Голодание и профилактика инсульта

Среди современных методов профилактики инсульта лечебное голодание не упоминается как в клинических рекомендациях, так и в научно-популярных изданиях. Между тем, голодание оказывает влияние на важные факторы сердечно-сосудистого риска: ожирение, артериальная гипертония, гиперхолистеринемия. Вероятно, лечебное голодание способно уменьшить вязкость крови, активировать иммунитет, снизить нагрузку на поджелудочную железу и кишечник. Эффективность голодания как метода сердечно-сосудистой профилактики изучена мало. Значительный интерес представляют исследования С.В.Магаевой, которая установила последовательность активации эндогенного питания в отношении более и менее дифференцированных клеток организма. При продолжительном голодании в первую очередь утилизируются жировые клетки. Регресс атеросклеротических бляшек в результате голодания возможен, что получило подтверждения в научных исследованиях.
#голодание #голодание_инсульт #регресс_атеросклеротических_бляшек холестерин

[@user-mj8ej6vo1e]

Отлично чувствую себя на переодическом голодании. Воспринимаю это как образ жизни. Ем 1 раз в день и только здоровую пищу. Исключила все крупы , выпечку и самое важное сахар. Кушаю в 19 часов овощи и мясо ( курица, рыба.....) . Моментально вес приходит в норму. Давление норма. Легкость в теле. Нет ощущения голода за счет того, что и мясо и рыба и яйца присутствуют. Так называемое интервальное голодание помогает снизить аппетит и тягу к сладкому. Главное прийти к этому. Первое время - непривычно 😂 потому что еда это зависимость - тащищь в рот что то вкусненькое... ( мне 60 лет)

[@stop-insult]

Золотые слова

[@user-ug7yy8bx7x]

По описанию Вы на здоровом кето с интервальным голоданием по Бергу.

[@user-mj8ej6vo1e]

@@user-ug7yy8bx7x.. ☺️ Примерно так. Об интервальном голодании узнала не от Берга, но вышло так. Я и сейчас постоянно слушаю Берга. То о чем он рассказывает АБСОЛЮТНО трудно соблюсти 😊 но самое важное это вполне достижимо

[@Alois_Germany]

Есть лучше в первую половину дня, а не в 19 часов.

[@stop-insult]

Отличный совет!

[@user-ou7ix4tc3i]

Интересная и познавательная лекция, прекрасное изложение материала. Спасибо!

[@user-db8eb8lq1n5]

Вот уже полтора года занимаюсь интервальным голоданием с ограничением калорий с исключением быстрых углеводов и ограничением остальных углеводов, а также раздельным питанием, сначала соблюдал график питания 8/16, затем 6/18, ЗАВТРАК в 12, это каши из пшена, гречки, риса, очищенного овса БЕЗ молока и масла, салат, овощи, немного мало сладких фруктов, ягод , ОБЕД в 18 часов, рыба мясо, морепродукты, овощи (кроме картофеля), зелень, РАСТИТЕЛЬНОЕ масло, немного твёрдых сыров и никаких перекусов. Немного о себе, мне 70 лет и конечно есть хронические заболевания ИБС, аритм. вариант - ФП, ГБ 3 стад., АГ 1 ст., ХСН 1ст.ФК2, Преддиабет ; сейчас общий холестерин и ТГ в норме, ЛПНП 1.4, Гликированный гемоглобин в норме, масса тела была 95 кг, сейчас 80 кг, принимаю МИНИМУМ ЛЕКАРСТВ, Индапамид 2.5 мг., Периндоприл 4мг., пока Амиодарон 200 мг. 5 /7 дн., И конечно не забываю про КАРДИОНАГРУЗКУ (физ. упражнения, ходьба, плавание), чувствую себя хорошо. Кстати для тех кто не может отказаться от пироженых, перекусах и едой перед сном, напомню такие слова " Человек Я или тварь дрожащая! ", ведь не нужно становится рабом БАКТЕРИЙ живущим в ЖКТ, а их там более 2 кг., и все хотят кушать, вот они через нервную систему посылают сигналы в головной мозг, это не вы "умираете " с голоду, а просто БАКТЕРИИ ХОТЯТ РАЗМНОЖАТЬСЯ ВСЁ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ, так что не будьте рабами бактерий...

[@stop-insult]

Спасибо за участие в дискуссии. Академия Стоп инсульт это информация для всех участников. И Ваш опыт может быть очень полезен другим

[@user-hm4zz1yu9z]

Вывод один. Умеренное питание и активный образ жизни... человек с возрастом приходитьк определенным показателям здоровья и этого не избежать.... качество жизни зависит от нас

[@user-hm4zz1yu9z]

А где изучить доказательную базу про 2 кг бактерий? Не встречала

[@stop-insult]

Очень интересно читать

[@user-uk5xk8kp6l]

если Вам близка тема БАКТЕРИЙ , тем более в ЖКТ , не где нибудь , а именно в ЖКТ , возьму на себя смелость , предложить , или порекомендовать , или хоть как то привлечь Ваш интерес , что бы Вы ознакомились ........... книга . Евгений Лебедев . ДАВАЙТЕ ЛЕЧИТЬ ВСЕ . ( глава . ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ) . не думаю , очень очень не думаю , что информация окажется бесполезной . У Д А Ч И !

[@user-vz7fg5ie8r]

Спасибо, доктор, за ценную информацию!!!

[@user-yw6yg8su5n]

Спасибо большое вам за советы, живите долго и счастливо, пусть Бог хранит вас и ваших близких

[@stop-insult]

Благодарю

[@user-xm9cr7pp8d]

Как всегда по делу! Спасибо большое

[@user-vx1th4ec9s]

Спасибо большое.Здоровья Вам.

[@user-sf7ns4vf5x]

Евгений Алексеевич огромное спасибо Вам за вашу умную и полезную для нас информацию!

[@stop-insult]

Пусть это будет кому- то полезно

[@tamarad4202]

Очень интересно и понятно. Благодарю 🙏 вас

[@user-dd7xx8sd6n]

Спасибо!0чень приятно слушать и полезно знать.

