[자매의일상]1일1식 다이어트먹방 브이로그(닭가슴살샐러드,해초모밀국수)|Chicken Breast Salad, Buckwheat Noodles Mukbang

안녕하세요^^ 쉬즈여러분~ 맛줌마 리쉬와러쉬 입니다♥
주말이 지나고 벌써 화요일이에요~ 월요일은 러쉬아들생일, 오늘은 제아들이 생일입니다 ^^ 하루차이에요~~ 신기하죠? ㅋㅋ
그래서 주말에 생일파티를 즐기고(둘다 다이어트포기한날 ㅋㅋ) 다시 어제부터 식단관리에 들어갔답니다 ㅠㅠ
요즘 정체기인지 살빠지는 속도가 영...시원치가 않아요~ ㅋㅋㅋㅋ
아직 6키로 빠진상태 유지중이긴 한데...
그래도 포기하지않고 목표한 만큼 열심히 노력해서 빼야지요~!
가치 다이어트하고 계시는 쉬즈님들도 있으신데 우리 정체기가 와도 힘내요!!
그럼 오늘도 저희 자매와 함께 즐거운 시간 보내세요~♡
※해상도 품질은 1080p, 1440P 에 맞춰서 보세요^^*
#닭가슴살샐러드 #해초모밀국수 #1일1식
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#집밥 #한식 #자매의밥상 #자매먹방 #맛있는밥상 #자매브이로그
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[맛줌마리쉬] 는요
*매주 1~2회 업로드 예정 (요일,시간 랜덤~)
*인스타그램 / rishi_mukbang

[@user-fp6sk8mc6i]

예전에 약 20년전 80kg넘게나갈때는 흰쌀밥에 배추김치 죽죽 찢어 걸쳐먹어도 어째서 그렇게 맛나든지 밥 한솥을 다먹겠더라고요! 입에고삐가 풀리면 제어가 힘들었던 기억이나요! 여름철엔 잘먹어야 애기들도 케어가 될텐데 좀 걱정 됩니다 그래도 참~밝고 투명해보이는 자매님들이라 잘해나가리라 믿어요 지치지말고 가는지맛 길~게? 화이링!👏👏👏

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 저두 그랬어요~~ 저는 중학교때랑 초등학교때 밥그릇이 양푼이었거든요 ㅋㅋㅋ 그냥 김치 척척 걸쳐서 그 양푼으로 푼 밥도 두세그릇씩 먹고 그랬는데~~ 요즘 많이 더워서 다이어트 하기 조금 힘들지만 그래두 건강하게 다이어트 하고 있으니 넘 걱정 하지 마세요~~^^ 걱정해 줘서 고마워요!!🥰🥰

[@user-vs3ei2dj1w]

오늘은김장김치보쌈편을또보았어요 배고플때 어김없이 보게되고 심심해도보게되고 오늘은추억도공유해주시고 이래저래 배도 마음도배부르네요😍 늘감사하고감사합니다

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 김장에 보쌈 진짜 맛있죠~~ 저는 매일 먹구싶은 메뉴에요~^^ 마음도 배도 부른 영상이 되었다니 진짜 영광이에요!!🥰🥰

[@Su-wq7zf]

알 수 없는 매력으로 매회 보게 되는 마성의 자매들! 그냥 소소한 일상인데 왜 이렇게 재밌을까요? 항상 보고 있어요. 오래도록 계속 영상 올려 주세요.

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 와~~~ 너무 감사해요!!🙆‍♀️🙆‍♀️ 더 재미있는 영상으로 보답 할게요!🥰🥰

[@user-oi2hs1ye9l]

항상 배부르다면서 계속 먹는 두분ㅋ

[@user-dy6uh3qm6t]

다이어트할때 정체기가오는데 그때는 아무리노력해두 안되요 시간이좀지나야 다시빠지더라구요 자매님들 화이팅하세요✊😊

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 그렇군요ㅠㅠ 자꾸 몸무게가 제자리에유 힝..ㅠㅠ 어서 정체기가 지나가길~~😊😊

[@user-dy6uh3qm6t]

@@goodfamily_jeju_rishi 지금 잘버티구 견뎌야 그 고비넘겨요 근데 넘 힘들어요😂

[@쉬즈홀릭]

언제부턴가.. 두분 영상이 올라오면 일단 재생시간부터 확인해요+_+! 왜냐!! 길~~게 오~~래 보고 싶어서요^-^ㅎㅎㅎ 초반영상 앨범사진보며 같이 웃고~(어릴때 사랑스런 모습이 고스란히 남아있어요^-^♡) 과일샐러드는 다시는 먹지말자 하시는 두분의 결의(?)를 보며 같이 웃고~ 트레이더스 시식코너와 허언증에 또 웃고~ ㅋㅋㅋ 참! 자전거는 넘 힘들터예요 지름길 찾다가 몇시간이 걸리실지도;ㅋㅋㅋ; 오늘두 영상 감사합니다^-^ 갑작 두분의 제주도 영상이 다시 보고 싶어 오늘은 그영상 보며 잠들터여요 ㅎㅎ 언제나.. 응원합니다♡ p.s 이도와 지후 생일 축하해요^-^♡♡

