Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено

  Рет қаралды 1,847,689

Школа векторного массажа и соматики

Школа векторного массажа и соматики

2 ай бұрын

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ kzbin.info?list...

▶ Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно www.youtube.com/watch?v=X8dPZ...
▶ Как помогает холотропное дыхание? / Лучшие дыхательные практики www.youtube.com/watch?v=AVIoc...
▶ Самомассаж диафрагмы для освобождения от негативных эмоций, при проблемах с пищеварением www.youtube.com/watch?v=68UzU...
▶ Рефлекс "красного света" / Работа со стрессом www.youtube.com/watch?v=GL07z...
▶ Главная ошибка при борьбе с сутулостью. Упражнение для правильной осанки, избавление от холки www.youtube.com/watch?v=06A8c...
▶ Учимся воспринимать по-новому окружающий мир / Техника Расфокус www.youtube.com/watch?v=TwMzj...

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

Продюсер моего канала Николай Велижанин спросил: «А существует ли упражнение от всех болезней?». Да! Упражнение жгонка - великое сокровище русской народной медицины и культуры.

Живём и не знаем, что наши предки подарили нам роскошную практику для всех групп мышц, позвоночника, суставов и организма в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять её каждый день по 7-8 минут.

Ну что, получилось? Понравилась жгонка? То-то же!

🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!

СТРУКТУРА:
00:00 - Жгонка
03:02 - Техника выполнения
07:07 - Приступаем
11:40 - Рекомендации

✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! kzbin.info/door/dgF...

✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! kzbin.info...

🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...

