Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ kzbin.info?list...

▶ Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно www.youtube.com/watch?v=X8dPZ...
▶ Как помогает холотропное дыхание? / Лучшие дыхательные практики www.youtube.com/watch?v=AVIoc...
▶ Самомассаж диафрагмы для освобождения от негативных эмоций, при проблемах с пищеварением www.youtube.com/watch?v=68UzU...
▶ Рефлекс "красного света" / Работа со стрессом www.youtube.com/watch?v=GL07z...
▶ Главная ошибка при борьбе с сутулостью. Упражнение для правильной осанки, избавление от холки www.youtube.com/watch?v=06A8c...
▶ Учимся воспринимать по-новому окружающий мир / Техника Расфокус www.youtube.com/watch?v=TwMzj...

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

Продюсер моего канала Николай Велижанин спросил: «А существует ли упражнение от всех болезней?». Да! Упражнение жгонка - великое сокровище русской народной медицины и культуры.

Живём и не знаем, что наши предки подарили нам роскошную практику для всех групп мышц, позвоночника, суставов и организма в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять её каждый день по 7-8 минут.

Ну что, получилось? Понравилась жгонка? То-то же!

🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!

СТРУКТУРА:
00:00 - Жгонка
03:02 - Техника выполнения
07:07 - Приступаем
11:40 - Рекомендации

✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! kzbin.info/door/dgF...

✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! kzbin.info...

🟠WhatsApp: [phone]
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...

📧 [e-mail]

🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[Школа векторного массажа и соматики]

А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения?

[Helen Don]

Когда я делала я почувствовала момент абсолютного счастья, беззоботного детства😊 Спасибо!!! 🤗👍

[Marika Klinta]

Делала 2 дня,теперь второй месяц не могу встать,от слова совсем.

[Irina Vladimirovna]

Сами вы, видимо это упражнение не делаете. И показываете немного не грамотно. Другой автор предупреждает о том, что колени должны смотреть только вперёд. Так же важно дыхание урегулировать. Такое чувство, что какой то пиар на полезном упражнении🤗

[VladIS]

Народу нравятся чудеса.

[Наталья Семенец]

Понравилось

[Василий Соломеин]

На покос с косой да на всё лето вот и вся жгонка Мой дед на покос ездил до 90 лет там в лесу и жил корову ещё держал Спина у него никогда не болела был всегда ясный ум и давление как у молодого Прожил 101 год и то несчастный случай Участник Первой и второй мировых войн

[Lena Yakovenko]

@Mohammed Katsman х

[Lilia Kotogura]

@Mohammed Katsman сейчас бы труднее было бы тому же деду прожить так долго с нашими продуктами питания и способом жизни. Но он большой молодец, что не кушал Свинину.) Ещё и традиционный способ лечения тоже " помогает" .)) Навряд ли дедушка часто обращался к врачам.)

[Larisa Kristiansen]

@Василий Соломеин, да , были люди в наше время , не то , что нынешнее племя ! Богатыри не мы !!!! Это я про Вашего дедушку !

[Lilia Lipa]

Потому что был здоров..потому и косил

[Алексей Бобик]

@Mohammed Katsman все болезни зиждется под коркой

[Наталья Морозова]

В восторге от упражнения!! Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение. Спасибо, что поделились такой классной практикой.

[Эмма Гандзя]

Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.

[Лариса Севрюкова]

Благодарю! Шикарное упражнение! Расслабило так, что не хотелось останавливаться) Всё хрустело и тянулось, ощущения очень приятные. И да, после выполнения наполненность энергией чувствуется.

[Лидия Сапач]

Спасибо Вам большое!!! Можно ли выполнять практику при варикозе и артрозе коленного сустава? Благодарю.

[Zoya Ishimova]

Пока только смотрю,но уверена,что это здорово,буду выполнять

[Любовь Иванова]

Спасибо. Руки сами взлетали, не хотелось останавливаться.

[Школа векторного массажа и соматики]

Лариса, благодарю! У Вас хорошо получилось. Об изменениях через неделю, две сможете написать? Успеха!!

