Doy Malos Consejos de mi ANSIEDAD

He tenido ansiedad por casi 20 años y pus es momento de sacarle algo bueno no?
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Hoy en día ya nadie lee las descripciones de los videos, así que si tú estás leyendo esto te quiero decir que te quiero mucho ❤️ Tómale screenshot a esto y mándamela por Instagram para que te de mucho amor, comprensión y ternura.
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Si sigues leyendo esto de verdad eres la mejor persona del mundo, eso quiere decir que eres un/una flan de verdad!! 🍮🍮 TE LO AGRADEZCO UN MONTÓN!! 😭😭 En este canal así nos llamamos, los flanes jejeje y somos la #FLANMILIA porque somos una FAMILIA de FLANES! 🥳
Ya de paso si estás leyendo esto y no te has suscrito al canal pues no se qué estás haciendo con tu vida, suscríbete y activa la campanita plox para que formes parte de esta gran flanmilia que la está rompiendo en internet
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Si quieres saber un poco más de qué va el Canal de Gonzok te voy a contar, agárrate un cafecito que ya empezó el chismeeee!!
Gonzok es un canal cuyo propósito más importante es Compartir la Felicidad 🥳 Subimos sketches graciosos para que te mees de la risa 😆 Vlogs en donde le regalamos dinero a la gente! 🤑 Y videos en donde hacemos cualquier tontería que se nos ocurra jejeje tenemos secciones como Cosas que le Cagan a Gonzok, Cocinando con Gordok, Diccionario Mexicano, Ideas Tontas en 5 Minutos, Tipos de Personas, Viajes en el Tiempo... VAYA TENEMOS DE TODO VE TODOS LOS VIDEOS TE LOS RECOMIENDO POR ESO ESTOY HABLÁNDOTE AHORA CON MAYÚSCULAS PORQUE ES IMPORTANTE QUE VEAS TODOS Y CADA UNO DE LOS VIDEOS Y SI YA LOS VISTE TODOS COMENTA AQUÍ ABAJO QUE YA LOS TERMINASTE DE VER Y TE DARÉ UN CORAZON HERMOSO COMO TU GRACIAS TQM
Okey ahora sí ya me voy adiosillo!

[@cuack7242]

Me encanta que alguien con una voz que puede ser escuchada por millones de personas hablé de estos temas, es necesario conocer, aprender, aceptar y ser nuestra mejor versión, gracias por estas 'platicas'

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@tomasdesouza7067]

mucho texto para mi

[@Jade.051]

@@tomasdesouza7067 Son tres líneas, si te parece mucho háztelo mirar😂, vas a sufrir cuando te manden leer un libro

[@amayajusticiarios5070]

Oleeeeee 😜😜😜😜

[@luiseduardotiradohernandez6814]

Porque en2018 y 1017 tenías el pelo rubio

[@mariapazllaurado879]

Es tan precioso que alguien hable sobre este tema, el cual es necesario hablar. :)

[@parisantoniano1002]

si

[@tupana_andy7841]

Gonzok eres el mejor Con tus locuras me alegras el día

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@mauricioenrique4760]

@@PeterParker-zb3js calla

[@PeterParker-zb3js]

@@mauricioenrique4760 CALLA JUGADOR DE FREE FIRE

[@carvedtoast1727]

@@PeterParker-zb3js e wey ya puedes parar de hacer spam o te reporto

[@carvedtoast1727]

@@PeterParker-zb3js nah mejor te reporto

[@ifabiot6078]

Nosé porque Gonzok aparte de hacer buen contenido Esta bien guapo bien carita

[@samsunggalaxya9608]

Si lo amo

[@cosmictide_art]

jajaja si 🥵

[@sandman5723]

tienes razon

[@pilarmoralesmendoza137]

Se comfirma

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@blog-amer414.3]

*-Gonzok Gonzekjero, Nueva sección desbloqueada: 🎶🎶RELATOS DE UN JOVENZUELO🎶🎶.*

[@mayrasimon6153]

Si XD 💕

[@thecol0r_cristal390]

Falta Gonzok astronauta ☝️

[@mauricioenrique4760]

Personajes desbloqueados: Gonzok Richie Baltazar Salazar Katty Gonzok mamá Gordok Cacabriela Gonzok claus Gonzok papá Morgan Hola soy gonzok Gonzok amogus Gonzok caza fantasma