📧 chernonog.stanislav@gmail.com

🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com

Пікірлер: 5 084
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 2 ай бұрын
А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения?
Helen Don
Helen Don 4 күн бұрын
Когда я делала я почувствовала момент абсолютного счастья, беззоботного детства😊 Спасибо!!! 🤗👍
Marika Klinta
Marika Klinta 7 күн бұрын
Делала 2 дня,теперь второй месяц не могу встать,от слова совсем.
Irina Vladimirovna
Irina Vladimirovna 11 күн бұрын
Сами вы, видимо это упражнение не делаете. И показываете немного не грамотно. Другой автор предупреждает о том, что колени должны смотреть только вперёд. Так же важно дыхание урегулировать. Такое чувство, что какой то пиар на полезном упражнении🤗
VladIS
VladIS 13 күн бұрын
Народу нравятся чудеса.
Наталья Семенец
Наталья Семенец 18 күн бұрын
Понравилось
Василий Соломеин
Василий Соломеин 2 ай бұрын
На покос с косой да на всё лето вот и вся жгонка Мой дед на покос ездил до 90 лет там в лесу и жил корову ещё держал Спина у него никогда не болела был всегда ясный ум и давление как у молодого Прожил 101 год и то несчастный случай Участник Первой и второй мировых войн
Lena Yakovenko
Lena Yakovenko 5 күн бұрын
@Mohammed Katsman х
Lilia Kotogura
Lilia Kotogura 8 күн бұрын
@Mohammed Katsman сейчас бы труднее было бы тому же деду прожить так долго с нашими продуктами питания и способом жизни. Но он большой молодец, что не кушал Свинину.) Ещё и традиционный способ лечения тоже " помогает" .)) Навряд ли дедушка часто обращался к врачам.)
Larisa Kristiansen
Larisa Kristiansen 13 күн бұрын
@Василий Соломеин, да , были люди в наше время , не то , что нынешнее племя ! Богатыри не мы !!!! Это я про Вашего дедушку !
Lilia Lipa
Lilia Lipa 14 күн бұрын
Потому что был здоров..потому и косил
Алексей Бобик
Алексей Бобик 16 күн бұрын
@Mohammed Katsman все болезни зиждется под коркой
Наталья Морозова
Наталья Морозова Ай бұрын
В восторге от упражнения!! Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение. Спасибо, что поделились такой классной практикой.
Эмма Гандзя
Эмма Гандзя Ай бұрын
Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.
Лариса Севрюкова
Лариса Севрюкова 2 ай бұрын
Благодарю! Шикарное упражнение! Расслабило так, что не хотелось останавливаться) Всё хрустело и тянулось, ощущения очень приятные. И да, после выполнения наполненность энергией чувствуется.
Лидия Сапач
Лидия Сапач Ай бұрын
Спасибо Вам большое!!! Можно ли выполнять практику при варикозе и артрозе коленного сустава? Благодарю.
Zoya Ishimova
Zoya Ishimova Ай бұрын
Пока только смотрю,но уверена,что это здорово,буду выполнять
Любовь Иванова
Любовь Иванова Ай бұрын
Спасибо. Руки сами взлетали, не хотелось останавливаться.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Лариса, благодарю! У Вас хорошо получилось. Об изменениях через неделю, две сможете написать? Успеха!!
Ines777888
Ines777888 Ай бұрын
Спасибо, Станислав, ощущения классные, как Вы верно сказали, бомбические, даже после одного раза, как будто прошла процедуру лёгкого массажа! Спасибо за помощь и новые знания, вернее, за возвращение к старым знаниям, которые со временем были забыты... мы ещё детьми так вертелись, скорее всего, чисто интуитивно... Всех Вам благ, Станислав, будьте здоровы и счастливы! ❤️
Ольга Сундукова
Ольга Сундукова 11 сағат бұрын
@Lari Pere ш
Lari Pere
Lari Pere 15 күн бұрын
Это классно
Ольга Кирсанова
Ольга Кирсанова 24 күн бұрын
Ъ
Marina Chxeidze
Marina Chxeidze Ай бұрын
Spacobo vam♥️
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Здоровья Вам, Ines, и хорошего на троения!
Лариса Тогунова
Лариса Тогунова Ай бұрын
Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно. Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.
Галина Бакуменко
Галина Бакуменко Күн бұрын
Уважаемый доктор ,а можно делать это упражнение при опущении желудка,спасибо
Светлана Тигунцева
Светлана Тигунцева Ай бұрын
Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!
Ольга Конакова
Ольга Конакова 2 ай бұрын
Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.
Лариса Полякова
Лариса Полякова 7 күн бұрын
@Svitlana Ни холодно , ни жарко , никак .
Svitlana
Svitlana 7 күн бұрын
@Наталия Хортова та ничего. И Гулаг, и расстрелы, и ломание личности. Диктатура, тоталитаризм, несвобода. Ничего, конечно. Есть люди, которых садят на бутылку, а они, в силу определенного уровня когнитивного развития, недоразвития, конечно, утверждают, что им нравится и что это нормально. Но от постоянного такого утверждения это не становится правильным. Ни в принципе, ни для других, нормальных людей. А некоторые и дальше согласны быть в позе рака, лишь бы не прилагать усилий и не сопротивляться. Страшненько….
Svitlana
Svitlana 7 күн бұрын
