GR10 : le contenu de mon sac d'itinérance

Le contenu de mon sac d'itinérance pour le GR10
Retour d'une belle expérience d'itinérance sur le GR10, du 1/7 au 31/7/22, 31 jours en autonomie partielle voire totale selon les étapes.
Je vous présente le contenu de mon sac.
Si vous avez des questions, je serais ravie d'échanger avec vous en commentaire ^^
A bientôt,
Et... Likez, abonnez-vous, ça fait plaisir ^^
Anne
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Bâtons de marche TSL
Sac Osprey Renn 50 : 1,5 kg
Aux pieds
Chaussures : Lowa - renegadeGuêtre : 200 gPoncho élémenTerre : 287 grammes
Tong : 260 g
Filtre : MicroFiltre MSR TrailShot : 140gUtiliser en début d'itinérance, j'ai perdu l'embout préfiltre, je l'ai donc renvoyé chez moi.
Tente camp minima 2 sl : 1.510 kg
Pour de bonnes nuits :Duvet : ANOPAK 600D 5°- 600g
Drap de soie : 110 g
Matelas sea to summit : 545 g
Couverture de survie épaisse : 200g
- avec le découpage pour la mettre à ma taille, j'ai gagné 50 g
Pour le miam
Gobelet : 25 g
Popote : 72 g (dont Couvercle : 18 g)
Réchaud BRS en titane avec brûleur à gaz : 25 g
Briquet -
Cuillère Frendo : 17 g
Couteau Deejo : 27 g
Vêtements :Softshell : 523 g
Polaire : 270 g1 manches courtes en mérinos : 120 g
1 manches courtes en synthétique : 96 g
1 manches longues mérinos : 155 g
1 legging : 200 g
Pantalon : 208 g
Short : 191 g
3 paires de chaussettes : 30g x 3
(deux sont suffisantes) 3 culottes : 21g x3(2 sont suffisantes)
Serviette de toilette 60x80 : 90g
Possible de diminuer la taille
Sac semi-étanche Sea To Summit 13 L : 95 g
Accessoires
Lunettes de soleil, casquette, haut de maillot de bain
Gant : 29 g
Électronique
Panneau solaire 28W : 671 g
Batterie 20000mAh : 343g
Frontale : 57 g
Autres matériels électroniques, câble de chargement, appareil photo...
Divers
Cordelette, Boussoles, sifflet, mousquetons...
Trousse de secours/toilette : crème solaire, tire tique, colle, pince à épiler, compeed, compresse, sérum phys, désinfectant, épingle à nourrice, aiguille, fil, brosse à dent, savon, bicarbonate, dentifrice, Huile Essentielle ..., cup, smecta, doliprane etc..
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[@MrJeanT22]

J'ai aussi des Lowa Tibet qui ont eu besoin d'un ressemelage. Je les ai envoyées chez Lowa qui a un service réparations. Les chaussures ont été ressemelées, le pare-cailloux refait, les bordures refaites, la doublure interne qui était percée à été changée complètement et j'ai eu des lacets neufs. Le tout pour 145 € port compris. Je suis très satisfait de leur service.

[@revaventure]

Ça c’est un super retour ! Merci beaucoup. Tu vois, je n’ai même pas pensé à les renvoyer. J’ai tjs mes Lowa, ce sont mes seules chaussures montantes à l’heure actuelle et avec cette info, je vais pouvoir leur donner à l’occasion, une seconde vie ! Merci 🤩

[@badwolf9973]

Super ton explication il est vrai qu'au niveau des affaires si tu peux prendre un 2 en 1 pour la prochaine fois c'est le top je compte faire la HRP cet été 2024 pour moi j'ai opté pour l'ultra léger certainement avec un sac moins ou 10 kg je pense que c'est raisonnable niveau nourriture je suis comme toi c'est le top bon courage pour les prochaines rando😊

[@revaventure]

Merci pour ton com Je crois aussi que l ultra léger c’est plus confortable. Pour le gr5 cet été, mon sac faisait moins de 7 kg, j’ai fait une vidéo d’ailleurs.! C’est tellement plus confortable ! Bon HRP c’est une expérience très solitaire que j’imagine magnifique !

[@delphcharme1854]

Merci beaucoup pour ce retour d’expérience

[@revaventure]

Avec plaisir 🥰😍

[@RandoTrek09]

Hello, encore une super vidéo, merci beaucoup pour cette revue de ton sac, c'est incroyable ce que tu arrives à mettre dans un 50L. Bonne soirée

[@revaventure]

Merci ! Et oui, 50 l c’est une bonne contenance. Mais je pense que c’est trop :) Surtout l’été !

