Nörobilim 101 - Kafein Alışkanlıkları

Рет қаралды 29,203

godelian

Күн бұрын

Пікірлер: 131

@vitocorleone4919 4 ай бұрын

Nörobilim 101'in devam etmesini ve Tein hakkında da benzer bir videonun gelmesi dileğiyle 🙏

@ugur5721 4 ай бұрын

tein ve kafein aynı molekülün farklı isimleridir

@vitocorleone4919 4 ай бұрын

@@ugur5721 teşekkür ederim. O halde daha farklı uyarıcılar hakkında videolar bekliyoruz

@mehmetsamiusenmez 4 ай бұрын

Müzik dinlemenin faydaları ve zararları hakkında video gelirse çok iyi olurr

@sia4892 3 ай бұрын

Kesinliklee

@Despinha00 4 ай бұрын

Çoğu kişinin aksine kafein tüketme nedenim uyanık kalabilmek değil ciddi anlamda daha mutlu ve rahatlamış hissetmekti hep.Bunun nedenini düzgün bir şekilde öğrenmiş olmak mutluluk verici.Böyle ufkumuzu açan güzel içerikler için teşekkürler Godelian,iyi ki varsın.

@KakashiHatake-cz4ef 2 ай бұрын

Biyokimyasal süreçleri çok iyi bir şekilde gösterip anlattığın iyi bir bilim adamı olduğunun ıspatıdır. Teşekkür ederim

@ayi_oglu_ayi 4 ай бұрын

40 yıl dusunsem godelian videosunda cenk kocak gorecegim aklıma gelmezdi

@Despinha00 4 ай бұрын

Al benden de o kadar

@emirkaya6525 4 ай бұрын

2:02 CENK KOÇAK adam heryerde

@eringer1411 Ай бұрын

Yks Nasıl Geldi Hocam

@mirlovak 4 ай бұрын

rastgele ağırlık kaldıran yabancı adam görseli koymak yerine dünya şampiyonu sporcumuzu koyma inceliği

@goksalatakisi4796 4 ай бұрын

Üstad, paylaşımlarından çok istifade ediyorum. İşinin gücünün arasında bide bu videolara vakit ayırıp zahmet ediyorsun belli ki, emeğinize sağlık, esenlikler..

@nis7799 4 ай бұрын

2 gündür bu aktiflik beni çok mutlu ediyor ❤

@muslumthefather5581 4 ай бұрын

Eleştiri yerine öğretici videolar çok daha keyif veriyor daha çok bu tarz içerik bekleriz elinize sağlık

@hedokinofficial 3 ай бұрын

Kesinlikle

@kafeinsizkahve 4 ай бұрын

kafein intoleransı üzerine de video çekmen dileğiyle

@RD-fm1pp 2 ай бұрын

“Literatür nasıl doğru taranır?” Konusu ile ilgili video çekebilir misiniz?

@m.tarkmenguc4631 4 ай бұрын

Kanalını yeni keşfettim. Hayata bakış açımı bir anda değiştirmedi, ama neyi nasıl yapmam gerektiğini ve nasıl ilerlemem gerektiğini bana öğretti, öğretmeye de devam ediyor. Tüm videolarını izledim, bazılarını iki-üç defa izledim, kaçırdığım yer var mı diye. Önerdiğin tavsiyeleri de uygulamaya çalışıyorum. Senden ricam, daha çok hayatımıza etki eden olayları konu alan öğretici içerikler çekmen. Şimdiden çok teşekkürler, eline emeğine sağlık.

@ahuramazda4147 4 ай бұрын

Porno ve sosyal medya bağımlılığı hakkında olabilir. Bir de bilgisayar oyun bağımlılığı hakkında videolar yapabilir misin ?

@ahmetahmet5041 4 ай бұрын

@mrstrw1 4 ай бұрын

Godelianin kendini kişisel gelişim kanalı olarak gördüğünü sanmıyorum. Genelde öyle kanallar bu konulara değinir. Genel bir bağımlılık videosu hoş olabilir ama.

