果嶺上的腦科學 (4) 切推練三月場場可抓鳥

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天富與玲玲

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@tupac815 Жыл бұрын

真的感謝蔡爸爸推出教學，小犬雄賀很榮幸第一天中區月賽跟天富同組，真的很厲害。我也要持續幫小犬多多練習。謝謝🙏感恩

@gladiator761021 Жыл бұрын

內容很優質，不止可以用在高球上了，對生活其他學習方式都有幫助，謝謝。

@becomebettergolfer6570 Жыл бұрын

我看過無數的教學高爾夫影片，您的內容讓人耳目一新。個人十分贊同以科學的方法與輔助器材來學習高爾夫，特別是台灣的練球環境不易，唯有透過系統式的方法才可以達到事半功倍的效果

@ji169ji169 Жыл бұрын

謝謝分享👍🏽

@lilyliu9198 Жыл бұрын

很科学的方法，谢谢🎉

@TPM188 Жыл бұрын

超棒的影片. 我覺得如果有對手可以一球一球比一切一推.效果會更好 (可惜我沒對手陪練)

@hanrenato4027 Жыл бұрын

加油💪

@choyboonsian9060 Жыл бұрын

哇！好easy 啊！😂

@alexlu1317 Жыл бұрын

希望能早日發出沙坑的教學影片

@tienfu2ling Жыл бұрын

收到！謝謝支持

@ader777 Жыл бұрын

好久沒影片了😂 期待

@tienfu2ling Жыл бұрын

果嶺5已經上架囉！歡迎觀賞與參考！

@johnleong528 Жыл бұрын

請教如果用三個月時間在練習場地訓練、時間怎樣布置？例如我每次只有100分鐘練習時間、每一週應該練多少天？還是要天天練習（每一週5天）不斷的三个月，才能有效果？另外、如果到球場裡打九個洞來練習時、該怎麼在實際場景去練切推？謝謝你的分享

@tienfu2ling Жыл бұрын

我的建議如下，請參考：第一週~ 可以練五天休二天，只要體能與專注力許可的狀態下，連練5天再休息2天都可以。第二週起~ 可以練四天休三天（連2休1+連2休2）以上方式持續一個月應該就會有明顯的進步（當然必須有正確的切桿技巧為前題）如果一切都順利，接下來的二個月，一週只要練3天（例如：1、3、5）即可。除此之外，三個月內一定要有幾次下場實戰，如果可能，第二個月之後，每週最好有一次9洞或18洞的實戰。至於，9洞的練習，最好要找可以練第2球，甚至第3球的球場。每次下場前，先設定今天要練的距離（例如：10碼、20碼、30碼），如此就可以將練習果嶺的技巧移轉到球場上了，如此，相信你很快就可以達到預期的目標了。加油！

@johnleong528 Жыл бұрын

真心感谢教練慷概的分享、有了教練精心專業的時間布置計劃、心里踏实、有你的鼓勵，令人充满希望！🙏😃尤其教練百忙中快快的回覆更令人驚喜、感恩！🙏😃更期待你下一回的分享啊！謝謝🙏🙏

@becomebettergolfer6570 Жыл бұрын

@johnleong528 主要看你這三個月的目標是甚麼才能制定計畫，如果蔡爸爸說的，練習的重點是品質，當然質量與次數有關，但個人以為原則上是循序漸進，少量多餐。假設每次有100分鐘，不妨分成20-10-30-10-30，10分鐘是休息，依照循序漸進的原則，前20分鐘是暖身，第一個30分鐘是目標一，第二個30分鐘是目標二，當然每次練習後最好能自我回饋，找出下一次練習的重點。我比較傾向於少量多餐，主要是身體需要長時間才能協調，每天做40-50分鐘會比每次做3三時有效率。下場練切推也可以循序漸進，前三洞設定容易達成的目標，中間三洞稍微提高目標，最後三洞再提高目標，值得一提的是，前三洞中就算沒達成目標也沒關係，你還是要繼續下一個三洞，重複幾次後，你會發現自己的能力提升很多

@tienfu2ling Жыл бұрын

很棒的回應！👍

@johnleong528 Жыл бұрын

@@becomebettergolfer6570 謝謝你的關切！🙏😃經這段間斷時間的操練著實技術上有進步心理準備也踏實！我的體驗是不論任何計劃都要遇上客觀環境的阻礙、只有堅持下去、有多少時間就靈活結合運用你們的建議⋯⋯當中透過反饋技術也會提升、下場不經意切出好球推進美洞、這就是閣下說的漸進佳境吧！我想你的意思是說三個月只是開始（以我個人的水平來說）從底層做起持續有系統及制定做中長期計劃才最考驗呢！