10 способов ПРОКАЧАТЬ МОЗГ! Психофизиолог Полина Кривых

[@podcast_solomina]

Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 00:00 Начало 00:22 Наш гость - Полина Кривых 01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно? 03:04 Мозг после 30: мифы и реальность 03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они? 04:32 Измерить ум? Как это возможно? 05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом 07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно 10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание? 14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг? 16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга? 16:59 Сон + спорт = ключ к гениальности? 18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом? 21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск? 24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума? 26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные 28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией? 31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации 33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать? 34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков? 35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности? 37:22 Плохая память = крутая креативность? 39:05 Полина рассказывает про свой стартап 40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить? 42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу 46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете 48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра? 51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА 52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции? 54:29 О ритмах головного мозга 57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания? 57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека? 58:41 Что является причиной гениальности? 1:02:07 Психогенетика 1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше? 1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых 1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!

[@kin221]

"О ритмах головного мозга" и "Как медитация прокачивает когн.функции" перепутаны

[@АлинаКаюмова-п5ъ]

Привет 😅

[@СергейВасин-у4х]

МОЗГ БУДЕТ СООБРАЖАТЬ ЛУЧШЕ И БЫСТРЕЕ, ЕСЛИ прекратить есть МЯСО, оно гниёт в организме 12 часов и токсично. Позитивное мышление - высокая частота энергии!!! СПОРТ улучшает кровообращение. ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ. Витамины живые - фрукты!!! Высыпаться!! 😅

[@MOTIVATOR.VLAD.]

@@СергейВасин-у4хеще бы добавил ежедневные упражнения для мозга, они разные смотря что именно улучшать или развивать ( память, вычисление, речь итп) или просто правильно структурировано излагать свои мысли😅

[@VeRrOsSo]

​@@СергейВасин-у4х мозг у тебя уже сгнил.... Уже давно обоссали тех кто мясо не ест....

[@ТатьянаТитова-ч4в]

Господи, эта девушка так грамотно рассуждает, без слов паразитов, параллельно анализируя и чëтко проговаривая, речь приятная, тембр голоса обворожительный. Действительно смотришь и понимаешь, что человек разбирается в том, о чëм говорит. Просто, это наверное наилюбимый теперь подкаст

[@alkashi8971]

ты обосновал почему тебе она понравилась, как спикер, следовательно твое мнение предвзято,но это не гарантирует того, что она разбирается в том, о чем говорит. Подкаст классный, но ничего концептуально нового не сказано, все то же самое, что со школы знаешь :)

[@Новыйпользователь-ю1ю]

@@alkashi8971как школьный учитель сообщу тебе, что о таком в учебниках не написано, и в школе об этом говорят только отдельные учителя по своему желанию

[@Dzaraki_Ken]

Я как человек который пять лет потратил на изучение физиологии и нейробиологии, утверждаю что девушка много чего не знает и заблуждается. Но так же и какую то интересную информацию можно от неё подчеркнуть

[@mlcof]

@@Dzaraki_Ken мне интересно, в чем она не права? Обожаю вести диалоги на тему нейробиологии, с людьми которые шарят, хотя их можно пересчитать по пальцам!

[@katoblack6277]

"на самом деле" - паразит ещё какой)) и это только первые 20 мин, дальше закончилось терпение слушать потуги молодого человека сформулировать вопрос, свою мысль и построить речь. Ну и упрощение выражений словами бэкграунд, кейс, история, но это таков современный наш язык, он имеет свойство развиваться, меняться, эволюционировать или деградировать.

[@lotinsbetttsii15]

1) Сон 2) Спорт 3) Здоровье физическое 4) Здоровье психологическое 5) Социум и окружение 6) Привычки 7) Мотивация 8) Тик ток (угроза креативности или поиск себя?) 9) Отслеживание выгорания и прокрастинации 10) Медитация

[@maxmaxbetovofficial]

как скопировать?

[@doctorsilver9129]

Скриншот экрана

[@maxmaxbetovofficial]

@@doctorsilver9129 пасиба

[@Playlist322-TG]

Спасибо ❤

[@b3dolaga]

Тик ток только если ты производитель, сидеть в нем бред

[@ЕленаКоваленко-щ7э]

Очень хорошо, что ведущий не специалист в этой области, потому что он задаёт все те вопросы, которые интересуют и нас, в подавляющем большинстве тоже не специалистов, а девушка доступно и понятно на них отвечает. Спасибо за весьма актуальную и полезную беседу.

[@НатальяАнтонова-щ9у]

Наконец то услышала здравого человека, который сказал, откуда вообще взялось понятие 21 день для привычки . Браво. Спасибо за гостя. Замечательно.

[@trickster8712]

Да блин, она говорит популярные вещи, там истины мало, поверхностная психология, ничего полезного а если у вас знаний нет, то вам покажется это истиной потому что вы её понимаете. Но если действительно говорить по делу о психологии или конкретных проблемах. Сначала вы не поймете о чём вам говорят, потом не поверите, потом вы не будите понимать что теперь делать. По этому доверие к психологу так важно, меньше времени на решение проблемы нужно. А про здоровый образ жизни, есть более интересные блогеры.

