گپ آخر شبی از روزی بیهوده

Рет қаралды 7,214

Күн бұрын

Пікірлер: 102

@MojiNick 10 ай бұрын

مرسی که صادقانه و بی آلایش در مورد افکارتون صحبت می کنید، حس دوست صمیمی میده که مستقیم در مورد عادتهای بدت باهات حرف میزنه، چالش و راهکار… شاد سالم باشید!

@sara18sbf 6 ай бұрын

بهترین حال جهان رو دارم ،وقتی می‌شینم پای ولاگ یلدا😍😘

@dorsaaminy 11 ай бұрын

چه قدر جالب راجع به عادت صحبت کردی یلدا جون من از اول ماه ژانویه سیگار رو ترک کردم و چه قدر حس خوبیه اینجا مینویسم تا کامنتم ثبت بشه و امیدوارم روزای پاک بودنم بیشتر بشه :)

@Thecup-of-tea 4 ай бұрын

منم انرژی گرفتم ازت یلدا جان❤ چقدر سرشار از حس خوب و آرامشی :))

@shabnammmoghaddam 11 ай бұрын

یلدا جان صدات کاریزماتیکه ، واقعا دوست دارم یه چای بریزم و بشینم روبروت و بهت گوش بدم. مخصوصا وقتی حال و احساستو شرح میدی و میبینم چقدر مشترکه بینمون... دوست مجازی خوبم ❤

@yaldasjourney 11 ай бұрын

ای جانم❤

@mandanarastgoo6177 10 ай бұрын

چقدر عالی که به صدای بدن خودت توجه کردی و روز رو به آرامی سپری کردی... گاهی بهترین درمان آسان گرفتن ه ... خوب باشی یلدا ی مهربان ❤

@FatemehSangsefidi-fm9pj 11 ай бұрын

دنبال ناراحت کردن آدم هستن حرفاتون واقعا حق هست و دلنشین یلداجون

@fsamani2243 11 ай бұрын

منم سه هفته است که یه عادتی را شروع کردم. ماجرا هم از اینجا شروع شد که همیشه احساس خستگی داشتم، وبینار و پادکستای آذرخش مکری را گوش دادم، و بعد از اونا سخنرانی‌هاش درباره عادت‌ها را گوش دادم که خیلی خیلی جالب بود. دوست دارم عادت‌های پسندیده😄 مانند کتاب خواندن، خوراکی‌های درست نوش جان کردن، یوگا را برای خودم ایجاد کنم. راستی دارم با دوره‌ مبتدی تو که چند سال پیش گرفتم هم زبان میخونم و امیدوارم که زبان خوندن هم جز عادتام بشه. این مبحث عادت‌ها که مُکری گفت خیلی جذاب بود. توصیه اش می‌کنم.

@MozhiTavar 10 ай бұрын

مث همیشه ازت یاد میگیریم هر کلمه تون معجزه میکنه ❤

@Alma-z9h3i 9 ай бұрын

یلدا جون بعداز بیدارشدن تا یه ولاگ ازت نبینم روزم شروع نمیشه تو بی نظیری❤

@aprilkarimian2833 11 ай бұрын

به به عالی بود، چقدر حرفای خوبی گفتی یادم رفته بود این بحث عادت ها 🌈.

@saharnazsaffari271 11 ай бұрын

یلدا بعضی وقت ها وجه تشابه و حس و زندگی مشترکی که با تو حس میکنم و از روز اول میدیدم و حس میکردم بهم این باور رو میده که دوست هایی هم که حتی تا حالا ندیدمشون و از نزدیک کنار هم نبودین میتونن خیلی رابطه ی عمیق و قشنگی رو برات به وجود بیاره .. و اینکه چقدر همیشه احساس صادق و عمیقت رو قشنگ با ما شیر میکنی و میتونی کنارمون باشی عزیزم ❤

@mahshid-hh9yc 10 ай бұрын

يلدا قسمت اخر ويديو حس كردم دوست صميميم نشسته و داره باهام صحبت مي كنه خيلي عالي بود

@homeirafatahi6875 11 ай бұрын

مرسی یلدا جانم تو در هر حالی که باشی به ما انرژی میدی با این آرامشی که تقسیم میکنی امیدوارم بزودی خوب بشی و بدون که خیلی دوستت داریم❤

@zahrahosseininezhad2652 11 ай бұрын

بهترین فعالیت برای بعداز ظهر یکشنبه ها شنا هست!