@Лариса Полякова жжет от украинцев?
Сергей Шильников
Сергей Шильников 13 күн бұрын
@Надежда Синицына было похожее упражнение
Valentina Krainova
Valentina Krainova 18 күн бұрын
@Нелли Гафурова Пройдёт!
Любовь Кудряшова
Любовь Кудряшова Ай бұрын
Много ( очень много) лет, это упражнение является моей утренней зарядкой. Когда я его узнала, то это упражнение называлось " шалтай болтай" по методу Хасая Алиева( надеюсь, правильно помню автора). Читала о нем в советские времена в каком-то журнале. Может в журнале " Здоровье", или в " Работнице", много тогда выписывала журналов. Одно могу сказать определенно - мне 67 лет, и я не ношу обвислого живота. У меня его нет.
Ника Тад
Ника Тад Ай бұрын
@Наталья Тимофеева ,дело не в родах.....У меня 4 детей,но живота тоже нет и талия как в 15. Вопрос живота сложный.Во-первых изначально нельзя себя запускать,во вторых у многих бывают проблемы гормональные,проблемы с кишечником,генетическая предрасположенность......ну и конечно огромная Лень -Матушка!Зачастую,одного спорта или упражнений определенных мало,нужно комплексное решение проблем с лишним весом,животами и прочими "прелестями"....
Наталья Тимофеева
Наталья Тимофеева Ай бұрын
Не рожали что ли детей ?
Lotos Lotos
Lotos Lotos Ай бұрын
С обвислым животом это наверно не сюда, у автора есть животик
Елена Лобеева
Елена Лобеева Ай бұрын
Вы меня опередили, все правильно написали, спасибо.
Nataliya Arhireeva
Nataliya Arhireeva Ай бұрын
Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная! Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️
Оксана Машковцева
Оксана Машковцева Ай бұрын
Спасибо за упражнение! Оно такое приятное, легкое! Поднимает настроение и чувствуется прилив энергии 👍
Татьяна Яревич
Татьяна Яревич Ай бұрын
@Светлана Дурягина А музыкальное то сопровождение Ч У Д О ! АЙ ДА МЫ АЙ ДА МОЛОДЦЫ МОЛОДЦЫ МОЛОДЦЫ ЗДОРОВО!
Светлана Дурягина
Светлана Дурягина Ай бұрын
Это упражнение я в ци-гун увидела,3 года Делаю,посмотрите Ли Холдена 10 мин. Утренняя гимнастика цигун!!! Спасибо!
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Татьяна, успеха Вам и здоровья!!
Татьяна Варобьева
Татьяна Варобьева Ай бұрын
Упражнения супер, придаёт бодрости и энергии. Буду выполнять. Благодарю 🥰🥰💝
Natalia
Natalia Ай бұрын
Медитативное упражнение, совсем не хотелось заканчивать. Как танец дервишей. Благодарю Вас!
Нина Шубина
Нина Шубина 2 ай бұрын
Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.
Людмила Лукашевич
Людмила Лукашевич Ай бұрын
Дети инстинктивно делают это. Мы в детстве тоже так делали.
Julia Master
Julia Master Ай бұрын
вот вот это же любимое упражнение многих детей когда им приходится стоять или ждать чего-то, но родитель/и обязательно сделают замечание в духе: не крутись, не вертись, веди себя прилично, мне за тебя стыдно хотя что такое прилично, видимо как истукан или мумия не шевелиться вообще ))
Надя Ягупова
Надя Ягупова Ай бұрын
Да, именно так
Нина Климено
Нина Климено 2 ай бұрын
@Анна Романова 4
Татьяна Савицкая
Татьяна Савицкая Ай бұрын
Я просто пьянею от этого упражнения ) небольшое головокружение бывает, но не всегда, но настроение отличное и хочется жить! Советую всем моим друзьям его делать.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Отличного настроения Вам, Татьяна!!
Natalia Broniecka
Natalia Broniecka Ай бұрын
Большое спасибо, занятие под гармонь просто супер, улыбка не сходит с лица
Valentina Dorovskay
Valentina Dorovskay Ай бұрын
Спасибо за упражнение. После его выполнения ощущаю дискомфорт в позвоночнике ,в коленных и локтевых суставах. Поворот впрвол свободнее, чем влево. Уже много лет скованное тело. Вам удачи!!!!!
Walker World12
Walker World12 Ай бұрын
Так вам бы что другое попробовать! Понятно, это все выглядит просто, но вот так крутиться... Как по мне, вредно может быть. 0
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Валентина, упражнение поможет Вам стать более подвижной. Успеха!!
Fidan Aliyeva
Fidan Aliyeva Ай бұрын
Здравствуйте, Станислав! Благодарю Вас за то, что делитесь такими ценными дарами!🙏🏻😌 Я сделала это упражнение вместе с Вами пока смотрела видео. Решила после разминки не сразу приступать к физкультуре как обычно, а посмотреть чем из вашей коллекции можно заменить рутину и наткнулась на это упражнение. После того как я сделала его, я ощутила тяжесть в ногах, именно в ногах по всей длине и боль под левой ногой. Это нормально? А в целом, делать это упражнение было весьма приятно! Хотела бы уточнить у Вас: способствует ли это упражнение для оттачивания талии учитывая вращения? Можно ли это упражнение делать за место упражнений для ног учитывая приседания? И можно ли после этого упражнения делать другие или достаточно после разминки сделать жгонку и будет достаточно? Благодарю за внимание и за Ваш труд!🙏🏻👍🏻💪🏻
Raisa Golubeva