[@mauricioenrique4760]

Gonzok: Fuerza: 74% Defensa:48% Velocidad: 60% Habilidad especial: puede convertirse en cualquier gonzok pero tendrá el 15% de la fuerza de el gonzok en el que se convierta

[@mauricioenrique4760]

Richie: Fuerza:41% Defensa:57% Velocidad:79% Habilidad especial: entre más débil este mas rápido se vuelve

[@harumi__countryfan]

los mejores consejos de Gonzok es un gran orgullo ser parte de esta gran y hermosa flanmilia

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@feliciavelazquezmarin8019]

Pobre gonzi, supongo que la ansiedad es algo más feo que yo... Te amo mucho Gonziii, me haces muy feliz y te mando un saludo y un abrazo xd ❤️✨ #Flanmilia 🍮

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@eduardomemes5601]

@@PeterParker-zb3js gracias yo ya quería el spiderverse vete a ver el nuevo trailer

[@MasterCS16]

Si es algo más feo que tu 😔

[@eduardomemes5601]

@@MasterCS16 la pura neta mano

[@IsdaN4die]

Últimamente se esta poniendo de moda tener ansiedad, sobretodo por los pubertos pendejos 😆👊

[@christopherflorez9930]

Ir al psicologo: No puedo Gonzok psicologo: Fino señores

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@-Eleni_official]

@@PeterParker-zb3js ya cállate 🙄

[@Patito_aventurasxd]

​@@-Eleni_officialel no te hizo nada porque lo queres callar?

[@-Eleni_official]

@@Patito_aventurasxd eso fue hace 2 años ya ni me acuerdo el motivo de porque dije eso XD

[@Patito_aventurasxd]

@@-Eleni_official NI ME DI CUENTA DE QUE FUE HACE 2 AÑOS XD

[@lucianacervantes27]

Gonzok el especialista en alegrarnos y hacernos reír Desde mi corazón te digo grasias Si lees esto te lo agradecería Alegras mis días Jajaja xd

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@juliocesarmaciaslopez6129]

Gonzok es el mejor Jajaja xd

[@juliocesarmaciaslopez6129]

Jajaja

[@isabelfranco_df]

Lo que podrían hacer también es ir donde un psicólogo ellos me están ayudando bastante. De echo yo estoy llendo hace 4 meses al psicólogo de mi colegio gracias a Gonzok, nunca me hubiera atrevido a ir, si no hubieras respondido mi pregunta sobre la ansiedad en Instagram, así que Gracias Gonzok ❣️✨

[@miriammendoza9106]

Sabes, yo tengo una hermana que sufre ataques de ansiedad, ella es la mayor de nosotros, mi papá también sufre de depresión, y tengo que decir que fuera de broma tus consejos y los libros que recomiendas me han ayudado muchísimo para comprenderlos, y sé cómo reaccionar ante esas situaciones, es realmente feo tener que vivir eso, entonces entiendo cómo te sientes, yo nunca lo he experimentado, pero lo veo en la situación de mi hermana y de mi papá.

[@silviagomez2920]

Me gustó mucho! Que bueno que hables de esto así sea también con bromas, pero es la realidad y el que no lo vive no sabe que significa. Gracias!!!

[@camilacoria5490]

ah nmms como amo a este tipo. He visto a muchos KZbinrs a lo largo de mi vida y siento que Gonzok es de esos pocos que realmente valen la pena

[@tomasdesouza7067]

uuuuuuuu

[@erikaitzel3306]

Hace unas semanas me diagnosticaron con Trastorno Mixto Ansioso-Depresivo, es muy difícil y he pasado muchas semanas solo acostada en cama, frustrada porque al momento de levantarme para hacer algo solo puedo pensar en llorar y volver a la cama. Estoy tomando medicamentos y llendo a terapia pero no siento una mejoría, de alguna manera necesitaba sacarlo. Mis ganas de vivir los últimos días han sido prácticamente nulas y he intentado vivir con esos pensamientos. Quiero agradecerte porque aunque no leas esto, este video me hizo reírme de aquello que me genera tanto pánico y tristeza: la ansiedad. Ojalá la forma en la que me siento acabe pronto.

