Главный секрет рычага локтя / Делай АРМБАР правильно

Рычаг локтя или армбар - один из самых распространенных болевых приемов в ММА и грепплинге. И в этом выпуске мы расскажем о нюансах и главном секрете успешности этого приема. О том, чего зачастую не хватает начинающим спортсменам.
Instagram:
/ rubezh_mma
Наш сайт:
rubezh-mma.ru/
Вконтакте:
rubezh_mma
Подписывайтесь на мой instagram:
/ coach_rubezh
#рычаглоктя #армбар #грепплинг

[@tjcambre5236]

Great video

[@ysushdkchbxdicbxovxmdjcbf466]

Круто! Снимите пожалуйста про рычаг колена и делайте друг на друге приемы чтобы было видно как у другого это получается

[@theeeee0111]

Спасибо,все мои ошибки🔥🔥🔥🔥

[@user-bo7pg5hq6h]

Очень полезно, спасибо!

[@DONSKOYTEAM]

👍🔥

[@abrahamlincoln1182]

👍👍👍

[@user-uy1tr4tr2o]

💪💪💪💪💪💪