[@ОляЛя-л4ф]

На мне хоть убей не работает

[@annaqwe7107]

21 день работает. Если брать и делать. Ну давайте честно - не все выдерживают срок)). Ну и индивидуальные особенности. Кому-то подсесть на спорт достаточно 10 дней, Кому-то и 21 мало

[@InèsPerrotey]

Мне 54 года, я очень крепко сплю, на мой взгляд потому что я занимаюсь спортом регулярно. Часто бегаю по берегу моря по 5-7 км. Соответственно сейчас готовлюсь к международному экзамену по французскому. Чем больше мы чем то интересуемся, тем лучше нам это даётся....

[@mattqwerty8539]

🔥🔥🔥👍🏼👍🏼

[@veter9814]

Не бегую. Просто ненавижу бегать. Работаю в саду. Учу немецкий при этом. А ещё Платона, Канта, Декарта. Ещё бы перестать всякую хрень в интернете смотреть😅😅😅

[@GG-ce1fs]

Это правда

[@VeRrOsSo]

Мне 110 лет , я бегаю каждое утро на берегу моря по 10км , попутно учу уже 10 язык . Сплю отменно хорошо. Ой я обоссался.

[@veter9814]

@@VeRrOsSo Обычно маразм так не проявляется. Малолетний дебил?

[@anon_commentator]

Мне нравится, что она ставит вопросы и отвечает на них прям как настоящий учёный. Прям видно профессионализм, сомневаюсь, что случайный человек смог бы так ответить. Просто сейчас каждый второй диванный эксперт и аналитик в области нейрофизиологии, готовый поделиться своим единственно верным мнением, которое обычно основано на типичных фактах без доказательной базы от таких же диванных экспертов. Так что такие подкасты прямо-таки греют душу

[@pecunianonolet3937]

Читаешь такие комментарии и думаешь: бот это или просто человек которого зря читать учили? Один пришёл в восторг от речи без паразитов, другой визжит об информативности подкаста Но за 10 минут ни аргументов, ни ссылок на конкретные исследования, ни поводок к открытиям оказавшим влияние на современную философию и тд - сделано не было Пык мык, много определений, Пык мык они не связаны - ммм годнота

[@magichandles7526]

​@@pecunianonolet3937основная аудитория - обыватели, им и Вероника Степанова кажется великим ученым)

[@appleorchard8020]

​@@magichandles7526 Вы не обыватель ? Кто Вы ?

[@VladikGorr]

​@@pecunianonolet3937а тебе какие ссылки на исследования нужны в подкасте, додик? Ты развлекательную платформу с пабмедом спутал?

[@MOTIVATOR.VLAD.]

❤Реально на практике эффективных упражнений не знает, а ведь для изменений в мозгу внимании концентрации нужны ежедневные практики и эффективные упражнения😅

[@Putnik2017]

Глеб -золотой парняга! Умеет задавать насущные вопросы, умеет слушать и обладает своей харизмой и обаянием. Улыбака очень к лицу и к месту, здорово переключается.

[@Math_is_my_lady]

классный подкаст, почаще приглашай людей - экспертов в своей области, которые не просто поделятся мнением, а подкрепят это научными исследованиями

[@violence_generator]

Какая у девушки поставленная речь.Спасибо за интервью,было приятно слушать)

[@Made_in_USSR_Limited_Edition]

Речь поставлена потому, что человек занят интеллектуальным трудом. Начните много читать, общаться с такими же людьми и с вами произойдёт то же самое )

[@nichromeworkshop]

@@Made_in_USSR_Limited_Editionты че базаришь то

[@vickybarss]

​@@Made_in_USSR_Limited_Edition С каких книг/жанров посоветуете начать ранее не читавшему человеку?

[@dimedradonicsunset8944]

10 способов стать умнее: 1) спать 2) спорт. Применяя эти 10 способов вы поумнеете. Спасибо за внимание

[@Kukumber_1234]

😂😂😂 может, остальные 8 способов будут в следующем видео

[@lyudmilak791]

Комментарии всегда экономят время! Пойду посплю.

[@lunnayakrasota]

😂😂​@@lyudmilak791

[@Лаура-й6ц]

+ общество, окружение

[@Kukumber_1234]

@@Лаура-й6ц ок, значит, другие 6 способов прокачки мозга ждём в следующем видео

[@vladimirpon1296]

я 4 месяца самостоятельно изучал себя и пытался понять почему у меня резко пропал интерес к математике и к большинству наук..а оказывается меня просто выкинуло в рассеянный режим - огромное спасибо!

[@grfest2750]

а на какой минуте было про эту расеянность?

[@ДамирХайруллин-ж3н]

@@grfest2750 когда про прокрастинацию. 48:43

[@cartoonsinbrief]

@@grfest2750тот же вопрос 😢

[@kllsver]

@@grfest2750в разделе с прокрастинацией

[@АлинаЯрохович-ь6ю]

​@@grfest275049:30

[@ArseySaron]

Однажды я начал ходить по 8 км в день. Страдал, думал, когда это закончиться. Но в один прекрасный день мой организм адаптировался, и я почувствовал необычайную легкость. И побежал. Но спустя 100 метров понял, что Я научился ходить, а не бегать, поэтому начал задыхаться.