[@xksjxx1950]

"Esta bien no estar bien" nombre un dorama que esta en netflix Que significa que no siempre puedes estar feliz que hay momentos en los que es necesario llorar cosa que no es nada malo a veces es bueno para sacar tus malos sentimientos y desahogarse así que esta bien si te dientes triste es normal

[@marieljara1065]

Titulo: Doy malos consejos El video: los mejores consejos del mundo sobre la ansiedad (y algunos malos de broma jsjsjsj) ❤❤

[@darrellsuarez8086]

Todos: tengo ansiedad :( Gonzok: No tengas ansiedad :) Todos: :D

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@Mika-qn6yh]

Yo: espero a k gonzok suba un video uwu KZbin: gonzok esta haciendo un direct Yo: a gozar se a dicho uwuuuu

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@amayajusticiarios5070]

@@PeterParker-zb3js por que le dices eso a todo el mundo

[@PeterParker-zb3js]

@@amayajusticiarios5070 no se xd siempre quise spamear y eso fue lo que se me ocurrió

[@Ulisito-jl7iu]

Me encanta personas hablé de estos temas, es necesario conocer, aprender, aceptar y ser nuestra que mejor versión, gracias por estas 'platicas'

[@Todomar-u.u]

Tengo ataques de ansiedad constantemente y en realidad me alegra que hablaras de este tema porque me senti apoyada con todo lo que dijiste.

[@zairysanlin8604]

Gonzok siempre alegrandonos es el día, eres un crack, te amamos mucho aquí la flanmilia 🍮♥️

[@Joseph-tx5vy]

9:25 es como la frase de cancerbero en la canción es épico que dice así "cabe aclarar que hay un factor clave que olvidas y es que los miedos se van en el momento en que pierdes la vida" POV : soy adicto al rap, y te recomiendo que la escuches GONZI

[@yamyam7591]

Yo: odio los psicólogos.. 🙄 *Aparece Gonzok-psicólogo* Yo again: interesante cuéntame más 👉👈✨

[@Lil-adrii0618]

Esq no cobra😂

[@hannaesquivel3680]

Me gustan tus videos Gonzok💗💗💗💗

[@mar13274]

Gracias por tus grandes palabras Gonzok, yo soy una persona que se ha visto millones de videos para controlar la ansiedad y para mantenerme motivada, pero ninguno me había hecho pensar tanto como el tuyo, te agradezco mucho y saludos

[@theyisusworld0647]

Me saludas pls seguro van a estar buenos tus consejos te veo desde 2018

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@diameroagui7904]

Algo que aprendí hace poco y me ayudó con la ansiedad: "Vida tiene sentido cuando dejas de pensar su sentido" "El sobrepensar está bien, pero no dejes de pensar en el presente" "Sueña pero no te quedes dormido" Espero les sirva, mientras mas piensan, es peor, llega un momento donde esos pensamientos dejan de ser realistas y querramos o no al sobrepensar de mucho más negativamente lo atraemos, y al sobrepensar mucho positivamente nos llega el golpe de realidad, al tener exp tan altas a veces hace daño. Lo mejor es mantenerse neutros, pensar positivo pero teniendo en cuenta que tambien pueden pasar cosas malas, pero tenerlos en cuenta, no vivir en ellas

[@myrnacarrasco8409]

Me encantas , está súper todo lo que haces . Es genial que compartas eso :3 Tu y yo haciendo un vídeo ( Psicóloga graduada en un mes )

[@chate2829]

Tu eres la que se va a graduar de psicología

[@luikibox3121]

Puro fan de kuno no le da me gusta a este comentario

[@delinpokdelinpok7838]

Hola gonzok espero me leas , te entiendo perfectamente yo igual sufro de ansiedad generalizada y me dan muchos ataques de ansiedad, mi familia No me entiende , me regañan, y no me quieren llevar al psicólogo por qué piensan que los médicamentos te hacer volver dependientes de ellos, también padesco de depresión 😔 Es lo peor esa combinación , me afecta en mi escuela , mi familia , mi estado de ánimo y mi vida social , no se que hacer sigo todos los consejos para que la ansiedad no te afecte en tu vida, pero es casi imposible escapar de estas dos horribles combos

[@sandyaguilar4169]