@marjanebrahimidoost.Aseman 11 ай бұрын

یلدا جان در مورد عادت‌ها گفتی و به نظر چقدر هم سخته و در کنارش آگاهی بالایی می‌خواد که بتونیم عادت‌های خوبمون رو از عادت‌های بد و مخبر جدا کنیم و بشناسیم،و قبول کنیم که در این چرخه عادت بد گرفتار شدیم.

@aysanb5496 10 ай бұрын

خیلی گپ خوبی بود ممنون به منم انگیزه داد برای رژیم ان‌شاءالله که موفق بشیم با عملکرد درست❤❤❤

@asal_lotfi 11 ай бұрын

ساعت ۳ ظهر داشتم ولاگتو میدیدم و انقدر صدات آرام بخش بود وقتی تموم شد چشام گرم شد و خوابیدم😌

@hodahashemi1202 10 ай бұрын

آره یلدا جانم بعضی آدم ها انرژی خوار هستند

@AnnetteYasmin 11 ай бұрын

Yalda joon bahat kamelan movafegham man dyabet daram va kheili khoob control kardam vali hamisheh bayad moragheb basham zaeef amal nakonam va in baes shodeh etadam too hameh chiz ghavitar besheh🙏😘love you ma fille

@yaldasjourney 11 ай бұрын

اخ اره می فهمم❤

@negaresm6662 11 ай бұрын

آرامش بخشی

@nasimsabetpour291 11 ай бұрын

من فکرمی کنم یه بخشی از اینکه همیشه در جستجوی غمیم از فرهنگمون میاد. یه طوری که باورمون شده همیشه یه توطیه ای در کاره علیه ما. فکر می کنیم ساده لوح میشیم اگه به زمین و زمان شک نکنیم و سطحی به حساب میایم اگر شادیم. و چقدر این فیلتر منفی بینی میتونه نابود کننده باشه.

@hamidz3113 10 ай бұрын

Right to the point, it’s called “collective depression”.

@sooriamini9114 11 ай бұрын

سلام یلدا جان .. چه خوبه این گپ و‌گفتگوها همیشه از توش کلی فکرای عمیق از توش در میاد دقت کردی؟ مخصوصا وقتی کامنت ها رو هم می خونیم دیگه مکمل هم هست . بعد تو این گپ و گفتگوها همیشه به چند موضوع می پردازی و ادم می مونه درباره کدومش نظرش رو بنویسه چون همه شون معمولا برای من قشنگه . من هم تو دوران افسردگی دوباره وزن گرفتم و الان دو هفته ست فست رو باز شروع کردم به قول تو دیدم باز ذهنم شرطی شده برای برنج خوردن و کیک های خانگی . من هم دور و برم رو الان پر کردم از خوراکیهای مفید تر تا بدون شکنجه کردن بتونم باز برگردم به روتین قبلی و خوب خودم . نه تنها پروتئین بار خریدم و انواع میوه ها و مغزها که از یوتویوب سرچ می کنم چند نمونه پروتئین بارهای خیلی اسون یاد میگیرم و درست کردنش حال خیلی خوبی بهم میده گام های محمکی بر میدارم برای نخوردن کیک های وانیلی و برنج ایرانی . چون واقعن منم اگه شکم و پهلو در بیارم عجیب حال روحیم بد میشه . نداشتن شکم و پهلو در روحیه خوب داشتنم خیلی تاثیر می ذاره.