[@user-cz4sm4yf5l]

" Отучать " от еды свой организм необходимо постепенно, чтобы в нём все процессы перестройки на ограниченный калораж происходили плавно. Лично я сделал так - Начал с голодания 1 раз в 10 суток и первый раз это был ад. Но через несколько месяцев я стал испытывать в этот день даже какой то кураж. Привыкли. Затем я перешёл на питание 1 через 8. Всё прошло гладко и уже через месяц с небольшим я питался 1 через 7. Ну, вы уже поняли этот алгоритм ? Сейчас прошло уже больше двух лет с начала "эксперимента" и я голодаю каждый третий день своей жизни. Никаких ограничений я в своём питании не делал. Но, организм сам ввёл изменения в своём аппетите и я стал есть меньше. Не намного, но меньше . Выходит я каждый месяц 10 дней голодаю. Сейчас мне ровно 70 лет, похудел на 36 килограмм, это примерно 30 процентов изначального веса. Вес в данный момент стабилизировался. Давно забыл где находится моё сердце и заброшенный за ненадобностью тонометр. Мои физические нагрузки лишь езда на велосипеде в своё удовольствие плюс по 70 раз отжимание от пола и приседания ежедневно. Часто бывают дни когда я балую себя ленью и валяюсь на диване перед телевизором или "залипаю" на ютубе. Обычно это происходит в "голодный" день. Сейчас пока ещё не определился с последующей тактикой, жду посыла от организма по весу. Если он начнёт падать дальше, то я изменю режим питания с другим интервалом. Ну и самое замечательное, да ещё и по теме сегодняшней лекции это то, что у меня уменьшился стеноз сонных артерий. Если два года назад он был под 60 процентов с двух сторон и мы с моим доктором уже обсуждали тему хирургического лечения , то сейчас он в районе примерно 45 и тема операций закрыта. Доктор просится в ученики, а я советую ему для начала "подружиться" с велосипедом. Тема эта долгая и на "ура" здесь не проскочишь. Необходимы определённые знания и мед. контроль. Очень интересно, те врачи которые "мучают" многолетними экспериментами пожилой народ делали ли подобный опыт ? Ведь я вижу здесь потенциал для докторской диссертации. Всем добра и радости от жизни.

[@stop-insult]

Отличный комментарий, спасибо. Это очень важно личный опыт, полезный для других. Методика логична и интересна

[@user-ob8rr3xp7r]

@@stop-insult Уважаемый доктор спасибо за Вашу нужную лекцию , скажите пож. можно ли голодать с удаленным желчным пузырем , а бляшки сонных артериях 50 %%?

[@user-dp9gj9em8j]

Согласен полностью, поскольку всё испытано собственным опытом, мне 72... тема для меня близкая , понятная, жизнеутверждающая. Был ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ, ФИБРИЛЛЯЦИЯ, ад 210-100... Теперь всё позади, уже 6 лет живу, как человек.

[@stop-insult]

Спасибо, Ваш опыт важен для других

[@nickevdokimov9741]

Спасибо, Леонид! А можно поподробнее- какие по длительности голодания вы делали? Как выходили из голода? Как-то готовились к голоданию? Двигательный режим во время голодания?

[@ritarus2505]

и мне интересно...вроде при жировом гепатозе голодать нельзя,приводит к дистрофии печени? расскажите поподробней,пожалуйста про свой опыт.

[@ritarus2505]

@@stop-insult и вопрос к профессору,к профессионалу,можно ли устраивать голодовки при жировом гепатозе? понимаю,что Вы не гепатолог,но все же)

[@stop-insult]

@@ritarus2505 можно

[@user-zc8qu2mk3w]

Евгений Алексеевич, спасибо за лекцию. Она, весьма, полезная. Я пробовала голодать, в 1990 годах, занимались не только лечебным голоданием, но и очисткой печени по методу Г. П. Малахова. Но потом я постепенно от этого отошла. Так как ничего хорошего от этого не получила, только вызвала дисбактериоз кишечника, также чувствовала слабость после таких дней голодания, гиподинамию, поэтому всё бросила. сейчас ем всё, но в меру, не переедаю. Больше в рационе использую овощей и фруктов, ягод . меньше мяса, позволяю себе все продукты, но в меру. Результат, 61 год, вес не превышает 61 кг, при росте 172см гипертонии нет, атеросклероз есть, но пока нет предпосылок особых для беспокойства. Протромбин в норме, поэтому не принимаю никаких аспиринов. И вообще ничего, кроме симптоматических препаратов.

[@stop-insult]

Я тоже плохо переношу продолжительное голодание. Но раз в две недели пропустить завтрак и обед употребляя только воду получается нормально

[@stop-insult]

Да, все нужно делать осторожно и в меру

[@stop-insult]

Спасибо, это важно для других

[@shtrihable]

А я прекрасно почистил печень по Малахову.Помню на 14 день с меня вышел целый тазик какой то темной жидкости с полипами и каловыми камнями.Что меня поразило ,то что все это содержимое сразу же превратилось в холодец эхотя на улице было лето.Я делал все с точностью как он рекомендовал,наверное в этом и был успех.Я считаю что вся наука о правильности голодания описана именно Г Малаховым

[@stop-insult]

@@shtrihable почему бы нет. Это реальный практический опыт

[@user-qb7rq9bx6u]

Спасибо за полезную информацию!

[@user-te5lj6vh4b]

Евгений Алексеевич, спасибо. Голодают уже двадцать лет. Изначально была составлена мною программа, сейчас же, не поверите, организм сам подсказывает когда необходимо провести очищение. Мне скоро будет 64. Замечательный возраст. Бегаю кроссы, бегаю на лыжеролерах, перекладина, брусья. И всё это благодаря голоданию. Последний сеанс 10 суточного сухого голодания провел в марте этого года. Влажное голодание провожу значительно дольше. А спасибо Вам за то, что лишний раз напомнили об основных постулатах лечебного голодания.

[@stop-insult]

Алексей, Ваш личный опыт намного важнее. Спасибо, что Вы поделились своими наблюдениями

[@stop-insult]

Хорошо бы другим знать ваш опыт

[@user-jh5lf3cs2z]

Если можно, расскажи те подробности

[@user-cz4sm4yf5l]

Попробуйте довести сеансы сухого голодания до 15 суток и вы изумитесь полученному результату.

[@alexandrevlassov7816]

Читал где-то в интернете что были случаи смерти после сухого голосования 11 ,12 , 13 дней

[@user-sm4uj7ho2j]

Спасибо.

[@stop-insult]

Да, можно

[@user-oy8ts6dh7m]

Спасибо

[@jhgxujui]

Спасибо. Снимите пожалуйста видео про гипоксические тренировки и их пользу.

[@stop-insult]

Да глупости все это. Голод людей не ожидает, а лечебное голодание полезно некоторым людям

[@jhgxujui]

@@stop-insult я не про голод а про гипоксию.

[@user-im8yu2fn2n]

Интересно. Всегда с удивлением наблюдаю за бабульками, пережившими войну, голод, холод, адскую работу и любовь государства. Они ещё сто лет проживут.

