過眠症が悪化していることについて【まふまふ】

[@由美-y3r]

過眠症は、大袈裟では無くて、本当に命に関わる病気だと思います。 １人で外出した時でも、突然の強い強い睡魔で眠ってしまうから。まふまふくん、理解してくれてる周りの人に甘えて下さいね。

[@天青-y2f]

精神科の薬めっちゃ飲んでた時1日動けなかったり、15時間睡眠が毎日とかでめっちゃ辛かった。今でもなぜか急に眠くなって横にならなきゃ倒れそうになるのでも辛いからまふまふさんはもっと辛いんだろうなぁ…本当にゆっくり休んで欲しいな。確かまふまふさんのお父様にも似たようなことがあって、もし今治っているなら、まふまふさんも治る可能性がありますよね？… どうか治りますように。

[@わにゃ-g2n]

ツイキャス見れなかったからこの切り抜きたすかる

[@どっこいしょずんどこ-m1v]

私も過眠症だからよくわかる、まふくんと同じ病気なら頑張ろう

[@IQ-1031]

言い方が悪いと思うけども 自分の身を削る方だから自分のことを考えるということがあまりないのかな 自分のことを気にせず周りしか見てないような気がする もう少し自分を大切にしてほしい　 健康で元気なまふまふさんを見たい方が多いはず だからもういっそのこと一ヶ月ぐらい休んで元気になったら活動に戻ってきて欲しい

[@水無月-y3j]

過眠症はもう立派な病気として扱われてるのに怠けてるだとかそんなこと言う人はほんとに悪いけど頭どうかしてるとしか思えないっす

[@ばななことみ]

それな

[@はむすたー-c6f]

私過眠症か分からないけど平日でも10時間位は寝てしまいます。でも昼間眠気が酷いです 土日は18時間から21、2時間くらいは寝てしまって起きてるのは3時間くらい これでも頑張ってます でも課題が終わらなくて怒られるだけ 私はましだけどまふ君は怒られるとかの 次元じゃないよね。だから大変だと思う でも病院行けてるなら良かった 切り抜き助かります

[@MichiNoTsuki]

十分、病院行くレベルだと思いますよ。行かれてるんでしょうか…？ 睡眠障害は自分を責めがちで、自己肯定感下がってしまいます。今の医療に甘えてみてはいかがですか？ 頼れるものは頼りまくりましょ♪

[@はむすたー-c6f]

@@MichiNoTsuki勇気を出して何度も親に心療内科に...と頼み込んでやっと行けたのがメンタルクリニックでした しかも理想とは違うし全然行かせて貰えない...笑 行ってお薬を貰えたら楽なんでしょうが簡単にはそんな理想の病院行かせて貰えないですね 返信ありがとうございます。また頼み込んでみます クロワールさんこそ無理しないでくださいね

[@MichiNoTsuki]

@@はむすたー-c6f 学生さんなのでしょうか？ メンタルクリニックと心療内科の違いをいまいち理解しておらず申し訳ないです。 いろんな医師がいますからね…。病院を変えることが難しいなら、医師を変えてもらうのはいかがでしょうか？ 私は現在眠気をとる薬を服用してます。 私も平均16時間寝て日中眠かったですが、今は生活も安定してきて元気です。お気遣いありがとうございます。 親が反対しているのを説得するのは難しいですよね。なぜ反対してくるのか、分かるように優しく教えてくれる親ならいいんですが…。 親と話し合いすぎて自分を傷つけないよう、無理しない程度に頑張ってください。頑張ることだけが頑張りではありませんからね。

[@はむすたー-c6f]

@@MichiNoTsuki 仰った通りまだ自分では何も出来ない学生です やはり薬があると安定してくるんですね 元気なら良かったです。安心しました 暖かいご意見、参考にさせていただきます

[@aoifuse7802]

睡眠障害外来がある病院もかなりありますよ。脳波つけて寝てしらべてもらったこともあります。 ナルコレプシーなんかはよくテレビやアニメで取り上げられたりするの理解がある人も多いですので是非一度検査を。

[@meme_tzen_nqr]

