Guiso de Garbanzos con Verduras | Comida Sana 🧅🥕🥔 Sin Grasas

Mira los ingredientes, sigue los pasos y manos a la obra 🙌
Ingredientes:
1 bote de garbanzos (400gr)
1 cebolla
1 patata mediana
3 dientes de ajo
Medio pimiento rojo
2 zanahorias
Medio kg de calabaza
300gr de habicholillas
Sal
Sabes que en este canal, incentivamos a que sean creativos 💡, por lo que pueden agregar o quitar ingredientes a gusto.
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[@isabelmariajorgelaguna4410]

Un guiso 🍲 riquísimo 😋 los garbanzos con verduras salen estupendamente 👌 que bonito está tú pajarito 🐦 🤗😘 buenas noches 🌹

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Isabel María Jorge !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste esté guiso de verduras con garbanzos está buenísimo pero no lleva nada de grasa . Tili está precioso y sobre todo la compañía y el cariño que me da , tiene que estar viéndome sino se pone a piar nervioso . Y cuando está con migo está piando y jugando . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena noche 😘😘😘😘😘😘

[@soledadsanchez6098]

Hola Pepi aunque no soy de comentar todos los comentarios la sigo siempre es una gran cocinera me encanta todas sus recetas qué cocina de limpieza tilo está para comérselo es una gran mujer un abrazo y cuídese❤❤👍

[@victoriarisquez5678]

Buenas noches querida Pepi, aquí viendo este delicioso guiso que nos has preparado que va de maravilla ,un plato caliente ,de cuchara y saludable,muchas gracias por compartir.Un abrazo para ti y para el bichito de Tilo un besito,que está precioso y que contento se oye.🤗😘😘

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Victoria !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste esté guiso de verduras con garbanzos y sin nada de grasas está buenísimo . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena noche 😘😘😘😘😘😘

[@manolitacastro3427]

Muy sano Pepi!!!! Ayyy Tilo que traviesin, pero precioso. Un besito bonita😘😘😘😘

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Manolita !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste esté plato , Tilo está precioso es un trasto. Un abrazo muy grande que tengas una buena tarde 🌷💖 😘😘😘😘

[@majopesi87]

Qué ricos y qué sanos son estos guisos, a mí me encantan. Tilo está precioso !!! Es un granijilla 😂, y cuánta compañía hace tan chiquitín ❤.

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Majopesi87 !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste esté guiso saludable sin grasas y ya han bajado las temperaturas y apetece . Tilo es un plato pero muy gracioso y la compañía que da lo quiero mucho a mí chiquitín . Un abrazo muy grande que tengas un buen descanso 😘😘😘💖🫂🌷

[@marisasanchocaballero3794]

Buenos días Amiga del alma. Que guiso buenisimo y otra cosa que puedo comer sin pimentón. Pero buenisimo. Roquefeler 🐦 está para comerselo, está precioso. Cuando te ve y te escucha Pía despacito que bonito. Voy a unas terapias de personas con la misma enfermedad que yo dirigidas por psiquiatras. Ayer salí sin aprender nada porque lo tengo asumido. Pero estuve entretenida escuchando a otras personas. Que les cuesta aceptar su enfermedad. Esto dura lo que tiene que durar. Yo me apunté a unos ensayos experimentales antes del verano y no estoy mal. Eso sí cada vez que voy todas las semanas al hospital se pasa de aquella manera. Pero soy muy fuerte y aguantó el dolor y las perreras que me hacen. Con mucha. Mucha tranquilidad y sabiendo convencida lo que me espera cuando entro por esa puerta tan fría. Me recuerda a la morgue. Creo que por eso el dolor se me hace más llevadero. Me acuerdo de mis hijos. Que también tuvieron que sentir ese frío. Los médicos alucina conmigo. Así me tienen para todo lo que necesite. Por eso te dije el otro día que los jabones esponjas chanpus y cremas desinfectantes. Pero sobretodo lo personal con un olor y una hidratación buenisima. No me lío más el guiso lo comeré así como variado. Nos estas dando muchas ideas. Y buenisimas. Gracias por el trabajo que estás haciendo y la honestidad que tienes. Un beso para tu madre. Y le dices a tu hija y tu yerno que sigan cocinando como los Ángeles. Te quiere tu amiga Marisa. Y para esa Cordoba Preciosa Que siga en su sitio para seguir viendo a sus gentes y a las Preciosidades que Tienen.❤😋🐦🐾🐾💐

[@mariapacheco3369]