Raisa Golubeva 24 күн бұрын
@Школа векторного массажа и соматики ш
Ираида
Ираида Ай бұрын
@Школа векторного массажа и соматики щххээ
Fidan Aliyeva
Fidan Aliyeva Ай бұрын
@Школа векторного массажа и соматики Здравствуйте, Станислав! Благодарю Вас за ответ!🙏🏻🙂 И Вам Успехов!💪🏻👍🏻
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Fidan, благодарю! Неприятные ощущения дают сигнал о том, что что-то не в полном порядке. Конечно талия станет тоньше, а какие упадения нужно делать дополнительно - слушайте потребности Вашего тела)) Успеха!!
Эйрена Овави
Эйрена Овави 2 ай бұрын
Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.
Татьяна Воробьёва
Татьяна Воробьёва Ай бұрын
А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.
Ирина Удовиченко
Ирина Удовиченко 2 ай бұрын
Молодцы ,Супер!!!
Салтанат Рамазанова
Салтанат Рамазанова 2 ай бұрын
@Svetlana Miroshnechenko ц
Perco Grat
Perco Grat 2 ай бұрын
Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.
Svetlana Miroshnechenko
Svetlana Miroshnechenko 2 ай бұрын
Спасибо большое!
Любовь Репецкая
Любовь Репецкая Ай бұрын
Ощущение радости,восторга,даже свободы.Давно не было такой согласованности тела и желания продолжать упражнение.Сначала переживала чуть,проблемы с сердцем достаточно серьезные да и лёгкие после Ковида и туберкулёза.Но свои 64 не почувствовала,а впала в детство.После ощущение мурашек,покалывания в мышцах рук и ног.Странно,и голова не кружилась...И устойчивость,как в юности...Благодарю Мастера за замечательную для меня оздоровительную и целебную практику.!!!Радость и сила.Нет усталости, Ничего не болит.Обалдеть!.
Галина Шашкова
Галина Шашкова Ай бұрын
Ю
Любовь Ваулина
Любовь Ваулина Ай бұрын
Ощущение просто взрыв,побольше таких чувствительных и простых упражнений,спасибо
Копасова Валентина
Копасова Валентина 26 күн бұрын
Спасибо много раз Спасибо
Галина
Галина Ай бұрын
Спасибо! Очень даже необычное Состояние во время и после занятий! Испытываю Легкость Комфорт во всем Теле И потребность Продолжать без Остановки 👍
Валентина Ткачук
Валентина Ткачук 10 күн бұрын
Спасибо вам огромное, ещё так можно дать в торец. Всё хрустит спасибо делаем супер
Нина Никорян
Нина Никорян Ай бұрын
Спасибо вам большое за помощь нам нужно будет сделать в каждый день
Таша Иванова
Таша Иванова Ай бұрын
Сынок мне: -- мама, делай крутящее упражнение! Я как 55лет назад, в садике, руки к плечам и двойные повороты 5-6 в лево, 5-6 в право. НО, ТО, ЧТО Я УВИДЕЛА сегодня!!! 💥 Бомба! Я сделала - это совсемдругое упражнение! Очень благодарна! 💯Особенно за вступительное объяснение. 🔥👍🤗
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Успеха и здоровья вам, Таша!!
Наталья Феденёва
Наталья Феденёва 2 ай бұрын
Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .
Галина Хайбулина
Галина Хайбулина Ай бұрын
@Николай Назарко ...негативный вирус оставьте при себе.
Тамара Давыдулина
Тамара Давыдулина Ай бұрын
@Лэся Берденикова а ты из Донецка или просто так желчь выбросила
Aaa Aaaa
Aaa Aaaa Ай бұрын
@Лэся Берденикова а в блокадном Ленинграде звучала музыка Чайковского. И в самое тяжёлое время человек хочет чувствовать себя человеком и думать не только о снарядах
Aaa Aaaa
Aaa Aaaa Ай бұрын
@Лэся Берденикова а в блокадном Ленинграде звучала музыка Чайковского. И в самое тяжёлое время человек хочет чувствовать себя человеком и думать не только о снарядах
Svetlana Stroh
Svetlana Stroh 2 ай бұрын
@Николай Назарко Посмотри упражнения Х.Алиева Метод 🔑 ключ.
Гульфия Латипова
Гульфия Латипова Ай бұрын
Я это упражнение делаю с дыхательными практиками- при повороте назад вдох, при «анафас» выдох! Отличное упражнение! Все тело оживает!
Любовь Гайдейчук
Любовь Гайдейчук Ай бұрын
После жгонки, в теле пошла теплота, жар. Спасибо вам за это упражнение.
Ella Edwards
Ella Edwards Ай бұрын
Я всегда ненавидела физкультуру, никогда не занималась спортом, вобщем, заставить меня делать какие-то упражнения - еще тот квест. Я попробовала Жгонку. Это что-то невероятное! Какой эффект всего-то от одного простого движения. Во-первых я разогрелась так, как будто в сауну зашла, во-вторых прошла боль везде, где еще что-то болело. Спасибо, Вам огромное за это упражнение, подписка и лайк само собой, плюс рассылка на видео всем своим друзьям.
Raisa Golubeva
Raisa Golubeva 24 күн бұрын
@Ella Edwards 99ю
Ella Edwards
Ella Edwards Ай бұрын
@Elita Liamse У меня есть палки и я ходила с ними. Согласна, эффект потрясающий, хотя казалось бы - всего лишь ходьба. Надо опять начать ходить.
Elita Liamse
Elita Liamse Ай бұрын
А вы еще попробуйте скандинавскую ходьбу .....то улет в прямом смысле....
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю Ella! Вы нас порадовали, успеха Вам и здоровья!! Вам в копилку: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF Будьте здоровы!!
