Голодание на воде для новичков #4 Выход из 8-дневного голода

Продолжаю снимать видео из цикла голодание на воде для новичков. Сегодня у меня 4-я часть и она посвящена теме выход из голода, в моем случае выход из 8-дневного голодания. Вообще в голодании на воде очень важно сделать правильный вход в голод, то есть, важна подготовка к голоданию. Очень важно правильно проголодать, например, делать ежедневно очищение кишечника. Ну и не менее важен выход из голода, он должен быть постепенным, плавным, с неспешным наращиванием рациона. Выход из голода я сравниваю со спуском с горной вершины - это также важно как подготовка к восхождению и подъем на нее. Не нужно допускать ошибок на всех этапах голодания, хотя ошибки в голодании это отдельная тема для разговора.
Видео #1 • Голодание на воде для ...
Видео #2 • Голодание на воде для ...
Видео #3 • Голодание на воде для ...
Моя страница ВКонтакте: brybak
Украиноязычная страница на Facebook: / rivoknet
В Инстаграм: / bogdan__fishman
#БогданРибак #голодание #выходизголода

[@user-gr6sn3ln9k]

Я от Вас просто тащусь, ЛЮДИ, СО СТАЛЬНОЙ СИЛОЙ ВОЛИ!!! 💪🤝❤️

[@user-dh2gl2id1j]

просто есть не хочется

[@user-lr4tg5uw3l]

Когда врачи не могут помочь, и воля появляется

[@user-ex2yh8sz4p]

Супер!! Все деликатно и просто...

[@user-ri7no9jg7n]

Как же вас приятно слушать

[@user-tm1xp2zc2l]

Какое же все вкусное,после выхода из голодания 😋

[@user-hj4fg5bo5z]

Смотрела ваше видео с большим предвкушением. Я на 7-м дне голодания планирую еще 3. Но уже пранирую себе меню потому что кушать очень хочеться. Спасибо!

[@user-jn1mi4ex9i]

Чтобы есть не хотелось, не принимайте какое-то время воды и жажда перевесит голод

[@user-hi8zn5if7z]

Огромное Вам спасибо, за такую подробную информацию на собственном примере👍👍👍

[@user-ln7yr4ho2b]

Богдан , благодарю за помощь выхода из 8и - дневного голодания. Удачи!

[@MrBogdanrybak]

Видео оказалось полезным?

[@user-ln7yr4ho2b]

@@MrBogdanrybak давненько голодала по Брэггу , а потом ..... .Сейчас нужна была поддержка, у тебя нашла информацию и применяю.Другие варианты не подходили .Спасибо.

[@felah6762]

@@user-ln7yr4ho2b Лучшая методика голодания- это программа Александра Ворошилова

[@felah6762]

@@MrBogdanrybak Спасибо большое за труд. Видео очень полезное.

[@MrBogdanrybak]

@@felah6762 Пожалуйста!

[@vladimirlysenko1429]

второй раз голодаю, и второй раз выхожу по вашей системе, идеально, спасибо!

[@MrBogdanrybak]

И вам спасибо за фитбек

[@darkstrength.4706]

Не набрали обратно? Потеряли вес? Просто сейчас на голодании сижу

[@vladimirlysenko1429]

@@darkstrength.4706 ну вот смотрите, из своего опыта, если выйдите ровно по этой системе, плюс в добавок посидите еще недельку -две на сыроедении и только потом плавно будете добавлять варенку и тд, то все будет хорошо, но опять же ровно до тех пор пока не начнете есть все подряд и лежать на диване, но все равно прям быстрого набора про который все говорят я за собой не замечал, ну кг - полтора...

[@shtrihable]

Я каждый квартал голодаю по8 дней и нет никакого выхода.Утром что лежит на столе поел и на роботу.У меня складывается впечатление что подобные особи знают о голодании ровно то что описано в книгах.

[@Alexdrummer09]

@@shtrihable "что на столе лежит"дурачок или как?

[@Olga-ee5ow]

Спасибо большое!!!

[@FishKarpovna]

Богдан привет, а как ты относишься к системе условного голодания МАрвы Агонян?