[@armikmuson5191]

класс! у меня тоже что то подобное. 😊

[@ВиталийПархацкий]

Это я так учился бегать,чередовал бег с ходьбой,и однажды пробежал все три километра,поначалу медленно,потом за 12 минут,потом за 11,потом за 10,но на это ушёл не один год, и это всего лишь третий разряд.Два раза бежал марафон,не на время,просто пробежал,это тоже третий разряд.

[@СветланаВасильевнаРыбаченко]

Я думала, что не умею бегать, но как то побежала и бежала 7 км, через два дня повторила, таки и бегаю, несмотря на зиму, снег и мороз. Хорошо так

[@ВалерийБоженов-м8и]

Прежде,чем научиться бегать,надо научиться правильно ходить.

[@gorbataiagora5920]

Чел, вот так и учатся летать.

[@Kovallskii]

Полностью согласен с гостьей по поводу двоечников и их способности освоить школьную программу. Я сам не был двоечником, но учился на отвали. Тройки, четвёрки. Сейчас в осознанном возрасте начал учить английский, и другие вещи. Задаю себе вопрос, почему не учился когда можно было? Ответом для себя дал, что мне не было это интересно. Педагоги не заинтересовали в своих предметах, не объяснили основательно для чего мы учим и занимаемся. Вокруг да около была одна тема, что бы сдать ЕГЭ в 11 классе и всё. И вот когда я наконец сдал этот ЕГЭ, я ощутил пустоту внутри. Потому что нас готовили к этому ЕГЭ 3-4 года. Все учителя рассказывали и пугали как это важно не завалить этот сложный экзамен. Нас затачивали под этот ЕГЭ и почти все обоснования нашей необходимости учиться, были заточены под то, что надо будет сдавать ЕГЭ. И вот выхожу я со школы в теплый июньский день, сдав последний из своих предметов ЕГЭ. И что я ощущаю внутри? Точно не радость. Но почему? Ведь наконец-то, то к чему нас готовили свершилось и довольно успешно. Я победил. А радости нет потому что нашей целью все эти годы педагоги внушали сдать этот чёртов ЕГЭ. И вот я его сдал, и всё. Что делать дальше? Я как будто опустошён, цель выполнена а дальше неизвестность, непонятность. Школьная программа, по крайней где учился я, ни смогла заинтересовать меня для чего мне нужно учиться, кроме пресловутого ЕГЭ. Я считаю что в современной системе обучения не хватает акцента на донесение до учеников для чего им это всё. Не это тупое советское «что бы дворником не был». А нормальное современное объяснение о том для чего необходимо развивать мозг, память, мышление. С какими болезнями неразвитый мозг может столкнуться. Ведь наш мозг это такой же ресурс и от того, как им распоряжаться, зависит наша жизнь в целом. Корреляция самая прямая.

[@valentynanesterenko7960]

Ваша ПРАВДА !!!!!

[@verabel7197]

Спасибо, полностью согласна❤

[@I__feel__good]

вроде здравый комментарий, но разумный человек не будет писать "тупое советское",только люди поверхностные. Кстати, в советской системе образования не было егэ.

[@Kovallskii]

@@I__feel__good это моё отношение к совку, извините если вас задел.

[@I__feel__good]

@@Kovallskii нисколько не задел, просто своим отношением показываешь свой недалёкий интеллект)

[@нектонектович-ь6щ]

Cпасибо большое за такой прекрасный контент,мне 18 чувствую,что стал хуже себя 16летнего ,бросив спорт и школьные олимпиады.Надеюсь я сделаю выводы и ваше видео меня замотивировало!Девушке отдельный респект ,она огромная умница и прекрасная женщина!

[@1morann536]

согласна с вами. спорт не бросила, но остальные полезные привычки, да:( надо восстанавливаться

[@АлиОмаров-ь4ц]

ДИСЦИПЛИНА!!!

[@Sneewitchen1]

Проверьте уровень железа в крови и вообще анализы сдать и посмотреть что там очень полезно

[@СандраЕгорова-т1л]

Спорт,сон и биодобавки Nutrilite (Amway)

[@Polina-kd9zq]

Откуда у 18 летнего столько осознанности😢 Завидую вам😊

[@ЕкаЕка-е6э]

Приятно видеть такую молодёжь ❤

[@user-xenia.limpida]

Какая спокойная, умная очаровательная девушка! Не интерью, а наслаждение! ❤

[@Farad-s1b]

В таком возрасте и девушка? очень сомневаюсь что она до сих пор девушка

[@МарияПерькова-к9ч]

херню несешь @@Farad-s1b

[@СергейСтаросек-п1з]

Единственное не ответила не на один вопрос. Типа наука не в курсе, ничего не знает 😅 Вот Добрынин голова, супермозг😊

[@LiLi-uf4rx]

@@Farad-s1b что за ахинею ты несёшь, мужло?