[@user-pj6gx4hp2f]

Их убили в ковидариях

[@svetiko123]

@@user-pj6gx4hp2f ой,ладно,некоторые вообще не болели.

[@user-cz4sm4yf5l]

Видимо вам не довелось понаблюдать за миллионами тех "бабулек", которые умерли от недоедания, недосыпания, адской мужской работы и плюс полного отсутствия медицинской помощи.

[@shuraashkelon3678]

Уважаемый, доктор, не хочу нарушать логические выводы вашей замечательной лекции. Я и сам сторонник голодания, но мой эксперимент, который заключался в семидневном голодании, на восьмые сутки закончился обширным инфарктом. Хорошо мне вовремя оказали помощь, включая стентирование (у нас в Израиле это дело поставлено прекрасно) иначе протянул бы ноги. Правда массу тела снизил довольно существенно. Теперь шучу - чтобы похудеть, надо перенести инфаркт...

[@stop-insult]

Я против продолжительного голодания, если есть высокий сердечно-сосудистой риск. 7 дней очень много. 24 часа - нормально

[@shuraashkelon3678]

@@stop-insult СПАСИБО! Теперь я так и делаю.

[@user-id2fn2tk5v]

Знакомый для снижения сахара в крови, неделю ел пшенную кашу- в итоге получил инфаркт. Для сердца наверное важно питание?

[@stop-insult]

@@user-id2fn2tk5v это было не лучшее решение. С эндокринологом не мешает посоветоваться

[@svetiko123]

Знакомый голодает по 7 дней насухую,давление 120/80

[@manaenko6630]

Голодаю третий год. В христианские посты по методике Александра Ворошилова. Получаю удовольствие от голодания и энергия бьет ключом. Тяжелее выходить из голодовки , когда начинаешь есть. . Сложно удержать есть в меру . После 10 дня Начинается сыпь которая очень беспокоит. И прекращается только тогда , когда начинаю полноценно кушать . Болезней куча от щитовидки до повышенного холестерина и бляшек . Всю жизнь на таблетках. От которых в последнее время не вижу совсем эффекта. Сейчас отошла от таблеток . Мне 65 лет

[@stop-insult]

Отличный, полезный для многих анализ

[@nanisha8830]

Уверена, все очень индивидуально. Хорошо, если человек научился слушать свой организм. У меня было токсическое поражение почек, в результате давление 200/100. Больше месяца в больнице- только хуже. Никакие лекарства никак не улучшали состояние. Выписали 210/110. Дома пила клюкву, бруснику, ела единственно квашенную капусту. Потеряла 15 кг. Давление так и осталось. Но почки гораздо лучше. Т.е.организм сам включил голод как защиту. 4 месяца. Потом смогла есть. А до того пищу вообще видеть ге могла.

[@stop-insult]

Интересный опыт

[@nikolaythird1454]

Уважаемый Евгений Алексеевич, тема очень интересная. Но, по моему скромному мнению, пример с увеличением продолжительности жизни выживших в блокаде не совсем корректен, в силу того, что, возможно, выжившие в условиях блокадного голодания оказались более жизнесособными изначально, обладая хорошим генетическим заделом. Таким образом, блокада для выживших сыграла роль искусственно созданного естесственного отбора.

[@stop-insult]

Да, это хороший аргумент. Есть и другая статистика. Узники концлагерей, выжившие жили дольше мучителей. Но здесь опять, может они выжили из за своей генетики

[@user-iv8jt1bv1d]

Мой отец воевал в Ленинграде. В 1944 попал в плен раненным. Из концлагеря освободили американцы в конце войны. Его вес составил 32 кг. Прожил 85 лет. Кстати, умер после смерти Гитлера, ровно через 50 лет,. 30 апреля 1995г.В концлагере кормили 2 раза в день варёными листьями от брюквы, репы, турнепса.

[@user-mr2yb3tv1i]

Благодарю, Профессор Широков! С удовольствие прослушала и посмотрела ролик, с Вашей лекцией (по-другому и не скажешь)! Сделала выводы. Подписалась на канал: ВСЕ видео. У меня сердечная недостаточность, гипотериоз, 31 марта установили кардиостимулятор. До его установки и ранее, года полтора назад, я не принимала никаких лекарств. Соблюдала посты и легко могла голодать сутки. Когда начала задыхаться при подъеме на небольшую возвышенность, то пришлость обратиться к кардиологу, начала принимать препараты, а позже дело дошло и до кардиостимулятора. Извините, пожалуйста, за долгое предисловие. Вопрос: как питаться интервально(два или один раз в сутки 16/8 и 20/4) или вообще голодать сутки, когда нужно принииать препараты три раза в день после еды. Или можно всю эту горсть проглотиь? А хочется вернуться и к постам, и к голоду на сутки. Да и вес хотелось бы сбросить и перейти на интервальное питание. В идеале - 20/4. Мне 65 лет, вес 70 кг рост 157см. Посоветуйте, Евгений, как быть в моём случае?

[@stop-insult]

Лекарства можно принимать во время голодания со стаканом воды. Голодание 20 часов 1 раз в неделю оптимально для вас

[@stop-insult]

Сутки голодать я бы не советовал. 20 часов нужно попробовать

[@user-wn5fb3gc7s]

А ещё мне кажется перед длительным голоданием все таки провести качественное обследование. Эндокринологи считают, что увеличение массы тела всего на несколько грамм (!) говорит о гормональном дисбалансе. Зачастую за избыточным весом и повышенным чувством голода скрывается диабет второго типа - а значит инсулинорезистентность- и сбросить вес в таком случае неимоверно сложно. Так что сдать надо биохимические анализы , и обязательно посмотреть уровень инсулина, да и многое другое.

[@stop-insult]

Да, длительное голодание в сопровождении врача

[@valentinahein8383]

Спасибо огромное! Попробую лечебное голодание. Мы на периодическом, но надо, наверное и голодание подключить. Есть небольшие отложения в сонных артериях. Появилась надежда! Медикаменты не принимаю кроме ельтероксина для щитовидки.

[@stop-insult]

В добрый путь!

[@Hadanasa]

К практике голодания нужно подходить основательно. Здесь много хроников, а например людям с заболеваниями жкт, в частности гастритом, холециститом, дисфункцией желчного пузыря с образованием камней, это вообще противопоказано, могут быть воспаления. Именно так моему голодающему приятелю чудом спасли желчный, камни в протоках, другой девушке изводящей себя диетами и голодом пришлось его удалить

[@stop-insult]

Да, это так

[@zulfiyyakhalilova]

Благодарю за советы. Подскажите пожалуйста, насколько эффективен долгосрочный ежедневный интервал 18/6 и 20/4. И какой из них наиболее лучший?