私の友達にもナルコレプシーの子がいるのだけど、過眠症って本当に危なくって誰かといたり横になれる場所ならまだ良いのだけど、酷いと外歩いてる時に起きてられなくて倒れちゃったりして怪我したりとか本当に危ないから、本当に本当に気をつけて欲しい（ ; ; ） 無理だけはしないでまふくん〜（ ; ; ）

[@nemu.k6008]

私も中高生の頃全く同じ症状あった、それが病気だということは今知ったけど。 自転車乗ってる時とか信号待ちの時ですら眠いのに耐えれなくて寝落ちた。どれだけ寝ても意味がなくて辛かった。意思とか関係なくめちゃくちゃ強い睡魔に突然襲われて呆気なく意識がシャットダウンする感じ。理解されないし、私も周りも当時怠けだと思ってしんどかったなぁ。

[@nemu.k6008]

今は治ったというよりマシになったとはいえ、仕事が休みの日であれば12時間ぶっ通しで寝るし、ご飯食べたら5時間寝て、起きてご飯食べて10時間寝る。これは症状の名残なのかただのロングスリーパーなのか分からないけどね。

[@まるちゃん-w2p]

誰かに体感してもらえたら一番わかるのにね、、それが無理だからひとりで抱える不安があるのかな。まわりの環境にいる仲間が理解してくれていて、そこは安心して甘えていいと思います。活動が思う様にできてないみたいで焦りもあるでしょうが、まずは病気を知りまくってある程度まで改善するまで無理しないで下さいね！ 日光、、ということは脳や神経系なのかなぁ　これを機に少し調べてみます✨ お話してくれてありがとうございました☺️

[@user-azukiarai]

まふくん過眠症だったのね… 知らなかった… 中学の頃から授業中すごく眠くなることがあってホルモンの乱れとかかなって思ってたんだけど、高校上がってから症状が加速してて困ってます…。 1限目頑張ると2限目寝落ち、3限目は2限の蓄えで起きれて…みたいな感じ…。 授業終わりの挨拶で立たなきゃなのに立ちにくかったり、立てても礼が終わるとすぐに座って5分は机につっぷさないと次が全く起きれないんです。 先生にまで注意を受けたので親に相談したけど怠けだとか寝不足だとか、全く取り合ってくれず… 全く知らない駅まで連れてかれちゃうからほんとに困ってるのに…

[@user-xm6xn2im6k]

テレビで得た知識ですみません。 本当に過眠症だった場合、時が経つにつれて笑ったりするだけで睡眠の時に出るホルモンが、過剰に増えるため気絶するように寝入る事があるそうです。 病院へ行く事を諦めて放っておいたリスクは、僕の仮定ですが ・駅で電車を待つ際に線路内へ落ちる可能性。 ・急な階段等の上に立っていた場合そのまま転げ落ちる可能性。また打ち所が悪かった場合、良くて下半身不随悪くて死亡。 ・森等の危険動物が居る場所にハイキング、登山へ行った際に1人もしくは最後尾にいて気づかれずに置いてかれる可能性。 他にも危険な事があるかもしれませんが、ドラマのように誰かが必ず助けてくれる訳では無いので自分の身が大切なのであれば泣いてでも親に病院へ連れていってもらった方がいいです。 お節介だったらすみません。 ちなみに仰天ニュースという番組で珍しい病気特集みたいな回でやっていました。

[@user-azukiarai]

@@user-xm6xn2im6k ありがとうございます。 最悪死亡してしまうと考えるとすごく怖い病気ですね…。 以前Twitterで同じような症状の子がフォロワーに居て、その子は病院で検査入院などしたらしく過眠症と診断されたと教えてくれました。 週末になると疲れが溜まって笑うのもできなくなってしまったり足が浮ついたり、もう来るところまで来たのかなぁと感じてたんです… 頭の固い両親なのできっと私の言葉じゃ信じてくれません。三者面談で先生がその話をしてくれる様なので第三者の力を借りようと思います。 本当にありがとうございます🙇‍♂️

[@lo_ol.xv1001]