[@Vladislav5775]

Всем привет. Голодание-это полезно и познавательно!!!! Мне 25, я из Таганрога. Сегодня подходит к концу 20й день(всего 21) голодания по отварах и воде, самочувствие отличное. Это моё второе голодание, 1е голодание было год назад. Желаю всем успехов и здоровья

[@gromkiylyk166]

После восьмого дня, выход как после трёх недель. На вечер первого можно пробовать фруктово-овощные салаты,а сок разбавлять нет нужды уже на утро второго дня( но это индивидуально,конечно),более долгий выход умножает эффект самого голодания.

[@NS-ri4sd]

Богдане , вітаю Вас. Робив пракшалану.. Все пройшло добре.. Питання: чи можна після пракшалани починати 3 чи 7 денне голодання на воді. Дякую. Микола. Stuttgart

[@katyasavitska3465]

Дякую вам !! Приклад!

[@MyZabiyaka]

благодарю

[@Mir4a]

Доброго дня.Підскажіть будь ласка коли ви почали ходити до вбиральні по великому,після годування?

[@FelixRUN]

Обалдеть какая аккуратность. Я бы так из 40дневки выходил. А из недельного - раза в 2-3 шустрее)

[@MrBogdanrybak]

А кудаа мне торотпиться. Плюс это видео снимаю для других людей, поэтому показываю идеальный вариант

[@user-vg1lw9xy7o]

@@MrBogdanrybak можете помочь?

[@MrBogdanrybak]

@@user-vg1lw9xy7o чем помочь?

[@MrBogdanrybak]

@Uchiha Madara Можно пить любой сок, главное чтобы он был свежевыжатый. Если нет соковыжималки - натереть на мелкой терке пюре, развести с водой и вперед. Но если голод больше 7 дней, тогда нужно очень осторожно, хорошо разбавлять водой.

[@samirsadixov9431]

Богдан вы большой молодец !!!

[@user-pv1mn3jv9p]

Все понятно и ясно....но кушать после 18.00 я против.фрукты на ночь также неприветстую....

[@very9000]

Привет, друг ❤. Как думаешь, есть существенная разница между 3 и 7 дневном сухим голоданием ?

[@user-fu4ci9ey5s]

Добрый день, выход шикарный, вопрос в момент голодания сколько вы пьете воды в день?

[@architectureofuniverse]

благодарю 💜

[@NS-ri4sd]

Приветствую всех. Вопрос можно ли с прокшаланы начинать недельное голодание на воде ? А главное обязатель но ли что то кушать для завершания прокшаланы ? Теоретически было бы лучше если бы ЖКТ оставался пустым.. Спасибо. Николай

[@Joker-by5bp]

На днях буду выходить из голода 10 дневн, воспользуюсь вашей схемой, спасибо Скажите сколько вы пьёте воды во время и на выходе из голода?

[@user-pt1gu4rr3c]

Автор скажите, пожалуйста когда выходим сколько воды пить?

[@alexbull5838]

@@user-pt1gu4rr3c сколько влезет)

[@mrbtr]

Красавчик

[@user-nu2ek5ui2e]

Доброго дня. Подскажите вы мясо не едите??? Подписалась сегодня только на ваш канал. Очень много видео. Смотрю все рецепты лактовегитарианские. Может не увидела.

[@zpbossik]

Спасибо за информацию! Вы использовали майонез в салатах?

[@user-bm6rj3bo1m]

Проголодала 14 суток. Хочу выйти не знаю как. Пересмотрела много авторов. Все хрень какую-то несут. У вас самое правдоподобное видео. Спасибо. Так же буду выходить.

[@user-bj7zx7ur8r]

Посмотрите доктора Александра Ворошилова не пожалеете но и этот парень молодец

[@user-bj7zx7ur8r]

Ещё сейчас осень время тыквы она лучше для выхода из голодовки ,чем яблоки

[@khuzeev__jr]

А после выхода в первый день нужно ли делать клизму ? Или последующие какие-нибудь ?

[@user-cl1vf7ij9f]

Хорошая шутка с яишницей на сале.) Выхожу на морсе с замороженных ягод, своих, и настое с сушёных яблок. Как считаете, на какой день можно вводить овощные бульоны, после 11 дней голодания? Дома много сушёных и замороженных овощей с огорода. Благодарю за видео, мотивирует.)

