¿GRANOS BLANCOS EN LA CARA? CÓMO ELIMINAR EL MILIUM | QUISTES DE MILLIUM TRATAMIENTO DERMATOLÓGICO

¿GRANOS BLANCOS EN LA CARA? CÓMO ELIMINAR EL MILIUM | QUISTES DE MILLIUM TRATAMIENTO DERMATOLÓGICO
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PRODUCTOS PARA PREVENIR Y MEJORAR LOS QUISTES DE MILLIUM:
1) La Roche Posay Retinol B3 Serum:
- España: amzn.to/2YniDCF
- USA: amzn.to/3cjlNzr
2) Isdin Glicoisdin 15 Gel:
- España: amzn.to/39nGVCN
3) Neostrata Gel Forte Salicilico:
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4) Neostrata Citriate Home Peeling System:
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5) Neostrata Gel Alta Potencia:
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- USA: amzn.to/36l9xum
6) Topyline Glyco Active:
- España: amzn.to/3puozFJ
BIBLIOGRAFÍA:
1) Bolognia, J. L., Jorizzo, J. L., & Rapini, R. P. (2012). Dermatology. Gulf Professional Publishing.
2) Berk, D. R., & Bayliss, S. J. (2008). Milia: a review and classification. Journal of the American Academy of Dermatology, 59(6), 1050-1063.
3) Wolff, K., Johnson, R. A., Saavedra, A. P., & Roh, E. K. (2017). Fitzpatrick's color atlas and synopsis of clinical dermatology. McGraw-Hill,.
NOTA LEGAL: No tengo ningún acuerdo comercial con ninguna de las marcas que menciono en el vídeo ni que aparecen en la caja de descripción del vídeo. Todas las recomendaciones son honestas, y se basan en el análisis de los principios activos en base a la evidencia científica actual y en mi gusto personal. En esta caja de descripción podría haber links asociados a programas de afiliados. Comprar a través de los mismos no aumenta el precio de los productos de ninguna manera, y puede contribuir a apoyar este proyecto y a permitirme seguir pudiendo compartir contenido de forma gratuita.

[@NKL1982]

Por Dios eres la única que explico también esto!!! Cuanto te amo!!!

[@Dermisphere]

Muchas gracias! 😊

[@AlegreLorena]

Al fin tan esperado video! Siempre excelente 👌🏻

[@Dermisphere]

Muchas gracias! 😊

[@paulamarcial1530]

Genial el video, como siempre! Me vienen genial la recomendación de productos para los milium. Graacias! ☺

[@yenniferusccath9947]

Doctora eres lo máximo.... Gracias por toda tu información.muchas bendiciones

[@ximenaala7035]

Hola les cuento mi experiencia !!! yo tenía dos y LES DEJO DOS MÉTODOS DE COMO SACÁRSELOS JAJAJA(yo lo tenia debajo del ojo, exactamente por las ojeras, El primer método es el natural por 9 días en el milium le heche miel con azúcar ponía una cucharadita de miel y azúcar lo revolvía y lo ponía el el milium, lo dejaba 20 minutos y lo removía lavándome en la cara (agua tibia) solito se secó y se salió, esto háganselo en la noche, antes de dormir con ese me quite el primer milium. El segundo método es el más rápido y es con aguja no te preocupes no te dará cancer o alguna enfermedad 😃Desinfecta la aguja con alcohol y atraviesa el milium de lado derecho izquierdo hasta que salga (nunca lo atravieses de frente). Igualmente hay un video explicando como sacarlo👍 a mi me salió un poquitín de sangre pero no queda cicatriz :) ya que al ser una bolita de grasa no quedaría cicatriz porque no es piel 🥴 con ese me saque el segundo milium 👋👋

[@gloriasanchez627]

Gracias por tu recomendación voy a hacer lo de la aguja a ver cómo me va.

[@jaquelineperalta5550]

Holii hice lo de la aguja gracias:) salio re bien

[@nicolperezgonzales5998]

@@jaquelineperalta5550 no te salieron mas ?

[@nicolperezgonzales5998]

voy a probar con la forma natural aver si se me desaparen, me salieron abajo del ojo varios :(

[@MALEEK3]

​@@nicolperezgonzales5998te fue BN?