私ストレス酷い時に友達と話してる最中でも何度も倒れました。部活で走ってる時、授業中、ご飯を食べてる時、何度も突然意識を無くして倒れました。これが過眠症なのかなんなのかは全然分からないですけど…お体に大事にして欲しいですね。

[@まもたそ]

普通に夜寝る時みたいな気持ち良い眠気じゃないから理解されにくいし辛いよね…

[@沖田桜-z7b]

お大事にしてください🌸

[@橘茜-k2f]

自分の姉の話なんだけど、過眠症とは全く違うけど生理になるとマジで歩きながら寝落ちる事が度々あったなって思い出した 崩れ落ちる感じで地面に倒れるの。頭打ってたら本当にヤバかったと思う 今はかなり強い薬と定期的に飲み続ける薬使ってるから大丈夫らしいけど、本当に突然の眠気(気絶)って辛いだろうし何より危険なんだよな……

[@user-gq4xt9pr6z]

過眠症て本当に辛そう 僕過眠症じゃないけど授業中とかすごく眠くなる時が多くてその時うわやばい寝そうってなるのにそれがずっと続くってしんどいよね まふくんすごい

[@薆薇]

学生時代何時間寝ても眠い時期があって授業中気づいたら寝てる時が増えててプール授業の時にその眠気が来て起きなきゃって思っててもまぶたは閉じてくるしだんだんみんなの声遠くなってくしやばいって思って横にいた幼なじみにやばい支えてってだけ伝えてそのまま寝た事があるらしいんだけどそれを喋った記憶もないんよね。ただ母子家庭で心配かけたくないが先行してて病院行ってないから過眠症だったのか全く分からないんだけど。成長してくのにつれていきなり寝る事は無くなったけど最低8時間寝なきゃ目覚めなかったり無理やり起きることは出来てもほんの数秒意識飛かける。

[@yuynu6148]

公に言い難い病気なんだけど、割と命に関わるから大したことないって言えないのが現状…。中々理解者が居ないから悩みますが、支えてくれる人に頼ってくのもありだと思います。理解者が増えることを切に願ってます…。 初コメ失礼しました_(。_。)_ (同じような悩みを抱えてる方がいるのだとおもい、コメントさせていただきました…)

[@雪音-o6k]

精神的にすごく辛かった時、授業は全部寝てしまうし部活でも合奏中ですら寝落ちしてしまう。夜はちゃんと短くても7時間以上寝てるのに。休日は1日寝てるし仮眠だと思って寝ると3時間。なんてことがありました。 過眠症の中にもナルコレプシーと突発性過眠症があります。ナルコレプシーは急に耐えられない眠気がやってきたり、笑ったり感情的になった時に力が抜けてしまう病気。突発性過眠症は10時間以上寝てしまう病気。ナルコレプシーと違うのは力が抜けてしまったり、悪夢を見てしまわないこと。このふたつの病気のどちらかであるか、睡眠負債による仮眠、ストレス性の過眠のどれかかなあと思います。どちらにせよ良くないので早めに病院に行って欲しいですね、、。

[@まお-c2x]

活動第一じゃなくて、体調第一で、まふくんのペースで頑張ればいいと思う。 ゆっくり頑張ってください！

[@りろ-j5d]

ほんとに睡眠の症状に対する理解増えてほしいな…私もめちゃ睡眠障害持ってる人だからわかる

[@にしのさくら-r4f]

まふまふさんはちゃんと病院に通っていると明言されてますよ

[@りんりん-s2f8r]

もう検査を受けたかもしれないのですが ナルコレプシーと特発性過眠症を区別する為の睡眠の検査を受けた方がいいと思います。 私も特発性過眠症という病気で平均14～16時間寝てしまうこともありました。 この病気は今のところ治療法治療薬がないので もし出来たらヘルプマークなどを市役所で受け取って持っておくと倒れた時も安心かと思います、、！！(対処法などを書いておく

[@ようめ-k9m]

私は不眠症だけど 過眠症の方が融通効かなくて しんどいだろうなって思うんよね

[@dreamroom414]

いろんなことに対して「ただの怠けじゃん」てすーぐ言う人いるけど、 人によって疲れの度合いとか我慢できるできないの度合いとか違うんだからさあ… 自分は大丈夫、耐えられる＝他人もそうっていう考え方は危険だぞ