[Ines777888]

Спасибо, Станислав, ощущения классные, как Вы верно сказали, бомбические, даже после одного раза, как будто прошла процедуру лёгкого массажа! Спасибо за помощь и новые знания, вернее, за возвращение к старым знаниям, которые со временем были забыты... мы ещё детьми так вертелись, скорее всего, чисто интуитивно... Всех Вам благ, Станислав, будьте здоровы и счастливы! ❤️

[Ольга Сундукова]

@Lari Pere ш

[Lari Pere]

Это классно

[Ольга Кирсанова]

Ъ

[Marina Chxeidze]

Spacobo vam♥️

[Школа векторного массажа и соматики]

Здоровья Вам, Ines, и хорошего на троения!

[Лариса Тогунова]

Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно. Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.

[Галина Бакуменко]

Уважаемый доктор ,а можно делать это упражнение при опущении желудка,спасибо

[Светлана Тигунцева]

Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!

[Ольга Конакова]

Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.

[Лариса Полякова]

@Svitlana Ни холодно , ни жарко , никак .

[Svitlana]

@Наталия Хортова та ничего. И Гулаг, и расстрелы, и ломание личности. Диктатура, тоталитаризм, несвобода. Ничего, конечно. Есть люди, которых садят на бутылку, а они, в силу определенного уровня когнитивного развития, недоразвития, конечно, утверждают, что им нравится и что это нормально. Но от постоянного такого утверждения это не становится правильным. Ни в принципе, ни для других, нормальных людей. А некоторые и дальше согласны быть в позе рака, лишь бы не прилагать усилий и не сопротивляться. Страшненько….

[Svitlana]

@Лариса Полякова жжет от украинцев?

[Сергей Шильников]

@Надежда Синицына было похожее упражнение

[Valentina Krainova]

@Нелли Гафурова Пройдёт!

[Любовь Кудряшова]

Много ( очень много) лет, это упражнение является моей утренней зарядкой. Когда я его узнала, то это упражнение называлось " шалтай болтай" по методу Хасая Алиева( надеюсь, правильно помню автора). Читала о нем в советские времена в каком-то журнале. Может в журнале " Здоровье", или в " Работнице", много тогда выписывала журналов. Одно могу сказать определенно - мне 67 лет, и я не ношу обвислого живота. У меня его нет.

[Ника Тад]

@Наталья Тимофеева ,дело не в родах.....У меня 4 детей,но живота тоже нет и талия как в 15. Вопрос живота сложный.Во-первых изначально нельзя себя запускать,во вторых у многих бывают проблемы гормональные,проблемы с кишечником,генетическая предрасположенность......ну и конечно огромная Лень -Матушка!Зачастую,одного спорта или упражнений определенных мало,нужно комплексное решение проблем с лишним весом,животами и прочими "прелестями"....

[Наталья Тимофеева]

Не рожали что ли детей ?

[Lotos Lotos]

С обвислым животом это наверно не сюда, у автора есть животик

[Елена Лобеева]

Вы меня опередили, все правильно написали, спасибо.

[Nataliya Arhireeva]

Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная! Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️

[Оксана Машковцева]

Спасибо за упражнение! Оно такое приятное, легкое! Поднимает настроение и чувствуется прилив энергии 👍

[Татьяна Яревич]

@Светлана Дурягина А музыкальное то сопровождение Ч У Д О ! АЙ ДА МЫ АЙ ДА МОЛОДЦЫ МОЛОДЦЫ МОЛОДЦЫ ЗДОРОВО!

[Светлана Дурягина]

Это упражнение я в ци-гун увидела,3 года Делаю,посмотрите Ли Холдена 10 мин. Утренняя гимнастика цигун!!! Спасибо!

[Школа векторного массажа и соматики]

Татьяна, успеха Вам и здоровья!!

[Татьяна Варобьева]

Упражнения супер, придаёт бодрости и энергии. Буду выполнять. Благодарю 🥰🥰💝

[Natalia]

Медитативное упражнение, совсем не хотелось заканчивать. Как танец дервишей. Благодарю Вас!