[@revaventure]

Si vous avez des questions ou des remarques, je reste disponible 😊

[@mayiavalefort1770]

3 kg de matos electronique , il est vrais que le poid monte vite avec ce genre d'appareil , d'aprés moi ,pour ton prochain voyage c'est la ou il faut que tu te pose des questions .Normalement Le trio principal pour gagnier du poid , c la tente , le sac a dos et le matelas , aprés avec tout le reste c'est des petits grammes qu'ont peut gagnié ( beaucoup de respect pour ton esploit technique et de courage)

[@revaventure]

Merci Et oui pour mon dernier trio j’ai pris uniquement mon téléphone. Tu peux aussi gagner du poids sur le combi veste (coupe vent /softshell /doudoune/polaire ) Et la popote :) Encore merci 🙏

[@intensementpodcast]

Cool vidéo! 👍

[@revaventure]

Merci 😍🙂

[@altekameraden6279]

@@revaventure Hallo Question la gestion de la pilosité féminine comment tu as géré ta pilosité féminine . c’est-à-dire à rester séduisante selon les conventions sociales en vigueur tout en arborant une pilosité de combat, des aisselles et des jambes non épilées en pèlerine sur le chemin SVP ?🤔🤔

[@revaventure]

@@altekameraden6279 hello C'était fait avant de partir. Pour ma part, jai laissé tomber. Suis blonde et j'en ai peu. Mais, un rasoir c'est très léger et j'ai rencontré des randonneurs qui en avait en mode jetable.

[@anthonyverdon7404]

Bonjour, merci pour la vidéo. J'aurais quelques questions : - pour la partie vêtements, si j'ai bien compris vous aviez 2 tenues que vous interchangiez chaque jour + vêtements contre le froid, la pluie, le soleil, etc ... ? - pour la partie nourriture, comment faisiez vous pour vous ravitaillez en eau et pain ? Aviez vous dès le début le reste (sardines, saucisson, fromage ) ? - pour la partie secours, vous êtes vous formez à quelques gestes avant de partir ? Merci d'avance pour vos réponses !

[@revaventure]

Bonjour :) -> Pour la partie vêtements : l'idée c'est d'avoir une tenue sèche pour le soir (haut + bas) et laver les sous-vêtements et tee-shirt quand on peu Pour la journée, une tenue tee-shirt + short ou pantalon. J'avais un tee shirt et un bas en trop. -> Pour la nourriture : j'avais une bas dans le sac pour 3/4 jours (repas midi, soir et matin et fruits secs) Ensuite, je complétais chaque jour. Mon erreur a été de trop piocher dans mes réserves et de me retrouver avec pas suffisamment. Pensez au cash, il y a de quoi se ravitailler sur la plupart des portions. Cela peut être un repas au refuge, en gite, dans une épicerie (les topo guides permettent d'anticiper cela). -> j'ai été secouriste,. Dans tous les cas, il est important de savoir comment l'on soigne une plaie les règles de désinfection etc. Les petits bobo, ça va vite, une coupure etc... Merci pour votre com', je reste dispo. Il y a le groupe gr10 et le site, sur facebook, il y a plein d'info si besoin.

[@sandrapetravronllo7996]

Comment fais tu chauffer par exemple pâtes ou riz ? Dans quoi car tu as montré juste une petite casserole en forme de tasse ???? Pas de plat ? Ou assiette ? En alu ou titane ?

[@revaventure]

En titane la popote (ref. dans le descriptif) et je faisais surtout chauffer l'eau + purée ou riz/pâtes . Ça me suffisait Et je pouvais aussi faire bouillir la bonne quantité pour des lyophi. Mon sac était quand même chargé. C'était un choix. A refaire ce sera idem. Mais si le sac avait 3 kg de moins j'aurais pris une plus grande popote et pourquoi pas une assiette. 😁 Ça fait tout de suite plus confortable 😀

[@phidiasdesiderio5956]

Bjr, J'ai trouvé tes vidéos supers sur le GR 10 ! Merci pour tes partages ! Pour ma part j'ai 2 questions ? Quelle est la marque de ta veste softshell doublée polaire ? Quel est la marque de ton fabuleux polaire😉 ! À bientôt Didier

[@revaventure]

Merci Didier 😊 Polaire est un basic de chez Décathlon Softshell vient aussi de là bas . Par contre je la trouve lourde, avec le recul . Pour la deuxième partie du gr5 j’ai opté pour une doudoune et un coupe vent . Mais ce sont les Alpes et la météo était bien moins sympa.