[@marijamanaeva7985]

Да я тоже выхожу на бульоне овощном.

[@jekaterinaollo3115]

​@@marijamanaeva7985 а в первый день нельзя???

[@marijamanaeva7985]

@@jekaterinaollo3115 есть очень много методик(сухое голодание, на воде, на соках)можно пить бульон и в первый день.

[@user-vc6kd2cc4k]

На основе моего предыдущего опыта срыва на выходе голодания очень удобно расписать план выхода с количеством продуктов.

[@user-vv4pb8ld8e]

А как вы востановились после срыва на выходе ?

[@user-vc6kd2cc4k]

@@user-vv4pb8ld8e как обычно. Просто быстро перешла к привычной пище. И была очень недовольна собой.

[@krauleratakovan]

@@user-vc6kd2cc4k а почему были недовольны? я уже превысил норму в 300 каллорий в свой первый день выхода из 5 дневного голодания и хочу ещё поесть. Вот ищу в ютубе чем это может грозить. Поражаюсь автору

[@user-vc6kd2cc4k]

@@krauleratakovan потому что началось обжорство.

[@krauleratakovan]

@@user-vc6kd2cc4k ну а негативные моменты по ощущениям заметили? Я сегодня ел по интуиции в итоге, думаю наел на 600кк точно если не больше, но без жиров только углеводы

[@user-kl4km6gv3i]

Класс

[@user-ic5lu5hl2v]

Можно ли на выходе пить хороший пакетированный томатный сок, вместо морковного?

[@MB-mi6ro]

Сколько голодал столько и выход все верно❤

[@vouu00]

Молодец ❤️🐺

[@Andrey_Kamyshnikov]

Спасибо

[@user-fi7fy5tw7o]

Можно ли выходить из голодания медовой водой, домашним компотом и кефиром

[@user-le1nw2ky9u]

Богдан Здравствуйте! У вас большой опыт голодания, подскажите пожалуйста у меня наверное было отравление вследствие чего понос почти 2 дня ,на второй день решила попить угля активированного ничего при этом не ела,а после решила голодать на третий день был стул, сейчас четвёртый день самочувствие нормальное решила выйти после пятого дня клизму не делала. Может мне сделать тюбаж? и продолжать дальше до седьмого дня .Жду вашего ответа, заранее спасибо

[@MrBogdanrybak]

Если вы хотите голодать более 3-х дней, обязательно нужно делать клизму.

[@shevtsova7999]

Я тоже голодаю сегодня 7 _й день из 15, очень полезное видео спасибо большое!

[@MrBogdanrybak]

Голодать это хорошо, а правильно голодать это еще лучше )

[@alexbull5838]

А я сегодня 11 день.

[@user-mz7oo5ke9m]

У меня не получается,вечно срываюсь🤦

[@MrBogdanrybak]

@@user-mz7oo5ke9m А как происходит срыв?

[@user-vt1wc1dr8u]

@@MrBogdanrybak клизму каждый день делать или через день как правильно?спасибо!

[@user-dl3dp2gi8x]

Богдан что если из яблок сделать смузи?

[@user-vu2cg9xg1h]

Здравствуйте! Скажите, после соков можно уходить не на овощные салаты а на лёгкие каши?

[@MrBogdanrybak]

Это смотря сколько вы голодали, но сейчас лето, лучше уходить на фрукты.

[@sarakovskydmitry6967]

Понравилось ваше видео, собираюсь выходить из 10 дневного голодания, с 92кг похудел до 83 . Вопрос такой можно ли добавить к еде ещё пробиотики для восстановления микрофлоры. И с какого дня выхода?

[@user-xd1zj3ow2r]

На овощах, фруктах, квашеной капусте, льне микрофлора будет замечательной

[@bydiGospodimilost]

Скажите ваше мнение если пить сырое яйцо, после 7 дней голода то на какой день выхода?

[@parsifal4107]

А сколько вы набрали когда вышли из голодания

[@yanburka0048]

Здравствуйте,2й день на голодании,планирую 7.скажите если можно пить таблетки на голодании?