Buen video gonzo y mas para los que padecenos de ansiedad. Gracias

[@adonayway8566]

5:22 que bonito es gonzi [cry]

[@camilaalvarez7384]

Yo creo que el mayor error de las personas que sufrimos de ansiedad es el hecho de creer que la ansiedad es algo malo y verlo como una enfermedad, cuando nos damos cuenta que es algo normal y que no solo es algo que nos pasa a algunos si no a todos, allí es donde logramos encontrar la forma de controlarla. Aún sigue allí, no va a desaparecer y van a haber momentos en los que Incremente la intensidad del sentimiento, pero como tú dices es momentáneo y de esos momentos aprendemos 😄

[@firecreativecrazy2435]

Gonzi no te sientas mal nada te va a impedir sigue así se que nunca ma vas defraudar. Saludos desde Madrid.❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️✌️✌️✌️😍😍😘😘🤭🤭😗😗😗🙃 #FLANMILIA

[@jaelhernandez4235]

No mms Gonzok yo soy el que le tenia miedo a la muerte pero pero me hiciste ver la muerte de otra manera y de verdad gracias we

[@luisfa5583]

Sufro 2 tipos de ansiedad, la social y la normal, en la social pues... Cuando era niño era muy social, pero ahora por la pandemia deje de socializarme con personas y simplemente olvide como hacerlo, ahora no tengo amigos gracias a qué me frustro cuando inició una conversación ya que no se que decir, y a cerca de mi ansiedad y mis ataques de ansiedad: algunas veces estoy tranquilo y de la nada me pongo ido (algo drogado) y pienso cosas que no van a pasar y me da miedo seguir en el mismo lugar y pues, vivir con ansiedad no es complicado si la sabes manejar pero si es algo que no se debería tomar a broma.

[@gabyguzman345]

Me encanta los consejos que siempre da Gonzok ❤️

[@babyallen2408]

Nada como lo mucho que me sube la autoestima tus videos❤️😍

[@michaelserrano2511]

Gonzok se vuelve el mejor psicólogo cuando de trata de nosotros

[@ThaJaviGamercraft4845]

Gonzok ojala hagas un video de consejor para youtubers que van empezando

[@danielasanmartinsuarez9553]

Gonzok, me estreso mucho en los exámenes y en los estudios y por eso se me olvidan las cosas (y estoy en 3 de ESO y dicen que es el curso más difícil de la secundaria). Me recomiendas algo por favor?

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@patsyprovencio9606]

Primero haz una actividad que te guste hacer y que la hagas a la perfección, ya después empiezas a estudiar esos condenados exámenes, te lo digo porque lo que te gusta hacer siempre te insertará ese mismo entusiasmo que le dedicas y te obligará a tener entusiasmo al estudiar, espero y te sirva mi consejo

[@patsyprovencio9606]

@@PeterParker-zb3js XD

[@YoAri1263]

Hablando de las emociones, Gonzi tiene mucha razón, así que no se preocupen al sentir esta ansiedad, ya que la emoción que sientes es el temor y en cierta forma no podríamos sobrevivir como el ejemplo que dijo gonzok sobre el mamut, solo que tengan cuidado en que ese temor se convierta en otra cosa, por ejemplo que el enojo se convierta en ira, en estos casos si tienen la posibilidad vayan con un profesional pq con la salud mental no se juega

[@patriciaestrella2648]

Gonzooooook, cómo le digo a un morrito que me gusta?

[@eltipicodesconosidodeinter9540]

Llengas y le dises oye me gustas y ya

[@glamrockfreddyfazbear124]

No mentira

[@glamrockfreddyfazbear124]

Dile lo que sientes por el y espera con confianaza que el sienta lo mismo por ti.

[@patriciaestrella2648]

Muy buenos sus consejos flanes xdzdz grax ☮️

[@mariafernandafernandezespi4180]

Dile me gustas, vámos por unas tortas

[@vanessaviverohernandez448]

Me encanta cada vez más su canal, ha evolucionado mucho y su forma de ver las cosas como algo natural por qué es común para las personas que lo sufren, ya que así no lo haces mayor, y lo entiendo de alguna manera por qué yo también eh pasado por situaciones así, pero es verdad se puede vivir con ello, claro que no es fácil pero es un proceso como todo en la vida, de verdad me gusta este nuevo contenido y espero sigas adelante y siempre compartiendo nosotros tus flanes ya que nos alegras muchos días 😘😘😘🥰te adoro mucho hermoso!!!

