в моём комментарии пожелание, которое принесло бы пользу вам и вашим зрителям. Но в вашем ответе я вижу лишь неуместную обиду. По правде мои видео ещё хуже. Потому и не снимаю, не могу посвятить съёмке и обработке видео даже немного времени. Жаль, что вы не увидели благодарность в моём сообщении.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Makc Best поэтому вы и не знаете какой это труд. Всего хорошего. А и кстати. Ролику уже больше года. Откройте один из последних. И увидите разницу. Нежели чем под старыми писать про звук и качество. Все упирается в финансы. И тут мы информацию даём бесплатно и всю технику которую мы покупаем - за свой счёт.

[@granatometrpg4]

Супер полезное видео, спасибо!

[@Rabkor]

Замечательное видео, но звук, к сожалению, слегка косячный.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Rabkor уже давно все исправлено)

[@ИннокентийПетров-м3г]

Огромное спасибо!

[@ВячеЧе]

Кто все эти люди, голосующие "не нравится"? Шли бы дальше, балбесы.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

То то же!)

[@shumatych]

Пауэрлифтеры )

[@АлексейРжевин]

Благодарю, очень познавательно.

[@shumatych]

Да мы земляки, я в Певеке родился и жил до окончания школы.

[@SirSir-nc2zm]

Еще бы полностью технику сброса разобрать. Не только тему мазолей. Чтобы плечо не вылетало и т. д.

[@Sergey.ermolaev]

200 раз хватает(за тренировку),чтобы 32 сорвать мозоль. Я ещё обратил внимание, что правая и левая рука работают совсем не одинаково по технике, правая у меня техничная и мозоль рвется крайне редко, левая же более сильная, но из-за некоторых нюансов, чаще слетает на ладони мозоль.

[@Dimonchik_1992]

Сергей Леонидович, подскажите, а лучше покажите пожалуйста, как при рывке гири исключить удар гирей по задней стороне предплечья? Буду очень благодарен!

[@АлександрЛещенко-ш8и]

"Влетаю с ноги!" ))) Сам мучился. Это из-за неверного подрыва. Точнее бёдрами надо досылать чуть сильнее и тогда вверху она сама ляжет правильно и мягко. Мне помогло конкретно это. П.с. Я не профи, а любитель. Могут быть побочные эффекты. ))

[@КрылатыйГусар-ж8ф]

со временем к этому пришел , еще можно накладку на ладонь вырезать (кусок линолеума,резины,кожи по форме ладони без пальцев, две дырки в нем под средний и безымянный пальцы , за счет дырок держится)

[@МагомедКурбанов-ч7з]

Добрый день. Все хорошо , только постороние шумы создают помехи. Удачи Вам в добром деле.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Старое видео!)

[@oleksandrn2206]

Спасибо

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо большое за информацию.

[@vitymak5479]

Очень познавательно буду практиковать вашу методику а то мозоли рвутся

[@nikolaibondarev1661]

хороший канал и хорошее видео, хотелось бы ещё видео о дыхании, не хватает информации на эту тему, вы уже делали виде но маловато, не всё понятно. Я занимаюсь с детьми недель 7 и у детей появились боли в районе диафрагмы, сделайте видео для начинающих о дыхании и об объёмах тренировки.

[@k-pop157]

Спасибо!

[@jollyroger3075]

Полезное видео, но звук нужно наладить нормальный на будущее. Спасибо

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Посмотрите сколько лет этому видео)

[@РусланДагаев-ч6з]

понятно и доходчиво. буду пробовать. а вообще чем больше рвешь-тем меньше они срываются потом. не знаю-или техника улучшается или мозоли грубеют. можете посвятить ролик стартовому положению? живота нет. убрал диетой, но локти не достают до подвздошных, Миша Маршак советует стоять с тяжелыми гирями на время. я вот видел гиревики как то на один локоть делают нагрузку, а вторая гиря наискосок сверху висит-практически на плече.

