Готовимся к OCR-гонке дома

Одежда для бега: sport-marafon.ru/catalog/odez...
Гонки с препятствиями требуют от атлета весьма разносторонней подготовки. На первый план выходят тренировки верхнего плечевого пояса и силы хвата. Именно способность легко проходить препятствия позволит гарантированно финишировать без дисквалификации на гонке любой сложности. Кроме того, все упражнения можно делать в домашних условиях. В качестве инвентаря понадобится только турник, несколько навесных элементов, эспандер и любой утяжелитель.
Спикер:
Олег Балацкий - тренер проекта HeroLeagueTraining, многократный победитель и призер российских гонок с препятствиями.
#СМЛекцияБег #тренировка #упражнения #гонка

[@user-zv8di4oy6v]

Спасибо!👍

[@user-em7td1xw1n]

Супер! Все по делу, спасибо, будем использовать)

[@sport_marafon]

Держите себя в форме!)

[@user-fy9wl4wf9i]

В любой непонятной ситуации сжимай эспандер) хаххаха ТОП ТОП ТОП ТОП ТОП

[@yanisdumpis]

Спасибо. Видео интересное, но для новичков остаётся один - и важнейший вопрос, как правильно скомпоновать упражнения в 60 мин. тренировку. Потому что если сделать все показанное в одной тренировки, то помереть можно уже на середине 😅

[@Matvey38]

Можно ссылку на второй экспандер? И какие нагрузки на нём бывают? В том плане что он настраиваемый или просто разные его виды?

[@sport_marafon]

Добрый день! Ознакомиться с этой моделью эспандера можно на нашем сайте: sport-marafon.ru/catalog/espandery/espander-gripmaster-light/ sport-marafon.ru/catalog/espandery/espander-gripmaster-pro/

[@Matvey38]

@@sport_marafon Спасибо!

[@glazyrin]

Вопрос, насколько эти тренировки подходят для обычных скалолазов?

[@ibex_team]

0%

[@user-xz8ck6gf1k]

Добрый день. 17 Лайк в поддержку 👍 Если не против можем продвинуться в друзьях Сейчас самое время Ютуб для безработных Как освободитесь дайте знать 👍