[@stop-insult]

Абсолютно индивидуально.

[@stop-insult]

Нельзя точно ответить. Каждому свое

[@bogdanflyak8810]

Дуже цінна інформвція

[@user-vx1th4ec9s]

Спасибо большое.Поддерживаю Вас. Я, при наличии сахара в крови. Около 9 мМоль на л голодовал один день в неделю.Гипердинамику держал на высоком уровне. Не переедал.Воды пил иного.Через год сахар 4,4мМоль на л.И попутно снизился холестерин на 2 мМоль на л.Снижение сахара явно ведёт к снижению риска возникновения атеросклероза.Т к именно сахар один из гл.виновников рождения атеросклероза.

[@stop-insult]

Да, все правильно

[@user-qq7fo3pi4x]

Все правильно.

[@purisermonisamator]

Я сперва голодовал, А потом не передал...

[@user-vx1th4ec9s]

@@purisermonisamator Здоровья Вам!!!

[@purisermonisamator]

@@user-vx1th4ec9s Спасибо! И вам не хворать!

[@user-wh2ko9ek9u]

Голодание - это профилактика всего!

[@stop-insult]

Похоже на то.

[@user-rt8vn9nm2t]

Спс за интересную лекцию.Я привыкла к интервальному голоданию 18/6., хорошо его переношу.Это не голодовки, это образ моей жизни.Четыре- пять раз в неделю.Но... Обнаружили гастрит( хеликобактер), кислотность- нормальная.Гастроэнтеролог говорит, что мне нельзя голодать.А мне кажется , что лучший индикатор это наш организм, который сам скажет, что нельзя и что можно. Кого слушать? Свой организм или гастроэнтеролога?Для справки.Мне-55, рост -171, вес-65.Активно занимаюсь спортом.(Бег. велосипед, коньки, ОФП, прогулки в парке).

[@stop-insult]

Свой организм

[@user-rt8vn9nm2t]

@@stop-insult спс за ответ

[@NA-oh1fv]

Все слова подтверждаю,было заболевание желудочно-кишечное,боли адские,тошнота,диарея,вылечила 3х месячной диетой.Частичный голод. Давление норм,вся биохимия норм,вес норм.

[@stop-insult]

Вы смогли

[@romannechaev]

Здравствуйте. Возможно в заболевании с маслом проблема, оно перестало пахнуть и т. д. по принципу Бери-Бери, полиневрит Христиана Эйкмана.

[@user-lt3vq7gf2f]

Я долго общалась с людьми из Южной Кореи, и они сказали, что японцы живут долго ещё и потому, что голодают раз в неделю или в две недели.

[@stop-insult]

Вполне возможно, это хороший стимулятор жизненной активности

[@user-nr8bg5in9t]

Нет, им помогает малая доза радиации, от Хиросимы и Нагасаки,поэтому там и долгожители, читал в,, Науке и жизнь"

[@purisermonisamator]

@@user-nr8bg5in9t Ну, это ещё впереди...

[@purisermonisamator]

Спасибо за лекцию, Евгений Алексеевич. Кстати, как вы полагаете, можно ли рассматривать размер отечественных пенсий как правительственную стратегию по диссипации рисков для пенсионеров?

[@stop-insult]

Это смотря какая пенсия. Она ведь бывает гораздо больше некоторых зарплат

[@purisermonisamator]

@@stop-insult К сожалению, вы правы.

[@user-hv7qs6ne8t]

Молодец !

[@user-jx8sh9nc6v]

У меня одноразовое питание, минимум быстрых углеводов, рост 182, вес 80 кг, 63 года. Вес потихоньку уходит. Надо скинуть 5 кг.

[@stop-insult]

Терпения, адаптация и вера в успех

[@user-jx8sh9nc6v]

@@stop-insult Спасибо!

[@user-hf1ty6br2v]

При дефиците массы тела и низком давлении , большом возрасте имею высокие цифры холестерина и лпнп. Что делать?

[@user-yd5wy5hs4e]

Я сейчас плохо себя чувствую, всегда головокружение. Последние время очень много ем, особенно мясо и пельмени. А вот в 90 годы, голодал, жил бедно, ел один раз в день, да и то в основном макароны, а чувствовал себя очень хорошо. И вот сейчас не пойму, когда мне было лучше.

[@stop-insult]

Можно совместить, меньше есть и больше двигаться

[@user-bn5fi8eb7o]

Молодость была. Этот голод был 30 лет назад. Многие голодали и не все хорошо себя чувствовали, т.к. была взамен настоящим продуктам после появились бройлеры, маргарин, и прочие гадости.

[@user-eb4pn1jb1g]

Откажитесь полностью от пельменей это вредно есть в возрасте ,замените их другими продуктами.и будет вам счастье.

[@user-ye3uu1jw3y]

@@stop-insult а если много есть не отказывая себе ни в чем.....и много двигаться.....спортзал регулярно......обливание хол водой по утрам...баня раз в неделю......это нормально?

[@sergeisolntsev6920]

Голодание полезно при абсолютно здоровом ЖКТ (пьем живой (срок хранения до 7 суток) кефир и бифидок - 1-2 чашки в неделю). Голодание - это дополнительное улучшение метаболизма к хорошему метаболизму в ЖКТ, и здесь голодание не единственный способ, метаболизм улучшают: - комплексные физ. нагрузки (штангу таскать или копать картошку не надо, достаточно ходьбы, бега трусцой, идеально - плавание) - разгон метаболизма курсом метаболика (без фанатизма!!!), например, Мельдонием, экстрактом Гарцинии камбоджийской и т.п. Идеально, когда всё работает ВМЕСТЕ :) Непереедание + физнагрузки + если ооочень надо, Мельдоний.

[@stop-insult]

Вполне обоснованное мнение

[@user-br7ui8xw1m]

Наверно если настроится и соблюдать церковные посты, как делали раньше, польза будет лучше чем от голодания. Во всяком случае без вреда для организма.

[@stop-insult]

Не совсем так. Ограничения поста невелики и позволяют многое. Лечебным голоданием пост назвать нельзя.