[@user-zu1ig8rh9m]

А при выходе вы похудели на соках или вес встал?

[@user-mz1gi1xi6h]

Офигеть такой выход у вас с выходом почти 20 дней голодании

[@user-uv5he8dq9o]

Здравствуйте, в день выхода всего 1 стакан сока?

[@r2Dglgf]

Здравствуйте, я не понял это 8 дней голодания потом 8 дней выход из голодания?

[@sova_strashnaya]

Здравствуйте! Через сколько можно кушать привычные продукты(мясо,макароны и т.д хотя бы по чуть чуть) после выхода из голодания

[@MrBogdanrybak]

Через 3 дня

[@sova_strashnaya]

@@MrBogdanrybak Спасибо;)

[@baza102]

1.20мин осталось мне выйти из 36часового сухого голодования , уже два месяца практикую раз в неделю и чувствую себя сейчас, как будто во мне миры борятся и при этом необыкновенная лёгкость

[@user-ef4dd6gf5t]

Из него можно не выходить. До 3-ёх сутох ввхода не нужно

[@user-uo5pt6qz8f]

​@@user-ef4dd6gf5tи до 7, это тоже не самое большое время..

[@tatjanatrascenko3217]

На первый день выхода всего один такой половинный стакан на весь день??

[@user-mh2sl6cb2q]

А сок кипячёной водой разбавлять?

[@_Tj-fc8nq]

Привет как надо начать эту голодовку с водой ??

[@fatimaxusanovna8688]

Завтра у меня 10 ый день голодания, хочу завтра выйти с голода. Сок утром или после обеда?

[@NS-ri4sd]

вітаю вас всіх. Робив пракшалану.. Все пройшло добре.. Питання: чи можна після пракшалани починати 3 чи 7 денне голодання на воді. А якщо и можливо . то чи обовязково щось їсти для завершення прокшалани.. Теоретично було бі краще як би шлунок та кишечник залишались порожніми Дякую. Микола. Stuttgart

[@Qundal]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, если на морковь и яблоки аллергия, как быть на выходе? С помощью чего выходить?

[@MrBogdanrybak]

Использовать мок тех овощей и фруктов, на которые нет аллергии. Но нельзя свеклу красную

[@locdog9538]

здравствуйте, а можно для выхода из голодания использовать яблоки или апельсины из обычного супермаркета?

[@archangel_games]

Да только мой хорошо

[@user-xd1zj3ow2r]

@tinamu 😂

[@Namal23]

Смотрю это на 7 дне голодания. Голода нет но есть хочется.

[@Olga-ee5ow]

😁

[@user-fi8zf7lb1w]

тоже смотрю на 7м дне голодания. голода нет а вот накотить хочется прям как никогда)) уж не знаю по чему.

[@freeman5067]

Сегодня у меня 14-ый день голодовки, чувствую себя отлично

[@Two_capitals]

Как выходили, так же соком..?

[@freeman5067]

@@Two_capitals первый день разбавленным соком с водой

[@user-dy9gh3zc7i]

Богдан приветствую! Можно ли на выходе из голода салат заправлять оливковое масло?

[@user-on1if1sq7m]

Нет,нельзя,если только взбрызнуть соком лимоном.

[@march8M]

На выходе в первый день Вы говорите про 1 стакан сока на весь день + весь день вода? Или весь день пить сколько хочется, но разбавленный сок (примерно 2 литра)?

[@MrBogdanrybak]

Нет, тодько один сок, все остальное вода

[@march8M]

@@MrBogdanrybak 1 стакан сока за весь день + вода все остальное время? Правильно я поняла? Мне пора выходить из недельной голодовки

[@MrBogdanrybak]

@@march8M да, за день один стакан сока плюс вода, все правильно вы поняли

[@march8M]

@@MrBogdanrybak А во время выхода нужны клизмы?

[@MrBogdanrybak]

@@march8M первые два-три дня нужны

[@user-ss2wo1ne5j]

Богдан, подскажите пожалуйста. Можно ли с первого дня выхода пить берёзовый сок? Например первый день два раза выпить по стакану, а на второй ужу фруктовые и овощные соки пить.