Светлана Мартыненко
Светлана Мартыненко Ай бұрын
Классное упражнение.Занимаюсь скандин7авской ходьбой в парке,а после дыхательную гимнастику делаю и само тело интуитивно потянуло делать это движение.И тут ваше видео.Благодарю.
Татьяна
Татьяна Ай бұрын
Да, этот доктор необычайно притягателен. На него можно просто смотреть и уже получать море позитива. Любою таких людей, особенно если они мужчины). Спасибо за ролик. Я это упражнения знаю и иногда делаю, но таких деталей, которые показываете вы, не знала. Теперь буду делать правильно. Удачи вам, дорогой доктор, и продолжайте радовать нас собой и своими роликами.
Ирина
Ирина Ай бұрын
@L Strecoza точно!!!! 🙈🙈🙈
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Татьяна, благодарю! Будем радовать друг друга, я роликами, - Вы положительными результатами!!
Елена Суханова
Елена Суханова 24 күн бұрын
Очень понравилось. Разогревает весь организм и дает хорошее настроение. Буду заниматься каждый день. От боли в позвоночнике очень помогает и в коленях.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 24 күн бұрын
Благодарю Елена! Вы почувствовали главный смысл упражнения, отлично! А по коленям можно посмотреть нашу подборка kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK Будьте здоровы!!
Людмила Малкова
Людмила Малкова Ай бұрын
Отличное ощущение потом, разогрев всего тела, покалывание в руках и ногах. Но пока раскрутка ещё не энертна, чувствуется закостенелый позвоночник. Спасибо большое, буду использовать по утрам.
Ирина Ахметшина
Ирина Ахметшина Ай бұрын
Это упражнение делаю уже давно, ежедневно. Только не три минуты ,а 30 раз . Теперь буду продлевать время. Спасибо.
Алла Александрова
Алла Александрова 2 ай бұрын
Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!
Сергей Евгеньевич Журавлев
Сергей Евгеньевич Журавлев Ай бұрын
@Школа векторного массажа и соматики с ним
Елена Казакова
Елена Казакова Ай бұрын
Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были
Валерий Половинкин
Валерий Половинкин 2 ай бұрын
Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!
Надежда Ильина
Надежда Ильина 2 ай бұрын
И музыка такая классная! Весёлая, народная! Здорово,одним словом.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 2 ай бұрын
Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))
Olga Surkova
Olga Surkova Ай бұрын
Супер практика! Целый каскад мурашек после выполнения! Много энергии и позитива, большое спасибо!!!
Natalia Klimushkin
Natalia Klimushkin Ай бұрын
Спасибо! Вообще-то я давно применяю это упражнение,чтобы расслабить мышцы спины,особенно во время огородных работ
Евгений
Евгений Ай бұрын
"Традиционная" русская жгонка полностью заимствована из упражнений Ци Гун, но это одно из базовых упражнений китайской гимнастики, которую стоит делать в комплексе с дыхательной практикой и другими упражнениями для максимального эффекта
Мария В.
Мария В. 8 күн бұрын
Страшно сказать... ведь и цигун мог заимствовать жгонку )) Любая система движений развивается и обогащается.
Natalia Shcheglova
Natalia Shcheglova 21 күн бұрын
Не заимствована. Разные народы находили путь к оздоровлению. А совпадение в упражнениях говорит об их выверенности веками.
Людмила Гашкова
Людмила Гашкова Ай бұрын
Мне 72года сделала первый раз вместе с вами, ощущение приятное, но немного устала. Спасибо вам Станислав
Самс Смарт
Самс Смарт 20 күн бұрын
@Равия Ганиева я бы советовала просто стоять ,поднявшись руки вверх,начиная с минут ,сколько сможете(не легко) и довести до 2 х минут[не меньше],так как мышечная система именно к 2 м.начинает рас лабляться и кровь по тупает к ним. Это и есть лечение всего организма
TATJANA KALECKIENE
TATJANA KALECKIENE Ай бұрын
А это упражнение нужно делать только по утрам,или в любое время суток?Благодарю!!!
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Равия Ганиева, лучше не делать. Будьте здоровы!!
Равия Ганиева
Равия Ганиева Ай бұрын
Пожалуйста, скажите а при при компрессионном переломе 5 поясничного позвонка можно делать жгонку?
Мария Гордеева
Мария Гордеева 2 ай бұрын
Было очень вялое, негативное состояние, подавленное настроение. Начала выполнять упражнение, колени каменные, еле-еле процесс пошёл. Через минуту почувствовала облегчение. Спустя мин 10 эмоциональное состояние начало приходить в норму. Спасибо за упражнение, вовремя оно мне попалось!
Наталья Одесса
Наталья Одесса 2 ай бұрын
С кажите , а если головокружение и гипертония ,можно делать это упражнение ? Спасибо
Yana Sheldon
Yana Sheldon 2 ай бұрын
Спасибо
Гюльдесте Агабаева
Гюльдесте Агабаева 2 ай бұрын
V
Elena Chulok
Elena Chulok Ай бұрын
Это отличное упражнение из практики Цигун. Применяется для разогрева и гибкости позвоночника.
Татьяна Галактионова
Татьяна Галактионова Ай бұрын
