GUIA PRÁTICO E SIMPLES PARA UMA VIDA MAIS SATISFATÓRIA | SALVA-VIDAS | EMANUEL ARAGÃO

No primeiro vídeo do ano, eu tento fazer um guia para uma vida mais satisfatória.
É uma simplificação, é claro, mas com elementos importantes.
Os vídeos que eu citei:
A AUTOESCRITA
• FINALMENTE, A NOVA ABE...
Sobre os afetos e necessidades emocionais
Manual mínimo do afetos
• O MANUAL MÍNIMO DOS AF...
Os sete afetos fundamentais
• OS SETE AFETOS FUNDAME...
Sobre homeostase e alostase
Homeostase e Alostase
• EXPLICANDO A DESESPER...
• VOCÊ PERSEGUE A SUA PR...
A falácia do autocontrole
• AUTOCONTROLE: DESCONST...
Inadequação
• EM BUSCA DA INADEQUAÇÃ...
Ideal do eu
• VOCÊ SABE O QUE TE FAL...
Vínculo
• INFELIZMENTE, NATAL NÃ...
Vínculo e dominância
• COMO A DOMINÂNCIA IMPL...
Vínculo e humilhação
• QUANDO QUEM DEVERIA CU...
Vinculo e desamparo
• TDG, O TRANSTORNO DO D...
Luto narcísico
• O VÍDEO MAIS IMPORTANT...
O meu site
www.emanuelaragao.com.br
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Solms
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Panksepp, sobre neurociência afetiva
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Friston, sobre inferência ativa
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Andy Clark, sobre processamento preditivo
amzn.to/3IsZerA
VÍDEOS FUNDAMENTAIS DESTE CANAL:
A AUTOESCRITA
• FINALMENTE, A NOVA ABE...
Sobre os afetos
Manual mínimo do afetos
• O MANUAL MÍNIMO DOS AF...
Os sete afetos fundamentais
• OS SETE AFETOS FUNDAME...
Os princípios fundamentais da autoescrita:
• OS PRINCÍPIOS FUNDAMEN...
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O link do grupo no telegram:
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O site da associação de neuropsicanálise:
npsa-association.org/
ÍNDICE
APRESENTAÇÃO 00:00
O QUE É UMA VIDA SATISFATÓRIA? 1:16
SENTIR (1) 3:59
DESCREVER O QUE SENTE (1B) 7:08
INTERPRETAR (2) 7:55
QUANDO? (3) 10:43
POR QUE? (4) 11:37
PRIMEIRA DICA 12:12
COMO MUDAR? (5) 13:29
SEGUNDA DICA 15:41
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/ emanuel aragão

[@jessicacristinacarvalho6240]

"Aceitar que você não vai ter amor incondicional onde você queria ter": é difícil sim, mas é tão libertador! Faz a gente se desvincular da fantasia da vida ideal e se conectar com possibilidades reais de satisfação das necessidades afetivas. Gratidão por compartilhar esse conteúdo tão valioso com a gente, Emanuel!

[@liliatss9805]

A coisa mais importante, falada bem no fim do vídeo.

[@rline7599]

Aceitar a realidade da incondição do amor e pior saber que mesmo que ele existisse ele tb falharia ..é realmente libertador , só resta como opção o amor " possível "

[@vinhoconhecimento5348]

Eu não quero um amor incondicional, eu só quero um amor .

[@souoale]

@@vinhoconhecimento5348 achei bonito isso!

[@wellingtonBRED]

​@@vinhoconhecimento5348 Entra na fila 😂😂

[@eduardocarvalho2517]

17:42 retomada dos 5 pontos de um ano mais satisfatório Passo 1) sentir e descrever o que se sente como falta 2) interpretar com qual necessidade emocional aquilo se conecta 3) quando sinto isso? Entender o contexto e padrões, perceber a repetição 4) o que foi que fez minha necessidade não se sentir satisfeita? O que era do ambiente e o que era meu? 5) como mudar? Revisar sua tentativa de busca e que possivelmente onde você busca amor condicional não terá

[@joicyrocha6207]

eu acho um absurdo o mundo não ser como eu quero

[@NathanQueija]

Hahahaha

[@BraddocK062]

Q coisa né

[@G_Ramos]

"Como eu me sinto quando?" Acredito que com perguntas, frases e etapas, o Manu tenta cada vez mais simplificar suas ideias para nós possamos entender, acima de tudo, que existe um caminho possível.