[@MrBogdanrybak]

Можно весь выход из голода делать на березовом соке, только на свежем, а не на концервированном. Нужно ли его разбавлять водой - не скажу, все зависит от длительности голодания.

[@user-ss2wo1ne5j]

@@MrBogdanrybak , спасибо большое что ответили, да ещё так быстро. У меня сок свежий и его неограниченное количество, голодал 7 дней

[@thelifeadele5553]

Хочу сок березовый ((

[@user-ss2wo1ne5j]

@@thelifeadele5553 это ещё один повод ждать весны)

[@vasaci2387]

Здраствуйте, с меня подписка и лайк. Скажите пожалуйсто, у меня язва, можно ли голодать?

[@MrBogdanrybak]

Однозначного ответа на этот вопрос нет.

[@g99nius]

Богдан, у меня камни в почках, на таком голодании - это не риск, камни не двинутся?

[@MrBogdanrybak]

К сожалению ответа нет у меня на этот вопрос

[@georgorelskiy4669]

Богдан, с удовольствием посмотрел твои видео. Благодарю за интересную информацию. Особенно мне понравился твой подход и правильный восстановительный период. Молодец. Я вылечил коронавирусную болезнь 14-дневным голоданием. Свои наблюдения изложил на ютуб канале ИЗНАМИР. ЕСЛИ интересно, ознакомся с моим опытом. Единственное, что хотел уточнить у тебя о очистительных клизмах, ставишь ты их или нет, или ограничиваешься приёмом слабительного? С ув. Юрий Олейник.

[@user-xd1zj3ow2r]

Он писал, что ставит каждый день, если голод дольше 3 дней

[@user-nd2qd8ug5b]

Я Голодаю уже неделю скинула 6 кг. Спасибо за видео

[@user-hb4kf9em2c]

Буду благодарна если ответите

[@tommylee5796]

Спасибо огромное.

[@ninia8728]

В магазинах есть сок, в составе которого только морковь или томаты, такой можно?

[@MrBogdanrybak]

Нужно свежий, а в магазине пастеризованный

[@user-dt6uo6pk2t]

А чем выжимали сок?

[@user-he6zq6fg4z]

А как вы чиститесь перед голодом

[@user-pr8ju2tn8d]

Соль когда начал есть?

[@user-jg7qv6xl5u]

В первый день выхода нужно один стакан сока на день растягивать?

[@MrBogdanrybak]

Нет, на минут 30

[@user-jd6hm6gs2g]

После 7-ми дневного голодания у меня заболели почки уже сегодня третий день выхода из голода а чувствую себя плохо. Что не так делаю?

[@user-mk1is4qt8u]

Можно ли при 7 дневном голодании сократить количество дней для выхода из голодания до 4

[@MrBogdanrybak]

Не совсем понимаю вопрос. Если вы хотите после 7 дней голода уже на 5 день есть пельмени и котлеты - это не смертельно, но у многих людей от этого будет дискомфорт и сложности с пищеварением.

[@user-bq8vv8vw6f]

👍👍👍🙋

[@user-ox3vx8jn8r]

Не рассказали,на какой день появился стул?

[@Degrod0]

А очистку соленой водой только на первый день делать или каждый?

[@hgghhhhggfghh9275]

@tinamu спасибо

[@gray2497]

А можно сок например с ананаса и киви?

[@user-mj8lv1sm4r]

Доброго Вам времени суток. У меня аллергия. Яблоки морковь бананы и много чего еще мне есть запрещено. Каким образом я могу выходить из голодание? Заранее большое спасибо.

[@MrBogdanrybak]

На соках, на которые нет алергии

[@lucifer5508]

здравствуйте я не понял вас сок надо в течение 20-25 минут выпить?

[@MrBogdanrybak]

Да, нужно постепенно пить

[@fn2173]

Интересно сколько вы скинули за 8 дней. Я тоже сижу на этом диете 3 тий день уже

[@MrBogdanrybak]

Есть по этому поводу специальное видео: kzbin.info/www/bejne/g4PaeaKiqZ2Je7s

[@darkstrength.4706]

Я пью обычную воду,но не могу из-за боли в животе,поэтому пью кофе,но собираюсь выходить так же как и вы,похудею ли?