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 너무너무 감사해요!!!!🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ 이도와 지후 생일도 잊지 않고 축하해 주셔서.. 감동했어요😭😭😭😭 저희는 쉬즈홀릭님두 우리 쉬즈님들에게도 항상 감사한 마음이에요~ 저희 영상 별거 없는데도 웃어주시구 재미있게 봐주시니 저희두 힘이 불끈 생기는거 같아요~💪 💪 💪 고마워요!!🥰🥰🥰

[@miho_1004]

어머어머 두분 다 20대때 넘나이뻐요.👍👍 진짜 깜놀한만큼^^;; 꼭 다이어트 성공하셔서 20대모습으로 돌아가시길 바랄께요~^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 우왓!! 감사합니다~~ 그때로 완벽히는 안되겠지만 ㅠㅠ 그래두.열심히 빼서 빨리 날씬해 질게요!!😍😍

[@ms.7518]

러쉬님 할머님랑 넘 똑 닮았어요^^ 초등학교때얼굴 그대로ㅎ 오늘도잘볼께요 초반보다 놀래서 댓글먼저 달러옴 다시또댓글달러옴 리쉬님 너무너무이뻤네요!!!! 우와~~~~~~^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 제가 할머니를 많이 닮았어요~^^ 언니 진짜 예뻤죠?? ㅋㅋ 어서 저때로 돌아가길........ㅋㅋ

[@seonahoh5127]

앨범보면서 옛날 생각들이 많이 나겠어여 어릴적 다 귀여워요. 자매님들 다이어트 하시느라 수고가 많으셔여 무리하지 않는.다이어트 하시길.바랍니다 자매님들 화이팅 하세요

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 오랜만에 옛 사진도 꺼내보고 너무 추억 돋았어요~~^^ 응원해 주셔서 감사합니다!!!🥰🥰

[@user-xt3uk7yj9g]

리쉬와 러쉬님 지금도 예쁘시지만 리즈시절엔 더 예쁘셨네욤~! 오늘도 힐링영상 잘보구 갑니다~^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 사진빨이 조금...ㅋㅋㅋㅋ 있어요~ ㅋㅋ 그때로 돌아가고 싶드아~~~~

[@user-hx5xt6pd7t]

다이어트 계속잘하고 계시는군요~~ 사이좋은 자매님보면,여동생,언니 딸도없는 난! 너~~~무부럽네요 ㅠㅠ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 자매 형제가 있는게 제일 좋지만 저도 아이는 하나...ㅋㅋㅋ 힘들어서ㅠㅠ 형제가 있는건 좋다고 생각하면서도 둘째 엄두가 안나네요ㅠㅠ

[@dianejung4433]

보조개가 매력이었던 귀여운 아이는 어른이 되어 Fluke 티셔츠를 입고 샐러드를 먹고있다 ㅋㅋㅋㅋ 건강하게 다이어트해서 리즈시절 미모 다시 찾으시길 바라요.

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃겨요!! ㅋㅋㅋ 저 풀르크 티 완전 강추해여~ 얼마나 좋은데요^^ 내일 또 입을 겁니다!! ㅋㅋㅋ

[@go55415671]

현미를 누룽지밥 처럼 밥솥에 넣고 해보세요.밥양 보다 물 많이요! 거기에 버터 볶음김치 먹음 진짜 꿀맛! 또 두부도 기름 없이 두껍게 구워드시면 겉바속촉 일거에요. 청양고춧가루 ,참기름,깨,양념간장 찍어 드시면 꿀맛 입니다.

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 우와....🤤🤤벌써부터 침 한바가지 흐르고 있어요...ㄷㄷ 두부도 기름없이 부칠수 있는 거였군요!!!!😲😲😲😲

[@user-hw8ub8zk8o]

옛추억이 새록새록 났겠어요ㅎ정체기 더홧팅하고 늘응원합니다~~~^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 감사합니다~~ 정체기 잘 극복해서 더 열심히 다이어트 할게욧!!🥰🥰

[@tigerlee8812]

안녕하세요? 무우 다리가 아니고 건강한 것입니다. 건강한 다이어트를 하시기 바랍니다. 오늘도 자매의 우애와 맛있는 다이어트 요리를 잘 보았습니다. 감사합니다. 그리고 양배추 피클 담는법 잘 보았습니다 ~~~

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 건강한 다리라고 칭해 주셔서 감사해여~~ ㅋㅋ 양배추피클 맛있게 담아 드세요!🥰🥰

[@user-hw6ww9xb7s]

간 싹뺀 고등어 에어프라이어에 굽고 양파랑 청량고추 쌈마니마니(배고프니까 쌈마니^^)해서 마른김에싸먹어도 맛있고 포만감있어요 저는 100현미밥조금이랑가치 먹어요~붓기가금방빠지더라구요(그러고 밤에술마심ㅜㅜㅎㅎㅎ)항상 자매님들 응원합니다~♡

