【過食】拒食症からの回復期。回避できる方法は？過食症とは別もの？

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[@user-bq2bp1id3z]

初めまして。 私は現在もまだ拒食と過食を繰り返しています。3年前、本当に拒食がひどい時があり身長160センチで体重が25キロまで落ちてしまった経緯があります。そのときには全身の筋力が落ちて、首も据わらず、寝返りも打てず、車椅子またはベッド上の生活を余儀なくされていました。生命の危機にまで陥ってしまったんです。その後入院し、低栄養状態からあまりに骨がもろくなっていたため、腰椎圧迫骨折を起こし身長は5センチ縮み、今は身長155センチです。 その後摂食障害の専門の病院に入院し40キロまで増やして退院しました。今はビュッフェや食べ放題に頻繁に通っていて、他にも家族との外食のときなどそういうときは、「これは食べちゃいけない！」という禁止食はなくスイーツもケーキもパフェもアイスも大量のクリームも炭水化物も食べるものは一切気にせず、本能に従って食べたいものを詰め込むように食べています。過食気味に食べてしまいます。しかし家族や友達の食べる量と比べてしまい、私は人より食べていない、または人と同じ量食べているから、「私の食べる量は異常じゃないよ。大丈夫なんだよ。」という安心感を覚えています。そのせいか、人よりも食べていると「私は食べ過ぎなんだ。おかしいんだ。と思って、人より食べてしまったから太るのではないか？」と罪悪感や怖さで次の日の食事をセーブしてしまいます。 そして何より自分の中で嫌いなのは、人と食べる量を比べて、自分が過食気味になり人よりも食べすぎていると自覚すると、人より食べている自分を責めると同時に、人に食べることを強要してしまう自分がいてそんな自分が大嫌いです。 食べ放題でもビュッフェでも食べ始めは幸せなんです。「食べてもいいんだ。これぜーんぶ私のだよ？🤩」って思えて、幸福感に満ち溢れるんです。でもだんだん食べる後半になるにつれて辛くなってくるんです。それは満腹だからじゃないんです。むしろ私には満腹感が分かりません。 親や友人に「そろそろお腹いっぱいだよ」と言われて、「普通の人だったらこれぐらいでお腹いっぱいになるんだ。でも私はまだまだ足りない…。満たされない…。私は異常なの？」 と思ってしまい、人より食べたらまた自己嫌悪に陥るし、むしろ「人より食べない、または人と同じ量だけ食べることで食べすぎじゃないんだよ。」っていう安心を求めている私にとって人より多く食べるという行為は不安で仕方なくてつらくなってくるんです。 そして食べ放題やビュッフェなどで人より食べてしまった次の日、私はまた昨日の食べ過ぎを分散させようと拒食になってしまいます。 結局コントロールできていないんです。 回復できるプレミアムチケット・鍵が貰えているんだよ。この言葉を聞いて、過食じゃない。これは回復するためのプレミアムチケットなんだ。ってそんな考え今までなかったから、それを聞いてちょっと、前に進めそうな、食べることを肯定されているような気持ちになれました😭 長文ごめんなさい。 でも本当に今の私にとって心にジーンと来る言葉で、Moemiさんの言葉が今1番私に欲しかった言葉で、もう画面越しで涙がとまりません… もし差し支えなければ、アドバイスが欲しいのですが、満腹感がわからない私にとって今の指標は周りの食べる量を見て、これぐらいが適量なんだと思っています。でも本当は栄養をもっと体は求めています。食べたいんです。でも人よりも食べることが怖いんです。だから人よりも食べないという状況を作り出すために、周りの人を巻き込んで食べることを強要したり、食べたくても食べるのを我慢したり、どうしても食べるのが我慢できなかったら結局人より食べちゃって、「どうして止めてくれなかったの！！」と周りを責めてしまうんです。 どうこの気持ちに対処したらいいんでしょうか。もう分からない。どんどん自分が嫌いになっちゃいます。 ごめんなさい。そんなこと言われても困りますよね…でも助けて…ください… 止まらずに食べてしまうのは決して私が自堕落で制御できていないってことじゃないですか？