@simahonarmand 11 ай бұрын

شما بسیار اصیل و زیبا و آرامش بخشی❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹زنده باد بانوی مهربان سرزمینم❤❤❤❤❤❤❤❤همیشه در اوج باشی

@yaldasjourney 11 ай бұрын

ممنون مهربان

@zeinabmahdavi5874 11 ай бұрын

چقدر در مورد عادت ها خوب گفتی یلدا ... من اخر اذر بود که متوحه شدم بد حوری به دیدن زندگی های توی اینستا و اکسپلور گردی بیخود عادت کردم ، ذهنم همش شلوغ شده بود و همش بیخودی توی اینستا بودم ، یه دفعه اینستامو ۶ هفته دی اکتیو کردم ، و حالا که اکانتمو فعال کردم دیگه مثل قبل نیستم و حتی جذابیتی هم برام نداره 😅

@yaldasjourney 11 ай бұрын

💪💪💪💪

@Mahbarg 11 ай бұрын

یکی از دلخوشی‌هام دیدن ولاگ‌های شماس❤

@nasrinvahidi5515 11 ай бұрын

خیلی عالیه که آنقدر خودآگاهی داری و برای بهترشدن همیشه دنبال راهکار میگردی. بیشتر ادمها اولا از عادتهای خودشون آگاهی ندارن وقتی هم بهشون میگی فکر می کنن عاداتشون هم جزوی از اونهاست. و سریع شروع به دفاع از خود می کنن و بهت می گن خوب تو خودت هم اینجوری و اونجوری هستی. اون دفعه اینو گفتی. خیلی زود ادمها رو قضاوت میکنی. یعنی دچار هیستری میشن. یا خیلی راحت میگن اره دیگه عادت کردیم. یعنی همینه دیگه چاره ای نیست. آفرین به تو دوست عزیز که اینکار رو نمی کنی. اما همینکه خیلی سرمایی هستی این هم یک عادته. حالا که جایی زندگی می کنی که هواش اینجوریه باید با این حالت خودت مبارزه کنی و به استقبال ورزشهای زمستونی بری و این رو یک امر واجب بدونی چون وگرنه خیلی اذیت میشی و هیچ لذتی از این فصل نمیبری.

@zohreh298 11 ай бұрын

زدی تو خال...واقعا بعضیا انرژی خورن.

@mehrnooshrueentan9608 11 ай бұрын

بهترین قسمت روزم وقتیه که ولاگ میذاری و باهامون حرف میزنی هر وقت به نکته‌های رفتاری و اخلاقی اشاره میکنی و ازشون میگی باعث میشی به خودم برگردم و توی خودم کنکاش کنم و این همیشه نتیجه‌های خوب داره و منو آدم بهتری میکنه مرسی واسه وجودت قدر آدمهایی مثل تو رو توی زندگی خیلی میدونم خیلی بهم چسبید دیدن ولاگت منم یه کاپوچینو درست کردم واسه همراهی باهات راستی یلدا ما به اون بلغور میگیم گبنه خیلی خوشمزه‌اس چقدر خوب که یادآوری کردی توی این چند روز حتما درست میکنم😋 بووووووس💜

@yaldasjourney 11 ай бұрын

❤❤❤ا چه جالب نشنیده بودم

@_life.in.myeyes_ 11 ай бұрын

من حس می‌کنم چیزی که باید یاد بگیرم و تبدیلش کنم به عادت، پایبندی به عادت‌ها در مواقع بحرانه. مثلا من تو شرایط استرس پرخوری عصبی دارم یعنی من تو این مواقع که ماشالا کم هم نیستن بیست و چهاری تو یخچال نشستم 🫣 و این باعث میشه همون ویاری که گفتی برگرده و خب زندگی همیشه مخلوط سختی و آسونیه نمیشه هی ول کرد اوند سر خونه اول. من باید اینو در خودم توسعه بدم😇💪

@BehjatJfri 11 ай бұрын

یلدا جانم چقدر خوبه گاهی تو ولاگهات درباره رژیم غذایی ذهنی که گفتی باز توضیح بدی برای من خیلی جواب میده وقتی به حرفات فکر میکنم و عمل میکنم اون بخش سیری نا پذیر ذهنم که مجبورم میکنه مرتب ناخنک بزنم ساکت میشه تا چند وقت❤❤

@saraahmady7873 11 ай бұрын

چقدر خوبی یلدا با اینکه خودت از کسلی و بی حالیت گفتی با این حال با دیدن ولاگت انرژی گرفتم و پاشدم با یه قهوه نشستم پای کارم که این عادتی که چند روز منو به خاطر یه مشکل چسبونده به مبل رو بذارم کنار همیشه بدرخشی عزیزم

@yaldasjourney 11 ай бұрын

👏😍

@hodahashemi1202 10 ай бұрын

درسته عادت برای من این اتفاقات افتاد و تازه فهمیدم

@hamidz3113 10 ай бұрын

The one and only Yalda 👏❤️, allow me to recommend you another good book “ Feel Good Productivity by Dr A. Abdaal.”