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 와.... 고등어가 또 다이어트에 좋은데 이걸 한번도 안묵었네요 그려~~~ 좋은 식단정보 캄사캄사 해요!!🥰🥰🥰 붓기 빼는 식단 최고!👍👍

[@user-cq3dq9hl7h]

항상 잼나게 잘보구 잇어요 영상 보면서 나름 힐링이 되는거 같아요 퇴근하면서 나름 스트레스 받음 영상보구 혼자 웃으면서 힘들엇던거 날려버리고 가네요ㅎ 구독자지만 첨 댓글 달아요 글재주가 없어서리 공감가는 부분도 많구 자매들 사이가 부러워하는 1인이네요ㅎ 앞으로도 초심 잃지 말구 지금처럼만 잼난 영상 올려주시구요 다욧 성공하시길 같이 응원할께용^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 우와~~반가워요!!🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ 항상 응원해 주시구 계셨다니ㅠㅠ 너무너무 고마워요~~ 저희 영상이 수정님에게 조금이나마 도움이 되었다니 정말 영광이에요!!^^ 항상 즐거운 영상으로 보답해 드리도록 노력할게요!! 너무너무 고마워요!🥰🥰🥰

[@user-gh2st5rn4x]

두분덕에 저 도 어릴 적 앨범을 보았네요 ~~ 추억이 새록 새록 행복한 하루네요

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 오랜만에 추억에 젖어드는 하루를 함께 보냈네요~^^ 사진 한장한장 보면서 옛 기억이 문득문득 떠오르죠~ 참 그때가 좋았는데 그쳐~?^^

[@user-cl7qu4cm3o]

넘~~~보기좋았네요~넘.이쁜사진들..추억!아프지마시궁!건강챙기면서들.다욧하셔요.항시!응원합니다!두분다!~~~^^♡♡♡♡♡

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 완전 추억 돋는 하루 였어요^^ 옛사진을 보면 그때 기억이 어렴풋이 나는게 향수에 젖게 하는거 같아여~~ 응원 너무 너무 감사해요!!! 미경님두 항상 건강하세요!!🥰🥰

[@user-jk9xu3wg2w]

오늘은 영상 시작부터 빵 터졌어요~난독증에 허언증 그것도 웰케 웃기나요ㅎㅎ 두분 다이어트도 계속 응원합니다!!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칠칠치 못한 자매 입니다~~ㅋㅋㅋ 응원 너무 감사해요!!!!🙆‍♀️🙆‍♀️

[@user-il8dw5ze7l]

월미도 사진 정겹네요 인천에 살고있어 저도 어릴적 많이 다녔거든요 리쉬 러쉬님 보면 항상 이웃집 친구 같아서 좋아요 ^^ 다이어트 열심히 꾸준히 잘 하시네요 응원 합니다 😘🤗

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 오오 저두여 저두여~ ㅋㅋ 심심하면 놀러갔던곳이 월미도 였는데 디스코 팡팡 구경하는 재미도 있고 먹을것두 많고~~ 어서어서 열심히 다이어트 해서 옛날로 돌아가야 겠어요!!🤗🤗

[@user-wt4en2ku8i]

이 언니들 여전히 너무 죠아 정형돈ㅋㅋㅋㅋ빵터짐 근데 ...항상 언니들은 보면 눈썹 그려주고 싶음😁

[@user-eo8zz7bc7o]

ㅎㅎ 공감합니다 다른 메이컵은 안해도 눈썹은 쫌 그리면 얼굴도 작아보이고 윤곽이 살아나는데요^^

[@user-jx5ds9os4m]

집에서 편하게 있는 컨셉이지만 화장은 좀 하면 좋겠어용 영상 잘보고갑니다^^

[@jjoy0321]

문신 추천이요 ㅎㅎ

[@user-on7bq3do6h]

좋아해서 참견들하는거라 삐지기없기요^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 여기 저희 눈썹을 신겅써주시는 분들이 이렇게나 많을 줄이야......ㅌㅌㅋㅋㅋ 사실저.. 눈썹문신 2번이나 한거..였어요.......ㅋㅋㅋ지금은 거의 다 지워 졌지만~~ 다시 눈썹문신 하러 한번 더 가야 겄어유~ 매일 제 눈썹 그려주실분 모집 합니다! ㅋㅋ

[@user-mc9lv3ij6o]

너무 이쁘신ㄷㅔ요? 저도 옛사진 쳐다보면서 돌아가리라 마음먹는데 쉽지않네요ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 영상 잘 보고 갑니다^ ^ 👋참깨 드레싱 먹어봐야겠네요🤭 맛있어보여용

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 옛날 사진보면서 이럴때가 있었는데... 하는 생각에 잠기고 돌아가고 싶은 생각에 또 잠기고...ㅋㅋㅋ 어서 옛날로 함께 돌아가요~!!☺☺

[@user-mv3qf6nn4l]

요즘다이어트 사람들이너무심게하는사람도있는데 결국에는세상을떠나사람들이많아요 리쉬🧡러쉬이모 는건강에좋은다이어트하세요^^건강이 최고잖아용 ㅎㅎ 코로나19감염바이러스조심하세요^^