@ahuramazda4147 4 ай бұрын

@@mrstrw1 kişisel gelişim bağlamında nasihat vermesini beklemiyorum zaten. Kastettiğim kendisinin de alanı olan nörobilim bağlamında verdiğim örnekleri açıklaması. Ne de olsa kendisi bir bilim insanı ve bu konular tam da araştırma alanı.

@tomris1923 2 ай бұрын

İnsanların neden sigarayı bırakamadığı ile ilgili nikotinin dopamini bağlaması ile ilgili bir video şahane olur❤

@xy97503 4 ай бұрын

9:20 David Goggins "Can't Hurt Me" kitabında bundan bahsediyor. Bırakma isteği geldiği zaman potansiyelinin %40'ını kullandığını söylüyor, zihin enerji tasarrufu için yorulduk artık bırak diyor, devam edersen o limit kalkıyor ve önemli durum demek ki diye yine bırakmadan devam edebiliyorsun

@GetBackTrolling 4 ай бұрын

sporda bu mantaliteye dikkat edin, çok rahat sakatlanabilirsiniz. bu isi akıllıca ve gerizekalica yapmak arasında çok ince bi çizgi var.

@xy97503 4 ай бұрын

@@GetBackTrolling David Goggins hem zihinsel hem fiziksel sakat zaten :DD

@GetBackTrolling 4 ай бұрын

@@xy97503 Tam açıklama getireyim, mesela koşuyorsunuz diyelim dizleriniz acıyor, evet acıya devam edip koşabilirsiniz zaten adrenalin sayesinde de bir süre sonra hissetmeyeceksiniz. antrenman sonrası eve bir gidiyorsunuz aa dizleriniz sakatlanmış 1 ay koşamıyorsunuz. E olan sizin dizlerinize ve 1 ayınıza oldu. Aynı şekilde shin splints de geçirirsiniz aylarınız çöp olur. Akıllı bir şekilde o mentaliteyi kullanmak gerek.

@yakuparslan6613 4 ай бұрын

Çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş. Umarım böyle videolar yapmaya devam edersiniz. :)

@Oerkek 4 ай бұрын

çok teşekkürler üstad. bilimsel videolara devam edersen sevinirim. arayı çok açmayalım saygılar

@elbeykz 4 ай бұрын

Bilgisayar bilimleri ardından nörobilim. Adam tam istediğim kariyer yolunu gidiyor

@muhammedesrefmutlu9415 4 ай бұрын

OCD hakkında bilgilendirici bir video bekliyoruz.

@tuna5689 3 ай бұрын

Telefon bağımlılığı hakkında video çeker misin

@yunusemrekaymakc4382 4 ай бұрын

Bu seri devam etse süper olur. Özellikle kafeini hangi saatlerde almalıyız olayı çok işime yarayacak.

@kengeraw 4 ай бұрын

çok güzel olmuş. obezite ile alakalı olan videoyu da bekliyorum.

@tayyip6784 2 ай бұрын

Bilgilendirme için çok teşekkürler. Ancak ufak bir eleştirim olacak; bilindiği üzere ülkemiz açık ara en fazla çay tüketen ülke. Ve çayda da hatrı sayılır miktarda kafein var. Dolayısıyla Türkiye youtube'unda kafein üzerine yapılan videoda çaya da değinilmeliydi.

@Zyzba147 4 ай бұрын

Hocam nörobilim 101 başlığı altında " sigara bağımlılığı" ile ilgili bir video gelmesi çok iyi olur.

@tomris1923 2 ай бұрын

Bence de👍

@ahuramazda4147 4 ай бұрын

Kaynaça da koyabilir misiniz ? Çok yardımcı olur.

@Iamberat.krcrlu 4 ай бұрын

Cok derinlere girmeden 101 serisi gelsin

@nnnnnnnaa837 4 ай бұрын

İnanılmaz faydalı bir videoydu teşekkürler

@talipbozkurt9738 4 ай бұрын

tadı güzel diye iciyoz

@btkmaresal5146 4 ай бұрын

seri çekebilirsin özellikle bdt ile ilgili veya klasiklerini inceleyebilirsin harika olur

@fehimabo368 4 ай бұрын

Kafein en sağlıklı uyuşturucudur

@plasebox Ай бұрын

teşekkür ederiz.