[@martamm9460]

Buenas! Me encantan tus vídeos, enhorabuena por el canal. ¡Tienes muchísima carisma y demuestras mucha profesionalidad! Me gustaría preguntarte qué opinas del exfoliante marca CORSX AHA 7 Whitehead Power Liquid. Además, ¿Se puede combinar con BHA? ¿Y retinol? Muchísimas gracias.

[@aleh2128]

Mucha gracias por compartir con nosotros, Doctora! Un saludo desde México 🇲🇽🤗

[@Dermisphere]

De nada! Es un placer! Un saludo! 😊

[@mercedesp7528]

Dra mil gracias! por contestar ntas dudas que ponemos en el milium para que no duela durante la extracción?

[@victoriacg7080]

Genial ♥️♥️♥️ muy bueno saberlo ☺

[@Dermisphere]

Muchas gracias! 😊

[@edithjuarez9805]

Muy buena información, gracias Doctora ☺️

[@Dermisphere]

😊

[@mercedesdf2976]

Holaaa Doc, podrías hacer un video actualizado sobre queratosis pilaris. Muchas gracias. Saludos desde Argentina

[@susanasanmiguel1687]

Muchas gracias, me encatan como explicas.

[@yeseniabotero1650]

Hola doctora me encantan tus vídeos! Quisiera que hicieras un vídeo sobre pequeños lunares alrededor de los ojos. Los comencé a tener desde los 23 años y ya tengo 27 y estan aumentando con la edad.

[@karladominguez2811]

Gracias por la información. Tengo una pregunta, ¿se puede tomar la isotretinoina y antibióticos a la vez?

[@marcosaurixrivera6001]

Como siempre muchas gracias!!! Podría hablar del biretrix.. lo recomiendan mucho para tratar el acne pero su segundo ingrediente es alcohol denat 😣 Muchas gracias!!

[@user-wo8df9qh5q]

Eres estupenda 🙂muchísimas gracias x tu amabilidad, e información tan profesional

[@marisolsuarez2441]

Excelente vídeo. Podría hablar sobre la dermatitis perioral q solo sale serca de la boca y barbilla ? Y q utilizar

[@jenniferelizarraras9099]

Muchas gracias doctora muy interesantes sus videos. 😃😃

[@Dermisphere]

De nada! Me alegro mucho! 😊

[@miguelangelsantiagohernand5998]

Excelente explicación. Yo he notado que tengo quistes de milium desde hace un año en la parte de la mandíbula y fue justamente después de que me sometí a un peeling químico! Espero que algún día se me quiten. Saludos.

[@brendaflores6311]

😊 Amo sus videos

[@sylviegonzalez5566]

Muy interesante. Gracias por este video !!!

[@Dermisphere]

De nada, me alegro mucho de que sea útil! 😊

[@tacosypueslavida55]

Excelente vídeo!! Gracias Doctora podrá hablar de la rutina para cicatrices en verano ya que no es recomendable usar los retinoides

[@mariynesgalanton4587]

Hola. Estoy realizando una investigacio. De este tema MILLIUM pero xq en ocasiones el dermatologo realiza biopsia? A una bolita un.poco mas grande q el millium.. A que pretuverancia se podria estar refiriendo. Hacer esto.

[@cristinacris9494]

Te he descubierto hace unos días y ya me he subscrito! Podrías decirme cómo consigues unos dientes tan blancos?

[@luisaesperanzagamboaserran4143]

Gracias Dra, muy valiosa tu imformacion

[@anamariapalominoshinzato838]

Gracias por toda la información , contigo aprendemos muchísimo , seguiré tus consejos .. me encanta escucharte 😍 saludos desde Japón 🇯🇵🇯🇵🇯🇵❤️❤️❤️

[@Dermisphere]

Me alegro mucho! Gracias a ti! 😊

[@anamariapalominoshinzato838]

❤️

[@richardmarquez6821]

Gracias por existir🙏🙏🙏

[@jackys.v5951]

Gracias Doctora un tema muy interesante .

[@Dermisphere]

De nada! 💙

[@moniblue68]

Muchas Gracias. Otra duda y bolitas color piel y blandas en el nacimiento de las pestañas que son?