Hola Pepi querida !!! Muy rico ese guiso,bien sano y delicioso. Tilo cada día más bello Cuídate mucho Un abrazo y bendiciones 🙏🌹🐦‍⬛

[@maricarmenmartin4786]

Buenas tardes Pepi , Muy rico ese guiso de garbanzos , un abrazo ,,🙅🥰😋😋😋🌷🌹

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Marí Carmen !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste está receta de verduras y garbanzos no lleva nada de grasas . Un abrazo muy grande que tengas una buena tarde 🌷💖🫂😘😘😘

[@adelalopez3076]

Que plato mas rico y sano y muy granujilla el tilo. Un abrazo muy grande preciosa❤❤❤

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Adela !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste está receta tan sencilla y saludable sin carne ni grasas . Tilo está precioso hoy está nervioso será por el tiempo . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena tarde cuídate 💖🌸💖🌸😘😘😘😘

[@mariadoloressotoanton9584]

La echaba mucho de menos aquí en Alicante todavía hace mucho calor ni mis padres habían conocido un verano tan largo

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches María Dolores !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía . El tiempo está loco y cada año tenemos más tiempo de verano y menos de invierno y de llover menos todavía . Un abrazo muy grande corazón que tengas un buen descanso 😘😘😘😘

[@anamariazorrilla4351]

Hola Pepi , que rico potaje de verduras y garbanzos , ya apetecen platos de cuchara , a Tilo le tienes que enseñar a 🦜🦜 . Besitos y cuídate tú también mucho😋👍🍀🫂❤️🌺

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Ana María!! Gracias corazón por tu comentario me alegra que te guste este caldo de verduras y garbanzos sin grasas . Ya han bajado las temperaturas y ahora sí apetecen . Un abrazo muy grande corazón que tengas un buen descanso y cuídate mucho con esté tiempo que hay 🌷💖🫂😘😘😘😘😘

[@carhabi311]

Ya empieza el cuchareo que me gusta 😍😍

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Carhabi !! Gracias por tu comentario y simpatía espero que te guste está receta de verduras con garbanzos y no lleva nada de grasa . Un abrazo que tengas un buen descanso 😘😘😘

[@mariateresapitarque1703]

El plato, estupendo y bien sano.. Y Tilo, cada vez más precioso y en tan buena compañía, no veas!!!! 😅😅. Tu casa es un encanto total!!!! , siempre en positivo, simpática😋😋🎉🎉😋😋👍👍

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes María Teresa !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía eres un encanto . Me alegra que te guste está receta sin grasas . Tilo está precioso y mejor que quiere es un encanto . Un abrazo muy grande que tengas una buena tarde 😘😘😘😘😘🌸💕

[@candidafernandezrubia8465]

Una receta rica sana nutritiba y economica un abrazo❤

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Candida !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste está receta tan sencilla y sana nada de grasas . Un abrazo muy grande corazón que tengas un buen descanso 😘😘😘🌷💖🌷

[@maricarmenarcoscamacho4904]

Buenas tardes Pepi. Sí, ya apetecen platos de cuchara. Me encantan. Este guiso de garbanzos con verduras tiene una pinta estupenda. 😋😋 ¡ Qué rico, además de saludable!! Tilo está precioso. ¡ Qué listo es! Increíble, un animalito tan pequeñín que sepa tanto. 😊 Muchas gracias. Un abrazo grande desde Barcelona. 😘😘🤗🤗🌹🌹

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Marí Carmen !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste está receta saludable sin carne ni grasas está buenísimo. Con Tilo te tienes que reír y te tiene entretenida es muy gracioso con lo pequeño que es . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena tarde cuídate mucho con esté tiempo saludos desde Córdoba para toda Barcelona 💖🌸💖😘😘😘😘😘

[@anacarmenblancopaz4608]

Muy rico, pues por aquí, mucho viento y agua, muy revuelto.Y han bajado las temperaturas.❤❤❤❤

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Ana Carmen !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía , me alegra que te guste está receta fácil , sana sin grasas . Por aquí está revuelto hace mucho aire . Han caído cuatro gotas y ya está debe de llover que hay una ruina muy grande sin agua . Esté plato apetece ya con esté tiempo . Un abrazo muy grande que tengas un buen día cuídate mucho 💖🫂😘😘😘

[@MariaGarcia-sr5ce]

Hola Pepi Me encanta el guiso también 😋👏👏👏👏 tiene buena pinta.. Tilo está guapísimo y es muy listo si 😅😘cuidate mucho un abrazo fuerte 😘