@Enesbabacan2021 4 ай бұрын

izlemeden önce bakkaldan kahve almıştım?! şaka maka teşekkürler godelian üstadım.

@cakalkarlos7983 4 ай бұрын

anksiyete, okb hakkında videolar yapsan hocam?

@Hermes-v8s 4 ай бұрын

Hipnozla ilgili video bekliyoruz hocam

@Thelifelessruchan 4 ай бұрын

Abi sinirbilimi hakkında Oliver sacks önermiştin cok beğendim ona benzer baska kitaplar önerir misin öncesinde zekanın sinir bilimi flnda okumuştum

@ahmetulku7486 4 ай бұрын

Evrim Ağacı'nın Obezite videosuna inceleme gelir mi?

@dadayli2 4 ай бұрын

allah razı olsun kardeş

@MuteStill 4 ай бұрын

Hoca norotransmitter ile birlikte glutamattan bahsetmişken "monosodyum glutamat" ile ilgili bir içerik gelir mi?

@blackburneeeee153 4 ай бұрын

Harika içerik

@HuskyRiderTR 4 ай бұрын

Oooh faydali video, tükettim.

@jahnlemmon 4 ай бұрын

Matcha şirketinin önü açılıyor :)

@Addisboi 4 ай бұрын

Nefretin ve şiddetin doğası üzerine video gelir mi üstad

@roseviolet6522 4 ай бұрын

Beynimde lezyon var ve lezyon olduğunu doktorlar tespit etmeden önce bir takım testler yaptılar üzerimde . Bunlardan birisi omurgamdan beyin omurilik sıvısı almaktı . Omurgamdan sıvıyı alan doktor bol bol kahve içmemi söylemişti. Beyin ve kahve diyince aklıma bu geldi neden böyle dediğini bilmiyorum araştırmalıyım aslında ama paylaşmak istedim

@senturk0_ Ай бұрын

Önüme iki bardak kahve koydum ve kalp çarpıntısıyla keşfette karşıma çıktı

@egekantar2935 4 ай бұрын

hocam sen bu videoları daha sonra kendin açıp tekrar etmek için izliyor musun?

@thegame3661 2 ай бұрын

Tuna tavus mesela 2 gr felan alıyor ama 20 saat uyuyor o adonozin tedavi etmek için

@karitha1672 4 ай бұрын

Hocam, brainfog kavramı için bir video çekmeyi düşünüyor musun?

@gunes-tan6126 4 ай бұрын

Hocam doping nedir ne etki yapar bunu çok merak ediyorum.

@GetBackTrolling 4 ай бұрын

steroidden mi bahsediyorsun

@gunes-tan6126 4 ай бұрын

@@GetBackTrolling resmi sporcuların kullanmasının aysak olduğu doping varya

@yhyaky 4 ай бұрын

doping genel bir terim diye biliyorum belirlir bi madde değil

@borsacidede1 4 ай бұрын

Teşekkürler sağolun

@ahmetahmet5041 4 ай бұрын

Hicam genel anksiyete, kaygiya iyi gelen takviye veya gıda nelerdir.Ayrica gece çalışıp gunduz uyuyan için melotonin kullanmayı onerir Misiniz?

@Ahmetabinizz 4 ай бұрын

Melisa

@bilkentmat 4 ай бұрын

Bu konu niçin uyuruz kitabını okuduğumda baya ilgimi çekmişti, bu konu hakkında nasıl daha fazla bilgi edinebilirim, hangi kitapları önerirsin

@ruzgar8284 4 ай бұрын

Abi merhaba, esenlikler. Kafein'in hangi saatte alındığı önemli midir -- videonda bahsettin ama gecesini gündüz yapan gündüzünü gece yapan insanlar var o yüzden gündüz-gece olarak değil de 24 saat üzerinden soruyorum sorumu-- ? Başka bir Nörobilimci olan Sinan Canan uyumadan 12 saat önce kafin alınmasının bırakılması gerektiğini söylüyor. Sence böyle bir şeye gerek var mı? Yoksa kullanılan saat farketmez mi? Teşekkürler, esenlikler.