[@user-kw5zs6mp7n]

오우 리즈시절 쉬자매님 정말 한 미모 하셨군요~짱~! 곧 그때로 컴백하셔야쥬?ㅎ 두왕자님들 생일 축하축하해요~^^ 정말 신기하네요~ 생일도 하루차이고~ 나중에 둘도 친형제 처럼 잘 지낼 것 같네요~~ 해초국수는 들리는 식감으로는 왠지 천사채 소리가 들리던데 ㅋㅋ궁금하네요~~ 이번주 사람몰리기전 이른 휴가가는데 쩝...제주도 장마라네요 ㅋㅋ ㅜ ㅜ 예보가 맞지않기를 ㅋㅋㅋ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 아이들 생일까지 축하해 주셔서 너무 감사해여!!🥰🥰🥰 아이들은 행복하게 생일을 맞아 했었어요~^^ 해초국수는 천사채 보다는 곤약 식감에 더 가까웠던거 같아요~^^ 제주도로 휴가 가시는 건가요?? 와~~~ 비가 적게 오길 바래야 겠어요ㅠㅠ 잘 다녀오세여~~~🤗🤗

[@user-ez7oq5cs8w]

우와~~~지금도 이쁘시지만 리즈시절장난아니네요~두분다엄청 이쁘세요^^ 어릴때 사진은 진짜 쌍둥이처럼 똑닮았네요.ㅋ신기신기.ㅎ오늘도 잘봤습니다^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 어릴땐 자연 그대로 였거든여~ ㅋㅋ 지금은 의학의 힘을 빌려서 달라졌어유~ ㅋㅋㅋ

[@user-qt3vw4ye7h]

요즘은 거의 ASMR 인데 브이로그 영상. 컨텐츠 참 좋은거 같아요오~ 두분 말씀 더 많이 해주세요^^ 소소한 대화속에 힐링 되는 영상^^♡♡♡♡♡

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 저희 자매 영상 좋아해 주셔서 너무 감사합니다!!!🥰🥰🙆‍♀️

[@monaco9593]

두자매님들 ~ !! 어릴적사진보니 저두 옛날 앨범꺼내보고싶어지네요ㅋ 20대는 다 이뻐요..두분도 한미모들 하셨어~💓 닭가슴살 샐러드드시구 마트가서 장보기(엄청큰손들ㅋㅋ)~* 해초 모밀국수 만들어서 먹기. 다이어트음식 진짜 지데로하시네요~♡ 이쁠때사진을보니 더욱 다욧트 욕구가 생기쥬?? 그래도 다이어트음식 물리면 걍질러요..!! ㅋㅋ치킨.피자.떡볶이.등등. 신나게 맛나게드시고 또 다시 다욧트 함되죠!! 오늘도 두자매님덕분에 웃고갑니다 오늘도 조아요~ 꾹 클릭하고 잘보고 갈께요 ~ ^^ 늘 응원합니다 ~ *😁💕💟👍 담에 또 만나요 ~ 뿅!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 모나코님 말씀에 완전 공감!! 20대때는 다이쁘다는 말 ㅠㅠ 진짜 맞는거 같아요 시간을 되돌릴수 없으니 이뻤을때 사진 많이 찍어두고 추억으로 남기는게 최고인거 같아요^^ 그리구........ 치킨 하니까 치킨 먹구 싶다!!!🤤🤤🤤

[@user-eu8lo8sn2s]

언니들 20대때 너무너무 이쁘셨네요!물론 지금도 넘넘 아름다우시지만!🥰 앞으로 남은 70년동안 매일 리즈 갱신하도록 해요 같이♥️

[@user-eu8lo8sn2s]

근데 김치전 드실때 ㅋㅋㅋ러쉬님이 한입 베어문거 리쉬님이 드셧는데 ㅋㅋㅋ너무 웃겨요

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 젊을때는 누구나 다 예쁜거 같아여~^^ 근데 지금도 아름답다고 해주시니 ㅋㅋㅋㅋ 넘나리 영광 이네유~~^^ 70년 동안 리즈 갱신.. 100살 넘게 살아야 겠네요! ㅋㅋㅋ

[@hinerangijohnston5223]

hello friends those Salads are on another level. So good and the awesome thing is you could Add your own take on this and use what ever Noodles & vege to.

[@user-vc8yp2dm1b]

아 진짜 ㅋㅋ정형돈 돌사진에서 빵떠졌어옄 ㅋㅋㅋ 우~ 하는 귀여운표정은 옛날부터 하시던거군여!!^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 진짜 똑같죠??? ㅋㅋ 완전 친동생이라고 해도 믿을.. 아니 정형돈 어릴때 사진이라고 해도 믿을 걸요 ㅋㅋ

[@nyoung6689]

어릴적엔 똑같이 생기셨네요?ㅎㅎㅎㅎ저도 간만에 앨범 한번 봤습니다요😄내눈엔 내 젊은 시절이 마냥 이쁘드라구요😂😂한상 가득 한끼도 잘봤어욤ㅎ🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 젊었을땐 다 예쁘죠~~ 젊은게 참 좋은데 말이에요~~^^ 같이 추억을 공유 했네요! 그때 그시절이 그리운 하루 였습니다😊😊