[@うま-n7n]

過眠症だとあまり聞いたことがありませんが、ナルコレプシーは脳梗塞などの病気で倒れるように、眠気に気づくか気づかないかでありえない時に寝ることがあります。 つまり、電車の線路に落ちる、横断歩道を渡っている時に倒れる、階段を登っている時に倒れるリスクがあります。 脳梗塞だけど我慢して立ってろって言ってることと同じです。これでも甘えと言えるんですかねえ、、、

[@Kuri_9ri_kyuuri]

5分で起きられるのが凄いなぁ

[@cloelia394]

私も特発性過眠症ですが、ほんとに病気の人よりも全然軽くて、 色んな環境を駆使して意識的に6~7時間くらいまでしか寝ないようにして、お薬飲んだら普通の人と変わらなく生活出来るから、 逆にどっちつかずなくらいなのが余計に人に分かってもらいにくくて辛いなぁ、と感じます。 実際自分も本当に過眠症なのか疑うことも多くて… でもやっぱり休日に合計睡眠時間が10時間を超えてしまうと何してても眠いし、お腹も空かなくなるし、 平日なんかでお薬を飲み忘れちゃうとつい寝てしまったときの頭痛とか倦怠感とか眠気が取れない…とかあったりします。 まふ君だけでなく、ここのコメ欄にいる人の多くが私よりも苦しんでると思います。 原因も分からない病気で毎日辛いと思われますが、 どうかご自分を責めないようにしてあげて欲しいな、と思います。

[@mmmmmiru]

まふくん大丈夫かな、、？ 活動のことは気にせず ゆっくり休んで欲しい 理解してくれてる友達がいて 良かったね✨ 良い友達をもてて良かったね( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )

[@みゃう子さん]

え、それ過眠症なの、、？ まじか、普通にすごく眠りが必要なだけかと思ってて相談しても誰も相手にしないし普通なのかと思ってた、、 学校でもずっと眠いし、人の目があるっていう意識だけで必死に起きてるけどまじで目が開かないし目眩もするし、学校から帰ったのが16:30だと16:40から寝て21:30に起きて風呂だけ入って22:00から7:00まで寝ちゃうからテスト勉強も出来なくて受験生なのにヤバいって思ってたから病気ってわかるとすごい心楽 自分のせいじゃなくて病気のせいだったのか なんか嬉しい

[@なはなら-y5f]

程度によっては命に関わるので病気行ったほうがいいですよ、、

[@ぴよぴよ-r4t]

私は過眠症の症状が小学校高学年から出ていましたが、当時は気がついていなくて中学3年生で病院に行ったところ過眠症でした。病院では、自分にあった薬を出してもらえます。完全に起きてられる訳では無いですが、無いよりはかなり楽になるので病院に行くことをおすすめします！私も、受験生なので頑張りましょう( *ˊ▿ˋ*)っ🍵

[@_roz8619]

あたしは不眠症なんですけど…コメント欄見たら過眠症の人の方が苦労してるんですね… あたし不眠症…って言うと 「大丈夫？」「無理しないでね」 とか言われて…正直無理しても無理しなくても治ったり悪くなったりしないし、大丈夫？とか言われても、愛想笑いでありがとう心配してくれてぐらいしか言えないし… 過眠症の人って、苦労してるんですね…あたしは不眠症で、違うものなんですがそれぞれ頑張りましょう…！

[@田中陽子-p4h]

いっぱい寝た方がいいからね❤😊　まふくんが活動休止になったら、寂しいけど、無理してほしくないので、無期限で、休止になる時は、繰り返し今までの、まふくんの曲聴いたり、ユーチューブ見たりしてるので、ゆっくり休んでくださいね❤😌

[@user-Dantarion]

生理前は眠くなる人もいるらしいんだけど、私は恐らくそれがすごくすごく強くて、どれだけ頬や手を抓っても、水飲んでも、顔洗っても、どんだけ変な顔になろうがおかまいなしに瞼自力でこじ開けても、勝手に閉じて寝ちゃうんだよな。全然違うものだし私のはもっと解決策があって私が探し出せてなかったり調べ不足なのかもしれんけど、それと同じかそれ以上かの強制的な睡眠って、しかも私の場合は生理って分かりきってるけどまふくんの場合はタイミングわからんって、心労すごいなと思う。私がものすごくしんどいから。

