Грудные мышцы: ошибки, нюансы, секреты! Линдовер Станислав

🏋️‍♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Данное видео представляет собой полную энциклопедию по тренировке грудных мышц от Станислава Линдовера. На протяжении 40 минут Станислав совместно с Владимиром Сучковым подробно покажет и расскажет о самых популярных и эффективных упражнениях на грудные мышцы. Подробно остановится на технике выполнения каждого упражнения, рассмотрит наиболее частые ошибки, и поделится своими секретами объёмных и массивных грудных мышц.
Будут рассмотрены следующие упражнения: жим лёжа на горизонтальной скамье, жим лёжа на скамье на верх грудных, жим лёжа с гантелями на низ грудных, отжимания на брусьях, сведение рук в кроссовере.
Заходите в нашу группу Вконтакте: musclerussia
А так же на наш сайт: мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

[@AnotherRussianGuy]

Для тех, кто пересматривает ради техники: 6:25 Жим штанги лёжа 13:10 Жим штанги под углом 18:16 Жим гантелей под отрицательным углом 20:35 Отжимания широким хватом от брусьев 27:51 Разведение гантелей 32:40 Сведение рук в кроссовере

[@xohsap9118]

топ

[@somuchpisdec2814]

Святой человек🤤

[@sub2pewdiepie8yearsago17]

Игорь Мызников Нажми узнаешь !!!!!

[@user-ix8yd2hl9o]

По-старался молодец!

[@andrewandrew1026]

Респект

[@user-rg9zx2rj6n]

Станислав по-моему один из "лучшеобъясняющих" атлетов. Когда он говорит, его голос не режет слух и всё доходит легко.

[@dalbaeb1964]

У меня на канале есть уникальная методика по прокачиванию бицепсов, всякие Атлеты просто отдыхают! Сам Арни тренировался по той методике что у меня на канале!)

[@user-hi9ik2cl5i]

Я готов слушать Стаса, про что бы он не говорил, до чего все грамотно, солидно, выверенно и авторитетно. После видео Стаса не остается ни каких сомнений. Класс.

[@user-zl1rj4lk9o]

Я тоже Самое могу сказать все говорится правильно и ясно и ничего лишнего ! Просто Очень Умный человек !!

[@2Kpic]

Как приятно слушать грамотную, поставленную речь с полным пониманием, знанием анатомии, и механик организма!

[@user-be6ec8ug7r]

Линдовера Стаса слушать интересно!!! Сразу видно что спорт это его стихия!

[@yakovlimanskiy5238]

спасибо уважаемый Линдовер. Как раз сегодня был в зале. День проработки груди. Заметил за собой некоторые ошибки, которые освещены ввидео. Постараюсь устранить. спасибо за контент

[@pavelkurilovich4483]

Спасибо большое Станиславу и Владимиру за столько полезные уроки.Каждое ваше видео кладезь знаний ,и опыт 1000ти людей. Эталонные видео у Вас, отличная команда💪💪💪

[@marilovlife]

Стас, хотелось бы увидеть видео в котором ты расскажешь, как правильно тренироваться по программе тренировок. В Плане, как определить для себя рабочий вес, как увеличивать рабочий вес. Нужны ли тренировки с легкими весами, нужно ли чередовать тренировки легкая, тяжелая. Как часто надо менять/дополнять программу новыми упражнениями. В общем максимально подробно услышать о правильных тренировках в долгосрочном периоде

[@Kopo4e]

Лайк если уважаешь Линдовера)

[@YawNAwPraw]

За что его уважать?

[@user-jd7gc3vg8r]

Нет. Человек который говорит о том что лучше есть казеин а не творог ... вообщем коммерс

[@Kopo4e]

ну казеин крутая тема,я например не люблю творог,но ем,а казеин куда приятнее и быстрее ешь его,правильно он всё сказал,казеин для восприятия куда лучше.

[@user-wv7zx3lu9r]

My Land Game Друзья,я сделал + 120 кг х 2 на брусьях в свои 19 лет!!!Оцените на моем канале) P.S.Прошу прощения за пиар в коментах

[@Kopo4e]

Красавчик,ты же не снял говно где ты бухаешь и куришь,молодец!!!Правильным делом занимаешься

[@user-dn1gw8xi2i]

Не заметил как прошло 40 минут! С удовольствием смотрю видеоуроки Линдовера

[@tommyohara5097]

Отличное видео, особенно для новичков. Линдовер очень грамотно дает инф-ю в отличие от многих фитнес-ютуберов

[@volkanmehmedbey]

Да! Питание спортивное это да! И доход кому то и мышцы растут , даже без тренировок !

[@samir422]

смотреть Линдовера всегда удовольствие и пручительно. грамотный любящий свое дело человек. спасибо!

[@ElshanAkhundov]

Очень приятно слушать Стаса. Тот самый тренер с которым хотелось бы заниматься. Здоровье ему

[@user-tf8lo5mw8x]

От души благодарю за науку )!

