Голодные тренировки. Владимир Сударев

[@Patch-85]

Спасибо 🙏🏿

[@ebomfty911]

Так, а если не прошло полтора часа после еды? И алкоголь

[@JulieG007]

Спасибо. Вопрос- а как на счёт приёма пищи после тренировки, если человек имеет лишний вес? Допустим 20кг должен скинуть.

[@MarinaCvetok]

Хожу в зал в 5 утра, разумеется, натощак. Потом еще и собакой гуляю час. А вот после этого уже завтракаю с большим удовольствием. Не представляю тренировок после еды. Пыталась практиковать - нет, не подходит.

[@alexman5138]

Перед тренировкой силовой, глутамин! Во время Тренировки силовой BCCA и после Тренировки силовой сразу протеин выпить!

[@eurusholms]

Сколько умников, столько и мнений. А теперь обоснуй.

[@РусланФайзерахманов]

Приходите на его семинар . Вову знаю с 2015 года . Высочайшего уровня врач-диетолог . Он же от классической диетологии отталкивается. Как его учили доктора наук