[Нина Шубина]

Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.

[Людмила Лукашевич]

Дети инстинктивно делают это. Мы в детстве тоже так делали.

[Julia Master]

вот вот это же любимое упражнение многих детей когда им приходится стоять или ждать чего-то, но родитель/и обязательно сделают замечание в духе: не крутись, не вертись, веди себя прилично, мне за тебя стыдно хотя что такое прилично, видимо как истукан или мумия не шевелиться вообще ))

[Надя Ягупова]

Да, именно так

[Нина Климено]

@Анна Романова 4

[Татьяна Савицкая]

Я просто пьянею от этого упражнения ) небольшое головокружение бывает, но не всегда, но настроение отличное и хочется жить! Советую всем моим друзьям его делать.

[Школа векторного массажа и соматики]

Отличного настроения Вам, Татьяна!!

[Natalia Broniecka]

Большое спасибо, занятие под гармонь просто супер, улыбка не сходит с лица

[Valentina Dorovskay]

Спасибо за упражнение. После его выполнения ощущаю дискомфорт в позвоночнике ,в коленных и локтевых суставах. Поворот впрвол свободнее, чем влево. Уже много лет скованное тело. Вам удачи!!!!!

[Walker World12]

Так вам бы что другое попробовать! Понятно, это все выглядит просто, но вот так крутиться... Как по мне, вредно может быть. 0

[Школа векторного массажа и соматики]

Валентина, упражнение поможет Вам стать более подвижной. Успеха!!

[Fidan Aliyeva]

Здравствуйте, Станислав! Благодарю Вас за то, что делитесь такими ценными дарами!🙏🏻😌 Я сделала это упражнение вместе с Вами пока смотрела видео. Решила после разминки не сразу приступать к физкультуре как обычно, а посмотреть чем из вашей коллекции можно заменить рутину и наткнулась на это упражнение. После того как я сделала его, я ощутила тяжесть в ногах, именно в ногах по всей длине и боль под левой ногой. Это нормально? А в целом, делать это упражнение было весьма приятно! Хотела бы уточнить у Вас: способствует ли это упражнение для оттачивания талии учитывая вращения? Можно ли это упражнение делать за место упражнений для ног учитывая приседания? И можно ли после этого упражнения делать другие или достаточно после разминки сделать жгонку и будет достаточно? Благодарю за внимание и за Ваш труд!🙏🏻👍🏻💪🏻

[Raisa Golubeva]

@Школа векторного массажа и соматики ш

[Ираида]

@Школа векторного массажа и соматики щххээ

[Fidan Aliyeva]

@Школа векторного массажа и соматики Здравствуйте, Станислав! Благодарю Вас за ответ!🙏🏻🙂 И Вам Успехов!💪🏻👍🏻

[Школа векторного массажа и соматики]

Fidan, благодарю! Неприятные ощущения дают сигнал о том, что что-то не в полном порядке. Конечно талия станет тоньше, а какие упадения нужно делать дополнительно - слушайте потребности Вашего тела)) Успеха!!

[Эйрена Овави]

Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.

[Татьяна Воробьёва]

А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.

[Ирина Удовиченко]

Молодцы ,Супер!!!

[Салтанат Рамазанова]

@Svetlana Miroshnechenko ц

[Perco Grat]

Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.

[Svetlana Miroshnechenko]

Спасибо большое!

[Любовь Репецкая]

Ощущение радости,восторга,даже свободы.Давно не было такой согласованности тела и желания продолжать упражнение.Сначала переживала чуть,проблемы с сердцем достаточно серьезные да и лёгкие после Ковида и туберкулёза.Но свои 64 не почувствовала,а впала в детство.После ощущение мурашек,покалывания в мышцах рук и ног.Странно,и голова не кружилась...И устойчивость,как в юности...Благодарю Мастера за замечательную для меня оздоровительную и целебную практику.!!!Радость и сила.Нет усталости, Ничего не болит.Обалдеть!.