[@gastoli3715]

Станислав, Владимир - спасибо вам. Великолепное видео. Мышца черепа растёт от просмотра.

[@tolskacccc]

Как всегда все четко и понятно! Красавцы!

[@user-lv9ch8nd7p]

Стас видно очень образованный, начитанный,логически подходит к тому чем занимается

[@ray84851]

Спасибо! Все грамотно и по полочкам разложено . Очень бы хотелось увидеть подобные видео и по другим группам мышц.

[@derekcollins9739]

Спасибо Станиславу и Владимиру. Очень здорово выглядят. И Владимир всё очень технично показал.

[@user-qy4kq7cm9s]

очень приятно смотреть занятия Станислава и его ученика...все красиво все правильно ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!! ВСЕ ДЕЛАЮ ИМЕННО ТАК!!!!)

[@sflex4535]

Линдовер красавец! Приятно слушать , очень грамотный специалист

[@dron_l]

Рад новому видео! спасибо всей команде за работу,очень помогли советы на старте!

[@paulbelousov4433]

Благодарность Стасу за его труд 🙏🏻

[@rishatabdulin9716]

Ооооо новое информативное видео от мышцы.рф!! Так рад) еще любимый спортсмен рассказывает

[@user-pg8fj6es6s]

Стас как всегда молодец! Спасибо большое!

[@user-dm9kb7mt9u]

Станислав Линодовер - просто красава! Всё компетентно, детально и очень доступно. Ко всему, приятный тембр и грамотная речь, что тоже даёт дополнительный бонус просмотру.

[@Analitik153]

Линдовер очень доступно объясняет. Спасибо за труды.

[@Ti1ter]

Много полезных советов . Побольше-бы таких видео ...

[@user-zr3bd6nj2r]

Стас сними видео про остальние мышечные группы.Зарание спасибо!

[@CiriusJones]

Спасибо, положительное видео, снимайте еще.

[@IAM-bx2vu]

Потрясающий выпуск!

[@Denys0246]

На 36.06 - 36.15 в фоне чувак под чутким руководством тренера просто делает этот ролик!!!

[@user-lb8ep4ku4l]

36:06-36:15

[@user-if6nn6mq8k]

😜

[@spiker9481]

я чето решил комменты почитать,и так совпала я смотрел в этом отрезке))

[@user-rr4jt1bc5i]

Отличные видео, спасибо. Всё наглядно и хорошо аргументированно. 👍💪

[@GREmI1987]

Пацаны вообще ребята!Спасибо за такую полезную информацию!

[@olegpoloyan]

Главные мотиваторы вернулись) Лучшие дядьки

[@user-qe6nc3zp7y]

Привет. ОГРОМНОЕ СПАСИБО МАСТЕР..

[@romanych98]

Всё очень грамотно и доходчиво! Спасибо! Жду следующие группы мышц!

[@graddzerginsky8319]

Станислав очень грамотный человек,приятно и доходчиво всё объясняет👍👍👍

[@user-ml5ol8hd2p]

Толково объясняет и притягивает как человек.Лайк

[@alekseishlikov9239]

Спасибо огромное!)) ✊👌

[@rykov1van]

Стас, как же приятно Вас слушать))) Спасибо за видео! Побольше бы таких

[@user-gb2us3wv2s]

Станиславу всегда лайк с удовольствием 👍

[@user-nx2ln5mo9i]

Какие красавцы!Хочется обнять и целовать!

[@Denzi33]

Ребят, спасибо большое. Пол года как погрузился, с практической точки зрения, в спорт, очень интересен Ваш контент.

[@sudarevandrey3760]

Супер контент! Молодцом! Это именно то, что надо! Рад что нашёл. Спасибо!

[@VladKnK84]

Как всегда Станислав все объективно объяснил!!Лайк ему

[@user-rb6hy9ts5h]

Очень подробно доступно объясняете.Спасибо!

[@LexxImerial]

Спасибо! просто отличное видео! очень информативно!

[@alexk3242]

Станислав молодец. Четко и понятно. Мужик!

[@user-es8yt7zu1i]

Спасибо за полезное видео. Все четко и по существу

[@user-ho3xv1jc9f]

СПАСИБО , ХОРОШО И ДОХОДЧИВО

[@user-ku1em8uk2d]

Уважуха Стасу Линдоверу и Владу Кузнецову(Папа Смитт)

[@user-sm9ug3nt4d]

Я просто в восторге от Линдовера на самом деле!Вот человек на которого мне хочется ровняться!Очень хотелось бы как-то узнавать из видео о каких-либо его возможных семинарах и поприсутствовать на них!Короче на такого человека хочется посмотреть вживую!Спасибо Стас

[@user-lx4ke6ec9b]

Отлично всё объяснил!!

[@ARMA770077]

Приятно слушать грамотную речь

[@Tvinkoltos]

Вы так хорошо рассказываете, спасибо вам, вы очень сильно помогаете))

[@user-bw1kp7rx2g]

Однозначно полезное видео

[@artyomsentiment8231]

Благодарю, как всегда познавательно. У меня в зале тоже нет минусовой скамьи, возьмем на вооружение))) Станислав лучший!

