골프 엘보 한방에 정리! 건강하게 오래오래 골프 즐기는 법 [골프닥터EP-01]

#자생한방병원 #골프엘보 #이진호병원장 #김형주프로 #엘보 #엘보우 #골프부상
찐한의사 강남자생한방병원 이진호 병원장이 알려주는 골프꿀팁!
방치하면 만성화 되는 골프엘보 원인과 간단한 응급처치법까지
골린이부터 프로까지 필드 나가기 전 필수 시청 영상
자생한방병원 유튜브: me2.do/FpM4HoPW
찐한의사 유튜브: me2.do/G2VCmPLX

[@문소리-k4o]

좋은 영상 올려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 제가 일때문에 팔을 많이 써서 1년전쯤 오른쪽 엘보가 심하게 왔는데 물치,충격파,프롤로 주사, 봉침 등 각종치료를 다 받아봤는데도 그때뿐이고 또 일하면 다시 아파오더라구요.. 쉬어야 좋아질 수 있다고 하는데 쉴 수가 있어야 말이죠.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태에요. 일 할때 안쪽에 쿠션패드 달린 보호대 착용 해줬구요. 퇴근하고나서 마사지기로 주변 근육들 꾸준히 풀어줬더니 좀 살거 같네요. 완치 할때까지 방심하지 않아야겠어요 엘보 때문에 고생하고 계신 모든분들 완쾌 하시길 바랍니다.

[@방민우-l4d]

마사지기 어디 제품인가요?

[@문소리-k4o]

@@방민우-l4d 휴엘보 사용하기 있어요.

[@sangkwonhyun9254]

엘보관련 유튜브마다 찾아다니며 똑같은 글을 주고받는 당신들은 특정 맛사지기 판매 영업사원 맞지요?

[@조정현-y4e]

유익한 영상 잘봤습니다~ 무리하게 연습할때마다 엘보 통증이 심해지는데 힘줄 주변 근육들을 풀어주는게 좋다해서 엘보전용 마사지기로 풀어주니깐 통증이 많이 줄어들더군요

[@쌤-x6y]

오~~~ 도움 되는 영상이네요 물병어딨냐 ㅋㅋ

[@김호수-d1e]

몰랐던 엘보에 대한 정확한 정보 감사합니다

[@태봉씨-k8v]

유익한 정보네요~

[@fdaddy6617]

재밌어요~

[@펜션중독]

엘보는 단기간 좋아지기가 힘듭니다. 팔꿈치는 혈류량이 적기 때문에 그만큼 회복속도도 굉장히 늦어요 그냥 인내심가지고 꾸준히 케어해준다는 생각으로 관리해 주시는게 가장 좋습니다. 저도 물리치료, 스테로이드주사, 프롤로주사 안해본 치료 없는데 결국 관리 안하면 다시 찾아오는게 엘보 통증입니다.. 항상 팔꿈치 스트레칭 자주 해주시고 보호대는 쿠션 있고 얇은게 좋습니다. 그리고 특히 엘보는 팔꿈치 많이 써서 그러는게 아니라 손목을 자주 사용해서 생기는겁니다... 웬만하면 손목 사용 자제해주시고 특히 집에서는 근육회복 마사지기 같은걸로 꾸준히 관리해보세요 저는 요즘은 심한 운동만 아니면 통증도 거의없고 많이 좋아졌습니다

[@huhehe777]

헉!!!! 저도 약 먹고 있어요!!! 이게 좀 과하게 연습한날 갑자기 오더라구요 ㅠㅠ 잘이라도 치면 말도 안해 ㅠㅠ 골린이가 엘보라니....좋은 영상 감사해요!!!!!!

[@댄디맨-w9d]

골프엘보로 고생하고 있는데 많은 도움이 되겠네요. 좋은 정보 감사합니다.

[@jinhojung6354]

지금 엘보우 앓고 있는데...도움이 많이 됩니다~^^

[@ybchoi8004]

평소 연습시에 많이 생각치 앓았던 부분인데 좋은 정보 감싸!

[@혜영문-g9j]

오~ 좋은 정보 감사합니다💜

[@베트남카페-l9b]

대박!! 선생님 감사합니다. 알려주신대로 관리했더니 많이 좋아져서 감사인사 드리러 다시 왔습니다. 그리고 공 칠때는 럽바디 전완근 보호대 착용하면서 병행관리했더니 통증이 많이 없어졌어요! 감사합니다!

[@체리-p5r]

왼팔 바깥쪽이 좀 이상한데 이것도 엘보인가요? 골프칠땐 통증 전혀없었는데 어딘가 부딪힐때 통증이 있는걸 알았습니다