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches María !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste este guiso de verduras con garbanzos no lleva nada de grasa pero está buenísimo . Tilo cadia sabe más es muy gracioso . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena noche 😘😘😘😘

[@idaliacruz9552]

BENDECIDO DÍA PEPI DIOS GRACIAS POR COMPARTIR SUS DELICIOSAS RECETAS 😊😊😊😊😊

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Idalia Cruz !! Gracias tesoro por tu comentario y simpatía espero que te guste está receta tan sencilla y sana . Un abrazo muy grande corazón que tengas un buen día, saludos desde Córdoba 💖🌷💖🫂😘😘😘😘😘

[@MARITE258]

Deliciosa receta pepi de rechupeteeeee ahora ya apetece algo de cuchara y tienes razón muy sana cuidate mucho y feliz tarde guapísima 👏👏👏😘😘😘😘

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Marité !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me ,e alegra que te guste está receta de de verduras sin grasas. Muy sana. Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena tarde 🌷💖🌷😘😘😘😘

[@mercedesruzo323]

Un plato buenísimo de verduras ya hace falta comer de cuchara mil gracias por tus recetas Pepi un saludo desde Galicia

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Mercedes !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste esté plato de verduras sin grasas . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena noche cuidaros mucho con el tiempo que está haciendo . Saludos desde Córdoba para toda Galicia 💖🌷💖🫂😘😘

[@antoniaserrano7277]

Muy rico Pepi buenísimo lo pienso hacer gracias esperando nuevas recetas❤😊

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Antonia !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía espero que te guste esté plato sin nada de grasas. Un abrazo muy grande que tengas una buena tarde 🌷💖🫂😘😘😘😘😘

[@esborzios]

Millones de gracias Pepi ❤❤❤

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Raquel !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía eres un encanto me alegra que te guste esté plato saludable . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena noche 😘😘😘💖🌷💖🌷

[@yolandadiaz4239]

Buenas pepi yo lo hice el lunes con verduras zanahorias y abichuela ainss mi Tilo que bonito es quiere comer pepi te huele rico rico que aproveche hechale chorizo ya veras que bueno también le heche calabaza a mi me encanta ♥️♥️😘😘🥰🌸💐💐🫂🫂🦜🦜 saludo desde Ceuta a Córdoba que aproveche va por ti pepi mil gracias siempre que gracioso esta normal esta jugando ainsss que mono mi Tilo

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Yolanda !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía espero que te guste está receta . Yolanda está receta no lleva nada de grasas para las personas que tienen dieta ó cualquier enfermedad como diabéticos. Es como un cocido pero sin carne ni grasas , al potaje si le pongo chorizo. Yo estoy encantada de tener a Tilo es un amor cuanto se quieren . Un abrazo muy grande corazón que tengas un buen descanso saludos desde Córdoba para toda Ceuta 💖🌷💖🌷🫂🫂😘😘😘😘😘

[@marialuisasarocolsa280]

Hola Pepi y a Tilo que esta muy alegre, que cosa más bonita está precioso, y lo limpio que lo tienes y sus comodidades...🎼🦜🎼. Ya lo creo que apetece un guiso así, rico y sano, las temperaturas, tenemos un otoño que no se por donde mirarle, aquí el Norte estamos así un borchono, eso sí con vientos huracanados que esta noche por lo menos aquí en Cantabria ha sido de pena árboles, postes y en la ciudad se ha desbordado la mar, encima con celiscasdas de agua...para el sur también da...esta todo ya unido...buena tarde y buen provecho 🧄🧄🧅🫑🥕🥕🥔🥣

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes maria luisa !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste esté plato de verduras y garbanzos un plato sano sin grasas y sin carne está buenísimo . Tilo está muy lindo y está con unos cuantos es muy gracioso y me da mucha compañía . El tiempo está que da miedo escuchar la televisión con todo lo que está saliendo en el norte de España , Florida , México que pena todo lo que está pasando. Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena tarde cuídate mucho procura no salir mucho estos días 🫂💖🫂💖😘😘😘😘😘

[@encarnabuitrago2890]

Hola Pepi qué receta tan rica y sencilla de toda la vida gracias por tus buenas recetas y consejos ahii Tilo qué bonico está no para un segundo un abrazo grande 😊❤