[@wanchwhocheh1681]

​@@СергейСтаросек-п1зну а что она сделает если нет исследований

[@antrich7377]

Очень крутой гость. Всем людям, особенно молодёжи на заметку, слушайте таких людей, а не инфо цыган, особенно даря им свои деньги.

[@memas8173]

Кто хочет интервью с Дробышевским, залайкате чтобы Глеб увидел!

[@жамсосультимов]

Так он же был, второе по популярности видео

[@АртемКим-э5ш]

Не делайте этого

[@Monli1]

Мне 16 лет, в следующем году поступление и егэ. Решил готовиться к егэ по биологии и профмату. На своем примере убедился, что хороший сон (у меня это минимум 8,5 часов) - это большой вклад в изучение ВСЕГО. Потому что, поспав хорошо, ты, когда начинаешь всё повторять, уже будто вызубрил всё, хот яна деле не сидел весь день над одной и той жже темой. Спасибо, Глеб, за такого интересного гостя!

[@Вася-ъ4в9ю]

Все верно, молодец, я тоже большое внимание уделял сну и отдыху пару лет назад, когда готовился к ЕГЭ, и сдал его очень даже) По русскому 100 баллов получил) P.s когда чувствуешь усталость, туман в голове и раздражение - это верный маркер послать все к черту и идти залипать в потолок (и дедлайны тоже)😅) поверь, действуя из дефицита, много не выучишь 😉

[@Monli1]

@@Вася-ъ4в9ю ну, залипать в потолок конечно неплохое дело, но я лучше посмотрю видео про животных или выйду на улицу. Спасибо, что поделился своим опытом!)

[@oksana_donbass]

💯

[@ТатьянаГордеева-я2л]

Какая умная у нас молодёжь! Безумно приятно❤❤❤❤

[@Гала-ъ1к]

Хоть бы не уехала. А то всему миру раздарили нашу молодёжь замечательную😢

[@22Sarvar]

В каком смысле ваша 😂 - вы откуда знаете где кто ?

[@nata_hairs]

Какая умница и красавица ❤ И парень молодец, такой скромный, но уверенный👍💪🤗

[@sherzod3616]

Браво, Глеб. Ты лучший. По больше бы таких гостей из мира науки

[@StanFalconer]

Какая умная женщина! И какая поставленная речь.

[@ulandjakypov7679]

Спорт, здоровый сон, учеба, правильное питание (омега три кислоты, орех грецкий,🍯), исключить алкоголь и пр. мотивация и продвинутый репититор. Не благодарите.

[@zhumagul6476]

БЛАГОДАРЮ

[@user-kalagija-n60]

РепЕтитор😊

[@ДэниДанов]

Какая умная девушка, слушаю не отрываясь с интересом.

[@angelinaslepkan1708]

Я в эйфорий пока слушаю вас. Такое чувство что нашла единомышленников. Рада что хоть кто то рассуждает так же и говорит об этом я искала это всю жизнь 😁кто будет говорить об этом! Рада что в нашем обществе все токи есть здравые и смышленые люди, приятно слушать о чем рассуждаете !

[@glt198]

Вы отчасти описали моё состояние. Я рассуждаю похожим образом в вопросах формирования знаний :)

[@katy.mudraya]

Один из самых полезных выпусков, которые я видела за последнее время! Рада познакомиться с Глебом и Полиной )) нужно продолжение!

[@ИгорьИзмайлов-й2н]

А что конкретно полезного в нём? Посмотрел 20 мин. Вопросы а ля: "ма, почему солнце светит"

[@felizli1953]

Я завидую нынешней молодёжи ,столько информации в открытом доступе !!!!!

[@АллаТтт]

Нас в художественной школе научил брать вдохновение у других художников,интернета тогда в 90х не было,мне покупали журнал"художник" и я победил на областной выставке:"медали деда",вдохновившись с этого журнала,,чужое творчество помогает в придумывании своих идей

[@Анита-ъ6и]

Подкаст реально крутой, без воды, то что есть какие-то подтверждения слов, действительно мотивируют)

[@diana_qazbek]

Великолепный подкаст! Благодарю!

[@Ayacharm]

Всю жизнь работала над собой! Браво!!!

[@ТатьянаБуренина-э3д]

Какая притягательная девушка,природа наделила красотой,умом,приятным тембром голоса,хочется слушать и внимать бесконечно❤❤❤

[@Ололоололошевич-в8э]

Или о вкусе не поспоришь у меня Обратные впечатления 😊

[@tylerdurden142]

Настоящая леди, приятно смотреть и слушать, спасибо)

[@tatianavasilenkova9748]

Спасибо Глебу за приглашение интересного спикера. Чётко, ясно, без домыслов.

[@wolfmuzik8516]

Очень понравился подкаст,я обычно коммент не оставляю ,вы классные.Спасибо посмотрел от души!

[@Hikitosik]

Редко встретишь этичного специалиста. Спасибо за подкаст !