@Mahroo.zlk5449 11 ай бұрын

یلدا جانم، انسان‌ها اشتراکات زیادی دارند، اما در همین ظرافت‌ها و عادات و آگاهی‌ها با هم متفاوت‌اند... آگاهی‌هایی که درون‌ماندگارند و در ما ته‌نشین شده‌اند با ما ممزوج می‌شوند و به ما صورتی می‌دهند از ما... انسان مستمر باید یادآوری کند که در مسیر است و این طی طریق هوشیاری و مداومت می‌خواهد... عادات و اعتیاد رفتاری دهشتناک‌ترین هست، چون در سایه و آرام و آرام در ما می‌نشینند و در آخر تصور می‌کنیم خود ماییم... فیلم پرفکت دیز رو اگر الان دوست داری تماشا کن.

@yaldasjourney 11 ай бұрын

دیدمش مرسی ❤

@Mahroo.zlk5449 11 ай бұрын

@@yaldasjourney دوستت دارم عزیزدل

@shivapourian4700 11 ай бұрын

"سخت گیر باشی روی خودت" چه عبارت به موقع و به درد بخوری

@DanestanihayeRabeteh992 11 ай бұрын

خوب باشی همیشه❤❤

@FarideMohama-pq8ig 11 ай бұрын

عالی عزیزم

@walkwithmaeve4102 10 ай бұрын

شیرین حرف میزنی🤍

@Melaniayreek5562 11 ай бұрын

چنان اصرار میکنی برای آوردن نوشیدنی که واقعا وسط ولاگ پا میشم میرم یه چیز درست میکنم میام😄 یلدای عزیز نمیدونی چقدر الهام بخشی و آرامش بخش. من مدتیه از یه دوستی فاصله گرفتم ولی نمیدونستم دقیقا چرا! تا اینکه اینجا گفتی آدما عادت های سمی ممکنه داشته باشن و هی بخوان از تو یا دیگران ناراحت باشن. واقعا همینطوره! ❤❤

@yaldasjourney 11 ай бұрын

ای جان نوش جانت

@sara18sbf 6 ай бұрын

فقط یه چیزی پروتئین بار شامل چه چیزهایی میشه یلدا؟

@hodahashemi1202 10 ай бұрын

دقیقا منم وزنم همین طوری زیاد میشه

@Rana_farahi 11 ай бұрын

یلداجان در مورد رژیم و میل به شیرینی منم دقییییقا همینطورم. یه دوره‌ای میل شدید به شیرینی داشتم و وحشتناک چیزهای شیرین می‌خوردم. شروع کردم به رژیم بدون قند. الان بعد از یک ماه خیلی بهترم... میل به شیرینیم‌ اونقدری کاهش پیدا کرده که کیک تولد و شیرینی قنادی جلومه و من نمیتونم که اصلا نخورم و دست نزنم. در مورد برنج هم همینه. اما اگر دو سه روز رعایت نکنم و همینجوری بخورم اون میل لعنتی دوباره برمیگرده

@Paris-Mix 11 ай бұрын

حرفای آخر ویدیو چیزایی بودن که واقعا لازم داشتم یکی بهم بگه... وقتی آدم بزرگ میشه و از خانواده جدا میشه دیگه کسی بکن نکن نمیکنه و ممکنه آدم وا بده مخصوصا من که فقط تحت نظارت کار درست رو میکنم... مثالش اینکه جایی که زندگی میکنم خیلی سرده و چون همیشه لباس زمستونی تنمونه دیگه رژیم رو بوسیدم گذاشتم کنار... خلاصه مرسی کلی و خیلی خوبه که هستی لطفا زیاد بیا من شخصا به حرفای تو توی زندگیم نیاز دارم ❤

@shimmaafzaall9115 11 ай бұрын

منم رفتم یه قهوه اوردم و مثل همیشه از ولاگت لذت بردم❤

@maryamlashgari1981 11 ай бұрын

چقدر ذوق میکنم پیام ولاگت رو میبینم کیف میکنم از فضای خونه ات از صدات از حرفات لذت میبرم ❤❤❤❤❤مرسی