[Галина Шашкова]

Ю

[Любовь Ваулина]

Ощущение просто взрыв,побольше таких чувствительных и простых упражнений,спасибо

[Копасова Валентина]

Спасибо много раз Спасибо

[Галина]

Спасибо! Очень даже необычное Состояние во время и после занятий! Испытываю Легкость Комфорт во всем Теле И потребность Продолжать без Остановки 👍

[Валентина Ткачук]

Спасибо вам огромное, ещё так можно дать в торец. Всё хрустит спасибо делаем супер

[Нина Никорян]

Спасибо вам большое за помощь нам нужно будет сделать в каждый день

[Таша Иванова]

Сынок мне: -- мама, делай крутящее упражнение! Я как 55лет назад, в садике, руки к плечам и двойные повороты 5-6 в лево, 5-6 в право. НО, ТО, ЧТО Я УВИДЕЛА сегодня!!! 💥 Бомба! Я сделала - это совсемдругое упражнение! Очень благодарна! 💯Особенно за вступительное объяснение. 🔥👍🤗

[Школа векторного массажа и соматики]

Успеха и здоровья вам, Таша!!

[Наталья Феденёва]

Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .

[Галина Хайбулина]

@Николай Назарко ...негативный вирус оставьте при себе.

[Тамара Давыдулина]

@Лэся Берденикова а ты из Донецка или просто так желчь выбросила

[Aaa Aaaa]

@Лэся Берденикова а в блокадном Ленинграде звучала музыка Чайковского. И в самое тяжёлое время человек хочет чувствовать себя человеком и думать не только о снарядах

[Aaa Aaaa]

@Лэся Берденикова а в блокадном Ленинграде звучала музыка Чайковского. И в самое тяжёлое время человек хочет чувствовать себя человеком и думать не только о снарядах

[Svetlana Stroh]

@Николай Назарко Посмотри упражнения Х.Алиева Метод 🔑 ключ.

[Гульфия Латипова]

Я это упражнение делаю с дыхательными практиками- при повороте назад вдох, при «анафас» выдох! Отличное упражнение! Все тело оживает!

[Любовь Гайдейчук]

После жгонки, в теле пошла теплота, жар. Спасибо вам за это упражнение.

[Ella Edwards]

Я всегда ненавидела физкультуру, никогда не занималась спортом, вобщем, заставить меня делать какие-то упражнения - еще тот квест. Я попробовала Жгонку. Это что-то невероятное! Какой эффект всего-то от одного простого движения. Во-первых я разогрелась так, как будто в сауну зашла, во-вторых прошла боль везде, где еще что-то болело. Спасибо, Вам огромное за это упражнение, подписка и лайк само собой, плюс рассылка на видео всем своим друзьям.

[Raisa Golubeva]

@Ella Edwards 99ю

[Ella Edwards]

@Elita Liamse У меня есть палки и я ходила с ними. Согласна, эффект потрясающий, хотя казалось бы - всего лишь ходьба. Надо опять начать ходить.

[Elita Liamse]

А вы еще попробуйте скандинавскую ходьбу .....то улет в прямом смысле....

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Ella! Вы нас порадовали, успеха Вам и здоровья!! Вам в копилку: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF Будьте здоровы!!

[Светлана Мартыненко]

Классное упражнение.Занимаюсь скандин7авской ходьбой в парке,а после дыхательную гимнастику делаю и само тело интуитивно потянуло делать это движение.И тут ваше видео.Благодарю.

[Татьяна]

Да, этот доктор необычайно притягателен. На него можно просто смотреть и уже получать море позитива. Любою таких людей, особенно если они мужчины). Спасибо за ролик. Я это упражнения знаю и иногда делаю, но таких деталей, которые показываете вы, не знала. Теперь буду делать правильно. Удачи вам, дорогой доктор, и продолжайте радовать нас собой и своими роликами.

[Ирина]

@L Strecoza точно!!!! 🙈🙈🙈

[Школа векторного массажа и соматики]

Татьяна, благодарю! Будем радовать друг друга, я роликами, - Вы положительными результатами!!