[@user-gs7tp5pn1p]

자매의일상에서.가를수없는애정이보였어요행복하세요

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 감사합니다! 해숙님두 항상 건강하구 행복 하세요!!🙆‍♀️🙆‍♀️

[@beansproutmx2245]

아니진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오프닝부터 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 어떡햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무 하나 나눠 드릴까요? ㅋㅋ

[@beansproutmx2245]

@[쉬스터즈]리쉬와러쉬 아 진짜 못살앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니들 덕분에 웃고 가요ㅜㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jungeunlee4890]

전 언니들웃음소리 듣는게 너무너무 좋아용ㅎ언니들 지금도 이쁘디만 20대때 옛날 싸이월드 얼짱 같자나영!!!!!!!!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 싸이월드 ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 너무 추억 돋잖아요'~~ ㅋㅋㅋㅋ 한창 싸이월드도 엄청 열심히 하고 그랬는데~~ 버디버디두 열심히 하구~~

[@amsd7786]

으악...샐러드도 왜캐 맛나보이는거죠 푸짐하니~ 운전하는 러쉬님 멋찌다요 전 은근 겁쟁이라ㅜㅜ 감자전먹고싶네요~~

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 배고프면 풀때기도 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살 하나 더 추가 했다고 맛이 확 살아나는 샐러드~~~ ㅋㅋ

[@user-fj1hb6fr3o]

가끔 곤약국수로 냉면 해먹을 때에도 있는데 다 먹으면 해초국수도 먹어봐야겠어요!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 저는 곤약보단 해초를 추천해유~~ ㅋㅋ 조금더 식감이 나은거 같아요^^

[@user-im9ex1gr1j]

너무 날씬하고 예뻐서 깜놀...하지만 지금이 더 정감가고 보기좋아요...예전모습으로 먹방했다면 안봤을듯^^;; 지금 모습이 더 푸근하고 좋아요~~~!!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 정말요?! ㅋㅋ 저희 이대로의 모습을 제일 좋아해 주시는 분!! 이에요 ㅋㅋ 저희 남편도 이런말은.... 안하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워용~❤

[@user-on7bq3do6h]

거짓없는 솔직한방송이라 자매먹방 감정이입하고 시청합니다.. 그래도 ㅠㅠ 건강생각하면서 길게오래같이 먹방해주세요^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 그럼요~!! 건강하게 다이어트 해서 또 맛난 먹방으로 컴백해서 오래오래 함께 해요!!🥰🥰

[@user-ze5gv2dy2g]

언니들~ 살 많이 빠지셨어요^^얼굴라인이 V자가 보여요^^다욧 하기힘드실텐데 너무 급하게 하지마세요^^(전 다욧 급 6갤만에 거진 25키로빼서 그런지 탈모왔어요ㅠ)언니들 웃음소리덕에 저도 실실웃어요^^(근데 저 아들덕에 다욧들어가요 낼부터 아들이 혼자하기엔 고통스러워할까봐 저라도 도와줘야할것같아요~~)영상 잘보고가요^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 아들과 함께하는 다이어트군요~ 저희두 무리하지 않게 다이어트 할게여~!! 홧팅!❤❤❤

[@user-to5xl6fo4n]

시골이래도 유치원도 나오고 부럽습니다 ㅎㅎㅎ저희 때는 돈없어서 못갔어요 그때 그시절에는 부잣집만 갔다는요. 보조개가 참 예뻐요.정말 어릴적얼굴이 지금도 남아있네요.어릴때 사진 진짜 부러워요.전8살때부터있드라구요 물난리에 다 떠내려갔다는데 왠지 못찍어준게 아니가싶어요 ㅎㅎ아이고 20대 느므이쁘다 꼭 다이어트 성공해서 더 멋지게 살아봅시다

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 와 정말요~?? 어릴때 유치원은 아무나 가는게 아니었군요ㅠㅠㅠ 저희두 어릴때 사진이 별로 없어요ㅠ 몇장 안남아서 어디로 갔눈지 없더라구요 ㅋㅋ 그래두 몇장 남지 않은 사진 보구 추억에 젖어 보네요~^^

[@eijksk9191]

13:15ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진심 진짜 맛있겠는거 마쟈요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 나두 괜히 실없이 빵터졌네 ㅋㅋㅋ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 저 영혼없는 말투......ㅋㅋ 왜저러는 걸까요..?? ㅋㅋㅋ

[@user-lk1nl4tl4s]

리쉬님 혹시 폰줄로 되있는 케이스 어디서 사신거예용? ㅠㅜㅠ알려주세여ㅠㅠ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 쿠팡에서 구매 했어요~^^ 여러가지 종류들이 많아요~ 예쁜걸루 구매하셔서 사용해 보세요!^^

[@user-lk1nl4tl4s]

머라구 쳐야나오나욤 ㅠㅠ

[@goodfamily_jeju_rishi]

스마트폰스트랩 이라고치면 나와요~^^

[@user-to5xl6fo4n]