[@lidad1678]

Эксперимент делала на себе чистила кишечник от паразитов осиной 2 месяца и питание было только овощи (авакадо, помидоры, огурцы) убрала мясо, молочку, рыбу, мучное. В детстве очень плохо учила стихи отвратительная память была , но после этой чистки в 41год у меня появилось много энергии и память улучшилась , а заметила я это только тогда когда пошла в ашан набрала всего и на кассе помнила все цены до копейки , чему я была сама поражена. Еще у меня настолько стали ясная мысли , что стали появляться разные новые идеи. Питание очень сильно меняет.

[@gorbataiagora5920]

Удачи с осиной. Возможно помогут хорошо вытесанные заострённые жерди, которые в народе называют кольями.

[@Мойканал-ю9л]

К сожалению из-за атрофии мозгов, вызванное растройством питания, Вам это только кажется😢

[@lidad1678]

@@Мойканал-ю9л угораю от смеха

[@ОляЛя-л4ф]

Вовсе нет, срабатывает защитная реакция организма не сдохнуть, когда ты голоден мозг становится яснее ненадолго, чтобы суметь выжить, найти еду.

[@kashina.t.s]

Она говорила что НЕТ продуктов которые бы улучшали память и тд 😂 вы хоть вслушивайтесь когда смотрите

[@ИльнурИксанов-ы4ш]

Очень интересно и приятно было слушать умного человека, с хорошей речью.

[@асяшапкина]

Полина очень приятный гость, слушать её - - одно удовольствие!

[@olgabelous3188]

Ребята, вы - замечательные! Если в нашей стране есть такие умные, грамотные, умеющие думать и анализировать, ребята, значит у страны есть будущее. Значит не все Так плохо. Глеб, смотрю Ваши подкасты, очень нравятся темы, умные гости, Ваше умение вести беседу. Благодарю)

[@ЧелЧелов-х8ш]

Надеюсь, больше людей увидят этот подкаст

[@podcast_solomina]

Надеюсь!

[@lyubovsherwood9936]

Я влюбилась Потрясающая девушка, слушать - одно удовольствие

[@moonlight_jazz]

Лгбт👎

[@ВикторВоеводов]

Мои самые первые математические способности открылись ещё в детском саду. Я уже в несколько лет делал бумажные самолётики с идеальной симметрией, так как складывал сначала бумажный лист строго пополам - ровно- роано. Они у меня летали выше всех других и дольше всех. Затем в первых классах я быстрее других решал устные задачи. Всю жизнь время от времени решал математические проблемы. Результатом чего я стал автором головокружительной гипотезы о простых числах( на яндекс-кью я много шума наделал). Самые решающие идеи приходили во время расслабления после максимального напряжения. Любил много ходить пешком идумать. В 55 лет увлёкся программированием, а в 57 лет родилась невероятная гипотеза. Увлекался в молодости экстрасенсорикой. Сын у меня ещё в школе все грамоты забрал по информатике, математике. Сейчас закончил стажировку и работает программистом - мои гены. Родители у меня из рабочих: мать дежурный электрик, а отец бригадиром на строительстве железной дороги.

[@nataliynataliy1048]

Рабочие профессии родителей это не приговор для гениального мозга. В те времена когда ваши родители были в рабочих профессиях,высшее образование не было в почете,у инженеров зарплаты в разы меньше,чем у рабочих. И вполне возможно вам достались гены прадедов и прабабушек.

[@Викторияя-х7е]

Спасибо , что стали снимать интервью на интересные темы с умными людьми … Этого так сейчас не хватает !!!! Может , побудит молодых современных людей мыслить иначе

[@kokokoko4947]

16:12 Скажу конкретно на примере. Одноклассник мужа был круглый отличник, все возлагали на него надежды. Теперь заправщик. Таких историй миллион. Особенно сколько тех "умников", что гнобили одноклассников, кто они сегодня? Ну показали работу рептильного мозга, ну молодцы. Если вы будете работать над собой, активно прокачивать свои навыки, будете есть насстоящие фрукты и овощи с юга, пить настоящую простоквашу из натурального некипяченого молока, домашние яйца, пить комбучу, употреблять настоящие морепродукты, заниматься физической нагрузкой именно для заряда своего тела, сбрасывать напряжение в морской воде или босыми ногами на траве, то естественно ваша жизнь поменяется))) Проверено 10000% Таким образом мы бросили пить и курить, есть отвратительную еду, пришло осознание, что тупеем из-за всего этого. Еда должна быть живой, а живая она будет только пои наличии живых грибков и другиз живых микроорганизмов. Именно их симбиоз и выстраивает наше тело.

[@maxiq25]

Смотрю видео и прямо чувствую каждую секунду как становлюсь умнее, надеюсь когда досмотрю, смогу с этим жить

[@ionukrainescu8470]

КЛАССНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ ! Я от нее больше узнал, чем за несколько лет консультаций и просмотра ютюба.