[Елена Суханова]

Очень понравилось. Разогревает весь организм и дает хорошее настроение. Буду заниматься каждый день. От боли в позвоночнике очень помогает и в коленях.

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Елена! Вы почувствовали главный смысл упражнения, отлично! А по коленям можно посмотреть нашу подборка kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK Будьте здоровы!!

[Людмила Малкова]

Отличное ощущение потом, разогрев всего тела, покалывание в руках и ногах. Но пока раскрутка ещё не энертна, чувствуется закостенелый позвоночник. Спасибо большое, буду использовать по утрам.

[Ирина Ахметшина]

Это упражнение делаю уже давно, ежедневно. Только не три минуты ,а 30 раз . Теперь буду продлевать время. Спасибо.

[Алла Александрова]

Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!

[Сергей Евгеньевич Журавлев]

@Школа векторного массажа и соматики с ним

[Елена Казакова]

Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были

[Валерий Половинкин]

Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!

[Надежда Ильина]

И музыка такая классная! Весёлая, народная! Здорово,одним словом.

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))

[Olga Surkova]

Супер практика! Целый каскад мурашек после выполнения! Много энергии и позитива, большое спасибо!!!

[Natalia Klimushkin]

Спасибо! Вообще-то я давно применяю это упражнение,чтобы расслабить мышцы спины,особенно во время огородных работ

[Евгений]

"Традиционная" русская жгонка полностью заимствована из упражнений Ци Гун, но это одно из базовых упражнений китайской гимнастики, которую стоит делать в комплексе с дыхательной практикой и другими упражнениями для максимального эффекта

[Мария В.]

Страшно сказать... ведь и цигун мог заимствовать жгонку )) Любая система движений развивается и обогащается.

[Natalia Shcheglova]

Не заимствована. Разные народы находили путь к оздоровлению. А совпадение в упражнениях говорит об их выверенности веками.

[Людмила Гашкова]

Мне 72года сделала первый раз вместе с вами, ощущение приятное, но немного устала. Спасибо вам Станислав

[Самс Смарт]

@Равия Ганиева я бы советовала просто стоять ,поднявшись руки вверх,начиная с минут ,сколько сможете(не легко) и довести до 2 х минут[не меньше],так как мышечная система именно к 2 м.начинает рас лабляться и кровь по тупает к ним. Это и есть лечение всего организма

[TATJANA KALECKIENE]

А это упражнение нужно делать только по утрам,или в любое время суток?Благодарю!!!

[Школа векторного массажа и соматики]

Равия Ганиева, лучше не делать. Будьте здоровы!!

[Равия Ганиева]

Пожалуйста, скажите а при при компрессионном переломе 5 поясничного позвонка можно делать жгонку?

[Мария Гордеева]

Было очень вялое, негативное состояние, подавленное настроение. Начала выполнять упражнение, колени каменные, еле-еле процесс пошёл. Через минуту почувствовала облегчение. Спустя мин 10 эмоциональное состояние начало приходить в норму. Спасибо за упражнение, вовремя оно мне попалось!

[Наталья Одесса]

С кажите , а если головокружение и гипертония ,можно делать это упражнение ? Спасибо

[Yana Sheldon]

Спасибо

[Гюльдесте Агабаева]

V

[Elena Chulok]

Это отличное упражнение из практики Цигун. Применяется для разогрева и гибкости позвоночника.

[Татьяна Галактионова]

Мы на кундалини-йоге делаем это упражнение! Очень полезное для всех суставов))

[Niysha]

Делаю почти каждый день после сна уже год. Очень нравится. Узнала от одного пробужденного Мастера. Его спросили: Как ему удается быть стройным и в хорошей телесной форме? И он рассказал про " веретено" или жгонку. Мне так понравилось, что сразу начала делать. Для пояницы даже пониже приседаю))Все зажимы снимаются. Это видео даже выставила счс на стену в контакте. Пусть все будут здоровы!! Большая благодарность автору ролика!!!💙❤💛💜💚

[Tatiana Dan]

Мастер - Евгений Багаев? Сильный.