[@martagonzalezfernandez2571]

Súper útil, gracias

[@francescasarda7043]

Hola! Muy buen video!, muy interesante como explicaste todo, es el primer video que veo de tu canal. Entré porque creí tener estos quistes en los hombros, pero no estoy segura de si son estos exactamente. Son pequeños puntitos blancos casi imperceptibles, es decir, apenas se pueden llegar a ver, no son tan notorios como los que vi en fotos. Y cuando dijiste que era probable que aparezcan después de un daño en la piel, recordé que hace 3 años aprox, me quemé horriblemente con el Sol en los hombros. Creo yo que fueron quemaduras de 2do grado porque me salieron ampollas y ardía tanto que no me podía poner la ropa ni levantar los brazos. Hasta tuve fiebre. Pero no se si son de 2do grado realmente. Quizás ese trauma en la piel fue el causante de estos minúsculos puntitos blancos, pero la verdad no recuerdo si no los tenía antes de la quemadura. Me gustaría escuchar la opinión de un profesional ya que no tengo a uno a quien preguntarle más que a vos. Apreciaría tu respuesta. Un saludo desde Buenos Aires.

[@tuttibeauty9955]

Q bien explicado, como smp!

[@Dermisphere]

Muchas gracias! 😊

[@estibalizvillanuevamartos9941]

Tan joven y tan sabia, enhorabuena por todo el esfuerzo. Con la de cosmética que hay siento que necesito mucha información de profesionales y sin duda me suscribo. Qué me recomendarías para eliminarlos? En casa con la aguja con todas sus precauciones, en clínica estética o en dermatólogo? Estoy un poco perdida en cuanto a cómo elegir un profesional "bueno" ya que es una zona extremadamente delicada y los míos son muy muy milimétricos. Gracias por tu tiempo, en serio Un saludo!!!!

[@betianavillalba1879]

Holaa! Como lo solucionaste???

[@daretharango5010]

🙋 presente en el juevesito de video 🤪🤪🤪 a mi madre le acaba de salir un quiste así 🤔. Saludos 🤗

[@jessicamarlencruzelizalde1242]

Doctora muchas gracias por su trabajo y su dedicación, explica muy bien cada tema del cual nos comparte. Quisiera que nos explicara acerca de los parabenos, ahora hay polémica en su uso. Gracias.

[@Dermisphere]

Muchas gracias a ti, me alegro mucho de que sea útil! Hablaré de ese tema, lo tengo pendiente 😊

[@gisselalino5573]

Hola yo tengo esto y no se me a quitado los tengo de los 7 años y quiero borrarlos.

[@carmenef743]

Eres maravillosa. Muchas gracias.

[@Dermisphere]

De nada! Gracias a ti! 😊

[@monsev8849]

Un video con info para tratar manchas post-inflamatorias 🥺

[@Bruixadenosva]

Decenas de años saliéndome y ahora descubro qué es. Jajajajaja Dudo de si tengo en la zona de la ojera, es decir: desde hace muchos muchos años, justo en la zona del surco de la ojera, tengo otra textura (la llamo textura de escamas de dragón, jaja). Son como los miliums que me salen en el resto del rostro, pero mucho más pequeños: antes se notaban un poco más, pero desde hace un par de años me cuido mucho la zona de la ojera y ahora se notan menos y el corrector de ojeras no queda tan horrible, pero sigue siendo otra textura justo ahí y no veo que otras personas lo tengan igual. ¿Puede estar también relacionado con los miliums o se trata de otra cosa?

[@clau3179]

Apenas te descubrí y me encanta tu exolicación, podrías suguerirme que tratamiento utilizar, temgo 50 años y los tengo en la frente bajo los ojeras aun lado de la nariz, por favor, te lo agradecería mucho, saludos desde méxico

[@leonoracut6531]

Holaaa Doc. espero te encuentres muy bien. Verás me he estado aplicando el Peróxido de benzoilo con adapaleno y la verdad me va de maravilla. No tengo absolutamente nada de acné. Sin embargo tengo productos (para las manchas y el aspecto general de la piel )como el ácido glicolico al 7% y el ácido Azelaico. Quisiera añadirlo a mi rutina pero siento que el Peróxido me irrita y descma mucho la piel pero eso si, el acné lo elimina. Entonces tengo miedo de que al añadirlos irriten aún peor mi piel porque igual son ácidos . Quisiera tu ayuda por favor. Te lo agradecería muchisimoooo

[@danielatapiamiranda2974]

Hola ! Pueden aparecer después de realizar un "Oil Cleansing"? Hice eso por verlo en RRSS y creo que me debilitó la barrera de la piel :( ahora me trato un acné en el mentón que probablemente lo produjo el uso de mascarilla pero no se si la real causa pudo haber hecho esa limpieza con aceite. Cariños desde Chile!