@godelian 4 ай бұрын

Kişiden kişiye değişir. Kafeinin yarı ömrü 4 saat civarı. Bu da demek ki saat 9-11 arasında içilen kafein akşamüstü 5-6 gibi tamamen sistem atılmış oluyor. 12 saat çok yüksek bir zaman, bence öğleden sonraya bırakılmadığı takdirde içilebilir, bir sorun olmaz.

@Not_a_Doctor_ 4 ай бұрын

Kafein alternatifi olarak öneriniz var mı? Twitterde bir yazınızı hatırlıyorum ama bulamadım.

@nuiaslou18 Күн бұрын

abi ben kahve içip uyuyabiliyorum ya bence cok az etki ediyor kahvenin imajı kahvenin kendisinden daha kuvvetli

@busraalp2375 4 ай бұрын

merhaba abi. ben bu sene yeniden üniversite sınavına hazırlanacağım. Sınava hazırlandığım süreçte çok fazla kahve tüketiyorum bi günde max 3 bardak içerim ve içtiğim kahveler zift gibi olanlar asla sütlü ve şekerli içemiyorum filtre kahve granül kahve sürekli tüketiyorum. Ailem buna çok kızıyor çünkü yeterli bir şekilde beslenemiyorum ve vücüdum için gerekli besinleri alamıyorum. Takviye edici ilaçlar kullandım. hem değerlerim düşük hemde vitaminlerimi bu takviyelerle sağlıyordum kullandığım süreçte vücudum daha dinç kendimi zinde hissediyordum ve kahve kullanımımı azaltmıştım sadece canım istediğinde içerdim. Senin takviye edici ilaçlar hakkında yorumunu biliyorum ama sormak isterim içerisinde kafein bulunan takviye ilaç kullanmalımıyım yoksa kahve içmeye devam mı etmeliyim...

@mrsarwenn 4 ай бұрын

tavsiyem granül kahveyi sakın ağzına sürme, kendi elinle kendi vücuduna zarar veriyorsun. granül=plastik. filtre, espresso ya da çekirdek bazlı kahvelerin faydasını da ancak düzenli beslenirsen görebilirsin. yemek yedikten 1 2 saat sonra kahveyi tüketmek en akıllıca seçenek. ben günde 2 3 bardak kahve içen biri olarak demir ve ferritin eksikliği yaşıyordum uzun süre de devam etti. birkaç doktora başvurdum hepsi de kahveyi dengeli, kaliteli ve saatine göre içmem gerektiğini söyledi. kahveyi azaltmadim ama kalitelisini bulmaya çalıştım ve içtiğim saatlere dikkat ettim. sana önerim değerlerindeki eksikliklere göre hareket etmek. iyi beslenme ve uykuyu hayatina fixlemedigin sürece depresyon, odak sorunu, yorgunluk ve nice sorun yasayabilirsin.

@busraalp2375 4 ай бұрын

@@mrsarwenn yanıtın için teşekkürler dikkate alacağımm :)

@murocossie 4 ай бұрын

Tenisçiler için olan ürünlerde kafein içermez diye özellikle belirtiyorlar. Kafein sporcular için iyi bir şey miymiş?

@murtt54 4 ай бұрын

ıcmezsem daha mutluyum sadece hafta sonu ıcıyorum.yorgunluk veriyo cunku

@ZatoIchiTheKiller 4 ай бұрын

Cenk koçak detayı iyi olmuş

@cengo-th1kt 4 ай бұрын

Epicatechin videosu da gelir mi .?