[@El-Dreik]

Flanmilia flanmilia grande gonzok que hace que nos divertamos siempre

[@PeterParker-zb3js]

SPIDERVERSE CONFIRMADO 🕷🕷🕷🕸

[@bed7813]

@@PeterParker-zb3js gracias por el dato

[@PeterParker-zb3js]

@@bed7813 No hay de que

[@moshi7318]

Min 3:31 confirmo no hemos tenido ningún simulacro de temblores, nomás prepárate para seis meses de nieve extrema 😌👍 PD: saludos desde Québec! Si, tienes flanes en Canadá!

[@Razcacazuelas]

Weeey la neta es que la platica no se si se le podria decir platica pero cuando hablo sobre la muerte como que me tranquilizo un poco y por cierto gonzok tus uñas se ven con mucho flow 😌💅

[@val-wr1gu]

Eres aidnasarmy, yo tambieeeen XD

[@Razcacazuelas]

@@val-wr1gu :0 sii soy aidan'armyyyy que bieeeen es la primera vez que me topo con otra aidan'army ❤❤

[@val-wr1gu]

Tambien es mi primera veeeez XD

[@Razcacazuelas]

@@val-wr1gu yeeeeiiii cual es tu camcion favorita de aidan 😁😁😁😁😁😁😁😁

[@val-wr1gu]

@@Razcacazuelas kis mi laiked wues de for of de yulai XD

[@fanaticosdefutbol4622]

Mi papa siempre me dice una frase:"TODO TIENE SOLUCION MENOS LA MUERTE"

[@CarmenTorres-my2rz]

esa misma frase dise mamá

[@topvideosramdon9075]

Menos la muerte Porque la muerta es inevitable

[@parisantoniano1002]

xd vien

[@isaac_madrid487]

Gonzok eres un tipazo con un, público grande tocas temas que ayudan digo hay personas que hacen eso pero es su contenido tu con otro tipo de contenido también haces eso lo dicho tipazo

[@mayawinky_]

Juro solemnemente que mis intenciones no son buenas, hay adoro el mapa del merodeador yo tengo una bolsa que es del mapa del merodeador y dice I solemnly swear that I am up to no good. La adoro 🥰

[@jagi-ah59]

Yo tengo asiedad de comer, o sea es como que busco algo para comer y lo como como locx sin tener hambre, desde los 4 años y también sobrepienso demasiado. Nadie sabe a excepsión de mis amigas que tengo esa ansiedad. Y no sé que hacer, hay veces que hasta en el colegio me da ese ataque de ansiedad y como que me desespero, se preocupan todos (Hasta el chico que me gusta) y eso me desespera más. La verdad, no sé que hacer. ¿Alguna idea Gonzok?

[@AngelLopez-oj9zu]

Vamos saludps GONZOK eres grande

[@ClaudiaHernandez-zy9ro]

ME ENCANTAN LOS CONSEJOS DE GONZOK Y 1UE NOS DE EJEMPLOS PARA ENTENDER MÁS SOVRE ESTE TEMA YO AFORTUNADAMENTE E ALRENDIDO A CONTROLAF MI ANSIEDAD QUE ES POR LA COMIDA, COMO CUANDO ESTOY ABURRIDA O NERVIOSA PERO MIRO LA COMIDA Y LA DEJO EN SU LUGAR Y YA NO NO COMO Y GRACIAS A ESO E BAJADO UN POCO DE PESOY ME DISTRAIGO CON VIDEOS O RARA VEZ CON EL EJERCICIO O LLORANDO Y ESO ME AYUDA A DESAHOGARME Y CONTROLARME; APRENDÍ A CONTROLARME DEMASIADO Y ME HACE MUY FELIZ E INCLUSO COMÍA AUNQUE YA HAYA TERMINADO DE COMER Y NO SE PORQUE ERA PERO ME DI CU3NTA QUE ERA MALO, INCLUSO TAMBIÉN TE PUEDES DAR CUENTA DE TU ANSIEDAD Y AVECES APRENDER A CONTROLARLA SIN AYUDA. ESO ME PASO A MI Y ME GUSTA APRENDER A CONTROLARME.