[@user-jb3sd2iv4k]

Раньше пост держали по вере, а теперь многие для визуальной эффективности построения тела

[@user-zc8qu2mk3w]

Вера у каждого своя. Считаю, что посты важны для тех, кто живёт в общинах, монастырях,либо воцерковлен так, что не пропускает ни одну службу. Это образ жизни, тогда пост на пользу. Для мирских людей, не важно. Всё, по состоянию души человека. Я совсем не отрицаю церковь, но не хочу церковь делать культом моей жизни . Верхние силы видят всё, иногда к ним стоит обращаться по своим потребностям . В это я верю.

[@stop-insult]

Может быть

[@user-jv8vs3gj6k]

@@user-jb3sd2iv4kВы о какой вере? Старославян? так они не ели пищу с кровью им и голодать ненадо было. Или навязанной нам иудо христианской?После одного из Никейских соборов по приказу императора Константина, большого любителя выпить и пожрать мяса, последователям Иисуса Христа, которые были веганами естественно не нашими мяса в горло вливали раскалённый свинец

[@lyuselyuse5981]

Позновательно, спасибо! Я склоняюсь , что все зависит от натурального питания без пальмовоно масла и других вредных веществ. Мой дед из деревни ел жирную пищу, выращенную в домашних условиях, умер в 94 года, сердце было как у молодого, ни атеросклероза, ни холестерина, давление в норме.Был полный и в старости мало двигался.Но ел свою нормальную пишу.

[@stop-insult]

Пример правильного питания

[@valdersvilks116]

Спасибо Профессору за увлекательные экскурсы в важные темы. Сегодня уже проведены исследования подтверждающие что отсутствие глюкозы во время голодания вводит в депрессию онкоклетки и как минимум препятствует их росту и делению. Например исследование Вальтера Лонго. Правда его исследование было проведено на мышах, но тем не менее живой организм. Многие голодающие с диагнозом онкология различных органов также преодолели развитие процесса путем голодания. Интересные факты расскрывает например нутрициолог Эрик Берг.

[@stop-insult]

Спасибо за интересное дополнение. Голодание и онкология перспективная для размышления тема. Механизм изменения иммунного статуса вероятно тоже имеет значение

[@user-do8dh9qn4l]

Голодание на меня действует неплохо, многие проблемы уходят. Но только интервальное. При длительном отказе от еды возникает застой желчи.

[@stop-insult]

Да, с длительным осторожнее

[@svetasveta3408]

@@stop-insult Добрый день Евгений Алексеевич..! В 16 ого февраля у меня к Вам запись, не с терпением жду..! ❤️❤️❤️🌈🌈🌈

[@user-rp4zz3xx3t]

Тюбаж с магнезией надо делать, тогда желчь будет прекрасно отходить.

[@kansluutesbaeva7891]

Благодарю!! Сижу на ИГ 1/ 24 3 года. 1 раз в месяц 1/48.

[@stop-insult]

И полагаю неплохо себя чувствуете

[@kansluutesbaeva7891]

@@stop-insult Да очень прекрасно себя чувствую!!

[@user-gd7hv9hq5b]

1 раз есть в 24 часа ? И 2 дня в месяц не есть ?

[@kansluutesbaeva7891]

@@user-gd7hv9hq5b Правильно понял!! Практикую ИГ 2дня в месяц.

[@user-gd7hv9hq5b]

@@kansluutesbaeva7891 спасибо и 3 года , есть раз в день , не будет проблем с желудком ?

[@user-lt3vq7gf2f]

Я голодала раз в неделю по Пофирию Иванову, потом поняла, что лучше пить воду во время голодания по Николаеву. Чувствовала себя отлично. Надо всё делать умеренно и без фанатизма. А то как то один раз голодала 11 дней, а потом как объелась моркови - пользы от этого нет. Обливалась холодной водой - очень успокаивает нервную систему, даже какой-то мужчина снизил так проявление псориаза. Я даже в холодную ванну погружалась, но делала очень быстро, сразу выскакивала. А какой-то дурак сидел в ванне долго, простудился и умер. Надо ж головой думать, читать и слушать не одного, а нескольких разных экспертов, настоящих специалистов, таких как автор этого канала, тогда вреда не будет. А то статейку от читателя какого-нибудь журнала почитают - и давай куролесить. Вот мама прочитала, как читатель лечит гастрит, а что у него гастрит с повышенной кислотностью, не написал. А у мамы гастрит с пониженной - так чуть не угробилась.

[@stop-insult]

У меня с водой 20 или 24 часа без проблем

[@user-id2fn2tk5v]

@@stop-insult Голодать не проблема, как потом не объестся?

[@stop-insult]

@@user-id2fn2tk5v поэтому кратковременное голодание безопаснее

[@user-id2fn2tk5v]

@@stop-insult Логично.

[@shtrihable]

@@user-id2fn2tk5v Голодать нужно не для похудения,а для избавления от болезни и перехода на правильное для вашего организма питание.Именно для вашего организма.Сколько людей столько и организмов,обобщенная форма здесь не уместна,все должно быть индивидуально.Я смотрю что наши профессора до этого пока еще не додумались.

[@pol3796]

А можно вопрос? За счет чего поддерживается постоянный уровень глюкозы в крови при голодании более 1 суток? Как известно запасов гликогена хватает приблизительно на 24 часа . Вопрос конечно риторический поскольку все знают на него ответ - за счет глюконеогенеза . Единственно возможный итог похудательного марафона для людей с избыточной массой тела - неконтролируемое ожирение в перспективе . И это показывают десятки наблюдательных исследований . При чем как похудевших на голоде так и на всяких там ограничительных диетах . Механизм тут такой. У нас есть 5 аминокислотных пулов белка в организме и расходоваться они начинают при голде в следующем порядке : сначала снижается белок в крови, затем он забирается из клеток и межклеточного пространства, затем соединительная ткань и в первую очередь коллаген ( проблемы с дряблой кожей , хрящами , суставами ) , и в финале белок берется из мышц и органов. А когда человек начинает снова питаться нормально то восстанавливаться начинает в первую очередь жировая прослойка а не мышцы ( мышцы затратны по энергии для организма и при сниженном тестостероне они плохо растут ) . Организм рассматривает голод не как мероприятие по омоложению и постройнению а как новый ледниковый период и как только калории начинают поступать снова он начинает формировать запас на случай повторного голода - жир . Проблема того что люди не могут удержать потерянный в результате голодания вес в лептине. У всех с ожирением лептинорезистентность зашкаливает .Лептин при голодании снижается очень быстро а вот чувствительность клеток гипоталамуса к лептину восстанавливается от полугода до 5 лет. И если человек по достижении целевого веса не придерживается новой нормы калорий в течении длительного времени то он быстро восстановит свой прежний вес и даже скорее всего с избытком ( эффект качелей ) . Не существует альтернатив здоровому образу жизни . Никакие диеты, голодания и др извращения не приводят к здоровью и долголетию

[@stop-insult]

Очень интересны ваши рассуждения и наблюдения, но на вопросы вы отвечаете лучше меня

[@pol3796]

@@stop-insult 🙂Извините. Больше не буду.😞

[@user-jb3sd2iv4k]

Иногда провожу 24; 36 часовые голодания. Жутко начинает болеть голова.

