Готовим с нутрициологом | Рецепт полезного ужина с Настей Голобородько

[@ОльгаБеляева-г4о]

Рецепт супер. Как же вас приятно слушать... благодарю вселенную, что встретила Анастасию на просторах интернета... это любовь с первой передачи...впитываю каждое слово и с недавних пор питаюсь по вашим рекомендациям.🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍🌈🌈🌈💕💕💕💥💥💥🌷🌷🌷

[@natalileon979]

Неправильные рекомендации... Абсолютно неприемлемо употреблять сырые овощные салаты на ужин, т.к. огонь пищеварения в вечернее время слишком слаб и за ночь эти углеводы превращаются в сахар, а значит ферментируется в алкоголь, что приводит к нарушению функции печени...

[@lena_create]

Пользуюсь этим способом хранения зелени, как раз у Насти в инстаграмм вычитала, это супер способ, безумно благодарна

[@irynakovalenko6862]

Спасибо за оченнь интересный эфир, почаще Настю приглашайте

[@Swthrt63]

Я сегодня приготовила так рыбу, это просто взрывной кайф, даже выписала в кулинарную книгу. Спасибо!

[@edorbert]

Спасибо за прекрасный рецепт! Рыба получается волшебная!

[@anastasiataran2110]

Очень интересное, полезное и красивое видео🍀☘️ всем бросила ссылочку! Спасибо за новые идеи и информацию🍓

[@AnnaGlazunova1]

Настя, спасибо за отзыв ❤️❤️❤️

[@natalileon979]

@@AnnaGlazunova1 , Неправильные рекомендации... Абсолютно неприемлемо употреблять сырые овощные салаты на ужин, т.к. огонь пищеварения в вечернее время слишком слаб и за ночь эти углеводы превращаются в сахар, а значит ферментируется в алкоголь, что приводит к нарушению функции печени...

[@AnnaGlazunova1]

@@natalileon979 я не ем термически обработанным то что можно съесть сырым. А овощи прекрасны сырые. И есть можно больше зелёных, менее углеводных. И не на ночь, а за 3-4 до сна. И все идеально

[@AlexBondari]

Это очень круто! Новый рецепт+полезная беседа..Спасибо большое!

[@MrsKarishka]

Благодарю за рецепт, очень полезно и интересно 🙏🏻

[@AnnaGlazunova1]

❤️❤️❤️

[@zhasminmyrzina3049]

@@AnnaGlazunova1 ok. Cpbfdbpbbz L ĺ

[@АлександрОнищук-л3с]

какая обаятелььноя девчуля приглашенная!супер! отличное видео!!!

[@Litunyashka]

Благодарю ☺️

[@ДарьяУрядник]

Супер Спасибо за видео 👍

[@kosssandra1427]

Спасибо, очень интересно. Вы упомянули, что у вас есть видео про масла. Если честно не смогла найти, может ссылку оставите?) Спасибо.

[@дарьясавин]

Как быть,если брать более дешёвую рыбу( селёдка, скумбрия,хек) целую( не чищеную).. при разборке дома каждый раз обнаруживаю глисты( спиральки круглые) . Покупала в разных местах,все одинаково. После таких находок прочитала что 90% рыбы заражена глистами. Понимаю также что когда покупают филе,оно скорее всего было тоже с "жителями". Как быть?

[@AnnaGlazunova1]

(( не знаю. Я не ем рыбу у нас.

[@ОльгаПлешакова-с2с]

Добрый день? Я тоже с вами соглашусь , когда перешла на 3-х разовое питание и я перестала думать постоянно о еде на работе.

[@AnnaGlazunova1]

Да! Мне сейчас очень подходит такой режим питания

[@ГалинаЄвстратова]

Если что, единственно верный вариант слова ЩАВеЛЬ

[@user-22vanilla-yoga]

Доброго дня! Буду очень благодарна за контакты- где купить эту треску? Спасибо)

[@ЕвгенияЛобанова-ю8т]

А что за пасту вы использовали в маринаде?

[@AnnaGlazunova1]

МИсо паста. Японская.

[@ЕвгенияЛобанова-ю8т]

@@AnnaGlazunova1 спасибо 🙂

[@ИринаСлободяник-ф5ъ]

Жир растительного происхождения ( оливковое масло) и животного ( сливочное масло) разве можно смешивать , разогревать готовить вместе????

[@ЮлияГапонова-ч4э]

Можно

[@niksuperboy5087]

Кокосовое масло с ароматом использовали для маринада!

[@ЕкатеринаМорозова-л8ш]

Надо же! Всегда считала, что вит С разрушается при 60 градусах и выше! Вот это информация, спасибо! 👍

[@ЕленаТрусевич-х1ж]

Настя, супер!