[@leticia-barbosa]

Manu, eu sou psi e trabalho com a abordagem da gestalt terapia e adoro te ouvir falar, vejo muitas semelhanças até mesmo nos termos que a neuropsicanalise e a gt usam! (Por vezes até flerto com a ideia de buscar mais informações com a sua abordagem) Obrigada por compartilhar tanto conhecimento conosco. Quero me inscrever na auto escrita, estou bem animada para isso. Feliz 2024 para todos nós aqui ❤🎉

[@julianatinoco8709]

Eu também sou psicóloga e gestalt terapeuta e adoro os vídeos do Manu 🥰

[@selmaregina222]

Eu tô com medo e muito desanimada, por uma situação difícil que alguém próximo está vivendo. Fora isso, tem o estresse que essa situação está nos causando... Dor, dor e muita dor... " O que a vida quer da gente é coragem". 🌹❤️

[@saralucena9173]

Obrigada, Manu! Um ano menos cretino pra você 🎉

[@luceliamoraes1319]

A alegria imensa de ver um vídeo novo nesse canal!!😂🎉 já deixa minha vida mais satisfatória ❤

[@Luciana-zy9xp]

"Felicidade é uma palavra canalha". ❤

[@adrielsoares6018]

Primeiro? Feliz ano novo, pessoal!!

[@francicleidedasilvacosta8112]

Para você e sua abençoada família também 🙏🍀

[@pppf_S]

uma coisa que tem mudado minha é perguntar "como me sinto qdo" ESTOU FELIZ. Tive uma epifania nesse sentido em dezembro do ano passado e comecei organizar minha vida em torno disso. Ano passado tentei de uma forma e esse ano estou tentando diferente com essa nova pergunta. Está funcionando !

[@emmmabovary]

Que legal isso. Acho que a abordagem é descrita muito no sentido de não se sentir mal. Mas importante também olhar para os momentos em que a necessidade foi atendida, como, quando e porquê.

[@Tati-zy3fq]

Ahhh, como eu senti sua falta! ❤

[@JulianaCardoso-op3ju]

Estamos aqui eu achoo😂😂

[@beedai]

Eu ri alto no "Dica do Manu" !!! kkkkkkkkkkkkkkk

[@jeannesilva5643]

coisa esquisita...tamo aqui em 2024😂😂😂😂😂😂😂. Bom ano a todos!

[@marianacarvalho458]

Essa frase resumiu tudo mesmo kkk e foi a frase introdutória kkkk

[@zeliamaria5080]

Amei! ❤️ Eu vinha me permitindo errar, me divertir e aprender com os erros... "Errar melhor..." Fechou! 👏👏👏

[@valdirfilho4376]

Esperando pelo lançamento do livro!

[@saralucena9173]

Simmmm!!!

[@joseanepenha8742]

Eu também 😊

[@lailamachado]

AS pessoas seriam mto mais satisfeitas em suas vidas se assistissem a esse video... Obrigada!

[@elainevieira4006]

Ansiosa pelo próximo vídeo.

[@iatancavalcantideoliveira]

Que bom, já estava com saudades.

[@isabelortiz1856]

Um feliz e interessante 2024 pra vc, Manu! Obrigada por compartilhar esses assuntos tão importantes. ❤

[@JoaoLucas-dp4mo]

Coragem e vamo em frente, obrigado Emanuel!

[@FaBraun]

Maravilhoso! Obrigado Emanuel. Feliz 2024. 👏✨️

[@mariliaapponn]

Obrigada Manu. Muito obrigada pelo conteúdo

[@dantonf1344]

obrigado pelo vídeo, bom 2024

[@susanaferreira9491]

Imensa gratidão 🙏❤️🇵🇹

[@mariaalicesannacastellobra1192]

Obrigada, Manu.