[@stop-insult]

А вы попробуйте аскорбинку с глюкозой.

[@user-nc7hc3wy3m]

Было тоже самое, начала голодать после завтрака, попив сладкого чая. Стало нормально до следующего завтрака или даже обеда. 55 лет.

[@user-lt3vq7gf2f]

Воду надо пить, перед голоданием мясо не есть и не наедаться сильно, во время голодания не урабатываться.

[@user-kt5wq9rg3i]

Возможно причина в психосоматике.

[@user-fu6df1we6y]

Без фанатизма, интервальное питание ежедневно с объемом двух горстей в ладонях, ходьба и силовые легкие нагрузки в интервальное измерении!

[@stop-insult]

Довольно широкий диапазон возможностей от ежедневно до раз в неделю. А самочувствие по сравнению с обычным питанием?

[@user-ik5bq1zp1h]

Питание должно быть в меру и стресс влияет на эту меру.Многие больные заедают свои болячки а болячка то в голове

[@user-jz4tm6kh4y]

Наверное голодание возможно для здоровых людей, ключевые слова ВЫЖИВШИХ после голодания

[@stop-insult]

Мы ведь рассматриваем разные режимы голодания. Некоторые совершенно безопасны для всех

[@user-sz8fd7xt5e]

Глупость. Если бы не голодание я бы давно отправилась к про отцам. Начинайте 2-3 месяца с одно дневного, потом 2 дня, потом3. А замем6-7 дней. Я сразу пошла на 7,потому что ждать было уже невозможно. Эффект потрясающий. Год совсем не болело ничего. Потом года через три начались небольшие проблемы. Но нам же все лень. Вот теперь 64 куча проблем. А теперь песок в почках. Даже на однодневном голоде начинает болеть почка, моча идет мутная. Но я все равно терплю. Как поем затихает. За месяц уже три раза проголодала по 1 дню. Давление упало сразу на 20.ед.Ну и питание пересмотрела полностью. Но худею по 2 кг. только на голоде, потом 1 кг. возвращается. Так за месяц я похудела на 3.7 кг. По другому вес не уходил, даже на растительном питании. Ела ещё по 2 яйца в день. Но первый раз голодала на воде с уриной по Малахову. Правда пить её могла только 4 дня. Когда бурно пошли шлаки её в рот было взять нельзя. Но зато выдрала все залежи из кишечника и позвоночника. Я поэтому и пошла на голод. Был язвенной колит, который лечила 6 лет после антибиотиков. Клизмы не дают такой очистки как голод. Я когда болела делала постоянно клизмы всякие, но был только временный результат. А здоровый мало кто пойдет на голодовку. Только единицы продвинутых.

[@user-lv1cs9ec7w]

У меня Бас заболевание боковой атеросклероз мне какое голодание применять

[@stop-insult]

Яя думаю нужны стимулирующие сеансы кратковременного голодания 20 часов раз в неделю на воде

[@Ect801]

Голодал и все равно получил инсульт.

[@user-rz2ng7ro6c]

Здравствуйте. У меня после геморрагического инсульта,прошло 4 года,не работает левая рука Могу ли я востановить себя голоданием? Спасибо

[@stop-insult]

Голоданием нет. Улучшение возможно при настойчивой ЛФК с массажем и рефлексотерапией

[@user-rz2ng7ro6c]

ЛФК у нас никакой,рефлексотерапии нет, самостоятельно ,я восстановил ногу и речь,с рукой не получается.пробовал ,голодал по 14 дней,начались прояснения в голове и улучшилась память,но мне нужна рука. Почему то я считаю,что голодание ,последняя возможность.

[@stop-insult]

@@user-rz2ng7ro6c возможны только кратковременные методики.

[@user-eb8pu1kq4g]

Чай из сосновых шишек пейте, вот в январе соберите шишки этого года и 5 штук залейте литров воды кипятите минут 7 и пейте помогает очень после инсульта восстановиться... в интернете полно информации, мой сосед тоже восстановился...

[@user-eb8pu1kq4g]

Литром

[@user-eb6ot3xo7e]

Я в 90х всегда голодал искуственно- принудительно по причине нечего было есть😂😂😂

[@user-hm4zz1yu9z]

Господа хорошие, про изменении массы тела странная информация. Да, на период голода она срижается, но не за счет жира никак. При возвращении к питанию вес возвращается. Ибо жир, который мешает жить, сдается в последнюю очередь и отнюдь не через месяц... а через полгода....

[@stop-insult]

Так бывает, но это не закономерность

[@rossel-2448]

А как вам с такой темой "Моржевание и профилактика инсульта"?

[@stop-insult]

Надо подумать, посмотреть материал. Интересная тема

[@user-ll2vo2oi6s]

Если удален желчный пузырь можно проводить лечебное голодание?

[@user-uj6dc4df9g]

Можно.

[@user-ye3uu1jw3y]

Здравствуйте......скажите а почему чем старше тем быстрей растет вес..........раньше когда я был молодым.....при моем росте 172........я весил мало....где то .....килограмм 100 не более........а вот когда мне стало под 50....вес почему то стал расти.....

[@stop-insult]

Это гормональный механизм. Скорость обмена веществ замедляется

[@user-ye3uu1jw3y]

@@stop-insult а как увеличить скорость обмена веществ?...наверное упражнениями не силовыми....а больше на выносливость....на количество раз

[@user-rp4zz3xx3t]

За скорость обменных процессов отвечают гормоны щитовидной железы. Надо проверить их содержание в крови, сделать биохимический анализ. Если их меньше или в они норме, то лучше немного поднять их уровень. А для их выработки необходим йод в виде солей. Добавляйте в пищу калия йодид или йодированную соль и скорость метаболизма увеличится. Ну и конечно надо употреблять калорий ровно столько, сколько тратится. Если употребили больше, то физнагрузку надо увеличить.

