Comment avoir un cardio à toute épreuve en Boxe ?

[@jimmylln]

Merci à toi de parler de la zone 2 pour la boxe ! Trop souvent négligée je pense.. les gens veulent uniquement travailler en haute intensité mais n’ont pas compris les fondamentaux du cardio.. merci ! 🙌🏾

[@guizmowhc8310]

Longtemps je pensais que c'était la zone 3 la fondamentale..

[@axelstone6918]

Salut à Greg, merci encore pour ton travail effectué. Effectivement le shadow je n'y pense pas personnellement, car j'effectue piscine judo et de l'anglaise à la maison, grâce à toi et tes vidéos ✌️. Je vais test shadow pour voir ça. Merci à toi et à ta Dame

[@dyssoncams1926]

💚💚💚 Merci Greg pour tout ce travail colossal et cette motivation que tu nous donnes à chaque vidéo. Je te suis depuis tout petit. Merci pour tout 💚💚

[@daiblaze1396]

Avant je courais pour travailler mon endurance, puis je me suis mis au Muay Thaï (pour le plaisir et l'art de bouger) et j'ai arrêté de courir comme je n'ai pas ressenti le besoin. La course peut aider j'imagine. Surtout pour ceux qui combattent. Mais j'étais déjà sûr que ce n'était pas le but de rechercher pour le cardio spécifique de la boxe. Merci pour les précisions, le rappel de la zone 2. Pour la 5, oui, c'est pénible d'y aller mais quand c'est fini, quelle sensation !

[@moussadiaw7774]

Merci Greggot grâce à vos conseils mes entraînements en savate sont beaucoup plus structurés

[@nicolasquintin9827]

Très bonne vidéo ! J’ai pas encore essayer le shadow aussi longtemps mais ça me parait très intéressant comme méthode.

[@bboycieb9055]

Super video! Des conseils solides et pleins de bon sens. Merci.

[@BardeAgneau319]

Petite astuce perso pour le cardio zone 2: faites vos déplacements du quotidien à vélo (si vous pouvez) C’est pas spécifique à la boxe, mais c’est un bon moyen de gagner du volume d’entraînement sans que ça ne prenne du temps dans votre emploi du temps

[@faroukmaroc3756]

Greg un vrai coach

[@tbtteam7552]

merci beaucoup pour ces explications coach,

[@ziffayam]

vraiment top tu parle trop bien greg merci

[@mick_b]

Merci pour tes videos ! Comment faire si pas de sac de frappe ? une solution ?

[@MiyaMoTTOMusashi]

Merci pour les conseils

[@rebweb3]

Excellent merci Greg !

[@mortmatthieu5293]

Merci beaucoup pour ces conseils

[@cactuskipik111]

j hàte de voir ca !!!!!

[@dominiquehay1551]

Confirmer pour le cardio ! Je fais du jogging . En sparing boxe thaï " poussé" , je recrache mes poumons ! 😁😅

[@davso91]

Ça tombe à pique

[@Geoffreygane]

Super instructif, merci pour cette vidéo ! Mais j'ai quelques questions : 1. Concernant l'entrainement de type 2, tu recommandes 30 minutes de shadow sans interruption ? Même pour boire de l'eau ? 2. Concernant l'entrainement de type 5, si on n'a pas de sac de frappe à la maison et qu'à la salle on ne peut pas utiliser les sacs quand on veut, quelles sont les alternatives ? Est-ce qu'il en existe avec ton programme d'entrainement payant ?

[@guizmowhc8310]

Moi personnellement je peux te dire que tu peux faire du fractionné avec du shadow également, avec des gants , sans gants, des poids etc .. Ou de la corde en fractionné également

[@marvintikikoum1200]

Bonjour Greg et merci pour la vidéo ! Shadow long ça veut dire sans pause d'1 min entre chaque round ?

[@guizmowhc8310]

Aucune pause non , appart pour d'hydrater de temps en temps mais tu reprends rapidement

[@Aktajpc]

Merci pour la vidéo ! A quoi correspond la zone 2 stp? Cest la zone d'endurance fondamentale? 75% de la fcmax? De la fc de réserve ? Ou autre chose?

[@greggottv]

Tu peux regarder ici www.rds.ca/en-forme/demystifier-les-zones-de-cardio-1.14673060

[@Aktajpc]

@@greggottv merci t'assure ❤️

[@KrakenBen2978]

Greggot tu préconises l'entraînement cardio avec ou sans protège dents ?

[@Machtvi]

Merci beaucoup pour cette vidéo Greg !

[@boueletpaul7446]

J adore que dire...de plus.

[@hakaouf9145]

Nickel,👍👍👍

[@philmoncel2150]

J'ai loupé ou bien on ne définit pas zone 2 et zone 5?

[@redakleiner4764]

Merci pour la vidéo par contre je trouve que le son est pas assez fort

[@TheKickeur]

en boxe c est 3 a 5 rounde de 2min et 1min de repos,c est donc logique d habituée son corps a cette fourchette la , faire d autre tempo ne sert qu a ce deregler pour l objectif de compétition,mais c est tres bon pour la santé.

[@fabricevantre7784]

Merci Greg, pourrais tu faire une vidéo sur combo shadow pied poing et enchaîné ce combo sur sac Merci pour ces vidéos instrctives

[@Jttag]

Beaucoup de gens avec le stress...coupe leur respiration et donc sont mort rapidement 😊

[@frenchdriver9255]

Les thaï cour 10km tout les jours...

[@monavis5924]

Faut etre prof de math 🤣😂

[@arsennemorel8432]

Footing en côte , fractionné

[@killerguix]

Bonjour. Tout cela est bieb gebtil (sans ironie). Mais quand de base on a un cardio POURRI, tour cela ne sert à rien. Ca ne s'adresse qu'aux gens qui ont deja in capital genetique "convenable"

[@greggottv]

Bonjour, pas du tout ! Ça c'est une excuse pour ne pas s'entraîner.