고도비만 다이어트 일상 브이로그 • 아보카도야 안녕 🥑

[@아유..하기싫어]

7:14 😂 좋은 습관에 깔끔함은 덤! 저도 배울 수 있도록…. 8:12 ㅇㅈ합니다 오일 파스타에 새우 없으면 넘 섭섭해잉 10:39 저였다면 머리 하얘져서 손 발발 떨렸을듯요 😅 12:11 어딘가 데자부가 느껴지는 밥상 ㅋㅎ 저도 양꼬치 엄청 좋아하는데 역시 식당에 돌돌 돌아가는 불판에서 꿔먹는게 최고같아요 즈란까지 💖👍🏻 14:31 전 땡길 때 두부봉에 계란물 해서 먹는 것도 좋은 방법이겠네요! 21:37 😭😭😭😭 전까지 행복하게 야채털고 나초에 아보카도까지 야무지게 챙겨드셨는데 갑작스런 알약 화면전환🥹 좋아하는 음식 때문에 아프다니 제가 다 슬퍼요 23:12 🎉 pms 극 뽁 고잉님! 인사가 늦었습니다 덕분에 땅콩버터 맛있게 먹고 있습니다 🙇🏻‍♀️ 감사드려요^_^! 추석 후 상당히 기강이 해이해졌는데 고잉님 보면서 다시 붙잡겠습니다.

[@going_v]

정성스런 댓글에 폭풍감동이에욤 .. 💖 땅콩버터 맛나게 드시고 같이 화이팅 해봐욤 :)

[@김주희-n2g]

명절이니 끝나고 돌아오겠지 하고 여유롭게 기다리고 있었어요 고잉님 스테키 넘 잘 꿉….참고 토요일에 스테킷샐러드파스타 먹거야겠쏘오ㅠㅠ 천천히 빠져도 되니 무리하지 마시고 다음 영상도 기다려 보겠습당

[@going_v]

앗 ,, 스테키는 저 말구 남편이 꿉꿉 ,, ㅎㅎ 제가 구우면 겉타속안익 👀 주말에 스테이크샐러드파스타 맛있게 드셔야해욤 ㅎㅎ

[@예린김-i3h]

보내주신 땅콩버터 잘 받았어요! 고잉님 덕분에 감사합니다. 건강한 습관 성형 ㄱㅖ속 함께해요!

[@going_v]

꺄아 맛나게 드세요 :) 같이 화이팅 💛🥺

[@최다현-s9i]

치킨마요덮밥 ❤ 따라해보ㅏ야징 ㅎㅅㅎ

[@going_v]

꺄아 :) 저도 이번주에 또 해먹을거에욤 😊

[@hhuuu.00]

영상 기다리고 있었어요 ❤ 그치만 고잉님 건강이 최우선이니 힘들거나 쉬고 싶을 땐 언제든지 쉬어가도 좋아요 😝

[@going_v]

엄허나 .. 기다려주신분이 계시다니 너무 감동이에욤 :) 감사합니다 🥰

[@미키미-m6s]

완존 완존 기다렸어용 🫶🏻 고잉님보고 다요트 같이 맘 잡아야하는데 저도 추석에 살짝 고삐풀려서 잘먹었답니당 ..! 다음주 같이 파이팅하자구요୧( “̮ )୨✧ 💛

[@going_v]

같이 파이팅 좋아욤 :) 잘 먹고나면 더 힘이 팍팍나서 잘된다구요 !!

[@user-raaraa]

샐러드만 보고 양 적을까 걱정했는데 알리오올리오보고 안심,,🤭

[@going_v]

헤 ,, 알리오올리오는 살 안쪄 ,, 💚

[@cheesse1004]

04:16 스파게티 면 먿어도 되나요 ㅜㅠ

[@going_v]

듀럼밀은 괜찮다고 알고있습니다 ! ㅠㅠ 그래도 탄수화물이라서 많이 먹으면 안되지만요 ,, 또, 크림같은 소스는 당, 지방이 많을것 같아서 오일파스타로만 먹고있습니당 ㅎㅎ

[@npmsy6618]

안녕하세요 오늘도 잘 봤습니다~ 즐거운 연휴 이셨길 바래요! 냉동 라이스드 콜리플라워 이용해보시는 건 어때요? 저는 요즘 어울릴만한 요리에 넣어서 양 불리는 용도로 사용하고 있는데 브로콜리 종류를 불호하는데도 잘게 다져서 그런가 안거슬리더라구요! 77에 멈추신 것 같은데 맛있는 거 잔뜩 드시고 운동이 줄어도 그대로 라면 오히려 너무 잘하신 것 같은데요? 아마 근력 운동도 열심히 병행 하셔서 몸에 붙은 근육이 도움이 되는 신호라고 생각해요! 물론 그 비율이 그리 크지는 않겠지만 그동안 체지방만 쏙쏙 골라서 빼셨다는 증거라고 저는 생각합니다. 건강 위해서 다이어트 하는 거지 바디프로필 찍거나 대회 준비하는 건 아니잖아요 저희 천천히 차근차근 같이 해요 늘 응원합니다! 항상 그렇듯 화이팅!

[@going_v]

항상 그렇듯 화이팅 :) 조만간 탄수화물을 살짝 줄여볼까 하는데 그때 콜리플라워로 양불려서 먹어보면 좋을것 같네욤 ! 매번 응원해주시고 좋은 꿀팁 주셔서 감사합니당 💚