[@phidiasdesiderio5956]

Merci beaucoup pour tes réponses ! Je me prépare pour le GR 10 en 2024 au mois d'Août et septembre ..je vais suivre tes traces grâce a tes belles, naturelles et agréables vidéos ! Encore Merciiiiii

[@phidiasdesiderio5956]

Tu as été contente de ta tente ? J'y réfléchis..😮

[@revaventure]

@@phidiasdesiderio5956 je te souhaite de bons préparatifs et un superbe périple 😍

[@revaventure]

@@phidiasdesiderio5956 oui j’aime bcp ma tente et je la trouve très confortable. Je m’y sens comme dans un cocon ! Elle m’a accompagnée par tous les temps, sur la neige et même durant des intempéries. Par contre attention je mesure 1,62, je tiens assise . Ce n’est pas le cas des personnes grandes. Cet été j’ai découvert la landshan elle est plus légère … je crois que ce sera mon prochain investissement 😊

[@revaventure]

@moi Cher journal, oulala ! Souvenirs, Mon matos a changé sur certains points et le poids de mon sac aussi ! J'en parle dans ma vidéo sur mon sac gr5.

[@sandrapetravronllo7996]

Merci pour ta vidéo super utile ! Peux-tu donner la marque et modèle de ta tente ⛺️ ? 😉 ah oui combien pèse ton sac à dos au final !?

[@revaventure]

Hello Merci pour ton com 😊 C’est la minima 2 sl (dans la description) J’avais environ 12kg au départ avec de l’eau et de la nourriture . Le poids a varié en plus ou moins tout au long du périple 😁

[@valentinlafosse3697]

Cc tu m as conquis avec ta vidéo....un abonné de plus , sauf erreur de ma part quel est le poid de ton sac?

[@revaventure]

Merci Valentin 🙂 Ça me fait super plaisir ! J'avais 12 kg avec un peu d'autonomie alimentaire et de l'eau. Mais il a pas mal varié au fil du temps notamment quand j'ai dû porter de l'eau.

[@TangoLimafr]

Merci pour cette vidéo, c’était très intéressante. Je commence à préparer mon propre projet de GR10 et je pense que mon matériel serai similaire (sauf le haut de maillot de bain, qui ne serait pas trop utile pour moi!). Je pense prendre une doudoune synthétique. Je n'ai aucune expérience des panneaux solaires. Etait-il suffisant pour charger votre téléphone et votre appareil photo ?

[@revaventure]

Merci Timothy, Je comprends pour le maillot 😁 C'est important de combiner panneau solaire + batterie. Il est préférable d'éviter de charger le tel directement sur le panneau solaire. Ça abîme n'a batterie. Le panneau solaire permettait de charger la batterie 20000mH. Et je pouvais charger avec : batterie appareil photo (Panasonic G80) caméra sport, téléphone. Je sais que certains chargent même la tablette ! En bref si c'est juste pour un téléphone ce n'est pas forcément pertinent. Ça dépend aussi si tu t'arrêtes parfois pour recharger, si tu utilises tous les jours ton tel etc...

[@dominiqueguyetand7169]

Bonjour et merci pour ce partage ! Je suis actuellement en train de préparer mon GR10 intégral pour l'année prochaine. Je serai accompagné de ma chienne, Border Collie de 7 ans 🐺, avec les contraintes supplémentaires que cela suppose... 😁 J'ai quelques petites questions : - Tu ne mentionnes pas ton poids de base, à combien s'élève t-il ? - Comme énormément de randonneurs, tu es contente de tes Renégades. J'ai donc décidé d'en acheter les yeux fermés. Excellentes chaussures, très confortables, pas trop lourdes par rapport à mes paires destinées à l'alpi léger, etc... Sauf que le premier jour où j'ai crapahuté sous la pluie, catastrophe ! 😰 L'adhérence sur terrain mouillé est juste scandaleuse, du grand n'importe quoi. Et je sais de quoi je parle, je vis en montagne et pratique depuis des décennies des sports où l'adhérence est toujours un énorme problème : Le trail mais aussi et surtout la spéléo et le canyoning (roches mouillées en permanence, boue, terre, etc...). Même mes chaussures de trail les plus usées adhéraient mieux que les Lowa ! Autant dire qu'il est hors de question que je parte sur la GTP avec ces chaussures ! La question que je me pose, c'est pourquoi personne n'en parle ? Est-ce que Vibram aurait changé subitement la composition de sa gomme ? Au plaisir de te lire... Dom

[@revaventure]