[@martabastos3025]

Seus vídeos são todos salvadores, mas esse foi claro e conciso. Precioso! Para guardar para a vida!

[@livianascimento7195]

Feliz 24, Manu, Flor e crianças! 🎉 Obrigada pelo video novo! Mto boa a ideia do passo a passo para interpretação das emoções. Aguardando!

[@CrisRovesseuu]

Achei que foi um video muito acolhedor, para dar aquele abraço otimista de ano novo. Obrigada Manu!

[@valeriademoraiscartoce6679]

Simplesmente perfeito ❤

[@fernirah]

Esse desencaixe com o mundo é uma gd chave

[@mariabarbosalima2135]

Emanuel, seus vídeos/ conteúdo tem me ajudado muito, estou numa dependência emocional que nunca pensei que poderia ter…ouvir vc dizer que é preciso sentir a dor, foi bom. Obrigada.

[@juliagomes9498]

feliz 2024... bem levinho

[@alessandraknoll8704]

Opa, agora sim o ano começou pra mim. Confesso que estou fazendo café agora então não estou 100% ficada no seu vídeo, tá. Mas tô ouvindo na velocidade normal. Já é um avanço . Adoro seu canal e da flor tbm . Bjoooo boa semana

[@Rose-dw4xf]

feliz 2024 um abraço para Malu e família

[@marisafigueiredodasilva8694]

"O que a gente cada vez mais sabe menos fazer" sobre convívio

[@DayaMF_28]

Tão esquisito q toda vez q preciso falar o mês, falo fevereiro de 2023 🙄😂,,,como todos os anos.. oq muda é acarretar mais problemas...e ver desgraças,,por isso nunca mais fiz planos , qnd fiz , nada deu certo . Na minha opinião , ano pós ano são dias q estão passando, e nossa vida tbm , não gosto de pensar assim , mas é. Abraços , tenham bons momentos no dia a dia 🙋🏻‍♀️:⁠-⁠)

[@rayanneaquino1084]

E o livro Manuuu???? Um bom início de ano para você e sua família!!

[@joanasilva2129]

A sabedoria partilhada neste vídeos tem salvo a minha vida, muito obrigada. 😇

[@josias8308]

Idem

[@paula_flor]

🙌🏽🙌🏽🙌🏽☀️

[@veronica67379]

❤

[@reginahein2381]

Muito obrigada!!! Que bom que vc voltou!!! ❤

[@castilhotavares]

Booooora, vida bandida. 😎

[@erikoaraujo2315]

Retorno de tensão tem tbm 🤣🤣

[@flavioblank]

E o livro Manu? Estou esperando ansioso, em alostase.... Rsrs

[@eniosaraiva8231]

Bobagem, mas toda vez que ele fala "dica do Manu" eu penso "Dica do Loro!" e dei uma risada kkkkkkk Amei o vídeo!

[@marianasoares1487]

Oi Manu, agradeço as reflexões trazidas. Sou professora de adolescentes e me reviso o tempo todo, mas mas meu desvio homeostatico é constante, rs. Você teria algo a dizer sobre quando estamos lidando com relações coletivas. Um abraço!

[@lucianabarroso5224]

Emanuel, eu gosto demais dos seus vídeos e aprendo muito. Depois q entrei na menopausa comecei a sentir uma sensação de vazio de sentimentos, como uma vontade de sumir, já tentei tratamento com vários antidepressivos e o que me deu uma certa estabilidade foi iniciar a reposição hormonal, mas ainda assim está sendo muito difícil. Com ctz esse é um luto ( eu acho) que muitas mulheres sentem e às vezes muito intenso. Você poderia ver se a neurociência diz algo a respeito, porque eu sei que a queda dos hormônios sexuais afetam o desempenho cerebral . Obs: Nunca tive depressão antes, qdo jovem ou experimentei essa sensação que eu descrevo como "desalmamento", estou com 53 anos e não me reconheço😅 Rindo de nervoso. Parece q ngm sabe nada a respeito.