Мы на кундалини-йоге делаем это упражнение! Очень полезное для всех суставов))
Niysha
Niysha Ай бұрын
Делаю почти каждый день после сна уже год. Очень нравится. Узнала от одного пробужденного Мастера. Его спросили: Как ему удается быть стройным и в хорошей телесной форме? И он рассказал про " веретено" или жгонку. Мне так понравилось, что сразу начала делать. Для пояницы даже пониже приседаю))Все зажимы снимаются. Это видео даже выставила счс на стену в контакте. Пусть все будут здоровы!! Большая благодарность автору ролика!!!💙❤💛💜💚
Tatiana Dan
Tatiana Dan Ай бұрын
Мастер - Евгений Багаев? Сильный.
Наталья Денк
Наталья Денк Ай бұрын
Очень хотелось бы научиться массажу губ. спасибо
Наталья Денк
Наталья Денк Ай бұрын
@Школа векторного массажа и соматики видно. что вы не просто пропагандируете. а живете сами этим. поэтому огромное спасибо!
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю Niysha за интересный комментарий! Буду рад встречаться с Вами и на других наших видео kzbin.info/door/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1wvideos Будьте здоровы!!
Этноним Народов
Этноним Народов Ай бұрын
Просто здорово,ощушение легкости,полета,как все просто и полезно для тела,кажется,что нет никакой тяжести,действительно,превращаешься в веретено,огромное спасибо за помощь!
Extreme English Skype Английский Онлайн
Extreme English Skype Английский Онлайн 2 ай бұрын
Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен. Прожил до 92 лет. Спасибо!
Галина Петрова
Галина Петрова Ай бұрын
Станислав!Я начала это делать и у меня заболел позвоночник.Может быть мне это противопоказано? Мне 74года .Подскажите какие есть противопоказания.
Грета Закарян
Грета Закарян Ай бұрын
@Школа векторного массажа и соматикина ногах расширение вен, какое упражнение можете советовать по этому поводу.
Грета Закарян
Грета Закарян Ай бұрын
@Extreme English Skype Английский Онлайн очень много ходил пешком..... Вот и весь ответ почему долго жил. А сейчас очень мало кто ходят пешком, у всех машины ,компютера, телефоны вообщем мало двигаемся поэтому и болячек много.... Вот у меня родились внучки тройняшки, мне не до этого, и так как белка в колесе...устаем ,тяжело(
caicorera
caicorera Ай бұрын
@Paharь Прилежный к сожалению ваш тоже
Paharь Прилежный
Paharь Прилежный Ай бұрын
@Marina Tokareva Ваш комментарий пустой!
ТВ Чубатая. Жизнь и Бизнес в стиле Долголетия
ТВ Чубатая. Жизнь и Бизнес в стиле Долголетия Ай бұрын
Вернулась в далекое детство. *Лет так 65 назад начала я выполнять подобное упражнение* )) Просто так, балуясь, играя, мы с детьми себя закручивали, раскручивали, хлопали руками по телу, смеялись. Нам во дворе очень нравилось так себя закручивать. Никто нас этому не учил. *Тело САМО подсказало эту скруточку* ! Во взрослом состоянии забылась эта забава. Сегодня уже практикую по 2 минутки. Благодарю за подробный разбор упражнения! Теперь это будет моим ежедневным упражнением. При чем, повторяя, несколько раз в день )) Замечу, что когда смотрим в сторону скрутки, то есть в бок при скуртке, координация движений тоже укрепляется.
Sandra
Sandra Ай бұрын
Да, дети очень близки к природе, все "упражнения" делались неосознанно и поэтому действовали эффективно )
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю за прекрасный и жизнерадостный комментарий!!
Ольга Дмитриева
Ольга Дмитриева Ай бұрын
Прям спасибо Вам огромное человеческое что поделились таким незатратным во многих смыслах упражнением.Со спортом в любом виде у меня отношения не складываются,так что этот вариант оздоровления самое то!С удовольствием попробовала и по ощущениям всё получилось.Усталости или дискомфорта не появилось,а тепла по телу расходящегося,некоторой гибкости и однозначно хорошего настроения прибавилось.👍
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю Ольга! Приятных Вам минут и заряда хорошего настроения!!
Лидия Ландина
Лидия Ландина Ай бұрын
БлагоДарю! После выполнения ролика пошла энергия в больное колено и усилился общий кровоток. Намерена практиковать его и дальше. Все ВАМ благ.
Евгения Милониди
Евгения Милониди Ай бұрын
Сегодня первый раз попробовала, правая сторона более расслаблена, левая тормозит, но в конце упражнения не много стало лучше, спасибо за информацию, всего вам наилучшего
Radmir Akhmediyev
Radmir Akhmediyev 2 ай бұрын
Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!
Наталия
Наталия Ай бұрын
@Наталья Одесса Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.
Dmitriy Konopinskiy
Dmitriy Konopinskiy Ай бұрын
@Наталья Одесса может психосоматику посмотреть?
Наталья Одесса
Наталья Одесса 2 ай бұрын
Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?
Inessa Babko
Inessa Babko 2 ай бұрын
смотрите метод "ключ" дагестанского ученого, врача, психолога Хасая Алиева. У него кроме этого упражнения в самом методе есть еще много чего