[Наталья Денк]

Очень хотелось бы научиться массажу губ. спасибо

[Наталья Денк]

@Школа векторного массажа и соматики видно. что вы не просто пропагандируете. а живете сами этим. поэтому огромное спасибо!

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Niysha за интересный комментарий! Буду рад встречаться с Вами и на других наших видео kzbin.info/door/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1wvideos Будьте здоровы!!

[Этноним Народов]

Просто здорово,ощушение легкости,полета,как все просто и полезно для тела,кажется,что нет никакой тяжести,действительно,превращаешься в веретено,огромное спасибо за помощь!

[Extreme English Skype Английский Онлайн]

Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен. Прожил до 92 лет. Спасибо!

[Галина Петрова]

Станислав!Я начала это делать и у меня заболел позвоночник.Может быть мне это противопоказано? Мне 74года .Подскажите какие есть противопоказания.

[Грета Закарян]

@Школа векторного массажа и соматикина ногах расширение вен, какое упражнение можете советовать по этому поводу.

[Грета Закарян]

@Extreme English Skype Английский Онлайн очень много ходил пешком..... Вот и весь ответ почему долго жил. А сейчас очень мало кто ходят пешком, у всех машины ,компютера, телефоны вообщем мало двигаемся поэтому и болячек много.... Вот у меня родились внучки тройняшки, мне не до этого, и так как белка в колесе...устаем ,тяжело(

[caicorera]

@Paharь Прилежный к сожалению ваш тоже

[Paharь Прилежный]

@Marina Tokareva Ваш комментарий пустой!

[ТВ Чубатая. Жизнь и Бизнес в стиле Долголетия]

Вернулась в далекое детство. *Лет так 65 назад начала я выполнять подобное упражнение* )) Просто так, балуясь, играя, мы с детьми себя закручивали, раскручивали, хлопали руками по телу, смеялись. Нам во дворе очень нравилось так себя закручивать. Никто нас этому не учил. *Тело САМО подсказало эту скруточку* ! Во взрослом состоянии забылась эта забава. Сегодня уже практикую по 2 минутки. Благодарю за подробный разбор упражнения! Теперь это будет моим ежедневным упражнением. При чем, повторяя, несколько раз в день )) Замечу, что когда смотрим в сторону скрутки, то есть в бок при скуртке, координация движений тоже укрепляется.

[Sandra]

Да, дети очень близки к природе, все "упражнения" делались неосознанно и поэтому действовали эффективно )

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю за прекрасный и жизнерадостный комментарий!!

[Ольга Дмитриева]

Прям спасибо Вам огромное человеческое что поделились таким незатратным во многих смыслах упражнением.Со спортом в любом виде у меня отношения не складываются,так что этот вариант оздоровления самое то!С удовольствием попробовала и по ощущениям всё получилось.Усталости или дискомфорта не появилось,а тепла по телу расходящегося,некоторой гибкости и однозначно хорошего настроения прибавилось.👍

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Ольга! Приятных Вам минут и заряда хорошего настроения!!

[Лидия Ландина]

БлагоДарю! После выполнения ролика пошла энергия в больное колено и усилился общий кровоток. Намерена практиковать его и дальше. Все ВАМ благ.

[Евгения Милониди]

Сегодня первый раз попробовала, правая сторона более расслаблена, левая тормозит, но в конце упражнения не много стало лучше, спасибо за информацию, всего вам наилучшего

[Radmir Akhmediyev]

Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!

[Наталия]

@Наталья Одесса Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.

[Dmitriy Konopinskiy]

@Наталья Одесса может психосоматику посмотреть?

[Наталья Одесса]

Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?

[Inessa Babko]

смотрите метод "ключ" дагестанского ученого, врача, психолога Хасая Алиева. У него кроме этого упражнения в самом методе есть еще много чего

[Школа векторного массажа и соматики]

Radmir, благодарю! Отличный результат!!