[@MrRSL32]

Cделаем как-нибудь такое видео. Миша прав, статическое удержание тяжелых гирь, а еще лучше прогулка с гирями на груди по залу. При этом можно выполнять наклоны туловища из стороны в строну, повороты вокруг своей оси.

[@elyudkukanov9884]

А у вас есть видео о том как поставить локти на гребни подвздошных костей, чтобы не уставать в нижней стойке толчка? Спасибо

[@Николай-ц2щ6й]

Что за музычка на фоне???

[@Спорт-нормажизни-ж2л]

Каждую тренировку с гирей 16 кг срываю мозоли. Уже не знаю,что предпринять

[@Артем-п8е8ж]

А потом пальцы не устают. У меня так всегда было на большом количестве. Т. е. сделал там много с 16 и в конце уже на пальцы скидывает на последних силах, а они ели держат. Думаешь щас упадёт. Я даже боюсь в самом начале так делать.

[@ВладимирВолошич]

Натер волдыри мазолей красных теперь смотрю.Может надо было наоборот?

[@chitaGRS]

Рвали на +35. Упустил момент, что гиря раскалилась. Мозоли практически сразу прикипели на одной руке. Вторая не пострадала вообще. Свежее мясо заживало долго.

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

И такое может быть)) Это от влаги обычно, старайтесь магнезией пользоваться

[@ramon9084]

А какую магнезию лучше использовать?

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Да любую. Как раз скоро хочу ролик сделать. Обычно берем рассыпчатую. Так больше и дешевле))

[@АлександрВладимирович-б4щ]

Сергей Леонидович. вы можете прокомментировать данную технику? -kzbin.info/www/bejne/foHWmKiIr8uVla8 он перебрасывает гирю-резко через кисть, схожая техника у Федоренко. в чем фишка? они как то душку перебрасывают через мозоли еще наверху? kzbin.info/www/bejne/d3e3anaYbM6Fgsk

[@MrRSL32]

В любом случае Валерий и Федор ловят гирю на одной линии с рукой. У Федора очень своеобразная техника. Очень многие пытались ее скопировать, но никого не знаю, чтобы кто-то при этом достиг высоких результатов. Также не знаю ни одного его ученика, который повторил успех учителя. Хотя может быть, я ошибаюсь))) То же самое могу сказать о Валерии.

[@АлександрВладимирович-б4щ]

ок, я понял вас, надо делать-по учебнику.я пересмотрел видео-он действительно-гирю перебрасывает через мозоли наверху-но крепко он сжимает душку -когда она внизу уже-на одной линии с рукой. Фуглев рвал в силовой манере и гиря у него ходила почти вертикально, а у Федоренко-почти скользила по помосту-так низко наклонялся. может и повторить за ними не могут, что такие гиревики раз в сто лет рождаются-генетически одаренные.

[@MrRSL32]

Согласен)

[@АлександрЛещенко-ш8и]

На втором видео жуткий сброс, как у новичка.

[@cherwoshliapp]

Так и не понял, как по технике надо делать, чтоб не было мозолей :(

[@SwKotor]

Привет с чукотки

[@shuriksam555]

Доб день, по немного другой теме вопрос-человек рядом с Хвостовым-по правилам отдыхает в стартовом положение? у него вторая гиря на плече почти, разве так разрешено? kzbin.info/www/bejne/hpi7dniFrcyJr6c

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Интересная стойка, он так больше устает, чем отдыхает на самом деле. С такой стойкой чемпионом не станешь. Замечание точно сделают. Но гиря не на плече. От судейства зависит.

[@АлександрМинаев-г5л]

Излишне громкая музыка мешает слушать инструктора!

[@marrader.4167]

Да пофиг на мозоли, у меня от гири сейчас на месте мозолей какие то металические вставки, как бы я хотел вес такой как у тебя чтобы делать такие штуки, как ты, но я вешу 93 кг .

[@RUDNEVKETTLEBELLS]

Отличный вес и при таком весе можно все, если гора мышц в этих 93 кг)) Если нет, то вперед худеть!)