[@中原です-k6w]

ナルコレプシーでは？？ 物凄い眠気が突然やってくるの

[@Noa-pw1zk]

多分ナルコレプシーだろうな、 特発性は1度寝始めたら 5分なんかじゃ起きれないから、、 ナルコレプシーの1型だと思うけど 情動脱力発作が起きないかだけが ほんと心配、 私は2型だからまだ幸せなんだろうなぁ、

[@KEI-pe6vw]

過眠症、体動かす仕事してても突然気絶したように寝るからマジで危険

[@おっとっと-h1c]

不登校だった時はただ単にだらだらした生活してたからどれだけ寝ても全く眠気が覚めなくて22時間位寝てたけど、今は12時間くらいで起きれる まあ過眠症では無いと思うけど眠いのは辛い

[@にゃんにゃん-z3c3z]

過眠症不眠症繰り返してしまいますよね。 分かります。 わたしも病気があるので、まふまふさんの気持ちが分かります。

[@田中陽子-p4h]

今は、もう働かない選択肢をしたので、まふくんも、頑張りすぎないでくださいね❤😌

[@うめ-r1w]

気絶レベルですもんね💦

[@tamatyann]

過眠症でも不眠症でも無いだろうけど、 あるひとつぜん20時間寝てそれでも眠気すごいし、ある日は2時間寝て眠気来ない みたいなのをずっと繰り返してる

[@とら-i9w]

学生の時は全然6、7時間でも授業中ちゃんと起きてられたのに 今は9、10時間睡眠をとっても数時間しか起きてられない… 仕事の時は本当に頑張ってなんとか起きてるけど 特に仕事がない日は気づいたら眠っててめちゃくちゃ時間が経ってた…って事ざらにある。(5、6時間くらい) …疲れてんのかな…？

[@user-hx4ll9he9r]

それただの寝すぎだよ。 寝すぎたら体もだるくなるから、起きた時に眠くても7時間8時間睡眠で起きた方がいい

[@苺は野菜-r7k]

過眠症…夏バテで悪化することが この時期は結構多いんですよね 体があったかーい状態が 保たれるから体が体温を 下げようとするんですよ。 寝ると体温下がるからようは 防衛反応みたいなもんですね みなさんもお気をつけください

[@ha-ni-ru-ga-3792]

上から下にコメントが流れるの初めて見たかもしれない

[@ha-ni-ru-ga-3792]

座敷の話めっちゃあったかくてほっこりした...

[@音島楽]

自分もナルコレプシーだからわかるなぁ

[@masarushugar8189]

まふまふさんに届かないかもですけど、TMS治療はどうですか？ 脳に電磁波を当てて、脳の血行を良くするっていう…ぱっと聞いたらカルトチックなものに聞こえますけど、アメリカでは普及してる治療だったります。 15~20回くらい継続して行う治療ですけど、自分の場合は1発でかなりの効果がありました。 (自分は瞬きしたら寝てる。起きようと頑張っても、起きてることに必死すぎて何も手が付かない。無理に起きてようとしてもある瞬間意識飛んで頭を机にぶつけてたりする程度感でした。) 眠い中起きてなくてはいけないというのは驚く程に体力を使うので、そのせいで夜の睡眠時間も長くなりますし、早く治したいですよね… 過眠症と戦いながら活動するなんて、本当に尊敬します。自分なら心が折れます。 どうか早く改善して、本人もファンのみなさんも心ゆくまで楽しめる時が来ますように…！！！ 【追記】 自分で見返したら胡散臭すぎてやばかったので、お悩みの方は「TMS治療」でググるだけググってみてください…！ 自分の説明より圧倒的に安心感あると思うので←

[@user-cp2bl9er4o]

普段から頑張りすぎてたのが体にきちゃったのかもですね……

[@凪さん-o4w]