다이어트보조제도 함 같이 드셔요.잔티젠이라고 자기전에 한알먹음 자면서 다 분해하고 기초대사량도 올려주는 효과도 있대요.전날 먹은거 다 사라져요 벌써 4개월째 먹는데 확실히 효과는 있는듯요

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 정말 효과 보셨나요??저는 젊을때 많이 먹어 봤는데 한번도 효과를 보지 못했었거든요ㅠㅠㅠ

[@user-to5xl6fo4n]

@@goodfamily_jeju_rishi 현재 저는 식단관리는 하지않고 꾸준히 만보걷기만하는데 8키로감량했어요.워낙 술을 좋아해 밤만되면 ㅋㅋㅋㅋ 한알딱 먹고자면 다음날 백그램이래도 빠져있어요

[@user-ox8ls5my5f]

와 어릴적사진보니 쌍둥이같네여ㅎㅎ 추억에사진보는건 다들똑같네요 자매님영상보니 저도 옛추억에잠시나마 생각에잠겨드네여

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 그쳐~ 역시 크면서 의학에 힘을 조금 빌렸더니......ㅋㅋㅌㅌ 옛사진 보면서 함께 추억에 잠겼네요~~^^ 그때가 좋았었죠~!

[@user-fe4ij9px1j]

저진짜 ㅋ ㅋ 종일.리쉬러쉬님ㅋ영상만기다려용 자주자주올려주세요ㅜㅜ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 허걱!! ㅋㅋ 정말요??😍😍😍 더 자주 올려드려야 될텐데ㅜㅜ 노력해 볼게용~~~😆😆

[@user-fe4ij9px1j]

[쉬스터즈]리쉬와러쉬 우와ㅜㅜ답글신기해요ㅜㅜ너무감사해요ㅡ연앤이 답장해주신것같이 ㅋ 설레이네용🙈

[@user-nk6ty1tm5x]

정말 추억을 들춰보내요 저도 자매라 저런시절이 생각나요 할머니랑 살았거든요~ 죄송한데 부모님은..

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 그랬군요!! 부모님 께서는 일하시느라 바쁘셔서 할머니 손에 자랐어요~^^ 시골에서 살아서 촌스럽지만 저는 그게 더 좋았던거 같아요~!

[@user-nk6ty1tm5x]

@@goodfamily_jeju_rishi 시골은 정서가있지요 저도 가끔 할머니보고싶을땐 산소를가요~다이어트 열심히 하시고 예쁜모습기대할게요~ 두분 넘좋아요~♡

[@user-jw7og6zd9s]

천사채비스무리한 식감ㅎㅎㅎ? 생각보다 맛있지만 자주는 못 먹겠는ㅎㅎㅎ 딱 고런 느낌^^ 귀요미자매님^^전 새벽등산 2주하고 다욧포기요ㅜ직장가는게 힘든 것보다 술을 못끊어가지고ㅋㅋㅋ 화이팅하세용♡♡♡

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 술은 친구라 끊을수가 없잖아요~~~~ ㅋㅋㅋㅋ 새벽 등산 힘든데 2주나 하셨다니ㅠㅠ 대단해요!! ㅋㅋㅋ 직장까지 다니시는데 너무 무리하지 마세요~~ ㅋ

[@user-pm3ru6mp3p]

ㅋㅋ저도저런한복입고사진이있던데어릴때옛날사진은촌스럽네요~^^가끔그때가좋기도하고요~

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 맞아요 그때가 좋았는데 좋았는데.. 자꾸 사진 보면서 이 생각이 들더라구여~ 참 뭣 모르고 자랐던 어릴때가 제일 그립네요~^^

[@amymccreary6413]

Hi sisters! Another healthy day! 🥰👏👯‍♂️💕

[@goodfamily_jeju_rishi]

Hi~!!! Thank you! Have a good day~🥰🥰

[@user-cr1je6zp1g]

두분 미모가 ㅎㄷㄷ하셨네용..근데 지금이 더 정감가고 좋아유~ 서로 격려하며 다욧하시니 덜 힘드시겠쥬? 홧팅!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 지금 이 푸근한 인상이 훨신 좋쥬~??^^ 울 남편두 해주지 않는 얘기인데 ㅋㅋㅋㅋ 고마워용!🥰🥰

[@user-tk3of5vm4q]

리쉬님과러쉬님어릴적사진을보니제어릴적기억이새록새록나네요!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 그쵸~ ㅋㅋ 잠시잠깐 추억에 같이 빠져 봅시다~^^

[@user-he4jc4xn2p]

우와💕너무재밋어요 ㅎㅎ어릴때부터 넘 예쁜자매 ㅋ저도 여동생이있는데 공감하면서 봐요 ㅋㅋㅋ 두분은 몇년생이세요~~~ 실례였다면 지송요^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

저는86년생 동생은88년생이에요~^^

[@emerald0605]

어릴때 너무 귀엽잖아용🥰

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 꺄~~ 정말요?! 어릴땐 다들 귀엽죵! 감사합니다!🙆‍♀️🙆‍♀️

[@user-kf6zd5rt7g]

@@goodfamily_jeju_rishi 진짜 못생겻다..