@3883jvwk 4 ай бұрын

zararları faydaları kadar büyük hem zehir hem şifa anksiyete aptalaşma uykusuzluk ülser minimum düzeyde maksimum faydası var olduğuna inanıyorum

@yolocoda 3 ай бұрын

aptallasma konusunu acar misiniz biraz merak ettim neden aptallastirsinki

@3883jvwk 3 ай бұрын

@@yolocoda kardeşim sürekli meşgul olduğun bağımlılıklar beyni yorar muhakeme yeteneğine zarar verir sürekli müzik dinlediğini yada film izlediğini düşün beyin bir zaman sonra ne stresi kaldırır ne insanı sürekli zevkle meşgul olur yaşam şartlarını düzeltmektense zamanını sonsuza kadar oyaliyacak bitmeyen sürekli zarar veren bağımlılıkla uğraşır durur bunlar insanların çok masum gördüğü sinsi bağımlılıklar meyliliğimizi azaltmalıyız zaman kaybı kaygı tetikliyicisi uykusuzluk sorunu yaratabilir herkesin töleransı Aynı olmaz bu her madde için bu yüzden özendirme suçu var faydaları da var insülin direnci üzerinde olumlu etkileri kilo vermek isteyen insanlar için etkili ayrıca beynin düşünme işlemini daha hızlı hale getirir kısa süre için ölçülü için ama kontrol zor

@3883jvwk 3 ай бұрын

@@yolocoda bağımlılık yapma özelliğine sahip her kimyasal aptalaştrır bunun nedeni kendini frenlemedeki zorluk 1 saate 10 tane sigara iç yada 10 büyük bardak çay iç ne kadar içtiğini bile bilmesin beyin onu istiyor çünkü kafada hep onda takılı kalıyor ne yaptığını anlıyamıyorsun andaval kardeşim şimdi anladınımı

@nautilus790 4 ай бұрын

ben ne kadar içersem içeyim kafeinin heç bir etkisini görmüyorum ne antrenmanlarda nede okuma yapacakken.Dehb sebepli olduğuna dair bir araştırma okumuştum

@ucankedilol2811 4 ай бұрын

Önemli bir sorum olacaktı.Bir araştırma yazısındaki sonucu ve ya araştırmanın kendisini tamamen bir youtube videosunda göstermek telof hakkı yemene sorun olmakta mıdır?

@godelian 4 ай бұрын

Bir sorun değil hocam. Kitap vs. gösterirseniz ya da içeriğin tamamını incelerseniz problem olabilir sanırım.

@yigitkurceren 3 ай бұрын

kralsın abim

@gkcaybike 4 ай бұрын

Şöyle bir sorum var; Duygu durumumuza etki edecek kadar dopamin salgılamamız için en az kaç dakika aktivite yapmalıyız? Sizden sonra Huberman videoları da izlemeye başladım bazen kaygılı hissediyorsam ve rahatsızsam bulunduğum yerde adımlama filan yapmak işe yarar mı?

@gkcaybike 4 ай бұрын

Video için teşekkür ederim,emeğinize sağlık🙏

@godelian 4 ай бұрын

Kısa adımlamalar yeterli olmayabilir. Orta tempoda en az yarım saat bir yürüyüş iyi bir başlangıç olabilir. Ben nefes meditasyonu da öneririm, Hubermann'ın videoları var. Benim kanalımda da çevirisi olan bir versiyonu var.

@gkcaybike 4 ай бұрын

@@godelian Cevabınız için teşekkür ederim Hocam dikkate alacağım🙏

@reinharddenenkral 4 ай бұрын

Benim hep uykum geliyor ictiken sonra

@oguz2820 4 ай бұрын

cenk'i görünce ayağa kalktım

@leaderofdarknes 4 ай бұрын

Türkiye'de ki tek tanınmış ilaçsız powerlifter

@thegame3661 2 ай бұрын

Powerlifting yaptığım icin almak zorundayım sinir sistemini sinirlenip uyarmak yerine kahve uyarıyor

@mhtxb1 4 ай бұрын

Abi Rychard Lynn? Lütfen.