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Encarna !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía , me alegra que te guste esté guiso de verduras con garbanzos pero no lleva nada de grasas está buenísimo, Tilo tiene una energía todo el día moviéndose sin parar y todo el día piando yo lo veo feliz y con migo está enjotado que cariñoso es . Un abrazo muy grande que tengas una buena noche 😘😘😘😘💖🌷🫂🌷

[@soledadjulianrodriguez2526]

Hola Pepi gracias como siempre te digo me encanta este guiso tan rico ya apetece hoy en Madrid está lloviendo todo el día tilo te reclama que gracioso que tengas una buena noche ❤ 😘😘😘🫂☔🌧️🍂🍂

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Soledad Julian !! Me alegra que te guste esté guiso sin grasas . Ya a cambiado el tiempo y apetecen los guisos . En Córdoba todo el día con mucho aire y el cielo negro pero no llueve tenemos una ruina . Un abrazo muy grande corazón que tengas un buen descanso 😘😘😘😘🌷💖🫂

[@juliaarealesjurado3890]

Pepi ese plato es un espectáculo!! Gracias por compartir paisana.

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Julia !! Gracias a ti también por tu comentario y simpatía me alegra que te guste está receta no lleva grasas ninguna está buenísimo . Un abrazo muy grande corazón que tengas un buen descanso 😘😘😘😘😘

[@mariahidalgo744]

Pepi seve con muy buena pinta est plato, poq me gusta mucho las verduras , es saludable pero no lleva aceite ? Un abrazo paisana asta tu próxima receta ❤ saludo desde la capital hoy esta la tarde fresquita y se espera lluvia q falta nos hace

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes María !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía me . No no lleva aceite es cómo el cocido pero sin carne ni grasas . Se ponen las verduras y garbanzos y cuando esté hay parte de verdura que luego se baten y no lleva aceite ni grasas . Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena tarde 🌷💖🌷😘😘😘

[@maikaanguiano9080]

Hola Pepi,que pinton mas bueno!!!Mi duda es si al ser garbanzos cocidos de bote ,y luego 25 minutos de olla,los garbanzos quedan bien de textura?? Un saludo❤

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Maika !! gracias corazón por tu comentario y simpatía me alegra que te guste está receta . Yo los garbanzos que he usado ma han puesto bien , ni duros ni pasados . Si tú quieres puedes ponerlo 15 ó 20 minutos y si le falta un poco lo dejas más rato cociendo . Aunque sean de bote es verdad que unos están más enteros y otros como más pasados , tu lo vas viendo . Un abrazo muy grande que pases una buena tarde 🌷💖🌷😘😘😘

[@carmenusanopineiro713]

Muy rico ese potaje Pepi.no le pones nada de aceite ? Saludos desde Sevilla.😊😊

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Carmen !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía espero que te guste . Si tú quieres ponerle aceite se lo puedes poner pero está receta no lleva aceite. Sólo verduras y un poco de garbanzos , no lleva nada de grasas. Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena tarde saludos desde Córdoba para toda Sevilla 🫂💖😘😘😘😘

[@petrijimenezramos1660]

Pepi una pregunta , esa receta no le pones aceite? gracias por tus vídeos que me encantan un saludo desde Sevilla 🤗

[@rosannagover4465]

grazie

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas noches Rosanna !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía espero que te guste esté plato . Un abrazo muy grande que tengas una buena noche 😘😘😘😘

[@anacarmenblancopaz4608]

Como está el cantor! 😂😂😂❤❤❤❤

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Ana Carmen !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía , el cantor está un poco nervioso no sé si será por el tiempo que le afecte. Un abrazo muy grande que tengas una buena tarde 😘😘😘😘😘💖🌷💖

[@mariaeloisagutierreznaranj9076]

Pepi tiene buena pinta pero yo creo que te falta el aceite

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes María Eloísa !! Gracias corazón por tu comentario y simpatía , espero que te guste está receta . Si tú quieres ponerle el aceite selo pones , pero está receta no lleva aceite y nada de grasas. Un abrazo muy grande corazón que tengas una buena tarde 🌷💖🌷😘😘😘😘

[@m.carmenligeroaguilar8900]

Pepi no le echa aceite

[@carmenmoralesgarcia4337]

Buenos pero creo que le falta algo de aceite p

[@comidascaserasyconsejosdep8822]

Buenas tardes Carmen !! Gracias por tu comentario y simpatía , espero que te guste si tú le quieres poner aceite se lo pones . Por ejemplo el cocido no lleva aceite , es un caldo con verduras y garbanzos pero no lleva grasas . Un abrazo muy grande que tengas una buena tarde 🌷🌸🌷😘😘