【館長精華】與來賓拍訓練影片 又不是在比賽 有什麼好比的？拿中槍後的表現來評斷館長？

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#館長 #館我怎麼說 #健身訓練 #館長精華

[@CAT-d2f-d8s]

館館我想承認一件事情 😢 我在今年迷上館館 完整的看你的直播以前 一直以為你的槍傷早就好了沒後遺症 ... (以前真的不知道 .. 我是笨蛋😢) 那些酸言酸語的人 一定不知道館館現在腳都還是會痛 因為館館看起來真的精神超好 😭💕 外觀看起來真的不像有傷的人！！！ 講真的如果是我 每天做甚麼事情腳都會痛 要開心都難了 怎麼可能每天這樣直播做有趣的效果 還有訓練 館館能做到這樣 真的很棒很棒 🥺💓

[@ting5670]

怎麼做都有酸民可以酸 不用太在意那些鍵盤俠

[@blockbester5773]

🤣🤣

[@214yeh]

阿館之前拍X光，腳骨頭根本還沒愈合好，他還是堅持訓練。

[@楓爺-u6d]

10-11年前高中的時候那時候阿館好像還剛要起步，fb都是館長本人回的然後直接指導，好懷念🥰 當時館長看到我的體態就告訴我一定要重訓！真的很感謝你😘

[@黃天佑-h6h]

健身真的就那樣，但主要還是看啊館 跟別人聊天 才是我看影片的重點😂，加油館長，粉絲5年了，沒離開過☺️

[@TVENGE]

好聽!!

[@clark6930]

之前留言推薦可以邀請楷教練時.. 就有人來說:不行啦，訓練方式不一樣，怕他會掛掉 是不是很多人覺得來跟館長練就是要催大重量??? 那看館長練就好啦請來賓幹嘛?! 專業的來一起練的目的是分享不同的訓練法則與經驗分享給觀眾, 觀眾也可以獲得新知, 也許會從中找到適合自己的練法 訓練法則不是只有大重量一種, 多懂一些訓練法增加知識不好嗎?!

[@博元鄭-j5k]

我不是健身很厲害，但連我都看得出來館長已經是重訓界的天花板了。 主要還是館長有個人風格啦。 1.玩遊戲的館長真的很好笑 2.聊天的館長是影帝 3.重訓的館長超認真 不知道的人還以為館長有三重人格🤣

[@彥璋陳-i4j]

@@ikuyosaikou3865 沒要比賽的話，他曾經推拉舉的重量其實還真的蠻頂的😂

[@rossomature9757]

館長是台灣之光，是台灣人就要支持館長。

[@dmxoutkast2000gt]

非常認同館長說的話

[@楊大大田]

請問阿館的分離乳清什麼時候會在蝦皮開賣~~~~

[@六廷]

我就很納悶，我原本也是一個網紅的粉絲，明明一天到晚po吃著岳母煮的菜，偶爾還洋芋片鹹酥雞，結果一年四季都乾成那樣，甚至還持續進步，說著自己是natural ，我一直覺得是我自己訓練不刻苦，聽了阿館之後，喔～原來岳母的菜裡有放瘦肉精呀🤩🤩

[@user-SugarDaddy987]

很難講基因差異很大，但到底多大就不知道了😂

[@黃彥銘-s6z]

某H

[@diamod06damod22]

館長多多休息 忙能賺錢的

[@歐北拱]

館長加油，因為你我才開始訓練的，不要放棄。

[@COOLRAYCHU]

LIVE訪談 還有政治金童 X衝康阿~ 這可要好好來看一下囉!!

[@020221913]

哪個酸民敢對自己開個一槍再來挑戰館長?

[@gn01929020]

不用開就打不贏了吧

[@柳橙汁漢堡]

以後練得更好的可能越來越多，但被山羌撞到還能這樣練的可能只有這一個

[@OJHamburger]

[@ImPhenomenon0509]

你們是兄弟嗎

[@hexen5154]

有時候分享事情，人家還以為是假的。這是一個很奇怪的年代。

[@天王寺名里]

我有遇過 你分享你的成就時，對方的表情就很明顯是不爽，認為你是在炫耀。 聽到你的失敗時，臉上表情就在笑。

[@王聖鈞-t4l]

一律建議分手

[@馬淑雯]

館長你家的族譜我看了會嚇一跳

[@苗栗泰山收費站]

館長人很好對沒錯

[@阿呀又月光了]

不要講槍傷了.一個腰傷就可以好久沒辦法練了 基本上能恢復到這種程度已經算怪物了 不然一般人因為槍傷 要嘛就是躺著 不然就是一直休息 沒有人會像館長這樣還在狂操的...除了意志力還是意志力 那些酸民可能也沒練過只會在鍵盤上嘴砲

[@cwww4013]

館長以前是真的很猛啊😂

[@srx00791]

鍵盤教練最喜歡在那邊吠了.....阿館腿沒受傷前能拉多重知道嗎 有他的程度再來跟他下指導棋好嗎 鍵盤黑教練

[@VicLEAF96]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Kijfijefij]