自分もまふくんと同じような感じの症状です…。しっかり夜寝てるはずなのに、授業中めっちゃ眠いし、気付いたら次の授業始まってた、みたいな。病院行っても特に分からずって感じで…。睡眠改善したら最近は少し良くなってきてはいるけど、まじでしんどい…怠けだと思われたくないな…。切り抜きありがとうです！

[@user-sp6km3om1t]

自分も過眠症？？？？？ いえ？ただ授業中勝手に寝てるだけです？

[@くるみぱん-k9g]

それ、夜も7時間とかしっかり寝てるのに、1日に何回も寝てるとかだったら、過眠症の症状かも知れないです。 まぁ、医者じゃないし、ネットの情報なんでよくわからないですけど

[@MichiNoTsuki]

日中に頻繁に欠伸するなら病院行ってみてもいいと思います。 普通の人は1日4.5回くらいの欠伸だそうですが、私は1日100回くらい欠伸してました。(通院中)

[@user-sp6km3om1t]

@@MichiNoTsuki 欠伸って寝てしまうことですか？？

[@user-sp6km3om1t]

毎時間集中してるのにふっってくるんですよね…やばいやばい

[@MichiNoTsuki]

@@user-sp6km3om1t 私はまふさんやまるくさんとは少し違うので、もしかしたら過眠症の人は欠伸(あくび)はないのかもしれません。 寝てしまうほどでは無いですが、私は薬を飲まないと常に頭がボーっとして眠たいです。 ですが、普通の人はふっと眠気が来ることはありません。寝たくないのに起きてられないのは、病院に頼っていいレベルだと私は思います。

[@ponzuame]

過眠症の先生いなくて受診出来ない😭 みんなと同じ時間寝ても 毎授業5秒間隔で寝るし 運動中でも立ったまま寝るのに 最近カフェイン剤も効かなくなってきて まじ萎える。 どうしたら起きていられるんですか？？？

[@イルカ似]

中学生のとき、家に帰ってからすぐ寝て起きたら早朝だったり給食抜いて昼休みに寝たりしました… 今考えると病院に行った方が良かったのかもですね()

[@user-th3be8uy7b]

あったな…授業中物凄く眠くなって気づいたら10分くらいの記憶が抜け落ちてること。

[@-tekuno-1879]

自分はショートスリーパーなのかな？2時間睡眠で支障なく5年くらい生活できてる。自分は逆に目が冴えて寝れない、10年後どうなってるんだろ。

[@k4sm1-86j]

過眠症でもなんでもないけど週３で20時間以上寝てる自分なに()

[@user-vj6ns1ok3p]

これ聞いて、自分は過眠症なのかもしれないと思った

[@ぴよぴよ-r4t]

私も過眠症だから言葉にできない感じ本当にわかるなあ…。でも、まふくんも同じだって思うと何か頑張ろうってなった( *ˊ▿ˋ*)

[@kokoro463]

まふ君心配ですね💦 お大事にしてほしいです（ ; ; ）

[@正露丸-s4i]

ナルコレプシーじゃなくて特発性過眠症なのかな？

[@にゃおおーんにゃおおーん]

情けないことないよ。その事を話せるようになったんだもの。自分が嫌になることあるよね 人前に出るとカラ元気でない？後が疲れて、眠ってしまうんだよね　違うかな？ 今の状態を関係する人に話して、合わせてもらったらいいよ。「申し訳ない」って思うんだろうなー　医師でも、本当はわかってないよ。経験しないと・・・ 本音の本音は、自分しかわからないんだよね。座敷、いいアイデアだと思う。自分んちに来てもらう　これもイイね。自分から、こうしたら助かる事を発信していけばいいよ。 傍にそっと寄り添ってくれる😻猫ちゃんは、ワンちゃんより構ってちゃんじゃないから、これまたイイよね。ふんわり暖かさも感じられるしね～　程よい距離感ね。間違ってたら、ごめんね。 だから、心の底から湧き出す歌がうまれるんだね！感謝

[@yayatchi]

過眠症ってホルモンの乱れが原因なんですか？

[@宇太きみ]