Bonjour, Merci pour ton commentaire. Au départ mon sac faisait 12 kg avec deux jours d'autonomie alimentaire et quelques jours de petit déjeuner flocons (env.5) d'avoine + fruits secs. Et 1l5 d'eau. Pour les chaussure, je n'ai pas rencontré ce problème d'adhérence. Je l'ai ai achetée il y a env. deux ans. Après j'ai largement dépassé les 1000 km et là en effet, je sens des pbl d'adhérence, La semelle continue de se lisser. Je me permettrais de rapporter les chaussures si je constatais un tel pbl. A.voir sur le groupe facebook GR10 ou matos et bivouac rando... peut être que d'autres ont constaté ce probleme. Bons préparatifs à toi 🙂

[@doureveur]

L"été dernier j'ai fait le GR10 avec des Lowa. Puis la traversée des Alpes avec des La Sportiva Raptor basses, sans goretex (inutile, alourdit la chaussure). Cette année je fais la HRP avec des La Sportiva Akasha, plus légères, plus rigides. A voir.

[@revaventure]

Merci pour ton retour. Je ferai le gr5 cet été en deux fois. Mes Lowa sont bien usées sous la semelle (elles glissent) et je pense éviter de les mettre pour cette traversée. Je note donc ta dernière référence. Ce sont des montantes ?

[@doureveur]

@@revaventure Je te conseille, comme j'ai conseillé à ma soeur, les La Sportiva Ultra Raptor 2. Elles sont : tiges basses, pas de goretex, un bon pare-pierre, une semelle avec une sorte d'encoche qui fait office de frein quand tu coures dans les descentes. Le pied est très bien maintenu (il y a un X rigide en plastique au niveau du talon). Accroche absolument sans faillles qque soit le terrain. En chaussettes j'utilise des Xsocks. Je ne sais pas si c'est la combinaison des 2 mais je n'ai pas eu une seule ampoule. Ce sont les chaussures les plus confortables que j'ai porté. Je les mets encore pour promener le chien. Elles ont 800 kms. Selon moi et avec un peu de Shoe goo au niveau du pare pierre coté petit orteil, je pense qu'elles tiennent encore 500 kms, la semelle est à moitié usée. Tu les trouveras en montantes et en version goretex. Perso je ne vois pas l'intérêt. Je me suis cogné 1 fois la malléole en montant sur une pierre plate qui a basculé sur ma cheville. J'ai eu mal, oui, mais cela ne justifie pas, selon moi, les 200 g supplémentaires à chaque pied. Encore selon moi le Goretex ne sert à rien, sauf si tu marches dans la neige toute la journée. Je ne te conseille pas les Akasha, elles sont plus légères que les Raptor, le pare-pierre est plus léger, mais elles sont bien plus rigides. Je ne les ai testé qu'en courant. C'est simple la plupart des guides ont des Raptor, tige basse. Je n'ai fait que les copier. La Sportiva taille grand : je dois prendre du 45,5 au lieu du 44,5.

[@dominiqueguyetand7169]

@@revaventure Salut ! Me concernant, mes La Sportiva TX4 sont des basses sans Goretex. Adhérence exceptionnelle !

[@jamiesimpson8370]

Super vidéo ! Tu as acheter sur quel site ton sac de couchage? Est il assez grand pour une personne d’1 m90?

[@revaventure]

Merci ☺️ Je l'ai acheté chez Chullanka (y a quelques magasins en Feance) Franchement je pense que ça ferait un peu juste. Il est vraiment en mode sarcophage. Par contre tu peux facilement essayer en magasin avec les modèles d'expo.

[@pujollaurence7897]

Très intéressant ! Quel poids total portez-vous sur le dos , s’il vous plaît ?

[@revaventure]

Au départ 8 kg, sans eau et électronique. Avec 12kg Ensuite mon sac à varié en fonction de la nourriture et de l'eau Jusqu'à 17 kg pour les journées les plus chaudes. 😁

[@corinalex971]

Bonjour, tu n’avais pas de Doudoune ? La polaire suffisait ?

[@revaventure]

J'avais ma sofshell + polaire + manche longue chaud. Donc pas de doudoune. Ma.sofshell est doublée polaire 😀

[@tomasinking3687]

Cc merci pour toutes les informations qui me seront utiles. C'est quoi ton prénom ? Je m'abonne et tout le toutim.

[@revaventure]

Salut, Merci à toi, 😍

[@marineicart8111]

Vous faites vos randonnées toujours seules ????

[@revaventure]

Bonjour Marine, Bien évidemment j'ai fait ce GR seule, comme d'autres randonnées et bien évidemment il m'arrive de marcher en groupe. C'est ainsi que je randonnais avant de me lancer seule. Il y a par ailleurs des courses - techniques - qu'il est préférable de faire à plusieurs (petit groupe) comme l'ascension du Vignemale par exemple.