[@user-py1gq6rz4h]

1年かけて減った体重も1年であっという間に戻りました。 減らしてた時は体も心も辛かったけどなんか生き生きしてました。 今はやめようと思っても食べることをやめられない。前はあんなに運動運動ってできてたのに、今は重い体が動きません。 戻った体重、醜くなってく体を見るのが辛い。 でも、これだけ自分の体を苦しめていたと反省してます。 生理も戻ってきてくれたこの体に感謝して、自分を大切にしてあげたいと思っています。 （でもやっぱり痩せたい。。食べだすと止まらない。全部食べないと気が済まない。考えが極端なんだな、、。）

[@user-ol5mv4bv9f]

拒食症から過食嘔吐を長年苦しんでましたが、この動画のおかげで吸収する事を怖がらず食べれています。過食気味になってますが標準体重までは気にせずに食べようと思います。ありがとうございます。

[@user-yq8wz4wn2x]

モエミさんの言うとおりなのかも知れません。私は24キロまで痩せてから今まで過食や普通に過ごせる日が増えてきましたが、何年も時間かかってます。そしてまた今、過食が止まらなく困っています。もう少しで30キロ近く増えるかなぁ…辛いし過食する自分が嫌いだし、自分をコントロールできない悔しさはあるけれど、社会的な面では色んな事が出来るようになり笑える日も増えてきました…ただ、おさまるか不安の中毎日すごしています。

[@HA-ux8kc]

いつも動画ありがとうございます。 この動画で言う｢拒食症｣とは過食嘔吐による低体重も当てはまると考えてもいいのでしょうか🙇‍♂️嘔吐を伴うので、物凄い過食量とお財布事情に心身ともにボロボロです。

[@user-ve3rd6fv4z]

モエミちゃん心配してました。良かったぁ🌼待ってました!嬉しいです🌼最近二十年ぶりに食べれたもの何個かできてきて、すごく幸せです!もしかして回復期突入なのかな？色々怖いけど、美味しい出会いが楽しみでもあります。どうか応援しててな🌼

[@user-nw3hj7dc6o]

コメント失礼します。 1年前から拒食症になり退院して3ヶ月が経ちますが、未だに過食になってしまうのではないかと不安で、"食べていいんだよ"という心のロックがなかなか開けられません💦でもこの動画を拝見して、過食＝怖いではなく、"体が回復する機会、切符を得た"という考えがすごく心に刺さりたした。今まで痛めつけてしまった自分の体を元に戻したい、一日でも早く昔のように楽しんで食べられるようになりたいので、頑張りたいと思います。勇気をもらいました、ありがとうございます！(>

[@user-yt7hv9hx6b]

もえみさんは拒食症で体力落ちたと言っていましたが今は治って拒食症になる前のように体力や筋力は戻りましたか？

[@user-fv6sh2dz5h]

コメント失礼します、突然の質問で大変恐縮なのですが是非答えていただけたら幸いです。 最近非嘔吐過食症になった友人がいます、助けてほしいと言われたのですが具体的に本人もどうしてほしいのか分かっていない様子で、何をしてあげたら回復に向かうでしょうか、また友人としてどう接するのが心の支えになるのか分かりかねています…

[@user-ve1yp3un2c]

モエミさんの動画、いつも心に響いています。 髪の毛もやたら抜け始め、やばいなぁ。。と思いつつも、食べる怖さに悩まされていますが、この動画を見て、やっぱり食べなきゃなと思うことができました。 ゆっくりにはなると思いますが、少しずつ食べる量や食べるものを増やしていきたいと思います。 質問ですが、ヤサイが何よりも大好きでヤサイばかり食べてお腹が一杯になってしまいます。控えてカロリーあるもの食べるべきですかね。。(^O^;)