[@aguiargeane]

kzbin.info/www/bejne/rGfZaGyflMqAf68&ab_channel=BBCNewsBrasil

[@MrRamaira]

Como fazer parte do grupo de auto escrita?

[@fernirah]

Ou muda de ambiente, ou tenta outra coisa... hmmmm. Mesmo q ja tenha feito isso mts vezes. Talvez mapear ambientes e tecnologias do q fazer q sejam mais propensos ao sucesso. É raro o ambiente q acolha fragilidades

[@grazianneramos8727]

Manu, quando a gente sente raiva e as consequências dela e explana isso para a outra pessoa e essa pessoa faz tu te sentires uma merda por estar sentido raiva, vontade de "matar", "socar", "sumir" etc.: essa pessoa está exercendo algum papel tóxico ou manipulador sobre ti? Gostaria de entender isso (que me aconteceu muito na última relação)

[@marcostanto]

a raiz do negocio é se sentir amado? se me sinto amado, lido "pleno" com meus problemas?

[@pppf_S]

Tava vendo q talvez a necessidade de validação externa venha da falta de validação interna. Ser amado é igual comer doce: é delicioso mas não pode ser o foco da vida senão a gt adoece.... feliz ano novo 🎉

[@TheGeiseTeixeira]

A raiz do negócio é se sentir amado por você mesmo

[@aliceiacavalcante]

O que seria partilhar a minha fragilidade?

[@gustavoquadros2422]

Existe algum lugar q a gente encontre esses teóricos em português? Ou não tem tradução?

[@JulianaMartins-eq6je]

sei la, minhas hipóteses foram a) capitalismo neoliberal; b) sociedade patriarcal, sou pobre e nao tenho como midar de ambiente, como faz?

[@jayleigoncalves3333]

Outro dia li que sempre temos escolha, mesmo que seja, por exemplo, que a escolha seja de desistir da vida. Só que acho que há realidades com menos opções de escolha e, talvez, aceitar isso e seguir, sempre de olho no que está desconfortável e também de olho no que pode suprir as nossas necessidades, mas de uma outra forma, seja o possível.

[@fernirah]

Apenas tentar é algo mequetrfe, parece q houve uma caminhada real, e geralmente não houve se não tentou com aprendizados relevantes q pode até resultar em conseguir

[@fernirah]

Podem*

[@juliagomes9498]

antes de tentar ser amado que tal um dialogo mais demorado... um ambiente qualquer um café e um bolo poderia ser um bom começo para um recomeço.

[@anarafaela.silva.8400]

MANU, SÓ CORRIGE O ERRO DE QUAL CONSTA NA LEGENDA DA PALAVRA "SATISFATÓRIA"

[@LeoDamm]

Eu tive esses b9las na cabeça, vou no médico

[@Andreribeirofonseca]

Vc não é o centro do universo nem será

[@justrelax6144]

como viver bem em um pais governado por um ex ladrão ?

[@ivanmartins7995]

Do mesmo jeito que todo mundo vivia no governo do miliciano. Seja sincero com você mesmo, o que de fato muda pra quem é pobre nesses anos todos que já passaram? Nada né. Mudam os presidentes, a gente continua na merda amigo, sem serviço publico nenhum de qualidade, sem nada.

[@MrEjohnny]

Ele foi eleito democraticamente. O país foi (des)governado por um miliciano negacionista, e sobrevivemos.

[@sborgesluan]

Como viver bem em uma sociedade ditada pelo capitalismo e liderada por governos com foco no bem estar na burguesia e não no social geral?

[@justrelax6144]

@@sborgesluan ENtão exato. descreveu o Pt kek

[@resenhasdamandy]

Ex? Sua resposta para mim foi a mais sensata. Mas lembre-se que essas pessoas, esses artistas adoram esse que está na presidência. O discurso é ótimo, mas a prática é muito diferente, infelizmente.

[@sameasilva7004]

❤