[@WładysławRzodkiewka]

Ещё не начал смотреть, но уже лайк за такого мощного гостя, Полина - спасибо, что ты есть)

[@danielleinad9538]

Гость хуйню несёт

[@Nadezda83]

Спасибо, очень интересно слушать Полину, умная и интеллектуальная, красивая личность! И спасибо Глебу, замечательно и грамотно ведёт подкаст! ✨

[@neuralink-j3r]

Очередная пушка подъехала, Глеб как всегда супер!

[@podcast_solomina]

От души!

[@Ирина-ж4м4ч]

Приятные и умные молодые люди. Спасибо.

[@ggjjk1361]

Это был самый полезный подкаст в моей жизни.

[@LinaKona]

Какие интересные и захватывающие видео у Вас, Глеб, не перестаю удивляться. Благодарю Вас за Ваш труд!

[@СашаЯлпаев]

21:15 а вот это прям точно Вроде кое как выучил стих перед сном, а на утро уже полностью, без проблем, с 1 раза смог воспроизвести его

[@vekabuka8213]

Родила ребенка ,сон ушел от меня ,не закрыв за собой дверь. На целый год. Сейчас ребенок немного подрос и стал спать. Стало намного лучше ,но привычка не спать осталась... теперь предстоит долгий процесс налаживания сна. А по поводу тупости ...да,так и есть. Отупела до того,что не могла запомнить ценник в магазине с первого раза ,заторможеннность ,вялость и аппатия. Начались мысли о суициде . Причем было без разнице, что вроде и муж хороший и ребенок чудо. Но благо пережила это и теперь стало намного лучше.

[@andreyshkuin531]

Отличный подкаст, смотрю тебя уже пару лет и вижу что ты развиваешься как интервьюер, респект ;)

[@galakoreneva5013]

Благодарю,замечательный подкаст. Прекрасная,умная девушка . Благодарю,Глеб. Удачи Вам.❤

[@Luzhalux]

Отличный диалог.❤❤❤ Девушка- умничка❤

[@АлександрШироков-ц9с]

Спасибо авторскому коллективу за доброе интервью ❤😊 Обращал внимание ,что на когнитивные способности существенно влияло две вещи: 1.Чтение определенных книг (например,451°по Фаренгейту, Рея Брэдбери.)В них заложен какой-то определенный код,об этом почти не говорят и он мало изучен. Эмоционально книги позволяют сохранить душевное равновесие и посмотреть на эту непростую жизнь со стороны глазами философа,а не паникера.❤ 2.Небольшая физ.подготовка(пробежки).

[@lizoshkins]

Глеб, очень интересно будет послушать про то, как вредные привычки как, например, курение, алкоголь и тд влияют на наш мозг и нашу жизнь

[@liso4820]

плохо влияют. не благодарите.

[@nadezhdacherry833]

@@liso4820👍🤣

[@JeffreyChaucer2]

Хорошее интервью. Ночью начал смотреть, не выспался... Заинтересовал список книг Полины для дальнейшего чтения

[@anastasiatronina4520]

Шикарное видео, Глеб! Очень грамотно подобраны вопросы и крайне информативно даны ответы на них. Посмотрела на одном дыхании :)

[@podcast_solomina]

Большое спасибо! Очень ценно слышать! :)

[@ViewPeopl3]

Поддерживаю! У Глеба самые годные подкасты.

[@zhenevieva777]

Невероятный восторг! Как же приятно смотреть и слушать грамотных молодых людей. Полина -чудо! ❤️

[@ЧелЧелов-х8ш]

Выпуск очень важный для всех нас!

[@podcast_solomina]

Согласен

[@VladislavN-v2y]

Смотрю и слуш много различнвх подкастов/интервью и заметил, что у ученных лучше поставлена речь, чем у некоторых актеров

[@B.o.n.e.s371]

*Вам никто этого совета не скажет,но как то случайно я на него вышел,мне об этом врач рассказывал как он учился в ординатуре и все постоянно помнил и память у него была огого.Суть в том что вы должны интересоваться.Вы должны всё время задавать себе и преподавателю вопросы,абсолютно всегда,даже если слово непонятно все равно спрашивай,помимо этого нужно всё время сомневаться в получаемой информации.И я не знаю как это происходит но когда вы получаете ответ на вопрос,вы лучше его запоминаете и мозг усваивает так информацию намного лучше.А чтение как мне врач говорил оставь пожилым людям😂😂😂 И я сам на своем опыте проверил и рили работает,и ещё он говорил про любознательность тобиш интересоваться всем и каждый день задавать любой вопрос себе о природе,космосе и т.д допустим почему небо голубое,почему трава зеленая*

[@agavaKostya]

Что понял про космос?

[@oksanapylchagina2258]

Восхищаюсь теми кто умеет говорить не отводя глаза. Это значит здесь и сейчас подгребает нужная информация и её не нужно искать в закаулках памяти. Я же как Глеб, как что поотдалённее вспомнить так и глазки сразу вверх. Крутой выпуск, ничего нового, волшебных таблеток не изобрели, усердие и труд всё перетрут.

[@Tanechka28]

Супер классный, информативный, полезный, познавательный подкаст, ребята молодцы ❤

[@ruliky_1772]

Очень приятная лекция! Преподаватели этого видео супер молодцы! Спасибо!

