過年這樣吃！健康年菜攻略：助降胰島素阻抗，控血糖不發胖！【營養師 黃苡菱｜健康1+1 JoJo】（2025.1.28）｜健康1+1 · 直播

每年台灣新增16萬名第二型糖尿病患者，尤其過年期間，大魚大肉與甜點成為胰島素阻抗的「隱形殺手」！專家分享健康年菜設計秘訣，從蹄膀到年糕全面改良，教你年節輕鬆吃、避開高糖陷阱，輕鬆享受節慶氣氛，穩血糖、減負擔、體重不超標！
🔥 2025神韻全球巡演門票開售！前往 Shen Yun官網 ‣‣ zh-tw.shenyun.... 購票，結帳時輸入【 JoJo 2025 】，即享免全美、部分加拿大劇場購票手續費優惠，讓您輕鬆體驗純粹的傳統文化之美！
設計健康年菜 助降低胰島素阻抗
1: 過年胖三公斤？胰島素阻抗的元兇！
2: 蔬菜優先、澱粉減量，輕鬆穩定血糖！
3: 從獅子頭到年糕，傳統年菜大改造
4: 穩定血糖、提升代謝，甜點飲料這樣吃！
----
💎今日專家💎
黃苡菱營養師
可苡營養諮詢中心 負責營養師
台北醫學大學保健營養系
〈圓山診所生物能量醫學〉營養師
〈芝名健康事業有限公司〉營養師
〈三軍總醫院北投分院〉營養師
〈凡登整形外科〉營養師
〈國立台北護理健康大學健康中心〉兼任營養師
《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》作者
《營養師特調！彩虹排毒飲食》作者
《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》作者
《1餐換成湯，4週變成易瘦體質》作者
----
► 觀看更多：
【直播】防疫身心靈 - bit.ly/3Csnm8z
----
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我們👉 donorbox.org/h...
--
收聽Podcast👉 apple.co/3USFyUJ
--
‣‣ 臉書 ► / health1plus1
‣‣ IG ► / health1plus1
‣‣ 推特-X ► / 1_health1
--
聯繫我們：[e-mail]
--
過年這樣吃！健康年菜攻略：助降胰島素阻抗，控血糖不發胖！
#吃出健康 #年菜 #減肥 #胰島素阻抗 #控血糖 #體重管理 #高血壓 #低GI食物
--
© All Rights Reserved.

[@健康11·直播]

謝謝黃營養師！謝謝JOJO！

[@betsyshih124]

新年恭喜好運旺旺來😊❤

[@健康11·直播]

大家早上好

[@健康11·直播]

歡迎大家訂閱關注我們新頻道www.youtube.com/@jojo-tn6se

[@ningning-sr7vd]

早

[@ningning-sr7vd]

過年不小心甜食就吃多了

[@健康11·直播]

納豆激酶膠囊/納豆紅麴節日特惠 health1plus1.shop/products/nattokinase