[@Dan12301...]

Suerte con tu ansiedad ❤️ No puedo decir que te entiendo porque no tengo ansiedad toda la vida pero si te apoyo gonzok y sigue así para llegar a esos 4M de miembros de la flanmilia ❤️ Tus consejos me sirvieron créeme.

[@floraranda3076]

"No solo es pura belleza" jajajaja lo amo ❤️ es muy importante que hablemos de la ansiedad, Gonzok me has ayudado mucho con tus experiencias desde ya otros videos donde cuentas tu historia, y busque ayuda, si no fuera por ti tal vez nunca me atrevía a dar el salto☺️

[@tomasdesouza7067]

uuuuuuuuuu

[@elrodriguez7329]

Yo:Tengo Ansiedad GONZOK Gonzok:Te Voy a Dar Malos Consejos UwU.

[@greciaperez9662]

3:44 eso de Coahuila es completamente cierto. Saludos desde Coahuila

[@CanalPersonalDeLu]

14. Truco: Cuando sepas de antemano que te dirán algo feo toma una actitud de "me vale" y cuando te lo digan toma ése insulto y dale la razón con un tono de "me vale". Ejemplo: Si te dicen "¡Qué gorda te ves!", responde "Seeee, lo seeeee, lo estoyyyyy... ¿Algo más?". Se van a enojar porque no consiguieron hacerte llorar o enojarte. Otra opción es reírte de ti misma. Mismo caso con respuesta graciosa: "Ah sí, pero bueno, tengo bubis y cabus grandes, así me ahorro la cirugía". "Ah sí, tanto que le doy sombra a mi mamá cuando hay mucho sol en la calle, al menos hago algo de provecho". "¡Más bien gordi-buena, wuuuuh!". O de plano ignoralos, y si quieres practicar por si no puedes cuando digan algo feo dile a ti misma en voz alta: "Me pareció escuchar algo (silencio)... ¡Nah!, creo que fue una perra ladrando afuera". (Volteas a ver por todos lados y simulas matar un mosquito, miras tus manos y dices) "¡Al fin, ya estaba harta de tanto zumbido!, me voy a lavar las manos, que asco". Una de dos: Se aburren y te dejan en paz o se ríen de tu sentido del humor tan sarcástico, admiran eso y se hacen tus amigos. Me ha funcionado.

[@loretogaticachiara248]

has cambiado mucho gonzok, puedes hacer un timeline desde tu primer vídeo? Quedaría una evolución fantástica

[@danielaolivera2224]

El ser tan abierto, sincero y noble con nosotros ✨🙌🏻 Gracias infinitas por hacer contenido divertido y educativo sobre temas tan reales y fuertes. ✨🖤

[@Deivid_337]

En guanajuato tambien no pasa nada, sin temblores, te recomendaria que fueras a guanajuto san jose iturbide

[@Dai-fw5em]

9:08 wey me abirste los ojos, yo le tenia miedo a la muerte y por lo que acabas de decir me esta quitando ese miedo

[@kirumotosan7808]

Yo no sabia que sufria ansiedad hasta que Gonzok empeso a hablar de la ansiedad.... ahora entiendo muchas cosas mas GONZOK me encantan tus videos

[@alexvolperion]

3:42 Yo soy de Coahuila😍 y si, confirmo eso jajaja

[@adonayway8566]

12:48 momento gonzok tierno uwu💕

[@aracelilopezmiau4407]

Muchas gracias gonzok,tus palabras me ayudan a calmar mi asiendad y depresión😘😊😅

[@orianalaborda6140]

Gracias gonzok💕💕 necesitaba este video, me hizo sentir que ya no estoy sola en esto y que es normal aunque todos digan que soy exagerada

[@humarugod4763]

Gracias por el video, yo en cuarentena estuve a punto de fallecer, y ahora me siento mejor que antes, por que me tope con la muerte de frente y de esa manera me siento vivo.