[@ludmilagorelina2030]

Во многом согласна. Но кокосовое масло из банки- не думаю , что полезно. Сама делаю масло кокосовое. Оно совсем другое. За счет чего оно хранится так долго? Зачем подвергать его термической обработке?

[@Raspako_fka]

Сложные углеводы,былоб понятно например, а то надо все время в Гугле искать

[@lena_create]

Интересно , а можно маринад без мисо пасты сделать , только чеснок и имбирь?

[@lena_create]

точнее только чеснок, имбирь и кокосовое масло

[@aomsfamily.7401]

❤️❤️❤️

[@TEXHNK27]

Приметил - чем дальше люди живут от морей и океанов, тем меньше они едят рыбы. Да, и ещё, кижуч, ударение на "и", а не на "у".

[@ГалинаЄвстратова]

Пані, Ви нетутешні? З Сизрані? З Тамбова? З Череповця? З Барнаула?

[@ЕкатеринаМунтян-ч4ю]

Настин дефицит заметен на ее волосах, нутрициолог сам себе не нутрициолог

[@ingamora6996]

А я заметила что Настя очень грамотный и классный специалист 😉

[@rafalniziol]

Генетика,нормальные волосы

[@ЮлияГапонова-ч4э]

Выбрала тёрку и стёрла все ногти;)

[@katerina5656]

Вы зачем руки после собаки не помыли?!

[@AnnaGlazunova1]

Я своих собак ещё и целую )

[@katerina5656]

@@AnnaGlazunova1 да кто ж против, просто перед приготовлением еды почему бы не вымыть их. Какой толк в полезном контенте, если тут собака - и сразу еда в руках...

[@AnnaGlazunova1]

@@katerina5656 вы знаете, достаточно сложно одновременно говорить в камеру, стараясь дать максимально полезный материал для вас, готовить при этом. Это труд и все детали не всегда получается учитывать. И к Мойке отойти с микрофоном технически не всегда удобно! Если вам полезна инфо в этом видео, то обращайте пжл на это внимание, а не придирайтесь к мелочам. Нам всем нужно учиться заменять критику благодарностью. Тогда в ответ Вселенная будет дарить Благодарность!

[@katerina5656]

@@AnnaGlazunova1 а вам хорошего профессионального контента!

[@AnnaGlazunova1]

@@katerina5656 благодарю. Стараемся всегда становиться все лучше и лучше ❤️

[@ГалинаЄвстратова]

Ви серйозно? -- ,,Без доступа кислорода"... Кисень вже знаходиться в контейнері!

[@Luiza-1975]

Это такие волосы у нутрициолога???? 😅😅😅😅

[@nadialifestyle1841]

Что то вы не так едите , волосы очень жидкие , блеск в Т -зоне ,тургор кожи желает лучшего ( состояние шеи не соответствует возрасту ) выводы если подытожить не очень .

[@natalileon979]

Неправильные рекомендации... Абсолютно неприемлемо употреблять сырые овощные салаты на ужин, т.к. огонь пищеварения в вечернее время слишком слаб и за ночь эти углеводы превращаются в сахар, а значит ферментируется в алкоголь, что приводит к нарушению функции печени...

[@AnnaGlazunova1]

Отвечу ещё раз) так как вы уже повторно разместили этот комментарий. Когда я только начала есть сырые овощи и фрукты в основе своего рациона - был период адаптации. И было сразу тяжело. Сейчас, мой организм прекрасно переваривает все сырое в любое время суток. Так собственно и было задумано природой. Печки и духовки не были задуманы для нашей жизни изначально. Все должно перевариваться прекрасно в природном виде. Если, конечно, система уже не поломана вареным шпаренным жареным ..

[@natalileon979]

@@AnnaGlazunova1, Возможно, Вам и подходит такое питание, что не означает, что и всем остальным также... PADA 3a Bac...

[@AnnaGlazunova1]

@@natalileon979 я здесь только и делюсь своим опытом) спасибо

[@Marinka_86]

@@natalileon979 смотрите кому-то возможно идёт кето мне нет я без каш не могу именно никак .. но это не глютенлвые у меня целиакия.. второе кто-то ест одни овощи и мне не идёт тоже я сойду с ума на долгое время упаду , тоже приходила такое .. мясо для меня тяжелый продукт , молочку я не ем у меня нет фермента с рождения и есть аллергия на белки молока.. я ем рыбу и яйца то , только если они в омлете .. яичница для меня тяжело идёт .. поэтому у всех все по разному , съедите за реакцией организма ..

[@Marinka_86]

@@AnnaGlazunova1 вот ответ на мясо … мясо сырое не возможно съесть , можно отравиться . Рыбу и яйца да можно и так и делали раньше … ответ зачем нам мясо ???

[@ЮлияГапонова-ч4э]

Руки надо мыть после собаки..

[@СаулеАбдухаимова-ц2ь]

Оллл