[Ирина Екимова]

Упражнение просто супер! Отличное самочувствие! 🥰🥰🥰

[Наталья Гранина]

Прошла боль в левом плече, головокружение, лёгкость поворотов туловища. Спасибо. Вспоминаю старые фильмы. С этого управления начинались танцы у стариков.

[Nikolay Gaev]

Представил, как уместно выполнять жгонку в конфликтных ситуациях. Пробуждается спокойствие и рОвно душие. Спасибо.

[Diana Kristar]

Прекрасное упражнение, даёт заряд бодрости, поднимает настроение!!! Спасибо большое!!!

[Натали 2818]

Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)

[Татьяна Терентьева]

@Валентина Стоянова переключите на алису

[Lolita Mike]

@Елена Елена скорее пришло с Китая (Чи Гонг) kzbin.info/www/bejne/d5STaZ6DgJKXr6s

[Lolita Mike]

@Ольга Пушкина Отличное упражнение, скорее пришло с Китая (Чи Гонг) kzbin.info/www/bejne/d5STaZ6DgJKXr6s

[агрессивные комментарии]

Спасибо,хорошее упражнение

[Милая Мила]

@Лариса Путилова так мы много чего не знали... А космонавты знали. ))) " Ключ".

[Taina]

Это моё любимое упражнение, делаю его всегда для отдыха тела и для взбодрения его ))) Только не так продолжительно. Теперь попробую подольше за один заход делать. Спасибо!

[Julia Master]

после упражнения перестала болеть поясница и в ней пропала тяжесть и вытянуть руки и всё тело хотелось вперёд и кверху, чувство тепла в животе, пояснице и голове и кистях рук. Спасибо за понятное объяснение упражнения.

[Школа векторного массажа и соматики]

Julia, благодарю!Можно добавить к Вашим знаниям наши советы по массажу поясницы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха!!

[Татьяна Нечаева]

Не думала, что будет сложно. Но понравилось. Испытала прилив энергии. Самое интересное, что тело само подсказывает эти движения. Я, помня, уроки физкультуры периодично делала из неосознанно. Теперь буду делать осознанно. Спасибо, Вам, большое!!!

[Школа векторного массажа и соматики]

Татьяна, успеха Вам и здоровья!!

[Любовь Соколова]

БЛАГОДАРЮ! Прекрасное упражнение! Расслабление и заряд бодрости!!!

[Tamara Mashukova]

Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!

[Ольга Найденова]

@A n n e t я старше по возрасту Хасая Алиева, а в садике уже делали

[Татьяна Семёнова]

Если контролировать себя, не расслабишься , как мне кажется. Освоить правильную технику выполнения и ...вперёд !

[Любовь Зима]

Ю я

[любопытный тип]

Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно

[Глеб Черепнин]

Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо

[Тамара Липина]

После выполнения упражнения, почувствовала мурашки в кистях рук. Упражнение понравилось. Спасибо.

[Жорж Милославский]

Слушайте, ещё ничего не далавши, получаешь столько положительных эмоций, сразу появляется непроизвольная улыбка. Очень позитивный канал. Спасибо большое. Лайк и подписка.💞☺️

[Михаил Иваненко]

Если есть грыжи и протрузии скручивания позвоночника ни в кое м случае делать нельзя !Это прекрасное упражнение чтобы не было грыж и протрузии как профилактика а только не как лечение!!!

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Жорж! С нами узнаете много интересного))

[Галина Лаптева]

Очень благодарна вам за эту практику, начала делать. Спасибо большое, постараюсь не пропускать. Мне 68 лет, год назад переболела Ковидом, до сих пор последствия не прошли.

[Larisa Urivaeva]

Спасибо большое за такое упражнение, реально тело ошутило как оно разгорелось , ощущения приятные нереальные ,

[NIna Moiseeva]

С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!

[Наталия Крючка]

Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!

[Marina M]

Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!

[Андрей Трушков]

Вспомнила, что в подростковом возрасте моё тело само делало это упражнение). Ему было приятно и комфортно. Спасибо, что напомнили))

[Школа векторного массажа и соматики]

Андрей, наши тела в детстве знали многое из того, что им нужно! Будьте здоровы!!