@asefehsaremy2201 10 ай бұрын

خیلی از اعتیادها از اعتیاد به شکر و کربوهیدرات گرفته تا مخدر و الکل coping mechanism بودند در ابتدا و از کودکی وقتی نیازهای اساسی مون بی پاسخ موندن...خیلی نمیشه به اراده و بی ارادگی ربطش داد لازمه سفری بکنیم به درون خودمون و راه شفا رو پیدا کنیم،اعتیاد خودبخود از بین می‌ره

@baharehbakhtiyari5173 11 ай бұрын

اخ جون یلدا جانم❤🎉

@hodahashemi1202 10 ай бұрын

عادت زیادی به عشق حتی باعث میشه از کارات عقب بیفتی

@elnaztavakoli1991 5 ай бұрын

دنیا از دیدگاه تو برام لذت بخشه یـــــلدا❤ الان هم من هم شما در pmsهستیم و دلمون میخواد فلانیارو به هفده یا شایدم هفتاد قسمت مساوی تقسیم کنیم😅 و البته روزمو ساختی که به عنوان یه زن مستقل روشنفکر اهل کتاب مدرن ورزشکاره....... که علیه ات شروع کردن قلدری کلامی، تو چه قدر قشنگ گفتی گوه خوردی😂😂😂😂😂😂😂 هی تلاش مداوم جهت دادن حس سرزنش و نکوهش و شرم بهت... و تو چقدر اگاهی هم به خودت هم به همه ی این حواشی، دوستت دارم یلدا❤

@baran3443 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@Yasdokhtttttttt 10 ай бұрын

منم از امروز شیرینی حذف تا ۲ هفته! برنج یکبار در هفته‌. نون هم حذف تا دو هفته! ببینم چه می‌کنم 😄 دو هفته خیلی گام بزرگیه

@زهرامایلی 11 ай бұрын

چه جالب منم دارم سوپ میخورم❤

@yaldasjourney 11 ай бұрын

نوش‌جان

@parnaz.handmade 11 ай бұрын

یلدای عزیزم امیدوارم زودتر خوب بشی منم امروز یکم احساس سرماخوردگی دارم ولی خب چون نمیتونم بدون کار بشینم نشستم و دارم روی اکسسوری هایی که می‌سازم کار میکنم در کنارش ولاگ هم میبینم. ❤

@yaldasjourney 11 ай бұрын

خوب بشی زود

@hodahashemi1202 10 ай бұрын

مثلا عدم اعتماد به یه آدم اینکه باعث باشه هروز تو اون فرد کنترل کنی و اززندگی عقب بیفتی در صورتی که تو آدم شکاکی نیستی ولی رفتار های اون آدم باعث شده تو اینجوری بشی و میبینی بعد چندماه رو روال زندگی خودت نیستی

@A_noushin 11 ай бұрын

هوراااااا خوش امدی❤❤ من رفتم چای بریزم برگردم😊

@yaldasjourney 11 ай бұрын

😂😂❤

@shadidny 10 ай бұрын

امروز باید ولاگ میداشتیم ؟😢

@Taraneyebaran0789 11 ай бұрын

❤

@maryamlashgari1981 11 ай бұрын

غر زدن در من اعتیاد سمیه منه البته فقط به یه موصوع خاص غر میزنم اما در هر صورت هست

@nedaghs5698 11 ай бұрын

آخه چرا انقدر به موقعی ❤دقیقا امروز پر از وسوسه برا سیگار بودم که نباید بکشم و داشتم میشکستم دسیپلین رو که ولاگت رو دیدم . عین یه نیشگون شیرین و یه یادآوری ارزشمند یودی 🥰

@yaldasjourney 11 ай бұрын

به به باریکلا💪💪

@sedighghotbi6722 11 ай бұрын

❤🧡💜

@Fatemeh.saadat 11 ай бұрын

قشنگترین

@yaldasjourney 11 ай бұрын

❤❤❤

@SormehAlikhani-zh6is 10 ай бұрын

عاقاا اون همین جام بلغور گندم هست. بلغور ترکی هم بهش میگن.