[@user-xi1id6fc8s]

종이ㅋㅋㅋㅋㅋ빵터짐요ㅋㅋ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 근데 정말 종이 맛이 났어요 ㅋㅋㅋ

[@user-os3nn1lv4t]

혹쉬 러쉬님 식감이 천사채? 느낌인가유?ㅋ 궁금 러쉬님 맛 평가 넘 귀엽~♡

[@user-jw7og6zd9s]

저거 천사채랑 비슷한데 꼬들한느낌이 조금 덜해요^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 비슷하긴 한데 저는 곤약 식감이랑 조금 더 비슷 한거 같아요~^^

[@user-xk2dm6fg9j]

쌍수 한번할때가 더자연스러움~~동생이 이쁘네용~~~정형돈 애기때 빵터짐요~ㅋㅋㅋㅋ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말요????? 다들 두번한게 훠어어어얼씬 낫다고 하는데 ㅋㅋㅋ 근데 저두 그때가 자연스러웠던거 같아요~ ㅋㅋ

[@user-vz1qo1mv9b]

자매님덜 20대때 사진 후덜덜이에용🤭🤭

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 증말유~^^ 사진빨도 없지않아 있어요~ ㅋㅋ 20대때는 누구나 다 예쁜거 같아요 젊은게 좋죠!😊

[@user-ud9zo5ce7x]

우와..친구랑 앉아서 찍은 동생님 사진 진짜 이뻐여

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 꺄~~~~~ 사진빨100프로 사진인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이쁜 사진만 골라담기 했어요..ㅋㅋㅋ 감사합니다~

[@user-mv3qf6nn4l]

/)/)/)/) (*..)(..*) (.)(.)(.)(.) (닭가슴살양배추말이3~양배추삶는법다이어트레시피) 양배추다이어트 닭가슴살양배추말이 양배추요리양배추삶는법 ,,양배추다이어트1단계 양배추찌는법.삶는법 *먼저양배추찌는법.양배추삶는법 먼저양배추를한겹벗겨.먹기불편한도톰한 심지(?)부분은칼로얇게저며낸깨끗하게세척하는걸로밑준비완료 1:양배추삷기보다전(전자레인지)나(찜기)를이용해찌는게영양소파괴가덜해요 ㅎ 후자를택해쩌봅니다 과정1.(찜기)아래물한컵을~>양배추를작각으로세우면더균일하게익어요!두꺼운심지부분이아래향아도~>한장씩포개어삶아요 2:양배추찌는시간은어른손크기약13여장기준중불5분소요*찌양이화구에따라찌는시간이다르니 ~>중간중간확인하며너무흐믈거리지않고탁력있게 삶아요삶은양배추는찬물에휘리릭식혀~채반에받쳐물기를빼면완성 양배추요리해보자양배추다이어트! *닭가슴살양배추말이양배추다이어트 메뉴준비재료:닭살월계수잎.통후추.쌈장.소금.후추. 과정1:닭살은월계수잎3장통후추7알정도로넣를넣고충분하게삶아결대로찢어소금후추로간해요 과정2:삶아서식한양배추를넓게펴서~>결대로찢어소금후추간해둔닭가슴살을올려~>도르르말아주면닭가슴살양배추완성!!!! 상단에는고추장참치를5:5로섞어참기름소량을떨어트린양념장을올려주었는데요~상단양념장은보인기호에따라변경가응!하지만~ 효과적인양배추다이어트칼로리낮은닭가슴살양배추말이를웨해서라면소금후추로만간하기! 양배추는소화도잘되며포만감이높고변비를예방해주는대표적인다이어트음식이며특별한향이이나맛강하지않아다른요리를빛내주는채소랍니다~^^ 이제다이어트고민하지마세요 ㅎㅎ건강한다이어트하세용 ㅎ

[@user-hl2bd6op6b]

보라색 테두리 도마 구입처 알수 있을까요? 넘 마음에 드는데 찾아봐도 알수가 없네요~~

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 네오플램 도마 에요~^^ 도마는 냄비사면서 사은품으로 받은거라 구입처는 잘 모르겠어요ㅠ

[@user-gz3rm3mn8b]

전 30대후반인데요 두분영상보니 정말추억돋고 공감가는게 많네요 훈훈하네요ㅜㅜ 두분방송 안좋아할수가 없는듯요 다음영상 기다려지지만 항상응원합니다♥♥♥😍

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 저희두 오랜만에 추억에 잠겨 보았어요~^^ 항상 응원해 주셔서 감사합니다!🥰🥰

[@user-cv4qg7nw4m]

감자전을 저리 이쁘게 부치셨어요~~ 비법좀 알려주세요😘

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 비법은... 부침가루를 조금 섞는거에요 ㅋㅋㅋ 그래야 모양이 흐트러 지지 않더라구요^^

[@user-cv4qg7nw4m]

@@goodfamily_jeju_rishi 감사합니당♡♡

[@c0braZ602]