[@АндрейАндреевичСущенко]

Очень интересная гостья. Спасибо за видео!

[@naskain2959]

Обворожительная в прямом смысле ... Очень красивая и безгранично умная .. смотреть и слушать - сплошное удовольствие

[@Татьяна-ч7л2ъ]

Страшненькая, колхозного типа внешности.

[@yvkivs]

@@Татьяна-ч7л2ъвы?

[@romixxx79]

Какая умная, милая и очаровательная Полина-прекрасное сочетание, пример для подражания современной молодежи! Благодарю, Глеб!

[@RocknrollaXXX]

В чем она умная? Я ничего особого не услышал

[@sergmikh]

Ты проделываешь огромную работу, почему здесь нет еще кк+ подписчиков?…

[@podcast_solomina]

Большое спасибо 🙏

[@DaryaDH]

Приятно видеть грамотно говорящую молодежь! Браво! 👏🏼 Спасибо за качественное действительно полезное видео.

[@rayk1nsun]

Чегооооооо!? В смысле мы не можем операционализировать МЕДИТАЦИЮ?! Всё мы можем, и уже очень давно. Записывай Полина = ) Медитация - это умение удерживать поток своих мыслей на определённом предмете, будь то дыхание, мантра, картинка, образ. Вот сидишь ты, закрыл глаза, следишь за дыханием, следишь, следишь, и раз уже думаешь, чем займёшься на выходных, вот тут и вступает твоё умение поймать себя на том, что ты перестал сосредотачиваться на дыхании, а ушел в какие-то умозаключение. Ты вновь возвращаешь свой фокус на дыхание. И так раз за разом, учишься концентрации, учишься НЕ ДУМАТЬ, НЕ БЛУЖДАТЬ В МЫСЛЯХ. Удачи!

[@erv4rjgo]

медитация это просто модный тренд. плацебо

[@rayk1nsun]

@@erv4rjgo Очень интересно, а что вы скажете про буддизм?

[@НоннаПетрова-д6к]

Не мыслей, способность быть без мыслей. А зачем? Это начало всего что делается без думанья. А зачем? А да затем,что все с этого и начинается,что стоит практиковать. От

[@erv4rjgo]

@@rayk1nsun а что с буддизмом?я про буддизм не знаю. я православный

[@rayk1nsun]

@@erv4rjgo про буддизм не знаю, медитация плацебо, зато православный, ну удачии)) ветхий завет хоть прочитай

[@ИванШепелев-м2ъ]

Пока смотрел это , думал на сколько здорово быть собой. хороший подкаст. Подумать только , мозг может самому человеку рассказать о себе. как и в диалоге. Человек - мозг , познание. будьте счастливы.

[@ДанилРезников-е4з]

Информативно, благодарю! Девочке респект отдельный :)

[@Alina.psyhology]

Решаю задачу 55 минуты. Выборка 100 человек медитирующих по всех стране. Дистанционно видео-созвон, каждое утро, совместная медитация, с исследовательским составом было бы супер круто. После завершения х дня, повторная диагностика. Уважаеммая коллега, Полина, Вы великолепны, просвещайте нас ещё интенсивней !

[@АмирГабдуллин-т1м]

Очень интересный подкаст, после данного видео появилась мотивация спортом намного чаще заниматься.

[@chamomile_of_g]

Восхищает интервьюер, простой заинтересованный, невсегда понимающий, но это принимающий, классно)))

[@daria__joy_]

Медитация - это ощущения себя в состоянии любви и спокойствии , это состояние которое переносишь на всю жизнь 24/7 каждый день.❤

[@MOTIVATOR.VLAD.]

Много что пробовал, но до медитации еще не дошел)😅

[@Filma_key]

​@@MOTIVATOR.VLAD. что мешает?)

[@MOTIVATOR.VLAD.]

@@Filma_key не понимаю как ее правильно делать, попробовал 2 раз но ничего не почувствовал) может посоветуете канал или методику проверенную?

[@Filma_key]

@@MOTIVATOR.VLAD. мне нравится голос Иллая

[@MOTIVATOR.VLAD.]

@@Filma_key 🙏 спасибо

[@Kosulia]

Ведущий отличный: не перебивает гостей.

[@Карлос-ан]

отлично!девушка прекрасна и умна!👍🏻 очень удачный выпуск!

[@milanasharobova4559]

Я думаю что от питания тоже зависит многое, так как витамины минералы нужные и необходимые для нашего организма находятся в том что мы употребляем, например большое количество употребления алкоголя вредит мозгу и убивает наши нейроны в мозгу, а так же множество заболеваний различного характера тоже зависит от того что мы употребляем в пищу, жаренное каждый день, сахар, много углеводов. Мое мнение могу продолжать вечно говорить об этом. А со всем остальным я согласна.

[@nocip-ssh]

Классный подкаст, благодарю.