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 2 ай бұрын
Radmir, благодарю! Отличный результат!!
Ирина Екимова
Ирина Екимова Ай бұрын
Упражнение просто супер! Отличное самочувствие! 🥰🥰🥰
Наталья Гранина
Наталья Гранина Ай бұрын
Прошла боль в левом плече, головокружение, лёгкость поворотов туловища. Спасибо. Вспоминаю старые фильмы. С этого управления начинались танцы у стариков.
Nikolay Gaev
Nikolay Gaev Ай бұрын
Представил, как уместно выполнять жгонку в конфликтных ситуациях. Пробуждается спокойствие и рОвно душие. Спасибо.
Diana Kristar
Diana Kristar Ай бұрын
Прекрасное упражнение, даёт заряд бодрости, поднимает настроение!!! Спасибо большое!!!
Натали 2818
Натали 2818 2 ай бұрын
Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)
Татьяна Терентьева
Татьяна Терентьева Ай бұрын
@Валентина Стоянова переключите на алису
Lolita Mike
Lolita Mike Ай бұрын
@Елена Елена скорее пришло с Китая (Чи Гонг) kzbin.info/www/bejne/d5STaZ6DgJKXr6s
Lolita Mike
Lolita Mike Ай бұрын
@Ольга Пушкина Отличное упражнение, скорее пришло с Китая (Чи Гонг) kzbin.info/www/bejne/d5STaZ6DgJKXr6s
агрессивные комментарии
агрессивные комментарии Ай бұрын
Спасибо,хорошее упражнение
Милая Мила
Милая Мила Ай бұрын
@Лариса Путилова так мы много чего не знали... А космонавты знали. ))) " Ключ".
Taina
Taina Ай бұрын
Это моё любимое упражнение, делаю его всегда для отдыха тела и для взбодрения его ))) Только не так продолжительно. Теперь попробую подольше за один заход делать. Спасибо!
Julia Master
Julia Master Ай бұрын
после упражнения перестала болеть поясница и в ней пропала тяжесть и вытянуть руки и всё тело хотелось вперёд и кверху, чувство тепла в животе, пояснице и голове и кистях рук. Спасибо за понятное объяснение упражнения.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Julia, благодарю!Можно добавить к Вашим знаниям наши советы по массажу поясницы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха!!
Татьяна Нечаева
Татьяна Нечаева Ай бұрын
Не думала, что будет сложно. Но понравилось. Испытала прилив энергии. Самое интересное, что тело само подсказывает эти движения. Я, помня, уроки физкультуры периодично делала из неосознанно. Теперь буду делать осознанно. Спасибо, Вам, большое!!!
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Татьяна, успеха Вам и здоровья!!
Любовь Соколова
Любовь Соколова Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ! Прекрасное упражнение! Расслабление и заряд бодрости!!!
Tamara Mashukova
Tamara Mashukova 2 ай бұрын
Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!
Ольга Найденова
Ольга Найденова Ай бұрын
@A n n e t я старше по возрасту Хасая Алиева, а в садике уже делали
Татьяна Семёнова
Татьяна Семёнова 2 ай бұрын
Если контролировать себя, не расслабишься , как мне кажется. Освоить правильную технику выполнения и ...вперёд !
Любовь Зима
Любовь Зима 2 ай бұрын
Ю я
любопытный тип
любопытный тип 2 ай бұрын
Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно
Глеб Черепнин
Глеб Черепнин 2 ай бұрын
Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо
Тамара Липина
Тамара Липина Ай бұрын
После выполнения упражнения, почувствовала мурашки в кистях рук. Упражнение понравилось. Спасибо.
Жорж Милославский
Жорж Милославский Ай бұрын
Слушайте, ещё ничего не далавши, получаешь столько положительных эмоций, сразу появляется непроизвольная улыбка. Очень позитивный канал. Спасибо большое. Лайк и подписка.💞☺️
Михаил Иваненко
Михаил Иваненко Ай бұрын
Если есть грыжи и протрузии скручивания позвоночника ни в кое м случае делать нельзя !Это прекрасное упражнение чтобы не было грыж и протрузии как профилактика а только не как лечение!!!
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю Жорж! С нами узнаете много интересного))
Галина Лаптева
Галина Лаптева Ай бұрын
Очень благодарна вам за эту практику, начала делать. Спасибо большое, постараюсь не пропускать. Мне 68 лет, год назад переболела Ковидом, до сих пор последствия не прошли.
Larisa Urivaeva
Larisa Urivaeva 2 ай бұрын
Спасибо большое за такое упражнение, реально тело ошутило как оно разгорелось , ощущения приятные нереальные ,
NIna Moiseeva
NIna Moiseeva 2 ай бұрын
С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!
Наталия Крючка
Наталия Крючка 7 күн бұрын
Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!
Marina M
Marina M 18 күн бұрын
Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!
Андрей Трушков
Андрей Трушков 9 күн бұрын
Вспомнила, что в подростковом возрасте моё тело само делало это упражнение). Ему было приятно и комфортно. Спасибо, что напомнили))
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 8 күн бұрын
Андрей, наши тела в детстве знали многое из того, что им нужно! Будьте здоровы!!
Туйара Семенова
Туйара Семенова Ай бұрын