[@MrBogdanrybak]

Если вы будете пить кофе, то у вас не будет голодания.

[@neyron2208]

Богдан, здравствуйте, выхожу из голодания на 15 день. Т.к. соковыжималки нету, выбрал из фруктов апельсины, нормальный ли вариант? И сколько таких стаканов(как на видео) в день нужно выпивать?)

[@MrBogdanrybak]

Не совсем понял вопрос - у вас нету соковыжималки и вы выбрали апельсины. Вы их будете есть или будете давить из них сок?

[@neyron2208]

@@MrBogdanrybak раскатывать, руками выжимать. Немного запарно, но с двух апельсинов выходит ~пол стакана чистого сока

[@MrBogdanrybak]

@@neyron2208 Теперь понял - нормально, подходит. Относительно количества сока - я все подробно рассказал и показал на видео. Внимательно посмотрите ролик без перемотки, там все есть.

[@ElenaDXB]

У меня изжога сильная началась на апельсины -чего никогда не было до голодания

[@anobabochka231]

Что кушать или пить,если нету возможности делать кокой либо сок В домашних условиях?...

[@MrBogdanrybak]

Если нет возможности делать сок, тогда не нужно голодать больше 3-х дней. Выходить в этом случае на фруктах.

[@natsmile1010]

А если нет соковыжималки, как его сделать? Или какой лучше купить?

[@MrBogdanrybak]

Покупать сок не стоит, разве что фреш, который сделают при вас. Если нет соковыжималки - можно тереть на пюре на тёрке, потом смешивать с водой, но это заморочки все

[@hakerfifa9739]

4 дня голодовки(больше не смог( Как нужно выходить,скажите пожалуйста

[@MrBogdanrybak]

Вот выход из 8-дневного голода, вам также подойдет: kzbin.info/www/bejne/havTf2iBgLeko7s

[@sanidex645]

Здравствуйте! Впервые планирую попактиковать голодание, с чего нужно начинать? В планах для начала 3 дня, после восстановление, 7 дней, через месяц 14 дней , потом так же через месяц 21 день, правильный ли будет такой подход?

[@shtrihable]

Я вам даю хороший совет как правильно начать,потому как я сам это практикую.Самое главное нас троить себя на 7 дневное голодание.Меньше голодать нет никакого смысла.Итак что бы не хотело есть нужно закислить желудок,для этого утром в первый и второй день пить мочу.Далее после третьего дня начнет болеть голова,пойдет интенсивны выброс шлаков,так как организм перейдет на внутреннее потребление жира.Нужно утром и вечером делать микро клизмы обыкновенной грушей гром 100 ,150 не более.После 7 дней голода у вас очистится кишечник и не более.Толку от такого голодания ни какого.Но для начала его нужно пройти.Далее идет 14 дневное здесь нужно суметь очистить печень.Читайте Целедные силы Малахова.Далее 21 голодание здесь уже очищается кровь и уходят все хронические заболевания.И наконец 42 дня,моя мечта, здесь очищается прана.Энергетическое поле

[@sanidex645]

@@shtrihable спасибо за совет!

[@user-vc6kd2cc4k]

В апреле в это же время я голодала 21 день. Так же выходила на разбавленных морковном, морковно-яблочном, сельдереевом соках. Сейчас голодаю, думаю 7 дней. Но не хочу выходить на фруктах. Что если сделать овощной смузи? Сельдерей, шпинат, зелень всякая

[@MrBogdanrybak]

Для 7 дней можно, но нужно делать их очень жидкими, по минимуму клетчатки. Особенно в первые дни выхода.

[@user-vc6kd2cc4k]

@@MrBogdanrybak да, точно жидкими нужно делать. С пониженным количеством клетчатки подойдут огурцы, кабачки, шпинат, например. Попробую. Но на всякий случай буду держать морковь в холодильнике. Спасибо.

[@Ser-rb7xe]

Вам несложно было?вообще без еды?

[@user-vc6kd2cc4k]

@@Ser-rb7xe первые 2 дня тяжело, потом аппетит пропадает

[@user-fv9ih5xc4n]

А если хочеш перейти на кето, как питт морковный, там сахар и углеводы, что выбьет из кетоза?