03:22, 허거겈! 지금의 모습이 어릴때에 다있군요 ^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 정말여~?? ㅋㅋㅋ 오랜만에 옛 사진 꺼내어 보면서 옛날 생각이 새록새록 났어요~ 참 추억 돋더라구요^^ 그때로 다시 돌아가고 싶다는 생각도 들기도 하구요^^

[@cooktv2964]

깨알잼 표정 쏴라있고 오지게 잼나네용

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 오지게 감사해용!!🥰🥰🙆‍♀️🙆‍♀️

[@user-yp6su9ml5t]

강아지 이름이 진이 ㅎㅎ 20대는 뭘 안해도 예쁘죠 그때가 그립네요

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 어머... !!!ㅋㅋㅋㅋ 진이님이랑 이름이 똑같..아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저희는 다행이 지니 였어요~ ㅋㅋ 저도 젊음이 그립네여~~

[@user-sx9dg2kh7v]

1빠 선댓글 후 풀감상 맛있게하고 갈께요^^ 항상 응원합니다^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋ역시 대단대단 하세요!! 응원 너무 고마워요^^ 재미있게 봐주세용!🥰🥰

[@user-js5yn5pk7o]

동생분 탈모오신건 아니져.살은 얼마나 빠지셨을까요

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이댓글 왜이렇게 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋ 제가 정수리 쪽에 숱이 별로 없어요;;;; ㅋㅋㅋ 저희는 총 언니는 6키로 저는 5키로 정도 빠졌어요^^

[@user-dd9sy3tq4e]

2빠 사랑해유 오늘도잘볼께여❤❤

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 저듀저듀저듀욧!!❤❤❤

[@user-mj9jm6xt1r]

두분다 연애하실때도 요렇게맛나게드셨나요?궁금해용ㅎㅎㅎ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 네~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 연예할때도 너무 많이 먹어서 살이 찌고 그랬었어요~~ ㅋㅋ 세상에 맛있는게 너무 많아요!!^^

[@user-lf5tu5fo4j]

옛날 사진은 다들 비슷비슷^^ 근데 샐러드라고 하기에는 양이 무지막지ㅋ ㅋ 한접씨 씩만 먹고 끝내야 다이어트식~~ 저는 스쿼트 백개 찍고 다리후들리며 쓰러짐 ㅋ 다이어트 화이팅!!

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 양이 많긴 하지만 하루 한끼만 먹고 버티려면 넘 힘들어서유 ㅠㅠ 저희가 워낙 먹던 양이 있어서 더 그럴 거에요~^^ 스쿼트는 운동중 최고!!👍👍👍

[@user-fl2ce2ep5z]

샐러드를 양껏드시는느낌인데 ㅋㅋㅋㅋ😂

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 어.. 들켰다!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 셀러드라도 배부르게 먹고싶은 욕심 먹방 입니다 ㅋㅋ

[@user-gu2hf1gg3m]

마트어디예여?

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 이마트 트레이더스 에요~^^

[@user-qx3jd4ft7p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가리고웃어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 안가리고 웃을거야 크앙~~~~

[@loveonce5802]

요즘 이런 생각을 심각하게 해봅니다...과연 내 입에 맛없는게 있긴 할까?😑😑😑

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그래요 도대체 맛없는건 무엇일까....ㅋㅋㅋ

[@user-lo8pf4wy3e]

미역면 식감이 혹시 천사채?식감이려나?ㅎㅎ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 천사채 식감도 나는데 저는 곤약 식감에 더 가까웠던거 같아요~^^

[@user-lo8pf4wy3e]

네~~^^

[@user-ox6rj3ld1m]

다리가 나랑닮아서 깜놀😁

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기만 무가 있던게 아니었군요~^^

[@richh88992]

살은 좀 빼셧나요?

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 조금 빠졌는데 지금 정체기 에유ㅠㅠ

[@user-th8jd2eg9d]

저 정형돈 좋아하는데 ㅎㅎ

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) ㅋㅋ저두 좋아해요 ㅋㅋ 혹시 숨겨놓은 동생이었나...ㅋㅋ

[@user-ky1ix9hf3w]

어릴때 부모님이 안계셨나요 시골 할머니 집에서 자랐나봐요??

[@user-dk6zx3po9p]

너무 느리세여 언니가...음식을 들었다놨다..몇가지만 시정하시면 최고의 먹방이되실듯~~

[@user-dk6zx3po9p]

젓가락쓰는 음식은......비빔밥영상은 최고!!!!!

[@user-wz7ov2ey2b]

요새는 화장안하세요?넘 편안하게 방송하시는것 같네요?^^

[@goodfamily_jeju_rishi]

러쉬) 화장을 한번 안하기 시작 하면서......ㅋㅋㅋ 점점 화장을 포기하게 되요ㅜㅠ 보기 풀편 하셨다면 죄송해요ㅜㅜㅠㅠ

[@user-wz7ov2ey2b]

@@goodfamily_jeju_rishi 같은 여자이고 이왕이면 예쁜유투버가 되셨으면 해서요 다른 유명유투버랑 비교하지 않고 예쁘고 정감있는 두분이 되기를 바랍니다♡