[@invierverano9017]

Hola muchas gracias 😘

[@silvaaguss]

Hola! Empecé un tratamiento con zudenina y eritromicina para el acné y quería saber si puedo aplicar crema hidratante luego de los medicamentos o si tiene algún efecto secundario. Espero su respuesta, muchas gracias!

[@karlamunive7909]

Hola Dra. 👋disculpe, yo tengo algunos el las mejillas puedo usar peroxido de benzoilo?

[@marilove1481]

Hola Dra. Yo tengo uno a un lado de mi ojo derecho, me lo quiero quitar con aguja, ya que reviente en quiste, que me recomienda ponerme? Alguna pomada o algo? Gracias

[@normachavez7851]

Hola podrias dicirme q crema puedo usar si tengo los milium alrrededor de los ojos. Gracias

[@adriannymichelle5448]

Estoy en tratamiento con la isotretinoina pero lo mío es más manchas de acné que el mismo acné, que crema puedo usar al mismo tiempo por favor 🥺

[@AnaSanchez-hx1ie]

Hola doctora podria dar información de unas despicmentaciones blancas que tengo en el ovalo facial cuello no pica mi padre ya las tenia hay tratamiento o cremasgracias

[@rocioalvarez3415]

Me encanta cómo explicas, ¡gracias! Te quería preguntar qué producto recomiendas para quitar marcas de acné que no son recientes. ¿Alternar acido retinoico con glicólico por ejemplo? ¡Gracias!

[@Dermisphere]

Hola! Gracias, me alegro de que sea útil! 😊 Sí, esos son dos de los mejores principios activos para marcas de acné, es muy buena combinación!

[@zulemagonzalez7057]

No se de donde seas pero busca a una Consultora de Mary Kay de tu país y pregúntale por una demostración facial. Ella te va a recomendar lo que sea mejor para tu piel y de acuerdo a tu necesidad. Hay un producto que se llama Clear Proof te lo recomiendo.

[@resenas4120]

Hola , gracias por tus vídeos , tengo 26 y me sale milium en las ojeras puedo utilizar el Redemic R con normalidad ? . Gracias.

[@MartaJaMar]

Acabas de ponerle nombre a lo que tengo en un párpado. El siringoma ese. Otro video explicando a qué se debe esto y como se eliminan. Gracias 😃

[@claudiam.7696]

Holaa!! Podrías hacer un vídeo de los diferentes tratamientos faciales que nos podemos realizar en una clínica estética como radiofrecuencia o láser 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Dermisphere]

Hola! Sí! Precisamente la semana que viene hablaré de un tratamiento en clínica :)

[@claudiam.7696]

@@Dermisphere 👏👏👏 genial!!!! 🤩

[@maribelgadea88]

Eres maravillosa!! No me pierdo ni un video😊Te voy a hacer 1 petición para cuando puedas, ¿Podrías hacer un video contra la flacidez facial?¿Una rutina por ejemplo? Es que tengo 32 años, he perdido muchísimo a pesar de cuidarme😥Mil gracias siempre!!!

[@anayanciolvera8227]

En lo personal te recomiendo que hagas un té de estrella de anís con clavo de olor

[@anayanciolvera8227]

Y te lo pones en cara y cuello con un algodón buenísimo

[@lytovya]

Ay Dios mío te amo ♡♡

[@Dermisphere]

😊

[@KingsamaYT]

Podrían salir también en la zona del tabique nasal? O entrecejo? Y con un color más blanco e intenso.

[@yirelismagdalenamoreirague7354]

Hola amiga que productos se utiliza para esos granitos debajo de las ojeras milium

[@nenalinda777]

Doctora alguna recomendación para los siringomas ? Muchas gracias.

[@alexramirez9615]

Hola doctora yo he empezado con el retinol al 1% con escualeno de the ordinary, me vale este retinol?

[@Milko10fire]

Hola Doctora yo tengo esas bolitas. Muchas gracias por sus videos.