[@nensy70]

В сырой морковке очень мало углеводов. Это в вареной ооочень много. Так что вперед! Морковка полезней чем зел. салат или там огурец

[@user-nu2ek5ui2e]

Здравствуйте. Сколько килограмм ушло за это время???

[@MrBogdanrybak]

Вот видео kzbin.info/www/bejne/g4PaeaKiqZ2Je7s

[@yuriperov7041]

Я как то голодал14 дней выходил сок и хлеб в 1й же день пожевал и сьел к вечеру 1 кусочеа. На второй день уже все кроме мяса ел оченьпонемногу. На 3 день все ел сколько хотел. Как то так. Потом был прилив энергии. Но я тоже боялся конечно чтоб что не случилось.

[@user-gm6lf1jo3h]

Здравствуйте!!!Напишите пожалуйста как правильно выходить из 3-х дневного голодания .Заранее ,благодарю.

[@MrBogdanrybak]

Уже 100 лет не голодал 3 дня. Но если бы пришлось, то в первый день выпил-бы два-три стакана сока-фреша (разбавленного водой) - утром, в обед и вечером. На другой день утром снова фреш, в обед фрукты, вечером легкий салат с зеленью. На третий день сок, фррукты, салат или кашка с салатом. В любом случае нужно смотреть по обстоятельствам.

[@user-gm6lf1jo3h]

@@MrBogdanrybak благодарю за ответ.На 2 день сок разбавленный и салат вечером (овощной вы имеете ввиду.,помидоры, огурцы ,зелень)? И на 3 день какая каша(на воде) и какой салат . Можно ли на 4 день овощной суп ,естественно без мяса )?

[@MrBogdanrybak]

@@user-gm6lf1jo3h Салат любой, из трех компонентов максимум, главное без белокачанной капусты. Каша любая (гречка, пшено, ячменная), на воде, можно заправить растительным маслом.

[@user-wl4sx3hw9s]

сколько раз пить в день Морковный сок Не знаю как выйти из голодания

[@debilebani4937]

что делать если нет сока

[@keshhha]

а сколько дней нужно чтобы выходить с 10 дневного голодания ? можно ли выходить за пару дней, чтобы быстрее закончить ? от 3 дней до 6 дней примерно?

[@MrBogdanrybak]

Выходить нужно столько, сколько длиться голод. Но если вам наплевать на свое здоровье - можно быстрее

[@candyfibi1288]

Спасибо за видео ! Сегодня 14 день голодания . Завтра выложу из голода . Планирую утром выпить разбавленный капустный квас . Подскажите, пожалуйста, Можно ли в обед выпить морковный сок разбавленный водой ?

[@MrBogdanrybak]

Лучше вместо кваса пить сок

[@candyfibi1288]

@@MrBogdanrybak спасибо) пью сок морковный первый день выхода Какая же вкуснятина . Вообще не чувствую что разбавила с водой 😊🥕 спасибо! Квас оказался редскостной гадостью 🤢

[@user-gn4gf9ic5b]

Здравствуйте Спасибо за интересную и нужную информацию Мне пока одно неясно Смузи сколько брать льна, сколько воды сколько всего остального

[@MrBogdanrybak]

Все на свой вкус, вместо смузи можно использовать фрукты

[@user-gn4gf9ic5b]

@@MrBogdanrybak а можно ещё вопрос? Вот восемь дней прошло, а дальше что? Ну, там мясо, соль, сахар, жиры?

[@MrBogdanrybak]

@@user-gn4gf9ic5b можно, но не жареное, не много, а ещё лучше правильно питаться - зачем тогда голодать

[@user-jo4ip3nt8g]

👍

[@Krlnsky]

Хотелось бы уточнить, когда разрешается употреблять мясо (отварное, либо пареное) и кисломолочку? И можно ли переходить к мучному и жареному после выхода из голодания? Или нужно ещё недельку подождать, чтобы такое можно было употреблять?

[@MrBogdanrybak]

М'ясо, жареное и мучное через неделю после выхода

[@Krlnsky]

@@MrBogdanrybak Понял. Спасибо за консультацию.