[@user-wn5fb3gc7s]

Безусловно, лекция очень полезна и интересна. Но стоит подчеркнуть, что в случае даже недлительного голодания 6-7 дней очень важно постепенно и правильно выходить из него. Иначе- беда. Встретила много лет назад женщину которая серьезно пострадала от "знахарей," организовавших медицинский центр по голоданию ( было это в "лихие" 90-е гг.Кончилось для той женщины такое" лечение " прободной язвой и операцией по удалению части желудка, и появлением демпинг- синдрома. Но надо сказать , что и польза от периодического голодания огромна. Ведь чем лечились раньше люди, особенно в деревнях? Да ничем! Ни врачей ,ни фельдшеров. А посты соблюдали, очень строго. Видела как постилась бабушка, которая без всяких лекарств прожила до 94 лет. Но это маловато. Потому что её родители прожили парой до 98-99 лет, а свекровь, бабка Катерина до 113 или 130 лет! Точно никто не знает В любом случае она была современницей Пушкина и Лермонтова! Правда ввиду полной безграмотности ничего о них не знала!😂🎉

[@stop-insult]

Отличное информативное дополнение

[@user-sz9zm5nw2p]

Очень полезно при наших нищенских пенсиях и з/п.Дышать через раз еще полезнее(выброс углекислоты в атмосферу,)для бюджета рф

[@Persik981]

😆

[@naruto9184]

У вас лечебный голос

[@stop-insult]

Спасибо!

[@user-qq7fo3pi4x]

На самом деле краткосрочные голодания, хотя бы раз в неделю, здорово и точно без всяких сомнений, люди нобелевскую премию получили.

[@user-du6lm3xm4o]

А что такое ПЕРИОДИЧЕСКОЕ голодание,

[@stop-insult]

Это ограниченное по времени голодание с определенными интервалами

[@user-ib6vv9dg9e]

Автономное питание-они не едят.не пьют.не спят.......хотелось бы рассмотреть

[@stop-insult]

Это не медицина

[@user-ti2wy3qt5o]

Не жрать, после 18-19часов и все будет хорошо. Соблюдать посты по возможности.

[@saraconor6128]

Голодание -- естественное состояние миллион лет формирования человеческого организма.

[@stop-insult]

Это так

[@user-mr7me2rz7t]

59 лет, 2000 году ,голодала 40 дней, предшествовало постепенное начиная с 3,7 14,25 ,дней....прекрасно себя чувствовала, каждые 5 лет повторяла, в итоге.....7 огромных камней,которые мне удалили,судороги ног, а все потому ,что с годами тяжелее голодать, никто не подсказал пить витамины Магний,В6,пить желчнгонные травы,,не ела мяса столько же лет и до сих пор, не ем, поэтому надо пить витамины....как удали желчьный, перестала голодать и стала болеть....вот так,голодание,но ПРАВИЛЬНОЕ! МЕНЯ ВСЕГДА ЛЕЧИЛО,

[@stop-insult]

Я сторонник кратковременного голодания. Длительные варианты только под контролем специалиста

[@stop-insult]

Спасибо, ваш опыт важен для других

[@user-rf7ol9vu4w]

Голодать не умею... сладкое мало, нехорошо от него... больше овощей и фруктов, молочку ем, мясо редко 😅😮😢

[@nikolanikolov5208]

Если коротко , то все надо в меру !

[@stop-insult]

Можно и так

[@andreikuzmenko2266]

Вы бы просто показали на базе МРТ, УЗИ анализов атарасклероз до и после голодания. А цитировать научные исследования, это так себе. Практика критерий истины!

[@stop-insult]

Однако научные исследования более достоверны чем отдельные наблюдения

[@user-uk5xk8kp6l]

по поводу литературы . две книги , ЕДА И МОЗГ , и КИШЕЧНИК И МОЗГ . автор Дэвид Перлмуттер . особенно если предварительно , Борис Гринблат . ДИАГНОЗ РАК . ЛЕЧИТЬСЯ ИЛИ ЖИТЬ . а в самом самом начале , книга Т . Я . Свищева . РАКУ МОЖНО ПРОТИВОСТОЯТЬ . все что касается литературы . как то так .

[@stop-insult]

Спасибо, это очень полезно

[@user-uk5xk8kp6l]

@@stop-insult ПАРАДОКС ! в том , что это не только полезно , это ОШЕЛОМИТЕЛЬНО ! и это все , всего лишь увертюра , к МАРЛЕЗОНСКОМУ БАЛЕТУ . все гораздо гораздо ......... ( не так уж и сложно , было бы желание ) . как то так

[@stop-insult]

спасибо, полезно

[@user-uk5xk8kp6l]

А дальше не интересно ? Это всего лишь вступление ! Дальше ещё полезнее .

[@user-uk5xk8kp6l]

перед тем как прочитать три книги ... Евгений Лебедев . Давайте лечить РАК . Давайте лечить ВСЕ . Практика лечения болезней . очень интересно прочитать книгу Марк Жолондз . РАК .практика исцеления и профилактика . лечение ядами . это чтобы максимально знать , что задача очень сложная , максимально сложная , но разрешимая . как то так

[@user-ez6fn9sq8h]

А при гипотериозе голодать можно?

[@stop-insult]

Да.Можно

[@user-er5nw7st2m]

@@stop-insult а при гипертонии поможет кратковременное голодание(20/4)? У меня ад 140-135/100-90

[@stop-insult]

@@user-er5nw7st2m да, такой эффект есть

[@vktrtch3181]

Какое может быть голодание если кушать хочется целый день , а самое главное что мой вес в армии в 19 лет был 72 кг. а в 70 лет 52 кг . Деньги нужны на лекарства . Так что уже нет сил голодать с Фибриляцией предсердий , какие антикоагулянты могут помочь так как их приходится менять . и от них больше вреда чем помощи . Нет такого лекарства чтоб чистить сосуды от бляшек !

[@user-kh4by6im3t]

Не голодать, а питаться сбалансированно: белки, жиры и углеводы; заниматься двигательной активностью Ограничение в пище приведет, по крайней мере, к нарушению пищевого поведения и набору веса.

[@stop-insult]

Бывает и очень часто, что пищевое поведение при доступности любой пищи извращается без всякого голодания. После голодания возвращается вкус к простой пище

[@user-bn5fi8eb7o]

У меня голодание ведед к застою желчи . Мне запрещено вообще голодать. Правильное питание, не переедать, кушать пищу правильно приготовленной, у каждого от заболевания

[@user-rf7ol9vu4w]

😅😅😅😅😅😢😢😢😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢 отчего и толстые долгожители есть, и худые рано уходят..😅😮😢?!