[@Dermisphere]

De nada! Me alegro mucho de que sea útil 😊

[@juanjosemarte7291]

Me puse ácido salicilico hace dos dias y se me ve la piel como quemada, quisiera saver si esto o ese aspecto se me va a quitar

[@michelleandreaveraordonez7799]

Hola doctora me podrias ayudar con algun tratamiento para las siringomas gracias🇪🇨

[@MagnusDeRivia]

Te amo♥️

[@lupitaguevara6404]

Doctora me pasa que tengo al rededor de los ojos muchos quistes de milliun en los párpados y por lo pómulos y me pica que puedo aplicarme

[@johansaavedra9762]

Tengo esas bolitas blancas ,una vez que las elimine ,cómo hago para prevenir que me salga nuevamente ,yo mantengo buena limpieza ,me desmaquillo me exfolio ,pero aún así me salen, que hago

[@user-yt4nx1gh5z]

Y si son filaciones sebáceas que podemos usar?

[@MariaCastillo-if2lv]

Los siringomas se tratan también con AHA o retinoides?

[@isamardiaz8465]

Por favor hable acerca de los granos de fordyce en el cara y zona íntima y como tratarlo con cremas.

[@deylintamaraalvaradosotelo4019]

Yo tengo en las ojeras, super super cerca al nacimiento de las pestañas inferiores y demasiado cerca del ojo por lo que me asusta la opción de la aguja

[@alexavidal7084]

Yo tenía uno en la ojera que tenia años con ella y me lo quité con una aguja muy fácil, y fue muy satisfactorio jaja aunque si me quedo una pequeña marca y eso que fue hace cinco años cuando me lo quite.

[@sheilaelsasser4111]

se pueden poner en contorno de ojos las cremas mencionadas¡?

[@cristianvega1282]

Hola doc oye es que me avía salido anec y ya se me quito pero en el cuello tengo dos bolitas de granos internos y no se como quitarlo

[@anai.garciamartin507]

Genial el video. Necesitaría un producto para el contorno de ojos.¿ cual recomiendas?

[@Dermisphere]

Depende de qué problemas tengas en esa zona, te dejo mi vídeo sobre el tema: kzbin.info/www/bejne/i5mkfn5thLV1Zrs

[@anai.garciamartin507]

@@Dermisphere seria por problemas de milia. Los productos q has puesto creo q son para la cara

[@saracasaBarcelona]

Hola doctora!! Yo tengo uno en la cara y me pica muchísimo, es normal?

[@MariaRosario-yf8ue]

Hola doctora, me eché una mascarilla de yogur de leche entera en la cara un par de veces y me salieron unos bulticos blancos como de 1 ml. ¿Cómo me los quito? gracias

[@guadalupeperez2842]

Y en el párpado superior debajo de las pestañas, no es fácil de ver si "agacho" mi vista lo veo.

[@giovannavasquezlombana]

Gracias gracias gracias

[@sandrayanez8875]

Doctora quede anonada con sus videos, me han encantado, me gustaría que hiciera un video de que maquillajes que no dañen la la piel (me piden ir maquillada al trabajo)

[@Dermisphere]

Hola! Me alegro mucho! Haré un vídeo sobre ese tema, lo tengo pendiente :)

[@sandrayanez8875]

@@Dermisphere muchisimas gracias doctora!!! un enorme abrazo desde México :)

[@elizbeer]

Si te piden eso en tu trabajo es un atentado contra la salud de tu piel, contra tu individualidad. Entiendo que a veces es difícil enfrentarse a los empleadores. Aunque si trabajas para el gobierno difícilmente te pueden obligar a hacer algo que no esté contemplado en las condiciones generales de trabajo. Tengo 66 años, recién jubilada y nunca me he maquillado. No tengo arrugas, ni líneas de marioneta, etc.

