ГОЛОС во время СТРЕССА. Диафрагма - мышца стресса | Vocal Image

[@VOCALIMAGE]

Получи свой индивидуальный тренировочный план бесплатно 🚀 Приложение Vocal Image: 100+ занятий для дикции, артикуляции, красивого и уверенного голоса install.vocalimage.app/youtube

[@dariak8672]

Который раз убеждаюсь, что в первую очередь нужно учиться справляться с тревогой. И многие проблемы уйдут, не только с голосом

[@youtubeceaer823]

есть такое. только доминанта тревожности ослабевает и жизнь начинает наполнятся красками.

[@azzell8902]

У меня от сильного потрясения или стресса резкого голос садится. Хриплый сначала становится, потом тише и тише становится и всё.. тишина почти) хриплый шепот такой. Потом через пару минут проходит, когда успокаиваюсь.

[@Анна-В1]

Есть ощущение, что теперь при стрессе для расслабления будет достаточно просто вспомнить слово "пельмешек":)

[@KcKctea]

Как всегда прекрасно! У меня от ваших видео эстетические бабочки в животе :)

[@shumabelarusetnoelectronic3189]

я очень рада)

[@user-uj1vu1lc6q]

Спасибо, Руся. Ты крутая!

[@lubasha2516]

Супер! Классно!!! 💜

[@shumaetnoelectronicabelaru2321]

На здоровье!

[@khipro2006]

Она лучше любого психолога😂❤

[@КоролеваМарго-с5л]

Да, тоже обратила внимание, что дыхание животом помогает снизить уровень тревоги. А еще круче работает Ваше упражнение для расширения диафрагмы из видео для глубоко грудного голоса. Мышцы живота при выполнении этого упражнения расслабляются, тревога автоматом уменьшается и голос звучит ниже, сочнее и объемнее. А ещё бонусом мозг как будто кислородом насыщается и появляется прилив бодрости. Невероятно! Господи, почему я не знала этого раньше? Это так просто и эффективно! 😃❤️❤️

[@igorv7206]

Было здорово обратить в этом случае на приемы дыхания Стрельниковой.Именно для работы артистов с голосом было разработана эта метода. На этом акцентируют терапевты для сохранения и восстановления здоровья.

[@LilaYogini]

Какая вы классная)) пельмешек, покажись!!! Хватит зажиматься и прятаться!!!

[@ТатьянаДоронина-б4м]

Выгодно держать людей в фазе перед прыжком, но не давать прыгнуть. Расслабленный пельмешек- сигнал к свободе человека, а это руководству невыгодно.

[@shumabelarusetnoelectronic3189]

абсолютно согласна с вами. нас, пост советских людей, до сих пор тренируют с детсада не жить свободно, а подчиняться няньке и так далее.

[@КоролеваМарго-с5л]

Нет слов! Наконец я нашла ответ на вопрос, почему у меня меняется тембр голоса в состоянии стресса. Огромное спасибо за видео!❤❤

[@roman4554]

Какая располагающая к доверию тетечка

[@nenzaami]

спасибо вам за эти прекрасные советы=)

[@MAESTROLIDER]

Если на меня кто-то начинает наезжать (не важно кто), у меня голос переходит в боевой режим... И мне это нравится... А когда всё хорошо, то скован " ))

[@tactical_human]

аналогично. во время стрессовых ситуаций с горла как будто сбрасываются оковы, голос звучит громче, глубже и увереннее. а в обычном режиме мне будто бы кто-то горло сдавил, голос низкий и неприятный. пытаюсь понять, как это исправить, потому что судя по всему с голосом у меня всё хорошо, проблема в нервах.

[@komarovandrey5210]

Красавица .

[@user-zb2pn7nc8t]

Пришла сюда с проблемами тревоги. Как уже это достало. Сколько мне пытаться чтобы я себя комфортно чувствовала. Каждый раз всегда стресс. Даже дыхание дрожит. Когда нибудь я просто сдамся.

[@Юпитер-л4к]

🔶мудрости и ума вам мои дорогие батюшка Андрей Ткачев на Ютубе береги вас всех Бог❤ спасибо всем

[@PartizanRus]

Всё правильно описала. Что удивительно. Ещё это называют психосоматикой.

[@user-zhuki4]

Если триггер страха уже сработал, то ни хрена ты в моменте с этим не сделаешь. Голос будет тре-пищать. Пока ты не ощутишь себя в безопасности: -либо время заглушит это состояние страха -либо сиюминутный отпор обидчику переключит твое состояние

[@denispodelyakin1177]

Пусть будет пельмешек, но меньше стресса - я так своему тренеру в зале всегда говорю

[@eugenv9654]

Лет в 30 пошел на курсы цигун. До этого был поджарый и нервный. После этого отвалился живот, набрался вес и ваще какая-то расслабуха началась:)

[@user-iv2zl6iy8w]

Когда в лифте еще кто-то кроме меня, то мне становится сложно дышать)))

[@iznob]

Круто, запишите видео про звук "л"

[@МаккаЛьянова-ь4и]

Д уменя уже четыре года как

[@richkolibri8199]

Назову это состояние "загнанный конь"

[@franny5967]

3:57 "пусть лучше будет пельмешек, но меньше стресса" - категорически не согласна, такая идея присутствует на бессознательном уровне у многих людей с лишним весом. Оптимальным вариантом будет раскрепощённый голос, и в то же время, подтянутый живот. Это возможно?

[@PartizanRus]

Нет. Просто меньше жрать надо и "пельмень" будет меньше. Досвидания.

[@franny5967]

@@PartizanRus не помню, чтобы спрашивала совета о подходе к питанию

[@shumaetnoelectronicabelaru2321]

Расслабленный пельмешек это не огромный хачапури. Нет ничего плохого в расслабленном теле. Замечу, в видео речь идет не о полноте и лишнем весе, а о контроле напряжения диафрагмы. Думаете, что после видео люди побегут жрать? Отвечаю на ваш вопрос: закаченный живот не сможет корректно управлять громкостью, так как гипертонус мышц не даст диафрагме расслабляться на 100% и совершать полную амплитуду «сокращение-расслабление», что скажется на громкости голоса и присутствии постоянной тревожной ноты. Еще про живот и здоровье. Рассмотрите древние изображения сексуальных людей, все с расслабленными животами. Интересно, почему.

[@youtubeceaer823]

@@shumaetnoelectronicabelaru2321 Руся, Вы имеете ввиду худощавых йогов с выпученными животами?

[@shumabelarusetnoelectronic3189]

@@youtubeceaer823 разверните свой вопрос, пожалуйста. я его не понимаю.

[@ДанилБережнёв-н7ь]

00:22 все малолетки в моём дворе