[@kokos6226]

Очередной псевдо учёный, на мой взгляд, и похоже, что и вся его гоп компания. Многим людям нужно лечебное голодание, многие страдают от, как им говорят, неизлечимых болезней. Поэтому объясню. Действительно, лечебное голодание - это чудесное средство лечения очень многих заболеваний (более подробно о перечне заболеваний вы можете узать у Войтовича). Я несколько раз голодал, попав в некоторые ситуации, где врачи "разводили руками". Разумеется, перед этим изучив литературу и разобравшись, что это такое - лечебное голодание. Были сроки 1, 2, 3, 7-8, 10, 20-23 дней. Все эти сроки были в моем опыте по несколько раз. Если у вас есть серьёзные проблемы со здоровьем и желание стать здоровым, то о том, ЧТО лечится, какими сроками, как правильно это делать, какие болезни неподвластны голоданию следует прочесть в довольно интересно и популярно написанных книгах настоящих учёных в этой области, которые изучали научно и статистически этот метод, а именно: в первую очередь это Георгий Александрович Войтович - "Исцели самого себя. О лечебном голодании в вопросах и ответах" (желательно 2-е издание); а также Юрий Сергеевич Николаев, В. Г. Черкасов, Е. И. Нилов - "Голодание ради здоровья". Здесь тоже желательно издание более позднее. В некотором смысле можно послушать доктора Берга (США. Можно забить в youtube dr. Berg, у него и на русском есть), но вобщем не советую, поскольку он, по моему, весьма поверхностно и приблизительно разбирается в этом вопросе.

[@stop-insult]

Вполне поддерживаю более глубокое внедрение в проблему и знакомство с серьезными источниками.

[@kokos6226]

@@stop-insult Обезоружили! ))

[@user-kd2zl1dz7m]

Как же Вам не стыдно так отзываться об авторе данного видео и самом сайте! Тем более, что Вы признаёте лечебное голодание. Авторов, написавших умные книги на эту тему много, и методики их уникальны, но человек - сущность уникальная и подходить с общими мерками к каждому нельзя. Каждый человек должен подобрать для себя индивидуальную программу лечебного голодания, питания и даже образа жизни. Именно ПОДОБРАТЬ, тогда всё ему пойдёт на пользу. Мне 75 лет, лечебным голоданием занимаюсь с 47-ми лет, подбирали его самостоятельно, т.к. имею медобразование, экспериментировала. Кстати, тогда, когда я начинала, такого обилия литературы на эту тему не было. Моя методика мне очень нравится. Это СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. Раньше могла голодать до 10 суток. Теперь голодаю не более 3-х суток. Было в моей жизни и 40-ка дневное голодание, причём, первые 10 суток - сухое голодание, а с 11-х суток - голодание на воде, но с массажем всего тела упаренной до четверти уриной 1 раз в сутки. Эффект был потрясающий: не просто полное исцеление от многих заболеваний, но и сильное омоложение организма, что сказалось и на внешнем виде.

[@purisermonisamator]

Все дружно восхищались нашей Ниной - Так молода!.. Но отдаёт уриной...

[@batonfridrish9832]

Очень нудное и пустое изложение информации. С кем вы проводили иследование мало кого интересует, это ваше личное. Тема очень актуальна. Но к соалению малоэффективный метод изложения.

[@stop-insult]

Кому поп, кому попадья...

[@batonfridrish9832]

@@stop-insult согласен с вами, но если не реагировать на критику, то можно деградировать и потерять зрителя.

[@stop-insult]

Это да

[@batonfridrish9832]

@@stop-insult вы не плохой человек и я вам желаю всего хорошего.

[@purisermonisamator]

Батон благословил врача, Хотя обидел сгоряча...

[@valerybykarskiy6799]

..слушать против,но моть полэзно..

[@pol3796]

Онкоклетки прекрасно используют аутофагию. Голодание тут точно бесполезно.

[@stop-insult]

Да, это скорее всего так. Но остаются аспекты иммунитета и энергетики. В целом хороших данных по этому вопросу нет. Но закономерность от низкодифференцировпнных к высоко наводит на размышления

[@pol3796]

@@stop-insult Да, есть исследования итальянцев и американцев, что при трехдневном голодании повышается количество лейкоцитов и дклаются выводы,что повышаются имунные силы организма и даже обновляется иммунитет!, но это пример, как можно повернуть с ног на голову выводы любого исследования. На самом деле конечно ничего из воздуха не берется, а просто напросто истощаются резервы организма в костном мозге в виде стволовых клеток. Что происходит? На эту тему также есть исследования. В первые три дня бактерии колонизируют слизистую ЖКТ и там развивается воспалительный процесс, затем они проникают в кровеносное русло ( экссудация) , что является прекрасным раздражителем для имунной системы и естественно вызывает физиологический лейкоцитоз. Но дело в том, что нашему иммунитета и так есть чем заниматься) чтоб его ещё дополнительно дергать. Если голодать дальше - уходят ферменты из ЖКТ ( бклки идут на глюконеогенез) и снижается уровень протеин киназы. Ну, автоматом снижаются половые и др гормоны, снижается базальный метвболизм и вообще ничего хорошего не происходит. Но есть и исключения Если есть кака* либо инфекция в ЖК либо аллергические проблемы- грамотное голодание может решить эту проблему. А конкр4тно по атеросклерозу тут многофакторный подход должен быть как и к любому заболеванию - это Всем известно. Голодание все таки это стресс, а стресс это кортизол со всеми вытекающими для атеросклероза последствиями (. Конечно, правильно питаться и заниматься физ активностью ( что доказано снижает ЛПНП и повышает ЛПВП ) это не интересно. Интересно найти очередной чудодей'твенный способ, а главное чтоб сильно не напрягаться и задницу не поднимать

[@stop-insult]

@@pol3796 мне кажется, что результаты лабораторных и других нерандомизированных исследований могут быть разными. А в большие исследования обычно вкладываются фармкомпании. Им эта тема не интересна.

[@pol3796]

@@stop-insult Точно так и происходит)

[@purisermonisamator]

Насколько мне известно, онкология стоит в первом ряду противопоказания голоданию.

[@user-hd2up1ft1z]

Дохтур,Вы народ ,исподволь ,к голоду готовите?🙉

[@stop-insult]

Да

[@user-hd2up1ft1z]

@@stop-insult ,а по чьему заданию?🤔Значит и правда грядёт голод в России?

[@beeliine5103]

@@user-hd2up1ft1z будьте спокойны и мирствуйте Духом... В России все будет хорошо... %))

[@rambo77r]

@@beeliine5103 у кого то будет,но не у всех.

[@olgabaker6525]

Ухохоталась с вами, юмористы 🤣

[@user-sh4bf8df9b]

Спасибо