@yusufcelikkk 4 ай бұрын

güzel video eyv

@sercanba3432 4 ай бұрын

10 gramında 250 mg kafein olan yüksek kafeinli sporcu kahvesi tüketiyorum. Yaklaşık 13 gram (325 mg kafein ediyor) içiyorum her gün ve tek seferde içiyorum. Bu bende zamanla kafein toleransına sebep olur mu çünkü ilk içtiğim zaman yerimde duramıyordum ama artık o kadar etki etmiyor. Kafein intolerans olmak için ne yapmalıyım ? 325 mg kafeini tek seferde içmek doğru mu yoksa gün içine yayarsam daha mı efektif olur ?

@GetBackTrolling 4 ай бұрын

bazı günler azalt kahveyi 200mg falan al, kafein toleransına tabi ki sebep olur.

@Ahmetabinizz 4 ай бұрын

Üç gün içme kanka

@leaderofdarknes 4 ай бұрын

Kaç kilo olduğuna bağlı ve eğer spor yapıyorsan 325 gramdan tolerans oluşmaz.

@middlemiracle1499 4 ай бұрын

bu testler dehb icin gecerli mi?

@Neverloosen 4 ай бұрын

Diksiyonunu gelistirmelisin

@dives5406 4 ай бұрын

respect for cenk koçak

@ravenonthewindow 4 ай бұрын

adhd tanılıyım kahve içip uyuyorum 🥲

@Whateverhappens1 3 ай бұрын

benim genelde uykum geliyor içtiktwn sonra

@MelihaMontaj 4 ай бұрын

I LOVE CAFFEINE

@Aspidistra55 4 ай бұрын

Abi bize bilgi verme bize emir ver şu zaman iç su zaman içme de teorik bilgi öğrenmekten kafa balon gibi oldu

@onuryklmaz7455 4 ай бұрын

bu adam benim hocam lan

@gustavocolman4256 4 ай бұрын

ben seni nie her yerde görüyorm knki 🎉

@mehmetaydn1764 4 ай бұрын

❤

@utelips 4 ай бұрын

kafein bagimliligindan yakindigim ve geceleri uyuyamadigim, kaslarimda surekli segirme olan hatta bu gece uykusuzlugunun bende bunalima yol acmaya basladigi bir donemde attin bu videoyu. bakalim bakalim...

@Glorfindel92 4 ай бұрын

😊😊😊

@alisolar4156 4 ай бұрын

300 mg alıyorum

@alisolar4156 4 ай бұрын

Cafein şart

@ryzens8507 4 ай бұрын

Çizgi bile şaşmaz

@ilkersar7083 4 ай бұрын

bro telafuzun çok yorucu, nedenini bilmiyorum ama sanki kelimeri yutar yada gereksiz bir gürültülü ses tonun var, daha yavaş veya tane tane konuşmayı olmuyorsa da yapay zeka seslendirme kullanmanı tavsiye ederim. içerik güzel ama bu tarz podcastlerde ses çok önemli maalesef :/

@metekhan1 3 ай бұрын

Bu arkadaş kenidnini psikolopum diye tanıtan kişi.500 bin YTL ceza yedi.ama dedikleri doğridir. Vesselam

@celikpence9594 4 ай бұрын

İlk olmayan ama ilk yazılan yorum

@masaldunyam2294 4 ай бұрын

Bırakabilirim

@xenoglossy4616 4 ай бұрын

arkadaşlar discorda ne oldu

@Anathe347 4 ай бұрын

Dİscordda fazla siyaset ve din hakkında biraz agresif sohbetler dönüyordu, 3-4 kişi banlandı 1-2 hafta içinde sonra kapatmaya karar verdi sunucuyu. Paylaşımı twitterdan yapmıştı herhalde.

@xenoglossy4616 4 ай бұрын

@@Anathe347 teşekkür ederim bazı amipler yüzünden kapandı desene. çok sağol dost

@nebehatyesiloz365 2 ай бұрын

Hâlâ discordtan yayın yapıyormu