心配です。私も少しねむたくにりたくないときに、昼ではほぼないけど、夜に、おきてたいときに、眠たくなる。

[@児玉博伸]

どこかで眠くなる催眠かかってたんじゃ？ 無意識の自分眠ったら現実の自分太刀打ち難しそう

[@吉田あゆみ-v2r]

わたし、元ナルコレプシー患者だよーん。今でも、最低８時間位寝てます。

[@エイ-o1l]

ナルコレプシーかもしれないって思っても病院に行くことができない、

[@田中陽子-p4h]

過眠症は、うつ病のはじまりだと思います。😅　私は、統合失調症という、精神病にかかってまして、、、😅　つぎは、躁鬱っぽくなり、統合失調症になりました、、、😅

[@べるる-l1u]

凄い不謹慎かもしれないけど立ち絵も相まって遂にぬこになっちゃったかぁ…と思ってしまった

[@rurimu3844]

僕もコロナの長期休暇中に過眠症になってました。酷い時で一日15〜17時間ぐらい寝てました。解決策としては、起きたらすぐ布団から出て日光に浴びてご飯を食べて体を動かすことです。当たり前のことかもしれませんが、自分はこれがすごく重要でした。今でも起床後も布団でだらだらしたり、動かずにPCやスマホを見ていると、その日一日は凄い眠気＆倦怠感に襲われます。

[@ぼん-k6x]

私も過眠症なのかよく分からないけど、一日の学校生活で授業中寝ないことがないくらい寝てしまいます。わたしは12時くらいに寝て6時半に起きるんですが、友達は3時に寝て同じくらいに起きるのに何故か授業中とか寝ないって言ってて…。わたしはもう睡魔が来ると絶対我慢出来なくて…。いっつも寝てしまって先生に怒られてしまって。気をつけようとしてるんですけど眠気が抑えられないんです…

[@user-rs8sg1by9i]

学校生活、ということは中学生か高校生ですか？ 身長が伸びてなくても成長期なので6時間半は睡眠時間が足りてないのかもしれません。人によって必要な睡眠時間は結構違うので、お友達は短くても大丈夫な人なんだと思います。7時間から8時間、寝るようにしてみてそれでも日中眠いのであれば睡眠外来に行ってみたらいいと思います。とは言っても忙しくて睡眠時間取れないですよね、私も学生時代そうだったのでわかります😢 今より少し長めに寝てみてください。 長文失礼しました。

[@檸檬-o9b]

なるほど、起きてる時間が少ないからご飯食べるタイミングも少なくなってそらるさんに痩せすぎって言われるほど細いのかな……(個人の見解)

[@wa0_n3]

1日12~16時間寝てるワイは過眠症なんか？ バイト中もずっと眠いし、なんなら起きたあとも眠い

[@がすきはるさめ]

過眠症の方の眠気を分けて欲しいなぁ。 俺の不眠症も分けるからさ。

[@krbk_aibk]

過眠症なのか全然分からないんですけど、 例えば夜に9時間寝たとしても授業中寝てしまう、家に帰っても倦怠感すごくて仮眠とかいいつつ3時間は寝る それでも目覚めは最悪で、頭はボーッとするし気分悪くてしばらく動けない 突然寝てしまうとかはないんですけど、、、 もう自堕落なのか病気なのか分からなくてしんどいです。一日13時間は軽く寝てるので、体力もガタ落ちしています。 ちなみに四ヶ月ほど続いてるんですけど、、、

[@krbk_aibk]

fiore 大学生なのでお金ないし親の理解もないんです、、なんとか頑張ります

[@きゃり-c7n]

病院行ってちゃんと対処しないと外にいる時とかに突然倒れて事故しちゃうとか大事になってからじゃ遅いですよ。。 保険も使えるだろうしちゃんとした診断が出たら親御さんの理解も得られるかもですよ。

[@krbk_aibk]

fiore ありがとうございます 心配してくださる方がいることに驚きと嬉しさでいっぱいです。 今日も頭の中が冴えないのでもう一度親に相談しました。 近いうちに病院に行きたいなーと思ってます ありがとうございました！

[@宇太きみ]

私でさえ、辛いのに。