[@Yara0586]

Hola doctora, debo consultar un dermatólogo si se me caen las pestañas por ser celiaca, tengo poco de diagnosticada y ha sido un shock, porque debo cambiar prácticamente todo, desde maquillaje hasta la comida. Usaba un rímel que contenía trigo pero ya no e igual se me siguen cayendo poco pero se caen y amo mis pestañas, son súper largas y no me quiero quedar pelona de los ojos 🤣🤭

[@lolireyes1311]

Gracias 🙏

[@Dermisphere]

😊

[@bbesitabbelinnn11]

Hola doctora, queria ver si me puede recomendar una pomada para las cicatrices, hace un mes tuv un accidente (me cai de una moto) mi herida ya cerro, se ve como roja/morada , me acabo de comprar el kitoscell peroooo viene muy poquito y es muy caro :C porifs contesteme :C

[@Isabel-yb2bt]

A mí me salen en la zona de la frente y alguno me he quitado como explicas...pero aún así (hay alguno que se resiste...) me da la sensación que cuando es muy pequeñito cuesta más de salir.... Muchas gracias!!😘

[@llovejc]

Hola me ha paso en la frente, te ha ayudado alguna crema o sérum??

[@Isabel-yb2bt]

@@llovejc Dicen que exfoliar la piel ayuda, pero no conozco nada efectivo

[@miri668]

Gracias!

[@Dermisphere]

😊

[@elenitacedeno268]

Hooolyyyy saludos desde Guayaquil Ecuador. Yo padezco de estos quistes molestos...!!!😢😢😢

[@Dalyla2012]

Doctora y cuales son los tratamientos y opciones para los siringomas??? Saludos.

[@vivianacatalinaamoresduran6786]

Hola me encanta mucho tus videos yo tengo estos granitos en la cara y en la nariz

[@lilianagonzalez936]

Doctora buenas tardes si tengo estos quistes Y me acomplejan mucho deseo realizar el lskin con el ácido glicolico

[@daniverabenitez3847]

Hola puede ser tambien por exceso de carbohidratos estoy comiendo mucha harina y creo que eso hace que salga el miliun y el dove beauty ber funciona para esto

[@pavizpunkiz]

Buenas tardes. Mmm y que se usa para siringomas?? Cómo se quitan?

[@carlotamendez6675]

Podrias hacer algun video sobre las rojeces, sobre todo de la zona de la nariz (no se si se le llama cuperosis) Gracias!!

[@sebastianojeda2431]

Tengo milium en las mejillas pero son demasiados según el dermatólogo es por genética llevo 8 meses de tratamiento y no mejoro en nada me veo peor que pastillas eficaces me recomiendas para erradicar del todo el milium gracias

[@magnuspowell6785]

el video empieza en el minuto 6:05 gracias

[@christianemmanuelperalesmu7212]

Doctora a mi me salen en las manos brazos y cara y no se quitan qué puede ser?

[@johansaavedra9762]

Hola doc, tengo mucha escama como de caspa grande en todo el cráneo

[@lilianagonzalez936]

Buenas tardes como realizar con los ácidos

[@marymmg2895]

Hola Doctora yo tengo unos pocos juntos en el párpado superior del ojo...puedo ponerme retinol en esa zona? Muchas gracias

[@marthamcroberts4754]

Yo fui al dermatologo

[@judithmypardoc1413]

@@marthamcroberts4754 y que te dijeron se pueden operar

[@jakelineDlaRosa]

Hola cómo estás ,como eliminar los siringomas aparte de láser ,una crema algo así ?

[@joaquinjuarez953]

Sirve el vansame plus de valuge?

[@dilaniapadilla4187]

Hola me hicieron una extracción hace como 15 días pero yo veo como si los tuvieras porque me veo las partes donde estaban los quiste. Debo esperar o tengo que volver donde la doctora ,tengo el tratamiento .pero ahora se ne venas yo noto ahora

[@consuelobuendia6268]

A mí me salen mucho y como dices lo retiro con una aguja esterilizada, me alivie al saber que ese procedimiento es el correcto. Muchas gracias

[@edsonrodriguez3578]

holaa, y que te paso después? cuanto tiempo tardo en cicatrizar y eso?

[@consuelobuendia6268]

@@edsonrodriguez3578 como dos días o menos porque es una mini herida

[@dianhdez8661]

Lo voy a intentar . . Por qué con el maquillaje se ven super mal te avejentan cañón y he visto a personas que no lo tienen y que bonito corre el maquillaje

[@marcelafielli6132]

Quería saber la razón x la cual a mi me salió en el filtrum Y está todo colorado

[@jannetmonzon9797]

A mi niño le ha salido pero esta en el cuerpo también tipo alergia ya lo vio la dermatologa me dio crema al agua y aún no se borran ya sta un mes así algo más tengo q hacer ???