[@jorgealbertoaguirresixtos623]

Eres lo máximo y cada vez, q te veo más me encantas eres espectacular te amoooooooooo 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@CanalPersonalDeLu]

5. Cuando estés tranquilo prepara tu única arma para combatirlo: Una bolsita de papel. En cualquier momento te puede suceder, pero no te la pases pensando en que te va a dar, porque una cosa es estar consciente de que sucederá y otra que andes traumandote de que te va a pasar y tal vez no pase. Disfruta de tu vida de forma normal. En el momento en que te suceda que no te de pena de pedir ayuda a una persona para que te apoye ya que estarás con tu mente confusa, incapaz de pensar mucho o empeoras, acuéstate sobre una banca o en el suelo, no importa, saca tu bolsita de papel, pídele a la persona o amigo que te sostenga la mano mientras que con la otra tomas la bolsita y la colocas cubriendo naríz y boca para comenzar a hiperventilar dentro de la bolsita, eso evitará que te falte el aire y te desmayes. Ahora después de hiperventilar unos minutos comienza a bajar el ritmo de tu respiración para comenzar a relajarte y hacer que baje la velocidad de tus palpitaciones, no te darás cuenta en qué momento tu respiración vuelve a la normalidad. La bolsita de papel hace la función de una máscara de oxígeno de emergencia. El tomar la mano de una persona es para sentir apoyo y no sentir que sufres solo. NOTA: La persona que te apoyará al tomarte de la mano no debe de hablar ni hacer ningún ruido. El procedimiento se debe de llevar a cabo lejos de la gente y el ruido para que funcione.

[@mariananaolinramirezcorzo5375]

3:56 Ya se que nadie me pregunto pero a mi me funciona (esta idea viene de Greys anatomy) repasar algo en mi cabeza que yo ya se, un procedimiento, una receta, como prender un carro, como lavarse los dientes, etc etc... o igual algo que también me ah funcionado es repetir una escena en mi cabeza, de alguna película infantil (La era del hielo "Este es el fin de Sid el perezoso AHHHH")

[@tanikube9356]

yo ahora no tengo ansiedad (creo que nunca tuve ) siempre estoy relajado pensando en el presente al final del dia no me centroen lo malo del dia si no que me centro en lo bueno en lo "productivo" y a productivo me refiero ver mas de 20 videos acostao pero si tenes ansiedad MUY buen video GRANDE GONZOK

[@samsunggalaxya9608]

Eres el mejor Gonzi te amo siempre estare contigo para lo que nesecites♡

[@ElMundoDeOs]

WoOoW... Que buena forma de tratar algo tan común y complicado al mismo tiempo... Un abrazoOo!!! 😎💯🇲🇽

[@dalilaelias4392]

Me alegra saber que despues de tantos años creaste tu propio contenido gonzok vamos ppr los 4 millones

[@debroy26]

Ver un video de gonzok es igual a felicidad

[@CanalPersonalDeLu]

4. El último temblor en Coatzacoalcos estuvo de pesadilla, así que cuando siento que me muevo hago lo infalible: Fíjate si el objeto más pesado que esté colgando de tu casa se mueve o levantate de la silla y fíjate si una de sus patas no se está doblando o tócate el cuello para saber si no se te bajó la presión o por último pregúntate si desayunaste. Si no desayunaste ahí tienes la respuesta. De nada.

[@jimenasalas7940]

Aaaa yo me acuerdo cuando lo veía y decía su típica frase de "BATMAN AZUL" DIOOOS LO AMO MUCHO

[@mininitotomandojugo3773]

En mi caso tiendo a sobre pensar el la escuela, estoy todo el día con las tareas lo que me causa estrés, por eso considero no hacer varias tareas pero mi mente piensa que si fallo con una tarea automáticamente reprobé año escolar y me voy a quedar en la escuela para siempre, lo que me presiona a terminar la tarea más rápido lo que me agota, me pongo a llorar y (no sé si es un ataque de ansiedad) eso pasa cuando me va mal en un examen, también suelo sobre pensar en general, pero no creo que tenga ansiedad, es estrés de la escuela

[@violetapinauwu5873]

Hey que chido justo cuando tengo ansiedad :'3

[@adonayway8566]

Holi gonzok te amo mucho ♥ eres una persona muy especial para mi tkm, te mando un abrazo y un saludito :3

[@sasukeuchiha5620]

cuendo gonzok hablo de la muerte me recordo una frase de steve jobs recordar que uno va a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que hay algo por perder. ya se esta indefenso. no hay razon alguna para no seguir los consejos del corazon.