[@ВалераК-ж1э]

Жаль что только один лайк можно поставить! Темы которые затрагиваются в "беседе", очень раскрывают такие процессы, которые оставались загадкой! И к а а а ак - же это работает! Сказать что это круто - это не сказать не чего! Лично я просто отдыхал, и с осмыслением. Просто СПАСИБО !👍👍👍

[@rubyjendek1961]

Глеб, ты молодец! Задал все хорошие вопросы, которые появлялись в моей голове, а следом уже ты их задаёшь😆☺

[@Tema_Tsar]

Раньше считал, что у меня плохая память, пока не прошел курс "Фитнес для мозга" Бессонова. К концу месячного курса было ощущение что я гений запоминания! П.С. Лучшее вложение денег в моей жизни!!!

[@NinaHappy-h5m]

Питание также повышает обучение ! Энергия ! Энергия ! Энергия ! Углеводы , белки! Жиры ! Обязательно нужны!

[@evgenij9974]

Большое спасибо за то что вы делаете

[@ДмитрийНестеров-е3о]

Мдаа... Полезности 2% из 1.5 часа. Спите и занимайтесь спортом. Всё! Питание не влияет на мозг, значит водочка по выходным под шашлык и скурить сигу вреда не принесёт. Вредные привычки существуют, но об их влиянии на мозг не слова! ...об этом исследований не проводилось, об этом тоже, тут я не знаю... Ужас! Морепродукты тоже не влияют? Омега 3,6,9? Лицитин?... Ни на что я исследования не проводила и не знаю. Клиповое мышление, дофамин для мозга... я таких слов не знаю и исследований не проводила. Состояния потока нет, а может и есть. Я не знаю... А сам знаю что есть состояние потока и я его добился! Работоспособность на 300%

[@ЯЕсть-э3ъ]

Подскажите пожалуйста, как вам это удалось сделать?

[@1969Igor]

Как Вы смогли выйти на состояние потока?

[@ДмитрийНестеров-е3о]

@@1969Igor три недели изучал инструкцию по работе в 200 страниц. Выучил практически наизусть. За это время нельзя ползать по инету. В итоге: 1) развилась феноменально зрительная память, 2) концентрация бешеная только на том, что делаю, 3) по работе знал каждое движение что и как делать. В итоге за день работа была проделана легко. Не было усталости совсем, потому что концентрация на одном деле. Быстро (в2раза) и правильно. Не отвлекало абсолютно ни чего! Мозг сам концентрировался на одной задаче. Но этот опыт из работы по найму, где нужно следовать чётко инструкциям.

[@Beauty-ana17b]

Питание хорошее ещё как влияет

[@Alexey-uy7by]

Она не сказала,что питание не влияет,а то,что точных научных данных нет,таких исследований не проводилось. Так что,ты завязывай с водочкой)) А то и слушать не умеешь или не в силах воспринимать и обрабатывать информацию?

[@VladislavN-v2y]

Блин, крутой выпуск. Долго лежало в сохранённых, хорошо что не удалил. В целом обычные истины, то что всем известно, нг как всегда работающие. Все знают что нкжно делать, но мало кто делает)))

[@зоя-и8г8ф]

спасибо за видео! Полина шикарна, кайфую от ее речи и мышления. подписалась на ее телеграмм канал :)

[@АМутагаровы]

Подскажите пожалуйста а как подписаться на её телеграмм где найти ссылку?

[@JeffreyChaucer2]

Посмотрел два раза. Понравился научный подход девушки. Нашёл список рекомендуемых ею книг - видно, что девушка читает много. Но при этом опирается в ответах на научные знания, отсекая домыслы. Ну и наконец такой голос разума, голос выспавшегося человека, освежает и успокаивает.

[@ЮлияПенкина-з5ч]

Благодарю за интервью! Приятно слушать чистую грамотную речь, озвученную спокойно 👍🏻🌈

[@РГЛайф-ч1и]

Какая же умная дама! Супер видео. Спасибо🎉

[@Karlitto999]

Какая умная и милая девушка. Очень интересно и полезно, было по слушать её, 🙏💕

[@floyd-2391]

Сложилось впечатление что парень не подготовился к подкасту, вопросы очень уж детские в основном, многие можно было не задавать, хотя опять таки, смотря какая аудитория, девушка прекрасна, сложилось впечатление опять таки, что она могла бы рассказать намного больше полезной информации

[@MrAleksJackSoN]

А у него почти все интервью такие. Такое ощущение, что он вопросы просто берет из головы, в процессе интервью. Все равно должен быть заготовленный список вопросов, иначе получается сумбур.

[@podcast_solomina]

@@MrAleksJackSoN, все вопросы были заранее подготовлены. Задавал их под свою целевую аудиторию - олимпиадники и математики. Не ожидал таких больших просмотов на широкую аудиторию, учту в следующий раз :)

[@MrAleksJackSoN]

@@podcast_solomina Если еще подобные эксперты будут, или если есть возможность снова задать вопросы Полине, я бы хотел услышать информацию по поводу нейротренажеров.

[@podcast_solomina]

@MrAleksJackSoN договорились

[@fizikum451]

Может быть такое впечатление создаётся, потому что гость просто и часто очевидно отвечает на вопросы.