[Туйара Семенова]

Спасибо, очень отличное упражнение, благодарю, сразу почувствовала облигчение по всему телу, стало легко и радостно телу, да, бомбическое на все 100% 🤗👍👍👍

[Школа векторного массажа и соматики]

Туйара, благодарю !Хорошего Вам настроения и легкой походки!

[Евгения Картошкина]

Спасибо за то, что напомнили об этом упражнении. В далеком детстве делали его, кто дольше. Введу его в ежедневный комплекс.

[Школа векторного массажа и соматики]

Успеха Евгения!!

[Ақкүріш Жұмашева]

Сделала это упражнение Классное!! На самом деле кровь начала бежать по телу!! Благодарю Вас за вашу информацию! Очень полезно!!

[Айнура Сыдыкова]

Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤

[Школа векторного массажа и соматики]

Айнура, успеха Вам и здоровья!!

[Лариса Новикова]

Супер ! Спасибо ! Мурашек не было , но зато была улыбка до ушей минуты полторы до окончания !!! Полное расслабление , инерция - в общем все супер !

[Школа векторного массажа и соматики]

Лариса, благодарю! Улыбка - это уже здоровье!! Успеха и хорошего настроения!!

[Галина Губина]

Большое вам спасибо за это упражнение. Постараюсь делать ежедневно и ощутить изменения в организме в лучшую сторону. Здоровья вам и всех благ. Храни вас Господь !!!

[Inga Viola]

Очень классное упражнение! Благодарю за комментарии и объяснения полезности. Жгонку делаю давно, на йоге показали, но колени не сгибала. Небольшая вибрация тела была и чувствовала ь энергия, бегущая внутри тела, по меридианам.

[Школа векторного массажа и соматики]

Инга, благодарю за комментарий! Успеха в самосовершенствовании!!

[Марина]

Отличное упражнение, спасибо большое 🙏😇

[Елена ***]

Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!

[Tamara Tamara]

@Школа векторного массажа и соматики Спасибо за помощь Как раз в нужный Момент! Спасибо!

[Школа векторного массажа и соматики]

Успеха и здоровья Вам Елена!

[Наталия Смолина]

Прекрасно просто!. Болела спина. 5 минут, и боль ушла. Спасибо Вам огромное. Здоровья вам!

[Школа векторного массажа и соматики]

Очень рад Наталия! Успеха Вам и здоровья!!

[Ольга Смирнова]

Спасибо за это упражнение, делаю уже месяц, колени мои стали почти как новые, и позвоночник тоже, Благодарю Вас💓💓💓

[Школа векторного массажа и соматики]

Ольга, благодарю за комментарий! Если регулярно заниматься собой. многого можно достичь! Успеха Вам и здоровья! Кстати, по коленям можно посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK

[Ludq Denisenko]

Благодарю, прекрасное упражнение!!!!!Станислав, действительно ощущение прекрасное 👍👍👏

[Сергей Сазонов]

Прекрасное упражнение! Благодарю за интересную подачу! Здравия и всех благ автору!💪

[Юлия Майнашева]

Благодарю за чудо-упражнение! Очень приятные ощущения! Чувство лёгкости и расслабления. Прилив сил.

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Юлия! Хороший результат, практикуйте на здоровье!!

[Губайдуллина Раиса]

Еще не пробовала, но понравилось упражнение, буду заниматься, спасибо вам!

[Сима Шарамук]

Добрый день, первый раз делала с вами упражнение, очень хорошо, все тело стало говорить о себе, класс. Спасибо вам🙏❤️

[Школа векторного массажа и соматики]

Благодарю Сима, делайте на здоровье!!

[Лидия Казачихина]

Благодарю за совместное занятие !

[Наталия Рябова]

Знала это упражнение давно,ездила с группой на оздоровления,а здесь Вы очень подробно пояснили какое целебное воздействие имеет оно.благодарю и будумвыполнять