[@valerymanzanoquiroz6421]

buaaaaaa gracias gonzok🥺 tengo ansiedad.. muchaaa jesejese... y este video me ayudó mucho❤

[@LuisEvr]

me encanta cuando hablas de estos temas

[@miguelflores3397]

Muchas gracias gonzok por siempre hacerme reír y dar muy buenos consejos, te quiero

[@netzukonahomihakano7446]

Ansiedad: Es igual a exceso de Futuro Depresión: Es igual a exceso de pasado Felicidad: Igual a exceso de presente Guau..Se lució

[@oscarsalvadorrodriguez5380]

De lo de la muerte la verdad que la muerte es lo que hace que la vida tenga valor

[@aldoemiliogarcialopez7042]

as una segunda parte pero de los comentarios de yt y si es haci, ahí esta mi pedo de pequeño pensaba que mi mamá iba a morir de que si la edad de que un choque etc. pero no era haci y después empecé a preocuparme de que ,que es la muerte y eso me daba mucha ansiedad y todavía tengo esos problemas y no lo puedo quitar de mi cabeza ayúdame GONZOK

[@annareina2296]

Muy interesante, adoro este tipo de videos que haces

[@wolfixgm671]

hermoso gonzi estamos casi por los 4 millones!!! gracias me hiciste el día

[@bastisans1031]

3:17 soy chileno y confirmo que los temblores son peores, pero después uno se acostumbra

[@SKLeodxj16]

Aquí en Querétaro tampoco tiembla afortunadamente cuando he ido al CDMX no ha temblado

[@Cristian-yf7wj]

no creo que Gonzok me responda pero tengo miedo ala muerte, soy inseguro con mis amigos (no ceo que les caiga también) me imagino los peores casos por ejemplo siento que algo le puede pasar a mi mamita, soy muy estresante de las dos maneras (siento que no caigo tan bien a la gente y me estreso muy fácil)siento que no sirvo para nada, que mi mama e todos mis familiares están muy decepcionados de mi, intento dar lo mejor de mi y oculto mis problemas y mis emociones (tristeza). Ala verga parece de un protagonista de anime ya que lo veo bien PD: se que gonzok no lo leerá pero solo lo comparto y de echo nadie lo vera

[@josephn.tibaduizap.9013]

Ansiedad: exceso de futuro Depresion: exceso de pasado Felicidad: exceso de presente. Escribe eso en tu libro Gonzi

[@theled23oficialyt3]

Hola GONZOK como estas Podras haces tipos de personas con ansiedad

[@selenevaldezchavez273]

Amo los videos donde Gonzok habla de cosas como estas

[@unitsolar6843]

Es un perfecto balance, se aplica para todo, es certero. Tienes mucha razón gonzok. Xd, este video es de los mejores en el ultimo mes.

[@quackityyy_bb]

No tengo instagram para contarte pero lo hago desde aquí ¿va? Bueno hace como 2 meses tuve un ataque de ansiedad porque tire una compu en la escuela y todo mundo se me quedó viendo y neta sentí que no podía respirar y empecé a llorar y me dio más ansiedad que me empezaron a decir que que me pasaba y al final si me tranquilice. Me diste mucha seguridad cundo dijiste " tengo ansiedad desde los 10 años" porque yo tengo 11 y me daba miedo decirle a mis papás porque siento que me van a decir que me deje de mamadas xd gracias enserio eres mi youtuber favorito

[@oscarlopez4991]

Aquí en la península de yucatan no es menos probable sino que directamente no puede temblar pero a cambio no mas debes vivir con otras cosas como que probablemente caiga otro meteorito un chingo de huracanes y que probablemente podrías hundirte

[@majochiquete1331]

hola gonzok, yo tengo ansiedad cuando apenas tengo once años y no quiero decírselo a mis papas porque se que me van a tomar como loca, pero tengo una preciosa, chula, hermosa y maravillosa hermana (ella no es psicóloga) y la ultima vez que tuve terapia con mi hermana la hice llorar, me dijo que no pensara en que soy una inútil(y otras cosas que no puedo decir) y siguiera adelante, aparte me da mas ansiedad en las noches y no puedo hacer nada, bueno contexto no tengo instagram y eso hace que te lo pude escribir por allá, adiós se feliz