我很不想當阿館的粉絲。但我辦不到阿⋯哪裡找那麼真實的雞掰郎⋯

[@獄茶哥]

阿館的腳受傷欸，換做是其他人的話有辦法像館長這樣嗎？，你怎麼不拿館長的頭跟蘇貞昌的頭比？ 都是禿頭

[@lovestdoggy]

哈哈哈，禿頭小懶覺是最棒的

[@214yeh]

你這個傷害不大，侮辱性很強~~~🤣🤣🤣

[@ziponer]

百靈果什麼時候上片啊？

[@大仁哥-i9f]

已經上了阿！

[@OJHamburger]

@@大仁哥-i9f 還沒 他是指跟百靈果的 館我怎麼操

[@大仁哥-i9f]

@@OJHamburger 喔喔~我以為指的是反共波霸

[@45sqZEUS]

好漢不提當年勇 問題是 好漢當年真的勇 以前的人不提因為沒影片 現在影片都在那裡 幹嘛不去看 ？？？？ 館黑永遠功課都做不及格

[@LPDYTPAS]

拿中槍後的運動表現來評論的真的低能，不要說中槍，多數人遇到一些普通拉傷就退步了。槍傷後還能這樣基本上已經是很強的意志力才能做到

[@boss-lin]

至少館長髮型比以前還好看

[@ZZZAAAKKK]

白吃的酸民跟館黑不懂就安靜閉嘴啦 不用在那邊酸 在那邊惹生氣 館長2014 2015腿推就已經推800 8XX了 還有握推220 硬舉3XX以上 運動表現?2018 2019以前就已經擺在那邊了啦 要不是館長中槍 身體有受傷 現在是這樣?不要說體能 但如果館長那時候沒受傷 那時候不用荒廢 現在也沒有傷 基本上我認為運動表現會超越以前 也就不是以前那樣的數據而已 只是館長較沒有要那樣的體態而已啦 要也是可以 不要而已啦 為什麼?因為還要掉 還要噴 然後在慢慢起來 館長也沒有要走純健美的路線 體能跟運動表現以前都有啦 而且還不是一般人能比的 甚至是傳統健美的選手也吃不消 或做不了的重量 光館長過去的直播Live做的訓練 很多重量都不是隨便一般人能做的重量 光一個動作 就用了多少重量 然後往上疊加 做了多少重量跟次數?然後組間休息時間短 體能跟運動表現?那不是一般人跟很多很多的選手能像館長那樣的 有也絕對是少之又少啦 要不是館長中槍 身上有傷 現在可能還比以前強呢 所以館長現在邀請來賓或選手來直播訓練的話 就每一次都要來免強自己囉?就不行照著今天的心情跟身體狀況來去做改變囉?就不行自己開直播想怎樣就怎樣?所以說就算能做大的重量不做大重量就要被說爛就是了?所以每一次邀請的訓練直播都要給來賓壓力就是了?不行輕鬆愉快點的訓練就是了?要不是館長中了槍傷 身體有傷 現在不是這樣啦

[@z26885]

寶寶全刪除了..

[@zengtaili8012]

也太好笑了 這麼會酸怎麼不開個頻道來秀，怎麼不跟20幾歲特勤隊尬體能給大家看，這樣批評館長只能表明你的水準就這樣而已

[@Pepquino]

網路真的就是會看人降智，沒事就想挑事。 人家館長都有槍傷了..

[@德悟石]

請問館長有機會看館長和zack一起拍館我怎麼練嗎？

[@天選之人-x4m]

那位？

[@ImPhenomenon0509]

自然健體世界冠軍啊，zack也很讚，髮量又多

[@clark6930]

那些愛嘴愛比的應該都是沒在練的~

[@馬淑雯]

再講一個笑話

[@LeoMAX210633]

很多人就是犯濺 不喜歡看別人成功 只喜歡看別人失敗 今天哪個明星結婚了 新聞大概只會報3分鐘 但如果哪個明星離婚了 出軌了 偷吃了 至少連續報3天....可能還不止

[@在台]

看不懂中槍後館長變強變弱

[@ububububkimo]

變弱，腳會痛

[@curarpikit]

體脂低到15% 以下就開始對身體有負擔了

[@獄茶哥]

規律的運動 飲食的控制，很難不15%以下吧 通常數值為4%內比較不好，過低過高都不行

[@clark6930]

15%以下開始對身體有負擔? 你真的瞭解嗎?!

[@curarpikit]

​@@clark6930 我會說有負擔，是比較保守說法，但不代表會得病，還是要看年紀、性别、個人體質

[@curarpikit]

@@獄茶哥 那可不一定，要看年紀、性別、個人體質

[@win460460]

目前研究男生體脂肪過低是5趴以下吧 15趴是女生標準

[@thorkimo]

評斷阿管? 好幹你們也拍片 來看看你們多會

[@馬淑雯]

你最會講笑話

[@唱歌紓壓]

館黑跟酸民們就跟韓粉差不多思維邏輯.... 陶咖小碟賽！！

[@proyves]

大H？