Спасибо, очень отличное упражнение, благодарю, сразу почувствовала облигчение по всему телу, стало легко и радостно телу, да, бомбическое на все 100% 🤗👍👍👍
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Туйара, благодарю !Хорошего Вам настроения и легкой походки!
Евгения Картошкина
Евгения Картошкина Ай бұрын
Спасибо за то, что напомнили об этом упражнении. В далеком детстве делали его, кто дольше. Введу его в ежедневный комплекс.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Успеха Евгения!!
Ақкүріш Жұмашева
Ақкүріш Жұмашева Ай бұрын
Сделала это упражнение Классное!! На самом деле кровь начала бежать по телу!! Благодарю Вас за вашу информацию! Очень полезно!!
Айнура Сыдыкова
Айнура Сыдыкова 2 ай бұрын
Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 2 ай бұрын
Айнура, успеха Вам и здоровья!!
Лариса Новикова
Лариса Новикова Ай бұрын
Супер ! Спасибо ! Мурашек не было , но зато была улыбка до ушей минуты полторы до окончания !!! Полное расслабление , инерция - в общем все супер !
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Лариса, благодарю! Улыбка - это уже здоровье!! Успеха и хорошего настроения!!
Галина Губина
Галина Губина Ай бұрын
Большое вам спасибо за это упражнение. Постараюсь делать ежедневно и ощутить изменения в организме в лучшую сторону. Здоровья вам и всех благ. Храни вас Господь !!!
Inga Viola
Inga Viola 7 күн бұрын
Очень классное упражнение! Благодарю за комментарии и объяснения полезности. Жгонку делаю давно, на йоге показали, но колени не сгибала. Небольшая вибрация тела была и чувствовала ь энергия, бегущая внутри тела, по меридианам.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 6 күн бұрын
Инга, благодарю за комментарий! Успеха в самосовершенствовании!!
Марина
Марина Ай бұрын
Отличное упражнение, спасибо большое 🙏😇
Елена ***
Елена *** 2 ай бұрын
Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!
Tamara Tamara
Tamara Tamara Ай бұрын
@Школа векторного массажа и соматики Спасибо за помощь Как раз в нужный Момент! Спасибо!
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 2 ай бұрын
Успеха и здоровья Вам Елена!
Наталия Смолина
Наталия Смолина Ай бұрын
Прекрасно просто!. Болела спина. 5 минут, и боль ушла. Спасибо Вам огромное. Здоровья вам!
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Очень рад Наталия! Успеха Вам и здоровья!!
Ольга Смирнова
Ольга Смирнова 19 сағат бұрын
Спасибо за это упражнение, делаю уже месяц, колени мои стали почти как новые, и позвоночник тоже, Благодарю Вас💓💓💓
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики 8 сағат бұрын
Ольга, благодарю за комментарий! Если регулярно заниматься собой. многого можно достичь! Успеха Вам и здоровья! Кстати, по коленям можно посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK
Ludq Denisenko
Ludq Denisenko Ай бұрын
Благодарю, прекрасное упражнение!!!!!Станислав, действительно ощущение прекрасное 👍👍👏
Сергей Сазонов
Сергей Сазонов Ай бұрын
Прекрасное упражнение! Благодарю за интересную подачу! Здравия и всех благ автору!💪
Юлия Майнашева
Юлия Майнашева Ай бұрын
Благодарю за чудо-упражнение! Очень приятные ощущения! Чувство лёгкости и расслабления. Прилив сил.
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю Юлия! Хороший результат, практикуйте на здоровье!!
Губайдуллина Раиса
Губайдуллина Раиса Ай бұрын
Еще не пробовала, но понравилось упражнение, буду заниматься, спасибо вам!
Сима Шарамук
Сима Шарамук Ай бұрын
Добрый день, первый раз делала с вами упражнение, очень хорошо, все тело стало говорить о себе, класс. Спасибо вам🙏❤️
Школа векторного массажа и соматики
Школа векторного массажа и соматики Ай бұрын
Благодарю Сима, делайте на здоровье!!
Лидия Казачихина
Лидия Казачихина Ай бұрын
Благодарю за совместное занятие !
Наталия Рябова
Наталия Рябова Ай бұрын
Знала это упражнение давно,ездила с группой на оздоровления,а здесь Вы очень подробно пояснили какое целебное воздействие имеет оно.благодарю и будумвыполнять
Ice cream challenge! Strawberry cake vs soda #Shorts
0:59
FFUNTV
Рет қаралды 16 МЛН
How to do it 💨 discreetly 🤫🤪🤣 #shorts #khamitovy #martaandrustam
0:58
NON SEDERTI su QUELLA SEDIA - LE TRE SEDIE #Shorts
0:59
MartaVi
Рет қаралды 54 МЛН
5 способов убрать шум в ушах | Упражнения от шума в ушах | Причины тиннитуса
12:35
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 668 М.
Body Language Expert Explains How to Show Confidence | WIRED
14:16
BEST Auditions Of Songs From Movies | Amazing Auditions
25:40
Amazing Auditions
Рет қаралды 1 МЛН
Тибетская гимнастика в постели
11:35
Центр лечения спины "Спасибо, Доктор!"
Рет қаралды 508 М.
Для пользы - соблюдайте эти 3 правила
6:25
Медицина по расписанию
Рет қаралды 16 М.
Ice cream challenge! Strawberry cake vs soda #Shorts
0:59
FFUNTV
Рет қаралды 16 МЛН