@zhegijannatii8168 10 ай бұрын

منم یه بشقاب سبزی پلو با تن ماهی کشیدم واسه خودم رو تختم نشستم دارم دو لپی میخورم 😁 پریودم هستم تازه و کیفورم کیفور

@EllieDashti-h3j 11 ай бұрын

💜💜💜💜💜💜💜

@yasamanb222 11 ай бұрын

بلغور گندم ؟ 🤔

@homa4162 11 ай бұрын

👌🏼💞

@Neoantinfluence 11 ай бұрын

💜💜💜اتفاقا امروز یه استوری گذاشتم درباره اینکه نوروبیولوژی آدمای مختلف فرق داره اگه سردته سردتهههههه

@khazar.t 11 ай бұрын

یلدای عزیزم امیدوارم الان که این کامنت رو‌ می خونی کمترین علائمی از سرما و بی حالی درت نمونده باشه و خوب خوب باشی. در مورد عادت چه اشاره خوبی کردی مثل همیشه. من آلرژی شدید دارم به افرادی که مدام دارن غر میزنن. چنان اعتیادی بهش دارن که حتی اگر مشکلی هم نباشه یه چیزی پیدا میکنن که غر بزنن و‌این حجم از بار سنگین و منفی نارضایتی مداوم از تمام زندگی و‌حتی تبدیل وجوه مثبت به منفی، به شدت حال منو بد میکنه. بله ادم احتیاج داره گاهی خودش رو تخلیه کنه با کسی حرف بزنه و حق داره حتی ناراضی باشه از برخی جوانب زندگی اما این که عادت همیشگی بشه و تنها یک روی بد سکه رو ببینه و مداوم غر بزنه اونم به بقیه که دخیل در اون شرایط نیستن خیلی اذیتم میکنه. امیدوارم بتونیم همگی ترک کنیم عادت هایی که هم برای حال خودمون هم اطرافیانمون مضر هستن.

@yaldasjourney 11 ай бұрын

اخ اره دقیقا

@naziakbari6685 11 ай бұрын

دوستان من می‌دونند که من سورپرایز شدن و سورپرایز کردن دوست ندارم. ترجیح میدم موضوع رو از قبل بدونم و براش برنامۀ مناسب در زمان مناسب بگذارم، حتی دیدن بهترین دوستم که سالها ازش دور بوده‌ام.

@masoumehalizadeh1260 11 ай бұрын

آخرین دقایق بی فیلتری چه کردی؟.... من : ولاگهای یلدا میبینم 😍🥰😍

@Neoantinfluence 11 ай бұрын

و اینکه قضیه هوس کردن به gut bacteria ربط داره، میدونم تو خوندن دوست داری دربارش بخون😍

@khateretaheri9870 11 ай бұрын

منم اعتیاد شدییید به شیرینی دارم یهو‌دیدم فاک ۶۵ کیلو شدم اینه که هر روز میخوردم تا خرخره اما به خودک قول دادم نخورم و تحمل کنم بعد از خوندن هر کتاب جایزه برم کافه یه شیرینی و چای چیزی بخورم الان در حال خوندن جاودانگی ام از روژ اول همخونی پاکم دیگه شیرینی نزدم 😂😂اینم یه مدلشه با اینکه من سالهاااا ورزش میکنم اما این تغذیه لعنتی یه چی دیگست و بحث همین عادت و‌اعتیاد

@turkeymag 10 ай бұрын

اتفاقا چای ریختم و گفتم یه ویدئو ازت ببینم که این بود. میچسبه با تو گپ زدن

@yaldasjourney 10 ай бұрын

😍😍

@nazaninuniverse3458 10 ай бұрын

من دقیقا الان حال تو رو دارم، یکبار یکبار اومدم بر خودم غلبه کنم و روز برفی برم بیرون اونم تنهایی جمعه‌ای زدم بیرون حالا کلی هم لباس گرم پوشیدم و خودم سه لایه پوشوندم و فقط پیاده‌روی کردم دقیقا الان دو روزه بی‌حالم، شنبه سینوسم نابود بود، یکشنبه عصرم لرز کردم و بدن دردم، مِدنی ما مشهدیا اون سوز مشهد تو استخواناما رفته در نمیه با هر باد خُنکی یاد او سوزا میوفتم😜😂😂