[@aIone777]

Спасибо за информацию

[@user-rm6wp8ld5o]

Спасибо, очень познавательно!

[@Egor-hw3op]

Линдовер как всегда на высоте

[@user-ol4fo3sz1w]

Ну наконец!Воскресли!

[@user-vz4vi5st5v]

Молодцы все здорово!

[@MsZumrut]

Спасибо! Очень полезно)

[@user-uc1kq5er8u]

Молодцы ребята

[@user-ds5eq4tc7m]

Блин по тренил со Станиславом , грамотно всё и четко !

[@user-hw7mr6jm1q]

Отличный выпуск. Надеюсь будут про остальные группы мышц.

[@MsKimMAster]

Отлично объясняет упражнения.

[@kirills.8591]

Интересно. Никогда не смотрел на блоки в таком ключе.Завтра как раз грудь. буду пробовать. Спасибо.

[@user-ri1lx2bg7x]

Супер!

[@user-jh5xp2ih7g]

Stas is back!!!

[@jjsj737]

Грамотный тренер,приятно слушать!!!

[@azamatshiraz]

💪 крутые ролики. Всё чётко 👍💯

[@artur_bsa]

Инфа супер)

[@dimabasuk8254]

Очень интересно слушать

[@ALEXMERS-lv3xe]

Доходчиво,красава.спасибо.

[@user-el4ni1bt8i]

Спасибо за материал, все на пальцах - четко)

[@alexandrugrubneac4199]

Все расписали досконально. Качество подачи на высшем уровне. Особенно понравилось, что ошибки не только рассказывают, но тут же их и показывают. Хотелось спросить: Что дает(какие мышцы больше задействует) отжимание на брусьев с обратным хватом(большие пальцы рук с внешней стороны брусьев)?

[@kovajenkov]

Спасибо за видео ,очень познавательно и интересно слушать p.s футболка у Линдовера классная)))

[@user-ny8wx6mp5i]

Линдовер красава уважаю! Футболка классная!!! Так держать тренируюсь по твоим советам слушаю внимательно, но иногда сложно умно блин))

[@user-js1qv9wy8k]

Полезные советы.

[@arslano4531]

Volodya postarel, vmeste s nami! Volodya krasava!

[@AK-it4nk]

очень нравиться слушать и смотреть линдовера. классный чувак !

[@andrzejgordo8817]

Он лучший!

[@user-ds5eq4tc7m]

Стас футболка огонь , тоже хочу такую!😀

[@1693oscar]

Продолжение на другие группы мышц, пожалуйста

[@aleksfort9916]

Исключил из питания сахар и все сладкое.В день кушал 2 раза только вареное в 11.30 и 17.00.После годичного перерыва в нерегулярных занятиях,начал тренировки.1 день силовые 2 день 20-25мин бег 3день отдых(в зависимости от ощущений).За 45 дней сбросил 8 кг.Сейчас кушаю все подряд из сладкого только сахар в кофе.Фитнес через день 5упражнений на все группы мышц по 3 подхода по 10-12 повторений.Вес на месте,мышци подтянулись за это время.Пью регулярно протеин.

[@user-yx4on6fz3b]

Стас лучший

[@user-yf1cm1ku2k]

Как же Стас любит теормех) ЛИИЖТ даёт о себе знать

[@valenteam7682]

Нужно отдавать отчёт ))

[@user-rg2fe2ii1h]

спасибо,все по делу,все доходчиво👍

[@user-us1tw8pw5r]

Вижу Линдовера- ставлю лайк)

[@viktoriyaborisovna3505]

Благодарю

[@PeLmeN1918]

Спасибо

[@transcendental6990]

Гениальный дядька

[@user-lo1op6rh1u]

Стас красавчик! Лучший!!! Привет из Казахстана!

[@trololo1397]

про блочную систему верно подметил- многие её недооценивают, так же и в хаммере, чего только не учудишь, все зависит от собственного воображения и интересных советов людей вокруг тебя. Спасибо за ролик, вроде бы все такое просто и ясное, как божий день, все это знают, но делают не так ! да и для себя повторить/вспомнить, потому что в ходе экспериментов что-то забывается, а я не такой человек, который ходит с блокнотиком и составляет доморощенную "программу упражнений", лучшая дисциплина- это твоя память, иначе всю жизнь с блокнотом ходить будешь, хотя конечно человеческая память встроенная в мозг не самое лучшее место для хранения нюансов, их(нюансы) запоминает тело на подсознательном уровне. В общем снимайте еще, очень интересно

[@RO-zs2qm]

Мышцы.рф💪💪💪

[@lexlutor1367]

Уникальная способность Линдовера рассказывать час о том, что можно объяснить минуты за 2-3 =)

[@user-kw4zk1rc4q]

Просто есть особо тупые люди, которое придираются ко всему в комментариях, ради этих придурков всё так подробно, чтобы не умничали

[@lexlutor1367]

@@user-kw4zk1rc4q тоже верно